Многие владельцы телефонов Samsung заметили присутствие у них приложения Samsung Health, которое призвано помочь вести здоровый образ жизни. И это действительно возможно, если разобраться с приложением и немного потрудиться. Далее мы расскажем, как пользоваться этим приложением, и поделимся своим опытом.
Что за программа Samsung Health
Samsung Health или «Здоровье» представляет собой мобильное приложение, которое предназначено для улучшения состояния здоровья. Оно постоянно работает в фоновом режиме, умеет считать шаги, в нем есть разнообразные тренировки с видеоинструктором, возможность следить за своим питанием, соревноваться в активности и многое другое. Причем разнообразный функционал доступен здесь и без подключения смарт-часов и других умных гаджетов.
Инструкция: как установить и использовать приложение Samsung Health
Найдите приложение Samsung Health на своем телефоне и запустите его. Если вы не можете это сделать, откройте магазин «Play Маркет», наберите в поисковой строке указанное название приложения и кликните «Установить», а после установки «Открыть». Вместо этого у вас может отобразиться кнопка «Обновить», тогда кликните по ней, и приложение автоматически обновится и откроется.
Samsung Health: кратко о здоровье по-корейски
Программа использует аккаунт Samsung, поэтому если вы в него не вошли, при необходимости вспомните его и войдите в аккаунт при помощи всех необходимых проверок. Например, у вас может быть установлена двухэтапная проверка, требующая высылку кода на другой телефон.
Обращаем ваше внимание, что с марта 2021 года приложение Samsung Health больше не будет обновляться на телефонах с ОС Android 7.0 и более старых версий. Поэтому если после автоматического обновления приложения вы видите в нем внизу только три вкладки («Главная», Together и «Фитнес») вместо четырех, тогда попробуйте выполнить обновления своего телефона.
Для этого откройте раздел «Настройки» (сдвиньте вниз шторку и найдите значок шестеренки), и найдите раздел «Обновление ПО» или похожий по названию. Кликните по строке «Загрузка обновления вручную» и при их наличии нажмите «Установить сейчас». Такое действие поможет только на телефонах, в которых предусмотрено обновление ОС Android до более высоких версий. Посмотреть версию Android можно в настройках в разделе «Сведения о телефоне» и «Сведения о ПО».
Шаги и соревнования в Samsung Health
Особенности подсчета шагов
Первым делом приложение поможет вам подсчитывать каждодневные шаги, чтобы вы могли увеличить свою активность. Особенно это важно для тех, кто целый день сидит за компьютером или занимается другой сидячей работой. Принцип здесь прост: носите телефон всегда с собой, и он будет исправно считать ваши шаги. Это связано с тем, что приложение Samsung Health постоянно работает в фоновом режиме, ему не требуется каждый раз запуск, поэтому оно включается в работу сразу, как только датчики телефона зафиксировали движение.
Подробный обзор приложения Samsung Health и его настроек
Чтобы у вас было больше мотивации, установите себе цель по шагам, тогда при ее достижении приложение будет вас поздравлять. Для установки нормы с главной вкладки кликните по разделу «Шаги», нажмите на три точки вверху и выберите «Установить норму». Если вы только начали ходить, то рекомендуется выбрать 6000 шагов, а при наличии проблем со здоровьем — еще меньше.
Расскажем и о некоторых тонкостях подсчета шагов. Приложение не считает мелкие переходы с места на место, так что если вы будете топтаться на кухне, делая два-три шага от одного стола к другому, телефон не сочтет это движением и не насчитает вам ничего. Плохо он считает шаги даже и при уличной ходьбе, если она очень медленная, да еще и с остановками на фотографирование или что-то другое. То же самое произойдет, если вы будете держать телефон в руке и разговаривать по нему. Чтобы в этом случае приложение считало ваши шаги, придется идти более бодрым шагом.
В то же время оно будет засчитывать за шаг активные движения руками. Так что если вы захотите просто потанцевать или поделать зарядку с телефоном в руке, тогда лишние шаги вам обеспечены. А при езде в транспорте можно вы вдруг можете и вовсе обнаружить немалую активность, так как шаги будут считаться при медленной езде, при поездке по щебенке и в случае другой тряски (в некоторых автобусах вибрация такая, что телефон тут же начинает считать шаги).
