Лыжные гонки – бег на лыжах на определённую дистанцию. В Пекине лыжники разыграли 12 комплектов наград. Программа Олимпийских игр 2022 года включала в себя 6 видов гонок среди мужчин, столько же среди женщин.
Каждая гонка проходит по определенным правилам. Соревнования в лыжном беге классифицируют по трем основным признакам: протяженность трассы, стиль передвижения лыжника, особенности старта.
История появления лыжных гонок
Лыжный бег, как вид спорта, сформировался относительно недавно. Первые, официальные международные соревнования по лыжным гонкам прошли в 1924 году, в рамках первой зимней Олимпиады. Но история самих лыж уводит нас в далекое прошлое.
Краткая предыстория
Изобретение лыж, приписывают северным народам. Наскальные рисунки, обнаруженные на территории России и Скандинавии, свидетельствуют о том, что предки славян и скандинавов использовали лыжи за несколько тысячелетий до нашей эры.
Охотники передвигались по глубокому снегу на лыжах-снегоступах. Самая древняя лыжа обнаружена в Псковской области. Археологи назвали возраст находки – 4300 лет.
Эффективность интервальной тренировки лыжника и бегуна
Лыжные гонки, как вид спорта
В середине 18-го века лыжи взяли на вооружение военные. Норвежский военачальник Ганс Эмахузен, в 1733 году издал наставление по лыжной подготовке норвежских пограничников. В 1767 году на шведско-норвежской границе прошли соревнования военных патрулей. Соревнования пограничников включали в себя дисциплины современного лыжного спорта – лыжную гонку, горнолыжный слалом, биатлон.
В конце XIX века соревнования по лыжным гонкам проводили уже во всех странах Европы и Северной Америки. Назрела необходимость создания международной управляющей организации.
В 1924 году Международной олимпийски комитет (МОК) объявил о проведении первых зимних Олимпийских игр. Чтобы лыжный спорт стал частью олимпийского движения, необходимо было выработать единые для всех правила. С этой целью, в 1924 году была создана Международная федерация лыжного спорта (ФИС) – Fédération Internationale de Ski, FIS.
Первая зимняя Олимпиада прошла в городе Шамони (Франция), с 25 января по 5 февраля 1924 года. Лыжные гонки прошли на дистанции 18 и 50 километров. Обе дистанции выиграл норвежский лыжник Торлейф Хауг.
Олимпийские игры 1924 года считают одновременно первым олимпийским турниром и первым чемпионатом мира по лыжным видам спорта.
Виды лыжных гонок
Состязания лыжников, это бег на определенную дистанцию по обусловленным правилам. Классифицируют лыжные гонки по трем определяющим критериям: дистанция, стиль катания, особенность старта.
Дистанция – на различных соревнованиях длина дистанции колеблется от 800 м до 70 км.
Стиль катания – вид передвижения лыжника. Лыжные гонки допускают два стиля передвижения – классический стиль и свободный стиль («коньковый ход»).
Классический стиль («классический ход») оставляет после лыжника две параллельных колеи.
Коньковый ход напоминает движения конькобежца. Лыжник переставляет лыжи «елочкой».
ВЕРОНИКА СТЕПАНОВА В СПИСКЕ FORBES! НЕОБЫЧНЫЕ ТРЕНИРОВКИ В ЛЫЖНЫХ ГОНКАХ!
Коньковый ход превосходит по скорости классический ход. Если лыжник имеет возможность выбрать стиль передвижения, то он выбирает коньковый ход. Поэтому слова «свободный стиль» и «коньковый ход» употребляют, как синонимы.
Особенность старта – гонку начинают раздельным или общим стартом. Первый вариант подразумевает, что лыжники стартуют по очереди. Интервал составляет 30 секунд (иногда 15 сек, реже – 1 мин). Общий старт означает, что спортсмены стартуют все вместе – масс-старт.
Программа зимних Олимпийских игр включает в себя 6 видов лыжных гонок. Рассмотрим формат олимпийских гонок более подробно.
