Программа гто что это такое

Что такое нормы ГТО и как они помогают при поступлении

Чтобы войти в тревожный период поступления подготовленным и иметь в запасе пару-тройку, а то и десяток баллов, можно сдать нормы ГТО. Рассказываем, как получить значок и какие преимущества он даёт его обладателю.

В этой статье:

Что такое ГТО

ГТО расшифровывается как «готов к труду и обороне». Эта программа физкультурной подготовки, придуманная ещё в 1931 году, была возрождена в 2014 году, чтобы популяризировать массовый спорт и здоровый образ жизни. Комплекс ГТО — это разные нормативы и испытания на силу, выносливость, гибкость, которые могут пройти граждане от 6 лет.

Зачем нужен значок ГТО

Значки ГТО бывают трёх видов — бронзовые, серебряные и золотые. Для каждого из них — свои нормативы.

Что даёт значок ГТО:

• школьникам, планирующим поступать в вуз, он может принести от 2 до 10 баллов при поступлении — в каждом вузе количество баллов оговаривается индивидуально;
• студенты могут рассчитывать на повышенную стипендию,но, увы, это не универсальное правило: решение остаётся за администрацией учебного заведения.

Как получить значок ГТО

Если решили получить значок ГТО, нужно взять у врача справку об отсутствии противопоказаний к физкультуре и спорту и зарегистрироваться на сайте ГТО. Здесь можно узнать, какие нормативы необходимо выполнить. Например, в возрастной группе от 16 до 17 лет 13 видов испытаний (нормативы V ступени).

📈 Что такое GTOBase, и как с его помощью прокачать свою игру в покер

Чтобы претендовать на золотой значок, нужно сдать не менее 9 из них — 4 обязательных и 5 по выбору. Стоит обратить внимание на ещё один подводный камень: если сдали нормативы для V ступени (от 16 до 17 лет), а поступаете в вуз 18 лет, значок действовать не будет. Нужно сдавать нормативы для VI ступени (от 18 до 29 лет).

На выполнение нормативов даётся год. За один день можно пройти 3-4 вида испытаний. На выполнение одного теста есть лишь одна попытка, поэтому приходить на испытание нужно в полной готовности.

В случае успешного прохождения испытаний полагается значок. Но забрать его получится не сразу. Процедура оформления документов занимает 2-3 месяца, а награждение происходит в конце каждого квартала. Если хотите, чтобы значок ГТО стал вашим конкурентным преимуществом при поступлении, нужно позаботиться его получением заранее.

Источник: propostuplenie.ru

Все о физкультурном спортивном комплексе ГТО

ГТО — это аббревиатура специальной государственной программы «Готов к труду и обороне», которая рассчитана на популяризацию спорта среди молодежи и всего населения. Далее об истории ГТО, о том, какие нужны нормативы для прохождения, где можно пройти испытание и об подготовке.

Что такое ГТО. Историческая справка

История программы

Впервые в истории России данная программа появилась в 1931 году, но тогда она называлась «Готов к труду и обороне СССР». Существовала она до 1991 года. Только в 2014 году система была возрождена и переименована в «Готов к труду и обороне».

Помимо названия также поменялся перечень нормативов, которые нужно выполнить для получения знака отличия комплекса ГТО. Можно получить как золотую или серебряную медаль, так и бронзовую.

Результаты программы играют роль при поступлении в Высшие учебные заведения, добавляя дополнительные баллы к среднему балу ЕГЭ. Для жителей Московского округа, достигших совершеннолетия, есть возможность получить 15 тысяч баллов на платформе «Город заданий». Впоследствии их можно потратить на различные культурные мероприятия или же вывести на карту «Тройку».

О возрастных группах

Перед тем, как приступать к прохождению нормативов, участников делят на 11 возрастных категорий, начиная от 6-ти лет. В зависимости от возрастной категории меняется сложность нормативов. Существуют следующие группы:

1. От 6 до 8 лет;
2. От 9 до 10 лет;
3. От 11 до 12 лет;
4. От 13 до 15 лет;
5. От 16 до 17 лет;
6. От 18 до 29 лет;
7. От 30 до 39 лет;
8. От 40 до 49 лет;
9. От 50 до 59 лет;
10. От 60 до 69 лет;
11. От 70 лет и старше.

