Results что это за программа

.3dmark-result Расширение файла

This file is saved in a binary format, which requires a specific program to read its contents.

.3DMARK-RESULT вариант №

Файл результатов, используемый 3DMark, приложение, используемое для оценки возможностей 3D-игр на компьютере под управлением Windows; содержит результаты производительности DirectX компьютера, инициированные тестом 3DMark.

Больше информации

Вы можете загрузить файл результатов на веб-сайт 3DMark, чтобы сохранить их в одном месте и сравнить их с другими пользователями.

ПРИМЕЧАНИЕ. Файлы результатов 3DMark также могут использовать расширение файла .3DR .

Программы, которые открывают 3DMARK-RESULT файлы

О 3DMARK-RESULT файлах

Наша цель — помочь вам понять за что отвечает файл с расширением * .3dmark-result и как его открыть.

Тип файла 3DMark Results File, описания программ для Mac, Windows, Linux, Android и iOS, перечисленные на этой странице, были индивидуально исследованы и проверены командой FileExt. Мы стремимся к 100-процентной точности и публикуем только информацию о форматах файлов, которые мы тестировали и проверяли.

CREDIT SCORE с НУЛЯ💰| Открываем ПЕРВУЮ кредитную карту в США | КРЕДИТНЫЙ РЕЙТИНГ В США💸

Источник: fileext.info

Открытие RESULT файлов

У вас есть проблема с открытием .RESULT-файлов? Мы собираем информацию о файловых форматах и можем рассказать для чего нужны файлы RESULT. Дополнительно мы рекомендуем программы, которые больше всего подходят для открытия или конвертирования таких файлов.

Для чего нужен файловый формат .RESULT?

Каждый день тысячи пользователей присылают нам информацию о программах, которыми они пользуются для открытия различных файловых форматов.

В данный момент в нашей базе данных нет описания файлового типа RESULT, но мы можем порекомендовать некоторые программы, которые могут открыть эти файлы. Просмотрите список программного обеспечения, который рекомендуют другие пользователи для работы с данным форматом.

Так как мы добавляем описания файловых типов каждый день, информация о RESULT может появиться на нашем сайте в ближайшем будущем.

Источник: www.filetypeadvisor.com

Runtastic Results — Сушка тела для девушек и мужчин в домашних условиях

Мечтаете о рельефном теле, но не знаете с чего начать? Начните с нашего обзора и установки крутого приложения Runtastic Results.

Скачать приложение на Андроид можно бесплатно на официальной странице в сервисе Google Play.

Софья Акатьева. Произвольная программа. Женщины. Чемпионат России по фигурному катанию 2023

Компанию Runtastic давно знают и ценят любители спортивного образа жизни. На данный момент в официальном каталоге приложений собрано несколько десятков целевых мобильных программ для здорового питания, велотренировок, пробежек, укрепления спины, пресса и кардио. В частности, вы можете прочитать наш подробный обзор Умного будильника от Runtastic, который поможет четко настроить режим сна для восстановления в зависимости от вашего образа жизни.

Как работают интервальные фитнес-тренировки

Упражнения в Runtastic Results построены на основе популярной схемы высокоинтенсивных интервальных тренировок (ВИИТ), когда в течение нескольких минут спортсмен чередует сильные нагрузки с коротким периодом восстановления. Подробное научное обоснование такого подхода было изложено в статье New York Times в 2014 году.

Суть ВИИТ в том, что большая часть калорий сжигается не во время короткой взрывной нагрузки, а после нее — как раз во время восстановления, когда организм усиленно поглощает кислород. Многочисленные научные эксперименты показали, что за 15-20 минут интенсивной тренировки сжигается в 6-9 раз больше жира, чем при выполнении стандартных упражнений в ровном ритме.

Как удалось выяснить ученым во время ВИИТ в организме человека происходят интенсивные метаболические изменения, которые влияют на окисление жиров, а также усиливается выработка тестостерона — гормона, влияющего на рост мышечной массы. Подробнее о влиянии такого типа тренировок на организм читайте в нашей статье ВИИТ для похудения подходит идеально!

Именно так и и работает в Runtastic Results сушка тела в домашних условиях: быстро и эффективно позволяет убрать жир и сделать тело рельефным.

Первые шаги с Runtastic Results

С помощью Runtastic Results проходит сушка тела в домашних условиях. Вам не потребуются какие-либо тренажеры, так как вся нагрузка будет происходить за счет массы тела.

Традиционно, после запуска приложения мы заполняем небольшую анкету, где указываем пол, текущую активность и цель занятий. Как правило, многие приложения сразу на основе этой анкеты рекомендуют несколько программ тренировок, однако Runtastic отличается более точным подходом.

