Узнайте о ключевых рекомендациях относительно микроклимата в залах клуба, чтобы обеспечить удобство и безопасность для посетителей
Если вы являетесь владельцем или менеджером фитнес-клуба, то, скорее всего, получаете ежедневно, если не ежечасно, просьбы от клиентов включить кондиционер на более низкую / высокую температуру или установить громкость музыки на “тише” или “громче”. Сбалансировать просьбы всех членов клуба может быть достаточно трудно, в конце концов, невозможно угодить всем.
Самое лучшее, что можно сделать, — это следовать рекомендациям ключевых спортивных ассоциаций. Таким образом, у вас будут определенные основания формировать тот или иной режим микроклимата в клубе. Да и клиентам будет проще объяснить, что вы следуете правилам, чтобы обеспечить их здоровье и безопасность.
Приучайте клиентов брать в зал соответствующую спортивную одежду
Посещение фитнес-клуба — это отличный способ сбросить лишний вес и нарастить мышцы. Это одна из практик здорового образа жизни, которая помогает поддерживать тело в подтянутой форме. Таким образом, клиенты посещают ваш фитнес-центр, потому что у них есть желание оставаться в форме и поддерживать здоровье. Поскольку клиенты пользуются фитнес-клубом в своих целях, постольку важно со стороны менеджмента клуба обучать своих клиентов носить удобную спортивную одежду и соответствующую обувь, чтобы они могли получать максимальную отдачу от тренировок.
Программа для ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА на 3 дня в неделю
Важно, чтобы члены фитнес-клуба осознавали, что правильная спортивная одежда помогает в повышении общей эффективности тренировки. Комфортная одежда способствует улучшению гибкости и не сковывает во время физических нагрузок. Поскольку во время тренировки тело сжигает много калорий, поэтому уровень температуры тела увеличивается.
В связи с этим например, удобные шорты и майка обеспечивают легкое проветривание для тела во время занятия. А вот задача фитнес-клуба — это правильно отрегулировать температуру таким образом, чтобы она не влияла на клиентов во время их тренировки. Так какая же температура в фитнес-клубе может обеспечить идеальное протекание тренировки?
Скачайте дополнительные материалы
по развитию фитнес бизнеса
Оптимальная температура для тренировок
С точки зрения управления клубом, важно уделить время определению наиболее подходящей температуры. Установленная температура может варьироваться от клуба к клубу в зависимости от запросов клиентов. Управляющему клубом следует убедиться, что выбранная температура не слишком высокая и не слишком низкая, что могло бы отразиться на здоровье членов клуба.
Согласно стандартам безопасности и правилам гигиены, температура в подобных объектах должна составлять 20-23 градуса по Цельсию, а уровень влажности сохраняться в диапазоне 20-60%. В свою очередь Международная ассоциация фитнеса (International Fitness Association (IFA)), разработала более специализированные рекомендации (с учетом данных Американского колледжа спортивной медицины). Согласно этим рекомендациям, в залах, где проводятся занятия по аэробике, силовые и кардио-тренировки, а также пилатес, должна быть установлена средняя температура на уровне 18-20 градусов по Цельсию, а уровень влажности в помещении для этих же видов тренировок должен составлять 40-60%.
Азбука для инструктора групповых программ. Второй шаг в профессии инструктор групповых программ.
Оптимальный уровень шума в клубе
Прослушивание музыки во время тренировки — это хорошая привычка, имеющая много преимуществ, которые многие люди изначально не осознают. Многие тренажерные залы предпочитают проигрывать музыку в фоновом режиме, чтобы повысить производительность клиентов в процессе тренировки.
Причина, почему фитнес-клубы делают это, — в том, что музыка стимулирует и мотивирует клиентов тренироваться. Музыка также полезна в случае, когда необходимо перекрыть любые отвлекающие звуки вокруг, например, шум трафика. Кроме того, музыка пробуждает положительные эмоции, улучшает настроение и заставляет клиентов воспринимать физические упражнения более оптимистично. И, наконец, музыка помогает расслабить ум человека.
Часто различные нормирующие инстанции устанавливают приемлемые уровни шума, которым должны следовать и фитнес-клубы. Эти рекомендации должны выполняться управляющими фитнес-клубов с целью уменьшения шумового загрязнения окружающей среды.
