Популярные вопросы о детоксе
Близится новый год и запрос «детокс» в поисковых системах набирает популярность. Итак, мы ответим на самые популярные вопросы о детоксе и расскажем, что же это.
Что такое детокс?
Детокс – сокращение от слова «детоксикация». Детоксикация — разрушение и обезвреживание различных токсических веществ химическими, физическими или биологическими методами.
Нуждается ли наш организм в детоксикации?
Будем честными. Существуют как сторонники, так и противники детокса. Противники говорят, что человек – это саморегулирующаяся и самоочищающаяся система, а вмешательство в нее принесет больше вреда, чем пользы. Сторонники приводят контрдоводы, мол, по данным различных исследований за год человек съедает, вдыхает и впитывает через кожу не менее 3 кг химических и отравляющих веществ и не может избавиться от токсинов сам, ему надо помогать. Чему верить и следовать – решать вам.
Полезные советы для новогоднего детокса
Хотя советы эти актуальны всегда, ведь детокс-программы можно устраивать себе не только после праздников:
Программа детоксикации организма
- начинайте день со стакана воды комнатной температуры с несколькими каплями лимонного сока и ложкой меда
- ничего не ешьте за полтора часа до и после процедуры (это касается и домашних и салонных процедур)
- пейте не менее полутора литров столовой минеральной воды, свежевыжатых соков и зеленого чая
- ложитесь спать натощак
- раз в неделю – обязательный разгрузочный день. Оптимальны яблочные дни, яблоки отлично очищают кишечник.
Кстати, не увлекайтесь голоданием! Последние исследования показывают, что популярные сегодня детокс-диеты не так безопасны и полезны, как это себе представляет большинство людей. По мнению специалистов, популярность этих диет объясняется тем, что люди верят в их невероятную эффективность. Все дело в том, что детокс-диеты основаны на формуле, в которой сочетается минимум еды и большое количество воды с размешанными в ней ингредиентами, например, кайенским перцем или винным уксусом. Но они могут быть опасны при низкой калорийности и при параллельном приеме диуретиков, вымывающих из организма калий и другие минеральные вещества.
Нужен ли мне детокс?
Да, если вы курите, неправильно питаетесь и ведете малоподвижный образ жизни.
Здесь мы хотели бы заметить, что целью детокс-программ не является снижение веса. Хотя часто вес уходит благодаря сбалансированному питанию во время курса.
Какими бывают детокс-программы?
Детокс-программа может быть как домашней, так и салонной.
Чаще всего салонные программы включают такие процедуры, как:
- Физическая нагрузка (например, фитнес)
- Прием БАДов и витаминов
- Обертывания
- Баня или сауна
- Пилинги, скрабы, массаж лица и тела
Лаваж — промывание тонкого и толстого кишечника специальным раствором, который соответствует составу среды в начальном отделе тонкой кишки.
Зачем нужна детоксикация организма? Медицинская детокс-программа). Врач терапевт Бессараб Людмила
Стоит отметить, что споры о пользе этих двух процедур в профессиональной среде еще ведутся.
Сколько длится программа детокса?
Если вы планируете провести программу в клинике, то за один день управиться не рассчитывайте! Минимальное время для прохождения программы – двое суток и рассчитано большинство из них на выходные.
Для полноценной выездной программы в клиниках и санаториях необходимо брать отпуск на одну-две недели. Такой серьезный подход особенно эффективен для курильщиков и тех, кто хочет сбросить лишний вес.
Салонные предложения по детоксикации более чем разнообразны, но чаще всего они рассчитаны на курс не менее 5-10 процедур.
Сколько стоит детокс-программа?
В среднем салонная процедура детокса стоит от 3000 тысяч рублей, но конечно, это зависит от уровня салона и действующих скидок.
Я не смогу пройти детокс-программу в салоне. Как я могу организовать ее дома?
Можно самостоятельно делать обертывания и пилинги. Особенно помогут обертывания с глиной или специальные грязевые маски. Большой выбор средств на основе глин и грязей, а также пилингов представлен в аптеках и профессиональных магазинах.
Одной из самых полезных и простых детокс-процедур является ванна. Добавьте в воду морскую соль, эфирные масла или экстракт водорослей. На ванну надо взять килограмм соли и 3-5 капель масла. Оптимальная температура воды около 37 градусов.
Помните, что любую детокс-программу, даже домашнюю, стоит начинать только после консультации со специалистом.
Портал 1nep.ru приглашает вас принять участие в конкурсе «Новогодний детокс». Расскажите нам историю о том, как вы встретили 2011 год и как вы справлялись с последствиями новогодних праздников. И выиграйте сертификат на процедуру ухода или набор профессиональной косметики!
