Всем доброго дня. Сегодня я хочу рассказать о полезном приложении для людей, контролирующих массу тела, СИТ30.
Сегодня мало кто представляет свою жизнь без телефона. Мой гаджет, как и у большинства современных людей, всегда со мной. У меня система Android и я частенько ищу в play маркете полезные и интересные приложения для здоровья и похудения. Одни из них абсолютно бесполезны, а другие наоборот. СИТ30 для меня стало находкой.
ВО-ПЕВЫХ, меня привлек дизайн. Все приложение имеет лаконичный красно-белый дизайн, преимущественно.
ВО-ВТОРЫХ, у приложения есть 2 версии:
-платная
-бесплатная.
И что самое приятное — бесплатная версия просто чудесная. Я пользуюсь только бесплатной и мне хватает.
Итак, что же мы получаем за БЕСПЛАТНО:
Собственно то, ради чего я и храню это приложение. Для меня он почти идеален. В плане на день предоставлено меню на завтрак, обед и ужин.
#сит 30#обьясняю как умею ☺#
В бесплатной версии меню заранее предоставляется на день вперед. В версии PRO на несколько дней вперед, но для меня это не суть важно. Я и за день подготовлюсь к меню на завтра. Тем более, что не со всеми позициями я согласна.
К каждой позиции меню прилагается рецепт. Все рецепты довольно краткие, понятные и по делу. Для того, чтобы узнать как приготовить то или иное блюдо, достаточно нажать на пиктограмму раскрытой книги справа от позиции. Здесь выскакивает рецепт.
Конечно же, если хотите узнать больше рецептов, то добро пожаловать в версию PRO за 149 рублей. В версии PRO на день предоставляется несколько вариантов меню, в том числе и вегетарианское.
Когда выполняется план по меню, то необходимо нажать на пиктограмму галочка слева от позиции. Она загорится красным и это будет означать, что часть плана выполнена, а значит вы приблизились еще на один шаг к стройной фигуре.
В системе СИТ 30 предусмотрены напоминалки для отметок о завтраке, обеде и ужине с перекусом. Для того, чтобы установить напоминалку достаточно нажать на пиктограмму часики перед завтраком, обедом, ужином или перекусом. Она находится от этих позиций слева вверху. Выскакивает такое окно — Установить напоминание.
В установленное время на телефон придет напоминалочка, чтобы заполнить меню.
*Количество потребляемой жидкости*
В СИТ30 предусмотрен контроль за потреблением воды. Вода должна быть комнатной температуры.
Всего необходимо выпить 2000 мл. Дневная норма потребления воды разбита на 10 стаканчиков, похожих на бокалы вина. Можно фиксировать в приложении потребление каждого бокала воды. Сами стаканчики при этом окрашиваются в вишневый цвет.
СИТ 30
План на день по уходу за собой был бы неполный без спортивных упражнений. Всего в разделе спорт 5 разных позиций. Все упражнения, которые даются в приложении легки в исполнении. Нажав справа от позиции в разделе спорт на пиктограмму с книжечкой, мы получаем краткое пояснение по заданию.
Но напоминалки по спорту уже доступны лишь в версии PRO.
На мой взгляд, этих упражнений недостаточно. Необходимо подключать дополнительные занятия. Я, например, еще бегаю и плаваю.
Для комплексного подхода к преображению подключены еще и косметические процедуры. Каждый день необходимо выпивать стакан воды. Эта позиция повторяется изо дня в день.
Подробнее о каждой косметической процедуре можно посмотреть нажав на книжечку.
Не все косметические процедуры могут подойти. Мне, например, такой антицеллюлитный массаж не подходит. Но я очень люблю рецепты масок и умывание льдом.
В разделе статистика есть удобный график изменения веса.
А также графики изменения объемов в области шеи, руки, талии, бедра, икроножных мышц, груди, запястья, живота, ноги у бедра. Благодаря статистики можно наглядно отслеживать изменения веса и объемов.
В разделе статистики отражается и история. Там описано соотношение выполненных и невыполненных заданий.
Самый своеобразный раздел. Некоторые награды кажутся странными и бессмысленными. Но, в целом, это еще один стимул, чтобы стремится становится все лучше и лучше с каждым днем.
