Каждый из нас знает свой хронологический возраст — годы, которые мы прожили с момента рождения. Однако редко кто задумывается о том, что помимо этого у нас существует еще и так называемый внутренний возраст.
Внутренний возраст — это понятие, которое описывает состояние организма и психологическое настроение человека. Он может как соответствовать хронологическому возрасту, так и быть моложе или старше его на несколько лет.
Почему важно знать свой внутренний возраст? Это позволяет осознать свою настоящую жизненную ситуацию и понять, нужно ли что-то в своей жизни менять. Кроме того, наш внутренний возраст напрямую связан с здоровьем и благополучием.
«Если ты молод душой даже в старческом возрасте, твое тело тоже будет чувствовать себя молодым и здоровым» — говорят ученые.
Следовательно, чтобы чувствовать себя моложе и бодрее, необходимо следить не только за хронологическим возрастом, но и за внутренним, стараясь сохранять оптимистический настрой и радость от жизни.
УЗНАЙ СВОЙ психологический возраст
Зачем нам нужен внутренний возраст и как его переоценить?
Зачем нам нужен внутренний возраст?
Когда мы думаем о своем возрасте, то обычно мы имеем в виду наш биологический возраст, который определяется годами жизни и физическим состоянием нашего тела. Однако, существует еще понятие «внутреннего возраста», который отражает нашу эмоциональную и психологическую зрелость. Он указывает на то, насколько мы способны решать жизненные задачи, принимать решения и брать на себя ответственность.
Внутренний возраст является важным показателем качества нашей жизни. Когда мы чувствуем себя молодыми и энергичными, мы лучше работаем, общаемся с людьми и наслаждаемся жизнью. Напротив, когда мы чувствуем усталость и беспокойство, мы становимся менее активными и маломотивированными. Наш внутренний возраст влияет на наше здоровье и благополучие.
Как переоценить свой внутренний возраст?
Переоценить свой внутренний возраст можно начиная с переоценки своих мыслей и привычек. Если вы считаете себя старым, и это ограничивает вас в жизни, то поменяйте свое отношение. Такая установка поможет вам стать более активным и заинтересованным в жизни.
Также, следует уделять внимание своей физической форме и здоровью. Упражнения, правильное питание и сон помогут сохранить энергию и чувствовать себя молодым и здоровым.
Наконец, важно учиться новому всегда и не отказываться от новых вызовов. Чем больше мы выходим из зоны комфорта, тем более гибкими и решительными мы становимся. Будьте любопытным и открывайтесь для новых возможностей!
Зачем нужен внутренний возраст?
Внутренний возраст — это не просто число лет, которое мы продолжаем жить, а скорее мера нашей жизненной энергии, определяющей наше жизненное качество. Важно не просто прожить годы, а жить их полноценно, находя радость и удовольствие в каждом из них.
Внутренний возраст важен, потому что определяет то, насколько мы молоды и живы внутри, насколько мы еще сохраняем детскую радость и насколько мы готовы меняться и развиваться. С возрастом наша физическая форма ухудшается, но если мы сохраняем душевную молодость, мы можем продолжать полноценно наслаждаться жизнью в любом возрасте.
Внутренний возраст помогает нам сохранять мотивацию и энтузиазм в том, что мы делаем, а также помогает нам ставить перед собой новые цели и задачи. Когда мы сохраняем свою энергию и жизненную силу, мы можем продолжать расти и развиваться даже в возрасте, когда другие уже сдались.
- Сохранение физического и психологического здоровья. Внутренний возраст помогает нам быть более здоровыми и энергичными как физически, так и эмоционально.
- Улучшение отношений. Когда мы сохраняем душевную молодость и энергию, мы более общительны и уверенны в себе, что помогает нам улучшать наши отношения с другими людьми.
- Улучшение качества жизни. Внутренний возраст помогает нам оставаться мотивированными и находить радость в жизни даже в трудные периоды.
