Программа fatsecret что это

FatSecret – лучшее приложение для похудения

Мобильные телефоны уже давно стали неотъемлемой частью жизни. Буквально за несколько последних лет из простого средства связи они превратились в многофункциональные устройства, объединяющее связь, обучение, развлечения, деловые возможности.

В снижении веса они тоже могут помочь.

В этой статье я расскажу о своем любимом приложении FatSecret, которое позволяет просто, а главное быстро, планировать свой рацион, рассчитывать его калорийность, вести пищевой дневник, следить за соотношением белков, жиров и углеводов, оценивать свои результаты, физическую активность.

И все это на русском языке и абсолютно бесплатно.

Теперь подробнее о функциональных возможностях этого приложения.

Программа FatSecret бесплатно скачивается из App Store или Google Play и моментально устанавливается на iPhone, iPad, телефон или планшет на Андроид. После установки выполняется простая регистрация нового пользователя и можно начинать пользоваться.

Как пользоваться приложением Fatsecret | Счетчик калорий Fatsecret | Обзор приложения Фатсикрет

Что умеет этот чудесный помощник-диетолог?

Как видите, функциональные возможности просто шикарные. Они разумно сгруппированы и оформлены, что делает использование приложения Fatsecret очень простым, интуитивно понятным, приятным.

Многие пользователи отзываются о приложении так же восторженно, как и я, отмечая среди достоинств его мобильность.

Что я имею в виду?

Это значит, что Вы можете использовать любую свободную минуту, чтобы спланировать свое питание, внести данные, проанализировать результаты, ведь телефон с вами практически всегда. Также во многих отзывах звучит мысль о том, что приложение «затягивает». И это просто отлично, ведь, чем с большим энтузиазмом вы идете к своему результату, тем лучше этот результат будет.

Но и без ложки дегтя тоже не обошлось.

Несмотря на огромные преимущества, есть несколько вещей, которые мне не очень нравятся:

1. автоматический расчет суточной калорийности и нормы белков, жиров и углеводов. Я считаю, что приложение рассчитывает эти значения не совсем верно. К сожалению, мне так и не удалось узнать какие же формулы положены в основу расчетов. Но то, что рекомендуется программой, скорее подходит для закрепления результатов или поддержания веса, нежели для его снижения;
2. на мой взгляд, не очень удачно реализован механизм подсчета калорийности сложных блюд. Сложные блюда это блюда, состоящие из двух и более продуктов, например: плов, суп, котлеты.
3. Оценка количества сжигаемых калорий. Этот показатель носит скорее информационный характер. Расход энергии очень индивидуальный параметр и зависит от огромного количества факторов: вес, возраст, общая физическая форма, даже температуры воздуха и т.д.

Несмотря на эти минусы, я с удовольствием пользуюсь приложением FatSecret и искренне рекомендую его попробовать.
[mailerlite_form form_id=8]

Конечно, Fat Secret не единственное приложение, которое может быть полезно в похудении. Возможно, у вас другие фавориты. Расскажите в комментариях и поделитесь статьей.

Друзья, если вы не очень активно пользуетесь телефоном или ваша модель не поддерживает установку приложений — не расстраивайте, вы можете абсолютно бесплатно пользоваться калькулятором калорийности нашего блога. Вот ссылка https://slim4you.ru/kalkulyator-kalorijjnosti/

Посмотрите небольшой видеообзор приложения

Обновление: После публикации статьи о FatSecret поступило много вопросов о том, как добавить в приложение свой продукт и вес порции. Сделать это очень просто. Записал видео по этому вопросу.

Совет из практики использования. Чтобы безошибочно выбирать из списка продуктов или блюд именно те, которые просчитали и ввели вы, добавляйте к каждому названию вашего блюда или продукта какой-нибудь индекс.

Я добавляю ко всем своим названиям индекс VAO. Например, «Борщ на мясном бульон VAO» или «Гречневая каша с индейкой VAO». Теперь, когда мне нужно быстро найти именно свой борщ, в строке поиска я ввожу «VAO», получаю список всех своих продуктов и блюд и выбираю нужный.

