Решил приобрести те самые заветные кубики пресса. Скачал данное приложение эксперимента ради и не пожалел. Программа тренировок расписана на 3 месяца. Первый месяц — лёгкая нагрузка, второй — нагрузка средней тяжести, третий месяц — нагрузка.
55
Россия, Владивосток
Не ожидал, не ожидал.
Достоинства:
бесплатно, обилие упражнений, возможна корректировка тренировок, доступное описание упражнения
Недостатки:
Всплывающая реклама в конце тренировки (не упражнения)
Ну вот давайте признаем, когда мы скачиваем подобного рода приложения, то у нас не возникает надежды в светлое будущее благодаря ему. Вот и у меня не было уверенности, что я ща начну заниматься, что вот.
Россия, Астрахань
Полезное приложение
Достоинства:
Хорошее оформление приложения, полезное, эффективное
Недостатки:
Иногда озвучка робота надоедает 😀
ПРЕСС. 10 ФАКТОВ, О КОТОРЫХ ВАМ НЕ СКАЖУТ
Всем привет дорогим пользователям «Отзовик» Сам пользовался данным приложением, надо было подготовиться к лету так сказать) Задания распределенны очень эффективно и в действительности прогресс был виден уже спустя неделю, начал терять лишний вес и рельеф.
0
Приложение хорошее но не идеально
Достоинства:
Оно работает , постепенное повышение сложности, есть результат и достаточно быстро, бесплатно ну и всё
Недостатки:
Реклама, некоторые упражнения не понять с первого раза, ужасная озвучка робота.
Кстати мне показалось что все о отзывы здесь куплены. Приложение классное не спорю, но мой результат был заметен только через месяц. Приложение не учитывает физические данные и поэтому не так эффективно как тренировки с тренером.
Россия, Ярославль
Отличное приложение!
Достоинства:
Простота использования, нет надоедливой рекламы, ВИДИМЫЙ РЕЗУЛЬТАТ!
Недостатки:
Приложение находка для тех кто хочет пресс и готов работать над собой. Мой результат был виден через неделю занятий, а это лишь уровень новичка. Пробуйте, делайте и не ленитесь, у Вас все получится! Это всего
0
Хорошое приложение, пользуюсь, упражнения хорошие
Достоинства:
Хорошие упражнения, хорошая нагрузка, автор молодец
Недостатки:
Скачал приложение что-бы поменять свою фигуру, упражнения очень хорошие, усилие на пресс идёт замечательно, думаю через месяц буду как Шварценеггер))) Советую скачать если хочешь поменять
Источник: otzovik.com
Как накачать прес — отзывы
Отзыв: Пресс просто нужно грузить и он будет качаться, для него не нужно специальных программ, просто грузить его и все — это единственный действенный подход, пахать как не знаю кто. Если в хотите пресс и только пишите запрос в поисковиках «Как накачать пресс? «, вы его не накачаете.
Я качал пресс 7 дней роликом для пресса и вот что вышло
Иван Бронин М 23 года, Екатеринбург
Отзывов: 1 Репутация: 0
Сначало нужно воспитать силу воли!
Рекомендую
Достоинства: Развитые физические способности.
Отзыв: Многие спрашивают-«а как же накачать пресс? «, или — «вот я неделю качаю пресс, а результата нет («, так вот здесь, как и в любом деле нужно иметь терпение, также нужно иметь силу воли, если ты думаешь, что сделал 20 раз и молодец, то нет, старайся выжимать по максимум, Но! Главное не перестараться! Т. К. Ежедневные физ. упражнения на пресс вредны для здоровья, последствия будут не хорошие. Пресс можно качать через день, либо 2 через 2, но не в коем случае не 24/7. А такпри желании можно доби … Читать далее
Дмитрий М
Отзывов: 3 Репутация: 0
Красивое тело и девушкам это очень нравится. )
Рекомендую
Достоинства: Здоровое тело.
Недостатки: Нет.
Отзыв: Для того, чтобы накачать пресс, нужно к этому очень серьезно относиться. Я бы дал такой совет для новичков. Каждый день по 9 подходов, перерыв между подходами дожен быть максимум 1—2минуты. Перед тем, чтобы начинать качать пресс, рекомендую не употреблять пищу за час перед занятием. Обязательно рекомедую употреблять здоровую пищу.
Всем удачи.
Руслан М 26 лет, Краснодар
Отзывов: 19 Репутация: +4
Наболевшее
Рекомендую
Отзыв: Для начала скажу, что пресс есть не у каждого. Кто-то предрасположен к «Кубикам», а к то-то нет, такова природа. Но даже несмотря на это можно добиться определенного результата. Основная ошибка людей заключается в том, Что они не следят за процентом жира в своем организме. Этого допускать нельзя.
Это основная причина, почему у вас нет кубиков (они прячутся под жиром). Для начала советую начать бегать, хотя бы через день. Тогда ваша жировая прослойка станет меньше и пресс начнет уже сам проявлять … Читать далее
Александр М 27 лет, Новоуральск
Отзывов: 43 Репутация: +7
Хотите прес сушитесь, а не тренируйте его часами
Рекомендую
Отзыв: Господи что только не пишут, вы можете качать пресс хоть целыми днями и он может не появиться, если человек толстый, чтобы был пресс нужно сцшиться, очертания преса даются всем от рождения, просто многих заливает и они думают щас покачаю пресс и он появится, тут важнее диета, тренировать пресс нужно, но не часто, раза три в неделю минут по 15.