Скачайте дополнительные материалы
по развитию фитнес бизнеса
Например, стандартный безопасный уровень громкости для клиента, который тренируется в клубе в течение 45-60 минут, составляет 85 децибел (идеально комфортен для человека). В зависимости от продолжительности тренировки Международная ассоциация фитнеса рекомендует различные уровни громкости: например, для 1,5-часовой тренировки наиболее приемлемым является уровень шума в 82 дБ, а для 3-часовой — уже 79 дБ.
Другая проблема — это комбинированный уровень шума для тех членов клуба, которые приносят свои собственные устройства для прослушивания музыки. Если клиент слушает музыку на своем плеере или смартфоне во время тренировки, то идеальный уровень шума не должен превышать 91 дБ, что составляет примерно ¾ максимальной громкости на устройстве.
Более высокие уровни шума могут привести к потере слуха. Кроме того, слишком громкая музыка может отвлекать от тренировки и мешать сконцентрироваться на упражнениях. Таким образом, идеальное решение в этом плане — все же попросить клиентов об обратной связи. Если результаты опроса покажут, что клиенты стараются максимально увеличить громкость на своих девайсах, чтобы перекрыть звучащую в зале музыку, значит вам придется уменьшить уровень шума в зале.
Для тех, кто хочет знать больше:
Источник: fitbusiness.pro
8.2 Отопление, вентиляция, кондиционирование воздуха
В спортивных сооружениях проектируются системы отопления, вентиляции, кондиционирования воздуха, обеспечивающие параметры микроклимата (температуру, влажность, подвижность) и качества (газовый состав, концентрация загрязняющих веществ) воздушной среды спортивной зоны и вспомогательных помещений в соответствии с ГОСТ 30494, СП 60.13330, [12].
При выборе расчетных параметров микроклимата при проектировании спортивных сооружений следует руководствоваться заданием на проектирование и требованиями соответствующих федераций.
Расчетная температура и показатели воздухообмена в помещениях спортивных сооружений принимаются согласно таблице 11.
Таблица 11 — Параметры микроклимата отдельных зон спортивных сооружений
Зона спортивного сооружения
Температурный режим t, °C
Кратность воздухообмена не менее, 1/ч
2-3** с учетом душевых
5 (периодического действия при отсутствии людей)
100 на один унитаз или писсуар
50 на один унитаз или писсуар
за счет санитарных узлов
Не ниже 10
Не ниже 10
По балансу из зрительного зала
10 (1/3 из верхней и 2/3 из нижней зоны)
Расчетное число зрителей в спортивных сооружениях при проектировании систем вентиляции принимается, исходя из 100% заполнения зрительских мест.
В период, когда спортивные сооружения с местами для зрителей используются для тренировочных занятий (без присутствия зрителей), расчетная температура воздуха в них (в холодный период года) принимается, как для спортивных сооружений без мест для зрителей.
Подвижность воздуха в спортивных зонах принимается, не более:
0,3 м/с — в спортивных залах для художественной гимнастики, бадминтона, настольного тенниса, в залах ледовых арен;
0,5 м/с — в остальных спортивных залах.
Относительную влажность воздуха в спортивных залах (кроме залов ледовых арен) рекомендуется принимать в пределах 30%-60%, нижние пределы принимаются для холодного периода года при температурах, указанных в таблице 11.
В залах ледовых арен следует обеспечивать относительную влажность, исключающую образование конденсата на поверхностях ограждений и тумана в зоне ледовой площадки; параметры влажности в зависимости от температуры воздуха на высоте 1,5 м над уровнем льда следует поддерживать не более указанных в таблице 12.
Таблица 12 — Предельные максимальные значения относительной влажности в зоне ледовой площадки по условиям предотвращения выпадения тумана в зависимости от температуры воздуха
По заданию на проектирование в соответствии с правилами (регламентами) федераций могут устанавливаться более жесткие требования к параметрам температуры, влажности и подвижности воздуха в спортивной зоне.
В спортивных залах, где предусматривается снижение температуры в нерабочее время, систему отопления рекомендуется устраивать из двух раздельных групп нагревательных приборов: основной, рассчитанной на постоянное поддержание температуры внутреннего воздуха 5°С, и дополнительной, обеспечивающей доведение внутренней температуры до расчетной. В качестве дополнительных рекомендуются системы воздушного отопления, системы вентиляции и кондиционирования воздуха.
