Экосистема, которую выстроила Apple вокруг своих устройств и сервисов, включает в себя и заботу о здоровье. Встроенные в iPhone опции позволяют отслеживать физическую активность, вносить и корректировать информацию об индивидуальных параметрах владельца. В статье подробно остановимся на самой используемой функции программы «Здоровье» — отслеживании дневной активности. Рассмотрим, как включить шагомер в Айфоне и как его откалибровать.
Модели с шагомером
В ранее выпущенных моделях для подсчета шагов использовалась функция GPS, что усложняло точное определение числа пройденных шагов. Начиная с iPhone 5s используется сопроцессор с алгоритмами анализа движения смартфона. Таким образом, можно включить шагомер на Айфоне 5 с iOS 8 и всех следующих моделях. Встроенный шагомер присутствует в стандартной конфигурации iPhone X, XS, XR, iPhone 7 и 8.
Количество шагов за день на iPhone — Здоровье шагометр
Включение
По умолчанию функция отслеживания включена, но для экономии заряда ее иногда отключают. Чтобы восстановить подсчет шагов и снова включить шагомер на Айфоне 6 или других моделях:
- Зайдите в «Настройки».
- Выберите пункт «Конфиденциальность».
- Нажмите «Движение и фитнес».
- В открывшемся окне передвиньте ползунок «Отслеживание фитнеса» в положение «Включено».
- В списке приложений ниже разрешите доступ программе «Здоровье».
Как пользоваться
Итак, мы разобрались с тем, как включить шагомер в «Здоровье» на Айфоне. Теперь узнаем, где найти сведения о пройденных шагах:
- Запустите программу «Здоровье».
- Откройте «Медданные».
- В разделе «Активность» статистика по расстоянию, числу шагов, на сколько этажей поднялись по лестнице.
При нажатии на саму панель откроется подробный график с историей активности. В нем отображается информация по дням, неделям, месяцам и годам использования приложения. На этом же экране доступно добавление панели в раздел «Избранное», чтобы не прокручивать экран активностей до нужного пункта. Также здесь возможно подключение в качестве источников измерений фитнес-браслетов или других шагомеров.
Калибровка
интересное
Для того чтобы повысить точность шагомера, настроим его с помощью специального сервиса калибровки в iOS. Для правильного расчета расстояния установите любое спортивное приложение (например, Runtastic). Далее нужно сделать следующее:
- В настройках гаджета выберите пункт «Конфиденциальность».
- Зайдите в «Службы геолокации».
- Далее «Системные службы».
- В открывшемся списке активируйте строчку «Калибровка учета движения».
- Если запустить в программе раздел «Ходьба», алгоритм подсчета подстроится под вашу манеру ходьбы и будет точно определять количество пройденных шагов.
Сторонние приложения-шагомеры
Компания Apple разрешает доступ к системным службам, которые собирают данные о физической активности владельца. Таким образом, вы можете установить любое приложение подсчета шагов. Рассмотрим некоторые в этом разделе.
Stepz
Одна из самых популярных программ-шагомеров. Stepz получает данные напрямую с сопроцессора смартфона и предоставляет их пользователю в удобном виде. Цветная шкала на главном экране наглядно покажет достижения за неделю, предупредит о недостатке активности или «похвалит» за выполнение нормы. В разделе статистики на графике отображаются средние значения пройденных шагов, расстояние в километрах и прочая полезная информация.
Runkeeper
Спортивное приложение с широкими возможностями. Кроме стандартного подсчета шагов и построения разнообразных графиков, Runkeeper позволяет делиться достижениями в соцсетях, получать аудиосоветы и инструкции от встроенного тренера. Можно делать снимки во время тренировок и многое другое. Runkeeper распространяется бесплатно, но ряд функций подключаются только по подписке.
Pacer
Еще один простой шагомер. Среди функций выделим наличие рекомендаций по активному образу жизни, подсчет потраченных калорий, уровень и период активности в течение дня. У Pacer два встроенных фитнес-плана: прогулка для потери веса и достижение 10 тысяч шагов. Кроме этого, можно составить личный план активности.
Источник: iphone-gps.ru
5 лучших приложений шагомера для iPhone
Источник изображения: Инсайдер
Итак, мы составили шорт-лист лучших приложений для пяти шагомеров и счетчиков шагов для вас, которые могут помочь вам достичь ваших целей. Давайте посмотрим на них:
1. Шагомер и счетчик шагов
Это очень сложное приложение, не раздувающее вас множеством бесполезных функций. Кроме того, он имеет очень чистый и современный пользовательский интерфейс, который является удовольствием для глаз. Он разделен на 4 раздела, чтобы дать вам представление о ежедневной статистике, отчетах о прогрессе, заработанных значках и истории временной шкалы.
