Самая лучшая программа для подсчета калорий для айфона

Худеть тяжело, когда под рукой нет статистики, калькулятора БЖУ и мотивационных наставлений. Конечно, упорные трудяги не ленятся создавать бумажные дневники питания и вносить туда информацию каждый день.

Но зачем тратить время на составление записей, если можно пользоваться виртуальным помощником? Ниже предлагаем ТОП-10 приложений, зарекомендовавших себя как надежные спутники в процессе снижения веса.

№1: YAZIO

Это виртуальный счетчик калорий, в базе которого содержится более 1000 блюд и продуктов. Здесь вы сможете найти рецепты диетических закусок. Калькулятор калорий также учитывает физические нагрузки (в списке более 200 вариантов). Приложение бесплатное, подходит для всех.

№2: Lifesum

Слоган у Лайфсама необычный: «Ешь жир – теряй вес!». Это обусловлено тем, что программа снижения веса в приложении не относится к категории «мори себя голодом – и будет тебе счастье». Пользуясь рекомендациями Lifesum, вы обеспечите свой организм полезными микроэлементами, будете энергичными и стройными.

Приложения для подсчета калорий / yazio lifesum easyfit myfitnesspal fatSecret

№3: Калорийка

Приложение синхронизируется с Google Fit, поэтому информацию о себе вводить необязательно (если вы участник Гугл Фит). Программа мгновенно считает количество км во время пробежки, сожженные и употребленные калории, показывает статистику похудения.

№4: FatSecret

Одно из самых популярных приложений среди худеющих. В FastSecret вы найдете всё, что необходимо для полноценной диеты: информация о БЖУ и водном балансе, рецепты ПП блюд, рекомендации худеющим, статистика веса, ободряющие мотиваторы, история прогресса.

№5: Калькулятор калорий

Интерфейс приложения больше импонирует мужчинам. На главном экране вы увидите панель, где отображается всё, что нужно для мониторинга веса: потребленные и сожженные калории, БЖУ, количество выпитой воды. Лишних деталей нет. Понравится пользователям с консервативным складом характера.

№6: Худеем вместе

Приложение само подбирает подходящую диету, основываясь на внесенных данных (образ жизни, рост, вес и пр.). Помимо подсчета калорий, вы здесь найдете тысячи полезных советов для эффективного похудения и сохранения веса после выхода из диеты. Приложение также ведет статистику индекса массы тела и сигнализирует в случае, если показатель оказался ниже нормы.

№7: MyFitnessPal

В программу внедрена крупная база данных, в которой более 5 000 000 наименований блюд и продуктов (обновляется каждый день). Помимо контроля калорий, здесь вы сможете создавать авторские рецепты, делиться ими с миром, вести статистику веса и дневник похудения. Приложение наряду с БЖУ считает сахар, волокна и холестерин.

№8: Dine4Fit

Приложение отличается от конкурентов тем, что здесь можно вводить гликемический индекс, контролировать количество соли в организме, а также узнать, сколько употреблено трансжиров и других вредных веществ. Приложение уведомляет, как много витаминов вы употребили за день, и в каких микроэлементах нуждается ваш организм.

Топ 3 приложения для подсчёта калорий 🤩

№9: Easy Fit

Яркий интерфейс и анимационное сопровождение – первое, что привлекает аудиторию Easy Fit. В программу внедрена удобная таблица с продуктами, забавные иллюстрации. Пользователю предлагается 24 варианта цветового оформления, ведь дневник похудения должен приносить и визуальное удовольствие.

№10: 8 Fit

Приложение само подбирает оздоровительную программу, исходя из данных пользователя, и отображает её на вкладке «Привычки». Система ежедневно предлагает сбалансированное меню для похудения и поддержания веса, а также рекомендует комплекс упражнений, которые ускорят процесс сжигания подкожного жира.

Счетчик Калорий от FatSecret 4+

Трекер диеты и потери веса

FatSecret

• Здоровье и фитнес: № 5 в этой категории

• 4.7 • Оценок: 36.7 тыс.

• Бесплатно
• Включает встроенные покупки

Снимки экрана

Описание

Счетчик Калорий от FatSecret является неотъемлемым приложением, чтобы просто найти информацию о питательной ценности пищевых продуктов, которые Вы едите, а также легко отслеживать ваши блюда, физические упражнения и вес. FatSecret бесплатно.

