Тотальный релакс: как устроить спа-программу в домашних условиях
Самое лучшее время для обновления и ухода за кожей — весна. Запутавшись в ежедневной рутине, мы сами не замечаем, насколько нам необходимо посвятить целый день только себе. Для этого совсем необязательно бежать в салон за дорогими процедурами, можно устроить спа-программу дома. Вот несколько секретов для полной релаксации.
Здоровье через воду
Читайте на тему:
Одной из версий происхождения слова «спа» является предположение, что это аббревиатура от латинского Sanus per Aquam, или Sаnitas pro Aqua, «здоровье через воду», поэтому без водных процедур никак не обойтись. Набирай теплую ванну, обязательно добавь пену, морскую соль, эфирные масла. Для релаксации идеальны лаванда, апельсин, иланг-иланг, бергамот, роза. Можешь использовать бомбочку для ванны, и она выполнит сразу все три функции.
Чтобы создать спокойную и умиротворенную атмосферу, включай музыку, которая тебе нравится. Зажги аромасвечи и расставь по комнате, запах ванили, розы или мяты идеален для расслабления. Приглушенный свет, любимый аромат и ненавязчивые мелодии настроят на нужный лад.
Как проводят SPA -процедуры
Скраб
Прежде чем принять ванну, используй скраб на все тело и лицо, чтобы отшелушить ороговевшие частицы и сделать легкий массаж. Бюджетное, но не менее действенное средство, которое можно использовать в домашних условиях, — кофейный скраб. Сделать его очень легко: смешай 2 ст. ложки молотого кофе, 1 ст. ложку меда и 1 ст. ложку оливкового масла.
Такая процедура делает кожу бархатистой и подтянутой и помогает бороться с целлюлитом. Советуем также попробовать соляной или сахарный варианты. За счет мелких частиц они окажут более бережный уход. В холодное время года наши руки постоянно сохнут, иногда даже крем не помогает.
Чтобы их оживить, смешай сахар с маслом виноградной косточки, помассируй кожу, затем смой теплой водой. Пара сеансов такого щадящего пилинга, и твои ручки станут нежными, словно шелк.
Слайд, который
я выбрал вместо рекламы.
Листай дальше, еще много интересного
Обертывание
После отшелушивания кожи идеально сделать обертывание, которое поможет запустить процессы жиросжигания и подтянуть проблемные зоны. Сделай медовое обертывание, для которого нужно подогреть 7 ст. ложек меда до жидкого состояния, добавить 8 капель масла апельсина и два желтка, затем нанести на тело, обмотать пищевой пленкой и подождать 30 минут. Для увлажнения и насыщения витаминами смешай 150 г какао-порошка и 2 ст. ложки теплой воды или молока и наноси так же, как и медовое обертывание. Кстати, если такие процедуры делать 2-4 раза в неделю, то несколько сантиметров может уйти всего за месяц.
Волосы и лицо
Пока твое тело нежится в ароматной ванне, нанеси на волосы и лицо заранее подготовленные маски. Выровнять тон лица поможет глина, а чтобы она не засыхала и кожа не стягивалась, накрой сверху пищевой пленкой с прорезанными отверстиями для глаз, носа и рта. Идеальным вариантом для питания станет маска из банана и меда.
Спа-программа «Волшебная стоунтерапия». Твойтай
Но ты можешь попробовать готовую маску, например, от Dr Brand, с ее помощью твоя кожа избавится от кислородного голодания, обретет свежесть сразу после первого применения. Для тех, кто уже успел настроиться на абсолютную релаксацию и готов расслабляться по полной программе, прекрасно подойдут тканевые маски. Тебе осталось лишь выбрать подходящую под потребности твоей кожи.
Для укрепления волос нанеси кокосовое масло по всей длине и накрой шапочкой. Чтобы локоны стали блестящими и послушными, смешай репейное и персиковое масла, витамины А и Е, нанеси эту маску так же, как и кокосовую.
