Медитопия вызвала сразу у меня негативное впечатление и я ее удалила. Позже, когда я уже почитала много отзывов и посмотрела другие приложение, это оказалось максимально функциональным и большим количеством бесплатных медитаций. Оказалось также важным, что.
1
Бесполезное
Достоинства:
Недостатки:
не помогает, не удобный интерфейс
О медитациях знаю давно и медитации позволяют очень сильно разгрузить и расслаюить мозг. Раньше ходила на групповые медитации, но из-за пандемии пришлось перестать — наша группа закрылась. Решила скачать это приложение и попробовать с ним.
15
Россия, Москва-Ялта
Хорошее приложение для начинающих
Достоинства:
Достаточно широкий функционал
Недостатки:
Мало бесплатных практик
Медитопия — приложение для тех, кто только начинает осваивать медитацию. В ней есть множество различных практик, но, к сожалению, мало бесплатных. В приложении есть подписка — 5090 в год, то есть 425 рублей в.
Медитация — вредна? Наука о плюсах и минусах медитации
12
Казахстан, Aktau
Успокаивает, открывает двери души
Достоинства:
Огромный выбор музыки и приятный голос. Разнообразие практик и удобный интерфейс.
Недостатки:
Есть платные практики
Одно из лучших приложений для тех, кто хочет начать медитировать и найти комфортную музыку, разнообразные практики, которые не жанимают много времени( есть трехминутная практика медитации, медитация в транспорте и тд.). В одной теме чаще всего.
1
Россия, Нижний Новгород
НИКОГДА НЕ СВЯЗЫВАЙТЕСЬ С НИМИ, ОНИ МОШЕННИКИ!
Достоинства:
Недостатки:
воруют деньги с карты даже если вы отменили подписку и удалили данные банковской карты
ЭТО МОШЕННИКИ . НЕ ПОЛЬЗУЙТЕСЬ ИХ ПРИЛОЖЕНИЕМ. ОНИ БЕЗ МОЕГО ВЕДОМА СПИСЫВАЛИ С КАРТЫ ДЕНЬГИ, ХОТЯ Я ОТМЕНИЛА ПОДПИСКУ И УДАЛИЛА ДАННЫЕ БАНКОВСКОЙ КАРТЫ, 2094 РУБ СПИСАЛИ! ПРОСТО ТАК! ХОТЯ Я НЕ ПОЛЬЗОВАЛАСЬ ПРИЛОЖЕНИЕМ! ВЕРНИТЕ.
Источник: otzovik.com
10 бесплатных приложений для медитации
Бесплатное приложение для медитации c большим количеством техник. В нём можно подобрать вариант занятий и персонализировать их по желаемой области проработки. Основная же цель этой программы — не просто помогать медитировать, а научить пользователей быть более осознанными. Важно отметить, что этот вариант подойдёт только для людей, владеющих английским языком.
Садхгуру — индийский йогин, основатель благотворительного фонда «Иша». В приложении есть его цитаты и видеоролики, а также полезные статьи и подкасты.
Isha Foundation
Цена: Бесплатно
Isha Foundation
Цена: Бесплатно
2. Waking Up
В этом приложении собрано большое количество коротких медитаций и курсов на широкий круг тем. Например, есть практики по снижению тревоги и стрессового состояния. Кроме того, в Waking Up собраны лекции о природе сознания, личности и по многим другим направлениям.
Я медитировал каждый день в течение 30 дней
Приложение подойдёт как для начинающих, так и для более опытных пользователей, уже практикующих медитации. Здесь также важно знание английского языка.
Waking Up LLC
Цена: Бесплатно
Waking Up Course, LLC
Цена: Бесплатно
3. Akamu
В Akamu есть несколько бесплатных курсов с уроками по 5–15 минут. Они разделены на темы: например, по основам медитации, улучшению сна, работе с тревожным состоянием и другими распространёнными проблемами.
Также доступны одиночные практики: «Опыт и ошибки», «Кислородная пауза», «Стань сонным», «Интуиция», «Благодарность» и прочие подобные вещи. Кроме того, в Akamu есть короткие медитации для детей.
Для каждой сессии можно выбрать фоновую музыку или приятные шумы. Во время занятий приятный голос произносит повторяющиеся фразы. Кроме того, в Akamu получится создать и собственный вариант практики — с шумами и таймером, но без голосовой озвучки.
