Сайт издательства «Медиа Сфера»
содержит материалы, предназначенные исключительно для работников здравоохранения. Закрывая это сообщение, Вы подтверждаете, что являетесь дипломированным медицинским работником или студентом медицинского образовательного учреждения.
- Издательство «Медиа Сфера»
- (бесплатный номер по вопросам подписки)
пн-пт с 10 до 18
- Издательство
- «Медиа Сфера»
Результаты поиска: 0
ФБГУ «Институт высшей нервной деятельности и нейрофизиологии» РАН, Москва, Россия
ФБГУ «Институт высшей нервной деятельности и нейрофизиологии» РАН, Москва, Россия
ФГАОУ ВО «Российский национальный исследовательский медицинский университет им. Н.И. Пирогова» Минздрава России, Москва, Россия
Медицинский институт ФГАОУ ВО «Российский университет дружбы народов», Москва, Россия
Медицинский институт ФГАОУ ВО «Российский университет дружбы народов», Москва, Россия
ООО НМФ «Нейротех», Таганрог, Россия
Программа снятия негатива из подсознания
ООО «Майнд технолоджи», Москва, Россия
ФГБУН «Институт высшей нервной деятельности и нейрофизиологии» РАН, Москва, Россия
Влияние музыки, содержащей бинауральные биения, на динамику дневного засыпания
Подробнее об авторах
Скачать PDF
Связаться с автором
Оглавление
Шумов Д.Е., Яковенко И.А., Алипов Н.Н., Бакаева З.В., Якунина Е.Б., Минюк А.Н., Винокуров А.В., Дорохов В.Б. Влияние музыки, содержащей бинауральные биения, на динамику дневного засыпания. Журнал неврологии и психиатрии им. С.С. Корсакова.
2020;120(2):39‑44.
Shumov DE, Yakovenko IA, Alipov NN, Bakaeva ZV, Yakunina EB, Minyuk AN, Vinokurov AV, Dorokhov VB. The effect of music containing binaural beats on daytime fall-asleep dynamics. Zhurnal Nevrologii i Psikhiatrii imeni S.S. Korsakova. 2020;120(2):39‑44. (In Russ.)
https://doi.org/10.17116/jnevro202012002139
Читать метаданные
Цель исследования. Проверка гипотезы, что прослушивание во время дневного сна музыки с эффектом бинауральных биений тета- и дельта-диапазонов сокращает латентность сна, определяемую по времени наступления 2-й стадии медленного сна, а также повышает его устойчивость. Материал и методы.
Проведена по контрбалансированной схеме серия экспериментов длительностью 20 мин с 21 участником, с каждым из которых были записаны по 2 опыта: со стимуляцией (с прослушиванием музыки) и контрольный (в тишине). Результаты и заключение. Полученные результаты не смогли достоверно подтвердить снижение латентности сна при прослушивании музыки. Повышение устойчивости сна было достоверно подтверждено с использованием нелинейной регрессионной модели. Данные результаты могут быть использованы при разработке нефармакологических методов коррекции сна.
Медитация на Удаление Негативных Подсознательных Программ. Очистка подсознания
ФБГУ «Институт высшей нервной деятельности и нейрофизиологии» РАН, Москва, Россия
ФБГУ «Институт высшей нервной деятельности и нейрофизиологии» РАН, Москва, Россия
ФГАОУ ВО «Российский национальный исследовательский медицинский университет им. Н.И. Пирогова» Минздрава России, Москва, Россия
Медицинский институт ФГАОУ ВО «Российский университет дружбы народов», Москва, Россия
Медицинский институт ФГАОУ ВО «Российский университет дружбы народов», Москва, Россия
ООО НМФ «Нейротех», Таганрог, Россия
ООО «Майнд технолоджи», Москва, Россия
ФГБУН «Институт высшей нервной деятельности и нейрофизиологии» РАН, Москва, Россия
Биения — это объективное физическое явление, возникающее при наложении двух колебательных процессов близкой частоты. В психоакустике различают «бинауральные» и «монауральные», или акустические, биения.
Акустические низкочастотные биения проще всего услышать, если 2 электрических сигнала с постоянной, но немного отличающейся частотой (например, 200 и 204 Гц) смешать и подать в звуковой преобразователь (динамик). В результате мы услышим периодическое нарастание и спад громкости звука на разностной частоте (в данном случае 4 Гц). Но если подать те же сигналы раздельно в каждое ухо (с использованием стереонаушников), тогда одно ухо будет слышать тон с частотой 200 Гц, а другое — 204 Гц. В этом случае мы тоже ощутим биения с частотой 4 Гц, но иметь они будут уже иную природу. Такие биения называются бинауральными (ББ), а средняя между каналами частота звуковых колебаний (в данном случае 202 Гц) — производящей, или «несущей» частотой.
