Программа детокса что это такое

Детокс программы для очищения организма в домашних условиях

Красота лица и тела

Автор Лидия Балыкова Просмотров 4.8k.

Что такое детоксикация

В этой статье мы поговорим о детокс программах для очищения организма, в чем их польза, вредны ли они и кому противопоказаны.

Детоксикация – естественное и искусственное удаление токсинов из организма.

Источник Википедия

Сегодня стало модным лечение “детокс”. В его основе лежит утверждение о постоянном накоплении токсинов в организме в процессе его обычного функционирования, а также из-за несбалансированного питания, приема лекарственных препаратов и загрязнения окружающей среды.

По мнению сторонников детокса эти токсины необходимоо периодически из организма удалять с помощью специальной диеты, БАДов и некоторых процедур.

Зачем нужна детоксикация организма? Медицинская детокс-программа). Врач терапевт Бессараб Людмила

Зачастую эта модная концепция в действительности не имеет ничего общего ни с медициной, ни с наукой. Это просто маркетинговый ход для продажи пищевых добавок, продуктов питания, диет, косметики и псевдотерапевтических курсов.

В организме на самом деле образуются токсины или поступают извне, например, выпитый алкоголь. Они нейтрализуется в печени, а выводятся почками, кишечником, легкими и через кожу. Смузи и чаи не смогут улучшить работу печени, а заболевания почек и печени домашними средствами вылечить не получится. Для нормализации работы печени эффективнее всего не переедать, не заниматься самолечением, не злоупотреблять алкоголем.

Естественная детоксикация

Во время выведения из организма токсинов и отходов жизнедеятельности задействованы разные органы.

Легкие выводят углекислый газ, кожа – молочную кислоту. Печень вырабатывает ферменты, которые метаболизируют присутствующие в организме токсины. Почки выводят токсины с мочой.

Искусственная детоксикация

• Физические методы – механическое удаление из организма токсичных веществ посредством очистки кожи, крови, слизистых оболочек современными методиками – сорбционными, фильтрационными, аферезными:
• Химические – нейтрализация, дезактивация, окисление;
• Биологические – введение вакцин и сыворотки крови.

Детокс программы для очищения организма

Детокс – это комплексное мероприятие, направленное на очищение организма от токсинов, шлаков, вредного холестерина.

Программа состоит из нескольких этапов и включает в себя:

• Правильное питание;
• Физические нагрузки;
• Разные процедуры (обертывания, массаж, клизмы).

Процесс очищения организма длится 4 недели.

Программа позволит очистить организм и восстановить его нормальное функционирование.

Что говорит о том, что необходимо чистить организм

Токсины образуются в организме при употреблении нездоровой пищи, нарушении обмена веществ, при вдыхании загрязненного воздуха, приеме лекарственных средств при различных заболеваниях.

О необходимости чистки организма говорят следующие симптомы:

• Быстрая утомляемость при небольших физических нагрузках;
• Боли в суставах и мышцах;
• Сухость кожных покровов;
• Частые головные боли по утрам;
• Нарушение сна;
• Частые простудные заболевания;
• Беспричинная раздражительность, смена настроения;
• Частые угревые высыпания на коже;
• Нарушение менструального цикла;
• Повышенное потоотделение.

И все-таки, перед тем, как приступить к чистке организма, необходимо проконсультироваться со специалистом.

Детокс программа для очищения организма в домашних условиях

Программа, кроме пользы, имеет и недостатки, поэтому перед проведением процедуры очищения организма необходимо ознакомиться с ее плюсами и минусами.

Ее польза

Она имеет ряд полезных свойств:

• Улучшение состояния кожных покровов, волос, ногтей;
• Улучшение работы сердца и мозга;
• Повышение работоспособности;
• Укрепление иммунитета;
• Нормализация работы ЖКТ.

Возможный вред

Вред возможен непосредственно во время процесса очищения организма. После его завершения организм полностью восстанавливается.

• В начале программы может появиться усталость и головокружение;
• Из-за недостатка полезных веществ, посольку питание несбалансированное, может снизиться иммунитет;
• Возможно нарушение водно-солевого баланса;
• После программы придется восстанавливать микрофлору кишечника;
• Дискомфорт из-за отказа от привычного образа жизни.

Противопоказания

Процедура очищения организма противопоказана:

• При наличии камней в почках и желчном пузыре;
• Обострении заболеваний ЖКТ;
• При сахарном диабете;
• С заболеваниями сердечно-сосудистой системы;
• Людям до 18 лет и после 60;
• Перед хирургическим вмешательством и в послеоперационный период;
• Во время беременности и кормления грудью;
• С заболеваниями суставов.

