Ворд класс описание программ

Высокоинтенсивный урок, направленный на укрепление мышц ног, ягодиц, пресса и спины.

LAB (LEGS AND BUTTS)

TORSO

Силовой урок, направленный на проработку мышц спины, пресса и верхнего плечевого пояса.

TORSO

Make Body

Комплексный урок, направленный на развитие всех групп мышц с использованием специального оборудования.

Make Body

Смешанные

Йога в гамаках $$$

Укрепление и вытяжение всех основных мышечных групп, суставов и позвоночника при помощи подвесного оборудования гамаков.

MAKE BODY с Дмитрием Виноградовым |1 февраля 2023 | Онлайн-тренировки World Class

Йога в гамаках $$$

SMART BODY $$$

Укрепление и вытяжение всех основных мышечных групп. Во время тренировки используется роллы, амортизационные шары, мячи и гамаки.

SMART BODY $$$

Soft fitness

Низко и средне интенсивная аэробная и силовая нагрузка в формате мягкого фитнеса.

Soft fitness

Оздоровительная физкультура

Функциональная тренировка на все группы мышц.

Оздоровительная физкультура

Цигун

Это набор самых разных по характеру движений или статические позиции тела. Решающее значение имеет это работа мысли при выполнении каждого упражнения.

Цигун

Суставная гимнастика $$$

Система проработки мышц вокруг суставов и суставных групп с концентрацией на движения.

Суставная гимнастика $$$

Активное долголетие

Оздоровительная тренировка для людей старшего возраста

Активное долголетие

PILATES MAT

Урок направлен на формирование и коррекцию правильной осанки, посредством растяжения одних мышечных групп и одновременного укрепления других.

PILATES MAT

Фитнес Клуб World Class: Обзор клуба, бассейна. Цены

YOGA

Занятия йогой для начинающих и профессионалов.

YOGA

PILATES+

Урок направлен на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, мышц живота и тазового дна, увеличению гибкости и подвижности суставов.

PILATES+

TOTAL STRETCH

Стретчинг — занятия составлены из упражнений на растяжение всех основных мышечных групп.

TOTAL STRETCH

Персональный тренинг

Силовой и функциональный тренинг

Водные программы

Танцевальные программы

Кардиотренинг

Программы Outdoor

Игровые программы

Детский фитнес

Teen’s Club

Спортивные секции для детей

Студии всестороннего развития ребенка

Водные программы для детей

Специальные программы

Фитнес-возможности клубов

Фитнес-клуб с бассейном — так можно сказать про каждый из наших клубов. Вода прекрасно влияет на кожу, настроение и самочувствие, помогает всегда держать себя в форме. Поэтому занятия в ней полезны практически всем, а люди, которые ходят в тренажерный зал или занимаются фитнесом, могут расслабиться после напряженной тренировки и дать отдых своим мышцам.

Тренажерный зал

Если вы не любите или вам надоел обычный фитнес, посетите тренажерный зал — прекрасный способ поддерживать себя в отличной физической форме. Вы сами можете решить, какую группу мышц вам нужно тренировать, а наши специалисты подскажут вам, как лучше и быстрее добиться результата.

Персональный тренинг

Персональные тренировки — это возможность достичь максимальных результатов за короткий срок. В сети World Class многие члены клубов выбирают именно этот формат тренировок, и, соответственно, удобное время посещения фитнес-центра. У нас достаточное количество тренеров, и все они — опытные, квалифицированные специалисты, разрабатывающие уникальные и безопасные программы тренировок, основываясь на ваших целях, опыте занятий, противопоказаниях. Уверены, что вы оцените привилегии, которые есть у тех, кто занимается с персональным тренером, и уже в скором времени заметите результат индивидуальных занятий.

Детский клуб

В нашем «Детском клубе World Class» для ваших детей предоставляется уникальная возможность с раннего детства познакомиться с миром фитнеса, где каждый ребенок сможет найти занятие себе по душе, весело и с пользой провести время. Ведь это — настоящий центр всестороннего развития ребенка, который предлагает множество направлений.

Медицинское фитнес-тестирование

Врач на консультации проанализирует функциональные показатели Вашего организма и оценит особенности состояния здоровья. На основании результатов медицинского фитнес-тестирования Вам составят эффективную и безопасную индивидуальную программу занятий, подберут рекомендации по питанию и образу жизни.

Источник: www.worldclass.ru

Ворд класс описание программ

90 минут
Уровень нагрузки: Любой

Академическая гребля — циклический вид спорта. Тренировка в лодках и гребут вёслами, используя мышцы спины, рук и ног.

Занятия Академической греблей помогают улучшить работу сердечно-сосудистой системы, ускорить метаболизм, повысить выносливость.

Гребля — один из самых жиросжигающих видов физической активности. Подходит для любого уровня подготовки, учитывает ваши индивидуальные физические данные. Благодаря уникальной системе тренировки позволяет каждому участнику заниматься с оптимальной для себя нагрузкой.

Занятия проходят на водоёме в Серебрянном бору.

В 35 клубах Расписание —>

Вместе с мамой (для детей от 6 до 18 месяцев)
30 минут
Уровень нагрузки: Начальный

Программа в бассейне для малышей от 6 до 18 месяцев. При непосредственном участии родителей и под руководством тренера дети знакомятся с водной средой и приобретают начальные навыки поведения в воде. Действует только в клубе Власова.

В 3 клубах Расписание —>

ICG Color Cycle
55 мин минут
Уровень нагрузки: Любой

Уникальная кардиотренировка на велотренажерах от компании ICG.

ICG Color Cycle – это:

• Эргономичные велотренажеры нового поколения с современным дизайном и высокой функциональностью
• Компьютер WattRate – самый точный на рынке прямой измеритель мощности, с которой вы крутите педали
• Система тренировок Coach By Color: в зависимости от показателей мощности и сердечного ритма для вас формируется оптимальная нагрузка в пяти цветовых зонах
• Развитие (эмодзи) силы, скорости, выносливости и минус (эмодзи) 500 ккал за занятие
• Невероятные эмоции: динамичная музыка, энергия от групповой работы и живописные виртуальные маршруты
• Запись результатов занятий и настройка тренажеров с приложением ICG Training

Тренировка подходит для любого уровня подготовки.

В 10 клубах Расписание —>

Вместе с мамой

От 1,2 лет до 3 лет. Программа для самых маленьких. При непосредственном участии родителей и под руководством инструктора, дети знакомятся с водной средой и приобретают начальные навыки поведения в воде.

В 3 клубах Расписание —>

Программа для детей 5 — 8 лет, имеющих начальные навыки плавания. Специальные упражнения помогут ребенку увереннее чувствовать себя в воде. А участие в играх и эстафетах со специальным оборудованием, поможет закрепить и улучшить навыки плавания.

Расписание —>

Весёлые рыбки

Программа для детей 3-5 лет. В игровой форме, на занятии происходит ознакомление с водной средой и обучение начальным навыкам плавания.

Расписание —>

Водное поло

Для детей и подростков 9 — 16 лет, для подростков и тинэйджеров. Игровое занятие для любителей водного поло.

Расписание —>

Программа для детей 9 — 13 лет, умеющих плавать. Участвуя в различных играх, эстафетах и выполняя задания по плаванию, ваш ребенок сможет усовершенствовать свою технику плавания и улучшит спортивный результат.

Источник: www.worldclass.ru