Кузибекова, С. Т. Синхронное плавание — один из водных видов спорта / С. Т. Кузибекова. — Текст : непосредственный // Молодой ученый. — 2015. — № 20 (100). — С. 186-188. — URL: https://moluch.ru/archive/100/21936/ (дата обращения: 04.07.2023).
Суть синхронного плавания заложена в самом названии: выполнение в воде, под водой, над водой сложных движений несколькими спортсменками одновременно, то есть синхронно. Упражнения выполняются под музыку.
Синхронное плавание требует в первую очередь отменного здоровья, так как предполагает огромные тренировочные нагрузки. 6–8 часов отзаниматься не просто в воде, а часто и глубоко под водой, нередко вниз головой, испытывая не просто нагрузки, а перегрузки, длительно задерживая дыхание под водой от 6 до 30 секунд, а иногда до 1 минуты, и при этом выполняя грациозные акробатические движения, не имея права отталкиваться от дна бассейна, — конечно, в дополнение к здоровью нужны еще решимость заниматься именно этим видом спорта, уверенность в себе. [1. C.23]
Токио-2020 | Синхронное плавание. Дуэты. Колесниченко — Ромашина, произвольная программа «Пауки»
Зрелищный, элегантный вид спорта, синхронное плавание требует помимо мастерства спортсменок еще и красивых костюмов, и специального макияжа. Прическа сохраняется под водой благодаря желатину, макияж используется специальный, несмываемый. Костюмы синхронисткам разрабатывают профессиональные дизайнеры, расшивают их в специальных ателье профессионалы — “белошвейки”.
Купальник синхронистки, как костюм балерины, как платье примадонны — практически произведение искусства. Купальники изготавливаются под тему выступления, то есть сначала — название программы, потом костюм. Купальник должен быть обязательно ярким, блестящим, ведь выступлением синхронисток зрители наслаждаются с трибун с довольно значительного расстояния.
Музыка выбирается под тему выступления самая разнообразная — от классики до хэви-металл (спортсменки слушают музыку под водой через динамики).
Техника синхронное плавание. В синхронном спортивном плавании есть различная классификации гребков, которые выделяются на основании определенных признаков координации: по положению самой кисти — стандартный, плоский, смешанный, обратный; по характеру работы рук — попеременные, одновременные, встречные; по форме и траектории гребков — эллипсовидные, кругообразные, петлеобразные; по моторным функциям — опускающие, поддерживающие, поднимающие, поворачивающие, тормозящие.
Наиболее признанным является группировка, которая выделяет 2 типа известных гребков:
Содействующие гребки — они позволяют спортсмену находиться на плаву или под плоскостью воды без особых передвижений (на месте). Сюда относятся опорный и плоский гребки;
Двигающие грибки — позволяют спортсмену передвигаться в разных направлениях. Сюда относятся такие гребки: обратный, стандартный, омар, торпеда, каноэ, дельфин.
Плоские гребки. Исходное положение — лежа “на спинке”. Руки на бедра и едва согнуть в локтях; плечи остаются неподвижными, ладони плоскими, пальцы сомкнутыми. При исполнении данного вида гребка ваши кисти, а также предплечья должны двигаться наружу — и вовнутрь. При движениях наружу, ваш большой палец должен быть направлен вниз, при движениях внутрь — к верху.
Токио-2020 | Синхронное плавание. Группы. Команда ОКР, произвольная программа «Парад планет»
Динамика движений колеблется в диапазоне 30–40 см. Наклон вашей кисти при движениях может изменяться от 0 до 45 градусов. Глубина ваших рук будет зависеть в основном от индивидуальных способностей спортсменов.
Гребок опорный. Исходное положение — “вертикаль в обратную сторону”. Согнуть руки в локтях; развернуть кисти ладошками к вашему лицу, они должны быть расположены на одном уровне с предплечьем, или горизонтально, либо под углом к плоскости воды.
Стандартное исполнения гребка. Исходное положение — “на спине”. Руки на бедрах, едва согнуты в локтях. Кисть должна быть в таком случае разогнутой; пальцы сомкнуть и приподнять вверх, это позволит создать толкающий маневр головой вперед по воде.
