Self control что это за программа

Содержание

10 приложений, которые помогут сконцентрироваться на работе

По данным онлайн-платформы vouchercloud, каждый день офисные сотрудники тратят более двух часов на соцсети, мессенджеры и чтение новостей . За это время можно было подготовить отчет, создать презентацию или закрыть срочную задачу. Выплыть из инфопотока самостоятельно бывает сложно, поэтому мы отобрали 10 приложений, которые помогут справиться с прокрастинацией.

Freedom

Платформы: Windows, Mac, iOS, Android, ChromeOS.
Стоимость: бесплатно, расширенный функционал — от 150 рублей/месяц.

Freedom — это блокировщик приложений и веб-сайтов. Программа закрывает доступ как к интернету в целом, так и к избранным сайтам. Есть опция, которая позволяет составлять расписание блокировок. Пользуйтесь — и способность сконцентрироваться войдет в привычку.

Если вы часто отвлекаетесь от рабочего компьютера на ленту новостей в смартфоне, то включите синхронизацию всех устройств, тогда у прокрастинации не останется шансов. В приложении можно отслеживать историю блокировок, делать заметки и отмечать прогресс в повышении эффективности. Это поможет не сдаться на половине пути. Freedom можно установить бесплатно, но некоторые функции доступны только по подписке: за составление расписания и доступ к истории придется платить от 150 рублей в месяц.

Как держать себя в руках | Self control

Hocus Focus

Платформы: Mac.
Стоимость: бесплатно.

Hocus Focus закрывает неактивные программы. Ваш рабочий стол перестает быть хаотичным набором открытых окон, а вы фокусируетесь на рабочей задаче. Можно вручную установить время, через которое приложения будут закрываться, или сделать так, чтобы они закрывались сразу после перехода в другую программу. Есть возможность кастомизировать приложение под ваш тип работы.

Допустим, вам нужно редактировать фотографии. Вас отвлекают соцсети, но мотивируют любимые песни. Тогда нужно установить режим, при котором неактивное окно браузера скрывается через 30 секунд, но при этом остается музыка. Приложение можно загрузить на официальном сайте. Оно бесплатное, но вы можете пожертвовать средства на развитие проекта.

Self Control

Платформы: Mac.
Стоимость: бесплатно.

Self Control — приложение, которое подойдет тем, кому нужны радикальные меры. Программа заблокирует доступ к отвлекающим сайтам, почте и прочим интернет-сервисам. Для этого нужно установить период блокировки, добавить сайты в черный список и нажать Start. Пока время не истечет, вы не сможете получить доступ к этим сайтам, даже если перезагрузите компьютер или удалите приложение.

StayFocusd

Платформы: браузер Google Chrome.
Стоимость: бесплатно.

StayFocusd — это расширение для Google Chrome, которое ограничивает время, проведенное на сайтах. Вы задаете период, в течение которого разрешаете себе находиться на пожирающих время интернет-сервисах. Как только отведенный срок истечет, ресурсы закроются для вас до конца дня. Вы можете блокировать сайты целиком или запрещать вход только на отдельные страницы.

Есть даже опция, которая ограничивает определенный тип контента: видео или изображения. Расширение доступно для скачивания в магазине Chrome.

Focus

Платформы: Mac.
Стоимость: от 1200 рублей, есть пробная версия.

Focus может блокировать сайты во всех основных браузерах: Chrome, Safari и Firefox. Чтобы пользоваться приложением, не нужно отдельно устанавливать расширение браузера, Focus работает даже в режиме инкогнито. Вы можете создавать графики блокировки, настраивать таймеры, закрывать доступ к конкретным сайтам и их подразделам. Помимо блокировки страниц, есть возможность запрещать работу мессенджеров и игр.

Focuswriter

Платформы: Windows, Mac, Linux.
Стоимость: бесплатно.

