Термин «тхэквондо» появился 11 апреля 1955 года, когда совет инструкторов нескольких школ утвердил это название. В связи с этим бессмысленно говорить о тысячелетней истории тхэквондо, можно говорить об истории корейских единоборств и о тхэквондо как о современной части этой истории.
25 мая 1973 г. – Первый чемпионат мира по тхэквондо в г. Сеуле, Южная Корея.
Июль 1980 г. – Всемирная Федерация Тхэквондо получила признание Международного Олимпийского Комитета (МОК) на 83-й Генеральной сессии в г.Москве.
Сентябрь 1988 г. – Тхэквондо в качестве показательного вида спорта было представлено на XXIV Олимпийских играх в г.Сеуле, Южная Корея.
Апрель 1989 г. – Тхэквондо включено в программу XXV Олимпийских игр в г. Барселоне в качестве показательного вида спорта.
Сентябрь 1992 г. – Образование Союза Тхэквондо России, г.Москва.
В сентябре 1994 года (Париж) тхэквондо (ВТФ) стало олимпийским видом спорта и с 2000 года включено в программу Олимпийских игр.
2000 год – XXVII летние Олимпийские игры в г.Сидней (Австралия).
ЭКЗАМЕН НА ЧЕРНЫЙ ПОЯС ПО ТХЭКВОНДО/КЁКПА
2004 год – XXVIII летние Олимпийские игры в г.Афины (Греция).
2008 год – XXIX летние Олимпийские игры в г.Пекин (Китай).
2012 год – XXX летние Олимпийские игры в г.Лондон (Великобритания).
2016 год – XXXI летние Олимпийские игры в г.Рио-де-Жанейро (Бразилия).
Символы Корё пхумсэ.
Корё – это имя древней династии, которая правила с 919 по 1392 г.н.э. Сегодняшнее название Кореи произошло от фамилии именно этого императорского дома. Династия Корё оказала большое влияние на культурное население современной Кореи. Дословный перевод Корё – «высокая красота».
Корё пхумсе отражает в своих движениях решимость бесстрашно противостоять и побеждать зло. Большая внутренняя сила, уравновешенность, энергичность, умение преодолевать трудности – вот те качества, которыми должен обладать ученик, прошедший путь от ученической степени до мастерской. В этом пхумсе прекрасно сочетаются мощь и красота.
Тестовые задания.
Тест № 1
Стойки: Моа соги, Чариот соги, Пьенхи соги, Наранхи соги, Ап соги, Ап куби, Двит куби, Джучум соги, Коа соги, Бом соги.
| Блоки | ||
| Арэ макки | Ап соги/Ап куби | на месте |
| Момтон-ан-макки | Ап соги/Ап куби | на месте |
| Ольгуль макки | Ап соги/Ап куби | на месте |
| Хансонналь макки | Двит куби | на месте |
| Сонналь макки | Двит куби | на месте |
| Баккат пальмок момтон макки | Двит куби | на месте |
| Нуло макки | Ап соги/Ап куби | на месте |
| Арэ хэчье макки | Ап соги/Ап куби | на месте |
| Джебипум хансонналь макки | Ап куби | на месте |
| Батансон момтон макки | Коа соги | на месте |
| Гави макки | Ап соги/Ап куби | на месте |
| Арэ гави макки | Ап соги/Ап куби | на месте |
| Баккат хэчье макки | Ап соги/Ап куби | на месте |
| Сонналь арэ макки | Двит куби | на месте |
| Отгоро макки | Ап куби | на месте |
| Годуро макки | Двит куби | на месте |
| Арэ годуро макки | Двит куби | на месте |
| Тон милги | Пьенхи соги | на месте |
| Удары руками | ||
| Бандэ джируги | Ап соги/Ап куби | на месте |
| Баро джируги | Ап соги/Ап куби | на месте |
| Дубон джируги | Ап соги/Ап куби | на месте |
| Себон джируги | Ап соги/Ап куби | на месте |
| Сонналь мок чиги | Ап соги/Ап куби | на месте |
| Дунг джумок Апе чиги | Ап соги/Ап куби | на месте |
| Сонкут чируги | Ап соги/Ап куби | на месте |