Как и зачем накрутить шаги в приложении Samsung Health
Некоторые интересуются не только подсчетом шагов, но и их накруткой без ходьбы. Накрутка шагов — дело нехитрое. Танцуйте с телефоном в руках, прыгайте на большом гимнастическом мяче или просто методично потряхивайте телефон за просмотром фильма. Но не забывайте, что погоня за очками статуса (о них ниже) нисколько не приближает вас к цели активнее двигаться.
Если же вы таким способом хотите «перебросить» честно заработанные шаги с фитнес-браслета, то делать это постоянно не стоит. После таких интенсивных трясок шагомер нередко начинает чудить и выдает далекие от истины результаты.
Как отключить шаги в Samsung Health
Приложение Samsung Health не предусматривает выключения, потому оно постоянно будет работать в фоновом режиме. Если вы больше не хотите всегда видеть на экране посчитанные шаги, тогда в шторке уведомлений сделайте свайп вправо по строке с посчитанными шагами, кликните шестеренку и в строке «Шаги» деактивируйте переключатель. Тоже вы можете сделать и для других уведомлений приложения, если они вам не нужны. Сам подсчет шагов можно приостановить в разделе «Шаги» нажатием на три точки вверху и выбором команды «Приостановить подсчет шагов».
Если же вы по какой-то причине хотите совсем выключить приложение Samsung Health, тогда придется делать принудительную остановку. Для этого откройте на телефоне раздел «Настройки», затем «Приложения». Кликните по приложению «Здоровье» и нажмите «Остановить», подтвердив остановку. Но учтите, что телефон больше не посчитает ваших шагов до тех пор, пока вы снова не запустите Samsung Health.
Ежемесячные соревнования в Samsung Health
Соревнования — это один из главных мотивационных инструментов приложения «Здоровье», которое помогло уже огромному числу людей регулярно двигаться. Суть соревнований заключается в том, чтобы за месяц пройти заданное системой число шагов, например 200 тысяч. Если вы сумеете это сделать, то по окончанию соревнований получите значок и очки опыта. С ростом очков повышается ваш статус, который будет виден вашим друзьям, использующим это же приложение.
Для участия в соревновании нужно на вкладке Together вписаться в планируемое соревнование и просто регулярно ходить. Шаги будут засчитываться приложением автоматически. А чтобы еще получать звезды, нужно заранее установить подходящий вам темп. Для этого внутри соревнования нажмите три точки в верхнем углу и кликните по строке «Установка ритма».
Рекомендуем задать «Легкие нагрузки» (6000 шагов в день), так как при высоких вам будет даваться меньше времени на получение звезды. Подробно правила описаны также по нажатию трех точек в строке «Информация».
Сразу скажем, что попасть в описанных выше соревнованиях честным способом в число призеров — вещь сомнительная. Другое дело, если запустить соревнования с друзьями. Для создания соревнований на вкладке Together кликните по кнопке «Задачи» и выберите подходящий вариант. Например, вы можете запустить индивидуальное состязание (каждый сам за себя) или командное (команда на команду) «Кто быстрее» или «Кто дальше». Допустим, если вы пройдете установленную цель в 50 тысяч шагов быстрее соперников, то получите победные очки.
Тренировки в Samsung Health
В приложении предусмотрено несколько вариантов занятий: с подключенными фитнес-браслетами и другими гаджетами и без них. Конечно, первые будут информативнее и эффективнее, так как вы сможете отслеживать различные параметры вроде пульса, потраченных калорий, стресса от тренировок и других. Но и вторые принесут вам пользу при регулярных занятиях и отсутствии проблем с сердцем. Рассмотрим их подробнее.
Выполнение упражнений
В Samsung Health есть две возможности для упражнений: запустить конкретный вид тренировки вроде велотренажера или беговой дорожки и заниматься по фитнес-курсу. Первая возможность активируется на вкладке «Главная» в разделе «Упражнение». Здесь при помощи кнопки списка вы сами выбираете, какие три тренировки будут отображаться у вас на главном экране, оттуда же их и запускаете. Для каждой тренировки можно задать цель по длительности или калориям в строке «Без цели», а также использовать звуковое сопровождение и ввести какие-либо данные, например, заметки о тренировке. Для ходьбы есть автопауза, то есть тренировка встанет на паузу, если вы прекратите движение.
Если вы хотите заниматься со смарт-часами или другими носимыми гаджетами, тогда внутри упражнения нажмите три точки вверху и кликните по строке «Аксессуары». Подключите имеющийся у вас гаджет, выбрав его из списка. Правда, для синхронизации доступны устройства компании Samsung, так что подключить сторонний фитнес-браслет или часы не получится.
