Как только в физическую активность врываются цифры и подсчёты, становится интереснее ею заниматься. Появляется мотивация продолжать и возможность отслеживать свой прогресс и динамику. Бегуны опираются на километраж и время, а среди тех, кто старается много ходить, популярен подсчёт шагов, ведь именно в ходьбе объёмы завязаны на цифре 10 тысяч шагов.
В этом материале мы сделали подборку программ, которые помогут вам отслеживать физическую активность. А если вы до сих пор не слышали о правиле «10 000 шагов» рекомендуем прочесть статью: Зачем ходить 10 000 шагов в день.
Как работает шагомер в умных часах и на смартфонах
Ранние шагомеры были полностью механическими и работали по принципу маятника. Сейчас же их полностью вытеснила электроника. Так, в смартфонах последнего поколения есть сложные датчики, такие как акселерометр, работающие в фоновом режиме. Они отслеживают движения в течение всего дня, и эти данные передаются приложениям, где и преобразовываются в число шагов.
ШАГОМЕРЫ для Android и IOS. Обзор, сравнение. #5
Точно так же акселерометры работают в спортивных часах. Качество сна отслеживается этим же датчиком, ведь он фиксирует, как много вы ворочаетесь во сне. Современные фитнес-браслеты работают на трёхкомпонентном акселерометре, который позволяет измерять ускорение по трём осям – началу и концу движения и его интенсивности.
Чем можно считать шаги
Шаги считаются при помощи широкого ряда устройств:
- приложение на смартфоне
- спортивные часы и браслеты
- специальные счётчики шагов.
Самое простое решение – загрузить приложение для счётчика шагов на телефон. Большинство программ работает с использованием встроенного GPS, а потому многие из этих трекеров активности смогут дополнительно отслеживать пройденное расстояние, скорость передвижения и количество израсходованных калорий.
Но помните, что приложения в подсчёте энергозатрат менее точны, нежели фитнес-браслеты и спортивные часы, в особенности если они не знают частоту ваших сердечных сокращений.
Специальные шагомеры
Эти отдельные устройства считаются самыми точными для подсчёта шагов. Меньшая точность, разумеется, у смартфонов.
Закрепите шагомер на поясе, установите показатель числа шагов на ноль и пройдите 100 шагов, считая их самостоятельно. Когда вы пройдёте 100 шагов, устройство должно показывать такое же число, плюс-минус пять.
Шагомеры совсем миниатюрны, крепятся они на ноге, поясе или запястье и в большинстве своём показывают только количество шагов. Цена их соответствующая и начинается от 250 рублей.
Скачайте тренировочные программы к марафону и полумарафону и начните подготовку уже сегодня!
Присмотритесь к таким моделям:
- Omron HJ-325-EB
- Omron HJA-300-EK
- Torneo A-947S
- Barrу Fit E210
- AND UW-101
Спортивные часы и браслеты
Браслеты – это удобно, красиво и многофункционально. Современные фитнес-трекеры не только записывают вашу активность, но также доставляют уведомления о сообщениях и звонках, которые поступили на телефон.
Лучший ТОЧНЫЙ ШАГОМЕР для твоего Здоровья! Скорей Установи, Включи и пользуйся на своем смартфоне
Не все браслеты оснащены GPS, поэтому не со всеми получится увидеть активность на карте города, но чем больше вы готовы отдать за спортивный браслет, тем больше функций там окажется, вплоть до таких, что оценят ваше самочувствие или потребление кислорода. Если браслет оснащён датчиком пульса, программа сможет более точно рассчитать расход калорий в течение дня.
Обратите внимание на эти модели:
- Garmin Vivosmart 4
- Polar A370
- Huawei Band 4 Pro
- Xiaomi Mi Band 5
- Samsung Gear Fit2 Pro
Приложения-шагомеры для iPhone и Android
С таким же успехом шаги подсчитает красивое приложение в смартфоне. Некоторые из программ используют акселерометры вашего телефона. Другие – спутниковую навигацию GPS, чтобы определить, как далеко вы прошли или пробежали, принимая сигналы космических спутников.
