Сегодня многие проводят за компьютером большую часть рабочего времени. Это требует максимального напряжения глаз, от чего мы испытываем дискомфорт, сухость, усталость. Эти, казалось бы, незначительные симптомы и есть первые признаки ухудшения зрения.
Даже если человек обладает стопроцентным зрением, ему все равно необходим полноценный отдых для глаз. В этом поможет специальная гимнастика для глаз.
– Глаза работают благодаря мускулам, а мускулы надо тренировать, – рассказывает врач-офтальмолог – Движения глазами лучше делать утром или вечером, перед сном. Каждое упражнение повторяйте по 5-30 раз, начинайте с малого, постепенно увеличивайте нагрузку. Движения плавные, без рывков, между упражнениями полезно поморгать. И не забудьте снять очки или контактные линзы.
7 лучших упражнений для поддержания, восстановления и улучшения зрения:
Упражнение 1. ШТОРКИ
Быстро и легко моргайте 2 минуты. Способствует улучшению кровообращения.
Упражнения для восстановления зрения: как забыть про очки раз и навсегда
Упражнение 2. СМОТРИМ В ОКНО
Делаем точку из пластилина и лепим на стекло. Выбираем за окном далекий объект, несколько секунд смотрим вдаль, потом переводим взгляд на точку. Позже можно усложнить нагрузки – фокусироваться на четырех разноудаленных объектах.
Упражнение 3. БОЛЬШИЕ ГЛАЗА
Сидим прямо. Крепко зажмуриваем глаза на 5 секунд, затем широко открываем их. Повторяем 8-10 раз. Укрепляет мышцы век, улучшает кровообращение, способствует расслаблению мышц глаз.
Упражнение 4. МАССАЖ
Тремя пальцами каждой руки легко нажмите на верхние веки, через 1-2 секунды снимите пальцы с век. Повторите 3 раза. Улучшает циркуляцию внутриглазной жидкости.
Упражнение 5. ГИДРОМАССАЖ
Дважды в день, утром и вечером, ополаскиваем глаза. Утром – сначала ощутимо горячей водой (не обжигаясь!), затем холодной. Перед сном все в обратном порядке: промываем холодной, потом горячей водой.
Упражнение 6. РИСУЕМ КАРТИНКУ
Первая помощь для глаз – закройте их на несколько минут и представьте что-то приятное. А если потереть ладони рук и прикрыть глаза теплыми ладонями, скрестив пальцы на середине лба, то эффект будет заметнее.
Упражнение 7. «СТРЕЛЯЕМ ГЛАЗАМИ» (как на иллюстрации)
- Смотрим вверх-вниз с максимальной амплитудой.
- Чертим круг по часовой стрелке и обратно.
- Рисуем глазами диагонали.
- Рисуем взглядом квадрат.
- Взгляд идет по дуге – выпуклой и вогнутой.
- Обводим взглядом ромб.
- Рисуем глазами бантики.
- Рисуем букву S – сначала в горизонтальном положении, потом в вертикальном.
- Чертим глазами вертикальные дуги, сначала по часовой стрелке, потом – против.
- Переводим взгляд из одного угла в другой по диагоналям квадрата.
- Сводим зрачки к переносице изо всех сил, приблизив палец к носу.
- Часто-часто моргаем веками – как бабочка машет крылышками.
При работе за компьютером нужно помнить следующее:
Мушки в глазах исчезают навсегда. Лечебное видео для глаз. Полное восстановление зрения.
- после каждого упражнения следует минуту посидеть с закрытыми глазами;
- зарядка для глаз при работе на компьютере проводится 2 раза в день в одно и то же время;
- следите за движениями – амплитуда должна быть максимальной;
- при постоянной работе за компьютером делайте небольшой минутный перерыв через каждые 40 минут, в крайнем случае, через час.
Адрес
г.Улан-Удэ, ул.
Ключевская 76″а»
670013
Телефоны
Офтальмологический
центр в улан-удэ
Услуги
Меню
Время работы центра
записаться
г.Улан-Удэ, ул.
Ключевская 76″а»
670013
Спасибо!
Ваша заявка отправлена, мы скоро с вами свяжемся
Пользовательское соглашение
Присоединяясь к настоящему Соглашению и оставляя свои данные на Сайте centrvisus.ru (далее – Сайт) путем заполнения полей онлайн-форм («Записаться», «Задать вопрос», «Отправить отзыв»),
1. подтверждает, что все указанные им данные принадлежат лично ему;
2. подтверждает и признает, что им внимательно в полном объеме прочитано Соглашение и условия обработки его персональных данных, указываемых им в полях он-лайн форм (Записаться», «Задать вопрос», «Отправить отзыв» и других), текст соглашения и условия обработки персональных данных ему понятны;
3. дает согласие на обработку Сайтом предоставляемых в составе информации персональных данных в целях заключения между ним и Сайтом настоящего Соглашения, а также его последующего исполнения;
4. выражает согласие с условиями обработки персональных данных без оговорок и ограничений.
Пользователь дает свое согласие на обработку его персональных данных, а именно совершение действий, предусмотренных п. 3 ч. 1 ст. 3 Федерального закона от 27.07.2006 N 152-ФЗ «О персональных данных», и подтверждает, что, давая такое согласие, он действует свободно, своей волей и в своем интересе.
Согласие Пользователя на обработку персональных данных является конкретным, информированным и сознательным.
Настоящее согласие Пользователя признается исполненным в простой письменной форме, на обработку следующих персональных данных: фамилии, имени, отчества; года рождения; места пребывания (город, область); номеров телефонов; адреса электронной почты (E-mail), количества посещений клиники, наличия полиса ДМС.