~ЧАТ~
Помимо вышеперечисленных функций есть в СИТ30 еще и чат с разными темами. И пользуется этот чат приличной популярностью.
Самые для меня интересные разделы это отзывы и результаты и фото до и после. Кто же не мечтает выложить сногшибательные фото нового себя. Вот и я мечтаю. Еще плюс один к мотивации. А некоторые чужие фото в темах ох как стимулируют.
С большого веса люди худеют.
~СЧЕТЧИК КАЛОРИЙ~
Счетчик калорий в СИТ 30 прост и удобен. Можно с ним сидеть почти на любой диете. Помимо самих калорий также высчитываются белки, жиры, углеводы. Очень удобно для поклонников БЖУ.
В счетчеке калорий предусмотрена функция учета полученных и потраченных калорий. Согласитесь, что это один из ключевых факторов в борьбе за стройную фигуру. Для меня это важно. Потраченные калории рассчитываются за счет физических нагрузок, которые необходимо ввести в систему самостоятельно.
Изначально необходимо ввести данные о физической нагрузке, сколько благодаря ей тратится калорий в час. Затем система автоматически будет рассчитывать сколько калорий было потрачено хоть за 10 минут, хоть за 40, хоть за час.
Калорийность готовых блюд и отдельных продуктов необходимо вводить самостоятельно. Это, конечно, не очень удобно. Но я уже подстроилась.
Есть в счетчике калорий и раздел Расчеты. Этот раздел посвящен индексу массы тела, соотношению талии и бедер и другим разным калькуляторам.
В счетчике калорий можно установить напоминалки о приемах пищи. Плюс счетчик калорий, после заполнения профиля о росте, весе и возрасте, автоматически высчитает норму потребления воды и калорий с учетом образа жизни. Соответственно, если у нас имеется малоподвижный образ жизни и минимум физических нагрузок, то система уменьшит рекомендуемую суточную норму калорий.
Если все же показалось, что у бесплатной версии приложения СИТ30 функций мало, а платить 149 рублей жалко, то есть вариант выиграть купон на активацию этой программы. Купоны разыгрываются в официальной группе Вконтакте.
Приложение мне очень понравилось. Оно действительно помогает в борьбе с лишним весом благодаря комплексному подходу. Но надеяться на одно приложение нельзя, все же надо прилагать усилия.
Всем спасибо за внимание к моему отзыву
Источник: otzovik.com
Приложения от СИТ 30
Измерения объемов проводятся в облегающей одежде или в нижнем белье. Желательно проводить измерения на голодный желудок, в одно и то же время, не напрягая мышцы.
Параметр ШЕЯ. Оберните сантиметровую ленту вокруг шеи. Лента должна проходить примерно на 2 см выше места соединения с плечами. Она должна быть полностью обернута вокруг шеи и не иметь пространства между собой и шеей. Не перетягивайте ленту, просто натяните ее настолько, чтобы можно было сделать правильный замер.
Убедитесь, что лента лежит ровно, не под углом.
Параметр РУКА. Выпрямите руку и полностью ее расслабьте. Оберните сантиметровую ленту вокруг руки так, чтобы она не имела пространства между собой и телом. Замер делается всегда в одном и том же месте, традиционно самым информативным местом замера считается бицепс.
Параметр ЗАПЯСТЬЕ. Положите руку на ровную горизонтальную поверхность. Расслабьте кисть. Измерьте охват в самой узкой части (над выпирающей косточкой).
Параметр ГРУДЬ. Измерьте грудь по самым выступающим точкам, держа сантиметровую ленту достаточно туго, но не искажая тканей. Внимательно следите за тем, чтобы лента была параллельно полу.
Параметр ТАЛИЯ. Встаньте ровно, расслабьте руки и выдохните. Измерьте талию в самой узкой ее части. Внимательно следите за тем, чтобы сантиметровая лента была параллельно полу.
Параметр ЖИВОТ. Встаньте ровно, расслабьте руки и выдохните. Измерьте живот в самой объемной его части (как правило, на 3-4 см ниже пупка). Внимательно следите за тем, чтобы сантиметровая лента была параллельно полу.
