В новом уникальном шоу «Лучшая версия себя» Елена Блиновская отправляет в путешествие героиню и дает ей задания и наставления, чтобы помочь девушке пройти внутреннюю и внешнюю трансформацию, полюбить себя и обрести внутреннюю гармонию. Участницы шоу, стремящиеся выйти из депрессии, избавиться от страхов, пережить болезненное расставание, меняют свою жизнь благодаря знакомству с культурными традициями и духовными практиками новых стран, а также процедурами как традиционной, так и нетрадиционной медицины.
Другие события
Завтрак в постель
Секреты красоты и здоровья
Телеканал ТВ-3
- Телепрограмма
- Видео
- Проекты
- Кино недели
- Кино за час до полуночи
- Не ловит ТВ-3?
- Есть идея сценария?
- Федеральная реклама
- Реклама в Москве и городах России
- Спонсорство и спонсорские проекты
- ТВ-3 Digital
- Пресс-служба
- Программные права
- Защита авторских прав
- Офис ТВ-3
я – лучшая версия себя этим летом | 10 правил
Закрытая школа3 сезон 11 серия
05:00 Закрытая школа3 сезон 12 серия
Источник: tv3.ru
Программа лучшая версия себя
Подходит для всей семьи и даже тёщи. За один месяц уберёшь от 6-14 см в талии и минус 3-6 кг на весах
Лучшая версия себя за 30 дней
5 СЕНТЯБРЯ
старт курса
Записывайся
в проект если:
Хочешь есть сытно, тренироваться с удовольствием и стройнеть
Давно мечтаешь похудеть, но нет времени на длительные проекты
Близится важное событие,
а ты «не в форме»
Тяжесть, усталость, депрессия не проходят даже после выходных
Нужна понятная система питания и действий, дающая результат
Что тебя ждёт:
Создай лучшую версию себя! Мотивация на саморазвитие
Готовое Детокс-меню
5-и разовое питание. Продукты из гастронома. Рецепты для Всей семьи. Подходит вегетарианцам
Детокс-меню
Тренировки
2 раза в неделю 55 мин по авторской методике умный спорт (все упражнения лёжа, на все группы мышц, комфортная нагрузка).
Самомассаж
лица для расслабления и уменьшения заломов и морщин
Чат-поддержка
Я лично и ваш куратор отвечаем на ВСЕ ваши вопросы в течении дня. Мы обеспечим поддержку и мотивацию
Прямые эфиры
по 30 мин
1 Эфир
Подробно разбираем систему тренировок и питание: что делать, как делать, сколько раз делать.
2 Эфир
ответы на ваши назревшие вопросы
3 Эфир
как сохранить полученный
результат на долгие годы.
Программа обучения
— знакомство
— прямой эфир
— взвешивание
— фото
— тренировка 55 мин
— умный спорт
— идём в гастроном
— покупаем БАДы:
Омега 3, Спирулина, протеин
— массаж лица
— Кто все приобрёл СТАРТ
— прямой эфир
— тренировка 55 мин
— умный спорт
— старт для всех
— 21 день детокс меню
— массаж лица
— детокс меню
— общение в чате
— умный спорт 55 мин 2 раза в неделею
— массаж лица 3-4 раза в неделю
— прямой эфир
«Как действовать после, чтобы сохранить полученный результат»
— подведение итогов и подарок Лучшему результату в проекте
( для участия в конкурсе фото до и после)
Оцени результаты участниц
Все участницы проходили проект «Лучшая версия себя за 30 дней»
Необходимые продукты и БАДы
- гречка
- перловка
- булгур
- киноа
- рис бурый/дикий/красный
Мясо/Рыба/Птица
- курица (грудка, голень)
- сердечки куриные
- телятина
- свинина
- Рыба (камбала)
Молочные продукты
- молоко 3,5%
- сливочное масло
- йогурт греческий 2% термостатный, без добавок
- творог 5%
- сметана 15%
- пармезан
- протеин
БАДы
Для биоВоды
(выводим 80 % таксонов)
1365 (купить 2 упаковки) — 2730 ₽
Рыбий жир
(Омега3)
30 кап — 910 ₽
Протеин
20 порций 2145 ₽
Би-Курунга
90 кап 513 ₽
Коловада
(набор БАДов для очищения кишечника) 1040 ₽
Купить со скидкой 20%
в любой точке мира
Доставка 2-3 дня
Спирулина
(водоросль)
200 таб — 1590 ₽
Смотреть весь список
Фрукты/Ягоды
- ягоды- свежие/замороженные
- банан
- киви
- яблоко
- груша
- грейпфрут
- апельсин
- лимон