Большинство же дают конечный результат из смеси сигналов, полученных от GPS, Wi-Fi, мобильной сети и встроенных датчиков.
ТОП-10 приложений-шагомеров
1. Accupedo
- Подписка: бесплатно, но есть платные premium-функции
- Устройства: iPhone, Android
Приложение Accupedo отслеживает шаги, калории, расстояние, скорость и время активности. Оно также отображает прогресс по дням, неделям, месяцам и годам. Для большей точности пройденной дистанции рекомендуется задать длину шага в настройках.
2. Fitbit
- Подписка: бесплатно, но есть платные premium-функции
- Устройства: iPhone, Android
Хорошая новость: вам не нужен трекер Fitbit, чтобы использовать приложение Fitbit! Программу можно установить на телефон, и с его помощью она сама будет отслеживать шаги, записывать данные о питании и гидратации. Приложение Fitbit устанавливается с бесплатной трёхмесячной пробной версией Fitbit Premium, чтобы пользователи могли оценить все опции.
Социальная составляющая Fitbit – это то, что делает приложение таким успешным. В приложении доступно общение, присоединение к сообществам, где можно получить дополнительную мотивацию, ежедневные пошаговые задания и поддержку.
3. MyFitnessPal
- Подписка: бесплатно, но есть платные premium-функции
- Устройства: iPhone, Android
Это приложение считается одним из лучших и самых всеобъемлющих для занятий и контроля питания. Приложение считает шаги через датчики движения на вашем телефоне или с помощью внешнего устройства, синхронизированного со смартфоном.
MyFitnessPal также даёт возможность настроить ежедневные цели по количеству шагов, основанные на прогнозе сброса веса. В приложении есть своеобразный «банк калорий», который показывает в дефиците или в профиците калорий вы сегодня находитесь.
4. MapMyWalk
- Подписка: бесплатно, но есть платные premium-функции
- Устройства: iPhone, Android
MapMyWalk рисует карту передвижений, отслеживая местоположение GPS вашего телефона, как, впрочем, и все подобные приложения. Однако что отличает эту программу от других, так это способность отслеживать и шаги, и расстояние, которое вы прошли.
Кроме того, приложение поставляется с коллекцией картографических маршрутов на выбор, а это удобно, когда вы путешествуете или ищете близлежащие места для прогулок. Ещё MapMyWalk умеет считать ваш темп, длину шага и каденс.
5. Google Fit
- Подписка: бесплатно
- Устройства: iPhone, Android
Приложение Google Fit считается не просто шагомером, а центром вашего здоровья. Оно использует данные о вашей активности, чтобы делать прогнозы по здоровью сердца. Пользователь получает рекомендации по упражнениям, которые помогут снизить риск сердечных заболеваний.
В зависимости от количества шагов Google Fit отображает вашу скорость, темп и маршрут. Приложение совместимо с другими программами для здоровья, которые есть на вашем телефоне.
6. StepsApp
- Подписка: бесплатно, но есть платные premium-функции
- Устройства: iPhone, Android
Посмотрим правде в глаза: иногда нужно простое, немудрёное приложение, которое будет лишь отслеживать шаги. Никаких сложных программ или функций, с которыми нужно разобраться при регистрации, и, конечно же, никаких подсказок от виртуального тренера, не дающего спокойно посидеть.
StepsApp – приложение для тех, кто устал от загруженности функциями в других программах.
7. ActivityTracker
- Подписка: бесплатно, но есть платные premium-функции
- Устройства: iPhone, Android
Система отслеживания GPS разряжает телефон. Если для вас это критично, подумайте об установке приложения, которое использует только встроенные датчики вашего телефона для подсчёта шагов.
Именно таким приложением и является ActivityTracker.
