Велнесс программы что это

Современные направления оздоровительных технологий, история создания велнес-тренировок и их исторические и организационные основы

Изучение направлений и видов современных оздоровительных технологий и комплексных программ оздоровления свидетельствует, что одним из основных факторов здорового образа жизни современного человека является рациональная двигательная активность, проявляемая в виде естественных движений (ходьба, бег, плаванье, езда на велосипеде), игровых дисциплин, силовых и гимнастических комплексов, тренажерных систем, а также различных нетрадиционных упражнений, как правило, инновационного характера.

Сегодня весь арсенал средств физкультурно-оздоровительного воздействия, направленных на достижение и поддержание физического благополучия, принято обозначать термином «оздоровительный фитнес»

С каждым днем ритм жизни возрастает всё больше и больше, растет напряженность на работе, в транспорте. Все меньше и меньше мест, где человек может по-настоящему расслабиться. Поэтому появление велнес-ценров вполне оправданно, а главное — полезно и приятно. Ведь главный закон индустрии велнес – красота и здоровье с удовольствием и с минимумом усилий.

Что такое велнесс

Велнес (англ. Wellness , от «be well» — «хорошее самочувствие» или «благополучие») — концепция здорового образа жизни, основанная на сочетании физического и ментального здоровья, правильного питания, разумных физических нагрузок и отказа от вредных привычек.

В 1959 году американский врач Хальберт Л. Данн (Dr. Holbert Dunn) ввёл в практику понятие «велнес» и первым сформулировал основные принципы здорового образа жизни. В 1960-е годы велнес приобрёл большую популярность сначала в профессиональных кругах, а затем и в широких кругах американского общества благодаря многочисленным публикациям Хальберта Данна, Джона Трэвиса, Дональда Арделла и Герхарта Хеттлера.

Понятие «велнес» только недавно вошло в словари многих языков мира и только недавно стало складываться правильное представление о том, что такое велнес. Главная особенность велнес и ее отличие от фитнес индустрии заключается в том, что фитнес предполагает хорошую физическую форму, а велнес – одновременное сочетание хорошей физической формы и хорошего психоэмоционального состояния.

На первом этапе развития европейского рынка красоты и здоровья существовало противопоставление фитнеса и велнеса. Сейчас же в Европе и на Западе, а также и в нашей стране развитие оздоровительных и фитнес услуг пришло к тому, что велнес не противопоставляется фитнесу, а находится над ним как понятие более широкого плана, и фитнес – это одно из направлений велнеса.

Велнес сегодня – это целая индустрия неразделимых понятий красоты и здоровья, т.е. одновременно красоты внешней, здоровья физического, психического и эмоционального. Т.о. велнес – это сочетание оздоровительного фитнеса, правильного и здорового питания, СПА и косметологии.

Велнес не следует сравнивать с фитнесом и ждать от велнес – центров километров силовых тренажеров и разнообразия классов аэробики. Существует несколько принципиальных отличий, которые позволяют отнести велнес –центры в особую категорию.

Главное отличие состоит в методиках оздоровления, используемых в велнес-центре — это реабилитационные и оздоровительные программы, функцинальный тренинг тела, эстетические и косметические процедуры, диетология, применяемые к более требовательным и социально зрелым занимающимся. Ценность занятий в велнес-клубе определяется ее более высоким качеством, т.е. эффективностью и полезностью для каждого отдельно взятого человека, а не группы, как в фитнесе. Основополагающей идеей велнеса является индивидуальное сочетание всех перечисленных компонентов для каждого занимающегося человека. Велнес не стремится сделать из каждого спортсмена, но он может стать любимым увлечением для любого спортсмена. Основа велнеса – восстановление душевного равновесия и энергии, остальные цели (физический тренинг, релаксация, уход за внешностью) являются логическим продолжением первого.

Источник: studopedia.net

Велнес и фитнес – в чем отличие?

Часто в последнее время можно услышать незнакомое русскому человеку слово – велнес. Что же это такое?

Часто в последнее время можно услышать незнакомое русскому человеку слово – велнес. Что же это такое?

Велнес (Wellness) — это слово, недавно вошедшее в словари многих языков мира. Оно обозначает состояние физического и душевного благополучия. Слово «велнес» английского происхождения и произошло от fitness и well-being, что означает «хорошее самочувствие» или «благосостояние».
То есть получается, что в переводе слово «велнес» — это сплав физического, духовного и эмоционального здоровья, определенный стиль и образ жизни.

