Контрольно-измерительные материалы (тест) составлены в форме тестирования, которые позволяют расширить и углубить полученные знания по разделу «Лыжная подготовка».
Основное назначение тестов — оценивание учебных знаний по теме «Лыжная подготовка» в 5 классе по предмету «Физическая культура».
Цель тестирования:
контроль качества текущих знаний учащихся по разделу «Лыжная подготовка»
Задачи тестирования:
повторить и обобщить знания учащихся по пройденным темам
выработать умения пользоваться контрольно-измерительными материалами
Содержание тестов
Текст тестовых заданий составлен в соответствии с основными положениями ФГОС ООО, основан на программе по предметной линии учебников М.Я. Виленского, В.И. Ляха 5-9 классы.
Условия применения
Работа рассчитана на учащихся 5 класса
Характеристика содержания тестов
Предлагаются тестовые задания с выбором ответа из 10 вопросов:
В вопросах №1,2,3,4,5, 6,9 каждое задание содержит 3 варианта ответов, из которых учащиеся выбирают один правильный..
ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА. ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ
В вопросах №7,8 написать правильный ответ.
В вопросе №10 назвать не менее 2 спортсменов.
Все задания оцениваются в 1 балл
Время выполнения работы
На выполнения каждого задания отводится 1-2 минуты.
Примерное время на выполнение теста – 10-15 минут
Оценка выполнения тестовых заданий
Учащимся в конце теста выставляется оценка.
При получении оценки «2» учащимся предоставляется возможность пройти тест снова.
Тест по теме «Лыжная подготовка» для учащихся 5 класса.
1. При проведении соревнований по лыжным гонкам нужно соблюдать правила:
а) Если вы сошли с дистанции и не можете продолжать соревнования, то обязательно сообщите об этом в судейскую коллегию.
б) Во время соревнований можно сокращать (срезать) дистанцию.
в) Догнав соперника, нельзя его обгонять.
2. Для занятий лыжным спортом желательно одеть:
а) Шорты, майку, кеды.
б) Спортивную куртку, лыжную шапочку, варежки (перчатки).
в) Спортивную кофту, тонкие носки.
3. Лыжи и палки подбирают:
4. Ваши действия при переохлаждении организма:
а) Занести пострадавшего в помещение, согреть с помощью одеял, дать выпить сладкого, горячего чая.
б) Пострадавшего перенести в тень, расстегнуть верхнюю одежду.
в) Пострадавшему обеспечить покой и неподвижность.
5. Какой лыжный ход изображен на рисунке?
а) Попеременный двухшажный ход
б) Одновременный бесшажный ход
в) Одновременный одношажный ход
6. Какой лыжный ход изображен на рисунке?
а) Попеременный двухшажный ход
б) Одновременный бесшажный ход
в) Одновременный одношажный ход
7. Назовите лыжный ход:
-Лыжник одновременно сильно отталкивается палками, скользя на обеих лыжах, он выносит обе палки вперед и вверх, затем быстро ставит их впереди носков ботинок и сильно отталкивается, туловище при этом наклоняется до горизонтального положения.
Школьный тест по русскому языку для учеников 5 класса/ На сколько вы хорошо помните уроки? / Botanya
8. Назовите лыжный ход:
— С шагом левой ноги вперед выносится правая палка, одновременно левой рукой и правой ногой делается толчок – тяжесть переносится на левую ногу. Правая нога после толчка расслабляется и по инерции идёт назад — вверх, поднимая пятку лыжи. Туловище при этом наклонено вперёд, правая рука заканчивает вынос палки вперёд, кисть на уровне плеча.
Из этого положения лыжник готовится сделать следующий шаг. Продолжая скольжение на левой ноге, он ставит правую палку с нажимом на снег и ею отталкивается. С одновременным подтягиванием правой ноги и переносом на неё тяжести тела продолжается вынос левой руки вперёд: скольжение происходит на правой лыже. Цикл хода завершен и в дальнейшем повторяется.
9. Чем отличается одновременный бесшажный ход от попеременного двухшажного хода:
а) Работой рук и ног
б) Работой только рук
в) Работой только ног
10. Назовите известных российских лыжников, биатлонистов 1.__________________________________________________________________
Источник: xn--j1ahfl.xn--p1ai
Тест с ответами: «Лыжная подготовка»
14. Главное условие в период первоначального обучения передвижению на лыжах состоит в:
а) развитии специальных физических качеств
б) создании правильного образа действия +
в) выборе качественного лыжного инвентаря
15. Когда наши спортсмены-лыжники дебютировали на зимних Олимпийских играх:
а) 1956 +
б) 1984
в) 1989
16. Главная сила, действующая на лыжника при спуске:
а) сила сопротивления воздуха
б) сила тяжести +
в) движущая сила
17. Каким нужно идти лыжным ходом, если впереди средний подъем:
а) одновременным двухшажным
б) одновременным одношажным
в) попеременным двухшажным +
18. Какого способа передвижения на лыжах не существует:
а) попеременный четырехшажный ход
б) попеременный четырехэтажный ход +
в) попеременный двухшажный ход
19. Более рациональный (экономичный) лыжный ход:
а) попеременный двухшажный ход
б) одновременный двухшажный ход
в) попеременный четырехшажный ход +
20. Какой способ передвижения на лыжах существует:
а) попеременный четырехэтажный ход
б) попеременный двухшажный ход +
в) постоянный четырехэтажный ход
21. Какое торможение на лыжах часто применяется на крутых склонах:
а) торможение боковым соскальзыванием +
б) торможение «упором»
в) торможение «полуплугом»
22. Какой способ передвижения на лыжах существует:
а) попеременный четырехэтажный ход
б) попеременный четырехшажный ход +
в) постоянный четырехэтажный ход
23. Важный прикладной вид физического воспитания, связанный с умением передвигаться на лыжах по снегу:
а) лыжевая подготовка
б) лыжное движение
в) лыжная подготовка +
24. Высота лыжных палок при классическом ходе:
а) рост ученика
б) ниже на 3-4 см уровня плеч ученика +
в) до уровня плеч ученика
25. Можно ли не уступать лыжню сопернику во время лыжной гонки:
а) можно
б) нет, обязан уступить в любом случае
в) только в том случае, если до финиша остается 100 м и менее +
26. Длина лыж при классическом ходе:
а) до уровня глаз ученика
б) рост с вытянутой рукой +
в) рост ученика
27. Какой лыжный ход самый скоростной:
а) одновременный одношажный +
б) попеременный двухшажный
в) одновременный двухшажный
28. Тактическая подготовка помогает лыжнику:
а) уверенно выступить на соревнованиях
б) поддерживать скорость передвижения на дистанции
в) грамотно построить ход борьбы на дистанции лыжных гонок +
29. Какого поворота на лыжах нет:
а) поворота «полуплугом» +
б) поворота на месте махом
в) поворота переступанием
30. Процесс многолетней спортивной тренировки состоит из:
а) различных взаимосвязанных видов подготовки +
б) подготовки к соревнованиям и участия в них
в) отдельных взаимосвязанных макроциклов
Источник: liketest.ru