Также важно, чтобы потенциальный участник испытания имел основную медицинскую группу, которую следует получить или у педиатра, или у терапевта. Иначе допуск к ГТ» невозможен.

О нормативах

Сами нормативы можно разделить на следующие виды:

Бег

• На дистанцию 30, 60 или 100 метров;
• На дистанцию 1000, 1500, 2000 или 3000 метров;
• Челночный 3 раза 10 метров;
• Смешанный на дистанцию 1, 2 или 3 метра;
• На лыжах на дистанцию 1, 2, 3 или 5 километров;
• По неровной местности на дистанции 1, 2, 3 или 5 километров.

Прыжки

• В длину с места, отталкиваясь двумя ногами;
• В длину с разбега.

Подтягивания

• Из виса на высокой перекладине (около 130 сантиметров);
• Из виса лежа на низкой перекладине (не менее 90 сантиметров).

Метание

• Теннисного мяча в определенную цель;
• Спортивного снаряда на определенную дистанцию;

Также в перечень нормативов входи: разгибание и сгибание рук в положении лежа, рывок гири весом 16 килограмм, поднимание тела «лежа на спине» за 60 секунд, плавание, самозащита без применения оружия, скандинавская ходьба, стрельба и туристический поход.

Важно учесть, что некоторые нормативы невозможно сдать ранее 11 лет. Например, стрельба или туристические навыки. А испытание по самообороне без применения оружия разрешено лишь с полных 13 лет.

Приобрести уличные тренажёры, которые подойдут для подготовки к «ГТО» можно на сайте sportmen.ru.

Нормативы (1-5 ступень)

Об общей подготовке к испытаниям

Прежде чем приступить к подготовке к нормативам ГТО, следует отказаться от таких вредных привычек как употребление спиртных напитков и курение.

Начинать следует с укрепления всего тела. В особенности рук, ног и спины. Укрепление тела поможет не только плавно увеличить нагрузку, но и значительно уменьшит количество возможных растяжений или травм. Может понадобиться оборудование для ГТО. Его можно как и приобрести, так и воспользоваться общедоступными спортивными площадками.

После того, как тело уже укреплено, можно переходить к полноценным тренировкам. Лучше всего согласовывать их с преподавателями физкультуры или тренерами, чтобы тренировки не навредили организму. Стоит также не забывать давать отдых мышцам.

Где можно пройти нормативы ГТО

В каждом округе Российской Федерации расположено несколько точек, в которых можно сдать нормативы ГТО. Помимо этих точек также можно принять участие на некоторых праздниках и спортивных фестивалях.

Дату и время участник резервирует самостоятельно, из предложенных на официальном сайте программы .

Источник: bodymaster.ru

ГТО что это такое и для чего он нужен в школе вообще

Что такое ГТО? Аббревиатура ГТО — известный всем с советских времен комплекс, который расшифровывается как “Готов к труду и обороне”. Смысл программы заключается в том, чтобы привить населению любовь к тренировкам, заботе о собственном здоровье, физическом благополучии. Всего ГТО включает 11 возрастных групп, каждая из них имеет индивидуальные особенности.

Конечно, основная целевая аудитория — молодежь, люди, достигшие совершеннолетия, потому что именно они уже дошли до осмысленного возраста и в то же время полны сил, энтузиазма. Именно они являются трудоспособной частью населения, которая будет вынуждена защищать страну при необходимости.

Что такое ГТО в школе

В детях — наше будущее, поэтому воспитание играет важную роль. Человек должен с малых лет интересоваться физической культурой, воспитывать в себе твердый характер, стремиться к гармонии духа и тела. Уроки физкультуры в школах помогают юным спортсменам всесторонне развиваться, учат упорству, помогают осуществить “перезагрузку” после занятий за партой.

Есть список четко определенных нормативов, доступных даже школьникам в возрасте от 11 лет. К ним относятся туристические навыки, стрельба, самооборона без применения оружия (начиная с 13 лет).