Как переосмыслить свой внутренний возраст
Внутренний возраст может быть определен привычками, взглядами на жизнь, увлечениями и интересами. Если вы хотите пересмотреть свой внутренний возраст, начните с того, чтобы задать себе вопросы: что вы любите делать? Какие увлечения у вас были в детстве? Что вы бы хотели делать, но не делаете из-за страха?
Проработав свои ответы, сделайте план действий. Найдите время для своих увлечений, которые вы до сих пор не осуществляете. Найдите новые хобби, которые позволят раскрыть ваш творческий потенциал и улучшить качество жизни.
Ставьте себе цели, чтобы двигаться к постоянному развитию. Помните, что внутренний возраст постоянно меняется и развивается в зависимости от того, как вы проводите свое время и в какой атмосфере находитесь. Поэтому не сдавайтесь и продолжайте исследовать новые возможности, чтобы раскрыть свой внутренний потенциал.
- Проводите время с интересными людьми, которые могут вдохновить вас на новые достижения
- Попробуйте новые вещи, которые раньше казались невозможными
- Пройдите курсы, которые помогут вам развиваться в выбранных областях
Важно помнить, что внутренний возраст – это не только сумма привычек и интересов, но и ваша психологическая составляющая. Профессиональная помощь может помочь разобраться в вашем эмоциональном мире и лучше понять свои установки.
Источник: usemake.ru
Тест на внутренний возраст, психологический тест
Ваш фактический возраст, не всегда является отражением вас, в душе вы чувствуете себя немного иначе. Кто моложе, кто-то старше и мудрее. Но, так или иначе, возраст фактический, в большинстве случаев отличается от психологического.
Для осознания своего психологического внутреннего возраста, сделали определённые тесты, которые помогают определить внутреннее состояние души и определённый жизненный опыт. Цифра в паспорте, это показатель состояния нашего тела, но не души. А психологический внутренний возраст, это как раз показатель души, он указывает на соответствии внутренней и внешней оболочки человека. Тест на психологический возраст, даёт оценку равновесию, в паспорте и душе.
Зачем проходить тест на внутренний возраст
- Маленькие дети наиболее легче переносят неудачи, и к жизни относятся проще. А взрослые люди, все воспринимают буквальнее и тяжелее, им нелегко приспособиться к жизненным ситуациям. Этот тест вам поможет решить, что поменять в жизни и отношении к ней, чтобы вы чувствовали себя легко, а не сковано житейскими цепями.
- Зная свой внутренний психологический возраст, вы сможете дать оценку своего состояния и провести параллель вашему реальному возрасту и психологическому.
- Тест даёт вам представление о том, что делаете вы в жизни все правильно, или же забыли как получать удовольствия от работы, и различных ситуаций.
- Психологический тест способен дать оценку, умеете ли вы пользоваться своим жизненным опытом.
Как же проходить тест
- Не бойтесь вопросов, они будут на разную житейскую тематику и отношение к различным ситуациям. Ничего сложного в вопросах нет. Вы справитесь.
- Честно и быстро отвечайте на ответы. Помните правило, что первое пришло на ум, то будет являться для вас верным решением. Не пытайтесь отвечать правильно, отвечайте честно. Ведь именно тогда, психологический тест на внутренний возраст, даст правдивые результаты.
- Если вам близко несколько ответов, то стоит прочитать ещё раз вопрос, и, точнее, решить какой ответ вам ближе. Тест на психологический возраст даёт вам, небольшое время для решения непонятного вопроса.
- Не расстраивайтесь, если результаты теста на возраст вас не устроили. Психологический тест на внутренний возраст тоже может содержать некоторую погрешность, она будет состоять, в каком настроении вы его пишите, степень усталости.
- Если же результаты вас кардинально не устроили, то стоит пройти этот тест ещё раз, но в другой день, когда вы будете бодры и в приподнятом настроении. Тест на психологический возраст, объективен лишь тогда, когда вы честно отвечали на ответы, и вас ничего не отвлекало, от его выполнения.
