10) программа спортивной подготовки — программа поэтапной подготовки физических лиц по виду спорта (спортивным дисциплинам), определяющая основные направления и условия спортивной подготовки на каждом ее этапе, разработанная и реализуемая организацией, осуществляющей спортивную подготовку, в соответствии с требованиями федеральных стандартов спортивной подготовки;
Источник: Федеральный закон от 04.12.2007 № 329-ФЗ (редакция от 28.07.2012, с изм. от 03.12.2012) «О физической культуре и спорте в Российской Федерации»
Ссылки на определение понятия «Программа спортивной подготовки»
| HTML-код ссылки на слово Программа спортивной подготовки |
| BB-код ссылки на слово «Программа спортивной подготовки» для форумов |
| Прямая ссылка на слово «Программа спортивной подготовки» для социальных сетей и электронной почты |
Уважаемые пользователи сайта. На данной странице вы найдете определение понятия «Программа спортивной подготовки». Полученная информация поможет вам понять, что такое Программа спортивной подготовки. Если по вашему мнению определение термина «Программа спортивной подготовки» ошибочно или не обладает достаточной полнотой, то рекомендуем вам предложить свою редакцию этого слова.
Вебинар 16 02 2011
Для вашего удобства мы оптимизируем эту страницу не только по правильному запросу «Программа спортивной подготовки», но и по ошибочному запросу «ghjuhfvvf cgjhnbdyjq gjlujnjdrb». Такие ошибки иногда происходят, когда пользователи забывают сменить раскладку клавиатуры при вводе слова в строку поиска.
Источник: www.conventions.ru
Программа спортивной подготовки это определение
Типовые программы спортивной подготовки
Типовые программы спортивной подготовки
105064, Москва, ул. Казакова, д. 18/8
Отдел кадров: +7 (499) 941-13-05
Источник: fcpsr.ru
Спортивная подготовка — это что такое? Определение и виды
Увлекающихся спортом можно условно разделить на две группы. В первую входят так называемые любители, для которых важна их общая физическая подготовка, а не исключительные результаты. Вторую составляют профессионалы – люди, нацеленные на высокие достижения в выбранном ими виде спорта. Нередко атлеты мигрируют из одной группы в другую в силу собственных индивидуальных особенностей.
Разработка и реализация программ спортивной подготовки на основе федеральных стандартов
Единый, за редким исключением
В РФ федеральный стандарт спортивной подготовки распространяется на все виды спорта, вписанные во Всероссийский реестр. Время от времени в него вносятся небольшие изменения, но основной костяк документа – №412 ФЗ – был утвержден в 2011 году. В реестр вошли виды, подконтрольные общероссийским спортивным федерациям. К ним применяются все перечисленные в документе требования.
Исключение составили национальные виды спорта, специализированная военная подготовка, пожарно-прикладное обучение и тому подобное. На их развитие федеральный стандарт не влияет.
Спортивная подготовка – это целый комплекс методов, навыков, средств, условий, знаний, опыта, направленный на планомерное укрепление человеческого тела. Немаловажное влияние она оказывает и на развитие и укрепление силы духа атлета. Можно смело утверждать, что спорт – это культура всестороннего воспитания личности. В Федеральном стандарте нашли отражение все этапы подготовки граждан страны с учетом их возраста, пола, особенностей выбранных дисциплин и всех сопутствующих этому виду деятельности нюансов. Иными словами, в нем собраны все действующие на территории страны нормативы по любительскому и профессиональному спорту.
От здорового духа – к здоровому телу
Формировать правильное отношение к физической культуре следует начинать с младенческого возраста. Эта инициатива – всецело выбор родителей ребенка. От того, насколько им удастся увлечь свое чадо здоровым образом жизни, зависит не только его спортивный результат в будущем, но и общее физическое состояние. Многие родители это понимают и на атлетическое развитие ребенка не жалеют ни средств, ни времени. Своего рода спортивная подготовка – это образ жизни, направленный на формирование красивого телосложения, крепкого, сильного организма, скоростных и силовых его качеств.
Важно помнить, что высокие результаты в физическом развитии не приходят сами собой по истечении времени и не всегда зависят от количества тренировок. Достичь исключительных достижений можно лишь тяжелым, целенаправленным трудом из года в год, регулярно используя все известные методы тренировок в выбранном виде спорта. Подобное усердие присуще не каждому.
