Широкополосный доступ в интернет, социальный сети, видеохостинги и просто интересные медиапорталы — настоящий шведский стол для людей, которые склонны прокрастинировать. Каждый день вы обещаете себе, что вот завтра-то не будете отвлекаться во время рабочего дня, но вновь и вновь находите себя посреди бессмысленного листания ленты Facebook. Мы расскажем вам о приложениях, которые помогут вам сохранять фокус на важных задачах. Прочтите это сегодня. Не завтра.
SelfControl
Вместо тысячи постов
Операционные системы: masOS
Сайт разработчика: http://selfcontrolapp.com/
Цена: бесплатно
Простая, но очень эффективная программа. Для того, чтобы начать работать с ней, вам нужно всего лишь заполнить лист сайтов, на которые вас бесконтрольно тянет. Для вашего удобства в приложении уже есть список из популярных «отвлекающих» порталов вроде YouTube, 9gag, Buzzfeed и так далее. SelfControl позволяет заблокировать доступ к сайтам на время от 15 минут до 24 часов.
А что делать, если вы отвлекаетесь вообще на всё подряд? Для этого у приложения есть белый список. Другими словами, в него вы вносите сайты, к которым разрешаете себе доступ, а заблокирован будет весь остальной интернет. Очень удобно, когда вы точно знаете, с каким источником будете работать. К сожалению, SelfControl работает только на macOS.
Never knew Android Routines could be so useful
Freedom
Операционные системы: Windows, macOS, iOS
Сайт разработчика: https://freedom.to/
Цена: $2,42 в месяц Freedom — это более красивый и функциональный аналог SelfControl. Выглядит современно, поддерживает работу с Windows, macOS, iOS, однако стоит денег. В нём вы можете, например, создавать разные списки, а не придерживаться одного. Кроме того, в нём можно не просто задать таймер, а задать расписание, если вы знаете наперёд, когда вам нужно сфокусироваться, а когда можно и расслабиться.
Используя один и тот же аккаунт, вы можете установить приложения и на другие свои устройства, что даст вам возможность синхронизировать настройки. К тому же, у вас уже не получится отвлекаться с помощью iPhone или iPad — приложение доступно и для них.
Cold Turkey
Cold Turkey
Операционные системы: Windows, macOS, Android
Сайт разработчика: https://getcoldturkey.com/
Цена: бесплатно Cold Turkey позволяет вам примерно то же самое: блокировать сайты, которые так и манят на них зайти в рабочее время, или перед сном, или в любой другой неподходящий момент. Здесь также есть расписание для тех, кто заранее знает, когда можно отвлекаться, а когда нет. Интересная особенность приложения состоит в том, что вы можете полностью заблокировать себе доступ к ПК. Это должно помочь тем, кто каждый вечер перед сном заходит в интернет «на 5 минут», а выходит час, два и более спустя. Приложение, кстати, не выглядит кустарной самоделкой, что также плюс.
Forest
Операционные системы: iOS, Android, также работает в браузере Chrome как расширение
Ссылка: https://forestapp.cc/
5 ЛУЧШИХ ОФИЦИАЛЬНЫХ ПРИЛОЖЕНИЙ SAMSUNG!
Цена: бесплатное
Небольшое мобильное приложение, которое помогает вам засекать время, в течение которого вы добровольно остаётесь сфокусированным на какой-либо задаче. Чтобы тяжелее было отменить таймер, разработчики придумали нечто вроде игры. Начиная отсчёт, вы сажаете маленькое симпатичное виртуальное дерево, которое умрёт, если вы прервёте таймер раньше времени.
В течение дня вы можете прямо-таки усееть виртуальное поле деревьями. Само приложение бесплатное, а вот за разные экзотические виды деревьев придётся платить. Forest рассчитано в основном на мобильные платформы: macOS и Android. Но также есть расширения для браузера Google Chrome, которое имеет чёрный и белый список сайтов.
StayFocusd
StayFocusd
Операционные системы: расширение для Chrome
Сайт разработчика: [нет]
Цена: бесплатно Если вы не хотите никаких деревьев, никаких приложений для каждого своего девайса, ничего усложнять и, в том числе, не хотите платить, то есть прекрасное решение — StayFocusd. Это достаточно минималистичное расширение для Google Chrome. Главное, что оно имеет всё, что нужно: возможность создать список неугодных сайтов и таймер.