Лыжные гонки с раздельным стартом
Соревнования с раздельным стартом проводят на дистанции 15 км у мужчин и 10 км у женщин. Спортсмены стартуют поочередно, с интервалом 30 сек. Индивидуальный результат вычисляют по формуле: «финишное время» минус «стартовое время». Побеждает тот, кто «выключил» свой секундомер быстрее всех.
Стиль передвижения лыжника изменяют на каждой Олимпиаде. В 2010 и 2018 году лыжная гонка на 15 километров прошла свободным стилем. На Олимпиаде-2014 лыжники передвигались «классическим ходом». В 2022 году лыжную гонку вновь проведут классическим стилем.
Масс-старт – лыжные гонки с общего старта
Масс-старт – это лыжный марафон. Мужчины бегут 50 километров, женщины – 30 км. Лыжные гонки начинают с общего старта. Спортсмены с высоким рейтингом занимают на старте места в первой линии. Победит тот, кто первым финиширует.
Правила лыжных гонок требуют, чтобы стиль передвижения марафонцев отличался от стиля катания, в соревнованиях с раздельным стартом. Скажу другими словами. Если лыжная гонка с раздельным стартом прошла «классическим ходом», то масс-старт проведут «свободным ходом».
Гонки преследования – двухэтапные лыжные гонки
Гонку преследования проводят в два этапа. На одном этапе лыжники бегут классическим ходом, на другом – коньковым. По правилам лыжных гонок протяженность одного этапа составляет от 5 до 15 км. Приведу два примера.
Олимпиада-2002. Гонку преследования среди мужчин провели по формуле – 10+10. Лыжники пробежали 10 километров классическим стилем. Пару часов отдохнули. Поменяли лыжи и пробежали еще 10 км свободным стилем.
Сложили общее время и определили победителей. Таким образом, общая протяженность лыжной гонки преследования составила 20 километров.
На Олимпийских играх 2018 года мужчины соревновались по формуле 15+15. Получаем результат – 30 километров, в рамках одних соревнований.
Лыжные гонки преследования имеют два подвида – пасьют и скиатлон.
Лыжный пасьют
Пасьют (от англ. «pursuit» – преследование) – вид лыжной гонки преследования с раздельным стартом. Первый этап начинают раздельным стартом. Лыжники выходят на старт поочередно, с интервалом до одной минуты. После прохождения первого этапа спортсменам дают отдохнуть. Второй этап соревнований начинают через несколько часов, иногда на следующий день.
На второй этап соревнований спортсмены выходят в том порядке, в котором финишировали на первом этапе гонки. Если финишировал вторым и отстал от лидера на 10 секунд, то выйдешь на старт через 10 секунд после лидера. Соответственно тот, кто финишировал третьим, стартует также третьим.
Такие соревнования называют гонкой с гандикапом. Гандикап – это способ отражения лидерства, если соревнования проходят в несколько этапов, с перерывом между стартами.
Скиатлон
Скиатлон – вид лыжной гонки преследования с общего старта, без перерыва между этапами. Соревнование начинают общим стартом. Все участники стартуют одновременно. Лыжные гонки проходят без перерыва между этапами.
Спортсмены пробегают половину трассы классическим ходом. Затем, в специально оборудованной зоне (зона – «пит-стоп»), меняют лыжи и продолжают гонку свободным стилем.
Последний раз, гонку преследования с раздельным стартом, провели на Олимпийских играх 2002 г. Начиная с 2006 года, олимпийскую гонку преследования, проводят по правилам скиатлона – с общего старта, без перерыва между этапами.
Спринт
Спринт – забег на короткую дистанцию, один круг. Протяженность круга на различных трассах составляет от 1300 до 1600 метров. Всю дистанцию лыжники бегут одним ходом – коньковым или классическим. Правила спринта организаторы соревнований объявляют заблаговременно – длина трассы, стиль передвижения лыжника, время стартов.
По правилам спринта, олимпийские соревнования проходят в несколько этапов. Первый этап – квалификация.
Квалификацию, как правило, проводят раздельным стартом. Лыжники стартуют с интервалом 15 секунд. На старт может выйти до 80 человек и более. По итогам квалификации отбирают 30 спортсменов.