Параметр БЕДРА. Встаньте ровно, соединив ноги вместе. Произведите замер сантиметровой лентой по самой широкой части бедер и ягодиц. Внимательно следите за тем, чтобы лента не перекручивалась и находилась параллельно полу. Обеспечьте разумное натяжение ленты: она должна плотно прилегать к телу не деформируя его.
Параметр НОГА У БЕДРА. Поставьте ногу на стул так, чтобы угол под коленом был примерно 90 градусов. Расслабьте ногу. Оберните сантиметровую ленту в 5-7 см от паховой области. Она должна прилегать к телу, но не быть перетянутой.
Параметр ИКРОНОЖНАЯ МЫШЦА. Проведите замер стоя, расслабив ногу. Оберните сантиметровую ленту вокруг самой выступающей части икроножной мышцы. Внимательно следите за тем, чтобы лента располагалась параллельно полу.
Источник: sit30.net
Похудение с СИТ30
Удобно в использовании. Телефон всегда рядом! Интуитивно понятный интерфейс.
3 варианта сбалансированного меню, основанного на правильном питании. Рецепты есть в приложении.
В сит30 ты найдешь все для ухода за собой и своим телом.
Умеренные физические нагрузки на все группы мышц. Все упражнения с картинками.
Система поощрений в виде наград поможет поддерживать мотивацию.
Худеть можно играя. Собери коллекционные тематические награды!
Худеть можно играя. Собери коллекционные тематические награды!
Приложение создает модель твоего тела — персонажа, худеющего вместе с тобой.
6 thoughts on “ Похудение с СИТ30 ”
Дмитрий с Буридо
Маркетингово подано хорошо. Правда, не хватает инфо, какие специалисты разработали эту систему, насколько она обоснована. С похудением это важно.
Света
Согласна с Дмитрием!
Виктория
Интересное приложение))
Ольга
правильное и здоровое питание, а лучше вообще перейти на сыроедение, изредка позволяя себе что нибудь запретное, но вкусное. Став сыроедом я их здоровье поправила и похудела. А любые диеты, пока придерживаешься худеешь, а после снова вес набираешь. Здесь надо менять образ жизни и питания на постоянный.
AlexRudenko
Почти полностью с Вами согласен, Ольга! «Возмущают» только слова «а лучше вообще перейти на сыроедение». Задам вопрос: Кому лучше? Всем и каждому? Так для некоторых сыроедение сравни диете, с которой «срываешся». С таким успехом можно говорить о вегетарианстве. Нет, я не против ни сыроедения, ни вегетарианства.
Просто не нужно чесать всех под одну гребенку. Каждый человек уникален. И его задача найти для себя комфортный стиль питания. Будь то сыроедение, вегетарианство, или что иное. Важно чтобы этот стиль подходил именно ему.
И чтобы человек смог, как Вы говорите, сделать это своим стилем жизни.
Людмила
Я даже не слышала о таком приложении, интересно очень, обязательно гляну и изучу. Сама столкнулась с проблемой похудения после родов, решила худеть только когда отучила ребенка от груди. И выбрала для себя наиболее подходящий способ, Модельформ специально разработанный для мам. Результатом своим довольна, ушли бока и живот, вес сдвинулся. Теперь поддерживаю себя, занимаюсь спортом.
Оставить комментарий Отменить ответ
Наши работы
- Похудение без диеты от СИТ 30 Похудение, основанное на правильном сбалансированном питании, умеренных физических нагрузках и домашних рецептах красоты.
- Счетчик калорий от СИТ 30 Удобный, точный, современный счетчик калорий СИТ 30 – легкий способ контроля рациона питания в любых условиях.
- Диета Магги от СИТ 30 Только у нас, творожная и яичная диета Магги!
Рубрики
Объявления
Свежие комментарии
- александр к записи Что взять с собой в Египет
- Вера к записи Виды диет
- Юлия к записи Эффективная диета за 7 дней -10 килограмм
- Катя к записи Продукты, от которых толстеют.
- милена к записи Как выспаться
Свежие записи
- Виды диет
- Диета Магги. Меню, описание, отзывы.
- Похудение с СИТ30
- БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ
- Уход за волосами — полное руководство!
Источник: blogkaty.ru