Источник: www.wmj.ru
Домашнее спа: релакс-средства для тела
Организовать сеанс спа в собственной ванной? Легко. При условии, что у вас есть подходящие бьюти-средства и вы знаете, как с ними обращаться. Если нет — подскажем и научим.
Обновлено:
04.11.2021
Анастасия Зарипова Автор
Мария Невская Дерматолог
Что такое спа-процедуры
Для начала напомним, что же такое спа, или spa. Расшифровывается эта аббревиатура как salus per aquam, что в переводе с латинского означает «здоровье от воды». И первые ассоциации, которые вызывает слово «спа» — релакс, здоровье, тишина, уединение и сплошная польза телу и душе.
«В основе направления спа — снятие напряжения и получение удовольствия через органы чувств, поэтому в уходе важную роль играют запахи (аромомасла, расслабляющие и поднимающие настроение), прикосновения (массаж), приятные текстуры и музыка. Можно устроить спа-день на дому — использовать косметику с натуральными компонентами и ароматами для многоэтапных процедур очищения, пилинга, массажа».
Здоровье от воды умели получать еще в Древнем Риме. В современной истории спа стало популярным направлением в бьюти-сфере, когда люди поняли, какую пользу могут принести красоте и здоровью природные термальные источники.
Купание в богатых минералами и микроэлементами водах снимало стресс, успокаивало нервы, улучшало состояние кожи.
Но даже если вода в вашей ванной не минеральная, польза все равно будет. И большая.
- Теплая ванна успокаивает нервную систему, расслабляет мышцы, способствует эмоциональной разгрузке.
- Добавленные в воду соли и масла борются с воспалениями, способствуют увлажнению и очищению кожи.
- Уход, который предусматривают спа-процедуры, отлично сказывается на состоянии кожи — она выглядит отдохнувшей, свежей, подтянутой.
Подготовка к домашнему day spa
Самое главное для домашнего спа — выбрать свободный день или хотя бы вечер, когда вы можете остаться наедине с собой. Отложите или выключите телефон, зажгите свечи, приготовьте все необходимое.
- Отвар успокаивающих трав: лаванды, ромашки, мелиссы.
- Расслабляющие эфирные масла: кедра, пихты, нероли, пачули, сандалового дерева, герани, иланг-иланга.
- Скраб, пилинг и маску для кожи.
- Теплое махровое полотенце.
Ответьте на вопросы нашего теста, чтобы узнать, какие средства по уходу за телом вам подходят.
Домашние спа-процедуры
При грамотном подходе спа-релакс дома будет отличаться от салонного разве что отсутствием профессионального массажа.
Ванна
Наполните ванну водой (оптимальная температура 36–37 °C), капните несколько капель масла или влейте травяной отвар. Пока принимаете ванну, можно почитать книгу, но лучше закрыть глаза и постараться полностью расслабиться. Так все последующие процедуры пройдут намного эффективнее.
Отшелушивание
Во-первых, это приятно: современные скрабы — ароматные, с текстурой, похожей на десерт. Во-вторых, полезно для кожи: эксфолиация стимулирует обновление клеток, разглаживает кожу, делает ее бархатистой на ощупь. При выборе средства ориентируйтесь на собственные потребности и предпочтения.
- Классические скрабы с абразивными частицами отлично отшелушивают огрубевшие участки кожи на локтях и ступнях, хорошо проявляют себя в качестве антицеллюлитного средства.
- Пилинги для тела на основе фруктовых кислот действуют более мягко.
Общее правило для любых отшелушивающих средств — их наносят легкими массирующими движениями, не втирая в кожу.
Тело. Уделите внимание проблемным зонам — это бедра, живот, руки, колени, пятки. После процедуры сполосните кожу теплой водой.
Лицо. Используйте пилинг-маску: нанесите состав, оставьте на несколько минут. Затем сбрызните кожу водой и осторожно помассируйте пальцами. Смойте теплой водой.
Обертывание
Когда поры будут очищены, у кожи откроется второе дыхание. Самое время подкормить ее витаминами и антиоксидантами. Обертывание повышает тонус и упругость, уменьшает проявления целлюлита, сухости, раздражения.