| Джебипум сонналь мок чиги | Ап соги/Ап куби | на месте |
| Палькуп чиги | Ап соги/Ап куби | на месте |
| Ме джумок чиги | Пьенхи соги | на месте |
| Палькуп пьеджок чиги | Ап соги/Ап куби | на месте |
| Бо джумок | Пьенхи соги | на месте |
| Джочье джируги | Бом соги | на месте |
| Дунджумок баккат чиги | Ап соги/Ап куби | на месте |
| Даньё ток джируги | Ап куби | на месте |
| Кальджеби | Ап куби | на месте |
| Муруп кокки | Ап куби | на месте |
| Удары ногами | ||
| Ап чаги | Ап соги | на месте |
| Еп чаги | Ап соги | на месте |
| Долио чаги | Ап соги | на месте |
| Двит чаги | Ап соги | на месте |
| Ап/Еп/Двит-Хурио чаги | Ап соги | на месте |
| Миро чаги | Ап соги | на месте |
| Нерио чаги | Ап соги | на месте |
| Тон Дольо чаги | Ап соги | на месте |
| Сэвэ ан чаги | Ап соги | на месте |
| Муруп чиги | Ап соги | на месте |
| Твио (все удары) | Ап соги | на месте |
ЭКЗАМЕН НА ЧЁРНЫЙ ПОЯС !!!!
Пхумсэ:
Корё Тхэгук пхаль джан По решению аттестационной комиссии 1 — 7
Тест № 2
Работа на лапах:
1. Варианты: — атака, все варианты; — контратака со степом назад; — контратака с сайд-степом; — контратака (встречные удары). 2. В течение 3 раундов по 2 минуты (в движении): 1 раунд – макивара; 2 раунд – макивара + ракетка; 3 раунд – две ракетки. Удары, требуемые для выполнения, объявляет аттестационная комиссия.
Сэбон/Ибон/Ханбон геруги: по заданию аттестационной комиссии.
Хосинсул:
1. Против захватов и удержаний 1 минута. 2. Против противника, вооруженного ножом 1 минута. 3. Против противника, вооруженной палкой и шестом 1 минута.
Геруги:
Мачуо геруги (условный спарринг в полной экипировке с выполнением задач, поставленных аттестационной комиссией).
Кьёкпа:
1. Любой удар рукой. 2. Любой удар ногой в прыжке. 3. Связка из двух ударов, по выбору спортсмена (обязательно включить в каждую связку сложную технику, например: Тон Дольо чаги + Хурио чаги).
Тест № 3
Теория:
Основные хронологические даты развития тхэквондо (ВТФ). Функции рефери, бокового судьи, судьи информатора. Символы Корё пхумсэ.
Сгибание рук с повышенной опоры – 50 раз. Пресс (ноги скрещены) – 50 раз. Прыжок в длину с места — согласно таблицы. Челночный бег — 3х8м согласно таблицы. Гибкость (обязательно выполнение продольного и поперечного шпагата).
Примечание: Программа аттестации с 2015 года.
Источник: nikasport-rostov.ru
Программа аттестации Севастопольской федерации ТХЭКВОНДО WTF
Общие требования.
Для определения степени мастерства тхэквондистам предлагается показать свои знания, умения и навыки, полученные в результате учебно-тренировочного процесса. Оцениваются теоретические знания, техническая подготовленность, физическая подготовленность и испытания силы удара. В программе представлены аттестационные требования в соответствии с возрастающей сложностью требований.
Все аттестационные требования в программе оцениваются по пятибальной системе.
Особое внимание при аттестации на ученические пояса уделяется выполнению пумсэ. При аттестации на дан (пум) — пумсэ и кьок па. Если спортсмен не выполнил зачетные требования по этим разделам, то он лишается права аттестовываться на заявленный пояс.
Технический тест.
• стойки;
• блоки;
• удары руками;
• удары ногами;
• прыжковая техника;
• перемещения с блоками и ударами;
• удары ногами по снарядам (ракеткам, лапам и т.п.).
