Старение кожи: причины и первые признаки, как замедлить и остановить возрастные изменения
Причины старения кожи лица будут различаться в каждом конкретном случае. Чтобы поддержать молодость и восстановить эстетическую привлекательность кожных покровов, необходимо наметить стратегию для комплексной поддержки здоровья организма. Это позволит не только замедлить процессы старения, но и сохранить двигательную активность, без которой немыслима хорошая физическая форма, слаженная работа всех систем и, как итог, сохранение привлекательного внешнего вида на долгие годы.
Известно, что состояние кожных покровов напрямую зависит от отсутствия проблем в функционировании ЖКТ, эндокринной и выделительной систем, а также сбалансированного питания и отсутствия вредных привычек, что необходимо учитывать при подборе уходовых средств и составлении ежедневного меню.
07 сентября 2021
Естественное и преждевременное старение
У каждого человека процессы увядания запускаются в разное время в зависимости от генетики и других факторов. Зная об этом, «молодость» можно продлить и значительно сократить признаки возрастных изменений. Роль играют и исключение негативного влияния окружающей среды, и коррекция образа жизни. Рассмотрев совокупность целого комплекса причин, можно прийти к выводу, что одни люди могут выглядеть на свой возраст, другие старше, а некоторые – моложе.
Шесть шагов программы профилактики старения.
В среднем человек растет и активно развивается до 25 лет, потом начинается обратный процесс – увядание. Оно прогрессирует от еле заметных признаков до появления глубоких мимических морщин. Функциональные резервы организма на третьем десятке еще достаточно высоки, обновление в нем протекает довольно быстро, что позволяет обеспечить приемлемый уровень клеточной регенерации и в поверхностных слоях эпидермиса в том числе. Потом требуется планомерная поддержка и специальный уход, чтобы предотвратить раннее и преждевременное старение кожи лица.
На процесс негативно влияют не только наследственные причины, хотя они и считаются ведущими. У женщин гораздо большее значение имеет состояние гормонального фона. Именно от него зависит, как долго удастся сохранять свежесть и упругость покровов, достаточный уровень влажности, избегать образования мелкой сеточки около глаз и в носогубных складках, а также иметь подтянутые контуры овала и эстетичный вид зоны декольте. Стоит учесть, что прежде всего возраст выдают руки, поэтому уход за ними должен быть едва ли не более тщательным, чем за остальными участками тела.
Особенности стареющей кожи лица
Процесс увядания почти незаметен для самого человека. Но окружающие невольно отмечают, что яркий румянец и ровный тон постепенно уступают место бледности и сеточке морщин. При неблагоприятной наследственности изменения заметны раньше. Они выражаются в коррекции толщины кожных покровов. Если они были тонкими, то станут еще более уязвимыми, а эпидермис, склонный к жирному и комбинированному типу, сделается грубее.
Что такое старение?
Замедление клеточного обновления, уменьшение количества выработки эластина и коллагена приводит к изменению очертаний лица, появлению провисающих участков, дряблости, фрагментарной пигментации. Вопрос, как замедлить, остановить и предотвратить старение кожи, начинает волновать представительниц прекрасного пола все сильнее, тем более что за счет истончения гидролипидного слоя эпидермис хуже удерживает естественную влагу, что провоцирует повышенную сухость. Полезные вещества при этом расходуются быстрее, что приводит к их дефициту в организме.
Слабеющие защитные функции кожных покровов не позволяют адекватно и оперативно реагировать на агрессивные факторы окружающей среды и противостоять им. Врачи-косметологи и дерматологи предупреждают, что необходимо пользоваться качественной уходовой косметикой с омолаживающим действием, такими как «Лаеннек» или Curacen, эффективность которых подтверждена экспертами и многочисленными положительными отзывами.
