Илья – главный редактор сайта softdroid.net. Является автором нескольких сотен руководств и статей по настройке Android. Около 15 лет занимается ремонтом техники и решением технических проблем iOS и Android. Имел дело практически со всеми более-менее популярными марками мобильных смартфонов и планшетов Samsung, HTC, Xiaomi и др. Для тестирования используется iPhone 12 и Samsung Galaxy S21 с последней версией прошивки.
В многообразии приложений для снижения веса очень легко потеряться: слишком много функций, которые нужно сравнить. В представленном ниже списке рассмотрены лучшие приложения для платформы Android, позволяющих вести дневник питания, потраченных калорий и тренировок, контролировать баланс БЖУ и потребление воды.
Calorie Counter — MyFitnessPal
Приложение ведет учет калорий, полученных от потребления пищи и сожженных во время выполнения физических нагрузок, помогает мониторить и снижать вес.
В MyFitnessPal нет встроенного трекера шагов, но можно подключить стороннее приложение, из которого будет браться информация о пройденных километрах.
Калькулятор-счетчик калорий
Сервис также позволяет вести подробный дневник питания и контролировать ежедневное потребление воды вместе с балансом белков, жиров и углеводов.
Для того, чтобы воспользоваться счетчиком калорий и бжу, нужно
- Пройти быструю регистрацию,
- связать аккаунт с профилем в Фейсбук,
- (опционально) добавить в MyFitnessPal друзей,
- запустить приложение MyFitnessPal на Андроид или iOS.
Разработчики предлагают два режима пользования приложением: бесплатный и премиум.
- более детальный анализ потребляемой пищи,
- планировка физических нагрузок,
- удобное отслеживание целей по потреблению жиров, белков и углеводов,
- доступна таблица подсчета калорий для учета потребляемой еды.
Месячная подписка для пользователей Android стоит 599 руб., годовая — 2990 руб. При переходе на премиум-режим предоставляется бесплатный пробный период длиной в 30 дней.
Cronometer (Nutrition Tracker)
В приложении Nutrition Tracker нет русской локализации, поэтому для подсчета калорий потребуется знание английского языка. Главным преимуществом является обширная база данных по пищевым продуктам и блюдам с информацией о калорийности. Если найти нужное блюдо не удается, можно добавить собственный рецепт в базу.
Другие особенности Cronometer:
- можно узнать о пищевой ценности потребляемых продуктов, соотношении жиров, белков и углеводов, а также о других содержащихся в еде элементах,
- поддерживает различные виды диет,
- есть статистика прогресса похудения и мониторинг динамики веса,
- синхронизация с Google Fit и другими умными устройствами,
- предлагает гибкие программы для похудения и контроля калорий.
Приложение платное, его стоимость в Play Market составляет 129 руб.
Приложения для подсчета калорий / yazio lifesum easyfit myfitnesspal fatSecret
Daily Water Tracker Reminder
Задачей приложения является:
- контроль калорий,
- напоминание о потреблении воды за день, неделю или другой отчетный период,
- установка целей и мотиваторов.
Программа для подсчета калорий проста и удобна в использовании. Пользователь DWTR может самостоятельно выбрать ежедневную цель и выставить варианты напоминаний. По умолчанию приложение будет уведомлять о том, что необходимо пить воду, каждые два часа.
За 65 руб. в месяц или при совершении одноразового платежа в 289 руб. можно разблокировать функцию ведения календаря потребления воды, то есть возможность просматривать данные за предыдущие дни, а также редактировать их.
Lifesum: планировщик питания
Lifesum — удобное приложение для похудения. Подходит тем, кто хочет просто поддерживать нынешнюю форму, и тем, кому необходимо набрать вес. Приложение дает точные рекомендации по количеству калорий, потребляемых на завтрак, обед и ужин, позволяет следить за потреблением БЖУ, воды и планировать физическую нагрузку.
В Lifesum можно найти большой список рецептов на каждое время приема пищи отдельно. Доступ к самим рецептам можно получить с премиум-подпиской, оформив ее на месяц за 328 руб., на 3 месяца — за 735 руб и на год — за 1923 руб.
С премиум-подпиской появляется возможность подобрать подходящую диету и получать подробные советы по питанию. Подобрать лучшую диету поможет тест, который можно пройти в самом приложении. Также премиум-пользователи могут вести дневник калорий по изменению дополнительных показателей, таких как обхват талии, груди и рук.