Пумсэ (формальные технические комплексы).
1 бал — Незнание формы.
2 бала — Неправильное выступление с хорошей техникой. Например, смешивание двух форм.
3 бала — Правильная диаграмма, слабая и дефективная техника, недостаточное чувство ритма, слабая концентрация.
4 бала — Правильная диаграмма, удовлетворительная техника, хорошее чувство ритма, достаточная сила, динамика и концентрация.
5 балов — Мобильная и правильная техника, динамика и концентрация.
Керуги (поединок).
• учебный;
• спортивный.
Кьок па (тест на силу удара).
Аттестуемому на 4 гып и выше предлагается разбить доску.
Размер доски 300х300.
Толщина доски: 10 мм (до 12 лет), 15 мм (до 15 лет), 20 мм (старше 15 лет).
Минимальная толщина доски для аттестуемых на дан — 25 мм (женщины- 20 мм), для аттестуемых на пум толщина доски определяется соответственно возрасту (см. выше).
На 1 дан (пум) и выше кьок-па ногами предлагается по назначению аттестационной комиссии на верхний уровень, с применением прыжковой техники. Разбивание производится по слабо закрепленной доске (удерживаемой в одной точке).
Девушкам (женщинам) предлагается кьок па только ногами.
Хосинсуль.
Техника освобождения от захватов, самозащита от одного или нескольких противников (безоружных и вооруженных).
Теоретический тест.
• Терминология технического минимума.
• Этикет тхэквондо.
• Общие знания по истории развития тхэквондо.
• Основы правил соревнований (WTF)
Специальная физическая подготовка.
Общая физическая подготовка.
За основу предложенных критериев оценки физической подготовленности были взяты критерии государственного образовательного стандарта и скорректированы на основе результатов, полученных во время исследования уровня физической подготовленности тхэквондистов в разных регионах.
Аттестационная комиссия может предложить четыре теста по ОФП из перечисленных, вправе вносить изменения, заменять тесты в зависимости от условий проведения экзамена, соблюдая принцип проверки уровня физической готовности различных групп мышц.
Следует заметить, что тест на гибкость («шпагат») является обязательным компонентом испытаний по ОФП.
Оценка за ОФП и СФП является среднеарифметической оценок за исполнения всех выполняемых аттестующимся тестов, т.е. экзаменуемый, даже получив неудовлетворительную оценку за один-два теста, получает возможность повысить итоговую оценку за счет остальных испытаний.
Тестирование на гибкость.
На все пояса отдельной оценкой оценивается поперечный и продольный шпагат. Требования теста:
5 балов — расстояние до пола отсутствует, ноги в коленях прямые. Свободное, правильное исполнение, не напряженное состояние;
4 бала — расстояние до пола менее 5 см., ноги в коленях прямые, правильное исполнение (корпус и ноги в одной плоскости);
3 бала — расстояние до пола менее 10 см., расстояние до пола менее 5 см., но ноги в коленях согнуты или корпус и ноги не лежат в одной плоскости;
2 бала — расстояние до пола 10 — 20 см.;
1 бал — расстояние до пола 21 — 50 см.
Оценка теста является среднеарифметической оценок за исполнения каждого (продольного левостороннего, продольного правостороннего и поперечного) шпагата.
Содержание граф таблицы оценки аттестуемого:
1. Стойки
2. Блоки
3. Удары руками
4. Удары ногами
5. Прыжковая техника
6. Перемещения с блоками и ударами
7. Удары ногами по снарядам
8. Пумсэ
9. Керуги
10. Кьок па
11. Хосинсуль
12. Терминология технического минимума.
13. Основы правил соревнований (WTF)
14. Специальная физическая подготовка
15. Скоростной тест.
16. Общая физическая подготовка
17. Результат экзамена
18. Примечание
Источник: sevhwarang.ru
Торнадо,Тхэквондо в Луганске
Перед аттестацией на черный пояс занимающийся проходит ряд аттестаций на цветные пояса с 10 по 1 гып. По сложившейся в тхэквондо традиции цветных поясов пять: белый, желтый, зеленый, синий и красный. Так как ученических разрядов (гып) — десять, то каждый промежуточный разряд обозначается полоской, цвет которой соответствует следующему поясу. 10 гып — белый, 9 гып — белый с желтой полоской, 8 гып — желтый и т.д.
