Budo (Будо) — воинские (боевые) искусства;
Bushido (Бусидо) — Кодекс чести самурая;
Kobudo (Кобудо) — искусство владения оружием в Будо;
Karate-do (каратэ-до) — вид Будо: “Путь пустой руки”;
Bunkai (бункай) — применение технических действий;
Dojo Kun (Додзе Кун) — правила поведения в Додзе;
Do (до) — Путь (жизненный); Учение;
Dankai (данкай) — (досл.) стадия, анализ;
Karate-gi (каратэги) — форменый костюм каратэ;
Kimono (кимоно) — куртка для занятий Будо;
Hakama (хакама) — юбка-брюки для занятий Будо;
Obi (оби) — пояс;
Dachi (дачи) — позиция ног;
Geri (гери) — удар ногой;
Han (хан) — в сочетании слов — половина;
Hikiashi (хикиаши) — реверсивное движение ноги к опорной ноге;
Hikite (хикитэ) — реверсивное движение кулака к бедру;
Nukite (нукитэ) — реверсивное движение открытой руки к бедру;
Shomen (шомэн) — фронт плечами и бедрами;
Hanmi (ханми) — полуфронт плечами и бедрами;
Как сдать на черный пояс?
Ibuki (ибуки) — способ дыхания в каратэ (настрой);
Nogare (ногарэ) — способ дыхания в каратэ (расслабление);
Kawashi (каваши) — уклон;
Kata (ката) — форма; технический комплекс;
Embusen (эмбусэн) — в ката: траектория передвижения и приход на исходное место;
Kumite (кумитэ) — “встреча рук”; поединок; схватка;
Kiyoshi (киеши) — физико-техническое или психологическое превосходство над противником;
Kiai (киай) — введение организма в состояние боевого духа;
Kime (кимэ) — полная концентрация, предел;
Kensei (кенсэй) — боевой выкрик, сопровождающий КИМЭ;
Kihon (кихон) — основы, азы боевого искусства;
Kizami (кизами) — удар ближней (к партнеру) рукой или ногой;
Kutsu (кутсу) — поза тела;
Makiwara (макивара) — снаряд для отработки ударных поверхностей;
Morote (моротэ) — усиленно в две руки;
Mikadzuki (микадзуки) — дуга “молодой месяц”;
Renzoku (рэнзоку) — комбинация из нескольких ударов;
Reigi (рэйги) — этикет;
Sen (сэн) — атака;
Sen gono sen (сэн гоно сэн) — контратака;
Sen no sen (сэн но сэн) — опережение атаки противника;
Sukui (сукуи) — черпающее, подхватывающее движение;
Shitei Kata (шитэй ката) — обязательное исполнение ката;
Tokui Kata (токуи ката) — любимая ката;
Tameshiwari (тамэшивари) — (досл.) преодоление стихий;
Taisabaki (таисабаки) — перемещение тела;
Taiming (тайминг) — (англ.) неправильный расчет времени;
Tori (тори) — тот, кто нападает;
Uke (уке) — защита; тот, кто защищается;
Waza (ваза) — Искусство, техника;
Keri Waza (кери ваза) — Искусство ударов ногами;
Tzuki Waza (тзуки ваза) — Искусство пробивающих ударов руками;
Uchi Waza (учи ваза) — Искусство рубящих ударов руками;
Uke Waza (уке ваза) — Искусство защиты;
Nage Waza (наге ваза) — Искусство сбрасывать на землю;
ЧЕРНЫЙ ПОЯС КАРАТЭ. Что делать дальше?
Tokui Waza (токуи ваза) — любимая техника;
Zuki (зуки) — пробивающие удары руками;
Uchi (учи) — 1) рубящие удары руками;
Zen (зэн) — вперед ногой;
ПОЗИЦИИ
Oi-hanmi (ой ханми) — совпадающая позиция ( в парах);
Gyaku-hanmi (гияку ханми) — противоположная позиция;
ДИСТАНЦИИ В ПАРАХ
Ma-ai (ма-ай) — идеальное расстояние
To-ma (то-ма) — большое расстояние;
Chika-ma (чика-ма) — малое расстояние;
СПОСОБЫ ПЕРЕДВИЖЕНИЙ
Sugi-Ashi (суги аши) — способ передвижения приставлением ног;
Yori-Ashi (ери аши) — способ передвижения скользящим шагом;
Ayumi-Ashi (аюми аши) — способ передвижения со сменой ног;
Sintai (синтай) — передвижение Аюми-Аши вперед;
Kotai (котай) — передвижение Аюми-Аши назад;
Kosa-Dachi (коса-дачи) — передвижение скрещиванием ног.
