Наш прошлый обзор был посвящен трем приложениям для подсчета затраченных калорий. Как показал тест, программы достойные и заслуживают внимания. На этот раз в качестве их оппонентов были отобраны суперпопулярная утилита с более чем 50 миллионами загрузок из Google Play и достаточно простой счетчик калорий с тривиальным названием.
10 июня 2017, суббота 12:00
Денис Мельник для раздела Лаборатория
Страницы материала
Вступление, MyFitnessPal, знакомство, начало работы
iPhone 14 256Gb — цена снижена на порядок
Слив RTX 4060 Ti Gigabyte по цене 3060 Ti
iPad Pro 2022 — 273 тыс рэ! Cмотри что за зверь
Слив RTX 3070 Gigabyte с мегаскидкой
-40% на Xiaomi 12X 256Gb в Ситилинке — надо брать
— 18 000р на новейшую RTX 4060 Ti
Оглавление
Вступление
Наш прошлый обзор был посвящен трем приложениям для подсчета затраченных калорий, и в нем мы рассмотрели весьма популярные «Счетчик Калорий» (FatSecret), YAZIO и «Счетчик калорий» (Useful Sports Applications). Как показал тест, программы достойные и заслуживают внимания.
Калькулятор калорий ХИКИ. Составляем рацион.
реклама
На этот раз подошла очередь парочки других приложений: суперпопулярного MyFitnessPal с более чем 50 миллионами загрузок из Google Play и достаточно простой утилиты с тривиальным названием «Счетчик Калорий от Dine4Fit». А в конце обзора вас ждут итоги рассмотрения пяти программ для подсчета калорий.
В качестве тестового оборудования использовались следующие устройства:
- Смартфон Xiaomi Redmi Note 3 Pro (OC Android 7.1, Resurrection Remix 5.8.х, процессор Snapdragon 650 64 бит, 6 х 1800 МГц, видеосопроцессор Adreno 510, 2 Гбайта ОЗУ);
- Смартфон Jinga Basco M500 3G (OC Android 5.1, процессор MediaTek MT6580, 4 х 1300 МГц, видеосопроцессор Mali-400 MP2, 1 Гбайт ОЗУ).
рекомендации
-30% от первоначальных цен 4060 Ti — пора брать
iPhone 14 128Gb — цена УПАЛА на порядок
-33% на 85″ TV 4K Ultra HD Samsung — смотри цену
В ДВА раза упала цена на хороший холодос Midea
-30% на стиралку Бош 4 серии
Подорожал на 200000р 8K Samsung 75″ — скидка все
-30% на Corsair Platinum 2x32Gb
3070 MSI дешевле 50 тр в Регарде
-300 000 на бешеный принтер HP Color LaserJet
RTX 3070 за 45 тр в Регарде
13900K в Регарде дешевле чем при курсе 60
Компы в сборе от 10 до 500 тр в Ситилинке
4080 Gigabyte Gaming дешево в Регарде
Втрое упала цена SSD 2Tb Netac
-35% на INFINIX Zero X pro 8/128Gb в Ситилинке
MyFitnessPal
Знакомство
Занимаясь подсчитыванием калорий, многие энтузиасты забывают о том, что это не самое главное. Да, контроль калорий – это важно, но есть и другие факторы, те же физические упражнения, подсчет выпитой жидкости, отслеживание углеводов и прочее. Именно поэтому необходим комплексный подход к поставленной задаче, который может обеспечить утилита MyFitnessPal.
Калькулятор-счетчик калорий
Преимущества MyFitnessPal над другими программами для подсчета калорий:
- Крупнейшая среди счетчиков для Android пищевая база данных на более чем 6 000 000 наименований, пополняемая ежедневно.
- Быстрый и удобный ввод данных о питании – приложение запоминает ваши любимые блюда, а также позволяет добавлять несколько блюд одновременно, сохранять и добавлять целые приемы пищи и так далее.