8. Pacer
- Подписка: бесплатно, но есть платные premium-функции
- Устройства: iPhone, Android
Шагомер Pacer – это и трекер активности, и счётчик шагов, и многое другое в одном приложении. Бесплатная версия работает как обычный шагомер, а вот премиум-аккаунт расширяет приложение до социальной сети: вы можете сравнивать свой прогресс с активностью других пользователей.
9. Sweatcoin
- Подписка: бесплатно
- Устройства: iPhone, Android
Это приложение за физическую активность платит вам «sweatcoins», которые можно использовать для покупки определённых товаров, например, наушников или спортивной одежды. Валюта начисляется в зависимости от того, сколько вы пройдёте.
10. Zombies, Run!
- Подписка: бесплатно, но есть платные premium-функции
- Устройства: iPhone, Android
Самое необычное приложение в нашей подборке. Zombies, Run! – это мотивационная игра-шагомер, которая сделает ваши прогулки и пробежки ещё более интересными, ведь если вы остановитесь, то услышите в наушниках дыхание приближающихся зомби.
В платную версию включено более 300 заданий, чтобы обеспечить пользователя прогулками надолго.
Как мы выбирали приложения
Наш выбор лучших приложений для подсчёта шагов основывался на тех, которые доступны как для iOS, так и для Android. Все представленные нами приложения можно бесплатно загрузить и пользоваться ими без подписки.
И даже если вам будет недостаточно бесплатных функций, все приложения из подборки стоят около 10 долларов или меньше в месяц. Например, Accupedo является самым доступным: 2 доллара в месяц.
Ходьба – это самый простой вид физической активности, а использование шагомера – хороший способ подходить к прогулкам с дополнительным интересом.
Источник: marathonec.ru
10 лучших приложений для шагомера для Android в 2023 году
Отслеживание ваших упражнений очень важно, так как это помогает вам узнать о вашем текущем уровне физической подготовки и о том, как вы можете его улучшить. Для этого вы можете использовать специальные фитнес-приложения, которые помогут вам отслеживать количество шагов и другую информацию. Доступно множество приложений для шагомера, но не все из них стоит скачивать. Мы отобрали лучшие приложения для шагомера для Android в 2023 году.
Google Fit
Программы для Windows, мобильные приложения, игры — ВСЁ БЕСПЛАТНО, в нашем закрытом телеграмм канале — Подписывайтесь:)
Google Fit — одно из лучших фитнес-приложений, разработанное Google в сотрудничестве с международными организациями, такими как ВОЗ. Приложение хорошо работает с умными часами, такими как Xiaomi Mi Bands и часы Google Wear OS. Кроме того, приложение хорошо работает с другими фитнес-приложениями, такими как Runkeeper, Strava, MyFitnessPal и многими другими. В целом, Google Fit — отличное приложение для шагомера, и вам стоит попробовать его. Это также совершенно бесплатное использование без каких-либо условий.
Шагомер Leap Fitness
Leap Fitness Step Counter, пожалуй, одно из лучших приложений для шагомера. Приложение использует встроенные датчики шагомера в вашем смартфоне и не нуждается в GPS или каком-либо облачном сервисе для своей работы. Он также поставляется с различными темами, графическими отчетами и дополнительным облачным резервным копированием, если вы хотите хранить свои данные на Google Диске. Бесплатная версия приложения поставляется с рекламой, которую вы можете удалить, заплатив 2,99 доллара США.
MyFitnessPal
MyFitnessPal — еще одно очень популярное и точное приложение-шагомер, которым пользуются миллионы людей по всему миру. Приложение поставляется с очень эффективным счетчиком калорий, отслеживанием макросов, отслеживанием фитнеса, отслеживанием шагов и отслеживанием воды. Он действует как ваш личный тренер и ведет учет вашей деятельности.
Он также хорошо работает с другими приложениями, такими как Google Fit, и может легко импортировать данные в приложение. Таким образом, вы можете использовать его с другим фитнес-приложением и создать эффективную экосистему. Это бесплатное приложение, но с покупками внутри приложения.