FocusWriter — программа для тех, кто работает с текстами. В интерфейсе нет ничего лишнего и отвлекающего, перед глазами автора — только написанный материал. Вы можете создавать темы с разным шрифтом, цветом и фоновым изображением, проверять орфографию, работать одновременно с несколькими документами. При открытии программы автоматически загружается рабочий прогресс, чтобы пользователь мог продолжить с того места, где он остановился.

Forest

Платформы: iOS, Android, браузер Google Chrome.
Стоимость: 149 рублей в AppStore, бесплатно в Google Play.

Forest — приятная программа для борьбы с прокрастинацией. Когда пользователь хочет сконцентрироваться, он сажает виртуальное дерево. Если закрыть программу раньше времени, дерево умрет. Суть в том, чтобы человек не трогал телефон или ноутбук и сфокусировался на работе. Виртуальный лес вызывает чувство ответственности и помогает визуализировать свои успехи.

Создатели даже сотрудничают с организацией, которая посадила уже более 600 000 деревьев благодаря пользователям приложения.

1Focus

Платформы: Mac.
Стоимость: 600 рублей в год.

Приложение ограничивает доступ к сайтам, отвлекающим программам и играм. Вы можете сами планировать блокировки, в том числе создавать еженедельные расписания. У программы простой и удобный интерфейс. Есть опция запрещать сайты по категориям: допустим, только социальные сети. Программа доступна по платной подписке — 120 рублей в месяц или 600 рублей в год.

Но мы советуем начать с бесплатного 14-дневного пробного периода.

Be focused

Платформы: Mac, iOS.
Стоимость: iOS — бесплатно, MacOS — 379 рублей.

Be focused разбивает большую задачу на несколько мелких с перерывами между ними. Это помогает пользователю сохранить мотивацию и сосредоточенность. Работает так: вы создаете задачи, настраиваете длительные и краткосрочные перерывы и следите за своим прогрессом в течение периода. Можно синхронизировать устройства и решать задачи без привязки к рабочему месту. Be focused для компьютера стоит 379 рублей, но для iOS есть бесплатная версия.

Flowstate

Платформы: Mac.
Стоимость: 749 рублей.

Программа подойдет тем, кто пишет тексты и готов бороться с тратой времени радикальным способом. Перед началом работы вы устанавливаете лимит времени на задачу — от 5 до 180 минут. После этого нужно перейти в полноэкранный режим. Если выйдете из него больше чем на 5 секунд, то весь написанный текст удалится. Создатели приложения считают, что в непрерывном потоке текст получается более искренним и беспристрастным.

Бонус. Если хотите узнать, когда вы утонете в инфопотоке, то пройдите наш тест . И так знаете, что уже опустились на самое дно? У нас есть советы , которые помогут выплыть на поверхность.

Получите карьерную поддержку

Если вы не знаете, с чего начать карьеру, зашли в тупик или считаете, что совершили какие-то ошибки, спросите совета у специалистов. Заполните заявку и консультанты Changellenge >> окажут вам помощь. Это отличный шанс вместе экспертом проработать проблемные вопросы и составить карьерный план.

Подписаться на карьерную рассылку

Подписывайтесь на рассылку и получайте карьерные советы — от выбора индустрии и компании до лайфхаков по самоорганизации и развитию коммуникативных навыков.

Источник: changellenge.com

7 программ для блокировки нежелательных сайтов на рабочих компьютерах сотрудников

Ищете надежное приложение блокировщик сайтов, чтобы эффективнее контролировать работу сотрудников? Интересует вопрос «Как заблокировать доступ к соцсетям на работе»? Добро пожаловать в наш клуб.

Если думаете, что вы одни сталкиваетесь с проблемой продуктивности на рабочем месте, взгляните в рабочее время на последние публикации своих друзей в Фейсбуке, твиты или истории в Instagram. Очень может быть, что дата публикации некоторых постов – не более трех минут назад! Скорее всего, что у них у всех есть более важные дела, чем соцсети.