Stefan Shakhazizyann
Цена: Бесплатно
Stefan Shakhazizyann
Цена: Бесплатно
4. Meditopia
Приложение подойдёт для тех, кто решил осваивать медитацию и хочет повысить уровень своей осознанности. Варианты практик можно выбрать на основе вашего самочувствия и окружения в данный момент. Например, для снятия тревожности, расслабления после сложного дня или для сна.
Для новичков в Meditopia подготовлены программы с основами медитации. Также есть недельные курсы на разные темы — от снижения стресса до развития отношений. Кроме того, в приложении собраны аудиозаписи с расслабляющими звуками и приятными мелодиями.
Ещё в Meditopia можно активировать таймер, который будет напоминать о регулярных медитациях и о необходимости сна.
Цена: Бесплатно
YEDI70 YAZILIM VE BILGI TEKNOLOJILERI ANONIM SIRKETI
Цена: Бесплатно
5. Мо
Это приложение предлагает классические медитации, звуки природы, белый шум, истории на ночь, а также позволяет вести дневник настроения. Здесь есть раздел для сложных ситуаций, где собраны пятиминутные занятия для быстрого успокоения. Практики подходят для пользователей с разным опытом: есть курсы для новичков и продвинутый уровень.
Мо поможет избавиться от гнева, побороть подавленность, справиться с паникой, подготовиться к важной встрече и другим трудностям.
Mo Meditation Inc.
Цена: Бесплатно
MEDITATSIYA I SON, OOO
Цена: Бесплатно
6. Практика
В «Практике» можно найти медитации для борьбы со стрессом и демотивацией. Пошаговые уроки объясняют основы и учат применять разнообразные техники. Можно использовать простые дыхательные практики, быстрые методы для концентрации внимания или осваивать осознанное питание.
Здесь также собраны занятия для различных конкретных ситуаций. Например, для осознанной прогулки, медитации перед сном, поездки в общественном транспорте.
Цена: Бесплатно
PRAKTIKA, INC.
Цена: Бесплатно
7. Insight Timer
В Insight Timer используются таймеры медитации с интервальными сигналами, которые подойдут для тех, кто хочет практиковаться без инструкций и голосовых указаний. Вы сами выбираете продолжительность занятия и стиль проведения.
Ещё одна полезная фишка Insight Timer — трекер прогресса, который помогает планировать регулярные сессии. Уроки легко найти с помощью тематического поиска под различные ситуации — от повышения уверенности в себе до снижения стресса.
Также в приложении подготовлены последовательные практики для начинающих с дыхательными упражнениями. Есть уроки, помогающие понять ваши эмоции. В Insight Timer представлена и музыка для расслабления и концентрации.
В разделе для улучшения сна собраны не только медитации, но и истории, сказки и мифы разных народов — так можно засыпать под приятный голос.
Источник: lifehacker.ru
Компьютерная программа Meditopia: Сон и медитация — отзывы
Доброго времени суток . В это нелегкое время я решила поделиться приложением, которое помогает мне избавиться от стресса и негатива. Отзыв будет очень личным, но надеюсь, кому-то это поможет.Сразу оговорюсь, что медитацией я уже занималась, но не используя никаких для этого подручных средств.
С недавних пор я стала интересоваться медитацией, потому что, мне посоветовали попробовать этот метод, как волшебное средство которое помогает заснуть даже без таблеток. Что ж, попытка не пытка подумала я, и скачала первая же попавшееся приложение в Play Market.
Это приложение порекомендовал мне врач-психотерапевт, у которого я наблюдалась. Вообще, медитация мне казалась сомнительной идеей. Я даже не знала, как к этому подступиться и с чего начать. Меня подкупило, что у приложения есть бесплатный пробный период — 7 дней.
Всем доброго времени дня(или ночи). Недавно я случайно увидела рекламу приложения, которое обещало мне, что я легко смогу заснуть за 15 минут. Можно скачать его в «Playmarket» или «AppStore».
Звук. Свет. Музыка. Минуты единения с собой. Прохлада выдоха, мягкое тепло вдоха. Приятное прикосновение домашней уютной одежды. Вдох. Выдох. Вдох.
Выдох. Нет мыслей, нет переживаний, только умиротворяющий цикл дыхания. Оставить этот мир, пусть побудет без меня.
У многих из нас настаёт момент, когда необходима поддержка, ресурс для концентрации и потребность наладить свой сон. Вот и у меня такой момент однажды наступил, я начала плохо себя чувствовать эмоционально, из-за работы и постоянных стрессов были проблемы со сном, мне было сложно заснуть, в течение …
Источник: irecommend.ru