Программу проводить лучше весной, когда организм эмоционально находится на подъеме и ограничения будут переноситься легче, или осенью, когда организм насыщен необходимыми для его нормального функционирования витаминами.

Подготовительный период

Для более эффективного очищения и меньшего стресса для организма необходимо провести предварительную подготовку:

• За месяц до начала программы следует исключить из рациона соль, сахар и специи;
• За 2-3 недели отказаться от фаст фуда и других вредных продуктов: жареных, соленых блюд, копченостей, выпечки, алкоголя, кофе и крепкого чая, от сигарет;
• Подготовить себя эмоционально к новому пищевому рациону и к проведению дополнительных мероприятий;
• Составить меню на все 4 недели.

Особенности питания

На период детоксикации меню будет состоять только из разрешенных продуктов. Список будет меняться в зависимости от того, какой орган будет проходить детоксикацию.

В период действия программы необходимо соблюдать определенные условия:

• В течение дня выпивать 2-3 литра воды;
• Для восполнения запасов витаминов и клетчатки нужно включить в рацион свежевыжатые соки из фруктов и овощей;
• Для меньшей нагрузки пищеварительной системы следует отдавать предпочтение жидким блюдам;
• Питание должно быть небольшими порциями 5-6 раз в день;
• Во время перекусов нужно есть целые фрукты.

Во время программы необходимо диету совмещать с физическими нагрузками. Они усиливают потоотделение и улучшают функционирование лимфатической системы, что позволяет быстрее вывести токсины и шлаки.

Нагрузки должны быть простыми:

• Ходьба;
• Прогулки на свежем воздухе;
• Контрастный душ;
• Танцы;
• Езда на велосипеде;
• Плавание.

Для усиления потоотделения можно посещать баню, сауну, парилку, делать обертывания и массаж для разогрева мышц.

В день уделять физическим нагрузкам следует по 40 минут, можно их чередовать.

На время программы лучше всего отказаться от компьютера, это улучшит работу мозга и оградит от излучения, желательно ограничить использование декоративной косметики. Предпочтение отдавать натуральной продукции.

Детокс – программы

Очищение организма можно проводить комплексно и по неделям.

Для эффективного вывода вредных веществ можно использовать разные диеты.

• Голодание на воде. Проводить его можно только с разрешения врача. Достаточно одного дня в неделю. Дополнительно необходим прием комплекса витаминов или можно на литр воды добавить 200 г ягод, огурца или лайма. Для ускорения вывода шлаков можно выпить 20 г льняного масла;
• Голодание на овощном отваре. Очищать организм на отваре из овощей можно не более 2-х дней через 2-3 недели. Для приготовления отвара лучше всего использовать петрушку, куркуму, имбирь. В сутки можно выпить 500 мл отвара за 3 раза. Можно пить простую воду, зеленый чай без сахара;
• Овощной детокс. Употреблять можно только отварные или запеченные овощи 3 раза в день. Порция – 270 граммов. Более полезным будет блюдо из нескольких видов овощей. Допускается небольшое количество соли;
• На соках. В течение суток поочередно пить свежевыжатые фруктовые и овощные соки. Употребление только фруктовых соков повысит уровень сахара в крови и снизит эффективность очистки;
• Смузи-детокс. В отличие от сокового детокса организм получает клетчатку, что повышает эффективность работы ЖКТ. Лучший вариант – употребление смузи разных цветов 3 раза в день. В остальное время пить простую воду;
• Вегетарианский детокс. Программа допускает употребление свежих овощей в течение недели. Допускается употребление ягод и целых фруктов. Можно готовить салаты, но без масла и соли.

Этапы очистки организма

Лучших результатов можно добиться при соблюдении программы на 4 недели.

1-ая неделя: очистка печени

В рационе должны присутствовать только разрешенные продукты:

• Перед приемом пищи – 20 г меда;
• Диетические морепродукты: кальмары, устрицы, семга, креветки;
• Свежие фрукты и овощи, некислые ягоды. Обязательно должны присутствовать: чеснок, яблоки, авокадо, свекла, капуста, морковь, топинамбур, грейпфрут;
• Зеленый чай без сахара;
• Белое мясо птицы;
• Грецкие орехи.