Тому, как интернет отвлекает людей от работы, посвящены сотни исследований. Но, к нашему счастью, наряду с многочисленными сайтами, приложениями и другими убийцами продуктивности, существует не меньше разработок, которые помогают сосредоточиться и не отвлекаться.

Рассмотрим некоторые из популярных блокировщиков запрещенных на работе сайтов, призванных помочь вам и вашей команде работать с максимальной самоотдачей на протяжении дня.

К тому же, некоторые из этих систем стоят не дороже чашки кофе, а другие и вовсе бесплатные.

1) Self-Control

Self-Control – приложение, разработанное для блокировки всех лишних веб-ресурсов.

Здесь механизм весьма незамысловатый: некоторые сайты добавляются в «черный список», устанавливается таймер – и в течение определенного времени на эти ресурсы зайти будет невозможно.

Но, прежде чем кликнуть «Ок», стоит удостовериться, что выбрано нужное время, поскольку, если вдруг передумаете и решите нарушить установленный распорядок, даже перезагрузка компьютера и удаление приложения не помогут.

Разработка доступна только для Mac, извините, пользователи Windows, для вас есть другие решения.

Преимущества: Особенность Self-Control в том, что это платформа с открытым исходным кодом. То есть можно создать кастомную версию приложения или нанять кого-то для этого.

Недостатки: Self-Control настраивается индивидуально на каждом отдельном компьютере, поэтому работодателю, который с компьютера администратора хочет контролировать веб-активность подчиненных, будет неудобно.

Цена: бесплатно

2) StayFocusd

StayFocusd – расширение для браузера Google Chrome, которое очень просто устанавливается и не занимает много места на компьютере.

Здесь принцип работы, отличный от большинства подобных инструментов: вместо того, чтобы вносить в список определенные сайты, к которым нельзя получить доступ, устанавливается дневное время, в течение которого определенные ресурсы будут доступны. Так, если хотите проводить на Facebook не больше 30 минут, просто впишите это время в StayFocusd. По прошествии получаса вас отключат от социальной сети – и придется бороться со страшным синдромом отмены. Эту процедуру можно проделывать с неограниченным числом сайтов и программ.

3) FocusMe

В FocusMe, помимо блокировки сайтов, присутствует тайм-трекер с функцией «Техники помидора» (метод, разработанный Франческо Цирило в конце 80-х годов). Его суть в том, что с помощью таймера рабочее время разбивается на отдельные промежутки по 25 минут, между ними делаются небольшие, пятиминутные перерывы.

FocusMe позволяет составить график блокировки ресурсов на несколько недель вперед. В системе есть отчеты и графики.

Платформы: Windows and Mac

Цена: доступна пробная версия на 14 дней.

Месяц: $9,
Год: $29,
Навсегда: $119.

Недостатки: Единственный недостаток FocusMe в том, что это не совсем бесплатная программа.

Преимущества: FocusMe позволяет создать график блокировки ресурсов на несколько недель вперед.

4) Freedom для Mac или Windows

Программа с немного странным для подобного функционала названием Freedom блокирует все отвлекающие сайты и приложения и интернет целиком, более того, это единственный блокировщик, в котором синхронизированы все блоклисты на всех устройствах.

Преимущества: Freedom Premium позволяет выполнять блокировку неограниченного числа устройств и составлять индивидуальные блоклисты.

Все устройства – Mac, Windows, iOS и Android – синхронизируются, то есть не будет такого, что у пользователя заблокирован компьютер, а он достает телефон и так обходит блокировку. Если Outlook, Mail, Steam, Fortnite, или даже Chrome и Safari отвлекают от работы, можно добавить эти программы в список.

Недостатки: Ну, разве что отсутствие бесплатной версии.

Цена: Freedom предлагает три (пользовательских) тарифных плана: $6.99 в месяц. При годовой подписке придется заплатить $2.42 в месяц – меньше, чем за чашку кофе в Starbucks.

5) Интернет Цензор

Эта бесплатная программа предназначена для родительского контроля, а также для классов информатики в образовательных учреждениях, однако никто не запрещает использовать ее на работе, весь функционал для этого есть.