Все дальнейшие гонки проводят с общего старта. Спортсменов разбивают на группы по 6 человек. Лыжники, показавшие лучший результат, проходят в следующий круг соревнований. Шестерка сильнейших разыграет олимпийские награды.
Командный спринт
Командный спринт – вид лыжных гонок, где команда состоит из двух человек. Дистанция – шесть спринтерских кругов. В ходе гонки лыжники сменяют друг друга, после каждого круга. То есть каждый спортсмен пробегает по 3 круга.
Правила командной гонки отличаются от правил классического спринта. Первоначально все команды разбивают на две группы. Лыжную гонку, в каждой группе, начинают с общего старта. Команды, занявшие первые два места в своей группе, автоматически проходят в финал. Еще шесть команд отбирают по лучшему временному показателю.
Таким образом, в финальную часть соревнований проходит 10 команд.
Лыжная эстафета
Команда состоит из 4 человек. Общая дистанция у мужчин составляет 40 километров (4 круга по 10 км), у женщин – 20 км (4х5). Лыжную эстафету начинают с общего старта. Два участника команды проходят дистанцию классическим стилем. Другие два передвигаются коньковым ходом.
Эстафету передают в специальной зоне касанием ладони.
Лыжные гонки на Олимпийских играх
Лыжные гонки дебютировали в олимпийской программе вместе с первой зимней Олимпиадой. В 1924 году в лыжном беге разыграли две золотые медали. Соревновались только мужчины.
Современные Олимпийские игры предоставляют мужчинам и женщинам равные возможности. Начиная с 2002 г, в лыжных гонках разыгрывают 12 комплектов наград (по 6 среди мужчин и женщин).
Олимпийская программа лыжных гонок
Смешанных команд в лыжных гонках нет. Мужчины и женщины проводят отдельно друг от друга 6 гонок. Дисциплины и правила соревнований одинаковые. Мужские и женские лыжные гонки отличаются только дистанцией.
1. Скиатлон. Двухэтапные лыжные гонки у мужчин проходят по формуле 15+15. У женщин дистанция в два раза короче. Женский скиатлон проводят по формуле 7,5+7,5.
2. Гонка с раздельным стартом. Мужчины бегут 15 км, женщины 10 километров.
3. Масс-старт. Лыжный марафон среди мужчин проходит на дистанции 50 км. Женщины бегут 30 километров.
4. Спринт (индивидуальный). На Олимпийских играх 2022 года все спринтерские забеги провели свободным стилем.
5. Командный спринт (команда состоит из 2 человек).
6. Эстафета (команда состоит из 4 человек). Мужская эстафета проходит по формуле 4 х 10 км. Женщины – 4х5.
Медальный зачет в лыжных гонках, за всю историю Олимпиад
Лыжные гонки можно назвать территорией европейского спорта. Четверку сильнейших стран составляют: Норвегия, Россия, Швеция, Финляндия. Борьбу за олимпийские медали могут навязать лыжники: Германии, Италии, Австрии, Швейцарии, Франции, США.
Бесспорными лидерами являются норвежские лыжники. За всю историю Олимпийских игр (включая Олимпиаду-2022), Норвегия завоевала в лыжных гонках 52 золотые медали.
Вторую строчку олимпийского медального зачета занимает Россия. Российские лыжники положили в копилку отечественного спорта – 47 золотых медалей. 25 наград высшей пробы привезли в СССР советские спортсмены. 22 раза российские лыжники поднимались на высшую ступень спортивного Олимпа, после распада Советского Союза.
Швеция – еще одна гроза лыжных гонок. 32 золота – по итогам всех Олимпиад.
Лыжный итог Олимпийских игр 2022
На Олимпийских играх 2022 года, в лыжных гонках Россия завоевала 11 медалей. По общему количеству наград российские лыжники заняли первое место. По количеству золотых медалей олимпийский зачет лыжных гонок возглавила Норвегия.
Норвегия – 5 золотых, 1 серебряная, 2 бронзовых. Олимпийски итог – 8 наград.
