Rocky что это за программа
Компьютерное моделирование поведения сыпучих сред методом дискретных элементов (Discrete Element Method — DEM) в горно-металлургической, строительной, пищевой и фармацевтической промышленности стало доступным инструментом инженера в связи с развитием вычислительной техники за последнее десятилетие. Расчет технологических процессов при помощи метода DEM подразумевает моделирование большого количества частиц, часто от миллиона и более, что безусловно требует соответствующей производительности вычислительных ресурсов.
Программное обеспечение Rocky DEM от компании ESSS позволяет рассчитать поведение потока частиц различных форм и размеров при его движении по конвейерным линиям, на вибрационных грохотах, в мельницах, дробилках и других видах обрабатывающего и транспортного оборудования. Программный пакет Rocky DEM поддерживает распараллеливание вычислений в системах с общей памятью (Shared Memory Parallel, SMP) и использование графических процессоров (GPU) NVIDIA. Основные вычисления могут производится на GPU, в то время как управление и передача данных осуществляется при помощи центрального процессора (CPU).
Steel City Workouts | 1 Mile with Rocky
ЗАДАЧА
Компания CADFEM CIS совместно с Forsite провели исследование увеличения производительности вычислительных алгоритмов программы Rocky DEM при переносе распараллеленного расчетного механизма с CPU на GPU. С целью анализа времени вычислений было проведено несколько сравнительных расчетов на тестовом стенде Intel Xeon E5-2667v3 3.2ГГц 8Cx2 (128 Гб оперативной памяти DDR4, SSD INTEL 240GB S3500 Series x2, Windows 8.1 Professional). Модель включала 1 миллион частиц, проходящих по конвейерной линии в течение 10 секунд. Набор частиц включал как сферические, так и полигональные формы со скруглением – с тремя, пятью и семью углами.
| Наименование набора частиц | Номер частицы | Размер частицы, мм | Содержание, % (по массе) |
| Набор со сферическими частицами | 1 | 22 | 100 |
| Набор с несферическими частицами | 1 | 22 | 30 |
| 2 | 25 | 35 | |
| 3 | 30 | 30 | |
| 4 | 35 | 5 |
РЕШЕНИЕ
Базовое время расчета задачи на CPU c 4-мя ядрами для набора сферических частиц составило примерно 1 час 40 минут и 8 часов 50 минут для набора с несферическими частицами. Максимальный прирост скорости счета составил 6,7 раз для набора сферических частиц и 10 раз для набора с несферическими частицами. В обоих случаях лучшие результаты были получены на профессиональной видеокарте NVIDIA Quadro M5000.
Результаты расчета для набора сферических частиц
Результаты расчета для набора с несферическими частицами
Эффективность GPU при разных постановках задачи
ОСНОВНЫЕ ВЫВОДЫ
Применяемая в ROCKY технология выполнения расчётов на ядрах графической карты (GPU) повышает скорость решения задач и обеспечивает экономию средств на аппаратное обеспечение
【純享版】波琳娜 Polina Gagarina《布谷鳥 Кукушка》《歌手2019》第4期 Singer 2019 EP4【湖南衛視官方HD】
РЕКОМЕНДОВАННЫЕ КОНФИГУРАЦИИ
Оптимальным решением является рабочая станция/сервер с мощным графическим процессором NVIDIA. Форм-фактор решателя определяет выбор GPU:
- Всего 4 CPU с 6-8 ядрами каждый
- Общий объем памяти от 128 до 192 ГБ
- Жесткий диск с минимум 2 ТБ
- Профессиональная GPU типа Tesla K40
- Всего 2 CPU с 6-8 ядрами каждый
- Общий объем памяти 48 ГБ
- Минимальный объем твердотельной памяти 1 ТБ
- GPU:
- QUADRO M5000 (вычисления)
- Quadro K1200 (визуализация)
Рассчитать стоимость онлайн
Сообщите основную информацию о вашей задаче, ответьте на несколько вопросов и мгновенно получите оценку трудоемкости актуальной для вас инженерной задачи.
Связанные новости
30 декабря 2021
Итоги года 2021
По хорошей традиции рассказываем вам о важных событиях уходящего года в нашем обзоре.
2 августа 2021
Мы запустили сервис для оценки трудоемкости многодисциплинарных инженерных расчетов
Теперь узнать стоимость и срок выполнения инженерных расчетов можно в течение нескольких минут на нашем сайте, при помощи уникального автоматического онлайн-сервиса оценки трудоемкости решения задачи.
Связанные публикации в блоге
27 мая 2020
Инженерные расчеты горнодобывающего оборудования
Сектор добычи полезных ископаемых полностью зависит от внедрения новых технологий и тесно взаимосвязан с сектором энергетики и переработки. С развитием технологий открывается большое разнообразие альтернативных источников энергии (ветряные фермы, солнечные электростанции, гидроэлектроэнергия, геотермическая энергия или биотопливо), но минеральные и ископаемые ресурсы все еще являются основным топливом для мировой экономики, напрямую зависящей от источников постоянной энергии.
