Современный смартфон – это больше, чем средство коммуникации. Большинство производителей снабжают свои творения инновационными технологиями, что по праву дает возможность причислять их к портативным компьютерам. Для пользователей, которые активно занимаются бегом для поддержания хорошей физической формы, стоит ознакомиться с 10 лучшими приложениями, которые можно использовать на айфонах или телефонах с платформой Андроид.
Интересно! Многие разработчики занялись разработкой приложений для занятий фитнесом ввиду модной тенденции на здоровый и активный образ жизни.
Runtastic
Позволяет мониторить прохождение собственных тренировок для бега, езды на велосипеде или роликах. По мере прохождения дистанции автоматически формируется карта с уже преодоленным расстоянием. Подкрашиваются различными цветами особенности природного ландшафта, что позволяет избежать травмы.
Преимущества:
Что должно быть в телефоне бегуна? ♂️ Лучшие приложения для бега!
- Удобное графическое изображение тренировочных занятий.
- Наличие цветных маркеров и компаса.
Есть нюанс: отсутствует стабильная работа навигатора GPS.
RunKeeper
Основное отличие состоит в том, что после нескольких тренировок, пользователь может проанализировать результаты и каких успехов получилось достичь. Можно увидеть динамику в графическом изображении. Также можно использовать для силовых упражнений.
Если разработанные планы в программе не подходят, отдельно допустимо создать собственный график.
Преимущества:
- Наличие голосового помощника.
- Разработка собственных тренировок и их фиксация.
Однако синхронизация с заведенным аккаунтом не всегда срабатывает.
Nikehttps://mobcompany.info/interesting/10-luchshix-prilozhenij-dlya-bega.html» target=»_blank»]mobcompany.info[/mask_link]
Сравнение приложений для бега
На прошлой неделе я решил, что пора внести систему в свои пробежки . До настоящего времени я просто бегал по времени, или по самочувствию. Но после субботних соревнований на 5км, где я занял последнее место , решил, что надо не просто бегать, а тренироваться.
Я решил попробовать тренироваться по беговому плану с использованием приложения на телефоне . Есть несколько специальных программ, которые составляют беговые планы с учетом начальных данных, а затем позволяют выполнять тренировочные задания и отслеживать прогресс.
Все наиболее известные беговые программы принадлежат крупным спортивным брендам:
Runkeeper – Asics
Runtastic – Adidas
Endomondo – Under Armour
Nike Run Club/Training Club – Nike
Также эти задачи решают и штатные приложения от производителей телефонов. Samsung Health, Huawei Health. Про Apple ничего не знаю, давно не пользуюсь айфонами, но думаю, что аналогичная программа там тоже есть.
Приложения, с которыми легче бежать
Первые 3 программы по функционалу практически идентичные . Слабое место всех – русификация. Также весьма слабая аналитика, но это касается всех любительских программ.
Полноценная аналитика есть только у производителей спортивных часов, таких как Garmin, Polar и Suunto .
Но главный минус первых трёх приложений – беговые планы можно получить только за деньги . Везде требуется платная подписка для использования плана. В сети есть их сломанные версии с бесплатным премиум-доступом, но не хочется этим заниматься.
Выгодно отличается программа от Nike – она полностью бесплатна, включая беговые планы . Без всяких условий и ограничений. Молодцы, для массового пользователя предлагают самое лучшее.
Программа от Найк очень понятная, простая и при этом богатая функционалом. Слева — беговая тренировка в NRC, справа — силовые в NTC.
Есть еще один важный момент, по которому приходится сравнивать программы – возможность подключения к ним различных смарт-устройств и пульсометров . Ведь во время пробежки важно иметь возможность отслеживать пульс, иначе половина эффекта пойдёт насмарку.
Если с фитнес-браслетами особых проблем не возникает, то со смарт-часами все не так просто. Самая лучшая интеграция со всеми сервисами – у Garmin . Программа Garmin Connect поддерживается практически всеми приложениями, а это значит, что доступна двусторонняя выгрузка тренировок.
Самая худшая интеграция – у Suunto, что вполне ожидаемо, учитывая их вечные проблемы с программным обеспечением . Сами часы замечательные, но поддержка по софту ниже всякой критики. Как результат – перечисленные приложения штатно не поддерживают эти часы.
Но луч света в тёмном царстве всё-таки нашёлся . Это оказалось приложение Huawei Health на моём телефоне Honor. В списке поддерживаемых устройств обнаружился нагрудный картиодатчик от Suunto.
В итоге я для себя создал такое комбинированное решение: тренировочный план создал в Huawei Health, бегаю с телефоном по подсказкам из этой программы. При этом на забег включаю свои часы Suunto с нагрудным кардиодатчиком, регистрация забега идёт и в часах, и в телефоне.