Велнес — направление оздоровительной индустрии, нацеленное не только на создание внешней красоты, но и на проведение внутренней психологической релаксации, снятие стресса.
Велнес – это развитие не только мышц, но и внутреннего равновесия. Теория велнес-стиля утверждает, что отказавшись от вредных привычек и начав вести более активный образ жизни, можно настроиться на состояние гармонии с собой и окружающим миром. Начать можно с занятий спортом или фитнесом, ну а после выхода на правильный путь можно начать уделять необходимое внимание своей душе и своему телу.

Нужно прислушиваться к себе, изучать себя и заботиться о своем организме. И очередной шаг в создании гармонии души и тела, это всевозможные косметические и SPA — процедуры. Каждый, по настоящему успешный человек хорошо понимает, что его внешний вид — это залог его успеха.

Можно сказать, что велнес, это современное искусство заниматься спортом, фитнесом и обязательно быть счастливым. Это умение радоваться полноте жизни во всех ее проявлениях.
Таким образом, велнес-клуб — это место, где можно действительно зарядиться жизненным позитивом, привести свое тело и мысли в порядок и обрести привычку делать все с улыбкой.

Относительно недавно в российской столице стали открывать велнес-клубы, которые сразу заслужили большую популярность. И это неудивительно: в отличие от обычного фитнес-центра здесь предлагают расширенный комплекс релаксирующих процедур, которые помогают бороться с ежедневным стрессом.

Уже несколько лет назад за рубежом началось развитие фитнеса как философии здорового образа жизни. Обычная накачка мышечной массы или сжигание жира в тренажерном зале показались многим специалистам недостаточными условиями гармоничного развития личности. Поэтому классические оздоровительные программы были дополнены разнообразными релаксирующими комплексами. И если в фитнес-центре развивают умение правильно подбирать индивидуальные нагрузки, то в велнес-клубе учат к тому же максимально расслабляться.

Но это еще не все. Собственно, задача любого велнес-центра состоит в том, чтобы сформировать у своего клиента целостное представление о подходящем именно для него стиле здоровой жизни. Ведь очень многим людям, имеющим вполне достаточный багаж знаний и о правильном питании, и о способах борьбы со стрессом, зачастую достаточно нескольких практических советов профессионала для того, чтобы все это задействовать и начать последовательно придерживаться определенных ключевых принципов, причем не навязанных извне, а добровольно выбранных в соответствии с индивидуальными предпочтениями.

Как правило, в велнес-центрах помимо помещений и оборудования для фитнеса обязательно есть косметический салон, в котором спектр процедур шире, чем в обычном кабинете. Тут предлагают и разнообразные виды массажа, и специальные расслабляющие обертывания, и ароматерапию. В комплекс услуг входят также занятия йогой и восточными единоборствами во всевозможных вариациях. В велнес-клубе обычно открыты велнес студия, баня, сауна, солярий, SPA салон, фитнес-бар. Это помогает сделать отдых максимально разнообразным и приятным.

Определенная категория посетителей чаще выбирает именно расслабляющую часть программ велнес-центра, что, однако, не совсем правильно. Только сочетание разумно подобранных физических нагрузок с определенными видами расслабляющих процедур и правильным питанием способно дать настоящий оздоровительный эффект и телу, и душе.

Всё говорит о том, что в скором времени велнес-центры полностью заменят собой фитнес-клубы. С каждым днем ритм жизни возрастает всё больше и больше, растет напряженность на работе, в транспорте. Все меньше и меньше мест, где человек может по-настоящему расслабиться. Поэтому появление велнес-ценров вполне оправданно, а главное — полезно и приятно.

Источник: myslo.ru

Велнес-клубы: стройность без труда или деньги на ветер?

Весной на улицах города расцветают огромные баннеры с призывами: «Отдохни и похудей!» «Тренажеры работают — вы отдыхаете!» К лету так хочется привести тело в отличную форму, что мозг не слушая здравый смысл вопит: «Хочу, хочу быстро похудеть, отдохнуть и убрать целлюлит!» и многие девушки покорно несут кровно заработанные, плохо представляя, что их ждет в клубах красоты. Я знаю эту кухню изнутри и мне есть что сказать.