Для обертывания подойдут средства с глиной, водорослями, медом.
Маска
Маска для лица после спа-сеанса — лучшее, что вы можете предложить своей коже. При выборе средства отталкивайтесь от состояния кожи и актуальных проблем (акне, сухая кожа, черные точки).
Универсальный вариант для всех типов кожи — увлажняющая маска с антиоксидантным омолаживающим эффектом.
Заключительный этап day spa
По окончании спа-процедур примите душ и обязательно нанесите на тело увлажняющий или питательный крем (или молочко, мусс, бальзам). Побалуйте кожу лица питательной маской. Не торопитесь возвращаться к делам. Чашка зеленого чая, тишина и любимая книга — спа-день должен завершиться спокойно и расслабленно.
Обзор средств для домашнего спа
Маска для лица «Магия глины. Детокс и сияние», L’Oréal Paris
Три натуральные глины поглащают загрязнения из пор, снимают жирный блеск, борются с несовершенствами, улучшают цвет лица и насыщают кожу нужными ей минералами.
Масло для лица «Гладкость и сияние. Восстанавливающий лавандин», Garnier Organics
Компанию лавандину составляют органическое масло аргании и витамин Е. В результате их воздействия кожа становится более мягкой и гладкой, а мелкие морщинки разглаживаются.
Ночной успокаивающий уход Toleriane Ultra Nuit, La Roche-Posay
Лучшее завершение спа-дня — ночной крем для лица с успокаивающим действием. Углубляет релакс-эффект, который дает ванна, благодаря формуле с нейросенсином и комплексом из карнозина и витамина Е. Уменьшает признаки раздражения кожи, обеспечивает отдохнувший вид и свежий цвет лица.
Мягкий скраб для тела с ароматом соевого молока и меда, Kiehl’s
Нежный аромат плюс эффективность: вы удивитесь, насколько мягкой и гладкой станет кожа после этого скраба. Используйте его после ванны, перед душем. Наносите мягкими массирующими движениями, а затем смойте теплой водой без применения мочалки или щетки. Так входящие в состав масла впитаются в кожу.
Молочко для тела Life Plankton Multi-Corrective Body Milk, Biotherm
В составе этого средства с легкой текстурой и приятным ароматом — восстанавливающий Life Plankton и ценный набор масел (оливы, абрикосовых косточек, маракуйи и ши). Наносите, уделяя особое внимание бедрам, животу, рукам и груди.
Крем-масло против выпадения волос Botanic Therapy, Garnier
Этот продукт подойдет, если в спа-программу вы включили уход за волосами. Касторовое и миндальное масла восстанавливают, укрепляют, придают здоровый блеск. Бонусом служит приятный аромат.
Скидки до -25% на все средства La Roche-Posay и VICHY на Lamoda!
Смотреть все акции Узнавать о новых акциях +
Диагностика MYSKINSOS от LA ROCHE-POSAY
Источник: skin.ru
Спа программа релакс что это
Ярославская область богата смешанными лесами, реками, озерами и водохранилищами. Здесь умеренный, комфортный для оздоровления климат. Главный фактор, делающий Ярославскую область уникальным местом для лечения и оздоровления – изобилие месторождений минеральных подземных вод. Источников здесь больше, чем в любом другом регионе Европейской части России.
По территории Ярославской области проходит маршрут «Золотое кольцо России», что позволяет совмещать лечебный эффект с духовным развитием. Сочетание всех этих факторов делает Ярославскую область излюбленным местом для оздоровления жителей России и стран СНГ.
Более 30% всех здравниц области расположено в Некрасовском районе Ярославской области, поэтому именно здесь 22-23 июня 2018 г. прошел I Форум рекреационно-оздоровительного туризма «СанкурФест-2018».