Или, наоборот, заблокировать всё, кроме сайтов, нужных по работе. Что любопытно, таймер в нём работает немного иначе. В нём вы указываете время, которое можете провести на «фейбуках» в течение дня. Когда время истечёт, то вам останется только работать, работать, работать. Вместо расписания в нём можно настроить во сколько включается ограничение, и во сколько заканчивается.
Источник: www.ferra.ru
Как бороться с зависимостью от смартфона? Обзор приложения Forest
Forest — «волшебная таблетка» для тех, кто никак не может сосредоточиться.
Вопрос концентрации для меня — больная тема: работаю в open space, поэтому отвлекающих факторов больше, чем достаточно. Добавляет масла в огонь и моя личная неспособность сфокусировать мысленный поток на чем-то одном: в голове постоянно возникают идеи, мысли, несделанные дела и вопросы, на которые надо ответить прямо сейчас. Чтобы сосредоточиться, всегда использую Forest.
Forest — приложение, которое помогает не отвлекаться на смартфон и сторонние сайты, также может служить помодоро-таймером. Есть версии для Android и iOS, расширение для Chrome. Доступен русский язык.
Суть приложения
Ставим таймер на то время, в течение которого нам необходимо быть сконцентрированными и не отвлекаться на смартфон. За это время в приложении вырастает виртуальное дерево. Если переключиться на другое приложение, Forest сделает предупреждение: вернитесь, иначе дерево умрет. И оно действительно умирает, стоит вам отвлечься и начать листать ленту инстаграмчика на смартфоне. Внутри каждого человека живет светлое, доброе и хорошее (надеюсь), поэтому мало кто захочет, чтобы его дерево умирало раз за разом.
Время концентрации может сопровождаться музыкой, в приложении есть набор ambient-звуков.
Сразу хочу заметить, что расширенные возможности приложения, о которых рассказываю, доступны только PRO-пользователям. У бесплатной версии функциональность не такая широкая, но ничего нет страшного в том, чтобы пользоваться только ею.
Расширение для браузера
Кроме приложения, есть расширение для браузера Forest, которое работает по типу блокировщика сайтов. В настройках можно выбрать, какие сайты должны быть заблокированы на время работы, а какие остаются работать. Например, у меня в «белом» списке всегда есть Google Docs, поэтому он не блокируется. Время фокусировки варьируется, как и в приложении, от 10 до 120 минут с шагом в пять минут.
Запускаем таймер и при попытке открыть сайт не из «белого» списка будет отображаться предупреждение о том, что у вас растет дерево. В расширение можно залогиниться, тогда деревья, выращенные в расширении, будут видны в приложении и наоборот.
Сценарии использования
И приложение, и расширение использую в качестве:
- Помодоро-таймера. Удобно отмерять промежутки по 25 минут. Правда, после этого надо самостоятельно засечь промежуток перерыва. Обычно это не проблема.
- Блокировщика сайтов. На время, пока работает расширение, выключены соцсети и другие убийцы времени. Оставляю в «белом» списке только нужные сайты. Сейчас у меня в разрешенных только Google Docs и зачем-то Википедия.
- Ограничителя времени залипания в смартфоне. Я зависима от смартфона, порой это мешает. Поэтому ставлю таймер, когда обедаю с любимым человеком в ресторане или начинаю делать что-то важное. Даже если сажусь вязать, например, или читать, ставлю таймер. Да, знаю, совсем тяжелый случай 🙂 Но понимание, что сейчас в телефон заглядывать бесполезно, позволяет сосредоточиться на деле, войти в состояние потока, а потом о смартфоне даже забуду.
Читерство: ставлю таймер на два часа, когда ложусь спать. Все равно ухожу спать, а семена (виртуальная «валюта» приложения) накапливаются. Еще можно ставить таймер перед сном, чтобы не залипать в телефон. Я привыкла не брать с собой телефон в спальню, чтобы лучше засыпать. Если вы хотите избавиться от этой привычки и делать себе цифровой детокс по вечерам, отличный способ.
Лес
Таймер можно поставить на период от 10 минут до 120 минут с шагом в пять минут. Деревья в таймерах до 20 минут включительно — и не деревья вовсе, а кустики. Каждое выращенное вами дерево формирует лес, в который можно перейти из меню слева. Также за каждое выращенное дерево дается награда — небольшое количество зерен, за которые потом можно купить новые модификации деревьев.