Счетчик Калорий (FatSecret)
Приложение анализирует приемы пищи и фиксирует данные БЖУ. Эти данные необходимы для подсчета потребленных за день калорий. Чтобы полноценно пользоваться всеми возможностями счетчика, необходимо зарегистрироваться.
После регистрации открывается доступ к календарю похудения. При подключении премиум-режима (590 руб. за 1 месяц, 1399 руб. за 3 месяца и 3299 руб. за год) появляется возможность составлять индивидуальный план питания. Также можно указывать дополнительные приемы пищи, помимо стандартных завтрака, обеда, ужина и объединенных в одну общую категорию перекусов.
- Помимо контроля еды, съеденной за день, приложение позволяет учитывать тренировки и время отдыха, что делает расчет потребления калорий более точным.
- В приложении FatSecret можно найти много разных блюд и интересных рецептов с фотографиями.
- Пользователи могут вести собственный фотоотчет о потребленной пище.
- Приложение идентифицирует продукты, основываясь на изображениях из собственной интернет-базы.
My Diet Coach
Приложения для подсчета калорий. Подходит тем, кто ставит перед собой цель снижения веса и хочет уверенно к ней идти.
С My Diet Coach придерживаться плана похудения особенно просто. Помимо подсчета калорий и мониторинга веса, приложение предлагает интересные мотивационные механизмы, такие как создание собственного аватара и его «похудевшей» версии. В ситуации, когда придерживаться диеты оказывается сложно, можно обратиться к секции «Советы».
Подписка на месяц стоит 309 руб., а на год — 599 руб. С премиум-подпиской появляется возможность следить за графиком изменения веса и устанавливать себе несколько целей-испытаний, таких как цели на потребление воды. Появляется и больше опций для изменения своего аватара.
Tasty
Tasty – это сборник рецептов и калькулятор калорий. Каждое блюдо имеет подробное описание, включающее в себя список ингредиентов, рецепт приготовления и пищевую ценность блюда. Под каждым рецептом можно увидеть количество содержащихся в одной порции калорий, а также макроэлементов. Таким образом, Tasty можно использовать как счетчик калорий.
Единственным возможным недостатком приложения является то, что все рецепты представлены на английском языке и на данный момент русификация отсутствует.
Calorie Counter – MyNetDiary
Умное и простое приложение, позволяющее считать калории и вести дневник похудения. Calorie Counter будет полезно людям, которые хотят избавиться от лишнего веса.
Какие показания фиксируются в журнале
В журнале фиксируются следующие показатели:
- Количество выполненных упражнений в течение дня;
- Пройденные шаги;
- Объем выпитой жидкости;
- Калорийность завтрака, ланча, обеда и ужина.
Также пользователь может создавать собственные заметки или указывать дополнительные показатели в журнале.
Как выглядит статистика
Статистика выглядит в виде графика движения велосипедиста с горки (начальный вес) до финиша (поставленный результат). На графике можно отследить текущее положение в зависимости от веса.
Как рассчитывается калорийность
Калорийность рассчитывается путем ручного ввода данных или при считывании штрих кода у конкретного продукта.
Есть ли база рецептов
Доступна подробная статистика похудения, динамика веса за месяц и за неделю. Также можно получить доступ к базе диет через приложение.
Взаимодействие с гаджетами
Приложение считывает количество пройденных шагов и сожженных калорий с подключаемых носимых устройств. Функция доступна только в премиальной версии.
Преимущества:
- Интуитивно понятный интерфейс;
- Считываются штрихкоды российских продуктов;
- После приобретения подписки приложение синхронизируется с носимыми устройствами.
Минусы:
- Большинство блюд в базу приходится вносить вручную.
- Подписка на месяц – 8 долларов;
- Подписка на год – 54 доллара.
Calorie Counter by Lose It!
Приложение для подсчета калорий и ведения дневника похудения. Достаточно установить приложение, придерживаться установленного плана питания и выполнять упражнения для достижения поставленной цели.
Calorie Counter создано для людей, которые стремятся к идеальному весу. Пользователь устанавливает, каких показателей хочет добиться, программа автоматически рассчитывает количество максимальное количество калорий, которые можно потребить в течение дня.
Какие показания фиксируются в журнале
В журнале фиксируется количество калорий, поступивших в организм в течение завтрака, обеда, ужина и перекуса. Также фиксируется количество калорий, сожженных во время занятия спортом.
Как выглядит статистика
Статистика выполнена в виде шкалы. Изначально она не заполнена. Указывается количество калорий, которые допустимо употребить в течение суток. В шкале прописывается количество продуктов, выполненные упражнения и итоговый остаток.
