Поговорим о программах, которые укрепляют память, развивают логику, повышают внимание, а также помогают просто провести время весело и с пользой. А чтобы не сидеть в них 24/7, расскажем о приложениях, которые учат держать себя в руках.
Десять лет в редактуре: от развлекательных публикаций до сложных научно-популярных текстов. Работала главным редактором в издании «Электронная Финляндия», основными темами журнала были туризм и культура страны тысячи озер. Писала статьи и сценарии в редакции развлекательного издания AdMe.ru и международной компании TheSoul.
Для тайм-менеджмента, дисциплины и концентрации
Tomato Timer
Рейтинг в Google Play: 4,8
Рейтинг в App Store: 5,0
Язык: английский
Цена: бесплатно
Находка для тех, кто во время работы постоянно отвлекается и не успевает выполнить все задачи. В соответствии с «методом помидора», в честь которого и получил свое название этот цифровой таймер, рабочий процесс разбивается на «помидоры» — периоды активной работы (25 минут), короткого отдыха (5 минут) и длинного перерыва (15 минут). Время работы и отдыха выставляется на таймере.
Мобильные приложения для саморазвития. ТОП — 10.
После каждого четвертого «помидора» рекомендуется сделать длинный перерыв от 15 до 30 минут. У приложения понятный и простой интерфейс. Один из плюсов — оно бесплатное.
Лучшие планировщики задач и приложения для тайм-менеджмента
Rescue Time
Рейтинг в Google Play: 3,6
Рейтинг в App Store: отсутствует
Язык: английский
Цена: бесплатно / есть встроенные покупки
Принцип работы приложения такой же, как и у предыдущего, разве что потребуется больше времени, чтобы настроить его под себя, ответив на несколько вопросов о принципе вашей работы. Помимо контроля времени, программа позволяет временно блокировать сайты, которые отвлекают от рабочего процесса. Чтобы пользоваться приложением, нужна регистрация.
Для подкрепления мотивации и движения к цели
Remember the Milk
Рейтинг в Google Play: 4,5
Рейтинг в App Store: 4,8
Язык: русский, английский и другие
Цена: бесплатно / есть встроенные покупки
Приложение представляет собой электронный ежедневник, в котором можно составлять списки задач и устанавливать сроки их выполнения — ближе к делу вам будут приходить напоминания. Задачи можно составлять на день, неделю или месяц.
Приложение позволяет отмечать геолокацию, добавлять контакты, создавать теги, настраивать уведомления, определять срочность и задавать интервал напоминаний. Также можно делать умные списки: например, занести в отдельный лист дела, которые вы откладывали в долгий ящик, отделив их от текущих задач. А если кто-то из ваших друзей или родственников установит приложение, вы сможете составлять списки друг для друга — например, продуктов, которые нужно купить в магазине. Ежедневник синхронизируется с Google Drive и Dropbox. Требуется регистрация.
Как отказаться от смартфона, не отказываясь от смартфона
Forest
Рейтинг в Google Play: 4,5
Рейтинг в App Store: 4,9
Язык: английский
Цена: бесплатно / есть встроенные покупки
Для того чтобы задушить даже слабые ростки прокрастинации, разработчики приложения придумали хитрый ход. Ваша задача — помочь виртуальному дереву вырасти. Для начала вы задаете время, за которое планируете выполнить какую-то задачу, не пользуясь в этот момент телефоном. По мере продвижения к финишу дерево растет, а с завершением задачи достигает максимальной высоты.
Отвлекаться на другие приложения или сайты можно, если нажать на паузу. Время перерывов вы также устанавливаете сами. Чем больше завершенных задач — тем гуще ваш виртуальный сад.
Для совершенствования интеллектуальных способностей
Тренируй мозги
Рейтинг в Google Play: 4,8
Язык: русский
Цена: бесплатно
В программе доступны семь игр для тренировки внимания, улучшения памяти, пространственного мышления, периферийного зрения, зрительного восприятия, скорости фокусировки и чтения. К примеру, в одной из игр предлагается выбрать правильный цвет, которым написано слово. Звучит легко, но на деле все не так уж просто, ведь цвет слова не совпадает с его названием.
Сложность игр повышается, если включать таймер: придется решать задачи максимально быстро, при этом не ошибаясь, чтобы не потерять баллы. Последние в случае ошибок сгорают. Простой интуитивный интерфейс делает работу с приложением особенно приятной.
