Двигаться дальше! Скоро ты станешь еще лучше! Приведи себя в форму с приложением Тренировка для женщин: женский фитнес! Потейте 7 минут в день, чтобы получить идеальное тело бикини!Тренировка для женщин: женский фитнес поможет вам сжечь жир на животе, привести ягодицы в тонус, сделать ноги стройными, уменьшить талию и привести себя в форму.
Следите за тренировками дома, и вы заметите, как тренируете мышцы. Оставайтесь в форме, и вы станете еще лучше! Тренируйте свое тело, сжигайте калории и худейте, вы получите сексуальное тело меньше, чем пропоет петух! ПОЧЕМУ ВЫБРАТЬ ЭТО ФИТНЕС-ПРИЛОЖЕНИЕ, ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ? √ Вы похудеете и улучшите свое здоровье.
Научно доказано!√ Упражнения с собственным весом, оборудование не требуется√ Фитнес-тренировки для похудения и проработки всех частей тела√ Анимации и видеогиды, как у вашего личного тренера√ Полнофункциональный√ Подходит для начинающих √ Тренировка всего тела дома, с упражнения для ягодиц, пресса и ног, а также специальные упражнения для похудения и сжигания жира √ Фитнес, разработанный специально для женщин, которые хотят похудеть с приложением √ Советы тренера по каждому упражнению помогут вам принять правильную осанку и получить результат √ Разминка тренировки и упражнения на растяжку √ Отслеживание прогресса в похудении √ Отслеживание сожженных калорий √ Подходит для начинающих и профессионалов √ Похудение с вашим личным тренеромКороткое и эффективное, это фитнес-приложение — приложение для женского тренажерного зала выделяется среди сотен приложений для женщин Похудеть и тренировки для женщин. Скоро вы станете еще лучше!
ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК в Тренажерном зале ДЛЯ ДЕВУШЕК. НАЧАЛЬНЫЙ УРОВЕНЬ
Ссылки для скачивания
Версии истории
- Fitness Femenino: Entrenamiento para Mujeres Мод APK 1.4.2 2 16.75 MB 26-10-2022
- Fitness Femenino: Entrenamiento para Mujeres Мод APK 1.3.9 2 21.26 MB 23-10-2022
- Fitness Femenino: Entrenamiento para Mujeres Мод APK 1.2.8 0 18.98 MB 12-11-2021
Источник: www.happymod.ru
Фитнес тренировки для женщин 4+
I haven’t exercise for months and Im really having a tough time trying to make a good start and I saw this workouts on youtube. I am now starting my year right with proper workouts and diet. wish me luck.
Ответ разработчика ,
Thank you very much for your 5-star review. We are pleased to hear that you are enjoying the app! You are the reason we strive to provide the best quality app that we could offer. Looking forward to hearing your StrongHer stories in IG and FB. Stay healthy!
Angelette Cyphusrgex , 05.06.2023
NIce app
Coach has so much planned for me, I mean for her followers and I am actively following her dance choreo, tho aint dancer here. I do love them for it keeps me moving all my body parts and its super fun.
Ответ разработчика ,
Thank you very much for your 5-star review. We are pleased to hear that you are enjoying the app! You are the reason we strive to provide the best quality app that we could offer. Looking forward to hearing your StrongHer stories in IG and FB. Stay healthy!
Rosie Smith_ , 14.05.2023
Amazing
I love that it has many good workouts to consider and I got to do them everyday. Highly recommended app for everyone out there
Ответ разработчика ,
Thank you very much for your 5-star review. We are pleased to hear that you are enjoying the app! You are the reason we strive to provide the best quality app that we could offer. Looking forward to hearing your StrongHer stories in IG and FB. Stay healthy!
Конфиденциальность приложения
Разработчик The Vibe Fitness Limited указал, что в соответствии с политикой конфиденциальности приложения данные могут обрабатываться так, как описано ниже. Подробные сведения доступны в политике конфиденциальности разработчика.
