Спа-программы против стресса
В рамках проекта «ELLE против стресса» продолжаем исследовать природу главного врага красоты и здоровья. Мы уже обсудили причины и виды стресса и определили несколько способов борьбы с ними. Сегодня рассмотрим один из самых приятных – спа-программы и релаксирующие процедуры, которые не позволят нервному напряжению превратиться в навязчивое состояние.
Начнем с терминологии. SPA (Спа) является международным понятием, широким, объединяющим комплекс многочисленных оздоровительных процедур. Это не только массаж, но также обертывания и пилинги, аромотерапия, банные и водные процедуры – не даром большинство спа-курортов расположены вблизи термальных источников.
По большому счету, валяться с книжкой у моря – это тоже своего рода спа, поскольку основополагающим в восстановлении сил и избавлении от накопившейся негативной энергии является позитивное воздействие природных ресурсов. В йога-практике даже существует специальное понятие «прана» – универсальная природная энергия, которую мы черпаем от природы, позитивных людей вокруг и в результате разного рода оздоровительных и ментальных манипуляций. Итак, на примере лучших спа-практик изучаем, как избавиться от стресса и обрести дзен.
Спа программа «Марокканский уход» в Хаммаме | Спа салон Enjoy | Массаж в москве
Едва ли не лучший спа-отель мира Adler Thermae Spa https://www.elle.ru/krasota/beauty_blog/spa-programmyi-protiv-stressa/» target=»_blank»]www.elle.ru[/mask_link]
Спа-программа «Антистресс»
Душа – своего рода гармония, слагающаяся из натяжения телесных начал.
Спа-программа «Антистресс» является сегодня одной из самых востребованных среди других программ спа-салона.
Пришло время расстаться со стрессом
Стресс – противник красоты и здоровья. Он может быть физиологическим или эмоциональным. Жизнь в городе всегда сопровождается проблемными ситуациями. «Колодцы» из высоток, практическое отсутствие живых растений, огромная масса движущихся автомобилей, транспортные, социальные, психологические проблемы – такое множество жизненных затруднений почти обязательно приводит к стрессу и депрессии.
Последствия стресса всегда неприятны: снижение иммунитета, бессонница, нервозность, выпадение волос или кожные высыпания, потеря эластичности кожи, появление и увеличение морщин. Разумеется, со стрессом надо расстаться, и как можно скорее! При этом расставаться с ним лучше без лекарственных препаратов, которые, как мы все знаем, дают побочные эффекты.
Существуют эффективные и приятные методики по профилактике стресса и борьбе со стрессовым состоянием организма: существуют способы восстановления баланса. Спа-салон «Sun Тай-Спа» предлагает уникальную программу «Антистресс».
Кому показаны процедуры программы «Антистресс»
Эта программа поможет тому, у кого появилось нервное перенапряжение, бессоница, депрессия, желание расслабиться после тяжелой трудовой недели, плохое настроение.
Обзор СПА программ для тела: антистресс массаж, стоунтерапия, обертывания
Спа-программа «Антистресс» пригодится и тем, кому просто хочется получить удовольствие и побыть в состоянии нирваны.
Описание программы «Антистресс»
Спа-программа «Антистресс» состоит из нескольких процедур. В комплексе они дают благоприятный эффект:
1. Распаривание в кедровой бочке с успокаивающим фито-сбором. Такая процедура позволит очистить поры перед массажем, успокоиться и расслабиться.
2. Арома-ойл массаж с ароматическими косметическими средствами. Известно, что запахи, ароматы, благотворно воздействуют на физическое и эмоциональное состояние человека. Ароматические масла оказывают влияние на организм через органы обоняния и через кожу. Косметические средства помогают усилить воздействие массажа. Процедура снимает напряжение, активизирует обменные процессы в организме, эффективно влияет на кожу, восстанавливая ее природные свойства.
3. Успокаивающая маска по телу после ароматического массажа – это бережный и тщательный уход за кожей. Процедура снимает воспаление или раздражение
кожного покрова. В составе косметических средств есть антисептические компоненты. Маска увлажняет и питает кожу.
4. После проведения всех процедур вас ожидает приятный и полезный отдых с травяным чаем.
Программа благоприятно влияет на весь организм:
— повышает циркуляцию крови в сосудах кожи;
— выполняется профилактика заболеваний нервных и сосудистых систем;
— наступает полное расслабление, что позволяет получить удовольствие.