10 лучших приложений и игр для тренировки памяти и мозга
Викиум
Рейтинг в Google Play: 2,9
Рейтинг в App Store: 4,3
Язык: русский
Цена: бесплатно / подписка — 899 рублей в месяц
С помощью этого приложения можно не только укрепить память, повысить внимание и скорость реакции, но и посоревноваться с другими пользователями. К примеру, в одном из заданий нужно правильно запоминать порядок лампочек, которых становится все больше с каждым верным ответом. В начале каждой игры дается объяснение и возможность потренироваться перед стартом. По завершении игры программа выдает результаты и усредненную статистику прохождения заданий другими пользователями. В бесплатной версии доступно девять игр.
brain:code
Рейтинг в Google Play: 4,8
Рейтинг в App Store: 4,8
Язык: русский
Цена: бесплатно / есть встроенные покупки
Игра помогает тренировать память, повышать логические способности и осваивать азы программирования. Уже на старте нужно запомнить 15 текстовых команд, которые необходимы для дальнейшего прохождения уровней. Задания очень разные: от математических примеров до визуальных испытаний (например, освободить птичку из клетки). Ключ решения всегда один — правильный ввод текстовой команды. У игры много поклонников, которые хвалят ее за сложность и возможность почувствовать себя программистом.
Brilliant
Рейтинг в Google Play: 4,4
Рейтинг в App Store: 4,8
Язык: английский
Цена: бесплатно / подписка — 1 090 рублей в месяц
Логические и математические задачи и научные концепты объясняются с помощью визуальных инструментов. Так, в одном из заданий нужно решить пример, «распутав» стрелки разных цветов, обозначающих сложение и умножение. Бесплатно попользоваться приложением можно неделю. Платная версия стоит 7 тысяч рублей.
Tynker
Рейтинг в Google Play: отсутствует
Рейтинг в App Store: 4,7
Язык: английский
Цена: бесплатно / подписка — 730 рублей в месяц
Приложение для тех, кто хочет изучить азы программирования. Освоить кодирование помогут специальные визуальные блоки, с помощью которых можно познакомиться с языками Python и JavaScript. В сервисе около 50 обучающих модулей, которые можно изменять под собственные задачи. Приложение будет интересно в том числе игроманам, так как есть возможность писать код для Minecraft и заниматься программированием роботов.
Для развития техники быстрого чтения
Скорочтение — развитие мозга
Рейтинг в Google Play: 4,6
Язык: русский
Цена: бесплатно / есть встроенные покупки
Приложение предлагает много упражнений для тренировки навыков быстрого чтения. К примеру, одно из них — запомнить последнее появившееся на экране слово, при этом фиксируя взгляд в центре экрана. Если вы не справились, задание повторится, но уже с меньшей скоростью, и так до тех пор, пока вы не дадите правильный ответ. Таким образом благодаря программе можно не только отточить навык скорочтения, но и укрепить память и концентрацию. Бонус — книга Юрия Горбача «Скорочтение: все тайны».
Для тех, кто хочет размяться после рабочего дня
Down Dog
Рейтинг в Google Play: 5,0
Рейтинг в App Store: 5,0
Язык: русский
Цена: бесплатно в течение 20 дней / подписка — 499 рублей в месяц / 4 690 рублей в год
Приложение подойдет тем, кто хотел бы заниматься йогой, но по разным причинам не может к ней подступиться. И тут есть где развернуться: разработчики предлагают более 60 тысяч асан для любого уровня подготовки. Вначале нужно пройти небольшой опрос о целях тренировок: укрепить спину, улучшить растяжку, накачать пресс, повысить выносливость, научиться расслабляться.
На основе этих данных вам предложат тренировку. Затем вы сможете ее скорректировать, подстроив под себя: выбрать длительность занятий или подобрать музыку. За прогрессом можно следить в личном календаре внутри приложения. Down Dog интегрируется с Apple Health — это удобно для получения напоминаний и отчетов. Приложение доступно на семи языках.
Бесплатно ознакомиться с программой можно в течение 20 дней.
Источник: www.mvideo.ru
С чистого листа: Топ-10 приложений, чтобы эффективно начать 2023 год
Фото: с timeout.ru
Сделали для вас подборку приложений для саморазвития, сна, тренировок и много другого, чтобы начать новую жизнь с нового года.
Это классные приложения, которые помогут вам начать новую жизнь с нового года или хотя бы опробовать пару приложений. Отговорки не принимаются. Нет времени — помогут приложения для планирования задач, не хватает денег — подключите приложения для оптимизации расходов, нет сил — попробуйте хорошо выспаться с «умным будильником».