Пользователь предоставляет centrvisus.ru право осуществлять следующие действия (операции) с персональными данными: сбор и накопление; хранение в течение установленных нормативными документами сроков хранения отчетности, но не менее трех лет, с момента даты прекращения пользования услуг Пользователем; уточнение (обновление, изменение); использование; уничтожение; обезличивание; передача по требованию суда, в т.ч., третьим лицам, с соблюдением мер, обеспечивающих защиту персональных данных от несанкционированного доступа.
Указанное согласие действует бессрочно с момента предоставления данных и может быть отозвано Вами путем подачи заявления администрации сайта с указанием данных, определенных ст. 14 Закона «О персональных данных».
Сайт имеет право вносить изменения в настоящее Соглашение. При внесении изменений в актуальной редакции указывается дата последнего обновления. Новая редакция Соглашения вступает в силу с момента ее размещения, если иное не предусмотрено новой редакцией Соглашения.
К настоящему Соглашению и отношениям между пользователем и Сайтом, возникающим в связи с применением Соглашения, подлежит применению право Российской Федерации.
Источник: centrvisus.ru
Eye Corrector (Корректор зрения) 1.0
Наши глаза устроены таким образом, что они более приспособлены смотреть вдаль. Однако с развитием электронных устройств мы чаще рассматриваем предметы и символы вблизи. Это увеличивает нагрузку на глаза и ухудшает их питание. Для восстановления зрения и отдыха глаз была разработана программа Eye Corrector.
Выполнять упражнения в программе рекомендуется не менее 2-х раз в день.
Корректор зрения — достаточно старое программное обеспечение, но это не делает его менее полезным. С его помощью можно восстанавливать астигматизм, дальнозоркость, близорукость или просто снимать напряжение с глаз. Программа содержит упражнения для развития зрения, которые помогают смотреть нестандартным образом. Это задействует глаза для просмотра вблизи или вдали, улучшает работу аппарата аккомодации и увеличивает кровообращение. Кроме того, Eye Corrector активно использует SIRDS-картинки, которые заставляют менять привычную точку фокусировки.
Все упражнения сопровождаются подробными инструкциями на русском языке, которые содержат рекомендации по выбору позы, дыхания и выполнения самого задания. Таким образом, корректор зрения делает все, чтобы работа в нем была наиболее эффективной.
Функции и особенности программы для коррекции зрения — Eye Corrector:
- Используется для лечения и профилактики заболеваний глаз
- Снимает напряжение и улучшает питание глазного нерва
- Имеет русский интерфейс
- Содержит базу упражнений и SIRDS-картинок
setupel.exe
Скриншоты
Для полного комплекта мы рекомендуем вам также скачать Соло на клавиатуре (клавиатурный тренажер для освоения слепого набора).
Похожие программы
Microsoft Office 2010
Canon MF Toolbox 4.9
Microsoft Word 2010
Kyocera Client Tool 3.3
Scp Toolkit 1.6.238
SmarThru 4
Windows 7 Games for Windows 8 and 10 1.0
InputMapper 1.6.10
Cura 15.04.6 / 3.2.1
Unity Web Player 5.3.7
Источник: www.softslot.com
Корректор зрения для Windows
Корректор зрения — это компьютерная программа, созданная по уникальной методике и предназначенная для восстановления зрения, улучшения зрения, снятия усталости глаз, предотвращения ухудшения зрения. В программе используются специальные упражнения для зрения и SIRDS-картинки.
В результате работы с программой улучшается глазное кровообращение, укрепляются глазные мышцы, развивается аккомодативная способность глаз, которая, в свою очередь, способствует улучшению питания глазного нерва, снятию спазма аккомодации, повышению остроты зрения. Программа не имеет противопоказаний и рекомендуется для ежедневного использования. Программа представлена в трех версиях: Standart (290 руб.), Gold и бесплатная демо-версия. Разработчики рекомендуют использовать версию Standart. Демо-версия предназначена для первичного ознакомления с программой.
ТОП-сегодня раздела «Здоровье»
F.lux 4.124 F.lux — небольшая утилита, полезная для тех, кто много времени проводит перед монитором. В.
Махаон МКБ 10 1.3 Махаон МКБ 10 — Международная статистическая классификация болезней и проблем связанных со здоровьем 10-го пересмотра.
Психодиагностический комплекс Psycomp 2.1.2.5 Psycomp — Комплекс включает в себя набор психологических тестов — MMPI, ИТО, ОНПД, УСК и др.
Stretchly 1.14.1 Удобное и полезное, для любого пользователя ПК, приложение, которое следит за вашим.
Мозгоправ 2.5 Программа производит светозвуковую стимуляцию мозга с определенной частотой. Используя аудио и видеовозодействие, пытается вызвать резонансный отклик.
Корректор зрения 1.0 Корректор зрения — это компьютерная программа, созданная по уникальной методике и.
Отзывы о программе Корректор зрения
Виктор про Корректор зрения 1.0 [22-01-2019] Привет всем. Может кому то помогу. Активировал програму вот этим ключом: B145h890YUn . Желаю удачи в активации и в зрении.
6 | 4 | Ответить
Михаил в ответ Виктор про Корректор зрения 1.0 [21-01-2020] Помог, спасибо!
2 | 1 | Ответить
Елена про Корректор зрения 1.0 [26-08-2018] уже несколько лет пользуюсь этой программой.К сожалению, с перерывами, но прога очень удачная. Вот бы порасширеннее. Спасибо!
3 | 2 | Ответить
Сергей про Корректор зрения 1.0 [07-05-2015] хорошая программа всем советую.
помогает от сухости глаз.
и раслабляет
3 | 11 | Ответить
Елена про Корректор зрения 1.0 [03-03-2014] Елена, к сожалению, мошенники есть везде. Нужно быть внимательнее
9 | 14 | Ответить
Источник: www.softportal.com