Помню, как в наш город пришел первый велнес-клуб — ленивые тренажеры, легкое избавление от целлюлита, быстрое похудение. Информации о подобных клубах в интернете тогда не было.

На сайте лишь упоминались преимущества, и был призыв — «Приходи к нам заниматься!» Тогда, месяц занятий в тренажерном зале стоил примерно 1200 рублей, а в велнес-клубе самый короткий абонемент был на 3 месяца и стоил он около 15 тысяч. Это отбило все желание сходить в тот клуб. Не доверяю котам в мешке. Но спустя пару лет я все-таки попала в тот клуб. Была и работником и клиентом.

Что обещают велнес-клубы

1. Похудение без труда.
2. Ленивые тренажеры, на которых легко заниматься (без боли в мышцах).
3. Быстрое избавление от целлюлита, повышение тонуса кожи, удаление отеков. Отдых и стройность.

Чем являются на самом деле

Изначально «ленивые тренажеры» были изобретены в 1930-х годах прошлого века американским профессором медицины Бернардом Стаффером и предназначались для реабилитации пациентов, страдающих заболеваниями опорно-двигательного аппарата , а так же тех, кто не мог заниматься активными физическими упражнениями. Затем маркетологи изучили все страхи женщин, их желания, потребности и ввели правило: «Только для женщин ».

Многие дамы стесняются заниматься в тренажерном зале вместе с мужчинами. Из-за полноты, плохой физической формы, немодной тренировочной одежды. Не хочется при всех пыхтеть, стонать, потеть, краснеть и чтобы косметика плыла по мокрому лицу. Хочется в любой ситуации быть красивой, даже если ты на тренажерах. Были случаи, когда к нам приходили дамы с прическами, косметикой на лице, в золоте и джинсах.

Никаких разовых занятий, только абонементы. Изначально самый минимальный абонемент был на три месяца. Человек купил его, позанимался пару раз и понял, что ему не подходят такие занятия, но вернуть деньги было практически невозможно. Только по медицинским показаниям. Это сделано для того, чтобы клуб не нес больших убытков, иначе бы он быстро разорился.

Инструктор всегда рядом. Некоторыми замудренными тренажерами невозможно пользоваться самостоятельно. Надо чтобы тебя одели, положили, подключили, проинструктировали. Побеседовали, пока ты активно худеешь. В каком тренажерном зале будут вести беседы?

Там работать надо, пахать. А тут лежишь себе, разговариваешь, худеешь. Вот прям все как мы любим.

Занятия строго по записи и в определенное время. Так сделано, потому что в клубе ограниченное количество тренажеров и всего один инструктор. Преподносится это как: не надо ждать свободных тренажеров, на какие записан, на тех и позанимаешься. Плюс внимание инструктора тебе обеспеченно. Кому полезны ленивые тренажеры

Кому велнес-клубы все же будут полезны

• Для тех, кто сто лет не занимался физическими нагрузками и жутко боится сразу идти в тренажерный зал. Одного месяца будет достаточно, чтобы взбодрить организм и подготовить его к нормальным нагрузкам.

• Очень пожилой возраст и серьезные ограничения по здоровью. После травм и по показанию врача. Понятно, что у таких клиентов нет особой цели стройнеть, избавляться от целлюлита. Их цель обрести здоровье. Да и в клубе им дадут заниматься лишь на паре-тройке тренажеров.

Потому что часть оборудования предназначена только для здоровых людей.

• Полным женщинам. Однако у всего оборудования есть ограничения по весу. Если вес позволяет, опять же достаточно позаниматься месяц-другой и идти далее в тренажерный зал или на другие виды фитнеса.

У велнес-тренажеров есть ограничение по весу — 150 килограммов. Простите, но оборудование не выдерживает.

• Для тех, кому не жалко времени и денег. Есть категория женщин, которые приходят в клуб просто пообщаться, поговорить. Это самые постоянные клиенты клуба. Дамы ходят годами. Иногда жалуются, что за три года не похудели ни на килограмм.

Но мы-то знаем, что их цель не стройность, а общение и более-менее полезное времяпровождение.