Россия – 4 золота, 4 серебра, 3 бронзы. Итого – 11 медалей.
Финляндия – 1 золото, 2 серебра, 3 бронзы. Всего – 6.
Итоги лыжных гонок в мужских соревнованиях
В Пекине мужская команда России завоевала медали во всех дисциплинах.
Скиатлон – Россия золото и серебро.
Масс-старт – Россия золото и серебро.
Эстафета – Россия золото.
Гонка с раздельным стартом – Россия серебро. Золото увезли в Финляндию.
Спринт – Россия бронза. Золото забрали норвежцы.
Командный спринт – Россия бронза. Золото отправили в Норвегию.
Результаты России в женских лыжах
Лыжные гонки среди женщин принесли России 3 медали.
Эстафета: золото – Россия.
Скиатлон: золото – Норвегия, Россия – серебро.
Командный спринт: золото – Германия, Россия – бронза.
Спринт: золото – Швеция.
Лыжная гонка с раздельным: золото – Норвегия.
Масс-старт: золото – Норвегия.
Эпилог
Лыжные гонки имеют огромную армию поклонников. Победители лыжных гонок становятся кумирами. Например, норвежцы поставили памятник первому олимпийскому чемпиону. Российские лыжники сотворили памятник нерукотворный. Гордость России – 51 олимпийский чемпион в лыжных гонках.
Постскриптум
Лыжные гонки – это лишь малая часть олимпийской программы лыжного спорта. На Олимпийских играх в Пекине разыграли 66 комплектов наград, в дисциплинах, которые принято называть лыжными.
Например, сноуборд, это вид лыжного спорта. Хотя сноубордиста редко называют лыжником. Биатлон, наоборот, к лыжным дисциплинам не относят.
Так какие виды спорта являются лыжными? Олимпийский медальный зачет – коротко про все соревнования лыжников.
Источник: sportcalorie.ru
Стили и виды в лыжных гонках
Лыжные гонки – это вид лыжного спорта, в котором участникам – спортсменам необходимо преодолеть соревновательную дистанцию на лыжах, при этом обогнав своих соперников.
Первые состязания в беге на скорость среди лыжников состоялись еще в 1767 году в Норвегии. Потом, примеру норвежцев последовали финны и шведы, однако на этом все только начиналось. Уже в конце 19-начале 20 веков увлечение лыжными гонками распространилось по всему миру, и в 1924 году была создана FIS – Международная федерация лыжного спорта, которая к 2000 году насчитывала в себе 98 национальных федераций.
Техника лыжных гонок
Грамотная техника передвижения на лыжах представляет систему движений, при помощи которой спортсмен может добиться максимальной эффективности своих действий. Она, также, помогает полностью реализовать возможности для достижения желаемого результата. Основными показателями качества техники являются эффективность, естественность и экономичность.
Если говорить о действиях, которые выполняет лыжник, то стоит отметить три основных:
- отталкивание палками;
- отталкивание лыжами;
- скольжение.
Существует два основных стиля передвижения на лыжах – коньковый (свободный) и классический.
Коньковый (свободный) стиль
Данный стиль передвижения подразумевает, что лыжник может самостоятельно выбирать способ, при помощи которого будет перемещаться по дистанции. Стоит отметить, что классический ход существенно уступает свободному в скорости.
С 1981 коньковые способы передвижения активно используются лыжниками. В то время, Паули Сиитонен, лыжник из Финляндии, который уже перешагнул 40-летний рубеж, впервые применил его на соревнованиях, в гонке на 55 километров и победил.
Среди свободных ходов, в наши дни, наиболее распространены:
- двушажный одновременный (применяется на подъемах средней и малой крутизны, а также равнинных участках);
- одношадный одновременный (на пологих участках, некрутых подъемах, равнинах, а также при стартовом подъеме).
Классический стиль
К данному стилю относят виды передвижения, в процессе которых лыжник проходит практически всю предназначенную дистанцию по заранее подготовленной лыжне, которая состоит из двух колей, расположенных параллельно друг другу.