Синхронное плавание в идеале должно сочетать красоту формы и содержания. Спортсмены тренируются подчас по 8 часов в день, пытаясь добиться совершенства грациозных, почти акробатических движений. Желающие могут попробовать, например, провести хотя бы половину пятиминутного упражнения вниз головой под водой, задерживая дыхание и стараясь при этом не коснуться дна. [2. C.107]
Синхронное плавание стало Олимпийским видом спорта в 1984 г. как одиночные и парные соревнования, а с 1996 г их заменили состязанием команд из 8 женщин. Общепризнанная кузница мастеров синхронного плавания — США. Олимпийские соревнования по синхронному плаванию рассчитаны на 2 часа 45 мин. Судьи оценивают сложность и артистичность обязательной и произвольной программы приходиться 65 %. Синхронное плавание — вид спорта, в котором спортсменкам необходимо наиболее точно, а при командном выступлении — синхронно выполнять сложнейшие фигуры и движения под музыку.
Первые предпосылки к становлению как спорта синхронного плавания появились лишь в конце ХIХ в. В 1892 году в Англии сформировалась группа пловцов, выполнявших в воде различные фигуры. В начале ХХ в. Во Франции был создан клуб «Чайка». Этот клуб сыграл существенную роль в популяризации этой разновидности плавания, называвшейся тогда «Художественным плаванием».
При Международной федерации плавания ФИНА, имеется комитет синхронного плавания, который был образован в 1952 году.
В программу Олимпийских игр синхронное плавание входит с 1984. На Олимпийских играх 1988 года и 1992 года спортсменки соревновались в одиночном — соло, и парном — дуэты, разрядах. На Олимпийских играх 1996 года спортсменки соревновались в групповых упражнениях.
В настоящее время синхронное плавание — это исключительно женский вид спорта, хотя первыми «художественными пловцами» были мужчины, и первым соревнованием по фигурному плаванию были состязания мужчин в Берлине в 1891 году.
В 1907 году Аннет Келлерман, чемпионка Австралии по плаванию восхитила зрителей, показав «танцы в воде» в Нью — Йорке.
Синхронное плавание — это вид спорта, в котором спортсмены должны синхронно выполнять движения в воде. Построение различных фигур происходит под музыку. Синхронное плавание считается одним из самых утонченных и элегантных видов спорта.
Синхронное плавание — это хорошая осанка и красивая фигура, здоровый закаленный организм, развитие дыхательной и сердечнососудистой систем. Занятия развивают чувство ритма, гибкость, пластику, подвижность и усовершенствуют координационные навыки. [3. C. 75]
Синхронное плавание представляет собой гармоничное сочетание гимнастики, акробатики и плавания. Путем долгих тренировок спортсменки добиваются синхронности выполнения различных элементов под музыку.
Программы выступлений на соревнованиях.
Техническая программа призвана по достоинству оценить мастерство синхронисток, поэтому требования к ней предъявляются очень жесткие. Каждые четыре года Технический комитет синхронного плавания определяет список и очередность элементов, которые предстоит выполнить спортсменкам. Техническая программа выполняется под произвольный музыкальный аккомпанемент, но в строго определенном порядке. Каждый элемент должен быть выполнен за 20 или 50 секунд дуэтами и командами соответственно.
В произвольной программе синхронистки могут показать всю красоту данного вида спорта. Здесь элементы и музыка — это исключительно фантазия тренера. Тем не менее, в программу должны быть включены сложные элементы, собранные в единую композицию. Во время выступления спортсменки должны использовать всю площадь бассейна, выступать в различном темпе и ритме. Продолжительность произвольной программы составляет 4 минуты для дуэтов и 5 минут для команд. [4.c. 88]
Судьи начисляют большее количество баллов за сложные и артистичные выступления, как в обязательной, так и в произвольной программе. Решающую роль играет оценка произвольной программы,т. к. оценка за нее составляет 65 %от общего балла.
Синхронистки соревнуются по 7 направлениям:
- Обязательная программа
- Произвольная соло
- Техническая соло
- Произвольный дуэт
- Технический дуэт
- Произвольная группа
- Комбинированная группа
Хотя синхронное плавание и может кому-то показаться легким видом спорта, это далеко не так. Спортсменки во время тренировок и выступлений испытывают высокие физические нагрузки. Для того, чтобы успешно заниматься синхронным плаванием, нужно обладать изрядным количеством выносливости и умело сочетать ее с изяществом, гибкостью, мастерством и незаурядным контролем дыхания.
