Топ программ для бега

• 4 минуты чтения
• 4K просмотра
• Редакция Livelong.pro

Занятие спортом – это постоянное совершенствование, требующее отслеживания своих достижений. Если ранее в арсенале бегунов был только секундомер и механический шагомер, то сейчас к их услугам огромное разнообразие приложений с широкой функциональностью. Для их использования достаточно иметь телефон, который функционирует на основе Android, или на iPhone на базе iOs.

Мы протестировали самые популярные приложения для бега. Нам кажется, что они подойдут всем любителям бега. В конце статьи вы сможете сделать выбор какая программа на мобильный для бега вам больше всего подойдет.

Почему удобно бегать с мобильным приложением

Разработчики мобильных приложений для бега учитывают все потребности как опытных бегунов, так и новичков. Программа на мобильный для бега дает следующие преимущества:

Лучшее беговое приложение для бега. Как выбрать трекер для бега?

1. Облегчает фиксацию и отслеживание результатов;
2. Позволяет вести учет расхода энергии;
3. Создает маршруты;
4. Упрощает ведение собственного дневника достижений;
5. Экономит время при планировании режима тренировок;
6. Служит дополнительной мотивацией;
7. Предоставляет аудио советы по повышению эффективности бега.

Приложение для бега можно использовать в качестве личного помощника или тренера. Многие программы могут подключаться к фитнес-браслетам или датчикам пульса, что позволяет использовать их для замера и ведения статистики ЧСС.

Для удобства пользователя доступны офлайн приложения для бега. В их числе:

• Strava;
• Runkeeper;
• Runstatic;
• Nike+;
• Endomondo;
• RockMyRun.

Без интернета при использовании одного из данных приложений, на экране гаджета можно увидеть карту пробежки и проигрываемый трек, если вы слушаете музыку во время пробежки. Обзор этих и других мобильных приложений для бега 2018 г. далее.

Stravа

Особенности:

• GPS-навигатор;
• Сохранение информации на сервере (расстояние, время, маршрут) и доступ к ней на всех устройствах;
• Сравнение достижений с другими пользователями. В том числе на быстроту преодоления всего маршрута или определенного участка;
• Каждая пробежка – это своеобразное соревнование, что является дополнительным стимулом;
• Чувство командности – возможность обмениваться результатами с другими пользователями, устраивать совместные соревнования;
• Главные виды спорта на которых специализируется приложение – бег и вело тренировки.

Функциональность:

Какое приложение для бега использоватьStravaRunkeeperRuntasticNike+Endomondo

• Отслеживание маршрута;
• Фиксация всех показателей – скорость, темп, время, дистанция, потраченные калории;
• Составление графиков;
• Возможность выбора цели, дистанции пробежки;
• Возможность публикаций и комментирование своих и чужих пробежек в соцсетях.
• Снятие показаний с кардиодатчика.

Скачать приложение:

Runkeeper

Особенности:

• Простота интерфейса.
• Совместимость и интеграция с другими программами и приложениями.

Функциональность:

• Создание маршрутов.
• Ведение статистики.
• Учет расхода калорий.
• Возможность делать фотоснимки и их оперативной публикации в сети.
• Фиксация успехов и новых достижений.
• Наличие аудио инструктора.
• Возможность сравнения личных успехов с
  достижениями других пользователей.

Скачать приложение:

Runstatic

Особенности:

• Подходит не только для бега, но и для занятий фитнесом, силовых тренировок, плавания в бассейне, езды на велосипеде и простой ходьбы.
• Автоматический переход в режим паузы во время остановки движения пользователя.
• Составление рейтинга пользователей.

Функциональность:

• Фиксация параметров бега – скорости, времени,
  преодоленного расстояния.
• Учет энергетических затрат.
• Составление маршрутов.
• Учет расхода запасов жидкости.
• Воспроизведение аудиозаписей.
• Составление статистики.
• Интеграция с социальными сетями.
• Ведение дневника пробежек.