Потому, выбирая спорт главным делом своей жизни, во избежание разочарований лучше изначально проанализировать собственную силу духа, индивидуальные особенности организма, психологическую адаптацию к возможным неудачам. Соответствующие выводы необходимо сделать и родителям, приобщающих своих детей к увлечению физической культурой. Стать олимпийским чемпионом способен не каждый, а иметь крепкое стройное тело – запросто.
Упор на силу
Основная масса атлетов-любителей среди мужчин в первую очередь делает ставку на свою силовую подготовку. Она является основой для развития других физических качеств: выносливости, скорости, ловкости. Расхожее выражение «потаскать железо» – из категории приоритетов именно мужчин, нацеленных на спортивную подготовку. Спорт в этом случае для них – способ наращивания мышечной массы в тренажерных залах, а стало быть, силы во всем теле.
Правильная диета, регулярный режим занятий, ведение здорового образа жизни способны ускорить достижения поставленных задач. А те, в свою очередь, автоматически работают на укрепление силы воли для увлечения физической культурой на постоянной основе. Профессиональная же подготовка спортсменов – сложный, многофункциональный процесс. Но и в этом случае основной упор в период тренировок направлен на повышение силовой выносливости атлетов.
Ориентир на красоту
Женская часть населения планеты преследует совсем иные цели, истязая свой организм на беговых дорожках или тренажерах-велосипедах. Стройная фигура, подтянутые формы, отсутствие лишних килограммов на боках – вся программа спортивной подготовки прекрасной половины человечества строится на этих трех китах. Индустрия физической культуры развивается довольно динамично, изобретая все новые и новые виды тренировок для достижения девушками и женщинами перечисленных выше качеств.
Но какими бы ни были цели, общее оздоровление населения – лучшее, что может дать увлечение спортом. Тем более что возрастной диапазон занимающихся в тренажерных залах, на стадионах или в фитнес-центрах постоянно расширяется. Регулярно бегающих в определенное время суток в лесопарковых зонах, набережных, дворовых площадках совсем юных атлетов рядом с пожилыми спортсменами сегодня можно наблюдать в любом населенном пункте. Довольно часто увлечение любительской легкой атлетикой приобретает массовый характер.
Материально-техническая база
К сожалению, в наше время специализированная спортивная подготовка – это роскошь. Занятия в тренажерных залах и секциях с квалифицированным тренером, посещение физкультурно-оздоровительных комплексов стоят немалых денег. Если рассматривать спорт лишь как залог отличной фигуры и общего физического состояния, то здесь все проще – можно обустроить тренажерный уголок и дома.
Больших финансовых вложений он не потребует, зато позволит работающим людям иметь все необходимое под рукой для укрепления тела и заниматься в максимально удобное для этого время. Кроме того, набор снарядов каждый может выбрать, ориентируясь на возможности собственного кошелька. Еще один плюс домашнего тренажерного зала – трата разовая, а экономия на фитнес-центрах – постоянная.
Однако если собственная площадь не позволяет обустройства приличного спортивного уголка, всегда можно найти выход: турник, гантели, скакалка, шведская стенка, брусья, скамья для жима и тому подобный инвентарь много места не занимают. Кроме того, практически в любой квартире есть балкон или лоджия, а в собственном доме – веранда или мансарда. Это идеальные места для выполнения физических упражнений с отличной циркуляцией свежего воздуха даже в холодное время года. Конечно, с занятиями в оборудованных новейшими тренажерами залах их не сравнить, но отсутствие финансовых возможностей не может служить оправданием отказа от спортивной подготовки тех, кто к ней испытывает тягу или необходимость.
Каждому – своя сборная
Если спорт – дело всей жизни, для этого в каждом населенном пункте существуют всевозможные секции. В них процесс подготовки атлетов ведется по специализированным программам под руководством опытных наставников. В центрах спортивной подготовки созданы все материально-технические условия, используются централизованные методы тренировок, организована система психологического развития спортсменов. Занятия в группе рождают здоровый дух соперничества, стимулируют к достижению более высоких результатов и установлению собственных рекордов.