Источник: www.1nep.ru
Леовит Detox Комплексная Программа питания DETOX (Leovit Detox Complex nutrition program DETOX) инструкция по применению
Специализированный пищевой продукт диетического профилактического питания (смеси сухие): пак. 30 шт. и капс. 10 шт.
Форма выпуска, упаковка и состав продукта Леовит Detox Комплексная Программа питания DETOX
Специализированный пищевой продукт диетического профилактического питания (смеси сухие для приготовления блюд и напитков (пакеты 30 шт.) и капсулы (10 шт.)) массой 585 г.
Набор продуктов для детоксикации организма на рабочую неделю (5 дней):
Суп-пюре для детоксикации организма со шпинатом и сельдереем (пак. 20 г — 3 шт.),
Суп-пюре для здорового питания томатный с кунжутом (пак. 20 г — 2 шт.),
Каша для детоксикации организма овсяная со льном, яблоком и свеклой (пак. 27 г — 5 шт.),
Каша для детоксикации организма мультизлаковая со льном и овощами (пак. 27 г — 5 шт.),
Смузи для детоксикации организма Морковь и сельдерей с коллагеном (пак. 20 г — 2 шт.),
Смузи для здорового питания Томат и сельдерей с коллагеном (пак. 20 г — 3 шт.),
Кисель детоксикационный ягодный с черникой (пак. 20 г — 5 шт.),
Чай очищающий комплекс (пак. 2 г — 5 шт.),
Витаминно-минеральный комплекс АНТИОКСИДАНТ ФОРТЕ (капсулы 0.5 г — 10 шт.).
Современная профессиональная Комплексная программа профилактического питания ЛЕОВИТ DETOX предназначена для детоксикации организма, выведения токсинов, очищения организма и антиоксидантной защиты.
Программа рекомендована для восстановления и оздоровления организма после болезни (в т.ч. в составе медицинских реабилитационных мероприятий), операции, при хронических заболеваниях, после приема лекарственных препаратов, при синдроме хронической усталости, при неправильном питании, повышенных экологических, физических и психических нагрузках, для снижения последствий вредных привычек, профилактики возрастных изменений.
В условиях современного экологического стресса детоксикация организма – это жизненно необходимая процедура.
Специализированное профилактическое питание для детоксикации организма Комплексная программа питания ЛЕОВИТ DETOX содержит компоненты, воздействующие на все стадии процесса метаболизма токсинов, способствующие связыванию и скорейшему их выведению из клетки, а затем и из организма (обеспечение процесса обезвреживания и выведения токсинов).
Комплексная программа питания ЛЕОВИТ DETOX состоит из набора продуктов, которые должны добавляться к привычному завтраку, обеду и ужину или использоваться для замены традиционных продуктов питания в рационе.
Эффективность и безопасность доказаны клинически.
- Детоксикация организма на клеточном уровне.
- Защита и поддержка функций органов детоксикации: печени, почек, крови, кожи, легких.
- Ускоренное выведение токсинов из организма, в т.ч. тяжелых металлов.
- Антиоксидантная защита.
- Защита от химических и физических воздействий неблагоприятных факторов окружающей среды.
- Обеспечение работы ферментов детоксикации.
- Оздоровление всего организма.
- Повышение жизненной энергии.
- Контроль массы тела.
Продукты ЛЕОВИТ DETOX в составе Комплексной программы питания
Кисель детоксикационный ягодный с черникой – специализированный пищевой продукт диетического профилактического питания для детоксикации организма. Содержит специализированный детоксикационный комплекс, участвующий во всех стадиях детоксикации:
- I фаза детоксикации – витамины А, Е, С, В 2 , В 6 , РР, марганец, селен, лимонник, одуванчик, зеленый чай, расторопша, лопух, ягоды, фрукты, куркума, овес;
- II фаза детоксикации – витамины А, Е, С, В 6 , L-цистин, цинк, селен, лопух, одуванчик, зеленый чай, расторопша, ягоды, фрукты, куркума, овес, свекла;
- обеспечение работы ферментов детоксикации – цинк, селен, марганец;
- стимуляция детоксикации в печени и защита ее от токсинов — кофеин, L-цистин, куркума, расторопша;
- антиоксидантная защита – витамины А, Е, С, РР, таурин, L-цистин, кофеин, ягоды, фрукты, цинк, селен, расторопша, зеленый чай, куркума;
- обеспечение энергией процессов детоксикации — янтарная кислота;
- повышение стрессоустойчивости организма к действию токсинов – лимонник китайский, таурин;
- выведение токсинов из организма – лопух, одуванчик, овес, пектин из ягод, фруктов, овощей.
Суп-пюре для детоксикации организма со шпинатом и сельдереем – специализированный пищевой продукт диетического профилактического питания для детоксикации организма. Содержит компоненты для I и II фаз детоксикации организма и антиоксидантной защиты: шпинат, сельдерей, куркуму, лен, морковь, овес, петрушку, укроп, чеснок.