В приложении Samsung Health на вкладке «Фитнес» собрано большое количество фитнес-курсов, по которым вы можете заниматься самостоятельно дома. Их большое преимущество заключается в том, что каждая программа разбита на видеоупражнения, которые идут определенное число минут. Вам нужно лишь смотреть на экран и тренироваться вместе с ведущим. При этом программа сама вычисляет, сколько нужно секунд или минут отдыха между подходами и помогает вам двигаться в нужном ритме.
Но не советуем без подготовки хвататься за упражнения вроде «Сжигание жира за 4 минуты», так как там идет серьезная нагрузка на весь организм, все мышцы, связки и суставы. Если ваша жизнь по большей части проходит за компьютером, вы мало и неохотно двигаетесь или имеете проблемы со здоровьем, советуем начинать с упражнений для пожилых. Это приведет ваш организм в тонус и поможет в дальнейшем перейти на более сложные программы. Также на вкладке «Фитнес» кликните три точки вверху экрана, выберите «Направление фитнеса», установите «Новичок» и выберите подходящую для вас фитнес-цель.
Для запуска самой фитнес-программы выберите ее из списка, нажмите «Добавить программу», установите расписание, загрузите и приступите к выполнению. Не забывайте выдерживать паузы между подходами.
Мы рассмотрели лишь базовые возможности приложения Samsung Health по увеличению активности. Вы также можете вручную вносить в него записи по еде, выпитой воде, женскому здоровью и собирать данные о сне, пульсе, стрессе и других параметрах в случае подключения умных гаджетов.
Источник: gadgetpage.ru
Что такое Samsung health, нужна ли она и как отключить ее на телефоне?
Samsung Health — программа, созданная компанией Самсунг для владельцев телефонов Samsung, а также других пользователей смартфонов с Андроид. Разработчики сразу отмечают, что приложение не предназначено для диагностики, лечения или предотвращения болезней. Его цель в том, чтобы помочь человеку поддерживать физическую форму на высоком уровне и работать над улучшением самочувствия.
Ниже рассмотрим, какие функции предлагает программа, как ее запустить и настроить. Также разберем особенности удаления, проблемы в работе шагомера и другие важные моменты. Отдельное внимание уделим отзывам пользователей, плюсам и минусам софта.
Что за программа: обзор возможностей
Для полноценного применения приложения важно знать особенности Samsung Health, что это за программа, и какие функции доступны владельцам смартфона. В распоряжении пользователей полный набор опций, направленных на анализ физической активности человека в течение дня с последующей выдачей результатов. Анализ полученной информации позволяет наладить питание, добавить физическую нагрузку и решать другие задачи.
В программе Samsung Health встроено много трекеров. С помощью которых можно добавлять разные упражнения и контролировать их исполнение. Основные функции приложения:
- Повышение мотивации. В софте предусмотрена система поощрения, которая дает виртуальные награды наиболее активным пользователям. Кроме того, все параметры можно контролировать с помощью специальных графиков, которые наглядно показывают текущие изменения. Наличие такой информации подстегивает к улучшению результатов и достижению новых целей.
- Тренировки. Приложение Samsung Health позволяет задавать разные варианты активности. Пользователям доступны следующие режимы — поездка на велосипеде, бег, велоспорт, ходьба и поход. В каждом из вариантов можно устанавливать конечные цели. Это может быть время, расстояние, количество сожженных калорий и т. д. В процессе тренировки работает шагомер и датчик GPS, который успешно отличает ходьбу от бега и других видов нагрузки. При этом многие нюансы программа не видит, к примеру, не отличает тип трассы, вид велоспорта или бега, а также другие нюансы.
- Пульсометр. В некоторых новых моделях Самсунг предусмотрен датчик, способный считывать пульс человека. Устройство встраивается в задней крышке и анализирует полученные данные. Для получения информации необходимо приложить палец к датчику, который и рассчитывает сердечный ритм. Конечно, в процессе бега такой функцией воспользоваться не выйдет. Полученные сведения фиксируются в Samsung Health и сводятся в статистику.
- Еда. Для поддержания тела в отличной форме и укрепления здоровья необходимы не только спортивные упражнения, но и правильное питание. Приложение Samsung Health контролирует этот момент, благодаря встроенному модулю Еда. Здесь можно самому указывать вид съеденного блюда и его вес. Каждые день можно вводить данные по четырем трапезам. По весу владельца смартфона софт вычисляет дневную норму калорий, а после выводить данные на экран в графической форме. Внесенную информацию можно корректировать.