Здоровье app
— Добавляйте сводную информацию по питанию в Здоровье
— Синхронизируйте свой вес с Здоровье
— Синхронизируйте показатели сожженных калорий и пройденных шагов

Счетчик Калорий легок в использовании и обладает многими современными инструментами, чтобы помочь вам добиться успеха:
— Apple Watch app/Усложнения
— Пищевой дневник, чтобы планировать и наблюдать за тем, что Вы едите
— Общество
— Сканнер штрих-кода
— Интеграция отслеживания Здоровье app, Fitbit данных о упражнениях
— Дневник упражнений, чтобы записовать все сожженные Вами калории
— Диетический календарь, сопоставляет всю собранную инфо
— Отчетность и цели
— Слежение за весом в таблице
— Распознавание изображения
— Фотографируйте продукты питания и блюда, ведите дневник в фотографиях
— Журнал, который помогает вычислить прогресс
— Напоминания
— Вход с Apple
— Facebook и Google Войти

Вы также можете синхронизировать Ваш счет с Интернетом, имея возможность получить доступ к Вашей инфо в любом месте, в любое время.

Лучшие приложения для подсчета калорий на iPhone и Android

Счетчик калорий DiaLife – удобное и самодостаточное приложение для анализа потребляемых продуктов и точного подсчета ккал. Каждый продукт имеет карточку с подробной информацией о его свойствах и составе. Недостаток приложения – небольшой выбор блюд.

Физическая активность имеет разделы, посвященные домашней работе, спорту, прогулкам, даже проезду в транспорте. Платные приложения расширяют функционал за счет информации о диетах, контроля за приемом лекарств. Калькулятор БЖУ работает в приложении бесплатно.

Приложения для iPhone и Android – верные помощники для тех, кто строит жизнь по принципам правильного питания.

№5: Счетчик Калорий (FatSecret)

Приложение анализирует приемы пищи и фиксирует данные БЖУ. Эти данные необходимы для подсчета потребленных за день калорий. Чтобы полноценно пользоваться всеми возможностями счетчика, необходимо в нем зарегистрироваться.

После регистрации открывается доступ к таким функциям, как ведение календаря похудения, а при подключении премиум-режима (590 руб. за 1 месяц, 1399 руб. за 3 месяца и 3299 руб. за год) появляется возможность составлять индивидуальный план питания и указывать дополнительные приемы пищи, помимо стандартных завтрака, обеда, ужина и объединенных в одну общую категорию перекусов.

Помимо контроля еды, съеденной за день, приложение позволяет учитывать тренировки и время отдыха, что делает расчет потребления калорий более точным.

В приложении можно найти много разных блюд и интересных рецептов, большинство из которых сопровождаются фотографиями. При желании пользователи могут вести собственный фотоотчет о потребленной пище. Приложение способно определять и записывать некоторые продукты, основываясь на изображениях из собственной интернет-базы.

Приложения только на Android

Представленные ниже программы рассчитаны только на операционную систему Андроид.

«Счетчик калорий» на Android

Простое и очень популярное приложение для расчета калорийности, имеет минимум самых необходимых функций, что облегчает его использование. В «Счетчике калорий» нет ничего лишнего, он прост в использовании, считает без интернета.

В счетчике есть:

Easy Fit

Данное приложение имеет самое яркое и красочное оформление среди всех подобных программ: анимации, иконки продуктов, разнообразие цветовых решений порадуют любителей эстетических решений.

Приложение работает безукоризненно, не дает сбоев, может функционировать без интернета. Минусом является отсутствие продуктов, привычных для русского спортсмена, однако их всегда можно добавить в программу.

Счетчик калорий СИТ 30

Приложение «Божья коровка» славится функционалом и статистикой для похудения. Счетчик имеет программу для напоминания о приемах пищи, физической активности, уникальный способ добавления блюд, который учитывает вид обработки по рецепту: вареные, жареные, тушеные блюда – и изменение их калорийности.

СИТ 30 может работать без интернета, недостатком является некоторая неразбериха в базе продуктов – одни и те же продукты имеют разные названия, что вносит путаницу в подсчет калорий.