2-ая неделя: Чистка почек

В этот период количество соли должно быть минимальным. Кроме этого, следует снизить употребление яиц и свежего молока. Запрещены блюда со специями и консервантами, кофе, крепкий чай, алкогольные напитки, полуфабрикаты. Необходимо контролировать объем потребляемой жидкости.

Если вечером ощущается чувство голода, можно выпить зеленый чай с медом.

3-я неделя: Очищение лимфы

Особых ограничении в питании нет, кроме употребления фаст фуда, копченостей и жареных блюд. По мере необходимости важно пить достаточное количество воды. В течение недели, для ускорения процесса очищения, в напитки можно добавлять настой корня солодки.

Для увеличения потоотделения посещать парилку, сауну, бегать, ходить, делать гимнастику. Для улучшения тока лимфы делать массаж.

4-ая неделя: Очищение кожи

В этот период следует ограничить употребление сладостей и солений. Пить больше чистой воды, не менее 1,5 литров в сутки. Больше есть свежих фруктов и овощей. Для пополнения организма полезными веществами рацион должен быть разнообразным.

Питаться 6 раз в день. Порции должны быть не более 200 граммов. Во время перекусов есть целые фрукты и овощи. За 2-3 часа до сна можно выпить 180 мл кефира.

Для очищения кожи нужно делать маски, использовать скрабы, вечером принимать контрастный душ.

Для ускорения процесса вывода вредных веществ можно, после согласования с врачом, принимать лекарственные средства:

Чистку организма в течение 28 дней проводить следует один раз в год. При ухудшении самочувствия процедуру нужно прекратить и обратиться к специалисту.

Как правильно выйти из детокса

После завершения очистки организма на привычный рацион переходить нужно постепенно, вводить по одному блюду в неделю. В рационе должны преобладать фрукты и овощи.

При правильном выходе достигнутый результат сохранится надолго.

Отзывы покупателей о комплексной программе Detox

Давайте узнаем, что говорят о комплексной программе для очищения организма Детокс покупатели.

Отзывов много и в большинстве своем все они положительные.

Видео: Детокс – как просто и правильно почистить организм

Давайте посмотрим видео о том, как правильно провести детокс.

Я постаралась подробно рассказать о детокс программах для очищения организма в домашних условиях.

Если статья оказалась полезной, поделитесь с друзьями в социальных сетях.

Удачи вам, дорогие читатели, и до встречи на блоге “Женщина без предела”!

Лидия Балыкова

Эксперт проекта «Женщина без предела»

Источник: nolimit.style

Детокс программы для наркоманов

Исцеление от наркозависимости немыслимо без детокс-программы для наркоманов. Особенно она актуальна при передозировке, несущей угрозу жизни. Детоксикационные мероприятия подготавливают человека и к прохождению реабилитации , могут проводиться параллельно с процедурой снятия ломки.

Детоксикации наркозависимых: что это такое

Профессиональные меры, способствующие освобождение организма от токсичных веществ и продуктов распада ПАВ называют детоксикацией. Без системных очищающих действий лечение от наркомании становится весьма затруднительным. Процедуры снимают проявления ломки и выводят остатки вещества, принятого зависимым. Их нужно проводить максимально быстро, чтобы избавить человека от мучений.

Детокс-программы для наркоманов подразумевают технику введения лекарств, гарантирующих вывод экзо- или эндогенных вредоносных субстанций. В рамках лечебно-восстановительных действий чаще всего используется внутривенно-капельная подача лекарств. В качестве дополнительных мер могут применяться и физиотерапевтические методики. По итогам проведенных процедур наркозависимому намного проще отказаться от употребления наркоты.

Функциональное назначение

Чистка считается первым и очень значимым шагом к излечению. Но рассматривать ее как панацею от всех напастей нельзя. Детокс-программы для наркоманов эффективны только в единстве с прочими целевыми мероприятиями. После потребления нарковещества и их продукты распада оседают в тканях. Они вмешиваются в обменные процессы, нарушают метаболизм, замещая естественные компоненты.

Преимущественно токсины аккумулируются в тканях мозга, печени, жировой прослойке и способны задерживаться там на несколько лет. Они продолжают действовать и после прекращения злоупотребления. Их-то и требуется вывести, чтобы улучшить самочувствие. Все назначения наркологов направлены на:

• очищение организма;
• снятие абстинентного синдрома;
• оптимизацию деятельности нервной системы;
• воссоздание полноценного метаболизма;
• нормализацию иммунной деятельности
• восстановление прочих жизненно важных функций.