- клубника
- малина
- черника
- кабачки/цукини
- перец болгарский
- огурцы
- помидоры/Черри
- шпинат
- зелень любая (петрушка, укроп, кинза)
- лук/чеснок
- капуста белокочанная/цветная/брокколи
- яйца куриные
- отруби
- белое сухое вино
- чернослив
- приправы/пряности
- горчица
- кукурузный крахмал
- карри
- мускатный орех
- красный перец
- нерафинированный растительное масло (подсолнечное/льняное/оливковое)
- Льняное масло
- Псиллиум
Стоимость участия
- Доступ 30 дней
- Эфир с Ольгой Поменчук
- Конкретное ДЕТОКС МЕНЮ
- Перечень продуктов
- Тренировка на все тело
- Самомассаж Лица
- Чат в телеграмм с Ольгой и куратором 18/7 Вебинары
- Прямой Эфир с Ольгой
- Доступа на 45 дней
- Тренировка на все тело с резинками
- Массаж лица с использованием банок
- Массаж лица с использованием масла и скребка гуаши
- Эфир с Ольгой Поменчук
- Конкретное ДЕТОКС МЕНЮ
- Перечень продуктов
- Тренировка на все тело
- Самомассаж Лица
- Чат в телеграмм с Ольгой и куратором 18/7 Вебинары
- Прямой Эфир с Ольгой
- Доступ на 45 дней
- Тренировка на все тело с резинками
- Массаж лица с использованием банок
- Массаж лица с использованием масла и скребка гуаши
Ольга Поменчук
Авторская методика
УМНЫЙ СПОРТ — комплекс специальных упражнений на все группы мышц, которые выполняются лёжа на коврике. За счёт этого исключается дополнительная нагрузка на суставы, позвоночник, происходит укрепление мышц, растяжение фасций и постепенное выравнивание геометрии тела.
Понятные правила питания (в день с тренировкой и без, с учетом возраста до 42 лет и после )
Мечта женщин — лежите на коврике и стройнеете.
Профессиональный тренер.
26 лет я занимаюсь делом своей жизни- помогаю девушкам, женщинам стать стройными, с более пропорциональными формами тела с пользой для здоровья.
Знания:
— Институт физкультуры и спорта
— нутрициология.
— Практический опыт работы с клиентами в зале (более 26 лет)
— Авторская методика умный спорт
— Свой стабильный результат -26 лет в одном весе
И да — Я Мастер спорта СССР по спортивной гимнастике
Я долго искала выход из своей ситуации. Разные диеты заканчивались тем, что было головокружение, мозги тормозили и вес стоял на месте. Только усиленные тренировки немного подтягивали тело и делали его объёмнее.
Когда увидела утреннюю зарядку Оли Поменчук, я просто влюбилась в эти упражнения. И тут программа целая. Да ещё стоимость небольшая.
За месяц я сбросила 3,5 кг и в объемах ушло 11 см.
Читать полный отзыв
Вы спросите как я узнала о проекте «Лучшая версия себя за 30 дней?!» Сначала я, листая ленту в Инстаграм, наткнулась на аккаунт Ольги Поменчук, меня привлекла искренняя улыбка и доверительный разговор с нами, обычными женщинами, о наших насущных проблемах-как всю жизнь оставаться стройной и при этом не голодать, а вкусно питаться, как сохранить здоровье, ну и конечно, как быть интересной для своего мужчины в интимном плане.И все это простым языком, очень понятным каждой из нас.Ольга заразила меня своим оптимизмом, искоркой в глазах, своей любовью к жизни!
Читать полный отзыв
Хотите участвовать, но сомневаетесь или остались вопросы?
Напишите нашему менеджеру в Telegram, он ответит на все ваши вопросы и поможет с оплатой
Авторские Проекты
- #нетНаТелеАпельсина
- #ЯСМОГУСОЛЬГОЙ
- Живота нет
- Лучшая версия себя за 30 дней
- Хочешь убрать до 3кг за 3дня?
- Магазин тренировок
Подписаться на рассылку
Индивидуальный предприниматель
Поменчук Ольга Валентиновна
ИНН 380805866881
Разработка сайта fomindesign
Лидия, 52 года
Отзыв о курсе
Я долго искала выход из своей ситуации. Разные диеты заканчивались тем, что было головокружение, мозги тормозили и вес стоял на месте. Только усиленные тренировки немного подтягивали тело и делали его объёмнее.