Программа блокирует доступ к сайтам, которые идут вразрез с законодательством РФ. Это возможность полного контроля для родителей за детьми в сети.

Фильтр сайтов, контент которых может вредить здоровью и психике подростков. Система разработана компанией «ИнтернетДом». База данных запрещенных ресурсов постоянно обновляется. Пользователи могут добавлять сайты в списки.

Цена: бесплатно

Преимущества:Программа интуитивно понятна. Даже неопытный пользователь разберется, что к чему. Разработчики программы утверждают, что ребенок не сможет удалить программу с компьютера. При попытке обхода блокировки система автоматически отправит сообщение на регистрационный email.

Недостатки: некоторые пользователи отмечают, что «белый список» сайтов несколько лет не обновляется.

6) Kerio Control

А теперь о тяжелой артиллерии. Профессиональное решение Kerio Kontrol представляет собой межсетевой экран для безопасного доступа в сеть. Надежная сетевая защита ЛВС, система экономит трафик и рабочее время сотрудников: ограничивается нецелевой доступ персонала к некоторым сайтам.

Особенности программы:

Локализация (16 языков, в т.ч. русский).
Встроенный прокси-сервер.
Встроенный антивирус; подключаются дополнительные защитные модули.
Контроль пропускной полосы.
Балансировка нагрузки.
VPN.
Мониторинг активности персонала в сети.

Преимущества:

Надежная защита корпоративной сети от всех видов угроз.
Широкий спектр функциональности, а также гибкость настроек.
С программой знакомы большинство администраторов.
Администрировать ее можно в том числе и удаленно.

Недостатки: программа стоит дороже, как и любое профессиональное ПО, установка и настройка потребуют специальных навыков сетевого администратора.

Цена: от 8 760 рублей (в год для 5 юзеров)

7) Kaspersky Internet Security

В программе-антивирусе Kaspersky Internet Security наряду с другими функциями, есть родительский контроль, с помощью которого ограничивается запуск программ и блокируется доступ к определенным веб-ресурсам.

С помощью программы вы можете ограничить использование интернета по времени, установить часы, в течение которых пользователь может находиться в сети.

Преимущества:

Контроль загрузки файлов из интернета. Устанавливается тип файлов, доступных для загрузки.
Переписка с определенными контактами в соцсетях. Контролируется переписка с пользователями. В отчетах отражается текст, время и адресаты.
Ограничение обмена личными данными. Администратор может ограничить обмен персональными данными. При включенной функции контроля, сообщения, в которых содержатся персональные данные, будут блокироваться, а попытка пересылки будет зафиксирована в отчетах.
Ключевые слова: Любое ключевое слово, обнаруженное в переписке, будет отражено в отчете.

Почему блокировка ресурсов – не всегда панацея?

Независимо от того, какой инструмент вы выберете, чтобы добиться максимальной продуктивности, вы окажетесь впереди других организаций уже потому, что стараетесь улучшить продуктивность своего персонала.

Но все же блокировка веб-ресурсов не решает всех проблем, связанных с недобросовестными сотрудниками.

В случае с белым списком, может возникнуть ряд проблем, когда сотруднику нужно получить доступ к тому или иному сайту по рабочему вопросу. Придется оформлять заявку на админа, обосновать необходимость разблокировки, ждать решения и т.д.

В случае с черным списком – в Интернете 1 миллиард 500 миллионов сайтов. Заблокировать все непродуктивные из них попросту невозможно физически.

К тому же, отвлечься раз в 2 часа от работы и почитать новости – только полезно для здоровья и общей эффективности сотрудников. Чрезмерное ограничение свободы работников – прямой путь к текучести кадров и профессиональному выгоранию.

Кроме того, есть множество способов обойти блокировку. Приведем навскидку несколько примеров.