Примерные вопросы и выбор ответа
Какими жанрами литературы вы увлекаетесь?
- Детективы
- Фантастика
- Современная поэзия
- Не читаю
Любите ли вы путешествовать?
- Да, стараюсь везде где-то бывать
- В отпуск куда-нибудь ездим
- Нет, мне дома интереснее
- Не люблю путешествовать
Где вы привыкли отмечать праздники?
- Дома с семьёй и друзьями
- На природе с родными людьми
- С друзьями, а уж где неважно
- Один, я люблю одиночество
Вы жалуетесь на неудачи в жизни?
- Да, постоянно
- Нет, держу в себе, никому не нужны мои проблемы
- Делюсь с друзьями и родными
- У меня не бывает неудач
Вы самостоятельный человек?
- Да, я совсем могу справиться сам
- Да, но мне иногда требуется помощь
- Нет, я несамостоятельный человек
- Я неуверен в ответе.
Как вы могли заметить, в этом примере психологический возраст тест, нет ничего трудного, с чем бы ни смогли справиться. Чёткий вопрос, который никак нельзя понять иначе, чем как он звучит. Ответы даны с такой разницей, утвердительный ответ да или нет, или же больше да чем нет и наоборот.
После прохождения теста, вам предоставят результаты. Вы посмотрите их, и предоставят небольшой совет, что стоило бы поменять в себе. Не принимайте все буквально, но стоит задуматься чтобы, поменяться в лучшую сторону. Небольшие изменения пойдут на пользу, вы сами заметите, как вам станет проще общаться с людьми, находить выход из ситуаций. Тем более это важно для вас, и вашего душевного спокойствия.
Выводы по результатам теста
Возможно, вы по психологическому возрастному тесту будете старше своего фактического возраста, это приемлемо разница не очень большая, если же она огромная, то стоит задуматься, а не слишком ли вы критически смотрите на жизнь. То стоит задуматься, возможно, на какие-то вещи стоит смотреть легче, и не принимать близко к сердцу неудачи, а, наоборот, расценивать это как бесценный опыт, который, вам пригодится в будущем.
Но если вы взрослый 40-летний человек, а ваш психологический по тесту составил 15 лет, то повод подумать, не слишком легкомысленный вы, и задуматься, почему вы не пользуетесь опытом, накопленным годами. Молодость в душе это прекрасно, но не стоит забывать, что вы уже самодостаточный человек, у вас сложился определённый опыт как положительный, так и отрицательный. И стоит уметь им пользоваться, в различных ситуациях.
Результат этого психологического теста на внутренний возраст, совершенно не значат, что вы именно стар в душе или слишком молод. Этот тест поможет вам скорректировать ваше внимание и поведение, отношение к жизни, семье, ситуациям. Чтобы вы частично смогли психологически подойти и сравнять ваш фактический и психологический возраст, ввести их в равновесие.
Ведь душа и тело, должны работать в одном ритме. А тест поможет вам более чётко распределять ваши душевные силы, когда стоит легче отнестись, а вот где стоит всё-таки направить старания не решение. Не бойтесь меняться, любые изменения на улучшение, помогут вам.
Источник: psiho.guru
Внутренний возраст человека – как его определить с помощью теста
Отпусти все мысли и задумайся о том, какой ты представляешь себя. Не нужно смотреть в зеркало, судорожно считать года по паспорту. Вопрос в том, на какой внутренний возраст ты себя ощущаешь. Возможно, в 50 тебе кажется, что ты еще подросток, а в 35 ты думаешь, что тебе никак не меньше 46.
Фото автора Teddy tavan: Pexels
Паспорт или любой другой внутренний документ с датой рождения говорит о многом. Эта данные подчеркивают, когда нужно идти в школу, выходить на пенсию.