Шагомер – счетчик шагов
Шагомер — еще одно очень эффективное приложение для измерения шагомера. Приложение отслеживает ваши шаги, сожженные калории, пройденное расстояние, скорость и много другой полезной информации. Он также работает для других тренировок и отслеживает их. Отслеживание шагов в этом приложении хорошее, но оно не такое точное, как в других фитнес-браслетах. Вы можете использовать приложение бесплатно, но оно поставляется с рекламой и покупками в приложении.
Шагомер здоровья Pacer
Шагомер Pacer Health — это выбор редакции в Google Play Store, и это очень эффективное приложение для отслеживания количества ваших шагов. Его используют более 30 миллионов пользователей по всему миру. Приложение также поставляется с дополнительным GPS-отслеживанием, которое вы можете использовать, если хотите, чтобы ваш подсчет шагов был более точным. Он также безупречно работает с FitBit и MyFitnessPal. Бесплатная версия приложения имеет некоторые ограничения, и вы можете получить профессиональную функцию за 3,99 доллара США в месяц, которая также открывает некоторые дополнительные функции, такие как обучение и некоторые инструменты для тренировок.
хранитель рангоута
Runkeeper — еще одно очень популярное приложение для шагомера, которое существует уже некоторое время. Приложение эффективно отслеживает вашу прогулку и бег с большой точностью. Он поставляется с различными фитнес-программами, вы можете устанавливать цели в фитнесе, отчеты о прогрессе, чтобы показать, как вы делаете свои тренировки, и многое другое. Приложение также поставляется с наградами за упражнения и задачами сообщества, которые будут поддерживать вашу мотивацию. Вы можете получить приложение бесплатно, а профессиональная версия стоит 9,99 долларов в месяц.
Шагомер для ходьбы и бега для здоровья и веса
Walking https://androidelf.com/10-luchshih-prilozhenij-dlya-shagomera-dlya-android-v-2023-godu/» target=»_blank»]androidelf.com[/mask_link]
Рейтинг шагомеров на русском языке для смартфонов
Полезно знать
Просмотров 616 Опубликовано 2021-06-03
Ходьба укрепляет организм. Она восстанавливает нервную и сердечно-сосудистую системы. Благотворно воздействует на все органы, повышает обмен веществ, повышает настроение и предотвращает появление болезней. По теории 10 тысяч шагов: в день нужно бегать или ходить быстрым шагом 5-8 км. Многих эта теория заинтересовала и мотивировала к занятию спортом.
Но не всегда, получается, заметить, сколько пробежал или сделал шагов. В таком случае поможет приложение «Шагомер». При занятии спортом или ходьбе прибор считает: сколько потрачено калорий, количество и интенсивность движений. Есть профессиональные часы и приложения на телефоне.
Как работает «Шагомер» в телефоне?
Приложение «Шагомер» работает с помощью встроенного датчика. Не используя GPS, экономит зарядку. Показывает пройденный путь, сожженные калории, и количество шагов. Мотивирует к повышению результатов.
- Скачать и открыть приложение на телефон.
- Заполнить свои параметры (вес и т.д.).
- Настроить чувствительность приложения.
- Перед началом нажать кнопку «старт».
- Телефон держать при себе (датчик приложения считает шаги и пройденный путь).
- Отслеживать свои результаты по диаграммам (уменьшать или увеличивать нагрузку).
Лучшие приложения шагомеры на Android
Приложений по счету шагов много. Выделим самые лучшие из них:
Accupedo
Приложение-шагометр. Имеет функции отслеживать активность пользователя — успех достижения за определенный период (вес, пройденные километры). Активация в один клик. Носить в сумке или кармане.
Moves
Moves — бесплатное приложение. На основе распознавания ходьбы и бега, может подсчитать потраченные калории, и записать пройденный маршрут с остановками на отдых. Таким образом, можно анализировать свой результат и отправлять его другим. Может подключаться к GPS и акселерометром.
Noom
Noom — шагометр на русском языке. Приложение с G- сенсором, можно пользоваться без интернета. Достаточно нажать «Старт» и держать телефон в кармане. На работу уходит- 3% зарядки. В приложении можно делиться достижениями и оценивать результат у других.