Как рассчитывается калорийность
Для расчета калорийности пользователь вносить продукты, которые употреблял в пищу в течение дня. Продукт можно найти в базе через строку поиска или отсканировав штрих код.
В премиальной версии можно отслеживать количество выпитой воды, уровень сахара в крови в течение дня, а также параметры сна.
Взаимодействие с гаджетами
Считывание данных с умных часов и фитнес-браслетов доступно только в платной подписке. Отсутствует синхронизация с Google Fit.
Есть бесплатный 7-дневный период. После его окончания стоимость подписки в год составит 35 долларов.
Плюсы
- Интуитивно понятный интерфейс.
Минусы
- Большинство функций программы становится доступно только после приобретения подписки.
Счетчик калорий – EasyFit
Счетчик отслеживает количество калорий, поступивших в организм в течение дня, упражнения, объем потребленной воды и показатели веса. Приложение будет полезно людям, которые хотят отслеживать, сколько калорий поступает в организм с пищей.
Какие показания фиксируются в журнале
Статистика представлена в виде круга, который заполняется по мере употребления калорий в пищу. В журнале фиксируется следующая информация:
- Количество калорий в течение дня;
- Объем выпитой жидкости;
- Протеины, углеводы и жиры;
- Время, затраченное на выполнение упражнений;
- Сожженное количество калорий;
- Потеря веса в течение занятий спортом;
- Текущий вес;
- Индекс массы тела;
- Размер талии.
Как рассчитывается калорийность
Расчет калорий ведется путем ввода названия продуктов в поисковую строку. Можно указать количество калорий в ручном режиме.
Плюсы
- Большое количество продуктов в памяти
- Простой и понятный дизайн
- Поиск блюд по категориям
Минусы
- Проблемы с введением блюд, состоящих из нескольких ингредиентов
Eat This Much — Meal Planner
Приложение помогает составлять правильный рацион для похудения. Оно пригодится пользователем, которые хотят уменьшить вес за счет правильного питания. В Eat This Much на протяжение дня отслеживается количество поступающих в организм белков, жиров и углеводов.
В журнале фиксируются калории, текущий вес и прочие показатели. Количество калорий, когда нужно употребить в пищу, рассчитывается на основе начального веса, возраста, пола и результата, которого требуется добиться.
Плюсы
- Приложение понятное и простое в использовании,
- Нет сложных функций.
Track — Calorie Counter
Приложение Track — Calorie Counter поможет придерживаться здорового образа жизни и принципов правильного питания для снижения веса. Оно будет полезно для людей, которые хотят пересмотреть свой рацион питания, включив в него полезные продукты.
Какие показания фиксируются в журнале
В журнале прописываются калории, поступившие в организм с едой во время завтрака, ланча, обеда и ужина. Статистика отображается на календарном графике.
Как рассчитывается калорийность
Необходима норма калорий рассчитывается на основе данные, внесенных о пользователе – вес, возраст, пол и пр. Можно записывать объем выпитой воды.
Плюсы
- Приложение помогает составить правильный рацион питание.
Минусы
- Авторизоваться в приложении невозможно без прохождения регистрации.
Итоги: какое приложение выбрать для подсчета калорий
- Лучшее приложение в целом: В Lifesum используется простой и быстрый способ подсчета калорий. Это приложение научит вас питаться здоровой пищей.
- Лучшее приложение для соблюдения диеты: В дополнение к функции подсчета калорий, Nutrition Tracker предлагает интеграцию с умными часами и фитнес-браслетами.
- Лучшее приложение для похудения: В приложении My Diet Coach есть база данных продуктов питания (более чем 7 миллионов продуктов), от продуктов в магазине до упакованных продуктов и блюд в ресторанах.
- Самый простой счетчик калорий: В Tasty вы можете сфокусироваться только на калориях, что, в конце концов, и будет приводить к потере веса.
- Самый функциональный калькулятор калорий: В MyFitnessPal вы можете точно отслеживать питательные вещества и подсчитывать калории на любой диете. Можно создать персонализированный профиль.
- Лучший бесплатный калькулятор калорий: Счетчик калорий от FatSecret. Дневник питания, обширная база данных продуктов питания, дневник упражнений, таблица веса и журнал, а также коллекцией полезных рецептов.
Источник: softdroid.net
Скачать Калькулятор калорий
Калькулятор калорий – небольшое приложение, работающее на ОС Виндовс и смартфонах. Оно позволяет вести строгий учет потребляемых калорий, получать только актуальную информацию своевременно. Достаточно скачать калькулятор калорий, установить и пользоваться им регулярно. В отличие от бумажных таблиц или тех, которые находятся в сети, приложение работает постоянно.