Цену на спа-программу к ней вы можете посмотреть здесь. Предварительная запись обязательна. Записаться и задать вопросы можно по тел.: +7 495 972-08-00
Проведите свободное время в нашем спа-салоне с пользой и удовольствием! Подарите себе истинную красоту и здоровье .Нам нравится заботиться о вас.
Записаться на процедуру или задать вопрос можно:
— по тел.: +7 495 972-08-00 или
— по whatsapp:+7 985 774-62-82
Источник: sun-thaispa.ru
Жизнь без стресса: СПА-процедуры, которые помогут расслабиться
СПА помогает расслабиться и снять нервное напряжение. Это комплекс оздоровительно-релаксирующих процедур: пилинги, обертывание, массажи, ароматерапия, банные и водные манипуляции. СПА-программы снимают напряжение, расслабляют мышцы, повышают стрессоустойчивость, укрепляют иммунитет и поднимают настроение. СПА-уход восстанавливает жизненную энергию и тонизирует организм.
Что выбрать для офиса, квартиры или дома: мойку воздуха, увлажнитель или очиститель воздуха
Климатические комплексы, мойки, очистители и увлажнители: что они делают и что нужно именно вам?
Массаж камнями
Длительный стресс приводит не только к хронической усталости и апатии, но и к гипертонусу мышц. Они находятся в напряжении, что затрудняет кислородный обмен и способствует нарушению питания в клетках. В результате возникают дискомфортные ощущения в спине и шейном отделе. Снять напряжение поможет массаж с помощью специальных камней.
Камни нагреваются до температуры 45 — 55 градусов. Есть разные варианты процедуры, в классической технике спина и шея легко массируются камнями. После массажа их выкладывают вдоль позвоночника и оставляют на некоторое время. Камни прогревают тело, что усиливает кровообращение и приток кислорода.
А вы знали?
Во всем мире насчитывают более 80 техник массажа. Каждая из них отличается своими уникальными особенностями, которые помогают решить определенную проблему. Неправильно выбранная техника может навредить здоровью, поэтому специалисты не рекомендуют самостоятельно экспериментировать.
Водорослевое обертывание
Негативные эмоциональные перегрузки истощают нервную систему. Стресс и переживания разрушают здоровье и не позволяют расслабиться.
Водорослевые обертывания приводят тело в тонус, снимают напряжение и наполняют энергией. В процессе такой процедуры раскрываются поры, активизируется «дыхание» кожи, она напитывается полезными элементами.
Обертывания на основе водорослей можно делать дома. 500 г сухой ламинарии нужно залить 4—5 л воды. Когда сырье набухнет, его нужно наложить на зону живота и бедер. Тело необходимо обернуть простыней, смоченной в горячей воде. Чтобы эффект был еще лучше, предварительно кожу необходимо очистить с помощью пилинга с морской солью.
После процедуры появляется такое ощущение, как после купания в море: кожа очищается, поры открываются и микроэлементы быстрее проникают внутрь.
Это интересно!
В провинциальных районах Италии очень популярна СПА-процедура с сеном. Его косят рано утром и предлагают клиенту поваляться в нем и насладиться его прикосновением. В траве содержатся эфирные масла и элементы, которые полезны для кожи.
Гидромассаж
Вода снимает напряжение, расслабляет тело и помогает эмоционально отдохнуть после бесконечного аврала. Особенно эффективно действует гидротерапия. Массаж водой мягко воздействует на организм, улучшает циркуляцию крови, нормализует температуру тела. После процедуры улучшается сон и от хронической усталости не остается и следа.
Гидромассаж можно сделать и дома, если приобрести специальные насадки для душа. Теплая струя расслабляет, снимает мышечные зажимы, помогает бороться с бессонницей. Такой массаж подтягивает кожу, делает ее более упругой и эластичной.
На заметку!
В мексиканских СПА-салонах предлагают гостям массаж кактусом. Тело массируют листьями кактуса, чтобы выделялся сок. После такой процедуры тело расслабляется и наполняется энергией.
Шоколадное обертывание
Шоколад не зря ассоциируется с удовольствием. В его составе содержится триптофан — вещество, которое способствует выработке эндорфинов — гормонов радости. Они снижают уровень стресса и дарят удовольствие. Шоколадные обертывания — одни из самых популярных в СПА-салонах. Они приносят состояние эйфории и заряжают энергией.