14 мая 2020
Применение численного CFD моделирования для проектирования ангара покраски самолетов
В условиях конкурентных экономических условий и повышенного внимания к охране окружающей среды компании, специализирующиеся в области покраски крупных промышленных объектов, как никогда внимательно следят за альтернативными технологиями и процессами, которые позволяют повысить эффективность процесс покраски.
Источник: multiphysics.ru
RocketDock что это за программа и нужна ли она?
Всем привет Поговорим сегодня о такой программулине как RocketDock, я расскажу что это за программа и думаю вы сможете понять нужна вам она или нет. Эта программа действительно относится к полезным и нужным программам, которые упрощают работу за компом. Просто я уже привык, что вокруг полно софта всякого, а вот реально нужных программ не так уж и много.
Значит так, RocketDock это такая программка, которая создает вам вверху (положение можно изменить) панельку с кнопочками, чтобы вы могли быстро запустить что-то оттуда. Скажу сразу, что я немного прогу протестировал и готов сделать вывод, что она сделана качественно! Добавить прогу, ну то есть кнопку в эту панель или убрать ее оттуда, все это сделать очень легко. Кстати, при этом всем, программа еще и бесплатная, короче ребята это крутячок полный
Значит теперь я немного покажу эту прогу. Странно, но она у меня вместе с виндой не запускалась, ну это легко исправить, просто нужно поставить одну галочку в настройках. Вот вид панели, я уже тут добавил ярлыки браузеров и прогу uTorrent:
Ну что, правда красивые иконки и вообще сама панелька? Ну я же пишу, что круто сделано! Вот смотрите, если например навести мышку на какую-то иконку, то будет такое:
Ну то есть иконка при наведении мышки увеличивается. Но как добавить иконку? Думаете сложно? Никак нет! Вам просто нужно в панель RocketDock тупо перенести иконку и все, там уже на самой панели вы можете ее поставить в любое положение!
Если вы хотите удалить иконку с этой панели, то ее нужно взять и переместить ее оттуда на рабочий стол. Сама иконка, ну когда вы ее будете тянуть на рабочий стол, то она будет полупрозрачная:
А потом вы ее кидаете на рабочий стол и еще будет эффект хлопка и иконка убрана с панели RocketDock! Очень удобно что можно реально удалить все те иконки, которые вам не нужны, ну просто после установки RocketDock по умолчанию там уже будут какие-то стандартные иконки. Лично мне они не нравятся, и вот хорошо что их можно убрать. Вот например я вообще поставил только три значка браузеров и вот как круто выглядит:
Я кстати там удалил еще оттуда кнопку настройки панели, просто в эти настройки можно попасть более грамотным путем, я дальше покажу как именно
Также я узнал, что работает панелька под процессом RocketDock.exe:
Как видите, оперативы много не кушает программа да и процессор не грузит вообще, это очень хорошо
Установлена программа RocketDock вот в эту папку:
C:Program Files (x86)RocketDock
Ну в принципе я думаю что все понятно и что это за программа RocketDock теперь вы уже знаете точно. Теперь давайте немного посмотрим на настройки. Вообще весь центр управления RocketDock находится в меню, которое можно вызвать, если нажать правой кнопкой по панели:
Как видите, там можно изменить положение на экране, настроить значок, ну и настроить саму панель. Кстати о настройке значка, я тут нашел интересную опцию. Короче когда вы нажимаете правой кнопкой по значку, то показывается меню панели, а можно настроить так, чтобы показывалось такое меню, будто вы нажимаете по реальному ярлыку! Вот выберите значок и нажмите по нему правой кнопкой и в меню RocketDock выберите пункт Настроить значок:
Теперь поставьте внизу галочку, чтобы отображалось контекстное меню программы, вот эту галочку поставьте:
И вот теперь смотрите. Как вы видели, я включил эту опцию только для значка Оперы, и вот если теперь я нажимаю правой кнопкой по значку Оперы, то показывается вот такое меню:
Но если я нажму теперь правой кнопкой по значку Хрома, где я ничего не менял, то вы увидите обычное меню:
Ну, я думаю что разница понятна и лично мое мнение, что это очень крутая и нужная опция. Прога RocketDock таки годная
Теперь перейдем в настройки, в меню программы RocketDock есть такой пункт как Настройка панели, нажимаем по нему:
Откроется окно настроек вот такое:
Тут как видите есть та галочка, о которой я писал, ну чтобы RocketDock загружалась вместе с виндой. Остальные галочки лично я не трогал, ибо и так все работает замечательно. В разделе Значки вы можете изменить качество самих значков, прозрачность, ну в общем всякие настройки красивостей:
Потом в разделе Положение можно настроить как именно будет располагаться эта панель:
На вкладке Стиль можете задать тему, выбрать шрифт, цвет тени, цвет обводки, в общем всякие настройки оформления:
В разделе Реакция вы можете настроить эффект, ну который появляется после того, как вы нажали по иконке, ну и другие полезные настройки тут есть:
В общем как видите, в каждом разделе есть свои настройки, ничего непонятно тут я не нашел, все четко и настроить панель под себя не сложно!