Приложение предлагает пройти 7-минутный фитнес-тест, для индивидуальной корректировки курса упражнений. Состоит он из двух частей. Для начала, вам необходимо ответить на 4 вопроса:

• Сколько раз в неделю вы занимаетесь спортом
• Какой это вид спорта
• Ваша физическая подготовка
• Рост и вес

Второй шаг – четыре минутных упражнения с паузами в одну минуту. После завершения вы указываете, сколько движений вы выполнили по каждому пункту тестового занятия. Приложение обязательно похвалит вас за работу и подберет индивидуальную тренировку. При этом вы можете указать, сколько занятий вы готовы выполнить в течение недели.

Сушкой тела с одинаковым энтузиазмом занимаются как мужчины, так и женщины. При этом далеко не все точно знают, как правильно высушиваться, и используют спортивные добавки для поддержания результата.

Наш фитнес-эксперт Ксения Илькевич предлагает адекватную альтернативу высокоинтенсивной интервальной нагрузке — круговую тренировку в тренажерном зале. Суть ее в том, что упражнения выполняются одно за другим по кругу, с периодами отдыха в 2-3 минуты.

А если у вас нет возможности заниматься в тренажерном зале, изучите наши упражнения для похудения — сушка тела для девушек в домашних условиях.

В настройках вы можете синхронизироваться с фитнес-трекером Google Fit и собирать там данные о своих тренировках.

Для тестирования мы установили приложение на мощный смартфон Fly Power Plus XXL. Оценить основные возможности Runtastic Results вы можете в нашем видео:

Как сушиться с помощью Runtastic Results

После предварительных занятий фитнес-тренер приложение формирует для вас 12-недельную программу сушки тела: комплекс упражнений на каждый день.

Однако приложение не выводит все 12 недель полным планом. Тренировки вам будут высылать порциями по три дня. После каждого занятия вы указываете, насколько сложно вам было выполнять упражнения. Исходя из этого, Runtastic Results вносит корректировки в расписание и выдает новый блок.

Также Runtastic Results дает доступ к полезным статьям о здоровом питании, основах ЗОЖ, снижении веса, укреплении мышц. Из этих материалов вы, в частности, узнаете, стоит ли тренироваться на голодный желудок, какие физические активности совмещать с сушкой, как сделать тренировки эффективнее, и многое другое.

Довольно часто те, кто только начинает заниматься силовыми тренировками, сталкивается с судорогами, из-за которых приходится прерывать занятия и справляться с болью.

Чтобы снизить риск появления судорог, достаточно соблюсти всего шесть простых рекомендаций:

1. Чаще и больше двигайтесь. Хорошее кровообращение помогает мышцам быстро восстановиться после нагрузок.
2. После тренировки принимайте не только бодрящий душ, но и расслабляющую ванну.
3. Планируйте свой рацион с учетом высокого содержания антиоксидантов в продуктах (ягоды, свекла, зеленый чай)
4. Наращивайте сложность тренировок постепенно так, чтобы тело плавно привыкало к нагрузкам.
5. Обязательно разогревайтесь перед тренировками. Так вы подготовите мышцы к грядущим нагрузкам.
6. Дайте телу остыть после тренировки. Для этой цели подойдут легкий бег или спокойная езда на велосипеде.

Тренировка происходит в формате видеоурока. Вы запускаете запись, на которой модель показывает вам, как правильно выполнять упражнения для сушки тела в домашних условиях. Дополнительно на экран выводятся текстовые комментарии, а также графические метки, например, под каким углом сгибать ноги во время приседаний.

С такой наглядностью считывать информацию с экрана лучше всего, подключив смартфон с запущенным приложением к монитору побольше. О том, как это сделать, вы можете прочитать в статье как подключить телефон к телевизору .

Итоги каждой тренировки вы вносите в личный журнал: отмечаете время, количество упражнений, настроение после занятий и добавляете свои личные впечатления.

Еще более точно оценивать свои результаты позволяет функция селфи. После каждой тренировки в течение 12 недель вы делает фото своего тела на камеру смартфона, которое добавляется в журнал. Согласитесь, гораздо приятнее наблюдать, как с каждым днем исчезает дряблый животик, появляются кубики пресса и рельефные бицепсы, чем изучать многочисленные графики прогресса.

Особенности платной версии Runtastic Results

Стоит оговориться, что приложение для сушки тела Runtastic Results является не самым дешевым решением для домашних тренировок. Мобильная программа, которую вы скачиваете бесплатно, по сути, лишь оболочка. Собственно, главная фишка приложения, компоновка индивидуальной 12-недельной программы, появляется у вас только в платной версии.