А поможет в этом ваш личный ассистент, который ничего не забывает и находится рядом круглые сутки — ваш смартфон.
Придерживаемся режима дня
Наверняка вы замечали, хороший сон делает вас совсем другим человеком, и после легкого пробуждения мир уже не кажется таким угрюмым, а начальник — таким противным.
Контролировать свой режим дня вам помогут умные приложения.
Sleep Cycle
Это приложение является «умным будильником» и включает мониторинг фаз сна с помощью технологии Sleep Cycle, который основан на анализе звука и вибраций.
Приложение формирует подробную статистику и ежедневные графики сна, а специально подобранные приятные мелодии будильника зазвучат в наиболее благоприятный момент для пробуждения в рамках 30-минутного интервала.
Планируем дела
Для достижения цели специалисты по планированию рекомендуют разбить ее на более мелкие задачи. Если вы хотите стать более собранным и все успевать, заранее планируйте свой день и составляйте списки дел.
Todoist — популярное приложение для ведения списка дел. Задачам присваиваются ярлыки, можно фильтровать и сортировать список дел. Списки можно вести с другими пользователями, имеется разбивка задач по важности.
А еще приложение считает вашу «карму» — параметр, который зависит от темпа выполнения задач и поставленных целей и наглядно демонстрирует вашу продуктивность.
Не обошлось и без искусственного интеллекта: таск-менеджер может самостоятельно предлагать новые даты выполнения просроченных задач. Еще один плюс Todoist — кроссплатформенность.
Заботимся о своем теле
Чтобы шагнуть в новый год во всей красоте, с подтянутой фигурой и прекрасным самочувствием, необязательно мучить себя ограничениями в еде и пропаданием в фитнес-клубах. Нужен всего лишь смартфон и установленное на нем приложение, которое поможет организовать тренировки без лишних затрат.
Nike Training Club — обширная база тренировок для пользователей любого уровня подготовки. В приложении собраны как отдельные тренировки, так и комплексы упражнений для разных целей — на силу, на выносливость, и т.д.
Для каждого упражнения имеется демонстрационное видео и инструкции от тренера. Приложение может синхронизироваться с Google Fit и Apple.Здоровье и собирать оттуда данные о вашей активности, пройденном расстоянии и пробежках.
Seven — приложение для тех, кто хочет тратить минимум времени и заниматься дома. Seven предлагает планы 7-минутных тренировок на 7 месяцев — отличное решение для утренней зарядки! Пользователь может выбрать уровни сложности, составить индивидуальную тренировку или воспользоваться готовой программой занятий.
Ничто так не мотивирует к спортивным достижениям, как здоровая конкуренция, поэтому в приложении реализована система статусов от новичка до продвинутого атлета и есть сообщество друзей, где можно хвастаться успехами.
Заводим полезные привычки
Как выяснили ученые, для формирования привычки необходим 21 день. Чтобы не сбиться с пути самосовершенствования, подключите одно из специальных приложений.
Motivateo — трекер привычек. Изначально программа дает готовый список полезных привычек, из которого можно выбирать (вдруг вам понравится что-то еще, помимо запланированного). Список можно дополнять и редактировать.
Для каждого занятия можно устанавливать длительность, число повторений и регулярность. Этот помощник в совершенствовании себя поможет спланировать работу над привычкой и настроить гибкую систему напоминаний, а недельная и месячная статистика позволят следить за успехами
Quit That. Иногда главная задача — это не приобрести какие-то новые привычки, а избавиться от старых и вредных. В приложении Quit That! вы выбираете привычку, с которой хотите расстаться и указываете количество средств, которые расходуете на нее ежедневно.
Лучше всего такая математика работает с небольшими, рутинными действиями вроде курения или пристрастия к кофе — экономические потери оценить несложно.
Следом программа будет отмечать, сколько дней вы сопротивляетесь соблазнам и сколько денег за это время успели сэкономить.
Контролируем расходы
Определите, какие расходы делают дыры в вашем бюджете, и, может быть, в новом году, наконец-то, получится накопить нужную сумму на покупку мечты.
Monefy поможет вам организовать удобную систему учета всех ваших расходов. Это приложение обладает интуитивно понятным интерфейсом, позволяющим мгновенно добавлять новые записи.
Если у вас несколько устройств или вы хотите следить за расходами всей семьи, то в приложении имеется система синхронизации через Dropbox. В этом же облачном сервисе хранятся резервные копии данных на случай какого-то сбоя или потери смартфона.