Фух, разобрались с настройками. Теперь я покажу как удалить программу RocketDock, вдруг кому-то прога не понравилась и он захочет ее удалить.. Ну так вот удалить ее можно как по-простому так и при использовании удалятора Revo Uninstaller. Фишка этого удалятора в том, что он и прогу удалит и потом еще мусор, который она оставила в винде, то он его найдет и тоже удалит. В общем неплохой удалятор, сам пользуюсь
Кстати, перед удалением RocketDock, лучше выйти из программы, просто нажмите правой кнопкой по панели и выберите там пункт Выход:
Ну и теперь как удалить по-простому, используя стандартные функции винды. Значит смотрите, нажимаете вы меню Пуск и выбираете там пункт Панель управления:
Если у вас Windows 10, то это хорошо, но там этот пункт находится в другом меню, чтобы его открыть то зажмите Win + X!
Теперь вам нужно найти значок Программы и компоненты, ну и запустить его конечно:
Откроется окно со списком всего установленного софта, вам тут нужно найти программу RocketDock (у меня вот версия 1.3.5) и нажать по ней правой кнопкой, после чего выбрать Удалить:
Потом будет вот такое сообщение, тут вы нажимаете Да:
Удаление пройдет очень быстро, потом вы просто увидите такое сообщение:
Вот такое сообщение, ну вот что часть элементов не удалось удалить, то я не совсем понимаю что это. Но у меня было это сообщение и при удалении некоторых других программ, правда сейчас не могу вспомнить каких. Но это я все к тому, что на самом деле все оно там нормально удалилось, может быть где-то остался ярлык проги ну или подобная мелочь, на этом не стоит обращать внимание, поверьте это не страшно
В общем ребята, на этом все, надеюсь что все вам тут было понятно и данная инфа была полезной. Как по мне, то прога RocketDock годная и полезна. Я лично сам понимаю что программа полезная, но вот мне она не нужна, ну ибо я не так часто что либо запускаю и мне хватает обычного меню Пуск. А вот моей маме я думаю что на комп поставлю эту прогу, думаю что ей понравится.
Ну все, удачи вам и хорошенского настроения
Источник: virtmachine.ru
Rocky что это за программа
Сегодня всплыл такой в постах блогов, как оказалось, многие в первый раз слышат. Решила немножко раскрыть личность, он весьма знаменит, не как Ариана Гранде конечно, но все-таки заметная персона. В основном будут вставки со сторонних ресурсов, помеченные курсивом.
Раким Майерс (англ. Rakim Mayers), более известный как Эйса́п Ро́кки или Эйсэ́п Ро́кки (англ. A$AP Rocky) — американский хип-хоп исполнитель, музыкальный продюсер, режиссёр, актёр и фотомодель из Гарлема, Нью-Йорк. Является участником хип-хоп коллектива A$AP Mob.
Из детства и юности:
Раким Майерс родился 3 октября 1988 года в Гарлеме, Нью-Йорк[1]. Майерс был назван в честь рэпера Ракима. Его отец родом из Барбадоса, а мать — афроамериканка[3]. Вдобавок у Ракима имеется старшая сестра, Эрика Би Майерс. Двоюродный брат Майерса, Тарик Девега, в настоящее время является участником хип-хоп коллектива A$AP Mob и выступает под псевдонимом ASAP Nast.
Раким начал читать рэп в возрасте восьми лет, когда он переехал в Гаррисберг, столицу штата Пенсильвания. Он учился писать стихи при помощи своего старшего брата, у которого он впоследствии и вдохновился сделать себе французские косички. Когда Ракиму было 12 лет, его отец был отправлен в тюрьму в связи со сбытом наркотиков; отец Ракима умер в 2013 году.
В возрасте 14 лет его брат был убит в Гарлеме. Смерть брата воодушевила Ракима отнестись более серьёзно к написанию собственных стихов. В возрасте 15 лет, в Бронксе, Раким начал продавать кокаин.