Раньше на него ориентировались для женитьбы, рождения ребенка, учебы в университете. Теперь большинство границ стерто, и каждый определяет, когда ему пройти важные жизненные этапы, самостоятельно.
Одна из причин – внутренний возраст, т.е., на сколько лет ты себя чувствуешь. Очень редко встретишь тех, чьи ощущения соответствуют паспорту.
Возможно, ты их тех, кто, преодолев границу 30, 40 лет, ощущает себя подростком. Ты готова красить волосы в синий, рисовать татуировку, влюбляться. Или, возможно, твой конек – бросить стабильную работу и отправиться в Индию или Африку заниматься добровольчеством?
Тебе все говорят, что пора успокоиться, посмотреть на появляющиеся морщинки, перестать носить супер короткие юбки. Но для тебя эти убеждения бессмысленны. В душе – ты свободный, бунтующий подросток.
Бывает и наоборот. Перед тобой вдруг появляется красивая дама твоего возраста. Но пока ты думаешь, как бы хорошо было спрыгнуть с парашюта или сгонять в Париж, она жалуется на больные суставы, невнимательных врачей, заканчивающуюся жизнь. Ей кажется, что молодость пробежала, лучшие годы она отдала семье, и остались у нее лишь страдания и ожидание конца.
Невозможно определить причины, почему так происходит. Вероятно, внутренний возраст зависит от совокупности черт характера и личностных особенностей.
Каков ваш внутренний возраст?
Ощущению молодости способствует:
- Оптимизм;
- Склонность к риску;
- Открытость;
- Умение встречать неприятности с высоко поднятой головой;
- Вера в людей и себя;
- Ощущение безграничности ресурсов, внутренней силы.
Тех, кто ощущает себя старше, характеризует сильное ощущение безысходности, бессилия, пессимизм. От них нередко можно услышать: «зачем мечтать, меняться, что-то делать, если и так ясен результат». Часто такое мироощущение появляется еще в подростковом возрасте. Человек очень сознательно проживает каждый свой год, считает, что он уже прожил достаточно, теперь станет взрослым, а потом и стариком.
Меняют ощущение внутреннего возраста болезни, чрезвычайные ситуации. Под их воздействием у тебя что-то ломается внутри, ты теряешь уверенность в себе. Оказывается, что больше ты не можешь управлять своей жизнью, и вынуждена подчиниться обстоятельствам.
На протяжении жизни ощущение возраста может меняться. Бывает, что ты долгие годы чувствуешь себя подростком, носишь яркие одежды, проявляешь склонность к авантюризму, а потом вдруг превращаешься в старуху, хотя паспорт демонстрирует, что даже до старшего среднего возраста тебе еще далеко.
Конфликт внутреннего и реального возраста
Нет ничего плохого в том, что внутреннее ощущение возраста не соответствует паспортному. Ощущение молодости дает тебе новые возможности, оставляет простор для креативности, поиска своего «Я», развития. Восприятие себя как человека старшего поколения дает мудрость, рациональность, умение оценить обстоятельства более сдержанно.
Но есть ситуации, в которых несоответствие возрастов порождает конфликт. Связано это, прежде всего, с твоими ожиданиями и целями:
Ты мечтаешь о семье, ребенке, но в то же время продолжаешь жить подростковым максимализмом, бунтарством. Эти качества мешают выйти замуж, всерьез задуматься о семье. Возможно, ты все-таки выходишь замуж, но спонтанно, под влиянием импульса, и затем очень быстро разводишься.
- Ты всегда хотела построить карьеру по определенной специальности, но это требует временных и материальных вложений. А ты к ним не готова, и каждый раз откладываешь мечты в ящик ожидания.
В результате, тебе уже 40-45, ты все еще надеешься реализовать профессиональную мечту, но каждый раз находится что-то более важное и существенное. И однажды понимаешь, что времени на самореализацию больше нет.