Скачать приложение:

Nike+

Особенности:

• Выведение карты маршрута пробежки на дисплей при
  блокировке телефона.
• Рейтинговая система – возможность сравнения
  собственных результатов с достижениями друзей.

Функциональность:

• Фиксация маршрута, времени, дистанции, скорости и затраты калорий.
• Адаптация к личностному прогрессу.
• Начисление очков за рекорды скорости и
  преодоленного расстояния.
• Возможность настройки аудио уведомлений –
  сообщение о преодоленном расстоянии за определение отрезки времени
• Ведение дневника тренировок.
• Счетчик километров.
• Настройка собственного плейлиста, а также
  запуска особенно подбадривающего трека.

Скачать приложение:

Endomondo

Особенности:

• Простое в использования.
• Доступ к группе бегунов, где можно пообщаться на
  интересующие теми.
• Может использоваться для различных видов спорта.

Функциональность:

• Подсчет энергетических затрат.
• Анализ прогресса.
• Возможность составления индивидуального
  плейлиста.
• Отслеживание маршрута.
• Фиксация параметров – времени, расстояния,
  темпа, скорости и др.
• Возможность ведения дневника тренировок.
• Анализ скоростных показателей.
• Постановка цели и расстояния.
• Выведение статистики за различные промежутки
  времени.
• Публикация результатов в соцсетях.

Скачать приложение:

RockMyRun

Особенности:

• Огромное разнообразие музыки.
• Наличие собственной медиатеки.
• Ограниченность продолжительности плейлистов
  в бесплатной версии – максимум 30 минут.
• Отсутствие версии на русском – ориентированность
  на американскую аудиторию.

Функциональность:

• Возможность выбора треков под определенный
  тип тренировки.
• Изменение ритма музыки в зависимости от
  скорости бега (по желанию можно отключить эту опцию).
• Прослушивание загруженных плейлистов в
  режиме офлайн.
• Подбор плейлистов в зависимости от
  продолжительности тренировки и предпочтительного жанра.

Скачать приложение:

Charity Miles

Особенности:

• Приобщение спортсменов к благотворительным
  организации.
• Плата за километраж.
• Пользование приложением доступно только
  владельцам аккаунтов в Facebook.
• Применение сложных алгоритмов для вычисления
  нечестных участников.

Функциональность:

• Фиксация преодоленной дистанции.
• Возможность выбора способа передвижения –
  бег, велосипедная езда, пешая прогулка.
• Начисление денежных средств за
  преодоленное расстояние (за бег начисляется 25 центов за каждую милю – 1,6 км).
• Перечисление заработанной в процессе
  тренировки суммы на благотворительные цели.
• Предоставление выбора организации, которую
  спортсмен намерен поддерживать за счет своих пробежек – около 9
  направлений.

Скачать приложение:

Zombies, run!

Особенности:

• Использование мотивов сериала «Ходячие мертвецы».
• Создание эффекта полного погружения в виртуальную реальность.
• Возможность добавления миссий за отдельную плату – $3.
• Превращение пробежки в занимательный квест.

Функциональность:

• Постановка миссий для выполнения.
• Наложение задач на карту определенной местности – сбор бонусов по маршруту.
• Указание о необходимости ускорения – уведомление о «приближении зомби».
• Фиксация параметров – скорости, времени, преодоленной дистанции, энергетических затратах.

Скачать приложение:

10k runner

Особенности:

• Ориентированность на начинающих и желающих
  потерять вес.
• Программа для пробежки – помощь в поэтапном увеличении дистанции
  до 10 км за 3,5 месяца.
• Простой в применении – достаточно нажать кнопку «Старт».
• Выдача значков за достижения.
• Рекомендуется медиками и профессиональными тренерами.
• Информация на английском языке.

Функциональность:

• Разделение программы тренировок на два этапа – увеличение пробежки до 5 км за 2 месяца и увеличение этой дистанции до 10 км за последующие 6 недель.
• Составление плана ежедневных тренировок – разминка, бег, чередующийся ходьбой, стабилизация сердцебиения и дыхания.
• Рекомендации “тренера” по интервальному бегу.
• Совместимость с GPS-приложениями.
• Прорисовка маршрутов.