Воздухообмен в залах ледовых арен с местами для зрителей рассчитывается для следующих эксплуатационных режимов:
— соревнования на ледовой площадке со зрителями;
— соревнования по неледовым видам спорта со зрителями, а также концертно-зрелищные и массовые мероприятия;
— тренировочные занятия на ледовой площадке без зрителей;
— тренировочные занятия по неледовым видам спорта без зрителей.
При использовании в ледовых аренах машин по уходу за льдом с двигателями внутреннего сгорания, следует обеспечивать воздухообмен, достаточный для ассимиляции выделяемых двигателями вредных веществ при обеспечении санитарной нормы подачи свежего воздуха для занимающихся.
В спортивных залах с местами для зрителей воздухообмен рекомендуется рассчитывать для двух режимов — со зрителями и без них.
Самостоятельные системы приточной и вытяжной вентиляции следует предусматривать для:
— спортивных залов и залов ледовых арен;
— душевых, раздевален для занимающихся и массажных;
— помещений для административного, инженерно-технического, инструкторско-тренерского персонала, бытовых помещений для рабочих;
— медицинских пунктов и иных помещений медицинского назначения;
— технических помещений.
В системах воздушного отопления, совмещенных с вентиляцией и кондиционированием, допускается применение рециркуляции при обеспечении нормативной подачи наружного воздуха и фильтрации рециркуляционного воздуха. Для систем, обслуживающих спортивные залы со зрителями рекомендуется предусматривать обеззараживание рециркуляционного воздуха.
В залах с применением деревоклеенных конструкций при необходимости обеспечения требуемой относительной влажности в зоне этих конструкций (не менее 45%) рекомендуется устройство увлажнения воздуха в системах приточной общеобменной вентиляции; при отсутствии приточной вентиляции допускается применение местных увлажнителей.
В спортивных залах и залах ледовых арен с местами для более 200 зрителей рекомендуется предусматривать независимые системы вентиляции и кондиционирования воздуха для зоны размещения зрителей и спортивной зоны.
Спортивные залы без мест для зрителей, объемом не менее 80 на каждого единовременно занимающегося, допускается проектировать с естественной приточно-вытяжной вентиляцией с обеспечением однократного воздухообмена в 1 ч.
При проектировании естественной приточно-вытяжной вентиляции рекомендуется предусматривать неорганизованную подачу наружного воздуха в спортивные залы с использованием в качестве приточных устройств открывающихся фрамуг в нижней и верхней частях витражей.
Системы противодымной вентиляции спортивных сооружений следует предусматривать в соответствии с СП 7.13130, разделом 8 СП 60.13330.2016.
Нагревательные приборы систем отопления следует устанавливать преимущественно у наружных стен залов с учетом размещения спортивного оборудования. В помещениях с влажным и мокрым режимами ниши в наружных стенах для размещения нагревательных приборов не устраиваются.
Нагревательные приборы и трубопроводы в спортивных залах не должны, как правило, выступать из плоскости стен в пределах высоты 2 м от пола.
Размещение элементов системы вентиляции и отопления (воздуховоды, решетки, нагревательные приборы и трубопроводы) следует проектировать в нишах (на высоте до 2 м от уровня пола) или без ниш (выше 2 м от уровня пола). Установка защитных экранов или иных защитных средств обязательна.
8.2.1 Параметры микроклимата в помещениях тиров
Требования к микроклимату помещений тира должны соответствовать СП 60.13330.
Температурный режим и влажность воздуха в помещениях тира следует проектировать в соответствии с 8.2.
Система вентиляции в стрелковой галерее выполняется обособленной от системы вентиляции вспомогательных помещений и проектируется из расчета предельно допустимых концентраций (ПДК) вредных выбросов на огневом рубеже и в огневой зоне.
Скорость воздушного потока на линии огня должна соответствовать требованиям СанПиН 2.2.4.548. Давление воздуха внутри стрелковой галереи, создаваемое ее системой вентиляции, должно быть ниже на 5%-10%, чем давление воздуха, создаваемое в прилегающих вспомогательных помещениях, чтобы предотвратить проникновение в них загрязняющих веществ.