Как видим, биография у него как у сурового, четкого нигга ̶л̶и̶б̶о̶ ̶о̶ч̶е̶н̶ь̶ ̶б̶о̶г̶а̶т̶о̶е̶ ̶в̶о̶о̶б̶р̶а̶ж̶е̶н̶и̶е̶,̶ ̶м̶ы̶ ̶ж̶е̶ ̶н̶е̶ ̶в̶ ̶п̶е̶р̶в̶ы̶й̶ ̶д̶е̶н̶ь̶ ̶н̶а̶ ̶с̶а̶й̶т̶е̶
A$AP Mob — американский хип-хоп-коллектив. Образовался в 2006 году в Гарлеме, Нью-Йорк. Основатели: Эйсэ́п Ямс (англ. A$AP Yams), Эйсэ́п Бари (англ. A$AP Bari) и Эйсэ́п Элз (англ. A$AP Illz). В настоящее время коллектив состоит из рэперов, продюсеров, музыкальных видеорежиссёрови фэшн-дизайнеров, которых объединяют схожие интересы в музыке, моде, стиле и искусстве.
Коллектив в основном состоит из нью-йоркских рэперов, большинство из которых имеют в своем ник-нейме «A$AP» (англ. A$AP), таких как Эйсэ́п Ро́кки (англ. A$AP Rocky), Эйсеп Ферг (англ. A$AP Ferg), Эйсеп Твелви (англ. A$AP Twelvyy), Эйсап Наст (англ.
A$AP Nast) и Эйсап Ант (англ. A$AP Ant). Музыкальный продюсер коллектива Эйсап Тай Битс (англ. A$AP Ty Beats), также имеет в своем ник-нейме «A$AP» и продюсировал несколько песен своих коллег, в первую очередь сингл Эйсап Рокки «Peso».
Очевидно Раким там самый симпатичный и модный.
10 РЕДКИХ ФАКТОВ ОБ A$AP ROCKY
1. Несмотря на молодость, праздную жизнь и девиз «Киски, деньги, травка», Rocky чувствует себя грустным.
«Моя музыка, как и одежда, тёмная. Я способен записать весёленькую песню (конечно, не «Happy»), но всё же душа лежит к мраку. Я был рождён во мраке, я творю во мраке, я работаю во мраке, я занимаюсь сексом во мраке. Это значит жизнь».
2. В мире Pretty Motherfucker музыка и искусство являются воротами к анархистской свободе.
«Я живу в своём собственном обществе. Просто пытаюсь не нарушать законы, которые придумали люди. Но чаще придерживаюсь личных правил, к черту общественность. Хочу, чтобы дети забыли о границах и общепринятых мерах. Взрослея, моими главными идолами были драг-дилеры, рэперы и баскетболисты.
Пусть дети будут более креативными, тогда и мир станет лучше».
3. Раким рос на одном районе с Cam’ron, но сейчас он чувствует себя более «международным».
«Два года назад, после сделки с лейблом, я приехал обратно в Гарлем. Все уличные ублюдки говорили: «Сделай нам одолжение — не возвращайся». Воспоминания упорхнули, ностальгии нет. Сейчас я проживаю в Сохо и Лос-Анджелесе, продолжаю развиваться, впитывая знания из всех мест, где приходится побывать».
4. Lord Flacko сменил сироп на галлюциногенные вещества, расширяющие сознание.
«Я вдохновляюсь психоделическими наркотиками. Люблю ЛСД. Оно заставляет чувствовать себя творцом лучше Бога». Так и до присоединения к группе The Underachievers недалеко.
5. Он не собирается идти по стопам Канье и создавать собственную коллекцию.
«Никакого дизайна, коллабы — моё всё. Я не дизайнер, уж слишком уважаю это ремесло. Представьте, если бы Рик Оуэнс или Александр Вонг сказали: «Теперь я рэпер».
6. Для исполнителя, чьи строчки пропагандируют роскошь (лоферы с красной подошвой, шампанское Crystal, обувь Maison Margiela), необычно находиться в рядах хиппи.
«Я всегда влюблён. Влюблён в землю. Любить землю, значит, уважать жизнь, уважать натуральное: марихуану, грибы, девушек, фрукты и овощи».
7. Рокки — феминист.
«Нам нужно больше Мадонн и Рианн. Девушек, которые доминируют над мужчинами».
8. Один из его любимых фильмов — «Детки» 1995 года.
«Он напоминает мне о взрослении в Гарлеме. Тусня в центре с подростками разных национальностей. Скучаю по этим деньками. Мы слишком стары, чтобы просто расслабиться и выпить на улице пива Olde English 800, наблюдая за друзьями-скейтерами».
9. Так закончится карьера Красавчика
«Собрать бы полный стадион людей. Энергичная толпа под наркотиками сходит с ума, играет моя музыка. Тогда-то я и буду доволен».
10. Главный лозунг
«Ты сам строишь жизнь. Когда она кидает тебе лимоны, делай Спрайт».
фрагменты из интервью A$AP Rocky для Esquire
Он самостоятельно занимается дизайном своих кроватей
«Я собирался продавать их, но они стоят по 60-80 тысяч за прототип, так что цена кровати будет около сотни. Много ли людей захотят купить кровать по цене роскошного автомобиля?»
«Они гигантские. Но мне нужны такие, потому что в моем доме часто проводятся оргии с очень близкими дамами».