УРОВНИ ТЕЛА, НАПРАВЛЕНИЯ ЗАЩИТЫ, АТАКИ
Gedan (гедан) — нижний;
Chudan (чудан) — средний;
Jodan (дзедан) — верхний;
ОПРЕДЕЛЕНИЕ НАПРАВЛЕНИЯ
Awase (авасэ) — соединение, вместе;
Barai (барай) — отводить, сметать;
Age (аге) — вверх, восходящий;
Keage (кеаге) — приподнимающийся, подбивающий;
Soto (сото) — вовнутрь;
Uchi (учи) — 2) наружу;
Mae(-ni) (мае;-ни) — вперед; движение вперед;
Ushiro(-ni);(уширо;-ни) — назад; движение назад;
Choku (чоку) — прямой;
Heiko (хэйко) — параллельно;
Kekomi (кекоми) — пронизывающий;
Ko (ко) — немного назад;
Kagi (каги) — крюк;
Mawashi (маваши) — круговой, по дуге;
Migi (миги) — правая;
Hidari (хидари) — левая;
Osae (осае) — давить, прижимать;
Otoshi (отоши) — опускать, прижимать к земле;Tate (татэ) — вертикально вниз;
Yoko (йоко) — боковой;
Gyaku (гяку) — противоположной рукой, относительно ноги;
Ura (ура) — противоположное движение;
СЧЕТ
1 — ити 3 — сан 5 — го 7 — сити 9 — ку
2 — ни 4 — си 6 — рокку 8 — хати 10 — дзю
ТЕРМИНОЛОГИЯ В ДОДЗЕ
Hanshi (Ханси) — глава стиля;
Shihan (Шихан) — мастер;
Sensei (сэнсэй) — учитель, шеф — инструктор каратэ;
Sempai (сэмпай) — старший ученик каратэ;
Karateka (каратэка) — человек, изучающий каратэ-до;
Dojo (додзе) — зал, “ Место постижения Знаний единоборств“;
Shomen (шомэн) — “главное место”: стена с атрибутами каратэ (основателями будо);
Kamidza (камидза) — почетное место: “верхнее место”;
Shimodza (шимодза) — “низкое место”: место начала упражнений;
Joseki (дзесэки) — (дословно) сидячие места для гостей;
Shimoseki (шимосэки) — место построения учеников;
Shomen ni rei (Шомэн ни рэй) — поклон уважения основателям Будо (молча);
Dojo ni rei (Додзе ни рэй) — приветствие месту, залу “постижения Знаний”(молча);
Sensei ni rei (Сэнсэй ни рэй) — приветствие учителя (приветствие Осс, Айй);
Sempai ni rei (Сэмпай ни рэй) — приветствие старшего ученика (инструктора) (Осс, Айй);
Otokai ni rei (Отокай ни рэй) — взаимное приветствие (учеников, каратэк) (Осс, Айй).
КОМАНДЫ В ДОДЗЕ
Makumate (макуматэ) — подравняться, построиться;
Makumate-go (макуматэ-го) — построиться в ряды;
Makumate-ni (макуматэ-ни) — построиться по парам;
Yame (ямэ) — “стоп”, остановиться;
Hajime (хадзимэ) — начинайте, начало;
Yoi (йой) — внимание; приготовиться;
Taade (таадэ) — (разговорное) — встать;
Seiza (сэйза) — команда сесть;
Dzadzen (дзадзэн) — положение — сидя на пятках (для приветствия или медитации);
Agura (агура) — свободная позиция сидя, скрестив ноги;
Mokuzo (мокусо) — (дословно)- размышление; медитация, настрой перед боем
Mawate (маватэ) — повернуться на месте в противоположную сторону;
Kurikae (курикаэ) — сменить ногу в позиции;
Rei (рэй) — команда на приветствие (поклон);
Dzeirei (дзэй рэй) — ритуальный поклон сидя в дзадзэн;
Ritsurei (ритсу рэй) — приветствие стоя;
Zanshin (заншин) — досл.“настороженный взгляд”, cостояние боевой готовности; состояние бойца перед боем
Oari (оари) — тренировка окончена;
Saionara (сайонара) — яп. “До свидания”;
Осс, Айй — традиционное приветствие голосом при выполнении поклона; подтверждение готовности выполнить любую рекомендацию инструктора или сэмпаев.