MyNetDiary

Очень похоже на MyFitnessPal, MyNetDiary принимает данные о еде, которую вы едите, а затем соответственно отслеживает потребление калорий. При дальнейшем вводе данных, таких как возраст, пол, рост, текущий вес и целевой вес, приложение создает «Бюджет калорий» для вас это количество калорий, которое вы должны потреблять каждый день, чтобы достичь желаемой цели. Если вы спросите меня, это приложение эстетически приятнее MyFitnessPal с красивым интерфейсом и приятной анимацией.

MyNetDiary также позволяет вам ввести ваши упражнения, а затем дает анализ калорий и весовой график соответственно. Вы можете добавить свой фотографии до и после в приложении, чтобы помочь вам оставаться на почве и на ходу. Кроме того, вы можете связать свой аккаунт Google Fit разрешить совместное использование подходящих данных между двумя приложениями. Вы можете перейти на MyNetDiary Maximum, который оплачивается ежегодно за 39,99 долл. США в год, чтобы получить еще больше возможностей, таких как связывание большего количества приложений, подробный анализ питательных веществ, подробные диаграммы состояния тела и здоровья и т. Д.

Установка: Android, iOS (бесплатно, максимум по $ 39,99 / год)

№1: Calorie Counter — MyFitnessPal

Приложение ведет учет калорий, полученных от потребления пищи и сожженных во время выполнения физических нагрузок, помогает мониторить и снижать вес.

В MyFitnessPal нет встроенного трекера шагов, но можно подключить стороннее приложение, из которого будет браться информация о пройденных километрах.

Сервис также позволяет вести подробный дневник питания и контролировать ежедневное потребление воды вместе с балансом белков, жиров и углеводов.

Для того, чтобы воспользоваться счетчиком калорий и бжу, нужно

1. пройти быструю регистрацию,
2. связать аккаунт с профилем в Фейсбук,
3. (опционально) добавить в MyFitnessPal друзей,
4. начать пользоваться приложением на Андроид.

Разработчики предлагают два режима пользования приложением: бесплатный и премиум.

• более детальный анализ потребляемой пищи,
• планировка физических нагрузок,
• отслеживание целей по потреблению жиров, белков и углеводов проще,
• доступна таблица подсчета калорий для учета потребляемой еды.

Месячная подписка для пользователей Android стоит 599 руб., годовая — 2990 руб. При переходе на премиум-режим предоставляется бесплатный пробный период длиной в 30 дней.

Приложение Myfitnesspal для подсчета калорий

Всем хочется быть стройными и красивыми, но не каждый готов придерживаться сложных диет. К тому же отзывы на эти диеты бывают достаточно противоречивыми. Многие склоняются к проверенному решению – считать калории и худеть за счет энергетического дефицита. Чтобы не заниматься подсчетами на бумаге, можно использовать специальные приложения.

В этой статье мы расскажем про популярный сервис Myfitnesspal: как пользоваться приложением, в чем его преимущества и недостатки, почему худеть с ним будет удобно. Также мы сравним его с другим популярным сервисом Fatsecret, он тоже помогает считать калории и худеть.

Дефицит калорий способствует похудению, это доказанный и неоспоримый факт. Разберемся, как приложение Myfitnesspal этому способствует. Узнать, что такое калории можно из статьи «Понятие и значение калорий».

Почему стоит выбрать MFP?

Выбор в пользу этого сервиса сделали более ста миллионов человек по всему миру. Это доступный инструмент для отслеживания своего прогресса и достижения цели, он предоставляет пользователю необходимую информацию для этого. Приложение пригодится не только тем, кто хочет похудеть, сфера его применения более обширна:

• больше узнать о своих пищевых привычках, выявить вредные и избавиться от них;
• узнать, получает ли организм достаточное количество питательных веществ;
• контролировать рацион при пищевой аллергии и других заболеваниях, связанных с ограничениями в питании.

Самое интересное, что большую часть работы сделали не создатели сервиса, а сами пользователи. Они стали крупнейшим сообществом единомышленников по вопросу заботы и своем здоровье.

