Девочки, у нас на работе коллега похудела и целлюль ушел, есть кто занимался?
15.05.2015 16:10
Ну вот коллега ваша занималась, расспросили бы. А то на рекламу очень смахивает вопрос в таком формате.
15.05.2015 16:14
15.05.2015 17:01
видать мало желающих вот и решили здесь поискать .
15.05.2015 19:32
а чего не похудеть-то, если она на весь интерент бредит своими 1200 кк в день:) на таком рационе ,кто хошь похудеет, даже если просто дома пластом лежать:) но здоровья не прибавит 100%:)))
16.05.2015 13:39
Она и выглядит соответственно. Не здоровой.
16.05.2015 20:45
а мне кажется вы лукавите или завидуете. Абсолютно нормально она выглядит.
16.05.2015 22:08
Я плюсанусь, уже писала тут в разделе как то, выглядит она ужасссно! Ну или на любителя?
17.05.2015 00:26
http://www.yaplakal.com/forum2/topic754639.html Как. Как можно завидовать этому ужасному венозному животу? Это только обнять и плакать.
17.05.2015 00:33
РЕАКЦИЯ ТРЕНЕРА НА Суперсет на ягодицы. Техника от Кати Усмановой Тренировка ягодиц
по существу, пожалуйста. Фото не убедили.
17.05.2015 01:59
Не, ну тут соглашусь хороша! Кроме вен конечно в паховой области , но фото много лет назад сделано раз+ говорят на пред соревновательной стадии было , есть гораздо хуже, особенно в виде море-лица. Просто не мой типах и не мотивашка. Я вот еще не пойму , у нее рахит в активной форме в детстве был? откуда такая деформация ребер?
17.05.2015 07:52
Живот, рёбра, а коленки! Очень некрасивые. В общем, лучше б передом не поворачивалась)))
19.05.2015 13:18
А я заступлюсь за Усманову, мне она очень нравится, если не в соревновательной форме бывает. Посмотрите ее видео тренировки, там все супер и нет никаких жил на животе и пропорции хорошие, чтобы такого достичь нужно много работать.
15.05.2015 22:46
Я занимаюсь. Мне нравится. Но у меня больше года опыт занятий с тренером, техника поставлена. 1200 кал, конечно, не придерживаюсь, поэтому мега впечатляющих результатов нет) Мне удобно поскольку времени на самостоятельное составление программы нет. Но продолжаю прислушиваться к себе, некоторые упражнения заменяю.
В любом случае, не стоит думать, что занятия с каким-то волшебным тренером (тем более, он-лайн) чудесным образом помогут. Программа составляется индивидуально, нужно понимать, что универсальных рецептов не бывает. Но сочетание цена-качество в ее школе меня устраивает. Платила по акции 20 тыс за бессрочный абонемент.
16.05.2015 10:38
Ну это боед какой-то — платить непонятной тетке 20 тысяч рублей не понятно за что! Я очень сомневаюсь что она хороший тренер. Не каждый качок — хороший методист и преподаватель. Эти 20 тысяч лучше заплатить реальному тренеру и 15-20 раз отзаиматься.
16.05.2015 12:03
Каждый сам выбирает что ему нужно. И если вы чего-то не понимаете, это не значит, что это бред. Отзаниматься 15-20 раз, если Вы, конечно, не занимались до этого серьезно спортом, это ни о чем — технику нормально не поставишь, мышцы чувствовать не научишься. Я написала, что больше года занималась с тренером. Конечно, это эффективнее.
Только стоит это 20-25 тыс. в месяц в Москве, мне жалко таких денег. И сейчас я плачу ни непонятно за что, а за программу тренировок, расписанную на 3-разовые занятия в зале еженедельно. Тренировки составлены грамотно, не повторяются, но, естественно НЕ индивидуальные, поэтому иногда что-то меняю, но не сильно. Самой найти время на составления программы у меня возможности нет, поэтому я готова платить за то, что кто-то это сделает за меня. Ну а то, что Усманова — непонятная тетка вообще оставлю без комментария))
16.05.2015 22:25
Вы сами составляете («корректируете») себе схему тренировок, сами корректируете питание. Какие там особенные программы, что Вы, имея опыт, не можете составить себе сами? Или тренер, консультируя очно раз в одну-две недели?