«Куча их. Большинство я фотографировал и снимал. Женщины, вокруг которых я верчусь, разделяют такой свободный дух. Обычно парни ведут себя неуверенно рядом с работающими успешными женщинами. Не могут справиться с ними, понимаешь?
Так что появляюсь я — они знают, что я не собираюсь разбивать им сердце и все такое. Почему бы и нет? Давай покурим травки в вигваме и повеселимся».
Первая оргия произошла в 13 лет
«Первая оргия случилась, когда я был в седьмом классе. Мне было 13 лет. Я учился в школе в Нью-Йорке. Мой отец отправился в тюрьму за наркотики, так что мама отправила нас в приют для бездомных. Школа была в трех кварталах от него и нас отпускали во время ланча на 45 минут. Первый раз был в многоквартирном доме. Мы поднялись на крышу и побросали верхнюю одежду на пол.
Там было пять девчонок и десять парней. Мы это делали по очереди. И не дай бог, у тебя был маленький член. Тебя бы засмеяли! В то время я не был самим большим парнем, но ладно вам, дайте мне поблажку.
Я был в седьмом классе! Чертовы задиры!»
Он не зависит от рэпа
«По статистике карьера рэпера длится от двух до четырех лет. Я уже три года как за этой чертой. Я не завишу от музыки, моды или актерства. Все переплетено. Я не из тех рэперов, что зарабатывают деньги и про*****ют их. Все мои деньги идут куда-то — на создание музыки или фильма.
Я не легкомысленный. Я не покупаю одежду. Я получаю ее бесплатно».
«Я покупаю украшения, но потом напоминаю себе, что я все-таки рэпер».
Детство Rocky было не из простых
Раким начал читать рэп в девять лет. Его отца посадили за наркотики, когда ему было 12. Через год его старшего брата застрелили, после чего мать переезжала с ним и его сестрой из приюта в приют. Rocky начал продавать крэк на улицах Гарлема. В 15 лет он получил пистолетом по лицу — с тех пор у него шрам на щеке.
Год спустя он попал на две недели в тюрьму на острове Райкерс, где сидел вместе с рэпером Casanova. После этого случая он завязал с криминалом.
Он всегда был помешан на вещах. Иногда это вызывало недопонимания
«Когда меня закрывали, на мне были Prada. Серьезно. Мы делились вещами, но это были хорошие вещи — Prada, True Religion, джинсы Paper Denim и все такое. Чуваки с района считали меня геем, но их девочкам это нравилось.
«Вот появляемся мы — стройные парни в модных штанах, стиль и все такое. Девочки просто текут! Чуваки интересуются, что это за ниггеры такие, будто из школы-интерната. Иногда мы дрались с ними и побеждали, иногда нет. Они были старше.
Но я не играл по их правилам. На самом деле, это приблизило меня к пониманию геев, потому что я ощутил их положение. Меня осуждали другие чернокожие мужчины и сомневались в моей маскулинности с ориентацией».
Все изменилось после присоединения к A$AP Mob в 19 лет
«В итоге чуваки с района хотели выглядеть, как я. Все дошло до того, что я мог придти на район с другом-геем, и ничего бы не произошло! Мы стали старше. Один был геем, второй белым, а третий азиатом. Многие из нас катались на скейте, рисовали, я читал рэп. Всем было все равно!»
О его влиянии на моду
«Сейчас я хочу сфокусироваться на музыке, это мой приоритет. Однако я много лет тайно консультировался с брендами. Я ответственен за огромное количество брендов. Давай расскажу кое-что. Благодаря AWGE (креативное агенство A$AP Rocky — прим. The Flow) люди сегодня носят бренд Guess. Видел их футболки в полоску?
Монограмное лого? Я причина, по которой они сейчас хайпят. Я даже не хочу этого говорить, но все же сделаю это. «
«Я не занимаюсь модой. Я и есть мода».
Каждый раз, когда он выпускает альбом, умирает кто-то из его близких
Его отец умер перед выходом «Long.Live.A$AP» в 2013 году, рэперу тогда было 24. Его наставник и друг A$AP Yams умер от передозировки незадолго до выхода «At.Long.Last.A$AP» в 2015 году. По той же причине умерла его сестра Erika B за пару месяцев до выхода «Testing». Сейчас Ракиму 30 лет, а в его жизни нет большей части семьи.
«Это тяжело, когда ты знаменит. Ты не можешь справляться с этим, как раньше. Ты не можешь горевать. Только идти вперед напролом».
«В 2017 году я держал обиду на близких, которые причинили мне боль. А я никогда раньше не был таким человеком. Это как жить в ненависти, что неправильно, потому что сегодня ты можешь потерять любого из этих людей. Знаешь, мне нужно больше ЛСД».
Откуда у него такая любовь к ЛСД
Когда Раким только попал в индустрию, ему был нужен источник вдохновения. Ему рассказали про психоделики.