Скачать приложение:

Приложения для бега в целом оснащены примерно одинаковым набором функций. Бесплатные программы обладают стандартным функционалом, которого достаточно для удовлетворения основных требований бегуна. Дополнительные опции предоставляются за отдельную плату. В любом случае все мобильные приложения нацелены на превращение бега из обыденной тренировки в увлекательное занятие, мотивирующее улучшать свою физическую форму.

Бегайте и будьте здоровы!

Источник: livelong.pro

ТОП-6 лучших приложений для бега

Если сегодня настал тот самый «завтрашний день», когда вы решили начать бегать, то вы попали по адресу. Бег это здорово и полезно, а если вы подошли серьёзно к этому вопросу, то нужно обязательно контролировать процесс, нагрузки и расстояние. Самое сложное и самое главное – это начать.

9 лучших приложений для бега для iphone и андроид

Не хватает мотивации для бега, тренировки скучны и однообразны – тогда скачайте приложение для бега на телефон; с ним вы точно не соскучитесь, сможете отслеживать результаты и усложнять задачи. С помощью простой программы вы сможете как похудеть, так и прокачать свой уровень бегуна, например, начать бегать по 10 км. Итак, вашему вниманию представлены лучшие беговые приложения для айфон и андроид.

Плюсы и минусы

Преимущества приложений для бега:

• Отслеживают результат, позволяют подсчитать сожженные калории за тренировку и шаги.
• Позволяют узнать средний темп, дистанцию.
• Контролируют пульс.
• Строят маршруты.
• Рекомендуют программы бега, учитывая уровень подготовки.
• Мотивируют к занятиям.
• Дают рекомендации для прогресса.

Недостатки:

• Отсутствие русскоязычной версии у некоторых разработчиков.
• Не все приложения бесплатные и для получения дополнительных функций нужно купить платную подписку.
• Некоторым приложениям нужен постоянный доступ к интернету.

Топ-5 приложений для бега на андроид

Ниже представлены лучшие бесплатные приложения на русском языке.

Бег Zeopoxa

Price: Free

Данное приложение признано лучшим для профессиональных бегунов. С помощью приложения вы сможете отследить дистанцию, калории, которые сгорают во время нагрузки, а также скорость. Вы узнаете особенности рельефа той местности, на которой вы тренируетесь. В конце беговой тренировки вы получите подробный отчет о скорости, дистанции, калориях.

Погрешности возможны, но они минимальны. Вы можете ставить цели и участвовать в челленджах.

Беговой трекер для похудения Leap

Price: Free

Этот беговой трекер – лучший вариант для новичков. А жиросжигание – это и есть основная его задача. С помощью приложения вы можете похудеть, отслеживать результаты, ставить цели и анализировать прогресс. Замечательно то, что приложение отслеживает уровень потребляемой жидкости и не допускает обезвоживания. Приложение простое и понятное, но эффективное.

Вы можете отследить статистику своих маршрутов, мерить пройденное расстояние и затраты энергии. Плюс еще в том, что в приложении присутствуют примеры упражнений для разминки и заминки после бега.

Беговой трекер Leap

Price: Free

В отличие от предыдущего, это приложение подходит как новичкам, так и опытным бегунам (уровень подготовки вы можете выбрать самостоятельно). С помощью GPS-навигатора вы можете выбрать подходящий маршрут или просто заниматься на беговой дорожке. Приложение также позволяет выполнять интервальные нагрузки, например, чередовать бег трусцой и ходьбу. Также приложение включает в себя анимированную разминку и заминку, предлагает готовые планы пробежек, показывает результат тренировки: дистанцию, сожженные калории, количество шагов, темп, маршрут. Также есть музыкальное сопровождение.

Источник: bodybuilding-and-fitness.ru