17.05.2015 10:21
Я не корректирую схему, я заменяю некоторые упражнения аналогичными. Питанием школа Усмановой и не занимается, они не диетологи. Они могут подсчитать необходимый калораж и БЖУ, но я это и сама давно сделала.По питанию я давно поняла — либо идти за большие деньги к диетологу и составлять ИНДИВИДУАЛЬНОЕ меню, либо «сама-сама» ) Стандартно ни один тренер питанием клиента не занимается.
Да, могут рассказать что вредно, что полезно, про калораж, про БЖУ. Могуть дать стандартное меню. А вот стандатрное меню для меня это диета — ну не люблю я творог и не буду его есть, а подбирать правильное меню из продуктов, которые приемлемы индивидуально для Вас обычный тренер из фитнес-центра не будет (ну, по крайней мере, в Москве так). Особенных программ у Усмановой нет.
Но для того, чтобы их составить нужно ВРЕМЯ, которого у меня нет. Тренировка это не просто набор упражнений — важна последовательность, количество повторений и т.п. Чтобы грамотно составлять нужно разобраться в очень многих вещах, знать анатомию и т.п., у меня на это времени нет.
18.05.2015 17:20
если опыт достаточный, не легче самой составить программу?:) у меня когда тренер болеет, иду и сама тренируюсь
18.05.2015 23:21
Да я же уже писала — не легче) Я пробовала. Но ее же менять все время нужно. Плюс определять последовательность нагрузок, для этого знания анатомии нужны. У меня нет времени. Я работаю много) А возможность заплатить приемлемую для меня сумму для получения готовых программ — есть.
Подогнать эти программы для себя, если нужно, тоже могу, так что, эта онлайн школа для меня — удобный вариант. Если тренер болеет, самой пару занятий отзаниматься — это одно, а отправиться в свободное плавание — совсем другое. Вы попробуйте хотя бы месяца 3 самостоятельно программы посоставлять, поймете, что это не так просто и главное (для меня) очень затратно по времени. А вот считать, что занимаясь у Усмановой достигнешь результата только из-за того, что это Усманова, конечно, глупо)
Источник: eva.ru
Усманова катя — отзыв
lililya001
Дата отзыва: 9 июня 2017
Лучшая попа инстраграма. Усманова катя
- Лучшая попа российского инстраграма
- Катя Усманова
- О фитнес-модели
- Победа!
- Как проходят тренировки Кати
- Итог
- Отзывы, комментарии
Лучшая попа российского инстраграма
О Кате Усмановой я узнала, когда начала искать информацию по теме «как сделать попу красивой и накаченной». Мне вышло немало статей, в которых рассказывало об этой известной бондинке, которая обладает самой шикарной попой в нашей стране, по мнению жюри соревнования фитнес-бикини, проходящего в России.
Катя Усманова
О фитнес-модели
Родилась Екатерина в городе Крымске 1 октября 1988 года.
Закончила Финансовый университет и некоторое время работала по специальности, пока не поняла, что это не ее призвание. Девушка решила стать фитнес-тренером, так как спорт увлекал модель с самого детства.
Выйдя замуж за Александра Усманова девушка многое узнала о спорте, так как муж являлся ее личным тренером.
Сначала Катя победила в соревнованиях по фитнесу (Ростовская область), а уже в 2012 году стала мировой чемпионкой по жиму лежа.
13 октября 2012 года в городе Севостополе Екатерина Усманова занимает второе место на чемпионате по бодибилдингу. Опередила ее только москвичка Екатерина Гусева.
Победа!
После такого значительного события, девушка решается на операцию по увеличению груди. Екатерина неустанно занимается спортом, повышая качество занятий и увеличивая нагрузку с каждым днем — модель-спортсменка решительно настроена, желаю не пропустить никого вперед на предстоящем соревновании.
Упорство и труд привели Екатерину к замечательному результату — победа по Чемпионате Москвы в номинации «Бикини фитнес-модель».
После данного соревнования девушка не желает отдыхать, и сразу же отправляется на чемпионат России по бодибилдингу, занимая там второе место.