Преимущества

Есть несколько причин выбрать именно MFP:

• мотивация. Пользователь проходит регистрацию, после которой становится членом сообщества. Теперь он не остается один на один со своей проблемой, он обретает поддержку. Люди делятся своими историями успеха, вселяя в других уверенность. Хорошо мотивирует само приложение, оно сообщает, что через пять недель ты будешь весить на три килограмма меньше, или предупреждает, что за обедом ты съел больше жиров, чем следовало бы;
• наличие ежегодных отчетов по общим успехам, это напоминание о том, что ты – часть большой команды. Эти отчеты предоставляются в интересном виде, например, наши пользователи скинули более 82 млн килограммов лишнего веса, столько весят 450 китов;
• бесплатное использование. Приложение создавалось, чтобы каждый мог жить здоровой и активной жизнью;
• это удобно и просто. Чтобы разобраться в работе сервиса, не нужна инструкция, он направляет пользователя шаг за шагом, всегда подсказывает, что нужно сделать;
• синхронизация приложения и сайта. Пользоваться можно в любом месте, где есть интернет. Доступ осуществляется как с мобильных устройств, так и со стационарного компьютера.

Личный профиль

В начале использования нужно выбрать одну из целей: похудение, поддержание веса стабильным, набор мышечной массы, осуществления контроля за питанием. После регистрации часто возникает вопрос относительно термина «чистые калории» в Myfitnesspal: что это такое, какая норма. Чтобы получить чистые калории, сервис отнимает от числа поглощенных калорий потраченную на активность энергию. Соответственно, в тренировочный день ты можешь съесть больше. Если установлена ежедневная питательная цель в 2000 ккал, а на тренировке ты тратишь 500 ккал, значит, дневное потребление в день тренировки должно составить 2500 ккал.

Мужчинам нельзя снижать потребление менее 1500 ккал, женщинам – менее 1200. Более подробно про это рассказывается в материале «Как правильно рассчитать калории для похудения».

Особенности использования

Продуктовая база объединила более шести миллионов наименований, это самая большая база среди аналогичных сервисов по всему миру. К тому же она постоянно пополняется. Если в списке не нашлось нужного продукта, ты можешь его тут же добавить. Указанная пользователем пищевая ценность проверяется командой разработчиков, если все верно, то к позиции прикрепляется значок одобрения.

Lifesum

Вы можете начать использовать Liefesum, введя свои основные данные, такие как возраст, рост, текущий вес и целевой вес. Вы можете тогда выберите сроки до которого ты хочешь достичь своей цели, Ваша ежедневная цель калорий будет отличаться соответственно. После того, как все настроено, вы попадете в свой дневник, который отслеживает ваши калории. Здесь вы можете добавить продукты, которые вы едите, количество воды, которую вы пьете, и упражнение, которое вы делаете. Вы можете даже сканировать продукт, используя его штрих-код, Когда вы, наконец, добавите продукт, вы сможете увидеть его макро-разбивку прямо на этом экране.

В приложении есть еще одна вкладка под названием «Планы». Если у вас есть премиум-членство в приложении, вы можете получить доступ к специально разработанные диеты для конкретных целей, Вы можете выбрать любой, и цель калорий будет меняться соответственно. С этим членством вы также можете просмотреть рецепты для разнообразных блюд под вкладкой «Рецепты».

Установка: Android, iOS (бесплатно, премиум начинается с $ 34,99 / год)

Потерять!

Когда вы открываете приложение в первый раз, введите данные, такие как возраст, рост и вес, и вы попадете на экран, где вас спросят о вашей цели. Здесь вы можете указать свой целевой вес как быстро вы хотели бы достичь этого, Соответственно, вы увидите «Бюджет калорий», который представляет собой количество калорий, которое вы должны потреблять каждый день, чтобы достичь своей цели.

Подобно дневникам питания в других приложениях, вы можете вводить продукты, которые вы потребляете в течение дня, и упражнение, которое вы делаете, и приложение будет соответствующим образом заполнять данные о калориях. Дополнительная функция, которую вы получаете с Lose It! является калорийность каждого приема пищи, Это означает, что вы увидите количество калорий, которое приложение предлагает вам потреблять при каждом приеме пищи. Рекомендации по калорийности для других блюд корректируются по мере ввода пищи под любой прием пищи.

С Lose It !, вы также можете отслеживать ваши цели веса а также поделитесь своим прогрессом с друзьями. В разделе «Мой день» вы можете еще глубже покопаться и найти расщепление питательных веществ за еду, которую ты ешь. Наконец, вы можете получить премиум-версию приложения с покупкой в ​​приложении, чтобы создать собственные настройки цели и получить доступ к эксклюзивному контенту.