Источник: fudokan-karate.ru
Нормативы для сдачи на пояса
Нормативы квалификационного теста на ученические и мастерские степени.
Возраст претендентов:
- До 1 дана — без ограничений
- 1 дан — старше 16 лет
- 2 дан — старше 20 лет
- 3 дан — старше 30 лет
- 4 дан — старше 35 лет
- 5 дан и выше — старше 40 лет
Сроки сдачи
Ученические степени:
- 10-5 КЮ — два раза в год.
- 4-1 КЮ — тестирование один раз в год.
Мастерские степени:
- 1 дан — Срок активных занятий от предыдущей степени не менее 2 лет
- 2 дан — Срок тренировочных занятий не менее 3-х лет от предыдущей степени
- 3 дан — Срок не менее 4-х лет от предыдущей степени
- 4 дан — Срок не менее 5 лет от предыдущей степени
- 5 ДАН и выше — сроком не регламентируется.
Дополнительные требования сдачи на мастерские степени
- 1 дан — Участие в межрегиональных УТС не менее 3-х раз. Рекомендация от руководителя додзе.
- 2 дан — Официально зарегистрированное в организации додзе. Рекомендация от Шихана.
- 3 дан — Официально зарегистрированное в организации додзе, организаторская деятельность — участие в развитие организации. Рекомендация от Шихана.
- 4 дан — Официально зарегистрированное в организации додзе, организаторская деятельность — участие в развитие организации. Рекомендация от двух Шиханов.
- 5 ДАН и выше — Рекомендации от двух Шиханов, неприрывная организационная деятельность, связанная с развитием организации. Авторитет и уважение.
Нормативы теста:
10 кю – ОРАНЖЕВЫЙ ПОЯС
Стойки – Йой дачи, Фудо дачи, Дзенкуцу дачи.
Удары руками – Мороте цуки (Чудан Дзёдан Гедан), Сейкен цуки (Чудан Дзёдан Гедан), Сейкен аго учи.
Блоки – Сейкен джодан уке, Сейкен чудан сото уке, Сейкен чудан учи уке, Сейкен мае гедан барай.
Удары ногами – Хидза гери, Кин гери, Мае гери, Кансэцу Гери.
Идо Гейко – В Дзенкуцу Дачи движение вперёд назад, поворот – в сочетании с техникой
Ката – Тайкёку Соно ичи, Сокуги Тайкёку соно ичи.
Физическая подготовка – Отжимания на Сейкен 30, Приседания с выпрыгиванием 30, Подъём корпуса в положении лёжа 30.
Кумитэ (спарринг) – 1 бой , 1 минута.
9 кю – ОРАНЖЕВЫЙ ПОЯС С СИНЕЙ ПОЛОСКОЙ
Стойки – Санчин дачи .
Удары руками – Сейкен цуки (Чудан Дзёдан Гедан), Сейкен аго учи.
Блоки – Сейкен джодан уке, Сейкен чудан сото уке, Сейкен чудан учи уке, Сейкен мае гедан барай.
Удары ногами – Хидза гери, Кин гери, Мае гери, Йоко Гери.
Идо Гейко – В Дзенкуцу Дачи движение вперёд назад, поворот – в сочетании с техникой
Ката – Тайкёку Соно ни, Сокуги Тайкёку соно ни.
Физическая подготовка – Отжимания на Сейкен 35, Приседания с выпрыгиванием 35, Подъём корпуса в положении лёжа 35.
Кумитэ (спарринг) – 2 боя по 1 мин.
8 кю – СИНИЙ ПОЯС
Стойки – Кокутсу дачи .
Удары руками – Тетсуи ороши ганмен учи, Тетсуи коми ками учи, Тетсуи хизо учи, Тетсуи Йоко учи (Дзёдан Чудан Гедан).