Плюсы
- Простота и экономит заряд батареи
- Возможность регулировки датчика движения
- Оставайтесь мотивированными, зарабатывая значки Cons
- Нажмите «Пуск», чтобы приложение работало
- Иногда отслеживание приостанавливается, если приложение заблокировано
Смотрите также: 8 лучших экранных рекордеров для Mac
2. Шагомер StepsApp
Приложение Steps Pedometer является одним из лучших приложений на iTunes в категории «Здоровье и фитнес». Он имеет очень гладкий и современный макет, который отслеживает вашу ежедневную достигнутую цель. Он даже позволяет вам проверять свой долгосрочный прогресс на срок до года, используя графики и диаграммы для определения тенденций прогресса. На главной вкладке показаны ежедневные шаги ходьбы, сожженные калории, общее расстояние ходьбы и затраченное время.
Это приложение также лучше всего подходит для людей с ограниченными возможностями, так как оно также позволяет отслеживать толчки инвалидной коляски. Вы также можете настроить приложение, используя различные цветовые анимации для уникального взаимодействия в соответствии с вашими потребностями. Однако вы не можете изменить тему приложения с более темного цвета на более светлый.
Плюсы
- Современный, привлекательный и настраиваемый макет
- Может получить доступ к вашему прогрессу в течение нескольких месяцев и лет
- Отслеживание толчков инвалидной коляски
- Интерфейс слишком темный без более светлой опции
- Мониторинг сожженных калорий не является точным
3. Pacer шагомер и трекер шагов
Подобно StepsApp, Pacer Pedometer является одним из лучших приложений для счетчика шагов в категории «Здоровье и фитнес». Он наполнен тонами замечательных функций и имеет очень интуитивно понятный и современный дизайн. Помимо того, что это просто приложение для подсчета шагов, оно также имеет встроенное приложение карты, социальное приложение и приложение для тренировок.
Смотрите также: iMessage не синхронизируется между iPhone и MacPro — Исправлено
Помимо мониторинга шагов, калорий и расстояния; Вы также можете найти новые тропы для изучения пешком или на велосипеде. Чтобы оставаться мотивированным, вы также можете получить доступ к прогрессу сообщества и посмотреть видео тренировок тренера для руководства. Все эти функции бесплатны, и если вы решите обновиться, вы разблокируете несколько дополнительных функций, таких как персонализированный тренер по фитнесу.
Плюсы
Красивый макетДоступ
к картам и приложениям для тренировок для записи активностиСледование
артериального давления и веса
Минусы
Тема не может быть настроена Некоторые
функции не могут быть доступны без обновления
4. Pedometer ++
Pedometer ++ идеально подходит для тех людей, заботящихся о своем здоровье, которые хотят простое приложение и могут быть настроены в соответствии с их потребностями. Это приложение продолжает работать в фоновом режиме, чтобы легко подсчитывать ваши шаги. Более того, это приложение не влияет на время автономной работы вообще.
Вы также можете настроить свои ежедневные, еженедельные и ежемесячные цели и отслеживать свой ежедневный прогресс на панели мониторинга.
Значки и награды награждаются за все усилия, которые вы отдаете для своей физической формы. Тем не менее, это приложение не может отслеживать какую-либо статистику вашего здоровья.
Плюсы
- Не разряжает батарею
- Настраиваемые настройки и темы
Минусы
- Макет устарел
- Некоторые шаги не учитываются
5. Stepz
Stepz – это приложение шагомера, которое специально разработано для пользователей iPhone и может быть синхронизировано со здоровьем Apple. Он поддерживает идеальный баланс между базовой функциональностью и некоторыми дополнительными функциями.
Смотрите также: 7 лучших менеджеров паролей в 2022 году
Как и в других приложениях, вы можете подсчитывать свои шаги, сожженные калории и пройденное расстояние. Вы также будете уведомлены о достижении вех. Очень уникальной особенностью является то, что она позволяет вам делиться своими ежедневными, еженедельными и ежемесячными достижениями со своими друзьями.
Это приложение продолжает работать в фоновом режиме и не влияет на производительность батареи.
Плюсы
- Лучшая точность и не влияет на время автономной работы.
- Открывайте творческие достижения
- Общайтесь с друзьями для мотивации
Минусы
- Обновление до премиум для виджета iOS и других функций
- Еженедельные подписки
Заключение
Если вы хотите оставаться приверженным своей фитнес-цели и следить за своими шагами, вам не нужно тратить деньги на какие-либо гаджеты и носимые устройства. Эти приложения счетчика шагов и шагомера для вашего iPhone могут помочь вам вести учет вашего здоровья и статистики здоровья.