Учим иностранные языки
Давно мечтаете проехать автостопом по Европе, но не можете сказать ничего, кроме «Hello»? Если начнете занятия сразу после новогодних праздников, то успеете прилично подтянуть свой английский к летнему отпуску.
Forest — это настоящий гигант среди саморазвивающих приложений. Если ваша цель – жить настоящим, не быть зависимым от соцсетей, проводить больше времени на улице или за работой, то «Forest» – идеальный вариант.
«Forest» работает по принципу выращивания дерева. Вы засекаете определенное время, за которое хотите что-то выполнить, дерево начинает расти. Но стоит вам отвлечься и зайти в Instagram – дерево тут же погибнет.
DuoLingo. В этом приложении можно изучать 4 языка: английский, немецкий, французский и испанский.
Авторы приложения обещают, что 34 часа курса сопоставимы по эффективности с семестром обучения в университете.
LinguaLeo — приложение для изучения английского языка, обучение проходит в игровой форме, новый материал преподается с помощью видео и забавных упражнений. За выполненные задания пользователь получает тефтельки, которыми нужно кормить льва. Вы же не хотите, чтобы милый лев остался голодным?
Скорее скачивайте приложения, и поделитесь статьей с друзьями!
Источник: asiaplustj.info
4 приложения, которые помогут стать лучше
Мобильные сервисы для работы, отдыха, управления финансами и саморазвития.
Некоторые используют телефон исключительно как средство связи. Другие же скачивают десятки приложений без разбору, засоряя память. Если установить программы, подходящие именно вам, с удобными интерфейсом и функциями — смартфон поможет работать, развиваться, учиться и отдыхать.
Рассказываем о новых и проверенных сервисах, которые упрощают учет финансов, помогают медитировать и бороться с прокрастинацией. Возможно, именно эти приложения превратят телефон в полезный инструмент саморазвития.
#1. Insight Timer — медитация
О чудесных свойствах медитации написали все, кому не лень. Напомним, что ее адепты легче справляются со стрессом, бессонницей, зависимостями и тревогой.
Расслабиться и развить осознанность поможет приложение Insight Timer, которым пользуется 5 миллионов человек по всему миру. При запуске предложат выбрать уровень — от новичка до учителя, подберут занятие в зависимости от подготовки.
В приложении собрано более 5000 уроков, около 4300 групп для дискуссий.
Из 1200 учителей можно выбрать адепта христианства или буддизма, иудея или кришнаита, обратиться к записям практикующих психологов и ученых. Наставники делятся не только по специализации, но и по языку общения — уроки на 25 языках.
Ищите с помощью Insight Timer подходящие практики, расслабляйтесь или слушайте спокойную музыку, пока моете посуду.
Как приложение поможет стать лучше:
- для начинающих есть обучение медитации, можно бороться со стрессом, повысить концентрацию и осознанность
- пользователи познакомятся с поклонниками медитации по всему миру, найдут учителя, смогут заниматься регулярно
- у опытных адептов медитации есть возможность записывать уроки и делиться знаниями с другими
Программа доступна на App Store и Google Play.
Как подогнать дела «под себя»: 7 полезных расширений для Google Календаря
#2. Microsoft To-Do — список дел
Теряясь среди планировщиков, часто возвращаемся к бумажному ежедневнику.
Старые методы заменит сервис Microsoft To-Do, который трансформировался из известного приложения Wunderlist. После того как Wunderlist выкупила компания Microsoft, его работа была остановлена.
Чтобы задачи, созданные в Wunderlist, не потерялись, для пользователей есть возможность импорта в Microsoft To-Do.
Создавайте графики для работы и отдыха, следите за дедлайнами, добавляйте напоминания.
Списки мгновенно синхронизируются со всеми устройствами. Скоро появится функция интуитивных подсказок — программа анализирует календарь и перечень дел и предлагает актуальные задачи на основании предыдущих.
В планах — синхронизация с Microsoft Office, уже сейчас можно видеть задачи из Outlook и управлять почтой с разных устройств. Обещают возможность делиться списками с другими пользователями, приложения для Mac, iPad и Android tablet, интеграцию с остальными сервисами Microsoft.
Разработчики заявляют, что программа соберет в себе основные функции Wunderlist, в то же время будет умнее и проще.
Как приложение поможет стать лучше:
- поклонники ежедневников и бумажных списков покупок внесут задачи в единую программу с простым интерфейсом
- работать с почтовым клиентом Outlook удобнее — в приложении можно отслеживать встречи и входящие письма
- есть возможность делиться списками с семьей и друзьями, планировать совместный отдых
Источник: l-a-b-a.com