- Парфенов В. А., Кононенко Ю. А. — Синхронное плавание.
- Максимова М. Н. — Теория и методика синхронного плавания.
- Лоу Бенжамин. Красота спорта. –М.: Радуга. 1984.
- Нигманов Б. Спорт ўйинлари. Ўқув қўлланма. –Тошкент: Илм-зиё. 2007.
Основные термины (генерируются автоматически): синхронное плавание, произвольная программа, вид спорта, гребок, движение, исходное положение, вод, плоскость воды, техническая программа, элегантный вид спорта.
Источник: moluch.ru
Синхронное плавание: олимпийская история, результаты российских синхронисток
Синхронное плавание на Олимпийских играх представлено двумя дисциплинами: дуэты и группы. В XXI веке, никто кроме России не выигрывал золотые медали.
Каждое выступление российских синхронисток, это уже не просто спорт, а утонченное искусство.
Первые олимпийские турниры
Первые показательные выступления синхронистки провели еще в 1948 г. Понадобилось почти 40 лет, чтобы водный балет получил статус полноправного вида спорта. 1984 г дал старт олимпийской истории синхронного плавания.
Первоначально соревнования проводили среди одиночек и пар. Такой формат сохранялся на протяжении трех Олимпиад (1984, 1988, 1992). В 1996 году провели эксперимент.
Обе дисциплины из программы убрали. Вместо этого, провели соревнования сборных команд. Групповые выступления признали более зрелищными. Решили оставить навсегда. Также вернули соревнования пар.
Начиная с 2000 года, Олимпийская программа синхронного плавания остается неизменной. Синхронистки разыгрывают два комплекта наград. Выступают в паре (дуэтом) и в составе команды. Команда состоит из 8 человек.
Первые олимпийские медали в синхронном плавании завоевали американки. До 2000 года синхронистки США удерживали лидерство в этом виде водного спорта. Олимпиада в Сиднее стала триумфальной для российского синхронного плавания.
Развитие синхронного плавания в России
В Советском Союзе синхронное плавание развивалось, как любительский вид спорта. В стране существовало множество секций, но они не имели спортивной направленности.
Организаторы любительских кружков относились к синхронному плаванию, как к искусству. Выступление синхронисток представляли собой мини спектакли на воде.
Зрители наслаждались художественными образами. Соревновательный элемент отходил на второй план. Такое отношение к синхронному плаванию повлияло на его развитие в нашей стране.
С одной стороны – отсутствие спортивной составляющей задержало, на некоторое время, развитие синхронного плавания, как вида спорта.
С другой стороны – именно творческий подход, отношение к спорту, как к искусству, заложили основы уникальной российской школы синхронного плавания.
Художественное плавание в СССР
Художественное плавание – так в СССР называли показательные выступления пловчих. Первое время к художественному плаванию относились как к прикладному виду спорта. Синхронное плавание не рассматривали, как отдельную дисциплину. Выступления синхронисток приурочивали к соревнованиям по спортивному плаванию.
«Художественные пловчихи» выстраивали на поверхности воды геометрические фигуры. В групповых выступлениях участвовали от 4 до 24 человек. Такие выступления были очень популярны в 30-е годы прошлого века. Их проводили на открытых водоемах и спортивных базах по всему Союзу.
В послевоенные годы художественное плавание получило новый толчок для дальнейшего развития.
Балет на воде
Люди, пережившие войну, преображали окружающий мир. Балет на воде раскрывал просторы для самовыражения. Энтузиасты самостоятельно организовывали самодеятельные группы.
Одной из таких, была группа студенток Львовского медицинского института. Ее организовал в 1950 году тренер по плаванию Борис Оноприенко. Секция Оноприенко пошла дальше обычного построения геометрических фигур.
Студентки медицинского вуза создавали целые спектакли со своей сюжетной линией. В этой группе впервые применили сюжетное музыкальное сопровождение.
В 1961 году состоялся первый чемпионат Москвы по художественному плаванию между любителями. Благодаря энтузиастам синхронное плавание приобрело статус самостоятельного вида спорта.
В 1976 году, при спорткомитете СССР создали Всесоюзную комиссию по синхронному плаванию. Возглавила комиссию прославленная балерина – Майя Плисецкая.
Первые всесоюзные соревнования спорткомитет организовал в 1979 году. На международный уровень отечественные синхронистки вышли в 1981 году. Наши девушки приняли участие в чемпионате Европы.