Суп-пюре для здорового питания томатный с кунжутом – продукт здорового питания, содержит важные компоненты для детоксикации организма. Содержит вещества, которые защищают клетки от токсинов и оказывают выраженное антиоксидантное действие: томат, кунжут, куркуму, перец черный, перец душистый, гвоздику, базилик, чеснок.
Каша для детоксикации организма овсяная со льном, яблоком и свеклой — специализированный пищевой продукт диетического профилактического питания для детоксикации организма. Богата веществами, важными для антиоксидантной защиты, поддержки работы печени и выведения токсинов: витамин С, овес, семена льна, свекла, яблоко.
Каша для детоксикации организма мультизлаковая со льном и овощами – специализированный пищевой продукт диетического профилактического питания для детоксикации организма. Композиционный состав продукта обеспечивает разрушение и выведение токсинов из организма, защиту от свободных радикалов, общеукрепляющее и тонизирующее действие: витамины С, Е, группы В, биотин, коэнзим Q 10 , пищевые волокна.
Чай очищающий комплекс – специализированный пищевой продукт, способствующий детоксикации и очищению организма, улучшению работы кишечника и контролю массы тела: зеленый чай с лекарственными растениями и витаминами.
Смузи для здорового питания Томат и сельдерей с коллагеном – уникальный продукт здорового питания. Содержит важные биологически активные вещества для I и II фаз детоксикации организма, защиты клеток от токсинов, улучшения детоксикационной функции печени: томат, сельдерей, свеклу, яблоки, базилик, пряности, пищевые волокна, коллаген, семена чиа и льна.
Смузи для детоксикации организма Морковь и сельдерей с коллагеном – эффективный специализированный пищевой продукт диетического профилактического питания для детоксикации организма. Композиционный состав продукта направлен на улучшение детоксикационной функции печени и кожи, и повышение устойчивости организма к разрушительному действию окислительного стресса: морковь, сельдерей, абрикос, тыква, высококачественный белок, витамин С, коэнзим Q 10 и омега-3 (из семян чиа и льна).
Витаминно-минеральный комплекс АНТИОКСИДАНТ ФОРТЕ восполняет дефицит биологически активных веществ, важных для детоксикации организма.
Область применения продукта Леовит Detox Комплексная Программа питания DETOX
В качестве специализированного диетического профилактического питания для детоксикации организма:
- для восстановления организма после болезни, операции, после медикаментозной терапии, антибиотикотерапии, гормональной терапии и т.д.;
- для снижения воздействий вредных факторов при работе и/или проживании в экологически неблагоприятных условиях;
- для увеличения энергии и работоспособности при повышенных физических и психических нагрузках и при синдроме хронической усталости;
- при избыточной массе тела;
- для очищения организма при вредных привычках (курение, употребление алкоголя).
Рекомендации по применению
Курс употребления специализированного профилактического питания для детоксикации организма ЛЕОВИТ DETOX Комплексная программа питания — 5-15 дней.
Рекомендуется применять курс не менее 6 раз в год. Между курсами рекомендовано ежедневное постоянное употребление продуктов линейки ЛЕОВИТ DETOX.
Многочисленные клинические исследования продуктов линейки ЛЕОВИТ DETOX показали возможность их ежедневного постоянного применения с устойчивым положительным эффектом. Количество употребляемых продуктов между курсами программы питания зависит от уровня загрязнения организма экзо- или эндотоксинами.
Побочные эффекты
При применении в соответствии с рекомендациями — не сообщалось.
Противопоказания
- индивидуальная непереносимость компонентов;
- беременность;*
- грудное вскармливание.*
* в отношении Витаминно-минерального комплекса АНТИОКСИДАНТ ФОРТЕ
Применение при беременности и в период лактации
Противопоказано* применение при беременности и в период грудного вскармливания.
*в отношении Витаминно-минерального комплекса АНТИОКСИДАНТ ФОРТЕ
Особые указания
Продукты, входящие в состав ЛЕОВИТ DETOX Комплексная программа питания, не являются лекарственными средствами.
Перед применением проконсультироваться с врачом.
Источник: www.vidal.ru
Инфузионная терапия: какая капельница вам нужна
Современные медицинские методики, системы питания, эстетические процедуры способны гарантированно омолодить организм и помочь пациенту удержать желанный результат. Эффективность проводимых мер максимально высока, когда терапия направлена как на внешнее омоложение, так и на поддержание ресурса организма изнутри.
Одна из самых быстрых и эффективных процедур, способных улучшить самочувствие пациента, — инфузионная терапия. Москва традиционно — законодатель медицинских и эстетических трендов в стране. В авторитетной клинике любой желающий с помощью капельницы сможет справиться с заболеванием или просто за короткое время улучшить самочувствие.