Установка: Android, iOS (бесплатно, премиум за $ 39,99 / год)

Наблюдение за питанием и весом в Fatsecret: как пользоваться сводкой

Подробный отчет о ежедневном питании разделен в приложении на три основные вкладки:

• Калории
• Макроэлементы
• Питательные вещества

На каждой странице программа Fatsecret выводит наглядные графики и таблицы, с помощью которых вы определяете, правильно ли вы питаетесь. Например, приложение подскажет, что в вашем рационе слишком много жиров, но при этом не хватает углеводов. В отдельной таблице определяем наиболее жирную пищу, и в дальнейшем либо сокращаем ее объем, либо совсем выводим из рациона.

Нажав на иконку мишени в правом верхнем углу, можно скорректировать данные по РСК. Если вы несколько раз в неделю занимаетесь активными видами спорта, в меню дневного целевого показателя можно внести более точные данные по питанию в дни физических нагрузок. Ведь в этом случае организму требуется значительно больше энергии, чем в дни отдыха.

Динамика веса отображается на отдельном графике. Вам останется лишь заполнять данные по массе тела на каждый день и следить за тем, как меняются показатели.

Кстати, в настройках данные приложения можно синхронизировать с браслетом Fitbit или мобильной программой Google Fit. В этом случае, данные о вашей физической активности будут автоматически подкачиваться в аналитику FatSecret.

Веб-версия Fatsecret

К сожалению, у приложения нет установочной версии для десктопа, так что поставить Fatsecret на компьютер не получится. Однако вы всегда можете поработать с данным сервисом в браузере. На официальном сайте Fatsecret вы можете перейти в свой профиль, изучить пищевую ценность любого продукта в той или иной категории, найти и добавить в закладки интересные рецепты, указать свою физическую активность и посмотреть, как питаются участники сообщества.

Источник: gpoil.ru

Лучшие приложения для подсчета калорий — ТОП-5 бесплатных вариантов

Правильное питание — верный способ быть здоровым, красивым и энергичным. Многие считают, что питаться правильно сложно и скучно, но это не так. Приложения для правильного питания позволяют легко контролировать рацион, есть сытно и не испытывать голода.
Но подсчёт калорий вручную и ведение бумажного дневника питания может отнимать много времени. Приложения для подсчёта калорий — ещё один способ быстрее достичь целей и привить себе полезную привычку следить за количеством и качеством пищи.

Эти программы предоставляют такие полезные функции:

• расчёт энергетической ценности рациона за сутки;
• отслеживание ежедневного потребления калорий и макронутриентов (белков, жиров, углеводов);
• учёт веса и количества потреблённой воды;
• список распространённых продуктов с указанием используемых ингредиентов.

Дневник питания может быть самостоятельным приложением или входить в состав интегрированного, которое обеспечивает ещё и функции дневника, библиотеку упражнений, шагомера и анализатора уровня сна и стресса. Отличительные черты каждого приложения включают различия в дизайне, продуктовой базе и настройках. Эти критерии позволяют пользователю выбрать ту или иную программу.

Научный отчёт, опубликованный в журнале Nature, показал, что приложения для подсчёта калорий в долгосрочной перспективе эффективнее, чем краткосрочные диеты. 36 000 человек участвовали в исследовании, используя смартфоны для записи пищевой ценности продуктов, которые они употребляли в течение девяти месяцев. Из них 77,9% сообщили о стабильной потере веса, а 22,7% потеряли больше 10% от исходной массы тела.

ТОП-5 приложений для подсчёта калорий

Эти приложения представлены в бесплатной, а также в премиум-версии с дополнительными возможностями. Но обычно достаточно базовой версии.

Счетчик калорий YAZIO

Виртуальный счетчик калорий с базой данных более 1 000 блюд и продуктов помогает пользователям находить рецепты диетических закусок.

Пользователи могут вести дневник питания, записывать БЖУ и отслеживать потраченные калории и съеденные продукты (подсчет шагов и информация о физической активности также могут быть импортированы из других приложений). Приложение также способствует точному определению размеров порций, рассчитывает наиболее реалистичное потребление калорий и отслеживает количество потребленной воды.