С помощью wi-fi USB, подключенного к компьютеру. Недобросовестный сотрудник включает смартфон в режиме точки доступа и делает выход в интернет доступным из собственной сети.
Если есть открытый порт, например, для TeamViewer (его можно сделать, сославшись на том, что TeamViewer якобы нужен для работы), то можно удаленно через RDP или AnyDesk подключиться к домашнему компьютеру и свободно через него серфить инет.
Да и личный смартфон тоже можно использовать для серфинга… Если, конечно, у вас в организации сотрудники не сдают телефоны на время работы. Это далеко не все способы…

Наша система учета рабочего времени Kickidler работает иначе. Она не ограничивает доступ, а анализирует рабочий день сотрудника, вынося точный вердикт – продуктивно ли он трудился или нет. Даже если сотрудник сидит в интернете через телефон, она запишет это время, как бездействие.

Программа контроля сотрудников Kickidler

Источник: www.kickidler.com

Аналоги SelfControl

SelfControl — это бесплатное приложение с открытым исходным кодом для Mac OS X, которое позволяет блокировать собственный доступ к отвлекающим веб-сайтам, почтовым серверам или чему-либо еще в Интернете. Просто установите период времени для блокировки, добавьте сайты в черный список и нажмите «Пуск». Пока этот таймер не истечет, вы не сможете получить доступ к этим сайтам — даже если вы перезагрузите компьютер или удалите приложение.

Альтернативы для SelfControl

Персональный компьютер
Мобильный телефон

Бесплатная
Windows
Онлайн сервис

StayFocusd — это продуктивное расширение для Google Chrome, которое помогает вам сосредоточиться на работе, ограничивая количество времени, которое вы можете тратить на сайты. Как только ваше выделенное время будет использовано, заблокированные вами сайты будут недоступны до конца дня.

Условно бесплатная
Windows
Android

Cold Turkey — это продуктивная программа, которую вы можете использовать для временного блокирования себя от популярных социальных сетей, увлечения сайтами и играми, чтобы выполнять свою работу!

Платная
Windows
iPhone
Mac OS

Freedom — это приложение, которое отключает работу сети на компьютере Apple на срок до восьми часов. Она освобождает вас от отвлекающих факторов Интернета, что даст вам время писать или создавать код. В конце выбранного вами периода офлайн Freedom снова включает вашу сеть, восстанавливая все как обычно.

Условно бесплатная
Android
iPhone

Forest — это приложение, которое поможет вам сосредоточиться на своей работе. Всякий раз, когда вы хотите сосредоточиться, вы можете посадить семя в лесу. В следующие 30 минут это маленькое семя постепенно вырастет в большое дерево. Однако, если вы не можете устоять перед искушением и покинете это приложение, чтобы проверить Facebook или поиграть в игру, ваше маленькое симпатичное дерево исчезнет. Каждый день вы будете хозяином леса, заполненного деревьями (или засохшими ветками), и каждое дерево представляет собой 30 МИНУТ вашей усердной работы.

Что в этом списке?

В списке находится программы которые можно использовать для замены SelfControl.

Это аналоги похожие по функционалу на SelfControl, которые заменяют программу частично или полностью. Этот список содержит 4 замены.

С помощью пользователей мы собираем каталог похожих друг на друга программ, чтобы вы могли подобрать альтернативу и скачать их. На сайте можно скачать популярные программы для Windows, Mac Os, Android и iPhone

Источник: ruprogi.ru

10 полезных приложений, которые помогут сконцентрироваться на работе

Психологи Мэттью Киллингсворт и Дэниель Гилберт в своем недавнем исследовании о природе счастья обнаружили, что чем больше мы блуждаем в своих мыслях, тем менее счастливыми мы становимся. Впрочем, ежедневные потоки информации превращают способность к концентрации внимания в одно из самых редких качеств XXI века. Thttps://cameralabs.org/9191-10-poleznykh-prilozhenij-kotorye-pomogut-skontsentrirovatsya-na-rabote» target=»_blank»]cameralabs.org[/mask_link]