Источник: rdd.media
6 лучших шагомеров для iPhone
Кажется, времена, когда ваш телефон не мог заменить десятки карманных устройств, давно прошли. Сейчас их вытеснили смартфоны, включающие в себя огромное количество функций, начиная с компаса и заканчивая диктофоном. Мы во многом на них полагаемся, в том числе и во время наших ежедневных прогулок. Поэтому давайте разберемся в лучших шагомерах, разработанных под iPhone.
Насколько точен сопроцессор М7 для подсчета шагов? Чтобы разобраться в этом вопросе, было исследовано 6 шагомеров, которые работали на iPhone 4S и iPhone 5s в течение нескольких недель. После этого были сверены результаты одной из прогулок, шаги которой были буквально подсчитаны вручную.
И вот диаграмма полученных данных, и как вы видите, данные расходятся:
M7 – Steps
Шагомер M7 – Steps сразу же привлекает своим минималистичным и понятным интерфейсом. Приложение отображает в одной из вкладок количество шагов, сделанных за день, неделю или месяц. Но на этом все.
Вы можете прокрутить вправо или влево, чтобы просмотреть результаты предыдущих дней. Но, нажав на эти данные, вы не получите никакую другую дополнительную информацию.
Свою активность за месяц вы также можете просмотреть в виде графика или списка с различными датами. Приложение функционирует в фоне один раз в день, чтобы перенести информацию о сделанных шагах, поэтому ущерб батареи почти не наносится.
Так как приложение привязано к М7, опробовать его на iPhone 4S, естественно, не удалось. Благодаря M7 – Steps, полученные данные весьма точны и совпадают с другими приложениями, использующими сопроцессор М7.
Уже через день использования, его приятный интерфейс показался скучным, а отсутствие дополнительных функций начало разочаровывать. Приложение весьма полезно для тех, кому кроме фактического подсчета шагов больше ничего не нужно.
Приложение не найдено
Stepz
Как и предыдущее приложение, Stepz полагается на данные, полученные от М7, поэтому оно не работает на iPhone 4S. Разница заключается в ярком дизайне и дополнительных возможностях, предоставляемых Stepz.
В приложении вы обнаружите цветную шкалу, которая отображает количество шагов, сделанных за день, пройденную дистанцию (в милях), а также средние показатели за неделю. Вверху, на яркой зеленой линии вы обнаружите максимальное количество совершенных вами шагов.
Максимальное количество будет окрашено в шкале зеленым цветом, среднее — оранжевым, а минимальное — красным. Таким образом, шкала представляет собой весьма понятное и наглядное руководство.
Нажав на статистику, вы измените гистограмму с шагов на пройденные мили. Плюс, при желании, сможете ознакомиться с количеством шагов, сделанных за день, неделю или месяц.
Stepz в такой же степени точен, как приложения M7 – Steps, Breeze и Pacer. Оно отличается дизайном, но остается таким же понятным и доступным для новичка.
Easy Tiger Apps, LLC.
Цена: Бесплатно
Walker M7
Следующее бесплатное приложение — Walker M7, которое, как вы уже догадываетесь, опирается на данные сопроцессора М7.
В то время, как приложение отображает точные данные, оно также предоставляет больше функциональных возможностей, чем два предыдущих шагомера.
Кроме подсчета шагов, Walker M7 может отличать ходьбу от бега, отслеживать ваш маршрут, следить за весом, кровяным давлением и количеством сожженных калорий. К тому же, полученными данными вы можете поделиться в Twitter, Facebook* или Evernote.
Walker M7 отображает количество шагов в кругу на главном экране приложения. Справа вы можете указать, собираетесь вы ходить или бегать, это помогает приложению более точно отслеживать ваши шаги. Помимо этого, на экране отображается пройденная дистанция, сожженные калории, время, которое вы посвятили прогулке, и ваша скорость.
Кнопка меню в правом верхнем углу открывает дополнительный список опций, которые включают в себя графики, статистику, карту и рейтинги. Графики позволяют переключаться между шагами, дистанцией и калориями. пролистнув вправо, вы получите информацию о вашем весе, количестве накопленного жира и кровяном давлении.
В статистике ваша активность отображается в виде цветных сегментов диаграммы. Если вы здесь пролистнете вправо, получите данные о беге, влево — о прогулке.
Walker M7 отображает точные сведения и обладает расширенной функциональностью. К тому же, возможность вносить самостоятельно данные о вашем весе или давлении поможет людям со слабым здоровьем отслеживать немаловажные для них показатели.