Что такое внутривенная инфузионная терапия
Внутривенная инфузионная терапия представляет собой метод лечения, при котором внутривенно в кровь вводится раствор или комплекс растворов препаратов. В каждом случае специалист подбирает капельницу для инфузии индивидуально, или же составляет коктейль, исходя из анамнеза пациента, его пожеланий, медицинских показаний препаратов и их сочетаемости.
Какие преимущества у инфузионной терапии
Москва живет в своем особенном темпе. Люди заинтересованы в квалифицированной персонифицированной помощи, быстрых процедурах, стремительном эффекте, нормализации самочувствия на долгое время.
Внутривенная капельница в клинике — быстрый способ доставить в клетки организма витамины, минералы, антиоксиданты, аминокислоты иммуномодуляторы, гепатопротекторы и другие компоненты, в которых нуждается организм пациента.
Почему внутривенная капельница эффективнее, чем прием таблеток
- врач подбирает препарат для инфузионной терапии или составляет индивидуальный коктейль для капельницы, основываясь на данных о состоянии здоровья пациента;
- необходимую дозу препарата специалист рассчитывает максимально точно;
- активные вещества максимально быстро поступают в кровеносную систему;
- введение препарата осуществляется напрямую в кровяное русло без попадания в ЖКТ (желудочно-кишечный тракт);
- при инфузионной терапии витамины, микроэлементы максимально усваиваются;
- нормализация функций организма происходит в кратчайшие сроки;
- позволяет точно рассчитать нужную дозу раствора;
- эффект ощущается практически сразу после инфузии.
Врач определяет необходимое количество внутривенных капельниц и продолжительность процедуры инфузионная терапия. Цена процедуры в Москве колеблется (в клинике GMTClinic стоимость инфузионной терапии — от 6100 рублей). Стоимость зависит от уровня медицинского учреждения, состава коктейля. Прайс меняется, исходя из количества и кратности процедур.
Для полного курса потребуется 5 и более процедур, которые проводятся с интервалом 2 дня — неделя. Пациент может единовременно купить как одну процедуру, так и курс.
Какие задачи решает инфузионная терапия
В Москве в клинику инфузионной терапии пациент может обратиться за внутривенными капельницами красоты и здоровья, направленных на решения разных задач:
- справиться с внешними возрастными изменениями кожи;
- усилить эффективность проводимых косметологических процедур;
- повысить иммунитет и защитные силы организма (особенно, если пациент сталкивается с простудными заболеваниями несколько раз в год);
- ускорить восстановление после перенесенного заболевания;
- помочь организму побороть хроническую усталость и справиться с последствиями нарушения режима работы и отдыха;
- ликвидировать последствия интоксикации организма (при курении, на фоне употребления алкоголя и различных лекарственных препаратов);
- провести детоксикацию организма;
- справиться с авитаминозом и различными дефицитными состояниями;
- помочь при нарушении обменных процессов в организме;
- повысить физическую активность.
Инфузионная терапия — часть комплексной программы омоложения и оздоровления организма. По рекомендации врача внутривенная капельница может быть назначена в тандеме с различными космелогическими методиками.
Как проходит внутривенная инфузионная терапия
После диагностической консультации с пациентом, сбором анамнеза, диагностики специалист подбирает необходимый препарат, дозировку внутривенной капельницы, определяет кратность и нужное количество сеансов.
После этого осуществляется внутривенное введение препарата. Это происходит в максимально комфортной атмосфере для человека. В это время пациент отдыхает (сидя в удобном кресле или лежа), читает, слушает приятную музыку или смотрит видео.
Инфузионная терапия занимает не более получаса. После окончания инфузии человек может сразу же или через несколько минут (в зависимости от вида капельницы) вернуться к своему обычному образу жизни.
Какие есть побочные эффекты и противопоказания к проведению процедуры инфузионная терапия
В медицинском учреждении (в России и, в частности, в Москве, внутривенное введение препаратов должно происходить исключительно в медицинских учреждениях с лицензией) риск появления побочных эффектов после инфузионной терапии минимальны.
Препарат подбирается врачом строго в зависимости от состояния организма пациента, планов по лечению, индивидуальных противопоказаний. На протяжение сеанса человек находится под контролем специалиста, который следит за концентрацией веществ в крови.
Инфузионная терапия, как и другие виды коррекции и нормализации состояния организма имеют, ряд противопоказаний. В клинике врач проинформирует о них пациента.
В зависимости от вида капельницы существую противопоказания к процедуре
- беременность и период лактации;
- индивидуальная чувствительность к препарату;
- несовместимость коктейля и принимаемых пациентом лекарственных средств;
- онкологические заболевания;
- острая почечная недостаточность;
- воспалительные заболевания в стадии обострения;
- нарушение коагуляции и другие.