- Полная синхронизация с сайтом – заполнять дневник можно как с компьютера, так и с телефона, иными словами, где и как вам удобнее. Кроме того, все данные хранятся онлайн, поэтому вы никогда их не потеряете.
- Возможность худеть с друзьями – добавляйте друзей и с легкостью следите за своими достижениями и обменивайтесь поддержкой.
- Полный комплект функций – создание собственных блюд и упражнений, статистика по основным питательным веществам, отчеты о динамике, калькулятор пищевой ценности рецептов, а также полная поддержка метрической и английской систем мер.
- Сканер штрих-кодов для удобного поиска продуктов по базе данных.
- Статистика по калорийности и основным питательным веществам, включая белки, жиры, углеводы, сахар, клетчатку и холестерин.
- Быстрый доступ к часто потребляемым продуктам и блюдам.
- Возможность сохранять и повторно вносить в дневник целые приемы пищи.
- Калькулятор пищевой ценности рецептов – вводите собственные рецепты и рассчитывайте их пищевую ценность.
- Добавление нескольких наименований одновременно.
- Возможность создавать неограниченное количество собственных блюд.
- Более 350 упражнений.
- Статистика как по кардио-, так и силовым тренировкам, включая число подходов, повторов и вес в повторе.
- Возможность создавать неограниченное количество собственных упражнений.
- Ввод собственных показателей по калориям – удобный вариант для тех, кто пользуется пульсометрами или тренажерами с функцией подсчета калорий.
- Пользователи MyFitnessPal, которые худеют вместе с друзьями, теряют лишние килограммы в три раза быстрее.
- Индивидуальные цели исходя из вашего диетического профиля (возраст, пол, уровень активности и прочее).
- Возможность ставить собственные цели на основании рекомендаций врача, диетолога и прочих.
- Динамика массы, объемов тела и других показателей.
- Графики за различные отрезки времени для дополнительной мотивации.
- Ежедневная сводка по основным питательным веществам.
- Подробные отчеты на официальном сайте.
реклама
Начало работы
Как и ожидалось, при первом запуске MyFitnessPal необходимо зарегистрироваться в приложении, либо войти через свой Facebook аккаунт, и настроить план по слежению за калориями.
После настройки нам укажут наше примерное количество калорий в день и предложат подписаться на специальную рассылку с тонкостями по ведению здорового образа жизни.
В описании приложения и на сайте разработчиков упоминалось о чрезвычайно простом и удобном интерфейсе для ввода данных. Изначально предполагалось какое-то компактное меню или необычный интерфейс, но на практике все оказалось элементарно и тривиально.
В верхней части экрана отображается простая формула для наглядного подсчета калорий вида: «Цель – это количество калорий из блюда + затраты на упражнения = количество оставшихся калорий». А ниже идет четыре колонки с приемами пищи, которые нужно будет заполнять в течение дня.
Проще говоря, нажимаем на «+», вводим в поисковой строке название нашей еды и указываем вес – готово. К сожалению, еда не распознается через камеру, но вы можете отсканировать штрих-код, и программа поищет его в своей базе. Если же вашего блюда не нашлось, вы можете добавить его самостоятельно, указав пищевую ценность.
Отдельно вынесены пункт с потреблением воды, так называемый водный баланс, и физические упражнения. Они заполняются подобным образом, только в первый идет вся выпитая вода (напитки нужно вносить в приемы пищи) и физические упражнения с учетом подходов, веса, повторений и прочих параметров.
Конечно, для полноценного контроля сожженных в споре калорий эта опция не годится.
Источник: overclockers.ru
Мобильный тренер. 10 приложений для составления фитнес-программ и контроля питания
До лета и отпусков остались считаные месяцы. Вы начинаете задумываться о поездке к морю, походах в аквапарк или просто прогулках в открытой одежде, и закрадывается мысль, что пора привести себя в форму? Если нет возможности идти в зал — хоть на персональные, хоть на групповые занятия, значит, надо составлять программу тренировок для дома. Обойтись без лишних трат в этом помогут сервисы и приложения для смартфонов. «Секрет фирмы» собрал 10 простых в использовании вариантов для iOS и Android с годной бесплатной версией.