Программа подсчёта калорий разделена на несколько модулей, чтобы предоставить необходимую информацию для пользователя.

Минусы:

• нельзя добавлять собственные рецепты;
• встроенные покупки;
• проблемы с синхронизацией;
• поиск продуктов по штрих-коду может быть медленным;
• рецепты доступны только в версии PRO.

Плюсы:

• бесплатная регистрация;
• создание персонального плана;
• информация о количестве калорий более чем в двух миллионах продуктов;
• оценка собственных результатов;
• сохранение информации за последние 2,5 года;
• добавление любимых продуктов в избранное, чтобы облегчить внесение в пищевой дневник.

Приложение бесплатное, но содержит рекламу, за отключение которой нужно заплатить. Дополнительные функции приложения также доступны, но за отдельную плату. Например, когда пользователь приобретает премиум-аккаунт, ему становится доступен доступ к более чем ста полезным и вкусным рецептам, возможность отслеживания питательных веществ (сахар, клетчатка и соль), уровня жира в организме, артериального давления и сахара, а также измерения объёмов груди, талии и бедёр.

Однако в бесплатной версии также имеются основные функции. Это приложение также визуально привлекательно, благодаря большому количеству ярких фотографий.

Использование приложения создает впечатление просмотра глянцевого журнала.

Калькулятор калорий FatSecret

Это одно из самых популярных приложений — калькулятор калорий для снижения веса. Бесплатная программа для регистрации калорий, но при этом простая для понимания. Здесь большая база данных продуктов питания, содержащая названия и конкретные марки различных магазинов, кафе и ресторанов, с возможностью ведения дневника питания. Новые продукты можно добавлять, сканируя штрих-код на упаковке.

Приложение рассчитывает количество белков, жиров и углеводов, а также килокалорий в зависимости от веса, роста, возраста и уровня активности. При заполнении дневника пользователь отмечает завтрак, обед, ужин и программа определяет, находится ли он в заданном диапазоне.

База данных содержит большую коллекцию диет и рецептов, а ингредиенты добавляются в дневник автоматически. Еще одним преимуществом приложения является распознавание еды по фотографии. Для этого пользователю нужно сфотографировать блюдо, и приложение предложит варианты относительно ее калорийности.

Минусы:

• в поиске много дублирующихся продуктов;
• русский язык иногда исчезает после обновления;
• добавленные рецепты не позволяют указывать вес и количество готового блюда;
• watertracker доступен только в платной версии.

Плюсы:

• создание собственного фотоальбома;
• связь с трекерами активности;
• встроенный дневник упражнений;
• отчётность о достижении целей;
• удобный интерфейс приложения;
• интуитивное управление настройками.

Никаких излишеств — только то, что помогает пользователю вести здоровый образ жизни. В бесплатной версии приложения доступно большое количество функций, а платная — позволит составить планы питания, контролировать время приёмов пищи и использовать встроенный трекер воды.

Программа подсчета калорий MyFitnessPal

База данных продуктов питания в этой программе подсчета калорий содержит больше 5 миллионов наименований (обновляется ежедневно) и распознает больше 4 миллионов штрих-кодов. Это делает процесс поиска правильного продукта лёгким, даже если пользователь придерживается экзотической диеты. В первую очередь надо зарегистрироваться, выбрать цель (похудение, набор веса либо поддержание формы), указать рост, вес (текущий и желаемый), пол и уровень физической активности. На основании этих данных пользователь получит рекомендации о ежедневном потреблении калорий и БЖУ.

Помимо мониторинга калорий, приложение позволяет пользователю создавать рецепты, делиться ими с другими пользователями, отслеживать вес и успехи в похудении, контролировать потребление воды и вести ежедневник тренировок с добавлением упражнений.

Минусы:

• плохой текстовый поиск;
• проблемы синхронизации с Mi Fit, Google Fit, Samsung Health;
• дорогая премиум-версия;
• неправильно подсчитывает количество калорий у некоторых продуктов.

Плюсы:

• взаимодействие между пользователями;
• контроль достижений;
• запоминание нужной информации;
• ежемесячный отчёт о проделанной работе;
• неограниченное создание собственных блюд и рецептов.