Mi fit
Mi fit — приложение для продукции компании Xiaomi. Многофункциональная программа способна следить за активностью пользователя днем и ночью. Это приложение поможет похудеть и оздоровиться.
Endomondo
Endomondo предоставляет информацию о шагах (в скорости и минутах). Приложение не просто отслеживает результаты других, но и мотивирует пользователя к достижению результата (соревнование с другими). Приложение взаимодействует с GPS, подходит для поездки на велосипеде, ходьбы пешком и бега.
Runtastic Pedometer
Шагомер работает на GPS. Часть приложения доступно бесплатно, но такие дополнения, как сопровождения тренера голосовыми сообщениями, будет платно. При скачивании, приложение предлагает завести аккаунт или зайти через Facebook.
Шагомер
Шагометр – считает пройденный путь за день и количество потраченных калорий. Существует режимы приложения: с низким потреблением зарядки (тогда показатели будут не точные), или с нормальным потреблением (показания точные). Приложение на русском языке.
Fitbit
Fitbit — многофункциональное приложение. Его используют для смарт часов и телефона. В его функции входит: ведение дневника питания, запись тренировок, сравнение прогулки с определенными маршрутами.
Step Counter Pedometer
Шагомер начинает работу с установки задач на день. В течение дня можно просматривать график движения и количество потраченных калорий. Для подсчета результатов применяется сенсоры смартфона. Есть напоминание: выпить стакан воды.
Runtastic Steps
Компания предлагает большое количество приложений на тему здоровья и красоты. Есть специальные отдельные приложения:
- по подсчету шагов,
- циклов сна,
- прогулках на велосипедах.
Эти предложения связаны между собой.
Pedometer
Pedometer — универсальный шагометр. По весу и полу пользователя, может предложить оптимальную систему сжигания калорий. В отличие от других, приложение начинает отчет после включения старта (считать на целый день не подойдет, выберите другое приложение).
Такая программа подойдет для всех видов спорта (можно отрегулировать чувствительность и поставить на определенный промежуток работы).
Pacer App
Приложение Pacer App многофункционально. Помогает снижать вес, предлагая оптимальный шаблон работы над собой. При регистрации нужно заполнять данные: вес, пол и т.д. Автосинхронизируется со всей системой Pacer
MyFitnessPal
Система приложения, в которой есть все для здорового образа жизни. В сообществе программы участники обмениваются опытом и знаниями. Здоровое питание поддерживает форму. Приложение популярно из-за детальных рецептов здоровой еды. Важно не только правильно заниматься, но и питаться.
С помощью встроенного штрихкода, можно узнать количество витаминов и микроэлементов в продукте.
Samsung Health
Приложение содержит в себе функции подсчета шагов, количества сна, употребление воды, и т.д. После установки создается аккаунт с параметрами пользователя. Может подсчитывать шаги целый день.
Таблица сравнения лучших приложений шагомеров
| Приложение | Плюсы | Минусы |
| Accupedo | бесплатная версия; |
тратит мало зарядки;
большое количество функций;
для приложения подойдут телефоны с фоновой работой акселерометра;
не зависит от интернета, можно использовать в любом месте;
точность подсчет и анализ тренировок и сна;
малое потребление энергии;
полностью на русском языке;
несколько оформлений интерфейса;
можно поставить промежуток времени работы;
регулирование чувствительности (подходит для любого спорта)
встроенные шрихкоды для просмотра состава продукта;
Многие сейчас заботятся о здоровье: следят за фигурой, выбирают здоровое питание. Для поддержания хорошей формы придумали приспособления, которые отслеживают и мотивируют на результат. Одно из таких приложения на телефоне, подсчитывает шаги. Оно вместо тренера, предлагает новые режимы и отсчитывает калории. А также бесплатно и удобно.
Альтернативное устройство помогает совершенствоваться, и достигать целей.
Источник: samsunggid.ru