Практически программа аттестации по тхэквондо втф на черный пояс и состоит из тех знаний, умений и навыков, которые ученик приобрел в процессе своего восхождения от 10 гыпа к 1 гыпу. Экзамен на черный пояс подводит итог этому этапу обучения, а черный пояс, полученный учеником, символизирует начало следующего этапа обучения, который также состоит из 10 уровней — данов. Каждый из этих уровней также обозначается полоской — золотой, 1-й дан — 1 полоска, 2-й дан — две и т.д.
Экзамен на черный пояс имеет право принимать мастер тхэквондо wtf, имеющий техническую квалификацию не ниже 6 дана. Как правило экзамен принимает комиссия, состоящая не менее чем из 3-х человек. На усмотрение комиссии требования к кандидатам могут быть жестче или мягче, но основная структура в принципе неизменна. Так, проверяя знания основ спортивного поединка — сихап кйоруги, комиссия может ограничиться техническим спаррингом в 1 раунд (3 минуты), чтобы понять, что кандидат владеет основами атакующей и защитной техники, а может попросить провести поединок с ведением счета — максимально приближенным к соревнованиям.
Главное, что вы должны очень хорошо уяснить при подготовке к своему первому экзамену на черный пояс, что будет оцениваться не ваше спортивное мастерство, воля к победе, или физические качества. Экзаменационная комиссия будет оценивать уровень вашей технической обученности: ваши знания, умения и навыки. Знаете ли вы технику тхэквондо в объеме 1 дана: кибон доньчжак, пхумсэ, кйоруги, кйокпха, хосинсуль. Умеете ли вы выполнить то, что знаете, без грубых ошибок (от вас не будут требовать эталонной техники и филигранного исполнения, главное соблюдать правильные срединные структуры приемов). Есть ли у вас навыки использования того, что умеете, в определенных ситуациях: в разделе кйокпха доски должны быть разбиты, в разделе кйоруги вы должны использовать то, что умеете делать, в условиях поединка, в разделе хосинсуль ваши действия должны быть своевременными и точными, в разделе пхумсэ вы должны быть убедительны и осознанно выполнять все приемы, чтобы экзаменационная комиссии поверила, что вы ведете поединок за свою жизнь с воображаемыми противниками, в разделе кибон доньчжак вы должны продемонстрировать уверенное владение 14 основными движениями тхэквондо — ведь это фундамент вашего мастерства.
Если вы будете понимать эти основные и в принципе очень простые требования, то сможете сдать экзамен на черный пояс без всяких проблем любой, даже самой требовательной комиссии. Если вам 15 лет и больше, вы получите свой черный пояс 1 дан, если вам меньше 15 лет, ваш пояс будет черно-красный (пхум), который вы сможете без проблем заменить на чисто черный сразу же по достижении 15-летнего возраста.
Ниже размещена программа аттестации, начиная с му гыпа (белый пояс) по 1 дан (черный пояс). Если вы внимательно работали с нашим курсом, то с радостным чувством обнаружите, что все, что указано в программе, вы уже знаете и умеете. Значит, вы готовы к экзамену. Удачи и в добрый путь!
Программа аттестации по тхэквондо ВТФ
Му гып (белый пояс)
Учебная программа
1. Начальные знания (Иль пан чидо)
— Этикет тхэквондо (Чурьип поп)
— Ознакомление (Сокэ)
— Стойка «Смирно!» (Чхарйот соги)
— Поклон (Кйоньнэ)
— Как завязывать пояс (Добок ти менын панпоп)
— Как складывается добок (Добок кенын панпоп)
— Что такое тхэквондо? (Тхэквондо ран?)