Программа Huawei Health поддерживает датчик от Suunto и при этом позволяет создавать беговые планы. Очень удачная находка для меня.
Как итог, имею возможность изучать аналитику забега в штатном приложении Suunto Movescount . Мне важны такие параметры, как каденс, пульс и темп по отрезкам, а также важно чтобы бег шёл в общую «копилку» тренировок, которые у меня сводятся именно в Suunto. Там же расчитывается и время восстановления организма.
Лидерство я отдаю программе Nike Run Club за максимальный набор функций – и беговые планы, и видео-тренировки в Training Club. Это такой пакет «всё в одном», очень удобно. Так что если ваш пульсометр или браслет поддерживается этой программой, то бегайте с ней.
Не менее удобным является приложение Huawei Health. Есть беговые планы, но нет заданий на силовые тренировки, зато лучше интеграция с фитнес-гаджетами.
Приложения от спортивных брендов Runtastic, Runkeeper и Endomondo являются братьями-близнецами. Позволяют просто бегать, но требуют платной подписки за тренировочные планы – за это жирный минус. Я в этом блоге стараюсь описывать пути доступного входа в спорт, так что по моей концепции эти приложения помещаются вниз рейтинга.
Поделитесь вашим опытом бега по планам из программ. Удавалось ли вам достичь прогресса по ним? Или наоборот забросили планы из гаджетов и ушли к живому тренеру?
Всем хорошего дня и отличного настроения! Подписывайтесь на канал.
Источник: dzen.ru
Бег. Начни бегать. AxiomRun 5k 4+
-
Здоровье и фитнес: № 68 в этой категории
-
Оценок: 3,9 тыс.
Соня_П , 15.10.2020
Простое и эффективное
Бегаю впервые в жизни, раньше мне казалось, что это невозможно в принципе. И когда люди говорили про кайф от бега мне было совсем не понятно. Пока только 4 тренировка, но кайф уже есть.
budushiy_sledak , 05.10.2020
Отличная программа
Спустя месяц после того, как начал бегать по данной программе, могу написать отзыв. (Каждый месяц будет дополняться). Бегаю на беговой дорожке на скорости 12 км/ч.
Сделал тест 2 сентября 2020 года. Смог пробежать меньше 3-х минут, начал уставать и не мог дальше бегать. На данный момент 5 октября 2020 года могу смело заявить, что программа рабочая. Выполнял первый уровень на цель 20 минутного бега без перерыва. На тренировке приходилось потеть и уставать, но именно после окончания тренировки чувствуешь ту самую приятную усталость.
Все тренировки полностью выполнимы. Не смог выполнить только 1 раз и то это по моей вине, потому что пил алкоголь за день до тренировки. Когда полностью выполнил первый уровень, отдохнул 2 дня и решил сделать тест. Смог пробежать 20 минут. На 16 минуте уже чувствовалось, что дальше не смогу, но продолжил тренировку (тут играет сила воли).
Так же развилась не только выносливость, но и сила воли. Ты чувствуешь, что не можешь бежать, но бежишь до конца. Отзыв будет дополнен в следующем месяце. Спасибо разработчикам.
skl.yu , 10.10.2020
Я в полном восторге!
Прекрасное приложение! Благодаря ему начала втягиваться в утренние пробежки, нагрузка увеличивается постепенно, удобное использование и система оповещения! Геолокация работает на 5+! Под конец тренировки полна сил и энергии!
Спасибо огромное
Конфиденциальность приложения
Разработчик Axiom Mobile LLC указал, что в соответствии с политикой конфиденциальности приложения данные могут обрабатываться так, как описано ниже. Подробные сведения доступны в политике конфиденциальности разработчика.
Связанные с пользователем данные
- Здоровье и фитнес
- Геопозиция
- Идентификаторы
Конфиденциальные данные могут использоваться по-разному в зависимости от вашего возраста, задействованных функций или других факторов. Подробнее
Информация
Провайдер Axiom Mobile LLC
Размер 24,7 МБ
Совместимость iPhone Требуется iOS 12.0 или новее. iPod touch Требуется iOS 12.0 или новее.
русский, английский, голландский, индонезийский, испанский, итальянский, корейский, немецкий, польский, португальский, турецкий, упрощенный китайский, французский, хинди, японский
Геопозиция Это приложение может использовать данные о Вашей геопозиции, даже если оно закрыто. Возможно сокращение времени работы аккумулятора устройства.
Цена Бесплатно
Встроенные покупки
- Сайт разработчика
- Поддержка приложения
- Политика конфиденциальности
Источник: apps.apple.com