У каждого вида спорта свои особенности. Тренировочный процесс характеризуется отличимыми друг от друга существенными признаками в техническом оснащении, тактических подходах, психологической настройке. Даже физическая подготовка организма спортсмена направлена на развитие разных качеств.
У легкоатлета должен отлично функционировать опорно-двигательный аппарат, у шахматиста – нервная, а у пловца – дыхательная системы. И так по каждому виду спорта. Однако отличных результатов добиваются всесторонне развитые атлеты.
Повышение функциональных возможностей
Исключительная общая физическая подготовка в начале спортивной карьеры может способствовать более раннему переходу к усиленным тренировкам по соответствующей специализации. Но если недостаточно развиты определенные группы мышц, мало заметна подвижность тех или иных суставов, а работоспособность дыхательной и сердечно-сосудистой систем не выдерживает длительных занятий, атлет может перейти на индивидуальный режим спортивной подготовки. Это позволит более быстрыми темпами достичь необходимых результатов.
Те же самые процессы крайне важны и для поддержания общей физической подготовки спортсменов-любителей. Бег на максимально возможные дистанции, плавание, прыжки, ходьба на лыжах способны в короткие сроки улучшить работу дыхательной системы. Отжимание и подтягивание – нарастить мышечную массу. Для планомерного развития своей анаэробной производительности или скоростно-силовых способностей важно подобрать наиболее эффективный способ тренировок с учетом особенностей собственного тела. Помочь компетентным советом в выборе определенной системы поможет опытный инструктор.
Рост мастерства – рост нагрузок
Начальная физическая подготовка отличается общей оздоровительной направленностью, и большинство спортсменов-любителей останавливается на этой точке своего развития. Виды спортивной подготовки, которые они выбирают для этого: бег, плавание, легкая или тяжелая атлетика – особой роли не играют, так как в этом случае занятия не выходят за рамки увлечения. Профессионалы ориентированы на высокие результаты, и подход к собственному развитию здесь иной.
С увеличением уровня физической подготовки растет ее сложность, присущая выбранной спортивной направленности, и так до использования максимальных возможностей собственного организма. Мировые и олимпийские рекорды – отсюда. Настоящие атлеты всегда нацелены на самый высокий результат. Их отличает умение концентрироваться на поставленных задачах, подчинять единой цели весь свой образ жизни. Подобный уровень развития – не столько спорт, сколько всесторонняя культура развития личности.
Вред фанатизма
Зачастую запредельное использование возможностей собственного организма может привести к трагическим последствиям – искалеченному телу, надломленной душе. Общая физическая подготовка и спортивная подготовка, ориентированная на высокий профессионализм, – значения не имеет. Фанатическое стремление добиться победы во что бы то ни стало не служит оправданием истязания самого себя. В погоне за молниеносными результатами многие доводят собственный организм до изнеможения и останавливаются лишь с госпитализацией в медицинские учреждения. Подобные «подвиги» нередко заканчиваются летальным исходом.
У настоящих профессионалов отработана персональная система подготовки, годами устоявшийся режим, разграничение возможностей в соответствии с временем суток и много других факторов, не позволяющих гробить собственное тело. Перетренированность в основном присуща любителям. Потому этой категории населения на начальной стадии приобщения к спорту важно доверить разработку собственной программы занятий опытному инструктору.
Воспитание чемпионов
У любительского и профессионального спорта свои цели и задачи. У первых – укрепить собственное здоровье, улучшить общее физическое состояние. У вторых – достижение максимальных результатов в соревнованиях мирового масштаба. Принципы, средства и методы подготовки что в массовом, что в профессиональном спорте мало чем отличаются друг от друга.
Как уже упоминалось, действующие в стране стандарты спортивной подготовки прописаны в федеральном законе. Распространяются они на любителей и профессионалов, на все учреждения и организации, начиная с дошкольных заведений и заканчивая министерствами. Но у каждого вида спорта свои требования к его освоению, имеющие особенные, отличимые от других признаки, выраженные в техническом оснащении, теоретической, тактической и психологической подготовке. И, естественно, у атлетов разных специализаций свои схемы и методы тренировок. Соединение вместе всех видов подготовки создает эффективный комплекс воспитания.
Источник: fb.ru