«Классические» лыжные ходы подразделяются на одновременные и попеременные, по способу отталкивания палками. В по числу шагов, совершаемых в одном цикле, они подразделяются на попеременно двушажный, одновременно одношажный, а также бесшажный.
Самым распространенным из них, однако, считается двушажный попеременный ход, который, чаще всего, используется на отлогих склонах и подъемных участках, а также на подъемах средней крутизны (но только при очень хорошем скольжении). А вот одношажный одновременный ход используют лишь на отлогих подъемах (при свободном скольжении), на ровных участках или же на уклонах, при сравнительно неплохом скольжении.
Стоит отдельно поговорить об основных видах лыжных гонок.
Виды гонок на лыжах
- эстафета;
- соревнования с раздельным стартом;
- индивидуальный спринт;
- гонки преследования;
- командный спринт;
- соревнования с общим стартом.
Эстафета
Во время эстафеты, соревнуются команды, которые состоят из четырех (иногда -3) спортсменов. Эстафеты могут проходить одним или двумя стилями. В первом случае все участники пробегают свой этап свободным или же классическим стилем, а во втором – первый и второй этап спортсмены бегут «классикой», а последующие два – коньковым стилем.
Началом эстафеты является масс-старт, а для того, чтобы распределить самые выгодные места, между участниками проводится жеребьевка, или же они отдаются командам, которые набрали наибольшее количество очков и получили высокие результаты на предыдущих соревнованиях по данному виду спорта.
Передача эстафеты между спортсменами из одной команды осуществляется при помощи касания ладони любой части тела стартующего участника, причем исключительно в тот момент, когда оба спортсмена находятся в специально предусмотренной зоне передачи эстафеты.
Результат команды вычисляется по основной формуле «время прихода последнего члена команды» минус «стартовое время первого члена», которое обычно ровняется нулю.
Соревнования с раздельным стартом
В данном виде лыжных гонок, спортсмены уходят со старта с заранее определенным интервалом, в четко регламентированной последовательности. Чаще всего, этот интервал составляет тридцать секунд, гораздо реже – одну минуту или 15 секунд.
Последовательность старта спортсменов выясняется при помощи жеребьевки, или же положением участников в рейтинге (самые сильные выходят на трассу последними). Иногда проводится раздельный парный старт.
Для вычисления итогового результата спортсмена используется формула «финишное время» минус «время старта».
Индивидуальный спринт
Соревнования начинаются с квалификации, организуемой в формате раздельного старта, в уже после этого, спортсмены, которые были отобраны, соперничают между собой в финалах, проводимых в виде забегов с масс-стартом из 4 человек.
Гонки преследования
Гонки преследования – это совмещенные соревнования, которые проводятся в несколько этапов. При этом очередность старта спортсменов, на всех этапах, кроме первого, устанавливается в зависимости от результатов предыдущих соревнований.
Лыжные
Лыжные гонки — гонки на лыжах на определённую дистанцию по специально подготовленной трассе среди лиц определённой категории (возрастной, половой и т. д.). Является Олимпийским видом спорта с 1924 года. Впервые состязания в лыжном беге на скорость состоялись в Норвегии в 1767 году. В 1924 году была создана Международная федерация лыжного спорта (FIS).
Основные виды лыжных гонок
•Соревнования с раздельным стартом; •Соревнования с общим стартом (масс-старт); •Гонки преследования (скиатлон, система Гундерсена); •Эстафеты; •Индивидуальный спринт; •Командный спринт.
Соревнования с раздельным стартом
При раздельном старте спортсмены стартуют с определённым интервалом в определённой последовательности. Как правило, интервал составляет 30 с. Последовательность определяется жеребьёвкой или текущим положением спортсменом в рейтинге (сильнейшие стартуют последними). Возможен парный раздельный старт.
Соревнования с масс-стартом При масс-старте все спортсмены стартуют одновременно. При этом спортсмены с наилучшим рейтингом занимают наиболее выгодные места на старте. Итоговый результат совпадает с финишным временем спортсмена.
Гонки преследования
Гонки преследования представляют собой совмещённые соревнования, состоящие из нескольких этапов. При этом стартовое положение спортсменов на всех этапах (кроме первого) определяется по результатам предыдущих этапов. Как правило, в лыжных гонках преследование проходит в два этапа, один из которых спортсмены бегут классическим стилем, а другой — свободным стилем.