Непосредственно лечебно-реабилитационный этап начинается после соответствующей подготовки.

Где проводят оздоровление

Детоксикация наркозависимых в полном объеме может быть проведена только в условиях стационара. Делать это самостоятельно не стоит в силу нескольких причин. Самостоятельное назначение препаратов без профессионального медицинского обследования нередко дает непредсказуемую реакцию и приводит к крайне нежелательным изменениям в состоянии здоровья. Синдром отмены проявляется по-разному.

Резкое повышение температуры, нарушение координации, судорожные приступы, галлюцинации – все это возникает совершенно неожиданно. Именно поэтому детокс-программы для наркоманов настоятельно рекомендуют проводить в условиях стационаров под наблюдением врачей. В крайнем случае, вы можете вызвать нарколога на дом.

Организация детокс-программ

Detox-этап выполняет многогранные функции, но главная – вывести из организма накопившиеся вредные элементы. Замены этому этапу не существует. Остальные мероприятия по возврату человека к нормальной жизни подключаются только после полного очищения.

Для устранения абстинентного синдрома и последствий от влияния химических психотропных составов разработаны стандартные программы. Но каждая из них выстраивается с учетом индивидуальных возрастных особенностей пациента, его самочувствия на момент поступления в клинику и уровня сохранности здоровья.

Достижению нормального функционирования организма служит ряд мероприятий. Любая программа состоит из:

• медикаментозной терапии;
• психотерапии (к ней приступают сразу после стабилизации состояния) ;
• организации правильного питания и питьевого режима;
• умеренной физической активности.

Длительность курса зависит от вида применяемого оздоровительного комплекса, уровня содержания наркотических веществ в крови, разновидности потребленного психотропного состава и ряда индивидуальных факторов.

Ультрабыстрая детоксикация наркозависимых занимает 6-7 часов. Другие методы потребуют нескольких суток. Но при любом раскладе требуется постоянный надзор медицинских работников. Наркологи уверены, что без полного очищения риски рецидива и причинения вреда здоровью, возникновения мыслей о суициде возрастают многократно.

Виды детокс-программ для наркоманов

Очистка организма предполагает использование отдельных методов или их комплексное применение:

1. Медикаментозный. Позволяет при помощи фармакологических препаратов снять острые проявления абстиненции.
2. Экстракорпоральный. Это метод лечения с использованием медицинской аппаратуры. Сюда относят гемосорбцию, плазмоферез, ликвосорбцию, гемодиализ.
3. Биологический. Щадящий способ, исключающий агрессивное медикаментозное воздействие, позволяет ускорить чистку путем активизации работы почек и потовыведение.
4. Комплексный. Предполагает сочетание всех или нескольких из перечисленных способов.

Стандартные детокс-программы

Традиционные комплексы включают в себя медикаментозное воздействие через постановку капельниц с солевыми растворами, прием лекарств, восстанавливающих функционирование отдельных органов, снимающих психическое напряжение и нормализующих сон. Обезболивающие средства значительно облегчают состояние, а сердечные препараты предотвращают сбои в работе сердца.

Инфузионная терапия сочетается с витаминизацией организма и аппаратным лечением. Для проведения стандартного detox-комплекса требуется 6-7 дней. Этот способ применяют для вывода разных видов наркотиков и ПАВ.

При первичном обследовании пациента врач может выявить некоторые факторы, которые послужат противопоказанием к проведению детокс-программ:

• эпилепсия;
• беременность;
• тяжелые заболевания сердца и ЖКТ;

Детоксикация наркозависимых не начинается, если пациент нуждается в срочной реанимации. В этом случае все усилия врачей концентрируются на спасении жизни.

УБОД

Узконаправленная программа УБОД рассчитана на 6-8 часов и ориентирована на пациентов, употребляющих опиаты. Все манипуляции осуществляются только в условиях стационара после расширенного обследования. Весь ход процедур отслеживается врачом, который принимал решение о разумности УБОД.

Ультрабыстрая опиоидная детоксикация проводится в следующей последовательности:

• введение больного в бессознательное состояние посредством наркоза;
• применение препаратов, облегчающих болезненные проявления при ломке;
• использование лекарств, обеспечивающих выведение продуктов распада;
• выход из наркоза;
• последующее наблюдение за самочувствием в течение суток;
• итоговый осмотр и заключение о выписке из стационара.