Его можно запустить в один клик, ввести название продукта или выбрать из списка. Не нужно вновь открывать страницы, перечитывать весь список и листать страницы книг. В приложение продукты группируются, что упрощает их поиск, можно применить фильтр, к примеру, по указанному количеству белков и т.д.
Можно калькулятор калорий скачать бесплатно, есть русский язык, а интерфейс очень простой в обращении. Важной особенностью данной утилиты выступает базовая информация с уже произведенными расчетами. Остается только ввести свои параметры (возраст, рос, вес и т.д.), и будет выполнен точный расчет, на основании которого можно будет видеть, сколько потреблять калорий, чтобы начать худеть, набирать вес или наращивать мышцы. Режимы программ рассчитаны на женщин, мужчин и подростков. Есть достаточное количество упражнений и наглядных иллюстраций.
Калькулятор калорийности продуктов питания всегда под рукой, в нем можно не только осуществлять подсчет, но и делать пометки. К примеру, овощи и фрукты, приготовленные разным способом, имеют отличные показатели жиров, белков и углеводов. Поэтому так важно отмечать все отклонения, чтобы достичь желаемого результата. Есть еще и образ жизни: сидячий или тренировки.
Эти все тонкости помогают лучше подобрать необходимый ритм жизни, который за пару недель повторения станет привычкой. А экономичный органайзер в разы превзойдет весь материал в сети или рекомендации. В нем множество функций и фильтров, имеется возможность добавлять свои продукты и т.д. Ознакомиться со всем функционалом очень просто, достаточно пять минут времени и немного любопытства.
К основным достоинствам программы относятся:
- эргономичность;
- точные данные;
- фильтры и поиск;
- редактирование, подсчеты;
- составление режима питания и графика упражнений;
- напоминания.
Скачать Калькулятор калорий
| Разработчик | Hiki-Soft |
| Лицензия | Условно-бесплатно |
| ОС | Windows XP/7/8/10/11 32|64-bit |
| Язык | Русский |
| Категория | Скачать программы для образования |
| Скачали, раз | 284 |
| На сайте с: | 12 апр 2023 |
Источник: freeloadnet.ru
10 лучших дневников питания в телефоне.
Главную роль в любой трансформации тела играет разница между потребленными и израсходованными калориями. Учитывать всю пищу, съеденную в течение дня, недели, месяца, и производить удобный расчет потребленных калорий помогает ведение дневника питания. Приложения для мобильных устройств на платформе Android и iOS помогают легко справиться с этой задачей, что позволяет контролировать прогресс в похудении или наборе веса, а также соблюдение своей формы. Выбрать лучший дневник питания вам поможет этот обзор наиболее востребованных мобильных приложений.
Nutristeppe
Nutristeppe – официальное приложение Национального центра здорового питания Республики Казахстан. В зависимости от пола, возраста, роста, веса пользователя, степени его физической активности, поставленных целей, кулинарных вкусов и ограничений, программа рассчитывает необходимое суточное потребление калорий, белков, жиров, углеводов (БЖУ), витаминов, минералов и других нутриентов, и предлагает оптимальный план питания. В нем можно менять блюда, которые вам не понравились, на другую пищу из базы данных приложения, содержащей более 22 тыс. рецептов.
При ведении дневника питания в этом приложении вы можете вносить не только блюда, включенные в меню, но и пищу, съеденную дополнительно.
Помимо удобного ведения дневника питания это приложение позволяет:
- контролировать уровень калорий, насыщенных жиров, соли и сахара с помощью «Пищевого светофора»;
- рассчитывать индекс пищевого здоровья;
- составлять молекулярный атлас своего здоровья, позволяющий сравнивать количество пищевых веществ с международно признанной нормой.
Приложение «Nutristeppe – Здоровое питание» доступно для скачивания на App Store и Google Play.
«Диета 10Levels»
По индивидуальным параметрам пользователя, это приложение подберет подходящую диету и будет отслеживать результат. Оно имеет удобный дневник питания, в котором можно:
- устанавливать цель и составлять персональный план питания;
- записывать съеденные блюда и продукты, выпитые напитки;
- определять количество поступивших в организм калорий и макронутриентов, вести их подсчет;
- узнавать, сколько калорий осталось потребить до вашей нормы в течение дня;
- отслеживать параметры тела с помощью графиков.
Скачать приложение можно бесплатно на App Store и Google Play.