Какие бывают виды инфузионной терапии
В GMTClinic особой популярностью пользуются внутривенные капельницы, направленные на лечение авитаминозных состояний, омоложение и оздоровления организма, избавление от стресса и хронической усталости, детокс-капельницы, персональные коктейли, включающие в себя мультикомпонентный комплекс.
В составе капельницы микс физиологического раствора и различных препаратов — витаминов, микроэлементов, антиоксидантов, аминокислот, иммуномодуляторов, гепатопротекторов и других компонентов.
Витаминные капельницы
В витаминно-энергетической поддержке нуждается организм даже относительно здоровых людей. Микс препаратов может включать витамины С, группы В, PP, железа и других.
- период межсезонья;
- увеличение умственной и физической нагрузок;
- нарушение режима труда и отдыха;
- хроническая усталость;
- ухудшение памяти и способности концентрировать внимание;
- дефицит витаминов, микроэлементов и питательных веществ;
- скудность рациона или продолжительные ограничительные диеты;
- ухудшение качества волос, ногтей;
- проявление морщин на коже, темных кругов и припухлостей в зоне век.
Детокс капельницы
Омоложение и оздоровление организма малоэффективно без детокса. В коктейль для детокса врач включает компоненты, обладающие антиоксидантным действием (эти вещества после интоксикации организма помогают восстановить структуру клеток), вещества, способные связать метаболиты и нивелировать их токсичный эффект.
- алкогольная, лекарственная интоксикации;
- нарушение пищевого поведения, работы ЖКТ;
- мышечная слабость;
- нарушение обменных процессов, лишний вес;
- нарушение режима труда и отдыха;
- период восстановления после тяжелых заболеваний;
- затяжные периоды интенсивной умственной работы и психической нагрузки;
- снижение иммунитета;
- возрастные изменения кожи.
Капельницы с глутатионом
Глутатион — один из мощнейших антиоксидантов, задействованных в процессе детоксикации (он защищает клетки от действия свободных радикалов). К 35 годам синтез этого вещества в организме значительно снижается. Процесс проявления первых признаков старения, системных заболеваний может быть замедлен с помощью профилактики дефицита глутатиона. Также инфузии с глутатионом повышают эффект от косметических процедур.
- для улучшения состояния кожи при возрастных измненениях;
- при снижении иммунитета и частых простудах;
- для борьбы с интоксикацией организма;
- в случае пребывания в состоянии хронического стресса;
- когда диагностированы артрит, атеросклероз, заболевания печени и ЖКТ, сахарный диабет;
- в период климакса.
Плацентарная терапия «Лаеннек»
Препарат представляет собой микс веществ естественного происхождения для омоложения и оздоровления организма. В основе «Лаеннека» очищенный гидролизат плаценты (его многоступенчатую контролирует японский медицинский департамент) — источник витаминов, минералов, ферментов, факторов роста.
Плацентарная терапия рекомендуется врачами разных специальностей — от дермановенеролога до физиотерапевта. На приеме специалист определяет оптимальный способ введения препарата: внутривенно, методом мезотерапии, комбинированно.
- anti-age протоколы;
- атопический дерматит;
- частые проявления аллергии, грибковых инфекций;
- нарушение обмена веществ;
- низкая сопротивляемость организма к инфекциям;
- нарушение функции печени;
- хроническая усталость, затяжные стрессовые состояниях, нарушение сна.
Капельницы с индивидуальным коктейлем
Особенно востребованная процедура — внутривенная инфузионная терапия коктейлем, составленным индивидуально. После диагностики, сбора анамнеза врач подберет для пациента уникальный микс препаратов. Компоненты капельницы сочетаются и усиливают действие друг друга, существенно повышая эффективность лечения и скорость нормализации систем организма.
Какие комплексы инфузионной терапии можно сделать в GMTClinic
- «Детокс 1» (капельница направлена на поддержание нормальной работы систем организма, устранение гипоксии);
- «Детокс 2» (инфузия назначается после операций, при неврологической симптоматике, повышенной утомляемости, неудовлетворительном скрининге на витамины, микроэлементы, тяжелые металлы);
- «Антиоксидантный» (инфузионная терапия подойдет при пигментации и увядании кожи, гликации);
- «Антистресс» (капельницы выполняются в качестве поддержки при неврологических и когнитивных нарушениях, в период восстановления после коронавирусной инфекции);
- «Иммунохакинг» (процедура показана всем пациентам после 35 лет, при гиперпигментации, гликации и увядании кожи;
- «Восстановление» (программа назначается в качестве когнитивной поддержки, при вегето-сосудистых проявлениях, после перенесенной коронавирусной инфекции);
- «Формула молодости» и «Формула молодости Ultra+» (процедуры применяются, чтобы повысить иммунитет, защитить организм от агрессивного воздействия свободных радикалов, ускорить восстановление после процедур);
- «Синтез коллагена» (капельницу врач назначает в период, когда пациент проходит косметологические процедуры или после них);
- «Плацентарная терапия Laennek» (процедура применяется для омоложения организма, как помощь в устранении синдрома хронической усталости, в качестве активатора умственной деятельности).