И еще одно видео о том, как в приложении Фатсекрет выставить свои собственные значения калорийности, белков, жиров и углеводов (бжу)

====

ГОТОВЫ НАЧАТЬ СНИЖАТЬ ВЕС БЫСТРО И БЕЗОПАСНО?

Тогда сделайте следующий важный шаг — определите подходящую вам калорийность питания, которая позволит снижать вес быстро и без вреда для здоровья. Щелкните по кнопке ниже, чтобы получить бесплатную консультацию специалиста по питанию.

• WhatsApp
• ВКонтакте
• Facebook
• Telegram
• Одноклассники

Источник: slim4you.ru

Счетчик калорий «FatSecret» — отзывы

Долгое время я пытался начать худеть, но все методы, которые я смотрел или которые мне советовали просто не помогали, удавалось скинуть 1-3 кг пройдя определенные мучения, а потом спустя пару дней, когда я отходил от.

29316

Самый удобный счетчик калорий на русском языке

Достоинства:
удобный и простой интерфейс, большой выбор продуктов
Недостатки:
пока не увидела

Самой странно, что я пишу про приложение для подсчета калорий, но оно реально удобное, возможно, вам пригодится этот отзыв. Я отношусь к тем немногочисленным людям, которые, как говориться, «жрут и не толстеют». У меня все.

142132
Россия, Саратов

Любимое приложение, которое помогает считать калории!

Достоинства:

Бесплатное приложение, простое и многофункциональное, большой каталог с калорийностью продуктов, рецепты, чат с единомышленниками

Недостатки:

Привет! Сегодня расскажу об удобном и наглядном приложении Fat Secret, с помощью которого можно с лёгкостью подсчитать калории приготовленных блюд и понять, нужно ли создавать дефицит калорий, если нужно похудеть. Либо наоборот. Так как у.

Источник: otzovik.com

Как пользоваться приложением FatSecret, чтобы наверняка похудеть

Как пользоваться приложением FatSecret правильно, чтобы получить максимум пользы и начать активную работу со своим весом? Создаем учетную запись, выбираем нужные настройки и начинаем пользоваться дневником питания и счетчиком калорий!

Загрузка и регистрация

Давайте начнем пользоваться приложением FatSecret на Айфоне или Андроиде? Первым делом приложение необходимо скачать – это можно сделать совершенно бесплатно, последняя доступная версия есть в магазинах программ Google Play и App Store.

Достаточно вбить название сервиса в поисковую строку, затем нажать на кнопку установки и дождаться окончания загрузки. После этого программой можно пользоваться!

Обратите внимание: сейчас десктопная версия недоступна для авторизации в личном кабинете. Пользоваться Фэт Сикрет можно только через мобильное приложение, других вариантов пока нет.

Переходим к регистрации.

• На первом экране две кнопки – для тех, у кого уже есть аккаунт и для тех, кто пока не регистрировался. Нажимаем на «Новый пользователь»;

• На второй экране читаем справку об использовании данных – если политика конфиденциальности вас устраивает, жмите на значок «Да, я согласен».

Первый шаг завершен, но нам еще нужно настроить приложение оптимальным образом под ваши нужды! Как раз загрузился экран настройки, жмите на стрелку, чтобы приступить:

1. Выбираем цель: увеличение веса, уменьшение веса или сохранение нынешних показателей.
2. Указываем, сколько веса вы бы хотели потерять или набрать (в килограммах), затем жмите «Далее».
3. Нажимаем на значок с указанием соответствующего пола (мужской или женский).
4. Выбираем подходящий уровень активности. Вариантов четыре: сидячий образ жизни (практически полное отсутствие нагрузки), малоактивный (небольшие физические усилия), активный (умеренные нагрузки) или очень активный (интенсивные физические нагрузки).

Чтобы разобраться, как правильно пользоваться приложением FatSecret, чтобы похудеть или наоборот, набрать вес, продолжаем настраивать сервис:

• Укажите ваш текущий вес;
• Впишите данные о росте;
• Выберите дату рождения.