Перед процедурой очень важно очистить кожу с помощью мягкого пилинга. После можно нанести состав на основе какао-бобов и масла. Тело обязательно нужно обернуть пленкой — тогда создается эффект сауны и кожа активно впитывает полезные элементы. После процедуры появляется легкость и состояние гармонии.
Интересно!
В Индии молодоженам предлагают массаж змеями. Они ползают по телу и расслабляют мышцы. Считается, что змеи забирают негативную энергию и повышают стрессоустойчивость.
Массаж с аромамаслами
О влиянии аромамасел на организм известно давно, их активно применяют и в медицине, и в косметологии. Массаж с маслами расслабляет, снимает усталость, делает кожу напитанной, эластичной и очень нежной.
Такую процедуру можно делать не только в СПА-центре, но и дома. Примите горячую ванну, очистите кожу. Потом разогрейте немного масла в ладонях и медленно увлажняйте тело, слегка массируя. Используйте столько масла, чтобы оно впиталось в кожу. Остатки можно промокнуть мягким полотенцем.
Отлично расслабляет масло лаванды и бергамота.
СПА-процедура для богатых!
В Египте туристам предлагают процедуры с жемчугом. Его выкладывают на тело и массируют, катая по коже. Такая процедура считается омолаживающей и помогает бороться с целлюлитом.
Молочная ванна
Всемирно известная красавица Клеопатра очень любила ванны с молоком. После такой процедуры кожа буквально светится. В молочную ванну можно добавлять любимые эфирные масла или настои трав.
В 2 л молока добавьте 100 мл натурального меда и подогрейте до 40 градусов. Очень важно не увеличивать температуру, иначе мед потеряет свои полезные свойства. Эту смесь вылейте в ванну с теплой водой. Хорошо перемешайте и принимайте ванну 15-20 минут.
Перед такой процедурой кожу нужно очистить с помощью мягкого скраба. Тогда результат будет намного лучше — ванна не только расслабит после напряженного дня, но и сделает кожу эластичной и бархатной.
Пощечину хотите?
Тайский массаж легкими пощечинами проводят в СПА-салонах в Бангкоке. Кожу легко похлопывают и пощипывают — такая процедура разгоняет кровообращение, разглаживает мелкие морщинки, придает лицу молодой вид.
Пропаривание тела
Разогрев тела ускоряет обменные процессы, раскрывает поры, способствует выведению токсинов. После такой СПА-процедуры улучшается кровообращение, кожа становится гладкой и нежной, расслабляются мышцы.
Хорошо разогревает тело финская сауна, фитобочка, хаммам или баня. После процедуры на тело можно нанести любимое эфирное масло. Такой СПА-релакс расслабляет, снимает стресс, улучшает самочувствие и поднимает настроение.
Стресс приводит к различным заболеваниям, поэтому не давайте ему управлять вами. СПА-уход поможет дольше оставаться молодыми и поднимает настроение.
Комментарий эксперта
Алина Котова, косметолог
СПА-салоны предлагают процедуры для здоровья, волос, лица и тела. Они могут быть локального действия или комплексные, с использованием масел, трав, грязи, яиц, меда и других компонентов. СПА-уход снимает усталость, расслабляет, освежает и тонизирует. Хорошо снимает стресс гидротерапия, разные виды массажа, горячие процедуры.
Побороть хроническую апатию и усталость поможет озонотерапия. В проблемные зоны вводят озон — это благоприятно воздействует на гормональный фон, снимает интоксикацию организма, улучшает кровообращение, нормализует самочувствие.
Эффективно действует талассотерапия. Она включает все процедуры, которые проводятся с помощью соленой воды, водорослей, ила. Процедура способствует насыщению тела минералами, очищает, восстанавливает организм после стресса.
Источник: medaboutme.ru
Как снять стресс с пользой для здоровья: рассказываем о самых расслабляющих спа-процедурах
Рассказываем о самых приятных релакс-процедурах в спа: стоун-массаж, аромамассаж, массаж головы и лица, хвойные ванны или талассо-ванны с морской водой. Чтобы хорошо расслабиться и восстановить силы, попробуйте парение в бане от профессиональных пармейстеров. В «SPA Контраст» есть 10 программ парения.