Первые признаки старения кожи лица
В 25-30 лет начинаются видимые изменения. С возрастом цикл смены эпидермиса увеличивается почти вдвое, что становится заметно сначала на уровне тактильных ощущений, а затем и в зеркале. Вместе с этим ускоряется испарение влаги, что провоцирует стянутость и увеличивает шелушение. Затем процесс набирает обороты, появляются темные круги и мешки. Если раньше они сигнализировали о переутомлении или дефиците сна, то теперь указывают на явные нарушения в работе внутренних органов и не самое радужное состояние эпидермиса.
К 50 годам процесс ускоряется, идя по накопительному принципу. Ранее проявленные признаки старения кожи лица у женщин усугубляются, появляется ряд новых. К ним относятся:
- потеря четкости контуров;
- появление так называемых брылей и складок около шеи;
- замедление выработки гиалуроновой кислоты;
- повышение чувствительности к солнечному свету и перепадам температуры;
- уменьшение количества влаги, затруднение ее удержания;
- меньшая выработка себума сальными железами;
- замедление скорости регенерации.
Многие ученые и косметологи ищут способы, как избавиться от старения кожи лица. Пока это не удалось никому, но выведены четкие закономерности, позволяющие замедлить процесс.
Для этого нужно устранить неблагоприятные факторы. К ним относятся курение, неблагополучная экологическая обстановка и несбалансированное питание. Человек может сделать это самостоятельно, для остального необходима помощь специалистов, имеющих соответствующую квалификацию. Особенно важен грамотный подбор средств для комплексного ухода. При этом ошибка будет очень дорого стоить, лучше при малейших сомнениях не только отказаться от крема или тоника, но сначала получить консультацию косметолога.
Источник: rhana.ru
Геронтология. Профилактика старения
Геронтология – наука о сохранении умственных и физических способностей в процессе старения. Геронтология даёт ответы на вопросы, связанные с механизмом старения организма и позволяет достичь замедления пагубно влияющих на это процессов.
Пожилые люди становиться не самостоятельными, подвержены ухудшению памяти и другим возрастным заболеваниям как психического, так и физического характера. Важность геронтологии для пожилых людей заключается в том, чтобы помочь сохранить человеку жизненную активность и силы в преклонном возрасте. Как отсрочить процесс старения – это вопрос волнует учёных не первое десятилетие. На эту тему регулярно проводят исследования, разрабатывают алгоритмы и схемы воздействия на процессы старения.
Профилактика старения – это способ продлить молодость. Старение внушает опасение и страх, потому что оно связано с необратимыми процессами разрушения в организме человека. Человеку важно понять, как встретить старость в здравом уме и твёрдо стоя на ногах. Именно поэтому геронтология получает всё большее развитие, а врачи-геронтологи становятся всё более востребованными.
Назначение врача-геронтолога состоит в выполнении действий, которые позволят пожилому человеку как можно дольше быть самостоятельным и вести полноценный образ жизни. Чаще всего пациентами врача-геронтолога являются пожилые люди в возрасте от 55 лет и старше, в анамнезе которых присутствуют сложные заболевания, такие как сахарный диабет, онкология и т.п.. Задача геронтолога в подобных случаях – провести диагностику, оценить текущее состояние организма пациента и дать рекомендации, которые позволят улучшить состояние пациента.
Но причины посещения геронтолога и важность геронтологии для пожилых людей не ограничиваются наличием серьёзных заболеваний организма. Это напрямую связано с вопросом, как отсрочить процесс старения. Пожилым людям, не страдающим какими-либо хроническими заболеваниями, не менее важно периодически проходить обследование у врача. Врач-гериатр занимается не только лечением уже имеющихся заболеваний, но и профилактикой их предупреждения. Профилактика старения заключается в перечне рекомендаций врача-геронтолога относительно образа жизни, питания, физических упражнений для того, чтобы человек преклонного возраста чувствовал себя хорошо и процессы старения не влияли на ухудшение качества жизни.