В столь юном возрасте сдача нормативов — это полезное занятие во всех отношениях. Рассмотрим хотя бы “корыстную” выгоду. И вот почему: бывает, что при поступлении в высшие учебные заведения золотой (или любой другой) значок ГТО играет важную роль, добавляя несколько бонусных баллов к ЕГЭ. Это не распространено повсеместно, но случается. Почему так происходит?

Дело в том, что ГТО —изначально не просто программа физической подготовки. Это целая государственная кампания, направленная на развитие патриотических чувств, понимания того, насколько важно уметь защитить себя и близких. Поэтому такого рода “поощрение” вполне себя оправдывает (хотя не все категории населения согласны с данной точкой зрения). В любом случае, физическую активность нужно поощрять, поэтому в школе ГТО начали сдавать в добровольно-принудительном порядке.

Нормы ГТО

Ошибочно считать, что нормы ГТО направлены лишь на повышение физической нагрузки и программа имеет “развлекательный” характер. Наша страна, как известно, находится в стадии постоянного развития во всех сферах жизни. Улучшение жизни зависит от многих факторов — в том числе и от здоровья граждан. Они сами должны показывать заинтересованность в этом.

Активная жизненная позиция формируется не только из наличия собственного мнения, но и благодаря постоянному самосовершенствованию. Народ начинает участвовать в соревнованиях, различных мероприятиях, которые должны укреплять дух и создавать между заинтересованными людьми крепкие дружеские взаимоотношения.

Нынешние школьники вряд ли точно знают, что такое “Готов к труду и обороне”, а вот их родители, относящиеся к старшему поколению, прекрасно помнят (бабушки с дедушками — тоже).

Раньше значок ГТО являлся предметом особой гордости его обладателя, поскольку путь к нему был нелегким, тернистым: нормативы подразумевали наличие основательной подготовки, упорных тренировок.

Требовалась хорошая гибкость, выносливость, реакция. Однако исторические, экономические изменения в жизни страны многое изменили. К сожалению, перестройка повлекла снижение интереса ко многим видам деятельности, которые свойственны школьникам, молодежи в целом. Поэтому в РФ решили возродить нормы ГТО — не в столь строгом виде, как это было в Советском Союзе.

Цель — доказать людям, что спорт является полезным и интересным занятием, объединяющим членов семьи и друзей. А нормы ГТО показывают, насколько человек здоров и, следовательно, как это может помочь стране в случае непредвиденных ситуаций. Нормы не одинаковы для всех: мужчины и женщины, молодые и старики сдают ГТО по-разному.

Для чего ГТО нужно детям?

У родителей школьников возникает справедливый и вполне закономерный вопрос: зачем ГТО нужен детям, если у них и без того огромное количество экзаменов и тестирований по другим предметам? Ведь многие занимаются спортом даже без дополнительной агитации со стороны, просто потому, что так принято в семье… Или спорт вызывает у ребенка искреннюю заинтересованность.

Если у Вас остались вопросы — сообщите нам Задать вопрос

ГТО включает в себя целый комплекс нормативов. Например, самозащита, туристические навыки явно не будут лишними и пригодятся в течение жизни.

Это именно тот необходимый минимум, который однажды спасет человека в сложной ситуации или просто позволит сделать существование более комфортным. К сожалению, на уроках безопасности жизнедеятельности в школе этому не всегда учат (и уроки физической культуры порой оставляют желать лучшего). А комплекс ГТО не является “обязаловкой”, поэтому воспринимать его дети будут иначе. Он направлен на укрепление соревновательного духа, патриотизма, силы, выносливости.

Дети сейчас не отличаются крепким здоровьем, несмотря на доступность “правильных” продуктов питания, различных медикаментов. Причины самые разнообразные: плохая экологическая обстановка, неудовлетворительное состояние медицины, легкомысленное отношение к собственному благополучию… Но в наших силах избежать усугубления ситуации.