Приложение не найдено
Pacer
Pacer — это одно из двух приложений, которые также работали и на iPhone 4S. Как и в Walker M7, здесь можно отслеживать некоторые показатели здоровья, а также просмотреть рекомендации, помогающие вам вести более активный образ жизни.
На главном экране приложения отображаются шаги, сделанные за день, время активности и сожженные калории. Здесь же показывается ваш уровень активности и прогресс в течение дня. Пролистните вправо, и вы увидите график активности за день, еще один свайп предоставит вам доступ к кнопке, которую необходимо нажать, когда вы совершаете пробежку или длительную прогулку.
В Pacer встроено три фитнес-плана: Couch To 10K Steps (Достигнуть 10 000 шагов), Walk 4 Weight Loss (Прогулка для потери веса) и Build Your Own Plan (Составление своего собственного плана). Для следования подобному плану, в приложении не достает лишь уведомлений или своего рода мотивации, чтобы двигаться к намеченной цели.
В приложении также можно соревноваться в достигнутых результатах со своими друзьями. Единственное, чего бы не мешало Pacer, это карта совершенного маршрута.
Данные, полученные от iPhone 5s и iPhone 4S отличались, iPhone 5s, конечно же, был более точен благодаря встроенному М7. Например, при прохождении нескольких кварталов, iPhone 4S показывал 286 шагов (что невозможно при таком расстоянии), а iPhone 5s — 1440 шагов.
Pacer Health, Inc
Цена: Бесплатно
Breeze
Breeze чем-то напоминает RunKeeper. Приложение показывает вашу главную цель и путь к ее достижению.
На главном экране полученные данные отображаются в круге, находящемся на очень приятном фоне. Группа из семи других небольших кругов (ваш прогресс за неделю) заполняется в зависимости от того, насколько вы приблизились к заданной цели. Нажав на один из них, вы получите подробную информацию о прошедшем дне.
К сожалению, очень часто Breeze не может отобразить геопозицию и пройденный маршрут, а лишь только пузырь с подсчитанными шагами. При этом Breeze сообщает вам о вашем прогрессе и даже слишком часто отправляет мотивационные послания.
Приложение приятное как визуально, так и функционально. Но хотелось бы, чтобы оно работало более корректно, хотя бы в отношении карт. Может быть в версии 2.0?
Приложение не найдено
Moves
Последним приложением в нашем списке значится Moves, которое работает как на iPhone 5s, так и на iPhone 4S. Оно отображает шаги, графики движения, начальную точку отправления и конечный пункт назначения.
Moves разработано невероятно хорошо, что бы вы не нажали — все прекрасно работает. В разноцветных кругах отображается количество шагов, совершенных во время бега или прогулки, а также затраченное на них время. Прокрутив вниз вы увидите график, который можно пролистывать влево и вправо, чтобы ознакомиться со статистикой предыдущих дней.
Если приложение может определить ваши места остановок, оно может, например, написать “San Francisco Public Library” (Публичная библиотека Сан-Франциско) или обозначить его как неизвестную территорию. Ее, в свою очередь, вы можете обозначить самостоятельно, например, как дом, тренажерный зал или работу, и Moves тут же их запомнит.
Вы можете нажать на любую остановку или линию движения от одного места к другому и просмотреть их на карте местности. Все ваши маршруты будут обозначены разноцветными линиями: зеленые — прогулки, синие — велосипед, серые — машина или автобус. Каждую из них вы сможете подправить, если приложение ошиблось.
Как всегда, показания iPhone 4S сильно отличались от iPhone 5s. Например, когда iPhone 4S показывал 41 шаг, iPhone 5s насчитывал 99 шагов. Правда, стоит отметить, что Moves было единственным приложением, способным по-настоящему отличить пешую прогулку от велосипеда.
В апреле Moves приобрела Facebook*, а значит теперь у этой сети есть доступ ко всем вашим данным. Как она их использует, никто не знает, но многие пользователи сразу же в негодовании удалили свои аккаунты и обрушили приложение в рейтинге App Store. Имеет ли данная информация для вас какое-либо значение, неизвестно, но вы, безусловно, должны об этом знать.
Приложение не найдено
У каждого из перечисленных приложений есть свои достоинства и недостатки, и в данном случае каждый выбирает для себя наиболее подходящую программу по дизайну и функциональности. Одно можно сказать наверняка, с использованием сопроцессора М7 чувствуется значительная разница при подсчете шагов, что, безусловно, дает неоспоримое преимущество iPhone 5s.
*Деятельность Meta Platforms Inc. и принадлежащих ей социальных сетей Facebook и Instagram запрещена на территории РФ.
Источник: lifehacker.ru