Данные, используемые для отслеживания информации
- Геопозиция
- Контактные данные
Связанные с пользователем данные
Может вестись сбор следующих данных, которые связаны с личностью пользователя:
- Здоровье и фитнес
- Покупки
- Геопозиция
- Контактные данные
- Идентификаторы
- Данные об использовании
- Диагностика
Не связанные с пользователем данные
Может вестись сбор следующих данных, которые не связаны с личностью пользователя:
- Данные об использовании
- Диагностика
Конфиденциальные данные могут использоваться по-разному в зависимости от вашего возраста, задействованных функций или других факторов. Подробнее
Источник: apps.apple.com
Программы фитнес — отзыв
aspirinka
Дата отзыва: 14 июля 2017
Эффективность. Программы фитнес
- Программа с Джанет Дженкинс красивые бедра и ягодицы за 20 минут и прокаченный пресс за 20 минут
- Похудей за 30 дней с Джиллиан Майклс
- Программы упражнений на 30 дней
- Отзывы, комментарии
Всем добрый вечер! Хотелось бы Вам рассказать о фитнес программах. Расскажу о тех программах, которые я испытала на себе, и которые даже сейчас на себе испытываю. Я никогда не считала себя толстой, хотелось лишь сбросить несколько килограмм и подтянуть свое тело.
Ниже я опишу программы и расскажу о плюсах и минусах.
Программа с Джанет Дженкинс красивые бедра и ягодицы за 20 минут и прокаченный пресс за 20 минут
Хочу сказать, что упражнения здесь ооочень эффективные. После этих упражнений, если Вы никогда особо не увлекались спортом очень сильно болит живот, ноги и попа) Джанет Дженкинс является голливудским тренером, благодаря ей уже многие звезды обрели красивые формы. Джанет просто умница, за эти 20 минут она дает такие упражнения, которые действительно прокачивают все что нужно.
Я занималась по данной программе так, один день по программе ног, а второй день по программе пресс. И 2 раза в неделю делала себе выходной. Хочу заметить, что если не ленится, то эффект будет, но! Не забывайте, пожалуйста, про питание. Без него у Вас не будет красивых, хорошо очерченных ножек) Минусом я считаю, только то , что программа надоедает, одно и тоже, нужно добавлять какое-либо разнообразие, ну или просто стимулировать себя.
Похудей за 30 дней с Джиллиан Майклс
Ох, вот эта программа. Итак, вся программа делится на 4 недели, там есть упражнения для чайников, которым очень тяжело, некоторые упражнения упрощаются и так их делать на много легче, а есть для активных любителей, там девушка делает более сложные варианты одного и того же упражнения. Программа делится на аэробику и просто физические нагрузки.
Скажу честно за эти 40 минут я была вся мокрая. Программа очень тяжелая, не для ленивых. Скажу честно я ее так и не закончила, уже на второй неделе я все забросила, для меня программа оказалась сложной. Но те кто продержался все 30 дней очень довольны результатом. Планирую в скором времени все же вернуться к этой фитнесс программе.
Джиллиан молодец, во время тренировке всячески подбадривает, заставляя Вас не упасть духом, а доделать это упражнение до конца.
Программы упражнений на 30 дней
Первые две фитнес программами я занималась еще будучи студенткой, а сейчас я мама двух прекрасных деток. Вешу я 62 килограмма, при росте 168, мой идеал это вес 55 кг. Я конечно подтянуть свое тело. Но сыночек еще очень маленький, и мне нужно было что-то такое, что не занимало бы много времени, а эффект был на все тело.
Тогда я и увидела программу тренировок на все мышцы на 30 дней, это пресс, ноги, скакалка, планка, приседы и для себя я еще в конце тренировки кручу обруч. Смысл упражнения в том, что нагрузка увеличивается с каждым днем. Так к концу 30 дня, приседы должны составлять 250. Кажется не реально, но вот уже сейчас у меня 14 день и я уже приседаю 135 раз.
Сначала это казалось нереальным, а вот уже реально. И так делясю с Вами программой. Сначала это пресс
Как видите есть даже дни отдыха, что Вам не позволит сорваться. Потом идут ноги. Лежа на боку поднимаем ноги вверх, на каждую сторону
А следующие упражнения делаем махи ногами стоя на каждую сторону
А теперь аэробика, прыгаем со скакалкой. Тяжело конечно с непривычки, пот рекой, но думайте о прекрасной фигуре
А следующее планка, кстати от упражнений на статику потеешь сильнее, чем от аэробных
И последние приседания, главное делать правильно, иначе колени Вам не скажут спасибо. Важно, чтобы колени при приседе не выступали за носки, вес тела направляем на пятки.
И в конце этих упражнения я еще минут 5 кручу обруч. Тут хочу сказать спасибо мужу, которые мне помогал, и когда мне было лень стимулировал меня, хвалил, а так же стал делать комплименты)
Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом
Достоинства: Здоровья,энергия,жизнь
Недостатки: Нет
Видео обзор
 Программы фитнес |
 Примеры построения женских фитнес программ. Часть 2 |
 #УСПЕТЬПОХУДЕТЬ №3 Программа Тренировок для Похудения. Фитнес Дома. |
Источник: otzyvy.pro