Бонусы: пользователь может использовать штрих-код для добавления новых продуктов и выбрать кафе, где был сделан заказ. Меню многих кафе уже есть в базе, поэтому блюда автоматически загружаются в дневник питания.

Версия для андроида бесплатна, но есть внутренние покупки. Приложение стало интерактивным и увлекательным благодаря расширенным функциям, таким как разделение пищи на витамины и другие питательные вещества, настройка сводок о питании, загрузка данных о прогрессе пользователя и установка ежедневных целей. Скачать приложение можно в Google Play

Приложение для похудения Lifesum

Слоган Lifesum звучит: «Ешь жир — теряй вес!». Это связано с тем, что программа подсчёта калорий не включает методы, основанные на голодании. Это приложение для похудения подходит для занятых людей, которые нуждаются в чётком плане питания, но не могут выделить время на его расчёт. В дополнение к калькулятору калорий, онлайн-приложение не только помогает пользователю выбрать продукты для похудения, но и помогает достичь желаемой цели быстро и безопасно для здоровья.

Чтобы убедиться, что расчёт КБЖУ правильный, перед использованием надо пройти стандартный процесс проверки, определив свою задачу — исходя из этого система выбирает рекомендуемую цель на неделю.
Пользователь может выбирать тренировки в соответствии с личными предпочтениями и настроением, а также добавлять их из приложений-партнеров.

Минусы:

• дорогие расценки на премиум-версию;
• ошибки при расчёте БЖУ.

Плюсы:

• разнообразные варианты диеты на все случаи жизни;
• полезные и простые рецепты на каждый день;
• отслеживание собственного прогресса;
• структура приложения, которая непрерывно совершенствуется разработчиками внутри;
• рекомендации по сбалансированному питанию от опытных специалистов;
• готовые планы питания с учётом особенностей организма;
• смешные смайлики поддерживают и помогают морально придерживаться цели;
• можно приглашать друзей присоединиться к плану питания.
  В платной версии доступны рецепты, которые уже посчитаны по калориям.

Easy Fit

Яркий интерфейс и анимированное сопровождение — первое, что привлекает аудиторию Easy Fit. Также возможно подстроить его под конкретного пользователя, выбрав один из 24 представленных цветовых вариантов. Этот счётчик калорий не имеет конкурентов в плане дизайна.

Минусы:

• система не была разработана в России, что может привести к отсутствию некоторых товаров (однако, их можно легко добавить самостоятельно);
• реклама;
• нет версии для iPhone;
• интерфейс сложен для понимания;
• многие блюда и продукты не зарегистрированы в базе данных.

Плюсы:

• приложение работает даже без подключения к интернету;
• возможность самостоятельно установить калорийность на текущий период;
• возможность отслеживать калории в пище;
• учитывается расход энергии на тренировки;
• доступна метрическая и британская системы измерения;
• ведётся статистика данных;
• отправляются уведомления о еде, воде или физической активности;
• поддерживаются виджеты;
• встроена мини-игра;
• совместимо с актуальными версиями Android.

Скачать приложение можно в Google Play

Полезные советы и нюансы по установке и обновлению

При выборе приложения следует помнить о нескольких критериях:

• большинство приложений для контроля калорий можно найти как для iOS, так и для Android. Однако перед установкой программы важно убедиться, что она совместима с конкретной моделью телефона;
• удобство работы — важный индивидуальный фактор при работе с любыми приложениями. Это относится и к счётчикам калорий. Чем более настраиваемым считается приложение, тем больше вероятность того, что оно подойдет широкому кругу пользователей;
• память — рекомендуется работать с приложениями, которые сохраняют результаты, позволяя пользователям отслеживать прогресс и корректировать планы питания;
• интерактив — общение с другими участниками, обмен достижениями и рецептами, что делает работу с приложением увлекательной;
• дополнительные функции — некоторые приложения для калорий имеют ряд дополнительных функций. Среди них может быть шагомер, пульсометр и другие полезные дополнения. Если пользователю необходимо работать с этими дополнениями, то стоит обратить внимания на приложения с наибольшим количеством функций.

Как видите, контролировать свое питание и худеть со вкусом сегодня совсем не сложно. Считать калории можно легко и быстро с помощью современных приложений, многие из которых доступны бесплатно.

Источник: netoly.ru