Приложения для подсчёта калорий и контроля питания
В такие приложения, как в дневник или блокнот, надо заносить съеденное за день в граммах и штуках — а сервис будет считать, сколько вы получили калорий, белков, жиров и углеводов (КБЖУ) за день.
Целевой показатель — сколько чего должно быть — программа рассчитает сама, отталкиваясь от вбитых на этапе регистрации показателей. Обычно это текущий вес, пол и задача — похудеть, набрать массу, сохранять результаты.
Некоторые приложения также учитывают уровень активности (сидячая, низкая, средняя, высокая), рост и возраст.
Кроме количества калорий на день и соотношения БЖУ в процентах, приложение рассчитает примерный срок похудения (или набора).
В первую очередь счётчики калорий помогают понять, как именно человек питается, а не призывают есть как можно меньше.
Calorie Counter by FatSecret
Разработчик — Secret Industries
Слайд, который
я выбрал вместо рекламы.
Листай дальше, еще много интересного
В бесплатной версии доступен только контроль питания и общая лента сообщества — напоминает стену в соцсетях: можно публиковать фото, оставлять комментарии, искать идеи в чужих рационах или мотивироваться результатами других.
Есть напоминания о приёмах пищи — можно составить своё расписание. Также приложение подтягивает информацию об активности с умных часов, трекеров на смартфоне, либо можно внести данные вручную.
В платной версии добавляются контроль воды, рецепты и подготовленные планы питания.
Вписывать еду в дневник можно несколькими способами: просто забивая название, что подходит скорее отдельным продуктам, или сканируя штрихкод — актуально, например, для готовых блюд, кондитерских изделий.
Lifesum: Healthy Eating
Разработчик — Lifesum
Слайд, который
я выбрал вместо рекламы.
Листай дальше, еще много интересного
В бесплатной версии доступны четыре приёма пищи, и по каждому приложение даёт рекомендации. Например, завтрак должен уложиться в 309–432 ккал. Цифры устанавливаются индивидуально.
Также можно вносить выпитые стаканы воды и упражнения — либо приложение подтянет данные о них с других трекеров. При заполнении аккаунта можно выбирать скорость похудения, но самой быстрой будет 0,5 кг в неделю. Продукты в дневник добавляются вручную или с помощью сканирования штрихкода.
В платной версии есть доступ к диетам, готовым планам питания и рецептам, КБЖУ можно установить самостоятельно.
Единственный спорный нюанс — приложение может возмутиться, что для похудения вы выбрали слишком низкий вес: например, для роста 160 см он таким определяет 47 кг. То есть особенности конституции не учитываются. Придётся ставить целевым минимально доступный «по мнению» приложения.
MyPlate Calorie Counter
Разработчик — Leaf Group
Слайд, который
я выбрал вместо рекламы.
Листай дальше, еще много интересного
Для формирования плана по КБЖУ приложение учитывает пол, возраст, рост и текущий вес. А целевой показатель можно выбрать с точностью до десятых грамма — хотя едва ли это кому-то сильно надо. Терять вес или набирать можно в лёгком, умеренном и интенсивном режимах: от 0,25 кг в неделю до 0,75 кг в неделю.
На устройствах Apple счётчик калорий MyPlate также собирает (если дать разрешение) данные из сервиса «Здоровье» для более точного формирования целевых КБЖУ. Здесь можно выбрать, какие данные синхронизировать, читать и записывать.
Продукты и блюда можно вносить через скан штрихкода, руками — с поиском по базе, можно создавать собственные позиции. Объём порции считается в граммах или в чашках (для сыпучих и жидких).
На главном экране также отображается простая и красочная диаграмма суточного рациона с разделением БЖУ. Можно добавлять актуальный вес, количество выпитой воды, упражнения.