Когда увидела утреннюю зарядку Оли Поменчук, я просто влюбилась в эти упражнения. И тут программа целая. Да ещё стоимость небольшая.
За месяц я сбросила 3,5 кг и в объемах ушло 11 см.
Но самое важное то, что я перестала есть сладкое. Раньше не могла без него.
А какие вкусные блюда в меню Оли, просто пальчики оближешь.
Тренировки. это супер! Не сложно делать и незаметно пролетает час. Чувствуешь какие мышцы работают и хочется делать. Такого, как раньше нет, когда думаешь, быстрее бы закончилось время тренировки. И усталость дикая была.
Самое сложное для меня было думать о том, как удержать вес после. Но по форме расчёта мне нужно время для приведения себя к нормальному весу и красивому телу. Сейчас я в проекте « Я смогу с Ольгой».
Для меня это целый оздоровительный курс. Прошли головные боли, давление всегда в норме, ушла сонливость, настроение отличное, энергия прет.
Если хотите добиться результата, то вам к Ольге! Рекомендую! Уверяю, будете довольны и счастливы.
Оля, благодарю от всей души!
Отзыв о курсе
Вы спросите как я узнала о проекте «Лучшая версия себя за 30 дней?!»
Сначала я, листая ленту в Инстаграм, наткнулась на аккаунт Ольги Поменчук, меня привлекла искренняя улыбка и доверительный разговор с нами, обычными женщинами, о наших насущных проблемах-как всю жизнь оставаться стройной и при этом не голодать, а вкусно питаться, как сохранить здоровье, ну и конечно, как быть интересной для своего мужчины в интимном плане.И все это простым языком, очень понятным каждой из нас.Ольга заразила меня своим оптимизмом, искоркой в глазах, своей любовью к жизни!
Несколько позже я нашла в ее аккаунте зарядку на каждый день и с тех пор мой день начинался с зарядки вместе с Ольгой.
Такое впечатление, что она стала членом моей семьи!
Дальше больше. Я узнала, что могу принять участие в проекте «Лучшая версия себя за 30 дней».Мне захотелось вместе с Ольгой и Кариной пройти весь этот путь, увидеть себя в лучшей версии!
И я не ошиблась в выборе,на проекте я узнала много нового и интересного в плане питания, как есть и не поправляться, причем очень вкусно есть!!И самое главное, как правильно питаться без вреда для здоровья!
Каждый день в чате мы с другими участницами проекта общались с нашими наставниками Олей и Кариной, задавали самые разные, волнующие нас вопросы и всегда получали ответ!
Плюс к этому, в нашем распоряжении было видео Оли как правильно делать массаж лица, чтобы всегда выглядеть на все 100%!!
Два раза в неделю тренировались и каждое утро-зарядка!
Все это было легко, непринужденно и весело!
И чего я достигла?!Я достигла отличных результатов!! Всего за 30 дней я постройнела в совокупности замеров на 20см!!Моя талия стала тоньше, это замечаю теперь не только я, но и окружающие меня люди и самое главное-мой муж с меня глаз не сводит.
Все тело подтянулось, в глазах огонь и улыбка не сходит с моего лица!Вес уменьшился на 3 кг.
И еще, хотелось бы отметить, что благодаря этому проекту, в моем сознании произошел переворот в области питания, я даже не представляла, что можно приготовить столько вкусных блюд с пользой для здоровья!
И конечно, все эти знания останутся со мной на всю жизнь!
Я благодарю Ольгу за потрясающий авторский проект «Лучшая версия себя за 30 дней!» и безмерно рада, что мне посчастливилось принять в нем участие.
Источник: masterskaya-tela.ru
Лучшая версия себя
«Лучшая версия себя» – это 5-часовой образовательный семинар, проводимый в рамках курса для молодежи «Созидающий перемены» от Академии OO – школы мудрости
и медитации c мировой репутацией.
Они создали «Лучшую версию себя» как программу для освобождения молодежи от ограничивающих их факторов в реализации своих желаний и формирования счастливого будущего для себя и всех, кто их окружает.
Целью курса является:
освобождение молодых людей от эмоциональных зависимостей, таких как негативные эмоции гнева, стресса, страха и чувства неполноценности
повышение разумности среди молодежи и IQ (Коэффициент Интеллекта) – чтобы молодые люди становились внимательнее, и у них появлялось больше страсти к достижениям и самореализации
развитие более глубокого чувства ответственности по отношению к окружающему миру путем осознания взаимосвязанности жизни
Источник: ooacademy.ru