Эстафеты
В эстафетах соревнуются команды, состоящие из четырёх спортсменов. Лыжные эстафеты состоят из четырёх этапов. Эстафеты могут проходить одним стилем (все участники бегут свои этапы классическим или свободным стилем) или двумя стилями (1 и 2 этапы участники бегут классическим стилем, а 3 и 4 этапы — свободным стилем).
Эстафета начинается с масс-старта, при этом наиболее выгодные места на старте определяются жеребьёвкой, или же их получают команды, занявшие наиболее высокие места на предыдущих аналогичных соревнованиях. Передача эстафеты осуществляется касанием ладони любой части тела стартующего спортсмена своей команды, в то время как оба спортсмена находятся в зоне передачи эстафеты. Итоговый результат эстафетной команды вычисляется по формуле «финишное время последнего члена команды» минус «стартовое время первого члена команды» (обычно равное нулю).
Индивидуальный спринт
Соревнования по индивидуальному спринту начинаются с квалификации, которая организуется в формате раздельного старта. После квалификации отобранные спортсмены соревнуются в финалах спринта, которые проходят в виде забегов разного формата с масс-стартом, масс-старт состоит из четырёх человек (изменяется). Количество спортсменов, отбираемых в финальные забеги, не превышает 30.
Сначала проводятся четвертьфиналы, затем полуфиналы и, наконец, финал А. Командный спринт Командный спринт проводится как эстафета с командами, состоящими из двух спортсменов, которые поочередно сменяют друг друга, пробегая 3-6 кругов трассы каждый. Командный спринт начинается с масс- старта. Итоговый результат вычисляется по правилам эстафеты.
Техника
Основные стили передвижения на лыжах — «классический стиль» и «свободный стиль». Классический стиль К изначальному «классическому стилю» относятся те виды передвижения, при которых практически всю дистанцию лыжник проходит по предварительно подготовленной лыжне, состоящей из двух параллельных колей. «Классические» лыжные ходы разделяют по способу отталкивания палками на попеременные и одновременные. Свободный стиль «Свободный стиль» подразумевает, что лыжник сам волен выбирать способ передвижения по дистанции, но поскольку «классический» ход уступает в скорости «коньковому», «свободный стиль» является, по сути, синонимом «конькового хода».
ЛЕГЕНДЫ СПОРТА
Олюнина-Панарина Алевтина Сергеевна (15 августа 1942 года рождения) — советская лыжница, олимпийская чемпионка (1972), 2-кратная чемпионка мира, 9-кратная чемпионка СССР, заслуженный мастер спорта СССР (1970). Зимятов Николай Семёнович (28 июня 1955 года рождения) — советский лыжник, заслуженный мастер спорта СССР (1980), заслуженный тренер России (1996), четырёхкратный олимпийский чемпион, серебряный призер Олимпийских Игр 1984 года, 8-кратный чемпион СССР Девятьяров Михаил Талгатович (25 февраля 1959 года рождения) — советский и российский лыжник, заслуженный мастер спорта СССР (1988). Заслуженный тренер России (2010).
Вяльбе Елена Валерьевна (20 апреля 1968 года рождения) — советская и российская лыжница, трёхкратная олимпийская чемпионка, 14-кратная чемпионка мира, пятикратная обладательница Кубка мира. В настоящее время — президент Федерации лыжных гонок России.
ДОСТИЖЕНИЯ
На чемпионатах мира 1954–2005 гг. наши соотечественники выиграли всего 186 медалей, в числе которых 73 – золотые. На Белых олимпиадах 1956–2002 гг. они были удостоены 94 наград, и 38 из них – золотые. Эти показатели являются рекордными для мировых чемпионатов и Олимпиад. Таким образом, за более чем полувековой период выступлений на самых главных международных спортивных форумах советские и российские лыжники-гонщики установили высшее общекомандное мировое достижение: 280 медалей всего и золотых – 111.
Источник: studfile.net