Отметим, что словосочетания «бинауральные биения в звуке» или «звук с бинауральными биениями» не совсем корректны, поскольку, во-первых, речь идет не об одном, а о двух звуках, во-вторых, нельзя сказать, что данное явление объективно заложено в этих звуках: человек ощущает ББ не внешними органами чувств (ухо), а «внутри головы». Кроме того, степень восприимчивости к ББ зависит от уровня внимания к ним слушателя [1], а некоторые люди, например, страдающие болезнью Паркинсона, вообще не способны их ощутить [2].
Самая очевидная разница между ББ и монауральными биениями состоит в том, что ББ слышимы только в случае низких несущих частот. Оптимальным для их восприятия считается диапазон от 200 до 900 Гц, хотя, по данным последних исследований [3], отчетливо различаются человеком ББ с несущей частотой вплоть до 1400 Гц. Что касается частоты самих ББ, то они ощущаются в диапазоне от 2 до 35 Гц.
Существует гипотеза, согласно которой ББ могут существенно менять спектр электроэнцефалограммы (ЭЭГ) человека по аналогии с навязыванием ритма при фотостимуляции. Она весьма перспективна, учитывая общепризнанное соответствие традиционных спектральных диапазонов ЭЭГ, таких как дельта (0,5—4 Гц), тета (4—8 Гц), альфа (8—13 Гц), бета (13—30 Гц) и гамма (от 30 Гц и выше), определенным когнитивным функциям [4] и уровню бодрствования. В случае ее справедливости мы имели бы эффективное неинвазивное средство улучшения когнитивных функций и коррекции расстройств сна посредством навязывания при помощи ББ нужного ритма ЭЭГ-активности мозга [5].
Проблема в том, что регистрируемый приборами отклик ЭЭГ на стимуляцию ББ несопоставимо слабее, чем отклик на фотостимуляцию. Кроме того, этот отклик получен только в виде вызванной активности ЭЭГ, т. е. усредненной реакции на множество коротких, до 2 с, стимулов.
Что же касается навязывания ритма ЭЭГ (т.е. резонансного отклика ЭЭГ на стимуляцию непрерывными ББ, что, собственно, и требуется для практического применения), то авторам известно единственное исследование [6], показавшее усиление тета-активности ЭЭГ после стимуляции ББ тета-диапазона. Однако последующие публикации [7, 8] не подтвердили этот результат. Найдена также единственная публикация о резонансном отклике на ББ в альфа-диапазоне [9], хотя никому из других исследователей [8, 10] подобного эффекта зафиксировать не удалось. Неудачей закончились и попытки обнаружить навязывание ритма ББ бета-диапазона [8, 10, 11]. Обнадеживает пока только гамма-область ЭЭГ, в которой достоверно было зафиксировано навязывание ритма как ББ, так и монауральными биениями [12].
Что касается влияния ББ на процесс засыпания и последующий сон человека, то имеются работы, в которых методом психологического тестирования [13], а также путем регистрации полисомнограммы [14, 15] получены данные о положительном влиянии ББ на скорость засыпания и качество сна. Если отталкиваться от вышеупомянутой гипотезы навязывания ритма, то засыпанию и поддержанию сна должны способствовать ББ тета- и дельта-диапазона, т. е. от 0,5 до 8 Гц, а также, возможно, их комбинации, поскольку процессы засыпания и сна сопровождаются усилением мощности указанных спектральных полос ЭЭГ. Кроме того, метаанализ [16] показал однозначную эффективность музыки для облегчения процесса засыпания. Поэтому логично предположить, что сочетание правильно подобранной музыки с ББ тета- и дельта-диапазона также может способствовать засыпанию и улучшать сон; хотя в данном случае невозможно определить главенствующий фактор воздействия: музыка сама по себе тоже может обладать релаксирующим эффектом. Интерес к сочетанию с музыкой продиктован, в частности, распространением «капсул сна» для отдыха и психологической разгрузки офисных работников в дневное время, поскольку одним из факторов восстановления в такой «капсуле» является музыка.
Цель данного исследования — проверка гипотезы, что прослушивание музыки, производящей ББ тета- и дельта-диапазонов сокращает время засыпания, определяемое как латентность 2-й стадии сна, а также повышает устойчивость сна.
Материал и методы
Экспериментальная группа состояла из 21 студента медицинского университета (13 мужчин и 8 женщин от 18 до 22 лет (M±m: 20,1±0,7 года). Для данного исследования была использована авторская (написанная на заказ) электронная музыкальная композиция, длительностью 20 мин, с наложенными ББ 4 и 2 Гц.
Из этого времени звучания первые 19 мин были «запрограммированы» для засыпания, а оставшееся время — для быстрого пробуждения. Каждый испытуемый участвовал в двух опытах, в одном из которых он засыпал под музыку (стимуляция), а в другом — без нее, в тишине (контроль). Порядок опытов контрбалансирован по выборке; при этом в результате случайного выбора у 13 человек из 21 первым по порядку был «контроль». Эксперимент с каждым участником проводили в дневное время, с 13 до 16 ч, с промежутком между двумя опытами не более 15 дней.
Состояние испытуемых перед опытом и после него оценивали при помощи опросника «САН»: самочувствие—активность—настроение [17].