Блоки – Сейкен джодан уке, Сейкен чудан сото уке, Сейкен чудан учи уке, Сейкен мае гедан барай. Учи уке-Гедан Барай)
Удары ногами – Маэ Кеаге, Сото маваши кеаге, Учи маваши кеаге, Йоко кеаге.
Идо Гейко – В Дзенкуцу Дачи движение вперёд назад, поворот – в сочетании с техникой
Ката – Тайкёку Соно сан, Сокуги Тайкёку соно сан.
Физическая подготовка – Отжимания на Сейкен 40, Приседания с выпрыгиванием 40, Подъём корпуса в положении лёжа 40.
Кумитэ (спарринг) – 3 боя по 1 мин.
7 кю – СИНИЙ ПОЯС С ЖЕЛТОЙ ПОЛОСКОЙ
Стойки – Киба дачи .
Удары руками – Шита Цуки, Дзёдан хиджи атэ, Агэ хиджи атэ, Ороши хиджи атэ, Уширо Хиджи атэ.
Блоки – Сейкен джодан уке, Сейкен чудан сото уке, Сейкен чудан учи уке, Сейкен мае гедан барай. Учи уке-Гедан Барай)
Удары ногами – Маэ Кеаге, Сото маваши кеаге, Учи маваши кеаге, Йоко кеаге.
Идо Гейко – В Дзенкуцу Дачи, Кокутсу Дачи, Киба дачи, движение вперёд назад, поворот – в сочетании с техникой
Ката – Пинан Соно ичи, Пинан Соно ичи Ура .
Физическая подготовка – Отжимания на Сейкен 45, Приседания с выпрыгиванием 45, Подъём корпуса в положении лёжа 45.
Кумитэ (спарринг) – 4 боя по 1 мин.
6 кю – ЖЕЛТЫЙ ПОЯС
Стойки – Комплекс- Фудо дачи+Санчин дачи+Кокутсу дачи+Дзенкуцу дачи+Киба дачи+Каке дачи+Цуруаши дачи+ Некоаши дачи .
Цуки Ваза (УДАРЫ РУКАМИ) –Уракен шомен ганмен учи, Уракен Саю ганмен учи, Уракен хизо учи, Уракен ороши ганмен учи, Уракен Маваши учи.
Блоки – Сейкен джодан уке, Сейкен чудан сото уке, Сейкен чудан учи уке, Сейкен мае гедан барай. Учи уке-Гедан Барай)
Удары ногами – Мае гери, Йоко гери, Уширо гери, Маваши гери.
Идо Гейко – В Дзенкуцу Дачи, Кокутсу Дачи, Киба дачи, движение вперёд назад, поворот – в сочетании с техникой
Ката – Пинан Соно ни, Пинан Соно ни Ура .
Физическая подготовка – Отжимания на Сейкен 50, Приседания с выпрыгиванием 50, Подъём корпуса в положении лёжа 50.
Кумитэ (спарринг) – 5 боёв по 1 мин.
5 кю – ЖЕЛТЫЙ ПОЯС С ЗЕЛЕНОЙ ПОЛОСКОЙ
Стойки – Комплекс- Фудо дачи+Санчин дачи+Кокутсу дачи+Дзенкуцу дачи+Киба дачи+Каке дачи+Цуруаши дачи+ Некоаши дачи .
Цуки Ваза (УДАРЫ РУКАМИ) – Шуто сакуцу учи, Шуто сакутсу учи коми, Шуто Йоко ганмен учи, Шуто хизо учи, Шуто дзёдан учи учи.
Блоки – Сейкен джодан уке, Сейкен чудан сото уке, Сейкен чудан учи уке, Сейкен мае гедан барай. Учи уке-Гедан Барай)
Удары ногами – Мае гери, Йоко гери, Уширо гери, Маваши гери.
Идо Гейко – В Дзенкуцу Дачи, Кокутсу Дачи, Киба дачи, движение вперёд назад, поворот – в сочетании с техникой
Ката – Пинан Соно сан, Пинан Соно сан Ура .
Физическая подготовка – Отжимания на Сейкен 60, Приседания с выпрыгиванием 60, Подъём корпуса в положении лёжа 60.
Кумитэ (спарринг) – 6 боёв по 1 мин.