Вот и все! Последний шаг – это создание учетной записи. У вас есть несколько вариантов:

• Регистрация с помощью адреса электронной почты;
• Через аккаунт Apple;
• Через аккаунт Google;

Регистрация завершена, теперь у вас есть учетная запись! Вы можете переходить к инструкции, как пользоваться счетчиком калорий FatSecret.

Настройка программы

По умолчанию приложение доступно совершенно бесплатно – в его базовой версии. Есть ряд функций, которые можно получить только после оплаты премиум-подписки, но в этом обзоре мы не будем заострять на ней внимание.

Итак, открываем FatSecret: как пользоваться этой программой на Андроиде или Айфоне правильно? Находим на нижней панели вкладку «Дневник».

• На верхней панели выбираем число, за которое будем заполнять дневник;
• Чуть ниже выбираем прием пищи: «Завтрак», «Обед», «Ужин», «Перекус»;
• В поисковую строку вписываем название блюда, которое вы съели.

Важно: это не единственный вариант поиска блюд. Если вы сделаете свайп вправо, сможете посмотреть пользовательские рецепты. Еще один свайп – и вам откроется кулинарная книга, куда вы можете сохранять собственные блюда.

Покажем на примере: вписываем «Творог». Система сразу предложит несколько разных вариантов – по степени жирности и названию марки. Отмечаем нужный вариант!

А теперь пора начать считать калории в приложении FatSecret:

• Выбираем меру измерения – чашки, порции, граммы или унции (в нашем случае – граммы);
• Вводим количество граммов, которое вы съели;
• Не забудьте нажать на кнопку «Сохранить», чтобы внести прием пищи в дневник.

Изменение размера порции позволит посчитать калорийность блюда в FatSecret – ниже на экране появится актуальная информация о том, сколько жиров, белков и углеводов в съеденной вами порции. А также о том, сколько калорий (в том числе, и от суточной нормы) вы потребили.

Возвращаемся в дневник и видим, что первый прием пищи уже отображается на экране:

• Чтобы поменять калораж в Фэтсикрет, нажимаем на название съеденного блюда;
• Также можно полностью удалить прием пищи или добавить к нему фото.

Аналогичным образом указываем данные об ужине, обеде и перекусах – вписываем все, что съели в течение дня. На верхней панели отобразится шкала с потребленными КБЖУ!

Как пользоваться калькулятором калорий FatSecret вы уже понимаете – пора обратиться к настройкам. При регистрации вы указывали вес и рост, пол и возраст, вид активности – на основании этих факторов было рассчитано РСК (рекомендуемое суточное количество) калорий.

Если вы уже похудели/набрали вес или просто пересмотрели свои цели, параметры всегда можно поменять. Чтобы изменить калории в FatSecret:

• Нажмите на кнопку «Больше» на нижней панели;
• Перейдите к вкладке «Настройки»;

• Откройте раздел «РСК»;

• Нажмите на кнопку «Пересчитать».

Теперь вы можете указать новые данные об активности и весе, а также указать планируемую цель диеты.

Согласитесь, не так уж сложно разобраться, как работает приложение FatSecret? Желаем вам вкусной еды и достижения поставленных целей!

Источник: gtonorm.ru

Обзор сервиса для контроля веса FatSecret

При первом запуске FatSecret попросит выбрать одну из трёх целей: похудеть, сохранить текущий вес или набрать массу. В дальнейшем сервис будет снабжать вас информацией, необходимой для достижения выбранной цели. Вы будете примерно знать, сколько калорий потребляете, и как изменить своё питание, чтобы добиться нужных результатов.

Внесение параметров

FatSecret подстраивается под индивидуальные параметры пользователя. Поэтому после выбора цели вам надо будет указать свой возраст, пол, рост, образ жизни (например, активный или сидячий), а также фактический и желанный показатели веса. На основе этих данных сервис высчитает показатель РСК (рекомендуемое суточное количество калорий), которого вы должны придерживаться.

Учёт калорий

Когда расскажите сервису о себе, можете переходить к основной работе с FatSecret — постоянной фиксации потреблённых и потраченных калорий. Для этих целей предназначена вкладка «Дневник». Открыв её, вы сможете добавить продукты и порции, которые вы употребили в пищу в течение суток. Или упражнения и другие активности, которыми вы занимались. Система сама переведёт все в калории.