2. Основы техники тхэквондо (Кичо чидо
— Понятие о трех уровнях тела: нижнем, среднем, верхнем (Мом кубын: ольгуль, момтон, арэ)
— Уязвимые точки тела (Кыпсо: иньчжун, мйончхи, таньчжон)
3. Основные движения тхэквондо (Кибон доньчжак)
— Кибон чунби соги
— Чучхумсо чирыги (Чучхум соги + момтон чирыги)
— Арэ макки (ап куби)
— Момтхонь пандэ чирыги (ап куби)
— Ап чхаги (ап куби)
4. Поединок (Кйоруги)
— Основные передвижения (кичо пальолим)
— Кичо кйоруги
Экзамен
А) Кибон доньчжак
— Чучхумсо момтон чирыги
— Ап куби пхальчаги (ап чхаги)
Б) Кйоруги
— Кичо кйоруги
В) Теоретические знания (Амки коамок
— Что такое чхарйот соги? (Чхарйот соги ран?)
9 гып (белый пояс с желтой полосой)
Учебная программа
1. Кибон доньчжак
— Сонналь паккат чхиги (твит куби)
— Момтхонь макки (твит куби)
— Йоп чхаги (чучхум соги)
2. Кйоруги
— Кибон пальйолим
— Самбон кйоруги (арэ макки – арэ макки – арэ макки – момтхонь пандэ чирыги – кихап)
— Самбон пхальчаги (Ап чхаги – ап чхаги – ап чхаги), (Ап чхаги – ап чхаги – йоп чхаги)
3. Самооборона (Хосинсуль)
— Освобождение от захвата за кисть
Экзамен (сим са)
А) Кибон доньчжак
— Чучхумсо чирыги
— Ап куби пхальчаги (ап чхаги, йоп чхаги)
Б) Кйоруги
— Самбон кйоруги
— Самбон пхальчаги
В) Самооборона (Хосинсуль)
— Освобождение от захвата за кисть
Г) Теория (Амки коамок)
— Цели тхэквондо
8 гып (желтый пояс)
Учебная программа
1. Кибон доньчжак
— Момтхонь паккат макки (твит куби)
— Сонналь макки (чучхум соги)
— Толлйо чхаги (ап куби)
— Ольгуль макки
— Момтхонь паро чирыги
2. Пхумсэ
— Кичо пхумсэ
3. Кйоруги
— Самбон кйоруги (момтхонь макки – момтхонь макки
— момтхонь макки – момтхонь пандэ чирыги – кихап)
— Самбон пхальчаги (Ап чхаги – ап чхаги – ап чхаги), (Ап чхаги – ап чхаги – йоп чхаги), (Ап чхаги – ап чхаги – толлйо чхаги)
4.Самооборона (Хосинсуль)
— Освобождение от захвата за две руки
— Наппоп
Экзамен (сим са)
A) Кибон доньчжак
— Ольгуль макки
— Момтхонь паккат макки (твит куби)
— Сонналь макки (чучхум соги)
— Ап куби пхальчаги (ап чхаги, йоп чхаги, толлйо чхаги)
— Сонналь мокчиги
— Момтхонь паро чирыги
Б) Пхумсэ
— Кичо пхумсэ
В) Кйоруги
— Самбон кйоруги
— Самбон пхальчаги
Г) Самооборона (Хосинсуль)
— Освобождение от захвата за две руки
— Наппоп
Д) Теория (Амки Коамок)
— Этикет тхэквондо (чурьип поп)
7 гып (желтый пояс с зеленой полосой).