Фишка MyPlate — на главном экране постоянно обновляется подборка рецептов блюд под ваш КБЖУ. Можно составить разное меню в зависимости от хотелок и особенностей (веганское или вегетарианское и так далее). Плюс у приложения есть комьюнити: можно выкладывать фото, писать посты, вдохновляться чужими успехами.
Минус один и субъективный — приложение только на английском или испанском языках. Но интерфейс интуитивно понятный, поэтому с ним легко работать даже при базовом знании английского.
Источник: secretmag.ru
Лучшие приложения для подсчета калорий
В данной подборке мы собрали 10 лучших и наиболее популярных приложений для подсчета калорий для устройств iPhone и OS Android.
Приближается лето, а вместе с ним для многих и пора отдыха, отпусков, каникул. И зачастую именно к такому периоду хочется подойти в максимально здоровой и спортивной форме. Чтобы обеспечить себе здоровое тело просто необходимо придерживаться хотя бы элементарных правил питания. Не обязательно загонять себя в строгие рамки, но контролировать количество потребляемых калорий – очень важно.
«Фантастическая четверка»
Lifesum
Price: Free +
Откроет рейтинг многофункциональный инструмент по планированию питания от разработчика Lifesum. Данная утилита отлично справляется не только с подсчетом калорий, но и подборкой персональной диеты, учетом физических нагрузок, подробным анализом продуктов и не только. Здесь также можно отслеживать количество выпитой воды и ежедневное потребление фруктов, устанавливать цели по похудению или набору мышечной массы.
Пожалуй, главным преимуществом программы среди ее аналогов является умение анализировать качество пищи с помощью показателя LifeScore. Балл, который отображает данный параметр, основан на питании, употреблении воды и физических нагрузках за неделю. Благодаря такой оценке вы увидите, например, количество каких продуктов в вашем рационе нужно уменьшить или увеличить.
Стремитесь к балансу: для некоторых категорий это значит не есть слишком много или слишком мало, для других – не есть больше рекомендуемого количества. Минимальный балл – 50 («Плохо»), максимальный – 150 («Идеально»). А после тестирования вы даже получите полезные рекомендации для улучшения результата в будущем.
- Синхронизация с медицинскими приложениями.
- Информация о питании и оценка LifeScore.
- Несколько диет и множество рецептов.
- Учет макронутриентов и чистых углеводов в пищевой ценности продуктов.
- Продвинутый дневник питания и нагрузок.
- Функция «Создать и сохранить».
YAZIO
Price: Free +
Счетчик калорий YAZIO, подобно предыдущему приложению, также имеет гораздо более мощный функционал, за что он и получил такое высокое место в подборке. Это проверенная уже на протяжении 6 лет программа, которая позволяет полностью изменить ваше представление о том, как должен выглядеть дневник питания. Никаких блокнотов и ручек, все автоматизировано. А умные алгоритмы и большая база полезных диет и рецептов помогут минимизировать ваши усилия на пути к цели, будь то поддержание веса, похудение или наращение мышечной массы.
Сразу после запуска YAZIO придется пройти небольшое тестирование, которое поможет подстроиться программе под вас и подобрать индивидуальный план питания. Нужно выбрать цель, ваши ожидания от программы, указать физические данные (настоящий и желаемый вес), рост, пол, а также возраст.
Полученная информация поможет сгенерировать ваш личный план. Спустя пару секунд утилита сама сформирует вам цели и планы (количество потребляемых калорий и воды, пройденных шагов ежедневно), а также покажет прогнозируемый график прогресса.
- Автоматическая постановка целей и прогноз результата в зависимости от желания пользователя.
- Цифровой тренер по питанию: более 30 планов и вкусные рецепты.
- Трекинг шагов и другой активности благодаря синхронизации с Google Fit, Samsung Health и др.
- Интервальное голодание 16:8, 5:2, 6:1 и отсчет времени.
- Оценка еды, заметки и чувства.
Источник: setphone.ru