Специалисты Первой Медицинской Клиники помогают людям в возрасте от 50ти лет и старше следить за своим здоровьем. Мы заботимся о наших пациентах, поэтому разрабатываем методы профилактики процессов старения индивидуально для каждого, с учётом результатов диагностики и текущих заболеваний человека.
Звоните уже сейчас и запишитесь на бесплатный прием
+7 (812) 922-44-24
Источник: pervaya-medklinika.ru
ПРОФИЛАКТИКА СТАРЕНИЯ
Старение не болезнь, а закономерный процесс, без которого невозможно существование живого организма. Бояться старости глупо: это состояние неизбежно настигнет каждого из нас, однако отдалить проявление признаков старости, сохранить как можно дольше организм дееспособным и бодрым – это реально. Желая прожить долгую, наполненную радостями жизнь, важно помнить, что профилактика старения начинается уже в молодости.
Наши привычки, образ жизни, питание, наследственность — все это влияет в итоге на продолжительность жизни. И если хорошая наследственность — подарок судьбы, то остальные условия для долгих счастливых лет в наших руках.
Говоря о профилактике старения, мы говорим о том, как поддерживать свой организм здоровым и придавать ему новые силы, как не допускать преждевременного угасания жизненных функций.
Профилактика старения — дело молодых
Избежать старения нельзя, но можно — и это отрадно! — в значительной степени контролировать темпы этого неизбежного процесса.
Различают нормальное (или физиологическое) и преждевременное старение. Посильная задача и реальная возможность современного человека – не только исключить преждевременное наступление старости, но и отодвинуть границы старости «нормальной».
Молодые люди могут удивиться, но процессы старения начинаются уже в 25 – 30 лет — именно в этом возрасте нужно начинать уделять своему здоровью особенное внимание. Тем, кому исполнилось 40, еще более внимательно стоит относиться к тому, чем питаться и сколько времени уделять физическим нагрузкам.
Известно, что гораздо легче сохранить стабильную работу органов и систем организма, чем восстанавливать поврежденные жизненно необходимые функции.
Существуют общие правила профилактики старения, направленные, в первую очередь, на сохранение и укрепление здоровья:
физическая активность (в любом возрасте это условие необходимо, его значение трудно переоценить: эластичные сосуды, хорошее кровообращение, стабильная работа сердечно-сосудистой системы и органов движения – результат прогулок, упражнений, занятий спортом);
правильное питание, богатое витаминами (основа – фрукты и овощи, цельнозерновые продукты, нежирное мясо, рыба, молочные продукты; после 40 лет нужно ограничить жирные блюда во избежание развития атеросклероза);
употребление антиоксидантов (самые мощные антиоксиданты — продукты, содержащие в большом количестве витамины А, С и Е, цинк и селен, полиненасыщенные жирные кислоты);
достаточное питье (вода – важнейшая составляющая организма, влияющая на гормональный фон, на вывод токсинов, на обмен веществ; необходимо пить много жидкости и отдельно — чистой воды, всего не менее 1,5 – 2 л в день);
полноценный сон (во сне происходит восстановление жизненных сил, укрепляется иммунитет, снижается нервное напряжение; потребность во сне индивидуальна, но рекомендуется спать не менее 7-8 часов в сутки);
частое пребывание на свежем воздухе;
отказ от вредных привычек, таких как чрезмерное употребление алкоголя, курение, употребление энергетических напитков.
Эти общие правила профилактики старения необходимо взять на вооружение всем молодым и вступившим в зрелые годы людям, которые хотят как можно дольше оставаться полными сил и прекрасно выглядеть.
Профилактика старения — в кроссвордах и хорошем настроении
Продлить жизнь и сохранить физическое здоровье — еще не полный перечень того, что необходимо сделать для того, чтобы чувствовать себя молодым.