- Ты внушила себе, что уже старая, никчемная, недостойная счастливой жизни, любящего мужа. Одолеваемая подобными мыслями, не замечаешь возможности, которые открываются перед тобой.
- Или вот ты в рассвете профессионального успеха, но паспорт показал наступление пенсионного возраста. Начинаешь думать о пенсии, болезнях, слабости, и под влиянием негативных мыслей скатываешься в мир организации собственных похорон. Теряешь стремление к победам, начинаешь бояться молодых.
- Тебе 60, и ты решила не замечать морщин, целлюлита. Решила, что всю молодость была серой недооцененной мышкой, и теперь время исполнить упущенное. Ты свободна в своем выборе, но иногда сочетание короткого розового платья, кроссовок, ультра-модных солнцезащитных очков рождает дискомфорт и когнитивный диссонанс.
Возможно, ты убедила себя в полном соответствии стиля, но что если однажды ты посмотришь на себя со стороны и решишь, что выглядишь глупо. Не будет ли неудобно настолько, что ты спрячешься в собственную скорлупу и будешь обреченно ждать конца?
Как определить внутренний возраст
В интернете много тестов, которые позволяют определить возраст по ощущениям. Но суть их сводится к тому, как ты оцениваешь настоящее и будущее, и какие условия кажутся тебе комфортными.
Ниже представлен небольшой опросник, который позволит тебе определить соотношение хронологического и внутреннего возраста.
Попробуй ответить на такие вопросы и посчитай количество баллов. Рекомендуется использовать его после 25 лет:
- Вызывает ли осень в тебе грусть? (да – 2 б., иногда – 1 б, нет – 0 б.);
- Сопереживаешь ли ты героям книг или фильмов, переживающих одиночество? (да – 2, иногда – 1, нет – 0);
- Вызывают ли в тебе восторг приключения других людей в неизвестных странах? (да – 2, иногда – 1, нет – 0);
- Готова ли ты пожертвовать ежедневными посиделками с соседками ради встречи с веселой компанией бывших одноклассников в другом городе? (да – 2, иногда – 1, нет – 0);
- В фильме женщина узнает, что жить ей осталось совсем немного. Попробуй вспомнить, пронеслась ли и в твоей голове мысль о том, что вы с ней похожи? (да – 2, иногда – 1, нет – 0);
- Делая покупки в магазине, ловишь ли ты себя на мысли о том, что считаешь калории, избегаешь продукты с сахаром? (да – 2, иногда – 1, нет – 0);
- Вызывает ли у тебя раздражение громкая музыка? (да – 2, иногда – 1, нет – 0);
- Подруга сделала дерзкую татуировку на интимном месте и показала тебе. Неожиданно для самой себя ты подумала, что ей никогда ее не смыть, и представила, как она будет выглядеть на дряхлой, старческой коже (да – 2, иногда – 1, нет – 0);
- Тебя пригласили на день рождения, первой твоей мыслью было спрятаться у себя и отказаться (да – 2, иногда – 1, нет – 0);
- Ты предпочитаешь смотреть мелодрамы, размышлять о том, как живут другие люди, вместо того, чтобы самой жить в полную силу (да – 2, иногда – 1, нет – 0).
14-20 б. – вполне вероятно, что ты чувствуешь себя старше паспортного возраста;
9-13 б. – вероятно, ты чувствуешь себя комфортно в своем возрасте;
0-8 б. – ты чувствуешь себя моложе хронологического возраста.
Каждый человек может чувствовать себя на тот возраст, который кажется ему комфортным. Внутренний возраст позволяет видеть себя молодыми, яркими, красивыми. После тяжелых болезней и испытаний есть риск растерять силу и молодость, но приобрести мудрость и умение ценить каждую минуту.
Неважно, есть ли разница между внутренним и реальным возрастом. Главное, чтобы у тебя не возникало конфликта с самой собой, и ты могла жить счастливо долгие-долгие годы.
Источник: samka.co