Прививать бережное отношение к себе нужно с детства. Комплекс ГТО — неплохое подспорье. Однако не стоит перетруждать детей, которые не могут сдать нормативы из-за проблем со здоровьем. Нельзя забывать: ГТО — дело полностью добровольное; человек не должен чувствовать себя обделенным, если по стечению обстоятельств не готов сдать нормативы.

Возрождение ГТО

Предпосылки возникновения программы ГТО датируются 1918 годом. Полноценное воплощение эта идея получила значительно позже, когда страна начала укреплять позиции во многих сферах. Газета “Комсомольская правда” оповестила советских людей о новой оздоровительной программе в 1930 году. Общество с энтузиазмом поддержало новую комсомольскую идею.

До этого момента занятия спортом никак не поощрялись государством (в случае с женским полом — порой осуждались). Спорт носил скорее развлекательный, досуговый характер, если не говорить о людях, занимавшихся им по роду деятельности (военные и т. д.) Советская идеология внедрила в сознание граждан абсолютно иной тип человека — неравнодушного, с активной позицией , сильным характером.

Личностные качества во многом развиваются благодаря спорту. Гражданин должен обладать навыками самозащиты, уметь воспользоваться возможностями тела в нужный момент.

Каждая возрастная группа имела индивидуальные критерии оценки. Получить значок ГТО было очень почетно. Нормативы кажутся суровыми по современным меркам (даже по отношению к детям).

История внесла коррективы, комплекс ГТО был на время забыт. Президент Владимир Путин в 2013 году вновь затронул тему спортивного воспитания. Предложенная им программа возрождения ГТО нашла отклик в обществе. Категории и их названия отчасти перекликаются с наследием Советского Союза.

Скорректированы некоторые пункты: например, мелкокалиберная винтовка ушла в прошлое; альтернативой послужит электронная. Также добавилась проверка гибкости тела и другие параметры (поднятие из положения лежа и так далее).

Молодежь поначалу выражала опасения: вдруг добровольная сдача нормативов превратится в нудную обязаловку? Государство решило не возвращаться к жестким особенностям советского режима, объявив о том, что ГТО — вопрос инициативы и желания. Также правительство пообещало поощрять людей, получивших значок, в том числе и материально.

Правда, остался открытым вопрос, как это будет компенсироваться в частных организациях. Как показывает практика, редкий начальник согласится на подобные меры. Но ГТО приносит пользу здоровью, а не кошельку.

Для чего нужен ГТО мужчинам и женщинам

Основополагающая цель ГТО — увеличие числа граждан страны, заинтересованных в здоровом образе жизни. Государству необходимо, чтобы как минимум четверть трудоспособного населения могла сдать базовые нормативы. Людям мешает пассивный образ жизни, отсутствие оснащенных спортивных площадок; комплекс ГТО затронул эту проблему. Кружки, спортивные клубы в каждом районе, возможность посещать спортивный клуб от работы — эти факторы способствуют повышению уровня здоровья населения.

Люди с ограниченными возможностями тоже не будут обделены. Они получают доступ к занятиям спортом в своей категории. Для полноценного существования в обществе предлагалось создать аналог ГТО для людей с особенностями.

В целом, инициатива введения ГТО встретила положительный отклик среди людей всех возрастов. Но, учитывая, какие суммы денег были выделены на данный проект, возникает вопрос: так ли необходима эта программа? Исторический путь нашей страны показывает, что да.

Двигательная активность, любовь к которой привита с раннего детства, позволит человеку избежать многих болезней, увеличить продолжительность жизни, лучше чувствовать себя в преклонном возрасте. К сожалению, занятия физической культурой в общеобразовательных учреждениях и тем более в высших учебных заведениях — это ведение скучной отчетности, чтобы сдать экзамен или получить хорошую оценку за четверть. Формальный подход, которым грешит любая система в стране, может привести к плачевным последствиям.

Немотивированные люди, преподающие физкультуру, редко отдают себе отчет в том, какую ответственность несут: это не просто командные игры и выполнение упражнений под музыку, а полноценное воспитание характера, культуры тела.

Мужчины и женщины, вырастая, передают аналогичную модель поведения детям, внукам. Показатель, фиксирующий заинтересованность граждан в занятиях спортом, находится на крайне низкой отметке. В связи с этим нормы ГТО — неплохое предложение для всех возрастных групп и для представителей обоих полов.