Форум проводился при поддержке Правительства Ярославской области, Департамента туризма Ярославской области, Департамента здравоохранения Ярославской области и Администрации Некрасовского муниципального района. В форуме приняли участие все санаторно-курортные учреждения Ярославской области, генеральный директор Национальной курортной Ассоциации Наталья Анатольевна Пронина, президент Национальной ассоциации массажистов Михаил Анатольевич Еремушкин, эксперты в области эстетической косметологии, тренеры Национальной сборной России по «Эстетической косметологии по стандартам WORLDSKILLS RUSSIA», научное сообщество в сфере дисциплин по специальности «Прикладная эстетика».
В рамках деловой части Форума обсуждались вопросы развития санаторно-курортного бизнеса, эффективного использования курортного и туристического потенциала региона, а также передовые технологии лечения и оздоровления гостей. Среди спикеров Форума были генеральный директор Национальной курортной ассоциации России Пронина Н.А. (рассказала о деятельности Национальной курортной ассоциации и основных тенденциях развития санаторно-курортного дела), Еремушкин М.А. д.м.н., проф., зав. отд. ЛФК и клинической биомеханики ФГБУ «Национальный медицинский исследовательский центр реабилитации и курортологии» МЗ РФ.
Сотрудники санатория «Малые Соли» презентовали на деловой части Форума свой опыт и наработки по лечению и оздоровлению гостей. Генеральный директор Фризен А.В. рассказал об инфраструктуре санатория, обозначил векторы развития санатория на ближайшее время. С темой «Использование местных природных ресурсов в сочетании с современными технологиями» выступила Лазарева И.П., главный врач санатория «Малые Соли». Врач-терапевт санатория, к.м.н. Калинникова И.Н. рассказала о технологиях лечения заболеваний суставов позвоночника на базе санатория «Малые Соли».
После деловой части площадкой Форума стал санаторий «Малые Соли», где прошли конкурсы профессионального мастерства «Время первых» в номинациях: «Массаж-Мастер» и «Лечебное питание». Организаторы Форума, члены жюри, участники конкурсов и гости фестиваля отметили высокий уровень организации и обеспечения конкурсов со стороны санатория «Малые Соли».
Во всех из заявленных конкурсов «Массаж мастер», «Лечебное питание» и «Инструктор ЛФК» сотрудники санатория «Малые Соли» принимали активное участие, выступили достойно и показали свое мастерство.
В формате церемонии награждения были отмечены предприятия лидеры в санаторно-курортной сфере. По итогам открытого народного голосования и экспертной оценки жюри «Предприятие – лидер» санаторно-оздоровительного туризма Ярославской области «YAROSLAVIA SANATORIUM AWARDS – 2018» санаторий «Малые Соли» был удостоен главной наградой.
Санаторий «Малые Соли» надеется, что проведение Форума «СанкурФест» станет ежегодной традицией, и готов снова принимать активное участие в данном мероприятии.
Источник: yarhotels.com
Идеальный релакс: лучшие расслабляющие процедуры
Красота — залог здоровья. Эту аксиому не возьмется оспаривать ни один бьюти-гуру. Наше здоровье напрямую зависит от уровня стресса, с которым можно и нужно бороться. В поисках дзена редакция Elle.ru обнаружила лучшие расслабляющие спа-процедуры, способные вернуть к жизни даже самых отчаянных скептиков и трудоголиков.
Массаж Stress-fix в Апология AVEDA Lifestyle Salon Spa (Москва, Грузинский переулок, 4), как и положено посланнику главного эко-бренда, даже на уровне формы подчеркивает свою социальную и мировоззренческую миссию — только натуральные материалы в отделке, мягкий приглушенный свет, теплые запахи и энергия покоя. Никакой лишней бутафории и заигрываний с гостями — здесь точно знают, как бороться со стрессом, учитывая индивидуальные показания.
В темной комнате, пропитанной густыми ароматами масел, после разогрева тела в сауне почти в абсолютной темноте мастера предложат тот вариант, который подходит именно вам — мягкий расслабляющий массаж без болезненных ощущений или динамичную смену различных техник. Первый вариант вводит в состояние легкого транса и покоя, абсолютного расслабления, возвращающего равновесие. Второй пробуждает энергию тепла и созидания, создавая ощущение уверенности и ясности ума. После возвращения из нирваны вам предложат травяной чай под легкий эко-лаундж с убаюкивающими мантрами и дождевой душ с бьюти-баром Aveda.