4 кю – ЗЕЛЕНЫЙ ПОЯС
Удары руками– Шотей учи (Дзёдан Чудан Гедан)
Блоки – Шотей уке.
Удары ногами – Мае кеаге, Сото маваши кеаге, Учи маваши кеаге, Йоко кеаге, Хиза гери, Кинтеки гери, Мае гери, Йоко гери, Уширо гери, Маваши гери.
Идо Гейко – В Дзенкуцу Дачи, Кокутсу Дачи, Киба дачи, движение вперёд назад, поворот – в сочетании с техникой
Ката – Пинан Соно ён, Пинан Соно ён Ура .
Физическая подготовка – Отжимания на Сейкен 70, Приседания с выпрыгиванием 70, Подъём корпуса в положении лёжа 70.
Кумитэ (спарринг) – 7 боёв по 1 мин.
3 кю – ЗЕЛЕНЫЙ ПОЯС С КОРИЧНЕВОЙ ПОЛОСКОЙ
Удары руками – Кокен учи(Дзёдан Чудан Гедан)
Блоки – Кокен уке.
Удары ногами – Мае кеаге, Сото маваши кеаге, Учи маваши кеаге, Йоко кеаге, Хиза гери, Кинтеки гери, Мае гери, Йоко гери, Уширо гери, Маваши гери.
Идо Гейко – В Дзенкуцу Дачи, Кокутсу Дачи, Киба дачи, движение вперёд назад, поворот – в сочетании с техникой
Ката – Пинан Соно го, Пинан Соно го Ура .
Физическая подготовка – Отжимания на Сейкен 80, Приседания с выпрыгиванием 80, Подъём корпуса в положении лёжа 80.
Кумитэ (спарринг) – 8 боёв по 1 мин.
2 кю – КОРИЧНЕВЫЙ ПОЯС
Удары руками – Хиракен учи(Дзёдан Чудан), Хиракен маваши учи, Хайто учи(Дзёдан Чудан Гедан), Хайшо учи (Дзёдан Чудан)
Блоки – Мае маваши уке (с ибуки).
Удары ногами –Тоби мае гери
Идо Гейко – Из кумитэ но камае:
- Учи хайсоку дзёдан гери, Сото ороши какато гери, Учи ороши какато гери
- Гохон гери соно ичи: Мае гери+Йоко гери+Уширо гери+Мае гери+Йоко гери (все удары в Чудан)
- Гохон гери соно ни: Маваши гери+Уширо маваши гери+ Мае гери+ Маваши гери+ Уширо маваши гери ( все удары в Дзёдан)
Ката – Санчин, Янцу
Физическая подготовка – Отжимания на Сейкен 90, Приседания с выпрыгиванием 90, Подъём корпуса в положении лёжа 90.
Кумитэ (спарринг) – 9 боёв по 1 мин.
1 кю – КОРИЧНЕВЫЙ ПОЯС С ЗОЛОТОЙ ПОЛОСКОЙ
Удары руками – Хиракен учи(Дзёдан Чудан), Хиракен маваши учи, Хайто учи(Дзёдан Чудан Гедан), Хайшо учи (Дзёдан Чудан)
Блоки – Мае маваши уке (с ибуки).
Удары ногами – Нидан тоби мае гери
Идо Гейко – Из кумитэ но камае:
- Тоби мае гери (с передней ноги), Тоби мае гери (с задней ноги), Тоби йоко гери.
- Гохон гери соно ичи: Мае гери+Йоко гери+Уширо гери+Мае гери+Йоко гери (все удары в Чудан)
- Гохон гери соно ни: Маваши гери+Уширо маваши гери+ Мае гери+ Маваши гери+ Уширо маваши гери ( все удары в Дзёдан)
Ката – Цуки Но ката, Янцу .
Физическая подготовка – Отжимания на Сейкен 100, Приседания с выпрыгиванием 100, Подъём корпуса в положении лёжа 100.
Кумитэ (спарринг) – 10 боёв по 1 мин.
1 ДАН (Семпай) — ЧЁРНЫЙ ПОЯС С ОДНОЙ ЗОЛОТОЙ ПОЛОСКОЙ
Полный технический курс.
Ката – тэнсё, сайха.
Физическая подготовка – Отжимания на Сейкен 100, Приседания с выпрыгиванием 100, Подъём корпуса в положении лёжа 100.