Кому бесполезны занятия в велнес-клубах

Всем остальным клубы будут бесполезны. Тем, кто хочет стать стройнее, привести тело в форму, подкачать мышцы, стать сильнее, выносливее, избавится от целлюлита, привести кожу в тонус — лучше всего заняться активными видами фитнеса. Будь то тренажерный зал, йога, пилатес, зумба, воркаут, бокс или другие виды занятий.

Ленивые тренировки это, мягко говоря, лукавство.

У нас были девушки, которые худели. Знаете как? Под руководством нашего опытного диетолога. Да-да, тренажеры тут не при чем. Тем более «ленивые».

Правильное питание — вот залог успеха наших клиенток. Волшебных таблеток не существует. Если всегда об этом помнить, можно сэкономить кучу денег, времени и сил, и быстрее прийти к своим целям.

Источник: sportpriority.com

Велнес — концепция здорового образа жизни

Быть здоровым — самая актуальная цель на сегодняшний день. Вот почему миллионы людей идут в залы заниматься фитнесом, садятся на диеты и пытаются избавиться от вредных привычек. Но чтобы достичь того, к чему стремишься, нужно использовать все шансы и возможности. И если здоровье — главная задача, то пора узнать, что такое велнес. Это не просто методика, а целая философия и образ жизни, которые позволяют наиболее полно и эффективно реализовать идею быть здоровым.

Если давать четкое определение, то велнес — это система мер, необходимых для поддержания здоровья, долголетия и красоты. Она включает в себя грамотно сбалансированные между собой физические тренировки, спа-процедуры, правильное питание, умственные упражнения, отказ от вредных привычек, достижение хорошего настроения, то есть все то, что называют здоровым образом жизни.

Основные принципы

Английское слово wellness, которое дословно можно перевести на русский как «хорошее самочувствие», стало самостоятельным термином в 1959 году. Именно тогда американский медик Хальберт Данн пополнил медицинский словарь новым понятием и разработал основные принципы здорового образа жизни:

1. Физические упражнения.
2. Умственная активность.
3. Умение расслабляться.
4. Сбалансированное питание.
5. Красота.
6. Хорошее настроение.

Эта сформулированная специалистом система получила признание у американских врачей, а затем, благодаря многим публикациям, и среди широких кругов общественности. Спустя несколько лет термин, а также система взглядов на здоровый образ жизни и способов его достижения, перекочевала в Европу. В России понятие велнес стало известным в 2000-х годах. Таким образом, воззрение о физическом и ментальном здоровье прочно укоренилось в умах людей 21-го века.

Как достичь физической и ментальной гармонии?

Понимание того, что основная потребность современного человека – это здоровье, заставило многих производителей товаров и услуг создавать то, что будет способствовать достижению этой цели. Так возникла целая индустрия велнес, ведущие представители которой предлагают современные тренажеры, новейшие средства по уходу за телом, профессиональные методики поддержания ментального здоровья.

Для достижения хорошего самочувствия, долголетия и красоты необходимы комплексные меры. Велнесс включает в себя следующие основные занятия:

• Фитнес.
• Спа-процедуры.
• Правильное питание.
• Поддержание хорошего настроения.

Фитнес — это лишь часть велнеса

Таким образом, чтобы быть здоровым и красивым, недостаточно просто ходить в спортзал и заниматься фитнесом. Одновременно следует ухаживать за телом, правильно питаться, заниматься оздоровлением сознания. Следовательно, велнес – более широкое понятие, чем фитнес, хотя, несомненно, физические нагрузки и движение играют в нем важнейшую роль.

Велнес-студия обязательно имеет в своем арсенале зал с новейшими тренажерами, а также кабинеты для оздоровительных и расслабляющих процедур, использующие передовые разработки бьюти-индустрии.

Гармоничное сочетание активного движения с расслаблением — главное отличие велнеса от привычного всем фитнеса. Значительное внимание уделяется реабилитационному фитнесу. Его целью являются не просто мышечные нагрузки для коррекции фигуры и снижения веса, но и индивидуально подобранные занятия для людей в зависимости от индекса здоровья. Гипертония, ломкость костей, ишемическая болезнь сердца и т. д. — это не повод отказаться от похода в спортзал. Напротив, правильно подобранные упражнения и тренажеры в сочетании с остальными процедурами и занятиями позволят значительно улучшить самочувствие и настроение человека.