Если каждый раз выбирать для выращивания другое дерево, лес получается разнообразнее и интереснее, чем из одних елочек. Чтобы выбрать нестандартное дерево, нужно нажать на елочку до установки таймера. Вид каждого дерева меняется в зависимости от времени таймера: самые «развитые» на 120 минутах.
Статистика
Приложение ведет статистику: можно посмотреть, сколько времени Forest работал в тот или иной день, сколько деревьев выращено. Статистика доступна за день, неделю, месяц и год. На лес за длительный период приятно смотреть: если он густой, сразу думаешь, экий ты пупсик. И обидно, если там попадаются мертвые деревья.
Также можно включить «слежку» за использованием смартфона: Forest будет показывать, с какого по какое время были выращены деревья и когда вы включали экран. Второе интереснее, потому что мы пользуемся смартфоном по привычке, не осознавая этого. Обнаруживаешь, что ты каждые пять минут включаешь экран и заглядываешь в смартфон — становится не по себе. Задумываешься сразу о контроле, подсознании, «а ведь вроде взрослый человек, должна уметь держать себя в руках» и все в таком духе.
Ачивки
Кроме леса, который наполняется выращенными деревьями, есть ряд ачивок: значки, которые даются за достижения. Например, есть значок за то, что общее время «фокуса» достигло трех/семи дней. Есть значки за количество открытых деревьев и другие достижения.
Общая комната
Вместе с друзьями можно создать «комнату» и выращивать деревья вместе. У меня эта функция недоступна, но я хотела бы попробовать, поэтому вы знаете, что делать (писать мне в телеграм или куда угодно).
Премиум и платные услуги
У программы есть платная версия. Честно говоря, оплатила я ее давно, поэтому уже не помню стоимость, но очень недорого, около 2$. О покупке ни разу не пожалела, потому что пользуюсь программкой постоянно.
PRO-пользователям доступна статистика, есть возможность помечать время фокусировки тегами, добавлять какие-то приложения смартфона в whitelist, отключить рекламу, сажать деревья с друзьями, сажать реальные деревья и многое другое.
Также за настоящие деньги есть возможность купить виртуальные семена. Остальные покупки, например, новые виды кустов/деревьев, посадка настоящего дерева, новые ambient-звуки или возможность «выкопать» умерший кустик, делаются за виртуальные семена. Чем больше накапливаете их — тем больше возможностей. После покупки какого-то вида дерева следующие виды становятся дороже. То есть с каждым разом вам нужно все больше и больше семян.
Настоящие деревья
Компания, которая создала Forest, сделала эко-инициативу и за виртуальные монетки можно посадить настоящее дерево. У меня достаточно монеток для посадки, поэтому я попробовала это сделать специально для статьи. Выбрала соответствующий пункт в меню и нажала «Посадить». Настоящее дерево стоит 2500 монеток. Появилось уведомление о том, что настоящее дерево будет посажено и благодарность за то, что я поддерживаю движение.
Кстати, веду рассылку о прокрастинации и продуктивности. Каждую пятницу присылаю письмо с описанием своего опыта, инструментами, которые использую и классными ссылками. Почитать и подписаться можно здесь.
Источник: medium.com
Forest: приложение для силы воли
Появилось новое весьма интересное и полезное приложение под простым названием Forest («Лес»). Его задача — мотивация и концентрация пользователя на достижении цели в определенной задаче или работе вместо регулярного отвлечения на смартфон или планшет.
Если вам требуется уйти в дела на все 100, нужно предложить Forest посадить дерево. Затем оно должно полностью вырасти в тридцатиминутный срок. У тех, кто не выдержит и отвлечется на просмотр веб-сайтов, переписку в соцсетях или игру и выйдет из приложения, дерево неизбежно погибнет.
Просто? Не радуйтесь раньше времени, силу воли развивать не так просто, ибо за весь день вам придется посадить и вырастить. большой лес!
Приложение Forest — вещь довольно полезная и нужная, несмотря на кажущуюся на первый взгляд простоту задачи. Ведь у многих из нас различные интернет-девайсы, в т.ч. смартфоны и планшеты, вызывают уже банальную зависимость, отвлекая от более важных дел — работы, учебы и даже семьи.
В программе Forest имеется нечто вроде «белого списка», куда можно добавить ряд приложений, запуск которых к гибели дерева не приведет («дыра» для бездельников?).
Приложение Forest можно скачать в фирменных магазинах под Android и iOS. Для девайсов на платформе от Google оно бесплатное, для устройств от Apple — цена $1.
Источник: www.mobile-networks.ru