Специалисты GMTClinic обладают необходимыми знаниями и внушительным опытом, чтобы пациент с помощью инфузионной терапии в максимально короткие сроки, безопасно и эффективно смог пройти курс лечения, улучшить самочувствие, наладить работу систем организма и омолодить его.
Источник: gmt-clinic.ru
Детокс: виды, длительность и показания
Быстрый ритм жизни, неправильное питание и несбалансированный рацион, все это ведет к накоплению вредных веществ, токсинов и продуктов распада в организме. Они отравляют его и приводят к развитию заболеваний, страдает состояние кожи, волос и ногтей. Справиться с проблемой поможет детокс-программа. Это эффективный способ очищения тела путем диеты, благодаря которой нормализуется здоровье, и налаживается работа всего организма.
- Что такое детокс организма
- Показания
- Вред детокса
- Противопоказания
- Виды детокса
- Как сделать детокс в домашних условиях
- Длительность детокса
- Как выйти из детокса
Что такое детокс организма
Влияние токсинов на самочувствие человека очень велико. Они окружают нас повсюду, в результате отмечается плохое настроение, ухудшение состояние кожи, волос, ослабляется иммунитет и развиваются болезни.
Поэтому важно проводить детоксикационные мероприятия для очищения организма от вредных веществ. Естественным путем, без помощи лекарственных препаратов это можно осуществить благодаря детоксу. Это специальная программа, в основе которой лежит:
- Рациональное питание – преимущество отдают овощам, фруктам в большом количестве. Допускается употреблять коктейли, злаковые продукты, салаты, свежие соки, овощные пюре и рагу. Из меню исключают мясо, рыбу. Стоит придерживаться определенного времени приема пищи. Ужин не позднее 20:00 часов.
- Занятия спортом – это отличный способ оздоровления организма. Благодаря гимнастике ускоряются обменные процессы, улучшается кровообращение, за счет чего кровь очищается от шлаков и вредных веществ. Физическая активность укрепляет мышцы, нормализует массу тела, обеспечивает энергией и положительным настроением.
- Косметические процедуры – тоже оказывают детоксикационный эффект. Помимо этого, отлично расслабляют тело и успокаивают нервную систему. Шампуни убирают загрязнение волос, маски возвращают гладкость и упругость кожи лица, омолаживают, снимают воспаление и предупреждают увядание.
- Здоровый сон – составляет 8 часов в сутки. Дает необходимую бодрость, энергию на весь день.
Соблюдая все перечисленные правила, можно очистить организм от токсинов, нормализовать работу желудочно-кишечного тракта и значительно укрепить состояние здоровья.
Показания
Проведение детокс терапии рекомендуется при слабости, частых аллергиях, простудных заболеваниях, при отечности тела, метеоризме и кожных высыпаниях.
Вред детокса
Несоблюдение правил детокс-диеты несет урон здоровью. В случае превышения курса, может развиться обезвоживание. В таком случае организм получит дефицит витаминов и необходимых веществ для нормальной деятельности, нарушится функция кишечника.
В дальнейшем это приведет к дисбалансу, диареи, проблемам сердечно-сосудистой системы.
Детоксикация организма – серьезная программа. Не показана каждому человеку. Перед началом очищения следует проконсультироваться со специалистом.
Противопоказания
Запрещается придерживаться детокс-программе в следующих случаях:
- Женщины в период лактации и вынашивания ребенка.
- Дети до 18 лет.
- Лица с тяжелыми формами заболеваний желудочно-кишечного тракта.
- Выраженные симптомы артроза, артрита и ревматизма.
- Патологии сердца.
- Сахарный диабет.
- Перед подготовкой к операции.
- После простудных заболеваний.
Виды детокса
Выделяют целый ряд детокс-диет:
- Водная – эффективная и тяжелая программа очищения. Основана на употреблении чистой воды на протяжении максимум 21 дня.
- На овощном отваре – продолжительность курса не более 3 недель. Объем жидкости составляет 150 мл 3 раза в день. Дополнительно к напитку можно добавить лимон, петрушку, имбирь. Разрешается неограниченно употреблять травяной чай и воду.
- Соковый детокс – имеет 2 способа применения. Это ограниченный и неограниченный прием жидкости. Для приготовления используют овощи, фрукты и их комбинации.
- На смузи – более питательный вариант детокса. Включает употребление напитка с клетчаткой. Готовится в блендере и разбавляется обычной или кокосовой водой. В сутки следует выпивать 3 разных смузи.
- Веганская – это питание исключительно пищей растительного происхождения. Продолжительность детокса 7-21 день.