Профилактика старения заключается еще и в поддержании ясности ума, уравновешенности психики, умения радоваться жизни. Поэтому тем, кто хочет стареть медленно и красиво, следует запомнить еще несколько полезных советов:
постоянно тренируйте мозг, не давайте ему расслабиться (мозг, чтобы быть в рабочем состоянии, нуждается в стимулах к деятельности: отгадывайте кроссворды, учите иностранные языки, читайте, общайтесь с интересными людьми);
старайтесь, чтобы ваше окружение состояло из позитивно настроенных людей, учитесь сами относиться ко многому в жизни позитивно или хотя бы философски, не принимайте близко к сердцу мелочи — и ваша психика будет в порядке;
в любом возрасте находите время для собственных интересов, хобби, это заставляет ум работать, тело — двигаться, стабилизирует настроение и снижает риск депрессии;
не зацикливайтесь на болезнях и не поддавайтесь ипохондрии, недуг может только усугубиться, если постоянно о нем думать, и, наоборот, может отступить, если вы будете чувствовать себя сильнее его;
умейте радоваться каждому дню — спокойные и жизнерадостные люди живут качественнее и дольше, чем злые, раздражительные и завистливые.
Для того, кто желает отодвинуть границы старости, совершенно недопустимо изнашивать организм физически и психологически.
Наконец, профилактика старения не будет эффективной, если не принять как данность слова известной в прошлом песни: «Есть в возрасте любом хорошее…»
Источник: vitaportal. ru
01.10.2017 Аналитические материалы Татьяна Шокарева Комментарии к записи ПРОФИЛАКТИКА СТАРЕНИЯ отключены
Источник: www.krascmp.ru
Профилактика старения
На сегодняшний день профилактика старения (или anti-age терапия) стала очень модным направлением в медицине, однако большинство учреждений, занимающихся практической медициной, не подходят к этому системно, а под профилактикой старения понимают лишь комплекс косметологических процедур.
На сегодняшний день большинство информационных ресурсов посвященных методам профилактики старения, описывает различные сложные научные теории и исследования, которые проводятся в лабораториях на животных. Однако не стоит забывать, что порою все только кажется сложным. Уже сегодня каждый из нас может сделать для своей жизни очень многое. Всего несколько этапов, и у вас есть достаточно точная программа на дальнейшую жизнь.
Этап 1 – Генодиагностика
Генодиагностика – выявление наследственной предрасположенности к возникновению различных заболеваний. Еще не так давно это казалось фантастикой, а сегодня уже прочно вошло в нашу жизнь. Проводится изучение участков генов отвечающих за развитие какого-либо заболевания. Исследуется предрасположенность к возникновению онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний, к ожирению, дислипидемии и гипертонической болезни.
Этап 2 – Комплексная клиническая диагностика
Полное обследование предполагает первичный прием эндокринолога, иммунолога, дерматолога, сдачу необходимых анализов.
Этап 3 – Назначение плана питания
Коррекция рациона питания осуществляется с учетом выявленных в ходе диагностических исследований отклонений.
Этап 4 – Лечение патологий
Лечение выявленных заболеваний, назначение антиоксидантов, курсы иммунокоррекции и программа «Детоксикации и очищения» для активизации и регенерации внутренних органов, нормализации лимфатической системы, выведения шлаков и продуктов распада из организма.
Этап 5 – Гормонзаместительная терапия
Проведение гормонзаместительной терапии возможно только при отсутствии противопоказаний.
Этап 6 – Контроль
Контрольное наблюдение проводится с учетом ранее выявленных отклонений и генетической предрасположенности. Наблюдение врачом-эндокринологом и врачом-иммунологом индивидуально раз в 6-12 месяцев.
Не забывайте о своем здоровье, и оно не забудет о вас!
Эндокринологический научный центр
Адрес: г. Москва, ул. Москворечье, д. 1 (метро «Каширская»)
Тел.: +7 (925) 545-69-04
Понедельник — пятница — с 10:00 до 20:00
Суббота, воскресенье — выходной
Источник: www.institut-immunologii.ru