Счетчик от FatSecret
С помощью приложения FatSecret можно составить план питания и выбрать подходящую диету, соответствующую вашей цели (сбросить, увеличить или сохранить вес). В дневнике питания, помимо записи того, что вы съели на завтрак, обед, ужин и перекус, доступны такие функции, как:
- отслеживание нормы потребления калорий;
- построение диаграммы БЖУ;
- распознавание блюд по фотографии;
- добавление продукта с помощью сканера штрих-кода.
В приложении имеется большая коллекция рецептов, блюда из которой можно добавлять в план питания и автоматически вносить в дневник.
«Худеем вместе. Дневник калорий»
Это приложение является популярным счетчиком калорий и отличается широкими функциональными возможностями. С его помощью можно подобрать оптимальную диету в зависимости от индивидуальных параметров пользователя, его пола, возраста и вкусовых пристрастий. В программе вы найдете калькулятор калорий, БЖУ и ИМТ (индекса массы тела), трекер воды, рецепты блюд и программы тренировок. Имеется в приложении и дневник питания, в котором можно вести учет съеденной пищи, записывать калорийность блюд и продуктов, определять баланс потребленных и потраченных калорий.
Dine4Fit (Таблица калорийности – Счётчик и дневник калорий)
Приложение «Таблица калорийности» – удобный софт для отслеживания дневной нормы потребления калорий, пищевых волокон и баланса БЖУ. В дневник этой программы можно не только вносить то, что было съедено за день (в том числе, считывая штрих-код на упаковке продукта), но и вести питьевой режим, добавлять виды физической активности, отслеживать статистику изменений веса по графику. В приложении имеется хорошая подборка блюд с анализом пищевой ценности и рецептами приготовления. В платной версии программы доступен анализ рациона и отслеживание вредных факторов (сахара, соли и других).
My FitnessPal
Популярное приложение My FitnessPal – универсальный планировщик здорового питания, в котором удобно отслеживать количество потребляемой и расходуемой энергии с помощью дневников питания и тренировок. Дневник питания этой программы оснащен функционалом, позволяющим:
- контролировать дневную норму потребления калорий и нутриентов;
- вносить продукты с помощью сканера штрих-кода;
- создавать собственные блюда из продуктов известной калорийности, включенных в базу;
- отслеживать прогресс.
Приложение имеет бесплатную и платную версию с расширенным функционалом.
EasyFit
Этот счетчик калорий с ярким интерфейсом поможет отслеживать калорийность пищи, расход энергии при выполнении упражнений, потребление достаточного количества БЖУ, витаминов и других нутриентов. С его помощью вы сможете оценить прогресс в достижении поставленной цели, хотите ли вы сбросить лишний вес, увеличить мышечную массу или улучшить физическую форму. Интегрированная в приложение функция поиска продуктов позволит создавать собственные блюда в дополнение к более 1500 рецептов в базе, а оценить свои достижения вы сможете с помощью анимированной статистики.
Lose It
Приложение позволяет легко и удобно подсчитывать поступающие в организм и расходуемые калории. В дневнике питания вы можете записывать наименование и калорийность съеденной пищи и выпитых напитков, вести учет потребления воды, вносить в него проведенные тренировки и выполненные упражнения. По диаграмме на главной странице можно быстро узнать, какое количество калорий еще можно потребить в течение дня, скорректировав свое меню или добавив подходящий вид физической активности, чтобы не превысить установленную приложением норму.
СИТ 30
Дневник питания в этом приложении для Айфона и смартфонов с системой Android позволяет:
- быстро вводить сведения о съеденной пище;
- вести точный подсчет калорий, благодаря возможности оценивать калорийность блюд на разных стадиях тепловой обработки продуктов, что указано в пошаговой инструкции их приготовления;
- отслеживать прогресс в похудении или наборе массы;
- контролировать потребление воды и БЖУ.
В СИТ 30 имеется функция синхронизации с другими мобильными приложениями, обеспечивающими контроль состояния здоровья и физической формы.
DietGram
Приложение Calorie Calculator Dietgram является простым и удобным счетчиком калорий. С его помощью можно рассчитать суточную потребность в калориях (BMR), в зависимости от параметров тела, возраста, пола и уровня активности. В дневнике питания этой программы имеется возможность:
- вносить блюда с помощью сканера штрих-кода;
- контролировать по графикам динамику снижения или набора веса;
- рассчитывать индекс массы тела BMI, используя встроенный калькулятор.
Приложение содержит большую базу продуктов с калорийностью и нутриентным составом.