- Антистресс-массажи
- Массаж камнями
- Аромамассаж
- Массаж головы и лица
- Ванны для расслабления
- Парение в бане
- Хаммам: восточное удовольствие для тех, кто не спешит
- Комплексный спа-релакс
Со стрессом знаком каждый из нас. С английского он переводится как «давление, напряжение». И это именно то, что мы чувствуем – напряженные мышцы, сдавливающую головную боль, тревогу и страх. Если острая ситуация длится долго, ресурсы организма истощаются. И тогда на смену приходит утомляемость, снижение внимания и концентрации, бессонница, обострение хронических заболеваний.
Жизненно важно научиться вовремя «уходить» от стресса. Расслабление тела – известный еще с древности способ успокоиться. Отдых в спа-центре помогает замедлиться, почувствовать, как расслабляется тело и уходит тревога.
Антистресс-массажи
Среди самых полезных процедур спа релакс-массаж заслуженно находится на первом месте. Существует множество видов расслабляющих массажей. Среди них можно выделить:
Массаж камнями
Древний китайский метод снятия мышечного напряжения при помощи нагретых натуральных камней, иногда их чередуют с холодными. Камни выкладывают на спину, на биологически активные точки. Массажная техника согревает мышцы, успокаивает, восстанавливает ощущение равновесия.
Аромамассаж
Массаж, который проводят с использованием натуральных эфирных масел. В релакс-группу входят лимон, нероли, роза, лаванда, бергамот, корица, сандал, кипарис, лаванда, мята, фенхель. Аромамасла при вдыхании успокаивающе действуют на нервную систему, а сам массаж снимает мышечный зажим и возвращает ощущение бодрости.
Массаж головы и лица
Эта массажная техника направлена не только на мышцы, но и на нервные окончания, поэтому налицо не только косметический эффект. Уходит тревога, выравнивается дыхание, некоторые даже засыпают при проведении массажа.
Все эти виды массажей проводят специалисты «SPA Контраст».
Ванны для расслабления
Для лечения нервных болезней русских аристократов непременно направляли «на воды»: курорты с минеральными источниками с обязательным приемом ванн. Этот метод и сегодня отлично работает. 20-30 минут в теплой ванне с морской водой или натуральными экстрактами трав снимают стресс, расслабляют уставшие мышцы, разгружают позвоночник. Примите хвойную ванну или талассо-ванну с морской водой в «SPA Контраст» – и вы почувствуете это сами.
Парение в бане
Выйти из бани сердитым и напряженным – практически невозможно. Сама банная атмосфера расслабляет, настраивает на спокойный лад. А если еще добавить парение вениками, то эффект обновления – и телесного, и душевного будет колоссальным. В «SPA Контраст» 10 программ парения на любой вкус. Отлично расслабляет парение по-сибирски на матрасе из лугового сена.
Тонкий аромат сухой травы, полевых цветов даже зимой мгновенно переносит в лето. После парной можно окунуться в купель или поплавать в бассейне. Спа-отдых в бассейне хорошо подходит, чтобы переключить мысли и отодвинуть заботы. Приятная усталость и крепкий сон обеспечены.
Хаммам: восточное удовольствие для тех, кто не спешит
Замечали, что на Востоке не принято спешить? Чайная церемония там длится часами, подход к новому делу не терпит суеты. Отдых там тоже без всякой спешки. Посещение хаммама – едва ли не обязательный пункт в перечне программ спа-антистресс. Отдых в хаммаме рекомендуют дополнить пенным массажем.
Теплый мрамор, благоухающая мыльная пена и проверенная техника расслабляют каждую клеточку тела.
Программа «Восточное наслаждение» в хаммаме «SPA Контраст» – это объединяющая пенный массаж и пилинг рукавицей «кесе» — антистресс-процедура. Она снимает нервное напряжение и мышечные спазмы, дает ощущение легкости в теле.
Комплексный спа-релакс
Процедуры спа-антистресс можно объединять для более эффективного воздействия, когда нужен длительный полноценный отдых. В «SPA Контраст» это программа «Мегаотдых», продолжительностью 4 часа.
Ритм современной жизни заставляет ежедневно работать в режиме многозадачности и отвечать на вызовы. Сделайте перерыв. Расслабьтесь под руками массажиста. Полежите, закрыв глаза, в ванне или хаммаме. Выпейте вкусный чай. Вдохните воздух, пахнущий морем и летними травами.
И почувствуйте, как в вашу жизнь возвращаются гармония и спокойствие.
Источник: spa-kontrast.ru