- Вес. Пользователь вносит информацию о весе в базу Samsung Health. В дальнейшем информация отображается на графике.
- Сон. Для контроля этого параметра необходимо носить фитнес-трекер, контролирующий движение пользователя и переход в фазу сна. В таком случае система контролирует продолжительность нахождения в таком состоянии и качество отдыха. Полученные данные выводятся в виде графиков.
Выше перечислены основные возможности Самсунг Хелс, которые доступны пользователям. Все они направлены на помощь в контроле и укреплении здоровья.
Как включить и настроить Samsung Health на телефоне
Программа Samsung Health установлена по умолчанию на телефонах Самсунг. Если ее нет на смартфоне, приложение доступно для бесплатного скачивания в Плей Маркет. После этого необходимо сделать такие шаги:
- Подключите телефон к Интернету.
- При первом запуске разрешите программе доступ к телефонным настройкам и определенной информации на мобильном устройстве.
- Для старта работы программы кликните на кнопку Начать.
- Чтобы выполнять упражнения, жмите в специальном окне начать.
Аналогичные действия необходимо осуществить для других доступных опций — употребление воды, сон, еда и контроль веса. Информацию о весе, как отмечалось выше, необходимо вбивать вручную. Учтите, что подключение к Сети необходимо только при первом подключении и для дальнейшей синхронизации с аккаунтом. Интересно, что Samsung Health можно использовать для соревнования с родными или друзьями в достижении определенных целей. Для включения опции необходимо внизу нажать на кнопку Together.
После этого можно внести некоторые настройки Samsung Health:
- В основном окне программы справа вверху жмите три точки.
- Перейдите в раздел Настройки.
- Внести необходимые параметры синхронизации полученной информации, а также укажите оптимальный способ.
- Выведите количество шагов на панель уведомления телефона Самсунг, а также привяжите дополнительные устройства к программе (измеритель пульса и давления, фитнес-трекер и другие).
Настройка Samsung Health занимает минимум времени, после чего можно продолжать жить обычной жизнью и контролировать достижения в спортивной сфере.
Как выключить приложение
Бывают ситуации, когда человек не нуждается в приложении, к примеру, из-за использования другой программы. В таком случае возникает вопрос, как отключить Samsung Health и тем самым остановить сбор статистики. Для телефонов Самсунг эта программа является системной, поэтому ее выключение проходит в несколько этапов:
- Войдите в настройки смартфона.
- Зайдите в секцию Приложения.
- Найдите там программу Samsung Health.
- Перейдите в раздел Память, а там Очистить данные.
- Вернитесь на шаг назад и жмите Отключить.
Этих действий достаточно, чтобы выключить Samsung Health. С этого момента программа больше не отображается и не выполняет своих задач.
Как синхронизировать с другими устройствами
Для расширения функционала в компании предусмотрели возможность синхронизации Samsung Health с другими приложениями или устройствами. В частности, пользователь может наладить взаимодействие со следующим софтом:
- My Fitness Pal — программа, обеспечивающая точный и быстрый расчет калорий. В ней предусмотрена пищевая база с количеством продуктов более 60 000, что позволяет получать точную информацию. Заполнение дневника доступно с телефона или ПК. Имеется возможность создания своих блюд и упражнений, задания целей и создания отчетов.
- Workot Trainer — идеальный спутник для людей, настроенных на поддержание отличной физической формы. Приложение дает информацию по тренировочному процессу, позволяет слушать любимую музыку, открывает доступ к программам тренировок.
- Technogym — еще одно приложение, позволяющее вести здоровый образ жизни и контролировать разные параметры организма.
- Lifesum — софт, помогающий планировать рацион, создавать рецепты и правильно питаться, тем самым достигая идеального веса.
При желании доступна синхронизация Google fit и Samsung Health. Для решения задачи необходимо установить на телефон софт Health Sync. Это удобное ПО, которое учитывает уже сохраненные характеристики и повышает эффективность контроля здоровья. Также Samsung Health можно синхронизировать с разными фитнес-приборами. Для этого необходимо войти в программу, войти в раздел добавления устройств и следовать подсказкам.