База данных проекта содержит сведения о калориях в пищевых товарах известных брендов, а также в блюдах крупных ресторанов. Эта информация используется FatSecret при подсчётах и позволяет не вносить лишние данные вручную. Найти нужный продукт, товар или блюдо можно с помощью встроенного каталога или формы поиска.

Сервис доступен в виде сайта и приложений для мобильных устройств. Так что вы сможете вносить данные в любое время и в любом удобном месте. Расположение элементов в браузерной и мобильных версиях немного отличается. Но освоив любую из них, вы без труда сориентируетесь в другой.

Отслеживание прогресса

Если вы будете регулярно и правильно вносить данные о калориях, вам останется лишь следить, чтобы их количество совпадало с РСК. Если замечаете разницу, стоит корректировать выбранную диету.

Для большего контроля можно периодически вносить результаты взвешиваний на вкладке «Вес», на которой также отображается график изменения веса. Следить за динамикой калорий можно на вкладке «Отчёты».

FatSecret может отпугнуть новичков обилием параметров и не самым интуитивным интерфейсом. Поэтому придётся потратить какое-то время, чтобы изучить сервис. Но каждая уделённая минута окупится с лихвой: вы получите удобный и эффективный инструмент для контроля веса. К тому же полностью бесплатный.

Источник: lifehacker.ru

FatSecret скачать бесплатно на русском

4,58 – проголосовало 114

FatSecret счётчик калорий — это бесплатное мобильное приложение, с помощью которого можно узнавать питательную ценность тех или иных пищевых продуктов, добавлять собственный рацион питания в дневник, считать затраченные и поглощённые калории, отслеживать вес и интенсивность тренировок.

FatSecret скачать бесплатно на русском на Андроид рекомендуется всем, кто следит за своим весом и физической формой. Приложение обладает современными инструментами для простого и быстрого ведения дневника питания.

Установите продвинутый калькулятор калорий FatSecret на мобильный Android девайс и записывайте любые показатели в разные дневники: упражнений, диеты и т.д.

Основные преимущества Fat Secret:

• красивый и удобный виджет на рабочий стол для мгновенного внесения инфо по еде и упражнениям;
• быстрое получение информации о пищевой ценности продукта;
• передача данных о тренировках в Google и Samsung;
• сканер штрих- и qr-кодов для определения изделия или ручной ввод;
• дневник для отслеживания количества потребляемых продуктов;
• тетрадь упражнений с записями о тренировках и сожженных калорий;
• диетический календарь с рекомендациями и новыми блюдами;
• отслеживание веса по таблице и другие инструменты.

Очевидным плюсом сервиса Fat Secret можно отметить отсутствие регистрации, ведь тут возможен вход с помощью аккаунтов ФБ или Google. Данные физической активности можно синхронизировать с приложениями здоровья: Google Fit и Samsung Health.

Отметим, что приложение FatSecret скачали и установили на свои смартфоны и планшеты свыше 10 млн пользователей, а отзывов со средней оценкой 4,7 оставлено около 450 тысяч.

Дополнительные возможности ФатСекрет в Premium версии:

1. Специально разработанные планы питания и различные диеты под потребности пользователя: интервальное голодание, кето- и средиземноморская диета, высокобелковый и малоуглеводный стол.
2. Планирование потребления пищи.
3. Индивидуальная схема употребления еды, например 6 равномерных подходов в течение дня.
4. Калькулятор питьевой воды и напоминание о количестве жидкости в день.
5. Доступ к данным через веб-сайт, где вся информация полностью синхронизирована с вашим мобильным аккаунтом.

Рекомендуем посетить страницу со всеми Счётчиками Калорий для похудения и скачать бесплатно понравившийся.

В FatSecret можно отыскать инфу о любимом блюде в том или ином ресторане, а также пробить данные по торговой марке продуктового изделия. Для удобства восприятия вы можете фотографировать продукты и заносить показатели в таблицу о пищевой ценности.

Источник: skachat-dlya-android.ru