Дебют сборной СССР на Олимпийских играх состоялся в 1988 г. Советский Союз, до своего распада не успел завоевать ни одной олимпийской награды. XXI век переписал спортивную историю синхронного плавания.
Российское синхронное плавание в XXI веке
Шесть Олимпиад подряд (с 2000 по 2021 г) российские синхронистки удерживают титул олимпийских чемпионов. В XXI веке никто кроме России не поднимался на золотой пьедестал. Во многом это заслуга главного тренера сборной Татьяны Николаевны Покровской и старшего тренера дуэта Татьяны Евгеньевны Данченко.
Покровская пришла в синхронное плавание из художественной гимнастики. Пост главного тренера заняла в 1998 году. И на первой же Олимпиаде – громкий успех. Россия, не имевшая ни одной олимпийской награды, забирает сразу два золота. Поднятую планку наша сборная удерживает уже более 20 лет.
Самая титулованная спортсменка в истории синхронного плавания – Светлана Ромашина. Единственная в мире семикратная олимпийская чемпионка по синхронному плаванию. Впервые Ромашина дебютировала на Олимпийских играх в 2008 году, в составе группы. Затем, три Олимпиады подряд, выступала за команду и в составе дуэта (2012, 2016, 2021).
Правила соревнований по синхронному плаванию
На олимпийских соревнованиях по синхронному плаванию выступают 8 сборных команд (групп) и 24 пары (дуэты).
Соревнование дуэтов проходит в два этапа: полуфинал и финал. По итогам полуфинала 12 пар проходят дальше и разыгрывают золотые медали. Командные соревнования сразу проводят в финальном этапе.
Выступление синхронисток состоит из двух программ: технической и произвольной.
Техническая (обязательная) программа
Техническая (короткая) программа представляет собой серию обязательных фигур. Требования к выполнению технической программы очень жесткие. Все элементы выполняют в определенной последовательности. Спортсменки «строят» на воде фигуры, а судьи внимательно следят за соблюдением правил и синхронностью действий.
Время строго ограничено. Дуэтам на выполнение одного элемента программы предоставлено 20 секунд. Нарушать временные рамки нельзя.
Выполнение каждой фигуры требует особой выносливости, исключительного контроля дыхания, отточенного мастерства и универсальных акробатических навыков.
Например, заключительный элемент фигуры «барракуда», синхронистки выполняют в вертикальном положении, вверх ногами. Тело вытянуто как струна и медленно погружается в воду. Затем команда, синхронно, выполняет винт на 360°.
Очень сложными являются все элементы поддержки и прыжки. Дело в том, что девушкам запрещено не только отталкиваться, а даже касаться дна или краев бассейна.
Произвольная программа в синхронном плавании
Произвольная (длинная) программа раскрывает всю утонченность и красоту синхронного плавания. Это свобода для творчества.
Музыку, порядок выполнения упражнений, темп, ритм – тренер выбирает сам. Здесь художественное изящество и сложные технические приемы соединяются воедино.
Все фигуры собираются в единый, непредсказуемый для зрителя и жюри, образ. Каждое выступление, это новый спектакль, где сценарий знают только команда и тренер. Солистки водного балета, рисуют образы и творят историю своего театра – театра на воде.
Продолжительность произвольной программы дуэтов составляет 4 минуты. Командам предоставляют 5 минут.
Несколько секретов о синхронном плавании
В синхронном плавании, большую часть времени спортсменки проводят под водой. Как им это удается? Откроем несколько «секретов».
Объем легких у синхронисток в два раза больше, чем у обычного человека. Они способны задерживать дыхание более четырех минут. Целенаправленные тренировки проводят с самого детства. Без специальной подготовки невозможно столько времени оставаться без воздуха.
Чтобы находиться под водой вниз головой, девушки используют зажим. При выполнении резких элементов зажим иногда слетает. На этот случай в купальнике синхронистки припрятан запасной.
Синхронное плавание предъявляет строгие требования к купальному костюму. Открытые купальники запрещены. Вырез на груди не должен превышать 11,5 см. Нижний край купальника должен закрывать бедра не менее, чем на 10 см. Промежностная часть купальника не может быть уже 5 сантиметров.
Чтобы зрители и судьи хорошо видели лица, девушки накладывают яркий макияж. Дело в том, что мимика, влияет на оценку за артистизм.