Правильное чередование движения с расслаблением

Для поддержания формы используют тренажеры двух типов: активные и пассивные. Велнес-индустрия постоянно совершенствует оборудование для тренажерных залов, предлагая новые образцы. В таблице представлены некоторые из них, обеспечивающие щадящую нагрузку на суставы и позвоночник.

Таблица 1. Активные велнес тренажеры.

Вид	Принцип действия	Особенности
Тонусные столы	Статическая часть фиксирует тело, динамическая – позволяет давать нагрузку на нужные мышцы.	Усиливается обмен веществ в мускулатуре и суставах.
Виброплатформы	Рефлекторное сокращение и расслабление мышц под действием вибрации.	Щадящая кардионагрузка, одновременно задействованы 97% мышц.
Баланс-платформы	За счет балансирования поочередно напрягаются и расслабляются мышцы.	Улучшается эластичность связок, координация.
Ипотренажеры	Имитация движения лошади.	При удержании равновесия включаются в работу почти все группы мышц.
ЭМС-тренажеры	Стимуляция сокращения мышц с помощью системы электродов.	Значительный эффект за короткий промежуток времени.

Движение, которое позиционируется как один из принципов здорового образа жизни, конечно же, не ограничивается работой на тренажерах. Это еще и лечебная гимнастика, ходьба, бег, йога, пилатес, плавание, занятия спортом. Важно, чтоб подобная деятельность была посильна для организма, не вызывала стресса и приносила удовольствие. Главное правило – не переутомляться и уметь расслабиться.

Правильному отдыху способствуют особые занятия. Для расслабляющих процедур, ухода за телом и кожей применяют пассивные методики.

Таблица 2. Пассивные велнес тренажеры.

Вид	Принцип действия	Особенности
Вакуумный	Воздействие на кожу путем создания вакуума.	Улучшает кровообращение, эластичность кожи, устраняет целлюлит.
Компрессионные штаны	Создание давления на тело, стимулирующее отток лимфы.	Улучшение метаболизма.
Инфракрасные камеры	Глубокое прогревание, способствующее усилению циркуляции крови.	Улучшение подвижности суставных соединений, снятие напряжения и мышечных болей.
Ультразвуковой кавитатор	Разрушение жировых клеток под действием ультразвукового излучения.	Эффективное устранение целлюлита, подтяжка кожи.
Ленточные платформы, массажные кресла	Механическое воздействие на кожу с массажным эффектом.	Возможность воздействовать сразу на большие участки тела, эффект за короткий срок.

Приведенные данные — лишь небольшой пример того оборудования и методик, которые могут использоваться. Активные и пассивные тренировки обязательно дополняются спа-процедурами. Посещение соляриев, солевых пещер, инфракрасных саун, минеральных источников, закаливание с помощью контрастного душа, ароматерапия, грязелечение ингаляция и прочие приятные оздоровительные мероприятия только приветствуются для достижения гармонии между телом и душой.

Один велнес-клуб, конечно, не в состоянии самостоятельно предложить все эти услуги. Главная задача его специалистов – это сформировать правильное понимание того, что нужно делать, чтобы улучшить физическое самочувствие, сохранить ясность ума, хорошее настроение. Существует даже велнес-туризм, когда любители путешествий совмещают приятное с полезным, посещая интересные места и получая там не только чудесные впечатления от увиденного, но и те спа-услуги и процедуры, которых нет, скажем, в родном городе.

Рациональное питание как часть философии велнеса

То, что мы ежедневно употребляем в пищу, оказывает огромное влияние на состояние всех функций организма и на настроение. На сегодняшний день принципы здорового питания пришли на смену такому понятию как диета. Эти принципы не требуют жить в рамках изнурительных ограничений и истощать себя многочисленными диетами.

В велнесе важна система питания, которая не назначается на определённый срок, а приучает к правильному выбору и готовке продуктов всегда. Существуют сложившиеся исторически рационы, характерные национальным кухням, а также авторские разработки врачей. Если система питания подобрана правильно, ее легко придерживаться, она способствует нормализации и поддержанию веса без побочных эффектов и болезней. А это, в свою очередь в сочетании с фитнесом и остальными занятиями и процедурами в системе велнеса, способствует омоложению и красоте.

