Ни для кого не секрет, что любая женщина хочет выглядеть красиво, эффектно и привлекательно. Фигура – неотъемлемая составляющая нашего образа. Все мы хотим быть стройными и подтянутыми! Диета Дюкана уже давно зарекомендовала себя во всем мире. Белковая диета французского диетолога Пьера Дюкана поможет вам не только скинуть лишние килограммы, но и почистить ваш организм.
Чтобы получить хороший стабильный результат, диету желательно соблюдать на протяжении нескольких месяцев. Диету Дюкана можно поделить на четыре этапа, а именно – атака, круиз, консолидация и закрепление. Преимущество диеты заключается в том, что вы не набираете вес после диеты, а также можете есть продукты в любых количествах!
Если вы хотите узнать свой идеальный вес и распрощаться с лишними килограммами, воспользуйтесь нашим универсальным онлайн-калькулятором. Все, что вам нужно – это заполнить все поля и ознакомиться с табличкой.
Как рассчитать диету Дюкана. Личный опыт
Вам помог этот калькулятор?
Предложения и пожелания пишите на [email protected]
Поделитесь этим калькулятором на форуме или в сети!
Это помогает делать новые калькуляторы.
Источник: mrcalc.ru
Рассчитать вес по диете Дюкана: бесплатный онлайн калькулятор
После ответов на вопросы калькулятор покажет состояние твоего веса на данный момент, твой идеальный вес, ИМТ (индекс массы тела) и сколько тебе нужно сбросить. Диетологи и специалисты по контролю веса акцентируют свое внимание именно на показателе индекса массы тела. С помощью этой величины можно определить насколько рост человека соответствует его массе. Исходя из этого можно узнать, вес находится в норме, недостаточный или избыточный.
Какую формулу расчета применяет доктор Дюкан? Для того, чтобы рассчитать вес правильно, необходимо будет ответить на следующие вопросы о себе:
возраст;
пол;
вес;
рост;
уровень ежедневной активности.
После ответов на вопросы, ты получишь данные о том, сколько дней тебе нужно придерживаться диеты Дюкана на каждом ее этапе, а также узнаешь свой индекс массы тела, состояние твоего веса сейчас и сколько тебе еще нужно сбросить.
Калькулятор диеты Дюкана
Для определения оптимального и допустимого значения твоего ИМТ (индекса массы тела), предлагаем посмотреть таблицу зависимости индекса массы тела от возраста.
| Возраст | Оптимальный ИМТ | Приемлемый ИМТ |
| 18 — 24 | 19,5 | до 24 |
| 25 — 34 | 20,5 | до 25 |
| 35 — 44 | 21,5 | до 26 |
| 45 — 54 | 22,5 | до 27 |
| 55 — 64 | 23,5 | до 28 |
| старше 65 | 24, 5 | до 29 |
Как Расчитать Правильный Вес и Длительность Этапов для Диеты Дюкана
Результат от 25 до 29,9 ИМТ говорит о том, что вес избыточный. Более 30 – ожирение и человек с такой комплектацией тела подвержен заболеваниям. Результат менее 18,5 – дефицит массы тела.
Делимся своими результатами в комментариях!
Вам также может понравиться
Белковая диета на неделю — минус 6 кг за 7 дней (меню на каждый день)
04.04.2020
Диета доктора Симеонса с Анат Штерн: реально ли похудеть
Диета Дюкана разрешенные продукты по этапам таблица
Источник: differed.ru
Анкета Дюкана по вычислению идеального веса
Для того, чтобы рассчитать свой вес на диете Дюкана, а также получить персональную программу похудения по методу Пьера Дюкана, необходимо заполнить анкету на одном из официальных сайтов :
dukandiet.co.uk (английская версия)
regimedukan.com (французская версия)
российская версия сайта Дюкана – dukan.ru
Если Вы не знаете ни одного из этих языков, Вам поможет перевод анкеты на русский язык, приведенный ниже, с помощью которого Вам будет легко ориентироваться.
Далее Вы получите вот такую линейку с расчетом диеты и Вашего идеального веса.
Поделиться
Лучшие рецепты и секреты похудения на нашем Telegram-канале. Подписывайся!
Отзывы (2023)
Гость 30.09.2016 в 03:17
Читала что расчет веса бесплатный, а в отзывах жалуются на высокую оплату. Так как же на самом деле?
Гость 27.10.2016 в 00:19
вы заполняете все данные на странице и потом появляется картинка с вашим правильным весом и когда вы его достигнете — на почту ничего не приходит. если вы хотите худеть с тренером то за это они взимают плату.
рыбка золотая 13.12.2016 в 17:11
У меня даже поля для заполнения не активные . не могу ничего напечатать для расчёта
Мариука 22.12.2016 в 10:52
Рыбка тут описан пример как надо все заполнять. А сама форма на сайте http://www.dukan.ru/raschet-pravilnogo-vesa-dukan и самое главное там уже давно все на русском языке написано.
Гость 06.02.2018 в 10:21
что-то ни на английской ни на французской версиях не считает. PROBLEM SAVING DATA PLEASE RETRYrnнесколько раз повторяла-безуспешно.
Гость 11.02.2018 в 19:31
Заходила на сайт и заполняла анкету,все ячейки заполнила а отправить не могу,возвращает на середину анкеты.Может потому,что я из Украины?
Golda 21.06.2020 в 15:59
Добрый вечер! С завтрашнего дня приступаю к атаке. Вычислить на сайтах идеальный вес не получается. уже неделю. Все заполнила, а мне в ответ — вы не приступили к коучингу. Считать вручную? или как поступить?
Goras 09.07.2020 в 11:15
Nata28213 21.03.2021 в 20:57
Добрый вечер! Может кто-нибудь подсказать, почему не приходит с сайта dukan.ru ссылка на электронку с результатом рассчета правильного веса. Сообщение»Через несколько минут вы получите доступ к результатам через ссылку, отправленную на указанный вами электронный адрес» висит уже второй день, но на почту так ничего и не приходит.
Nata28213 21.03.2021 в 21:17
Добрый вечер! Может кто-нибудь подсказать, почему не приходит с сайта dukan.ru ссылка на электронку с результатом рассчета правильного веса. Сообщение»Через несколько минут вы получите доступ к результатам через ссылку, отправленную на указанный вами электронный адрес» висит уже второй день, но на почту так ничего и не приходит.
Источник: dukandiet.ru