Общий расслабляющий массаж от центра косметологии и эстетики «Посольство красоты»
«Посольство красоты» — совсем другая история на тему расслабления. В центре косметологии, который находится за соседней дверью от ресторана «Пушкин» в особняке на Тверском бульваре, все настолько роскошно, что концептуальные изыски ни к чему.
Огромное пространство спа-салона воплощает все самые нескромные идеи о бегстве от реальности в роскошной обстановке — дорогие отделочные материалы, много стекла и воды, дворцовый интерьер. Стандартный сеанс общего релакс-массажа снимает усталость мгновенно за счет избавления мышц от напряжения — после процедуры повышается работоспособность, уходит синдром переутомления, поднимается настроение. Такой эффект достигается за счет техники, где ритмичные мягкие движения сменяются специальными комбинациями растираний. Завершающий штрих — расслабляющее ароматическое масло швейцарской фирмы Cholley. Приятный бонус: любой желающий может заказать в спа блюда из ресторанов Деллоса, находящихся в шаговой доступности.
Программа общий массаж+солевой пилинг в Spa by Algotherm
Все девичьи радости вроде антицеллюлитных обертываний, аппаратной коррекции фигуры, фотоэпиляции и СПА-ухода за волосами предлагают в широчайшем ассортименте в Spa by Algotherm, располагающегося на территории отеля MaMaison All Suitel Spa Hotel Pokrovka. Специально для девичника Юлии Аскеровой All Girls Party была придумана особая программа, идеальная для завершения дня.
С помощью общего массажа, оказывающего оздоравливающее и укрепляющее действие на весь организм, мастера избавляют от застоев крови и снимают накопившийся за день стресс. Известно, что именно такие стандартные практики лучше всего повышают иммунитет и дарят тонус всему телу.
Сопровождающие ритуалы типа специальных масел и соевого пилинга с орехом макадамии расслабляют, увлажняют кожу и делают ее более упругой. Кроме того, с пилингом уходят и отмершие клетки. Далее — хамам для глубокого проникновения полезных веществ. В результате такой процедуры легкость и прилив энергии гарантированы.
Спа в домашних условиях
Спа — это не просто расслабление, но определенный ритуал, создающий атмосферу уюта и покоя. Главными приметами антуража становятся свет, аромат и звуковое оформление. Музыкальным фоном домашнего спа могут стать балийские мантры или легкий лаундж (классика жанра — chillout от Cafe del Mar), а за свет и аромат отвечают правильно подобранные свечи.
Оптимальный выбор — соевые свечи с эфирными маслами от любого профессионального эко-бренда. Прекрасные образцы представлены у Sparitual — это не только благоухающие натуральными компонентами бьюти-средства, но и изящные аксессуары ручной работы. Теплый свет и тонкий аромат такой свечи очень отличается от аналогов категории масс-маркет. Лучший вариант для успокоения и релакса среди ассортимента Sparitual — успокаивающая свеча с ароматом герани.
Настоящим энергетическим коктейлем станет коллекция свечей Cinq Mondes. В пяти сочетаниях, базирующихся на главных принципах китайской медицины, свечи из Марокко, Индии, Индонезии и Сиама пробуждают различные энергетические рецепторы. За точки гармонии и обновления отвечает японский вариант с приставкой Rituel de Kioto — изысканные свечи из растительного воска без парафина звучат розой, имбирем и восточными пряностями.
К классике спа-жанра можно отнести мягкую свечу Lavande от L’Occitane с деликатным ароматом ветра Прованса и цветущей лаванды, а также коллекцию простых, но насыщенных ароматов свечей от Bath https://www.elle.ru/krasota/beauty_blog/idealnyiy-relaks-luchshie-rasslablyayuschie-protseduryi/» target=»_blank»]www.elle.ru[/mask_link]