- На вареных овощах – деликатная программа очищения организма. Предполагает употребление различных овощей в течение нескольких дней. Курс включает ограниченный прием 3 раза в сутки по 300 гр. Разрешается добавлять растительное масло и соль.
Придерживаясь наиболее агрессивного вида детокса, удается эффективней провести очищение от шлаков и токсинов, снизить массу тела за короткий промежуток времени.
Как сделать детокс в домашних условиях
Перед выполнением детоксикационной программы важно правильно подготовиться. За 2 недели переходят на здоровый рацион, за 3-4 дня употребляют только растительную пищу, снижают потребление рыбы и мяса. Полезно практиковать дробное питание.
Для самостоятельного очищения организма подойдут короткие курсы в виде разгрузочных дней. В этот период следует употреблять один вид продукта:
- Соки овощные и фруктовые.
- Смузи.
- Супы.
- Вареные овощи.
При положительном самочувствии продолжительность детокса можно увеличить до 21 дня. Оптимальный период лечения – ежегодно весной и осенью.
Длительность детокса
Продолжительность детоксикационной диеты составляет от 1 дня. Максимально 3 недели. Традиционно придерживаются длительности в 3-7 дней. Это зависит от самочувствия, появления нежелательных симптомов.
В случае головной боли следует прервать программу и возобновить через некоторое время, используя щадящий вариант.
Как выйти из детокса
Выходить из детокс-диеты следует постепенно. Рекомендуется употреблять клетчатку, в течение первой недели исключить крупы, хлеб, сахар и алкоголь. В дальнейшем небольшими порциями рацион дополняют кашами, супами, мясом, рыбой, орехами, доходя до привычного меню.
Источник: aptstore.ru
Очищение организма или детокс
Пищеварительная система человека – это живая станция по переработке питательных веществ. Но вместе с ними в организм попадают токсины. А некоторые опасные вещества являются прямым результатом метаболизма. Избавиться от них помогает детокс организма. Это метод очищения, который включает в себя несколько этапов и помогает не только избавиться от токсинов, но и сбросить вес.
Что дает детокс-очищение организма
Организм – это самоочищающаяся система, особенно в детском возрасте и молодости. Главная роль в этом принадлежит пищеварительному тракту, печени, почкам и коже. Все, что поступило с пищей внутрь, расщепляется на составные части в желудке и кишечнике. Частично вещества всасываются в кровь, остальные покидают кишечник естественным путем. Все, что всосалось, доставляется в печень для глубокой переработки, обезвреживания и выведения из организма.
Водорастворимые вещества проходят через почки, где происходит глубокая фильтрация крови. Некоторые токсины покидают тело во время интенсивного потения или дыхания. Но люди самостоятельно увеличивают нагрузку на органы, когда ведут нездоровый образ жизни.
Способствуют зашлакованности следующие факторы:
- вредные привычки – употребление алкоголя, курение;
- неправильное питание – большое количество животных жиров, сахара и соли, недостаток клетчатки, витаминов;
- малоподвижный образ жизни;
- неблагоприятная экологическая обстановка;
- неправильный питьевой режим;
- хронические стрессы.
На фоне накопления токсинов ухудшается состояние здоровья. Кожа приобретает неприятный оттенок, шелушится, покрывается высыпаниями. Становятся ломкими волосы и ногти. Заметно страдает пищеварение. Многие замечают, что после еды беспокоит тяжесть в животе, вздутие, появляется запор.
Но гораздо опаснее внутренние нарушения, которые проявляются в снижении иммунитета и нехватке определенных витаминов.
Программы детоксикации справляются сразу со всеми последствиями нездорового образа жизни. Они помогают почистить кишечник от патогенных микроорганизмов и шлаков. Для полезных бактерий питательная среда – это клетчатка, используя ее компоненты они синтезируют витамины группы В, К. Если клетчатки не хватает, в питании преобладают простые углеводы, сахара, увеличивается количество микроорганизмов, вызывающих брожение. Во время специальной диеты вредные продукты исключаются из рациона, поэтому патогенная флора гибнет, организм очищается.
В подкожном жире накапливается много токсичных веществ, которые хорошо растворяются в липидах. Программа полного детокса помогает уменьшить толщину жировых складок и вывести опасные вещества из тела. После чистки появляется ощущение легкости, исчезают проблемы с пищеварением, высыпания на коже, улучшается иммунитет. Но выбирать программу детокса нужно с осторожностью, чтобы не нанести еще больший вред.
Продукты для детокса и очищения организма
Основу очищения организма составляет правильное питание. Но для улучшения состояния недостаточно избавиться от опасных продуктов. Чтобы устранить последствия злоупотребления вредной едой, необходимо включить в рацион пищу, которая улучшает выведение токсинов, насыщает витаминами. Очищать организм помогают:
- свежие овощи и фрукты;
- хлеб из цельного зерна;
- кисломолочные продукты;
- растительные масла;
- сухофрукты.