Вытяжная система стрелковой галереи по отношению к приточной должна иметь такую мощность, чтобы объем удаляемого воздуха мог быть минимум на 10% больше объема подаваемого воздуха. В стрелковой галерее проектом должен быть предусмотрен воздухообмен не менее 1500 на каждое стрелковое место.
Приток воздуха должен формироваться позади огневого рубежа и далее распределяться через приточные короба под потолком с направлением воздуха вниз — 50% и вперед — 50%.
Источник: www.dokipedia.ru
Разбираем, какими должны быть температура и уровень шума в фитнес-клубе
Комфортное пребывание в фитнес-клубе — важный мотиватор для клиентов не забрасывать тренировки и ходить именно в ваш фитнес-центр. Важно соблюдать уровень шума, температуру, влажность и другие параметры. Для этого лучше следовать рекомендациям авторитетным спортивным ассоциациям и законодательным нормам. Разбираем, какой микроклимат должен быть в фитнес-центре.
Нормативы
С некоторыми вы точно сталкивались на этапе создания вашего фитнес-клуба. Перечислим все нормативы, которые могут понадобится вам в работе.
- Свод правил по проектированию и строительству. Физкультурно-спортивные залы (СП 31-112-2004). Регулирует общие требования к строительству и благоустройству физкультурно-спортивных залов.
- Внутренний водопровод и канализация зданий. Актуализированная редакция СНиП 2.04.01-85* (с Поправкой, с Изменением № 1). В 2017 году было изменено и дополнено положение о спортивном зале.
- Строительные нормы и правила Российской Федерации. Естественное и искусственное освещение. В спортивном зале должно быть соответствующее установленным стандартам освещение. Свод правил. Защита от шума. Документ устанавливает правила для шумоизоляции спортивных залов.
- Свод правил. Защита от шума. Документ устанавливает правила для шумоизоляции спортивных залов.
- Отопление. Вентиляция и кондиционирование. Регламентирует нормативы воздухотока в спортивном зале.
Оптимальная температура для тренировок
Согласно нормативам температура в фитнес-зале должна составлять 20-23 градуса по Цельсию, уровень влажности — в диапазоне 20-60 %. Температура и влажность зависят и от вида физической нагрузки. Международная ассоциация фитнеса (International Fitness Association (IFA)) разработала рекомендации для залов, где проводятся занятия по аэробике, силовые и кардиотренировки, пилатес. Так, температура при таких занятиях должна быть 18-20 градусов по Цельсию, а уровень влажности — в диапазоне 40-60 %.
Важно понимать, что температура в клубе зависит еще и от требований клиентов. Вы должны удостовериться, что установленные температура и влажность не повлияют на самочувствие ваших посетителей.
Оптимальный уровень шума в фитнес-клубе
Во многих фитнес-залах играет фоновая музыка. И это имеет свою цель: стимулировать и мотивировать клиентов тренироваться. Музыка еще нужна, чтобы перекрыть посторонние шумы, например кто-то может очень громко поднимать штангу. Музыка создает правильную атмосферу в фитнес-клубе, помогает настроиться на работу и отвлекает от посторонних мыслей.
Но в тоже время вы должны помнить, что соблюдение приемлемого уровня шума помогает уменьшить шумовое загрязнение окружающей среды. В конце концов, фоновая музыка может играть настолько громко, что будет слышна в наушниках человека, предпочитающий тренироваться под свою любимую музыку.
Для человека, который тренируется в фитнес-клубе в течение 45-60 минут, стандартный уровень громкости — 85 дБ. Для более продолжительной тренировки (1,5 часа) Международная ассоциация фитнеса рекомендует придерживаться 82 дБ, для 3-х часов — 79.
Если клиент слушает музыку на своем устройстве, уровень шума не должен превышать 91 дБ.
Более высокий уровень шума может привести к потере слуха. Да и слишком громкая музыка может мешать тренироваться. Идеально, конечно, спросить ваших клиентов, какой уровень громкости оптимальный для них.
Знание и соблюдение всех нормативов относительно микроклимата в фитнес-зале в сочетании с обратной связью с клиентами сделают тренировки в вашем клубе комфортными, а значит, и результативными.
Источник: proftren.ru