В бесплатной же версии есть самый базовый набор для тренировок:

• 46 из 150 отдельных упражнений
• Конструктор — создание собственных тренировок только для рук и ягодиц
• Разминка и растяжка плюс 7 отдельных целевых тренировок. Например, Alpha — ускорение пульса, тренировка груди, рук, бедер и ягодиц, Charlie — сжигание жира с элементами кардио, Oscar — акцент на торсе и прессе.

Таким образом, оформив подписку на 3 месяца, полгода или год (от 1,5 до 3,5 тысяч рублей, в зависимости от тарифа), вы сможете скачать полную сборку из 220 упражнений на свой смартфон и запускать их в офлайн-режиме, следуя предложенной программе, получаете полезные советы и детально прорабатываете свои тренировки для каждой группы мышц.

В целом, такой подход себя оправдывает только в одном случае — если вы хотите в одном приложении получить персонального тренера со всеми техниками и рекомендациями, не тратя время на сбор подобной информации по крупицам из других источников.

Как создавать свои тренировки в приложении

Если вы чувствуете, что готовы на большее, чем предлагает вам персональная программа, вы можете самостоятельно составить себе курс занятий.

В конструкторе вы выбираете части тела, которым хотите уделить особое внимание, и задаете время от 7 до 45 минут. На основе вашего выбора формируется индивидуальная программа тренировок.

На вкладке с отдельными тренировками выводится список из 28 комплексов упражнений, заточенных под конкретные цели. Это может быть развитие мышц рук, упор на пресс и спину, тренировка для сжигания жира с элементами кардио и развития торса, и так далее.

Полным списком упражнений вы можете управлять с помощью фильтра по частям тела и уровню подготовки.

Как уже отмечалось выше, Runtastic Results создан для тех, кому нужна сушка тела: тренировки в домашних условиях и тщательный контроль за собой. И здесь есть одна примечательная деталь – разработчики проявили своеобразную заботу о ваших соседях. Некоторые упражнения помечены иконкой домика. Это значит, что данное занятие не предполагает прыжков и топота, следовательно, вы сбережете нервы жильцов под вами, да и свои собственные.

Помните, что даже после несложной Runtastic Results тренировки следует отдохнуть и восстановиться, чтобы не перенапрячь свой организм. Правильно оценить свои физические возможности и распределить нагрузку в течение дня вы сможете с помощью приложения Welltory, а расслабиться и привести тело и разум в комфортное состояние вам поможет мобильный тренер по медитации Stop Breathe https://bodymaster.ru/reviews/sushka-tela-dlya-devushek-i-muzhchin-v-domashnih-usloviyah-s-runtastic-results» target=»_blank»]bodymaster.ru[/mask_link]

Runtastic Results сделает вас другим человеком за 12 недель

Компания Runtastic хорошо известна любителям спорта прежде всего благодаря своим мобильным приложениям для бега и велоспорта. Однако этими направлениями разработчики решили не ограничиваться и представили новую программу для фитнеса под названием Runtastic Results.

В каталогах приложений для Android, iOS и Windows Phone уже присутствует несколько утилит от Runtastic для домашних фитнес-тренировок. Они предназначены для увеличения количества повторов базовых упражнений: приседаний, отжиманий и подтягиваний. Выпущенное недавно приложение Runtastic Results предлагает более комплексный подход. С его помощью вы сможете заниматься по специальной тренировочной программе, разработанной в соответствии с вашими физическими кондициями. Поэтому первым делом после запуска приложения вам будет предложено указать свои параметры и пройти фитнес-тест.

Программа занятий рассчитана на 12 недель, в течение которых вам предстоит тренироваться несколько раз в неделю по предлагаемым комплексам. Эти комплексы состоят исключительно из упражнений со своим весом, так что вам не придётся покупать дополнительное оборудование или тренажёры. Зато сам 12-недельный тренировочный план является хоть и недорогим, но всё же платным.

Если вы пока не решаетесь приобрести премиум-версию приложения, то можно оценить возможности программы с помощью нескольких бесплатных комплексов. Все упражнения, содержащиеся в программе Runtastic Results (а их насчитывается более 120), снабжены детальными инструкциями и проиллюстрированы видеороликами. Кроме того, в программе содержатся подробные рекомендации по организации питания и образу жизни, привязанные к недельным тренировочным планам. С помощью этих советов вы точно сможете похудеть и укрепить свои мышцы.

Новое приложение Runtastic Results — мощный конкурент для уже знакомых нам Nike Training Club, Freeletics и Sworkit. Здесь вы найдёте большое количество упражнений, диеты, рекомендации и даже полную 12-недельную программу тренировок, которая поможет вам обрести стройное и сильное тело. Да, для полноценного использования программы потребуется заплатить немного денег, но эта сумма не идёт ни в какое сравнение с теми затратами, которые потребовал бы от вас абонемент в тренажёрный зал.

Источник: lifehacker.ru