Очищение пищеварительной системы происходит, если употреблять пищу в сыром виде или с минимальной температурной обработкой. Так сохраняется больше витаминов, а клетчатка помогает вывести из кишечника все шлаки. Для полной очистки можно включать безопасные слабительные препараты. К ним относится Лактулоза, Дюфалак, Лактофильтрум. Они мягко послабляют стул, а в составе Лактофильтрума есть полезные микроорганизмы, которые помогают восстановить микрофлору кишечника.
Что еще входит в детокс
Для детоксикации организма недостаточно поменять характер питания. Чтобы очистка прошла правильно, нужно соблюдать питьевой режим. Объем жидкости в сутки при проведении детокса не должен быть менее 1,5 л, оптимальным считается 2 л чистой воды.
Очищать организм помогают отвары и чай из лекарственных растений. С этой задачей хорошо справляется ромашка, фенхель. Его можно использовать в готовом виде в батончике для похудения и очищения или капсулах с симетиконом, которые помогают избавиться от газов. А вот кофе, черный чай, газированные напитки и соки из пакетов исключают из меню. Они не помогают поддерживать питьевой баланс, а ускоряют потерю жидкости, вымывают нужные витамины и минералы.
В комплексный детокс входит изменение образа жизни. Очищать организм невозможно в состоянии стресса. Почему многие предпочитают проходить программы очистки в уединенных местах, отправляются в специальные курорты? Чтобы создать все условия для улучшения потока мыслей, избежать стрессов и нервного напряжения.
Детокс-программы
Проходить различные детокс-программы можно на специальных курортах, но часто это обходится дорого. Зачем тратить большие средства, если правильно чистить организм можно и в домашних условиях. Для этого достаточно поставить цель, спланировать рацион, выбрав нужные продукты.
Дома можно использовать непродолжительные курсы детокса, которые рассчитаны на 3, 5 или 10 дней. Почему нельзя выбирать продолжительные программы? Они должны проходить под контролем опытного специалиста, чтобы не навредить обмену веществ.
В программу домашнего детокса включают простые рецепты блюд. Обычно до завтрака выпивают стакан теплой воды с добавлением лимонного сока. На завтрак едят фрукты или нежирные кисломолочные продукты. Для обеда выбирают овощной суп без мяса, гречневую кашу или бурый рис. Те, кто решил проходить очищение при помощи сыроедения, готовят салаты из свежих овощей.
Существуют программы детокс-голодания. Полный отказ от твердой пищи сопровождается увеличением потребления жидкости. Это может быть чистая вода, отвары трав, натуральные свежие соки из овощей и фруктов. Обязательное условие – разведение их водой. Но не каждый может перенести отказ от твердой пищи.
Легче переносится детокс на смузи. Из готовят из воды или сока и перетертой растительной пищи. Зачем измельчать овощи и фрукты? Чтобы облегчить их переваривание и уменьшить нагрузку на желудок.
Результаты можно улучшить, если включать в программу очищения сорбенты:
- Detox Colon – содержит волокна инулина, цикория и яблока, семена подорожника, фенхель, алоэ вера. При использовании удаляются из кишечника токсины, создаются условия для роста нормальной микрофлоры;
- Металдетокс – в составе спирулина и хлорелла – водоросли, которые помогают выводить из организма соли тяжелых металлов. Этот препарат полезен при неблагоприятной экологической обстановке.
Для восстановления микрофлоры кишечника можно использовать капсулы РиоФлора иммуно. Это пробиотики, которые включают комплекс лакто- и бифидобактерий. Они заселяют слизистую оболочку кишечника и помогают восстановить синтез витаминов, препятствуют росту патогенной флоры.
Безопасность и возможные побочные эффекты
Программы детокса нужно использовать с осторожностью и только после консультации с терапевтом. Это не обычная диета, которая помогает разгрузить пищеварение, а комплекс мероприятий. Не рекомендуется проводить детокс, если есть противопоказания:
- беременность или кормление грудью;
- низкая масса тела;
- состояние после болезни;
- обострение хронических заболеваний;
- детский возраст.
Людям с болезнями системы пищеварения полезны специальные диеты. Детокс, в котором используют много сырых овощей, свежевыжатые соки, раздражают слизистую оболочку желудка.
Если во время проведения детоксикации появляются неприятные ощущения в животе, боль, усиливается вздутие, беспокоит головокружение, нужна медицинская помощь. Возможно, что программа составлена неправильно или к ней есть противопоказания.
Правильно очистить организм можно при соблюдении основных правил детоксикации и поддержания результата после выхода из программы. Ведь зачем прилагать столько усилий, если после окончания курса в рацион вновь вернется вредная пища, большое количество сахара и исчезнут овощи и фрукты.
Источник: gorzdrav.org