«Взрослея, я чувствовал, что белые люди опасаются таких, как я. А иногда меня не понимали черные. Я был по обе стороны. Но я принимал ЛСД — и все! Я больше не злился на эти предрассудки. Мы — это мы.
Будучи меньшинством, я сильнее чувствовал себя человеком».
Один из главных хитов альбома «Testing» был записан под влиянием веществ
Для записи «Praise the Lord (Da Shine)» Skepta привез с собой нейробиолога. Тот приготовил AL-LAD, аналог ЛСД, эффект от которого длится только четыре часа. Наркотик был в форме мармеладок. Рэперы приняли его, начали трипповать и записали один из лучших треков на альбоме. В это время ученый наблюдал за ними и делал пометки.
«Чувак, нам снесло крышу! Мы обдолбались в конец. Комната была в вспышках стробоскопа и в моей руке были эти мармеладки, но я был настолько под кайфом, что они мне казались волшебными бобами из сказки про Джека. Я стал кричать: «Skep! Skep!». Он прибежал впопыхах, а я открываю руку и говорю ему, что они меняют цвет.
Он мне сказал, что я псих».
Недавно Раким сказал, что его способность функционировать под ЛСД — это признак гения, потому что Стив Джобс и Эйнштейн тоже так могли. Но в твиттере ему объяснили, что Альберт таким не интересовался, так что рэпер больше так не считает.
Секс для него немного изжил себя
«Секс уже не тот, что был прежде. Раньше я думал: «Могу ли я так сделать с ней?». Это была погоня за ощущениями. Но теперь я знаю, что могу, а если сделаю, то ничего не ощущу кроме пустоты. Ты становишься парнем, который делает и забывает.
А я слишком старый, чтобы размениваться на случайные тела. Понимаешь? А еще есть странные дамочки. Не знаю, я сейчас осторожничаю с новыми людьми».
Волнует ли его вероятность остаться одному
«Иногда я бываю моногамен. Мне просто нужна девушка, которая временами заглядывается на других девушек. Открытую девушку, а может и двух. Да, я вижу себя с двумя. Или тремя.
Так уже было раньше, но я говорю о постоянстве. Девушки, которых я хочу, уже заняты. Они любят других и замужем за другими».
«Знаешь, мне кажется, что я всегда буду один. И это нормально. Потому что тот, кому достаются все девочки, не узнает семейного счастья и всего такого. Я говорю тебе. Назови одного великолепного игрока, который все это бросил и начал встречаться с какой-нибудь девушкой?».
А вот новый факт от меня, похоже он немножко королева драмы.
На счет личной жизни:
он встречался с моделью Шанель Иман
Рэп-исполнительницей Игги Азелия, она даже делала тату в честь любимого
Было много плетен об отношениях с Кендалл Дженнер
Даже с Тиной Кунаки
Может он просто очень тактильный?
не путайте его с отцом ребенка Кайли Дженнер, это часто делают, они разные люди.
Источник: spletnik.ru
seoforyou
Программа тренировок Сильвестра Сталлоне
Программа тренировок Сильвестра Сталлоне менялась с годами и новыми ролями. Для Рокки и Рэмбо Слай тренировался по тяжелым бодибилдерским программам. Сталлоне занимается в высоком темпе, ест по высокобелковой диете и использует тестостерон/гормон роста, чтобы оставаться в отличной форме.
Телосложение и образ Рокки возникли в далеком 1976 году, тогда же Слай получил Оскар в номинации «Лучший фильм». С тех пор Сталлоне держится в отличной форме.
Программа тренировок Рокки
Программа тренировок Рокки варьировалась в разных частях фильма. Когда он выглядел более сухим, как в Рокки 3, использовались метаболические схемы. Когда требовалось выглядеть более массивно, как в Рокки Бальбоа, использовалась традиционная бодибилдинг-тренировка 6 дней в неделю.
Однажды в интервью Слая спросили, откуда он берет свои тренировки, и как он научился делать хорошую форму:
«Я хотел выглядеть как Тарзан — сухой, плотный, с кошачьей грацией. Хотел забыть о массе ради качественно проработанных мышц. Я начал тренироваться по хардкорной тяжелоатлетической программе дважды в день. Когда я сделал «Рокки», то увеличил количество упражнений»
Программа тренировок «Рокки 2»
При подготовке к съемкам второй части «Рокки», Сильвестр Сталлоне тренировался с двукратным Мистером Олимпия — Франко Коломбо, в качестве тренера. Слай знал, что Коломбо был другом Арнольда Шварценеггера, и помогал ему на тренировках. Сталлоне хотел чтобы Коломбо был его тренером при подготовке к «Рокки» и «Рэмбо». Франко Коломбо говорит:
«Мне пришлось зарядить неплохую сумму за обучение, потому что Слай хотел тренироваться в полную силу, как если бы готовился к Мистер Олимпия. Это означало две тренировки в день, шесть дней в неделю. Мне пришлось бросить почти все остальные дела, чтобы помочь ему достичь лучшей формы в жизни»
Коломбо заставлял Сталлоне тренироваться так же, как он готовился к Олимпии. Слай работал с такими же весами. Сталлоне, скорее всего, не удавалось делать столько же повторений, но цель была — сделать максимум возможного.