В опытах с музыкой звук подавали через полноразмерные стереонаушники Bose QC-25 (чувствительность 97 Дб, сопротивление 32 Ом, с отключенной системой активного шумоподавления). Громкость звука в каждом опыте подбирали в зоне индивидуального комфорта; она составляла от 55 до 57 Дб уровня звукового давления.
Испытуемый находился в звукоизолированном светозащищенном помещении, при стабильной температуре 24 °C. В течение опыта вели запись с частотой дискретизации 500 Гц 16 каналов ЭЭГ, подключенных по монополярной схеме 10—20, с использованием высоко- и низкочастотного, а также режекторного фильтров (0,5, 35 и 50 Гц соответственно), а также электрокардиограммы (ЭКГ) и электроокулограммы (ЭОГ), при помощи беспроводного аппаратно-программного комплекса «Нейрополиграф 24» (ПО «Нейротех», Таганрог).
После наложения электродов испытуемый располагался на кушетке и первые 15 мин находился в горизонтальном положении. При этом следили, чтобы он не засыпал. Затем давали команду закрыть глаза и 3 мин вели фоновую регистрацию ЭЭГ, ЭКГ и ЭОГ. Далее включали музыку, а спустя 21 мин, по окончании музыки, испытуемого будили (если он заснул) и записывали еще 3 мин фона с закрытыми глазами.
В контрольных опытах схема была идентичной, за исключением того, что звук в наушники не подавали, а испытуемый находился 21 мин в тишине.
Для сравнения параметров сна все полисомнограммы испытуемых были визуально стадированы по критериям Американской ассоциации медицины сна [18] с эпохой анализа 30 с.
С каждым участником было подписано информированное согласие на участие в эксперименте.
Для статистической обработки данных использован пакет Statsoft Statistica 6.0.
Источник: www.mediasphera.ru
Онлайн медитации Программа обретения гармонии, снятие негатива и страхов
Это очень интересная программа. В ней использованы как бинауральные ритмы, так и изохронные тональности. Действие программы:
— Общее тонизирующее воздействие на организм
— Снятие напряжения, страхов, негатива
— Наполнение энергией
— Сильное антидепрессивное воздействие
— Достижения состояние гармонии
— Поднятие настроения, общего тонуса. Снятие зависимостей
В программе использованы следующие частоты:
Изохронная тональность — несущая частота 90 Гц
Эта частота ассоциируется с хорошим самочувствием, чувством защищенности, гармонией.
Пульсирующий ритм: частота 0.9Гц — состояние эйфории
Несущая частота бинаурального ритма: 172.06 Гц, которая обладает сильным антидепрессивным воздействием и именно эта частота лучше всего «работает» для избавления от страхов и тревог..
Другие частоты бинауральных ритмов, использованные в программе:
Начало программы — дельта-ритм 3.5 Гц, частота, которая связана с освобождением от негатива, негативных мыслей, депрессии. Этот ритм будет звучать в течение первых 15 минут. Затем частота бинаурального ритма возрастет до 20 Гц (бета-ритм) и ее длительность составит 5 минут. Частота 20Гц оказывает сильное энергетическое воздействие на организм, заряжает его энергией. Действие: восстановление сил, повышение жизненного тонуса.
В течение последующих 15 минут будет звучать альфа-ритм (10Гц).
В этот момент будет происходить стимуляция выработки серотонина — гормона, который повышает настроение и самочувствие. После этого в течение 5 минут снова будет звучать бета-ритм (20Гц). Еще одна «заправка» энергией.
Программа заканчивается дельта-ритмом 1.0 Гц, который будет звучать в течение последних 20 минут. Эта частота гармонии, баланса, внутреннего равновесия.
Данную программу необходимо прослушивать ТОЛЬКО в стереонаушниках!
Программу можно прослушивать в любое удобное для вас время, как в утренние, так и в дневные или вечерние часы.
Эффект от программы может наступить не сразу, а спустя несколько часов или даже дней. Вы внезапно почувствуете, как обретаете внутренний покой и гармонию, как вас охватывает состояние счастья.
Данную программу не рекомендуется прослушивать людям, страдающим эпилепсией, людям с установленным кардиостимулятором, беременным женщинам и подросткам до 16 лет.
Программа не является лекарственным средством и не предназначена для лечения или диагностики какого-либо заболевания.
КРАЙНЕ ВАЖНО: ни в коем случае и ни при каких обстоятельствах не прослушивайте программу во время управления автотранспортным средством. Это может привести к серьезным последствиям. За рулем автомобиля слушать программу нельзя!
Источник: www.advanced-mind-institute.org
Бинауральные ритмы (найдено 200 песен)
Неизвестен — Осознанный сон! Самая лучшая медитация — гипноз с женским голосом Бинауральные ритмы, музыка!
слушать скачать 40:20
Цн Бинауральные ритмы — Джинжер — (СЛУШАТЬ В НАУШНИКАХ)
Источник: bambuzika.pro