Девушка добилась сумасшедшей популярности — к тому времени ее уже знали все. На инстаграм Екатерины были подписаны сотни тысяч фанатов, а узнать секрет ее тренировок мечтал практически каждый.
Как проходят тренировки Кати
Почитав в интернете про Еатерину Усманову и посмотрев на несколько ее фотографий, мне тоже захотелось иметь такую же идеальную фигуру.
Конечно, я понимала, что такого же результата достичь смогут только те, кто сделает тренировки делом своей жизни. Мне же надо было просто немного подкачать ягодицы, чтобы было не стыдно раздеваться на пляже.
Итак, я многое узнала не только о самой Кате, но и о том, как она тренируется. Спешу поделиться секретами ее тренировок — я практически все взяла себе на вооружение.
Круговая тренировка
Усманова считает, что круговая тренировка способна эффективно размять все мышцы и избавить человека от лишних килограмм.
Давайте разберемся в том, что же такое эта странная «круговая тренировка».
Программа круговой тренировки — это такая программа, когда все движения выполняются в очень быстром темпе, одно движение сменяется другим. Без перерывов и передышек.
Это способствует усиленному жиросжиганию, так как во время такой тренировки тратится огромное количество энергии.
Такой способ тренировки идеален в тренажерном зале — можно делать упражнения на тренажере, например, на мышцы ног — в этом время спина отдыхает. Потом наоборот — на мышцы спины, пока ноги отдыхают.
Правило ежедневных нагрузок
Если вы хотите добиться настоящего результата — занимайтесь каждый день. Не давайте себе отдыха — ведь за это время ваше тело может вернуться в первоначальную форму, и значит, все труды пойдут насмарку.
Бег
Пробежка на бегущей дорожке — отличная разминка. Екатерина предлагает несколько минут сильного бега, затем можно бежать спокойно.
Выполнение бега занимает 20 минут.
Итог
Уже более 3 месяцев я занимаюсь фитнесом по видеоурокам Екатерины, и замечаю не только похудение, но и ощущаю подъем сил, энергии, тонуса.
Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом
Достоинства: интересная девушка, красивое тело, удобная и эффективная система
Недостатки: нет
Видео обзор
 Катя Усманова: как накачать ягодицы, убрать галифе и не раскачать квадрицепсы |
 КАТЯ УСМАНОВА: ПЕРЕЕЗД И УЧЕБА В США, АНГЛИЙСКИЙ ЯЗЫК |
 Продуктовая корзина Кати Усмановой |
 Рельефный пресс от Кати Усмановой. Советы по диете. |
 Екатерина Усманова. Питание. Спорт. Здоровье |
Стоимость: 0 руб.
Общее впечатление: Лучшая попа инстраграма
Моя оценка:
Рекомендую друзьям: Да
Тэги: попа, лучшая попа, накачання, фитнес, мини бикини, топ, тело, красот, фигура, тренировки, путь к идеальному телу, д п, как сделать, в городе, финансовый университет, а р, в интернете, х р, так как
Источник: otzyvy.pro
Лаборатория идеального тела Кати Усмановой — отзывы
Школа идеального тела Кати Усмановой, суть в том, чтобы придерживаться ПП + в группе выкладываются видео тренировки ( пн, ср, пятн.), которые нужно выполнять. Если тренировку пропустили, то на след. день она в любом случае.
23
Россия, Санкт-Петербург
Бесполезная трата денег
Достоинства:
Недостатки:
нет договора на оказание услуг, менеджеры, которые не разбираются в том, что продают
Доброго времени суток, друзья. Для начала в двух словах: живу в СПб, доход средний, персоналки тут дорогие., спортом занимаюсь более 3х лет. Я долго думала на счет тренировок удаленных — брать/не брать. В итоге, наткнулась.
3
Россия, Краснодар
Бодилаб отличный способ связать свою жизнь со спортом
Достоинства:
перечислены
Недостатки:
пока не выявлено
Расскажу про свой опыт «Бодилабовца». Долго взвешивала за и против, против были — цена и страх быть обманутой, за — все остальное, что расписано на сайте, в инстаграмке и. т. д. В общем решилась и.
4
Наглый развод на деньги .