Любовь Ж 40 лет, Ростов-на-Дону
Отзывов: 47 Репутация: +6
Пресс делается на кухне
Рекомендую
Достоинства: Красиво и привлекательно.
Недостатки: Нет.
Отзыв: Можно до бесконечности крутить халохуп, оборачиваться пленкой, мазаться кремами и сутками качать пресс, НО до тех пор, пора не пересмотришь питание- результата будет ноль. Как только уменьшится жировая прослойка на животе, он сам проявится, тк делая любые упражнения он задействован, он качается фактически круглые сутки. Как накачать пресс? -выкинуть весь мурос из рациона питания, никакого алкоголя и мучного. Проверено на себе.
Sexpistols233 М 33 года, Москва
Отзывов: 3 Репутация: +2
Существует множество упражнений
Рекомендую
Достоинства: Не стесняешься раздеться, исчезают комплексы, появляется уверенность в себе.
Недостатки: Тяжело.
Отзыв: Отличный рельефный пресс можно вполне накачать и в домашних условиях. Терпение и труд все перетрут. Самые элементарные упражнения — это примитивные подъемы туловища. Хороши упражнения на статику (стоять в упоре лежа) Самым эффективным считается подъем ног и туловища одновременно из положения лежа Просто подъем ног из положения лежа также очень эффективен Методик просто безумное количество Выполняйте упражнения с периодичностью через день, чтобы мышцы могли успевать восстанавливаться.
Источник: vseotzyvy.ru
Программа Body sculpture Пресс за 8 минут — отзывы
Что такое «body sculpture пресс за 8 минут»? Программа body sculpture — это короткие видео-тренировки, которые прорабатывают все брюшные мышцы: прямую, косую и поперечную. Программа состоит из 3х уровней сложности. Каждый уровень сложнее предыдущего. Тренировку на видео ведёт робот.
Любая из вас, заглянувшая в мой отзыв, просто мечтает о плоском сексуальном животике с рельефом!? Разве не так? — Я одна из вас. Я всю жизнь была пышечкой и особой стройностью ни когда не отличалась, да и особо не парилась по этому поводу, молодость не до этого!
Всем привет! Раньше, я любила посещать фитнес клубы, но из-за того, что свободного времени стало меньше, возможность ходить на фитнес пропала. Хорошо, что есть различные фитнес программы, которые можно смотреть в интернете и по ним тренироваться.
Я не особый любитель упражнений для пресса, но когда появился мой ненавистный живот, то было самое время начать что-то с этим делать. Рост 160 см вес 62 кг, я взвесилась на нескольких весах на ровном месте, оказалось, что 64 кг (это просто кошмар до чего я себя довела).
А я продолжу гнуть свою линию Сегодня я хочу рассказать, как придать животу рельефное очертание. Правило 1 — качаем пресс каждый день! И, правило 2 . Одной восьмиминутной тренировки недостаточно! Делаем комплекс упражнений . А теперь, к делу!
Всем привет! Конечно я тоже хочу иметь красивый живот, пусть даже не идеальный. До родов так и было. Но после них прошел уже не один год, но как-то сдвигов особенно не наблюдаю. То чуть больше, то чуть меньше.
И больше никаких сдвигов. А ведь было вот так.
Сегодня я расскажу о своём любимом и эффективном комплексе упражнений для пресса «»Пресс за 8 минут» от Passion4profession . Впервые отыскала его на просторох интернета, когда задалась вопросом, как привести свою фигуру в порядок после беременности и родов.
Всю жизнь хотелось иметь хоть какие-то намеки на пресс на своем животике, но будучи абсолютно неспортивной(полкилометра бега- для меня сущая пытка, не говоря о длительных и весьма болезненных тренировках мышц пресса).
Искала комплекс, направленный именно на мышцы пресса, нашла этот. По-моему это — то, что нужно, чтобы подтянуть животик. Нужно заниматься через день (как советуют на сайте Body sculpture ), каждые две недели переходить на следующий уровень. Уровней 4.
Как то раз я задумался «а красивый ли у меня торс?», взглянул и понял, что не очень то красивый. Искал множество программ, упражнений и вообще чего только не искал,а как то вдруг (неожиданно для себя) наткнулся на эту программу, когда смотрел ролики на youtube ( вот ссылка на одно из нескольких…
Как и многие, я набрала лишний вес после рождения ребенка. И хотя со временем мне удалось почти полностью от него избавиться, кое-какие проблемные места на теле все-же остались. И самая большая среди них — никак не уходящий живот.
Это мой первый отзыв, поэтому не судите строго! Я крайне ленивый по отношению к спорту человек. Все мои занятия спортом начинаются с понедельника и длятся максимум до понедельника следующей недели.
Доброго времени суток! Я много раз писала, что занимаюсь дома спортом. И программы подбирала до этого сама. В юношеские годы я занималась фитнесом, и с тех времён знаю много упражнений для пресса, ног, ягодиц и т.д.
О видео пресс за 8 минут отзывы слышала положительные, но сама толком не верила. Как? за 8 минут в день? Ну какой пресс? Но интерес взял свое, решила попробовать. Первый раз комплекс упражнений первого уровня делала кряхтя и матюкая маникена который достаточно бодренько выполнял комплекс.
Источник: irecommend.ru