Вкратце сформулировать основы рационального питания можно так:

1. Калорийность употребленной еды должна соответствовать энергозатратам тела.
2. Химический состав пищи должен удовлетворять физиологическим потребностям тканей и органов.
3. Максимальное разнообразие питания, чтобы организм мог извлечь все необходимые компоненты, в том числе и те, которые не синтезируются его клетками (например, незаменимые аминокислоты).
4. Оптимальный режим приема пищи: число ежедневных приемов пищи, регулярность, очередность.

Следование этим принципам при разработке индивидуальной системы питания (самостоятельно или с помощью специалиста) уже само по себе способствует устойчивости к внешним неблагоприятным воздействиям и улучшению иммунитета. В сочетании с остальными методиками в системе веллнес, это становится мощным фактором улучшения здоровья.

Ведущими компаниями, работающими в направлении велнеса, разработаны продукты, польза которых научно доказана. Их можно использовать любому человеку, чтобы почувствовать себя лучше, будь то необходимость снизить вес, избавиться от болезней, выглядеть моложе или быть сильнее, независимо от возраста.

Индустрия, покорившая весь мир

Велнес можно назвать концепцией благополучия человека во всех сферах его существования: физической, духовной, социальной. Каждый человек желает быть здоровым, жить долго, выглядеть молодо и получать удовольствие от жизни даже в старости. Именно поэтому индустрия здоровья стала одним из самых перспективных трендов в мире, а велнес-клуб – популярным местом. Всемирно признанный экономист Пол Зейн Пилзер считается основателем индустрии «хорошего самочувствия».

В заключение можно отметить, что поклонников концепции здоровья в настоящее время множество во всем мире, и таких людей становится все больше. Похоже, что индустрия, ориентированная на то, чтобы дать человеку возможность быть здоровым, красивым и молодым станет одной из самых успешных сфер экономики. А сторонники велнеса смогут получить то, к чему стремится каждый человек, независимо от финансового положения: здоровье, красоту, молодость, хорошее настроение.

Насколько публикация полезна?

Нажмите на звезду, чтобы оценить

Оценок: 1 . Средняя: 5 из 5

Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.

Источник: vashsport.com

Велнес фитнес: почему здоровым быть выгодно

Жить долго и счастливо, сохраняя прекрасную физическую форму и ясность мышления – это не зарисовка из утопического будущего, а реальность, достичь которой позволяет модная сейчас философия здорового образа жизни под названием велнес фитнес (Wellness-fitness). В нашей статье мы попробуем разобраться в сути данного направления. Многих интересует, является ли оно альтернативой фитнесу, или нет. Также мы расскажем, почему здоровым быть выгодно. Подробно рассмотрим, почему велнес фитнес считается сегодня одним из самых перспективных направлений в спорте.

Отличие велнеса от фитнеса

Чтобы понять, в чем состоит принципиальное отличие велнеса от фитнеса, разберем каждое из этих понятий отдельно. Задачей фитнеса является создание крепкого, выносливого и гармонично развитого тела. Велнес-философия исповедует те же принципы, но в более широком смысле. Цель данной концепции здорового образа жизни – воспитание не только физических, но также умственных и духовных качеств, сохранение молодости, красоты и здоровья человека.

Сам термин велнес (от английского «bewell» – «хорошее самочувствие» или «благополучие») ввел в 1959 году американский врач Хальберт Данн, однако базовые принципы данной философии были заложены еще много веков назад. В Античной Греции существовало понятие «kalokagatiá», то есть единство духовного и физического начал, стремление к гармонии и совершенству.

Популяризацией велнеса в США и по всему миру с успехом занимается Пол Зейн Пилзер– автор ряда литературных бестселлеров о здоровье и спорте. Это вундеркинд, который в 24 года стал доцентом университета. Сегодня он является крупным экономистом, к мнению которого прислушиваются не только рядовые американцы, но и политики.

Не случайно он был советником трех президентских администраций. Его книга «Революция Wellness. Как создать себе состояние в индустрии следующего триллиона долларов» стала одной из тем, которые обсуждались в конгрессе США.

Называть велнес альтернативой фитнесу будет неправильно, хотя в вопросах физического воспитания они идут одинаковыми путями. Существенным преимуществом велнес-философии является всестороннее развитие человека и раскрытие заложенного в каждом из нас природой потенциала.