Почему Samsung Health не считает шаги или считает неправильно
В новых версиях телефонов Самсунг предусмотрен датчик шагов. Благодаря этой особенности, каждый владелец смартфона с такой функцией может отлеживать проделанную шаговую работу. Для реализации такой задачи, как правило, применяются технологии ANT или ANT+.
Многие спрашивают, что делать, если Samsung Health вдруг не считает шаги. Здесь возможно только две причины — вышел из строя датчик, что случается крайне редко, или он вообще не предусмотрен в телефоне. Чтобы развеять сомнения, необходимо зайти на официальный сайт компании Самсунг и посмотреть, имеется ли такая опция в телефоне. В случае поломки датчика придется нести телефон в сервисный центр.
Результаты экспериментов показали, что шагомер показывает весьма точные данные. Минус в том, что датчик часто воспринимает за шаги обычную тряску, к примеру, поездку в авто или вагоне метро. Вот почему полагаться на параметры этого прибора не стоит. С учетом такой особенности можно ответить на вопрос, как накрутить шаги в Samsung Health.
Очень просто — достаточно потрясти телефон в руке, а программа примет эти движения за шаги. Чтобы избежать погрешности, перед поездкой на велосипеде, метро или в других случаях, когда возможно негативное восприятие, необходимо поставить устройство на паузу.
В качестве дополнения кSamsung Health предусмотрена опция учета бега или подъемов по лестнице. Но это сработает только при наличии датчика давления в устройстве. Параллельно система считает и количество калорий с помощью специальных формул.
Для большей точности лучше не ограничиваться только одним приложением. Как вариант, стоит подключить к Samsung Health фитнес-трекер и другие устройства, в том числе умные часы. При этом не стоит забывать о вопросах совместимости. К примеру, с технологией ANT+ работают не все устройства.
Если Samsung Health перестал считать шаги, причиной может быть программный сбой или неисправность самого датчика. В таком случае попробуйте переустановить все приложения и запустить программу заново.
Многие также интересуются, как изменить источник шагов в Samsung Health. Для этого можно использовать специальные трекеры с вмонтированным шагомером. В дальнейшем необходимо руководствоваться показаниями нового устройства.
Обзор отзывов
Главный критерий эффективности и удобства применения Samsung Health — отзывы реальных пользователей. Люди на своем опыте могут оценить приложение и выставить ему оценку. Ниже рассмотрим плюсы и минусы приложения на базе мнений людей.
- Большой функционал;
- Широкий выбор режимов;
- Отсутствие оплаты;
- Наличие журнала статистики.Контроль веса и количества еды;
- Стимулирование к занятию спортом;
- Множество дополнительных функций.;
- Погрешность при расчете шагов;
- Сложный интерфейс, в котором зачастую трудно разобраться новичкам;
- Потребность в Интернете для некоторых функций;
- Отсутствие чата между друзьями;
- Периодические сбои с геолокацией;
- Отсутствие бытовых нагрузок. ;
В целом, Samsung Health — достойное приложение, обладающее широким функционалом и помогающее каждому человеку стать на путь здоровья.
Health : 2 комментария
- Ольга10.02.2020 в 16:03 Как изменить рецепт, ранее заведенный в данном приложении? Ингридиенты были подсчитаны неточно.
Источник: besprovodnik.ru
Как отслеживать свои тренировки с помощью Samsung Health
Вы можете записывать и просматривать ваши активности на Galaxy Watch или на смартфоне. Для этого:
- выберите виджет тренировки на Galaxy Watch или нажмите Начать на выбранной активности в приложении Samsung Health на смартфоне.
- Начните тренироваться.
Даже если вы забудете начать запись тренировки (бег/ ходьба/ велоспорт и другие), ваш смартфон автоматически определит активность и начнет ее запись, начиная с 10 минут.
Чтобы отключить автоопределение тренировок, следуйте инструкции ниже.
На смартфоне Galaxy:
Зайдите в приложение Samsung Health > выберите упражнение Бег/Ходьба/Велоспорт. Нажмите иконку Дополнительно (три вертикальные точки) в правом верхнем углу экрана и выберите пункт Настройки автопаузы. Настройте функцию для каждого вида спорта.
На часах Galaxy Watch:
Откройте Samsung Health и перейдите в Настройки. Выключите Распознавание активностей, чтобы отключить функцию автоопределения тренировок.
Во время следующих активностей: ходьба/ бег/ велоспорт — тренируйтесь на открытом воздухе (не в помещении) для более точного определения вашего местоположения.
Источник: www.samsung.com