Достоинства:
Недостатки:
Не стоит этих денег
Купила абонимент в университет Усмановой. Заполнила анкету, подробно описав свой опыт похудения ранее, рост, вес, объёмы + фото в купальнике. Жду ответа, который должен быть прийти, после того как мою анкету обработают. И что в.
3
Полезный сервис при определенных условиях
Достоинства:
Классные тренировки, разнообразные упражнения, всегда можно задать вопрос куратору.
Недостатки:
Отсутствие сайта, цена, отсутствие контроля за техникой и за прогрессом
Прочитала отзывы и хочу добавить свое впечатление. Покупала абонемент 3 раза — первый раз как и все на недельку, попробовать), потом уже на месяц. Каждый раз была довольна, т. к. получала именно то, что мне.
190
Россия, Красноярск
Марафоны Кати Усмановой РАБОТАЮТ!
Достоинства:
Результат (что еще нужно?)
Недостатки:
УЖАСные менеджеры!
Всем фискульт-привет! ))) Всю дорогу занимаюсь танцами, понемногу спортом как любитель, чисто для себя, чтобы держать свой 44 размер и не расплываться в ширь. Но так или иначе к 35 годам заметила, что хоть с.
1
Прекрасный способ привести себя в форму
Достоинства:
внимание дисциплина правильный тренинг
Недостатки:
дороговато
Обучаюсь в школе Бодилаб уже 3 месяца! Купила абонемент, потому что никогда не знала что делать в тренажерном зале, боялась подойти к тренажерам и не было денег на персонального тренера! На дорожке или велотренажере было.
Россия, Краснодар
В двух словах — Попа выросла!
Достоинства:
меню ПП, онлайн консультации, профессиональные тренировки, видео сопровождение — все для достижения цели
Недостатки:
хотелось бы подешевле
Bodylab подходит тем у кого тренеры в зале напыщены как петухи и на любой вопрос не хотя отвечают: «Ну это же не я писал программу, вот и спрашивайте как это делать у того кто ее.
1
Россия, Санкт-Петербург
Менеджеры от UsmanovaTeam признали свою ошибку, но не собираются выполнять условия персональных акций.
Достоинства:
в таком отношении к клиентам на этапе еще обсуждения условиия акции- плюсов нет
Недостатки:
качество обслуживания отвратительное и клиентоориентированности нет никакой.
20 июля мне прислали акцию продления на год доступа к курсу за 990 р. Сроки действия акции не были указаны вообще. Я была в отьезде и обратилась по поводу акции 3 августа, и мне стали.
-18
Россия, Москва
Деньги на ветер и испорченные нервы!
Достоинства:
Недостатки:
одни минусы, грубые менеджеры
Решила я поучаствовать в марафоне Кати Усмановой по созданию красивой попы. Уж очень подкупила реклама и цена. Заплатила 2500руб, менеджеры ничего толком сами не объяснили приходилось самой все выпытывать об условиях, и это очень напрягло.
3
Россия, Москва
Я очень довольна
Достоинства:
Вы тратите в день 20-30 минут, но результат просто офигенный
Недостатки:
Для меня их нет
Сначала напишу пару слов о себе, фитнесом я занимаюсь больше 10 лет, в основном в тренажёрном зале 2-3 тренировки в неделю, но после второй беременности начались проблемы со спиной и о весах и гантелях пришлось.
1
Выкинутые деньги на ветер !
Достоинства:
Недостатки:
весь этот сайт один сплошной минус .
Купила абонемент и поняла, что все Ее тренировки взяты из интернета записаны и просто выкладываются каждый день, иногда даже путают дни надели, особое внимание хочу удалить их диетологу . мне показалось, что его там просто.
2
Россия, Москва
Стройное тело НЕ под руководством Кати Усмановой
Достоинства:
видео хорошо записаны, есть рецепты по питанию и несколько статей полезных.
Недостатки:
нужно самой все составлять и составлять рацион питания. И самой на себе долго все испытывать и пробовать подойдет тебе твой рацион и влияет ли он на то, что нужно. снижать вес или увеличивать.
Взяла абонемент на идеальную попу. В итоге заполнила анкету и прочее. Сразу определили в группу в зале. уверена анкеты там никто не смотрит, а только то где ты хочешь заниматся в зале или дома. В.
Источник: otzovik.com