Почему здоровым быть выгодно?

Несмотря на то, что в США и Европе данное направление господствует уже без малого 50 лет, у нас в стране оно только начинает набирать популярность. Сторонники данного мировоззрения настаивают на том, что важнее не лечить заболевания, а предупреждать их. И этот тезис очень просто объясняется. Все больше людей по всему миру понимают, что здоровым быть выгодно и приятно.

В современном мире лечение – не только дорогое удовольствие, но и трата драгоценного времени. Поэтому для сторонников велнес-концепции профилактика стоит на первом месте. По мнению создателей данной философии, если следовать ее простым, но действенным принципам, то вполне реально избежать таких опасных заболеваний как инфаркт, инсульт, сахарный диабет.

Чем отличаются ЗОЖ и велнес?

Интересно, чем отличаются российская традиция ЗОЖ и велнес фитнес? Во-первых, западный человек, в отличие от нашего, начинает задумываться о здоровье до того, как заболел. Именно стремление быть успешным и красивым отграничивает велнес-концепцию от простого бега по утрам или обливания ледяной водой.

Во-вторых, философия велнеса направлена на преображение и омоложение организма. Выглядеть и ощущать себя в 40, как в 30, а в 50, как в 40 – это реальность, которую создает велнес. Вот почему в развитых странах средняя продолжительность жизни давно перешагнула 80-летний рубеж, тогда как у нас в стране по-прежнему колеблется на отметке 70-73 года.

Кроме того для велнес-тренировок разрабатывается специальное оборудование, отличающееся простотой в обращении и многофункциональностью. Данные тренажеры подразделяются на активные, использующиеся для интенсивных физических нагрузок, и пассивные – для массажа и расслабления.

Базовые принципы велнес философии

Рассмотрим основополагающие принципы велнес-философии.

• Правильное сбалансированное питание – залог здоровья и долголетия. Многие ошибочно полагают, что приверженцы данной концепции здорового образа жизни обязаны быть вегетарианцами. На самом деле велнес фитнес не подразумевает полный переход на растительный рацион, хотя ее сторонники, действительно, предпочитают употреблять больше свежих овощей и фруктов.
• Жизнь в движении. Занятия спортом должны стать для вас постоянными, даже если это будет обычная зарядка по утрам. Никогда не останавливайтесь на уже достигнутом. Ставьте перед собой новую цель и стремитесь к ее выполнению.
• Полный отказ от вредных привычек.
• Избегать чрезмерных физических нагрузок. Занятия должны приносить радость, а не страдания. Лучше заниматься по проверенной методике, но регулярно и без фанатизма.
• Быть в гармонии с собой и окружающим миром. Велнес-концепция учит оставаться спокойным даже в критической ситуации и мгновенно принимать верные решения.
• Умственное самосовершенствование. Интеллектуальному развитию в велнесе уделяется отдельное внимание, поэтому приверженцы данной концепции очень много читают, постоянно повышая свой образовательный уровень.
• Отдых и расслабление. Не секрет, что стрессы и другие эмоциональные расстройства пагубно отражаются на здоровье человека, являясь причиной возникновения множества заболеваний. Восстановление физического и духовного равновесия в велнесе достигается путем медитации, занятий йогой и курсами психотерапии. Для полноценного отдыха рекомендуется также соблюдать режим сна: раньше ложиться и раньше вставать.
• Поддержание красоты тела посредством курсов массажа, ароматерапии и посещения SPA-салонов.
• Забота о душе. Тренировка тела без воспитания духовности теряет всякий смысл – гласит один из важнейших постулатов велнес-философии. Регулярно посещая церковные службы и помогая нуждающимся, вы достигнете духовного просветления.

Важность интеллектуального развития

Все большее число людей понимает, что успешность напрямую связана не только со здоровьем, но и с количеством знаний. Идеологи велнес-концепции также настаивают на важности интеллектуального развития. Не случайно существует выражение о том, что дома у богатых людей большая библиотека, а у бедных – большой телевизор. Эта тенденция была подхвачена велнес-индустрией, которая сегодня включает и многочисленные издательства, выпускающие книги о здоровом образе жизни. Миллионы людей по всему миру читают пособия по очищению организма и похудению.