Учебная программа
1. Кибон доньчжак
— Тыньчжумок чиги (твит куби)
— Твит чхаги (ап куби)
— Патханьсон момтхонь ан макки
2. Пхумсэ
— Тхэгык иль чжань
3. Кйоруги
— Самбон кйоруги (ольгуль макки – ольгуль макки – ольгуль макки – момтхонь пандэ чирыги – кихап) – Самбон пхальчаги (Ап чхаги – толлйо чхaae – твит чхаги) (Ап чхаги – йоп чхаги – толлйо чхаги)
4. Саооборона (Хосинсуль)
— Освобождение от захвата за локоть
— Наппоп
Экзамен (Сим са)
A) Кбон доньчжак
— Тыньчжумок чиги (твит куби)
— Твит чхаги (ап куби)
Б) Пхумсэ
— Тхэгык иль чжань
В) Кйоруги
— Самбон кйоруги
— Самбон пхальчаги
Г) Самооборона (Хосинсуль)
— Освобождение от захвата за локоть
— Наппоп
Д) Теория (Амки коамок)
— Что такое тхэгык иль чжань (тхэгык иль чжань ран)
6 гып (зеленый пояс)
Учебная программа
1. Кибон доньчжак
— Нерйо чхаги (ап куби)
— Сонналь мокчиги
2. Пхумсэ
— Тхэгык и чжань
3. Кйоруги
— Ханбон кйоруги
4. Кйокпха
— Удар ногой в сторону (йоп чхаги)
5. Самозащита (Хосинсуль)
— Освобождение от захвата за пояс за пояс
— Наппоп
Экзамен (Сим са)
A) Кибон доньчжак
— Тыньчжумок чиги (твит куби)
— Ап куби пхальчхаги (ап чхаги – йоп чхаги – твит чхаги – толлйо чхаги – нерйо чхаги)
Б) Пхумсэ
— Тхэгык иль чжань
В) Кйокпха
— Удар ногой в сторону (йоп чхаги)
Г) Кйоруги
— Ханбон кйоруги
Д) Самооборона (Хосинсуль)
— Освобождение от захвата за пояс
— Наппоп
Е) Теория (Амки коамок)
— Что такое тхэгык и чжань (тхэгык и чжань ран)
5 гып (зеленый пояс с синей полосой)
Учебная программа
1. Кибон доньчжак
— Хурйо чхаги (ап куби)
— Сонналь ан чиги
2. Пхумсэ
— Тхэгык сам чжань
3. Кйоруги
— Ханбон кйоруги
4. Кйокпха
— Прямой удар рукой (момтхонь чирыги)
5. Самооборона (Хосинсуль)
— Освобождение от захвата за одежду
— Наппоп
Экзамен (Сим са)
A) Кибон доньчжак
— Хурйо чхаги (ап куби)
— Ап куби пхальчхаги (ап чхаги – йоп чхаги – твит чхаги – толлйо чхаги – нерйо чхаги – хурйо чхаги)
Б) Пхумсэ
— Тхэгык сам чжань
В) Кйоруги
— Ханбон кйоурги
Г) Кйокпха
— Прямой удар рукой (момтхонь чирыги)
Д) Самооборона (Хосинсуль)
— Освобождение от захвата за одежду
— Наппоп
Е) Теория (Амки коамок)
— Что такое тхэгык сам чжань (тхэгык сам чжань ран)
4 гып (синий пояс)
Учебная программа
1. Кибон доньчжак
— Кымгань макки (хактари соги)
— Пхйон сонккыт опхо ччирыги
2. Пхумсэ
— Тхэгык са чжань
3. Кйоруги
— Ханбон кйоруги
— Спортивный поединок (сихап кйоруги)
4. Кйокпха
— Удар ногой назад (твит чхаги)
5. Самооборона (Хосинсуль)
— Освобождение от захвата за волосы
— Наппоп
Экзамен (Сим са)
A) Кибон доньчжак
— Кымгань макки (хактари соги)
— Ап куби пхальчхаги (ап чхаги – йоп чхаги – твит чхаги – толлйо чхаги – нерйо чхаги – хурйо чхаги)
Б) Пхумсэ
— Тхэгык са чжань
В) Кйоруги
— Ханбон кйоруги
— Спортивный поединок (сихап кйоруги)
Г) Кйокпха
— Удар ногой назад (твит чхаги)
Д) Самооборона (Хосинсуль)
— Освобождение от захвата за волосы
— Наппоп
Е) Теория (Амки коамок)
— Что такое тхэгык са чжань (тхэгык са чжань ран)