Коломбо так описывает программу:
«Я разработал для него персональную программу, а затем мы начали тренироваться вместе, и я постоянно увеличивал веса и количество повторений. Я знал, что это будет его мотивировать и заставит «идти в ногу» со мной. Когда я делал 12 повторений с весом, Слай старался сделать как минимум 7. В конце концов, возможно я и сильнее его, но не так уж намного. В следующем сете я делал уже 15 повторений, и Слай старался сделать как минимум 10. К концу наших тренировок он делал подъем на бицепс с 32-килограммовыми гантелями!»
Для Рокки 2 Сталлоне пришлось работать с тяжелыми весами, чтобы развить свои физические данные. Не только потому что он работал по программе Коломбо, но и потому что тренировался вместе с ним. Далее показана программа тренировок для Рокки 2 (источник: Программа тренировок Франко Коломбо):
Рокки 2. Программа тренировок , 14-дневный сплит
| 1 | Грудь / Плечи | Руки/Пресс |
| 2 | Спина | Ноги |
| 3 | Грудь / Плечи | Пресс |
| 4 | Руки | Пресс |
| 5 | Ноги | Спина |
| 6 | Грудь / Плечи | Пресс |
| 7 | Отдых | |
| 8 | Руки/Пресс | Ноги |
| 9 | Спина | Пресс |
| 10 | Грудь / Плечи | Руки |
| 11 | Спина/Пресс | Ноги |
| 12 | Грудь / Плечи | Пресс |
| 13 | Руки | Пресс |
| 14 | Отдых |
Тренировка Груди
| Жим штанги лежа | 3 | 15/10/4 | Суперсет #1 |
| Кроссовер на блоке | 3 | 20 | Суперсет #1 |
| Разведения гантелей лежа (бабочка) | 3 | 20/15/6 | Суперсет #2 |
| Кроссовер на блоке | 3 | 20 | Суперсет #2 |
| Жим штанги на наконной | 3 | 15 | Суперсет #3 |
| Пулловер с гантелей | 3 | 15 | Суперсет #3 |
| Брусья | 3 | до отказа | Суперсет #3 |
| Кроссовер на блоке | 3 | 25 | Суперсет #3 |
1 и 2 суперсеты выполняются по пирамиде: веса возрастают, повторения уменьшаются. С каждым сетом добавляется вес и уменьшается количество повторений. 3 суперсет называется «Кинжальный сет», вы делаете суперсетом все 4 упражнения, затем дважды повторяете круг. Это очень сильно нагружает мышцы (до боли), отсюда и название.
Тренировка плеч
Плечи тренировались без суперсетов. Просто одно упражнение за другим. Для жима за голову нужно использовать машину Смитта или страхующего. В одиночку выполнять травмоопасно. Также, советуем посмотреть видео выполнения упражнения.
| Жим Арнольда | 4 | 10 | |
| Разведения гантелей стоя | 4 | 10 | |
| Тяга штанги в наклоне | 6 | 10 | |
| Жим штанги за голову | 4 | 10 | в машине Смитта или со страховкой |
| Подъемы гантелей перед собой | 3 | 8 | |
| Разведения на блоке | 3 | 10 |
Тренировка рук
Тренировка рук отличается от того, что делал Франко Коломбо при подготовке к Мистер Олимпия. Продюсеры хотели чтобы руки Сталлоне выглядели более рельефно, а не массивно, поэтому Коломбо разработал следующую программу.
Для мышечной дефиниции Коломбо сказал делать все упражнения в суперсетах. Это значит, вы делаете одно упражнение за другим без отдыха. Делаете суперсет из 2 упражнений 3 сета. Затем переходите к следующему суперсету.
| Французский жим гантели сидя | 3 | 10 | Суперсет #1 |
| Подъем штанги на бицепс | 3 | 10 | Суперсет #1 |
| Французский жим лежа | 3 | 10 | Суперсет #2 |
| Подъемы на бицепс сидя | 3 | 10 | Суперсет #2 |
| Французский жим стоя | 3 | 10 | Суперсет #3 |
| Подъемы на бицепс стоя | 3 | 10 | Суперсет #3 |
| Тренировка предплечий | 3 | 10 |
В интервью Франко Коломбо говорит о важности поворачивания рук вовнутрь во время выполнения подъемов на бицепс, чтобы избежать травм. Тренировка оканчивается упражнением на предплечья. Также, Сталлоне разрешалось делать растяжку после тренировки сколько потребуется. Коломбо говорит:
«Предплечье очень важно для гармоничного вида и сильного хвата. Сгибания рук после тренировки стимулирует рост, а также сжигает калории»
Тренировка спины
Тренировка спины начинается со стандартных сетов/повторений и заканчивается суперсетомиз тяги гантелей и подтягиваний параллельным хватом (техника выполнения показана в видео). В качестве альтернативы, можно использовать тяги на блоке с параллельными ручками.