Чтобы девушки слышали музыку под водой, в бассейн устанавливают подводные динамики.
Постскриптум
В 2017 году синхронное плавание переименовали в «артистическое плавание». Новое название более метко отражает суть этого утонченного, элегантного вида спорта. Выступления синхронисток — это театр на воде.
Источник: sportcalorie.ru
Синхронное плавание
Синхронное, или артистическое, плавание является относительно новым видом спорта и уходит корнями в водную акробатику.
Кто, когда и где изобрел синхронное плавание?
Так называемый водный балет был известным развлечением в конце XIX века. Первые зафиксированные соревнования прошли в 1891 году в Берлине.
В начале XX века австралийская пловчиха Аннет Келлерман отправилась в тур по США с программой водной акробатики. Ее шоу пользовались огромной популярностью и послужили толчком к появлению нового вида спорта.
Дальнейшим развитием синхронное плавание обязано Кэтрин Кертис, которая решила выполнять водные акробатические номера под музыку. В 1933-1934 годах ее ученики выступили на всемирной выставке «Столетие прогресса» в Чикаго. Объявлявший номер олимпийский чемпион по плаванию Норман Росс впервые использовал термин «синхронное плавание».
Какие правила в синхронном плавании?
Синхронистки выполняют различные фигуры с активной работой ног, рук и выталкиванием тела из воды. Касаться дна нельзя, поэтому приходится грести и использовать другие приемы удержания тела в воде. Также запрещено находиться вне воды более десяти секунд.
В синхронном плавании выполняются две программы: произвольная и техническая, где требуется выполнить установленный ряд элементов.
В октябре 2022 года система подсчета очков изменилась. Теперь оценки выставляют две группы жюри. Пятеро судей оценивают технику, пятеро – артистичность. Еще трое судей оценивают сложность технических элементов, и трое следят за синхронностью движений.
Тренеры должны заранее заявить все элементы в программе. Каждому элементу присваивается категория сложности.
Артистическое плавание – это то же самое, что и синхронное?
Да. В июле 2017 года Международная федерация плавания официально переименовала синхронное плавание в артистическое. В русском языке этот вид спорта по-прежнему чаще называют синхронным плаванием.
Какие есть разновидности синхронного плавания?
Синхронное плавание делится на дисциплины. В каждой выступают преимущественно женщины. Помимо соревнований дуэтов и групп, в которых разыгрываются олимпийские медали, есть соревнования в одиночном разряде (среди мужчин и женщин), смешанных дуэтах, а также смешанных и акробатических группах.
Синхронное плавание на Олимпийских играх
Синхронное плавание было показательным видом спорта на Олимпиаде-1952 в Хельсинки. Его дебют в медальной программе состоялся лишь в 1984 году в Лос-Анджелесе, где спортсменки разыграли награды в одиночном и парном разрядах.
В 1996 году в Атланте на смену соревнованиям в одиночном и парном разрядах пришли командные выступления. Начиная с Сиднея-2000 на Олимпийских играх разыгрывают два комплекта наград – в дуэтах и группах.
Сначала в синхронном плавании первенствовали представительницы США и Канады, но с 2000-х доминировали спортсменки из России (на Олимпиаде в Токио они выступали под флагом Олимпийского комитета России), собравшие все без исключения золотые медали.
В 2024 году в Париже в синхронном плавании впервые выступят мужчины. Каждый НОК может заявить до двух человек в групповые соревнования команд из восьми участников.
На кого обратить внимание?
Светлана Ромашина завоевала две золотые медали в Токио, став семикратной олимпийской чемпионкой, после чего завершила карьеру.
На чемпионате мира-2022 доминировали китаянки. Наибольшего успеха добились близняшки Ван Люи и Ван Цяньи.
Серьезную конкуренцию им составила еще одна пара близнецов – украинки Марина и Владислава Алексеевы.
Правила соревнований по синхронному плаванию в Париже-2024
В соревновании дуэтов пройдет квалификация из произвольной и технической программ. Двенадцать пар с лучшим общим баллом выйдут в финал, где выполнят произвольную программу. Вместе с ее результатом в итоговый зачет пойдут оценки за техническую программу.
В командном турнире, где в каждой группе может быть до двух мужчин, сильнейшие определяются путем простого сложения очков за техническую и произвольную программы.
Источник: olympics.com