В этом списке также книги по психологии, личностному росту, эзотерике и духовных практиках. Отметим, что публикации таких авторов как Пол Зейн Пилзер, Луиза Хей, Лиз Бурбо, Поль Брэгг стали бестселлерами и до сих пор продаются огромными тиражами по всему миру. Список книг Пола Зейна Пилзера, которые пользуются неизменным успехом: «Деньги других людей», «Бесконечное богатство», «Бог хочет видеть тебя богатым», «Следующий триллион».

Велнес фитнес шагает по планете

Сегодня велнес фитнес – это не только философия и стиль жизни, а еще и часть мировой экономики, которая затрагивает такие сферы как спорт, туризм, пищевая промышленность, косметология. С каждым годом велнес-индустрия охватывает все больше отраслей. Не так давно этот список пополнился сферой развлечений. В 21 веке мода на оздоровление все активнее шагает по планете. Растет количество фитнес-центров, клубов йоги, оздоровительных центров и SPA– салонов.

Прогнозы Пола Зейна Пилзера полностью оправдались – к 2010 году оборот велнес-индустрии достиг 1 триллиона долларов. По его мнению, интерес к этой концепции в будущем будет только расти. Причин для этой тенденции множество. Ускорение ритма жизни, плохая экология приводят к тому, что все больше людей задумываются о здоровье. К тому же современные стандарты успешного человека требуют от нас активности и ухоженного внешнего вида.

В своих книгах Пол Зейн Пилзер высказал предположение, что ведущим направлением велнеса станет сетевой маркетинг (Network Industry). Прогнозы экономиста сбылись – сегодня в мире существует несколько крупных корпораций по производству товаров для фитнеса и здоровья, которые осуществляют сбыт своей продукции именно с помощью сетевого маркетинга.

Такие дистрибьюторы не только продают товары, но и в большинстве своем сами ведут здоровый образ жизни, выступая в качестве консультантов. Для примера можно назвать компанию «Herbalife», которая производит продукты для похудения и ухода за телом. В середине 90-х годов ее представители развернули широкую деятельность в нашей стране, сформировав цепочки сбыта.

Велнес фитнес: использование пищевых добавок

Считается, что велнес и пищевые добавки тесно связаны. Почему это произошло? Не секрет, что современная фарминдустрия сосредоточена на производстве лекарств, которые лечат симптомы, но не избавляют от причин заболевания. Зачастую пожилые пациенты принимают таблетки горстями, из-за чего страдает печень. Результатом такого подхода к лечению становится ухудшение общего состояния и появление новых болячек.

Свою лепту в рост заболеваемости вносит и пищевая промышленность, которая производит продукты, насыщенные консервантами, усилителями вкуса. Также используются вещества, которые притупляют чувство насыщения. Увлекаясь нездоровой пищей, люди часто становятся зависимыми от сладкого. К этому стоит прибавить увлечение молодежи фастфудом, чипсами и сладкой газировкой.

Организм многих не справляется с углеводной нагрузкой, поэтому по всему миру огромное число людей с ожирением. По оценке экспертов в США процент полных перевалил за 50 %. Кроме того растет число заболевших сахарным диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, онкологией и остеопорозом.

Натуральные биодобавки для занятий фитнесом

Выше было сказано, что одной из важных особенностей велнес-концепции является акцент на профилактике заболеваний. Для этой цели и рекомендуется добавлять в рацион витаминно-минеральные комплексы. В частности, можно назвать такую пищевую добавку как «Леветон Форте». Созданная из натуральных природных компонентов – корня левзеи сафлоровидной, пчелиной пыльцы-обножки и трутневого расплода, она содержит богатейший набор важнейших макро- и микроэлементов, а также 37 аминокислот. Это прекрасное подспорье для людей, ведущих активный образ жизни.

Философия холдинга «Парафарм» созвучна с пониманием здорового образа жизни велнес. Достаточно взглянуть на линейку нашей продукции — все добавки созданы на основе цельного лекарственного растения и продуктов пчеловодства: витамины для женщин «Апитонус», витамины для энергии «Элтон П», витамины для активного образа жизни «Леветон П», витамины для поддержки иммунитета в холодное время года «Остео-вит», а так же многие другие наши разработки, созданные для мягкой коррекции и помощи организму. Мы думаем о Вашем здоровье и долголетии более 20-ти лет!

Источник: leveton.su