| Подтягивания широким хватом | 6 | 10-15 | |
| Тяга Т-грифа | 4 | 10 | |
| Тяга нижнего блока сидя | 4 | 10 | |
| Тяга гантели в наклоне | 3 | 10 | Суперсет#1 |
| Подтягивания параллельным хватом | 3 | 10 | Суперсет#1 |
Тренировка ног
Для тренировки ног вы можете выбирать между румынской тягой и выпадами со штангой. Если не хотите травмироваться, или уже есть травма, переключайтесь на выпады со штангой.
| Присед со штангой | 7 | 20/15/10/8/6/4/2 | |
| Жим ногами | 4 | 50/25/15/8 | |
| Разгибания сидя | 6-7 | 20 | |
| Выпады со штангой | 2-3 | 12-15 | Вариант#1 |
| Румынская тяга | 6 | 5/5/5/3/1/1 | Вариант#2 |
Тренировка пресса
Тренировка пресса была неотъемлемой частью создания экранного образа Сталлоне.
| Двойные скручивания | 3 | 50 | Суперсет на пресс: |
| Велосипед | 3 | 50 | 50 повторений каждого упражнения |
| Боковые скручивания на скамье | 3 | 50 (на каждую) | Двигаемся дальше |
| Наклоны в сторону с гантелей | 3 | 50 | 50 и более |
Слай также делал вращения с грифом, ситапы, подъемы ног, подъемы ног в бок и боковые растягивания пресса. Вы можете включать эти упражнения по желанию.
Программа тренировок для Рокки 3
Программа тренировок для подготовки к Рокки 3 была такой же, как и во второй части. Но Сталлоне пришлось похудеть, чтобы соответствовать постеру к филму в стиле «Давид и Голиаф» (он готовился к бою с Мистером Т). По словам тренера, использовались все те же самые упражнения с некоторыми вариациями.
Ключевым отличием было включение большего количества функционального тренинга в программу. Сталлоне также радикально изменил свой рацион. Для Рокки 3 Слай использовал метаболические функциональные схемы, в том числе 18 раундов спарринга и прыжки со скакалкой.
Итак, программа тренировок к Рокки 3 включала в себя:
- 18 раундов спарринга в ринге
- 2 часа работы с железом (программа тренировок к Рокки 2)
- 2 км бег
- много прыжков со скакалкой
- плавание в конце дня
Вес Сильвестра Сталлоне
Вес тела Сильвестра Сталлоне менялся от фильма к фильму, в зависимости от особенностей сценария и желаний Слая. Он мог поменять программу или диету для достижения идеальной формы. Вот сколько он весил в разных частях Рокки:
- Рокки — 81 кг (178 фунтов)
- Рокки 2 — 91 кг (200 фунтов)
- Рокки 3 — 74 кг (163 фунта)
- Рокки 4 — 78,5 кг (173 фунта)
Сталлоне о Рокки 4 (вес 78,5 кг):
«Мне нравится этот вес, мышцы наполненны, рельефны, больше соответствуют внешности античных атлетов. Я не такой худой как в Рокки 3, и чувствую себя сильнее»
Тренировки для Рокки 4
Во время тренировок для Рокки 4, Сталлоне толкал сани и услышал «хлопок». Позднее, в этот же день, Слай узнал что у него ушиб сердечной мышцы. Через 10 дней он вернулся к съемкам. Говоря о своих взлетах и падениях, Слай рассказывает что травмировался несколько раз. Несмотря на травмы, «Рокки» заявляет:
«Иногда я оглядываюсь назад с гневом, но потом снисходительно улыбаюсь и думаю: возможно, если бы этого не случилось, я не стал бы тем кто я есть»
Тренировка для Рокки Бальбоа
К съемкам в Рокки Бальбоа (2006) Сильвестра Сталлоне готовил тренер Гуннар Петерсен. Слай знал, что он исповедует тренировки в стиле 50-60x годов бодибилдинга при подготовке к Мистер Олимпия. Сталлоне признает, что его тренировки были более травмоопасными:
«Это было травмоопасно. Суставы изнашиваются, и вы чувствуете воспаления, о которых не подозревали. Приходится жить с этим, потому что дискомфорт не проходит. Каждый день я принимал обезболивающие. За все пять вместе взятых частей Рокки у меня не было такого количества травм…Я сломал ступню.
У меня вылетел шейный диск. Разорвал икроножную мышцу»
Мотивационный отрывок из «Рокки Бальбоа»:
Источник: seoforyou.livejournal.com