А еще спорт — это полноценная организация свободного времени, проведенного с пользой. Современная жизнь принесла с собой сидячий образ жизни, и нехватку активности можно восполнить, участвуя в соревнованиях, тренируясь, воспитывая в себе силу характера. На такой положительный результат и направлена программа ГТО, а наличие бронзового, серебряного или золотого значка — приятный бонус и небольшой повод для гордости.

Источник: normativ24.ru

Впервые о комплексе «Готов к труду и обороне» заговорили в 1930 году – тогда газета «Комсомольская правда» предложила провести всесоюзные состязания на право получения значка ГТО. Был объявлен конкурс на проект значка, в котором победил 15-летний школьник Владимир Токтаров. Через год, в 1931-м, комплекс ГТО был утверждён постановлением Всесоюзного Совета физической культуры (ВСФК) при ЦИК СССР. Он состоял из пяти ступеней для разных возрастных групп и в общей сложности включал 21 спортивный норматив. Программа «Готов к труду и обороне СССР» успешно проработала целых 60 лет и прекратила свое существование только в 1991-м – вместе со страной.

В 2014 году комплекс решили возродить. Был утвержден новый список испытаний, разработаны нормативы и новый дизайн значков ГТО. К привычному золоту и серебру в российской программе добавили еще и бронзу. Кроме того, увеличилось количество ступеней – теперь их 11. Возрастные границы при этом расширились в обе стороны: сдавать нормы ГТО теперь можно с 6 лет (раньше – с 10) и до глубокой старости (в СССР пенсионеры уже не могли принимать участие в программе).

Испытания и условия

В список испытаний ГТО входят: челночный и обычный бег, прыжки в длину с места и с разбега, подтягивания, отжимания, качание пресса, наклоны вперед, метание снаряда в цель и на дальность, рывок гири, плавание на разные дистанции, бег на лыжах либо кросс по пересеченной местности, самооборона без оружия, стрельба из пневматической винтовки или электронного оружия сидя и стоя, туристский поход с обязательной проверкой навыков.

Нормативы и количество испытаний варьируются в зависимости от пола и возраста спортсмена. К примеру, сдавать стрельбу можно с 11 до 59 лет, а самозащиту без оружия – лишь с 13 до 29. Также существуют дисциплины, строго обязательные для всех: бег (смешанное передвижение), подтягивания и наклоны.

Как принять участие?

Чтобы сдать нормы ГТО, для начала нужно зарегистрироваться на официальном сайте программы. Там же можно уточнить ступень, к которой вы относитесь, и список испытаний, доступных для выполнения. Каждому зарегистрировавшемуся присваивается уникальный идентификационный номер. Заявление на участие в программе можно подать как в электронном виде, так и лично в центре тестирования. К нему необходимо приложить два документа – паспорт и медицинское заключение врача о допуске к соревнованиям.

Выполнить нормативы можно в любом из центров тестирования – они есть в большинстве российских городов. Кроме того, сдать нормы ГТО можно и на временных площадках – их часто организовывают в рамках городских праздников и фестивалей.

Зачем это нужно?

В первую очередь – для самих себя. В ходе подготовки к испытаниям развиваются такие качества, как выносливость, сила, гибкость, ловкость, скорость, некоторые прикладные навыки. Как результат – тело становится более крепким и подтянутым, появляется бодрость и энергия, улучшается самочувствие, отступают болезни.

Второй, не менее весомый аргумент – поощрения от государства. Абитуриенты, имеющие золотой значок ГТО, могут рассчитывать на дополнительные баллы к ЕГЭ при поступлении в институт. Студенты с такими знаками вправе претендовать на повышенную академическую стипендию. Правда, окончательное решение остается за администрацией ВУЗа.

Возможно, что скоро сдавать нормы ГТО будет выгодно и работающим людям – правительство обещает рассмотреть вопрос о том, чтобы обязать работодателей поощрять спортсменов деньгами или дополнительными днями к отпуску.

Источник: zdravcity.ru