Кумитэ (спарринг) – 10 боёв по 1 мин.
2 ДАН (Семпай) — ЧЁРНЫЙ ПОЯС С ДВУМЯ ЗОЛОТЫМИ ПОЛОСКАМИ
Полный технический курс.
Ката – сейпай, сейенчин, гарю.
Физическая подготовка – Отжимания на Сейкен 100, Приседания с выпрыгиванием 100, Подъём корпуса в положении лёжа 100.
Кумитэ (спарринг) – 20 боёв по 1 мин.
3 ДАН (Сенсей) — ЧЁРНЫЙ ПОЯС С ТРЕМЯ ЗОЛОТЫМИ ПОЛОСКАМИ
Полный технический курс.
Физическая подготовка – Отжимания на Сейкен 100, Приседания с выпрыгиванием 100, Подъём корпуса в положении лёжа 100.
Кумитэ (спарринг) – 30 боёв по 1 мин.
4 ДАН (Сенсей) — ЧЁРНЫЙ ПОЯС С ЧЕТЫРЬМЯ ЗОЛОТЫМИ ПОЛОСКАМИ
Полный технический курс.
Физическая подготовка – Отжимания на Сейкен 100, Приседания с выпрыгиванием 100, Подъём корпуса в положении лёжа 100.
Кумитэ (спарринг) – 40 боёв по 1 мин.
5 ДАН и выше (Шихан) — ЧЁРНЫЙ ПОЯС С ПЯТЬЮ И БОЛЕЕ ЗОЛОТЫМИ ПОЛОСКАМИ
Прохождение квалификационного семинара
Источник: sibkarate.ru
Как получить черный пояс по карате
Черный пояс по каратэ – это цель, которую старается достичь тот, кто посвящает этому виду боевых искусств большую часть своих сил и времени, стремясь достичь совершенства. Для того чтобы получить черный пояс, нужно быть не только хорошо подготовленным физически, но и «дорасти» до звания мастера духовно. Существуют определенные нормативы, которые выполняются на экзаменах для получения черного пояса.
Статьи по теме:
- Как получить черный пояс по карате
- Что такое карате
- Как сдают на пояс в дзюдо
Инструкция
Готовьтесь к экзамену на получение черного пояса по каратэ, если вам больше 14-ти, но не более 35 лет, вы имеете звание «Мастера спорта России», являетесь чемпионом или призером в соревнованиях по кумитэ и по ката регионального и республиканского уровня. Таковы условия, которые должны соблюдаться претендентом. Однако в сдаче экзамена могут участвовать и мастера старше 35 лет, имеющие в сборной учеников и ведущие активную организационную работу.
Подумайте перед сдачей экзамена, готовы ли вы духовно к получению такой высокой оценки своего мастерства. Достаточно ли вы усовершенствовались, от всех ли плохих качеств смогли избавиться, хорошо ли вы владеете своим состоянием, как тела, так и духа? Если вы решили, что готовы, то можете подавать заявление соответствующего образца на сдачу экзамена для получения черного пояса.
Сдайте экзамен по технике, для чего продемонстрируйте следующие виды мастерства:
— ударов руками — Моротэ хайто-ути (тюдан, дзедан) и Хайто-ути (тюдан, дзедан, гэдан);
— методов блокировки ногами — Моротэ какэ-укэ (дзедан) и Осаэ-укэ;
— ударов ногами – Какэ-гэри какато (тюдан, дзедан), Какэ-гери тюсоку (тюдан, дзедан) и Усиро маваси-гэри (тюдан, дзедан, гэдан).
Докажите и свое умение в кумитэ (30 боев), ката, рэнраку (возврат и прикрытие).
Покажите свое мастерство в тамэсивари, что заключается в обязательном разбивании в позиции Сэйкэн. Выполните произвольное разбивание, в котором вы лучше всего преуспели.
Выполните все обязательные упражнения: отожмитесь 60 раз на сэйкэн, 10 раз отожмитесь на одном пальце в положении «на коленях» с удерживанием конечного положения в течение 15 секунд, выполните 150 подъемов туловища, 100 приседаний.
Получите заветный черный пояс в случае отличной сдачи экзамена и повышайте свой уровень получением новых данов.
Источник: www.kakprosto.ru