3 гып (синий пояс с красной полосой)
Учебная программа
1. Кибон доньчжак
— Сонналь ольгуль паккат макки (чучхум соги)
— Пхйон сонккыт сево ччирыги (чучхум соги)
2. Пхумсэ
— Тхэгык о чжань
3. Кйоруги
— Ханбон кйоруги
— Спортивный поединок (сихап кйоруги)
4. Кйокпха
— Обратный круговой удар ногой (хурйо чхаги)
5. Самооборона (Хосинсуль)
— Освобождение от захвата за туловище сзади
— Наппоп
Экзамен (Сим са)
A) Кибон доньчжак
— Пхйон сонккыт сево ччирыги (чучхум соги)
— Ап куби пхальчхаги (ап чхаги – йоп чхаги – твит чхаги – толлйо чхаги – нерйо чхаги – хурйо чхаги)
Б) Пхумсэ
— Тхэгык о чжань
В) Кйоруги
— Ханбон кйоруги
— Спортивный поединок (сихап кйоруги)
Г) Кйокпха
— Обратный круговой удар ногой (хурйо чхаги)
Д) Самооборона (Хосинсуль)
— Освобождение от захвата за туловище сзади
— Наппоп
Е) Теория (Амки коамок)
— Что такое тхэгык о чжань (тхэгык о чжань ран)
2 гып (красный пояс)
Учебная программа
1. Пхумсэ
— Тхэгык юк чжань
2. Кйоруги
— Ханбон кйоруги
— Спортивный поединок (сихап кйоруги)
3. Кйокпха
— Удар ребром ладони (сонналь чиги)
4. Самооборона (Хосинсуль)
— Освобождение от захвата и болевой контроль
— Наппоп
Экзамен (Сим са)
А) Пхумсэ
— Тхэгык юк чжань
Б) Кйоруги
— Ханбон кйоруги
— Спортивный поединок (сихап кйоруги)
В) Кйокпха
— Удар ребром ладони (сонналь чиги)
Г) Самооборона (Хосинсуль)
— Освобождение от захвата и болевой контроль
— Наппоп
Д) Теория (Амки коамок)
— Что такое тхэгык юк чжань (тхэгык юк чжань ран)
1 гып (красный пояс с черной полосой)
Учебная программа
1. Пхумсэ
— Тхэгык чхиль чжань
2. Кйоруги
— Ханбон кйоруги
— Спортивный поединок (сихап кйоруги)
3. Кйокпха
— Прямой удар рукой (момтхонь чирыги), удар ногой в сторону (йоп чхаги)
4. Самооборона (Хосинсуль)
— Освобождение от захвата, сваливание
— Наппоп
Экзамен (Сим са)
А) Пхумсэ
— Тхэгык юк чжань
Б) Кйоруги
— Ханбон кйоруги
— Спортивный поединок (сихап кйоруги)
В) Кйокпха
— Прямой удар рукой (момтхонь чирыги), удар ногой в сторону (йоп чхаги)
Г) Самооборона (Хосинсуль)
— Освобождение от захвата, сваливание
— Наппоп
Д) Теория (Амки коамок)
— Что такое тхэгык чхиль чжань (тхэгык чхиль чжань
ран)
1 дан (черный пояс)
Экзамен (Сим са)
А) Кибон доньчжак
— 14 основных движений тхэквондо, базовая техника (на выбор экзаменационной комиссии)
Б) Пхумсэ
— Тхэгык пхаль чжань, тхэгык иль чжань – тхэгык чхиль чжань (на выбор экзаменационной комиссии)
В) Кйоруги
— Самбон кйоруги (в объеме по выбору экзаменационной комиссии)
— Ханбон кйоруги (в объеме по выбору экзаменационной комиссии)
— Спортивный поединок (сихап кйоруги) (в объеме по выбору экзаменационной комиссии)
В) Кйокпха
— Пхальчхаги (йоп чхаги, твит чхаги, хурйо чхаги) (по выбору экзаменационной комиссии)
— Момтхонь чирыги, сонналь чиги (по выбору экзаменационной комиссии)
Г) Самооборона (Хосинсуль)
— Освобождение от захватов за различные участки тела или одежды (в объеме по выбору
экзаменационной комиссии)
Источник: www.smerch.org