Среди плюсов УБОД следует отметить не только скоротечность ее реализации, но и то, что она подходит практически каждому зависимому от опиоидов. Для потребителей других наркотиков данный метод бесполезен.

Решить, какими препаратами купировать негативные проявления, может только нарколог. При этом он учитывает общую клиническую картину, какие нарковещества и как долго принимались, рассматривает пожелания и финансовые возможности самого зависимого.

Литература:

1. Вешнева, Светлана Александровна. Медикализация в наркологии: история, клинический смысл и социальные перспективы: монография. – Москва : Русайнс, 2017. – 136 с.; см.; ISBN 978-5-4365-1719-3
2. Спринц, А.М. Химические и нехимические зависимости [Электронный ресурс]. – Санкт-Петербург : СпецЛит, 2012. – 127 с. : ил.; ISBN 978-5-299-00510-3
3. Теоретические модели формирования, контроля и коррекции наркопотребления: [монография] / [Цветкова Л. А. и др.]. – Санкт-Петербург : Изд-во Санкт-Петербургского ун-та, 2006 (СПб. : Тип. Изд-ва СПбГУ). – 258 с. : ил.; 20 см. – (Научно-методическая библиотека Санкт-Петербургской общественной организации социальных проектов “Стеллит”. Общественное здоровье и здравоохранение/ Администрация Санкт-Петербурга, Ком. по науке и высш. шк., Санкт-Петербургский гос. ун-т, Фак. психологии).; ISBN 5-288-04064-8

Источник: lordmed.ru

Очищение организма от токсинов: что такое детокс-программы и где их пройти?

Человеческий организм подвержен заражению со всех сторон. Плохая экология, прием таблеток и вредные привычки становятся основной причиной загрязнения организма шлаками и токсинами. А это ядовитые вещества, которые накапливаются в межклеточной жидкости и наносят разрушающий эффект всему здоровью.

Даже если вы придерживаетесь ЗОЖ, все равно не получится полностью избежать попадания токсинов в организм, потому что они есть и в воде, и в пище, и в косметике, и в бытовой химии. И несмотря на то, что человеческий организм самоочищающийся, он страдает от токсинов. И тут на помощь приходит детокс.

• Что такое детокс?
• Польза детокса
• Противопоказания
• Какие процедуры входят в детокс-программы?
• Лучшие детокс-центры России
• Как вывести токсины из организма самостоятельно?

Что такое детокс?

Детокс — система очищения, уничтожения и обезвреживания токсических веществ разными методами: химическими, физическими и биологическими. И вы наверняка слышали о детоксе. Большинство звезд шоу-бизнеса постоянно рассказывают о том, как они очищаются и приводят себя в форму. Но важно понимать, что в первую очередь детокс — это не метод для похудения, а очистка стенок кишечника, выведение любых шлаков и токсинов, которые отравляют нас.

Каждый день вокруг нас.

Польза детокса

Из-за накопленных в организме токсинов страдают внутренние органы человека и иммунитет в целом. Частые простуды, высыпания на коже (дерматит или акне), выпадение волос, плохое состояние ногтей, а также обостряющиеся аллергические реакции, увеличение или, наоборот, уменьшение массы тела говорят о том, что у вас в организме много вредных веществ.

Помимо прочего, у людей может наблюдаться бессонница, но сонливость и вялость днем, раздражительность, нарушение функции желудочно-кишечного тракта и возникновение хронических заболеваний. И именно детокс-программы помогают избавиться от этих проблем благодаря правильному подходу к питанию.

После детокса полностью восстанавливается работа кишечника, стабилизируется пищеварительная система, активизируются важные биологические процессы, улучшается нормализация обмена веществ. Также человек преображается внешне, его кожа выглядит здоровой и молодой. А настроение становится лучше, повышается физическая активность.

— улучшается самочувствие;
— появляются жизненные силы;
— проходят депрессии и стрессы;
— нормализуется сон;
— нормализуется уровень глюкозы в крови;
— проходит гормональный дисбаланс;
— проходят боли в спине и суставах;
— уменьшаются аллергические реакции;
— снижается доза необходимых фармакологических препаратов, а иногда происходит и полный отказ от таблеток;
— снижается риск возникновения онкологических заболеваний;
— восстанавливается детородная функция и прочее.

Противопоказания

Однако самостоятельно дома делать детокс не рекомендуется. Его нужно проводить под чутким наблюдением специалистов. Детокс-программы нельзя проходить лицам младше 18 лет и старше 65, а также беременным и женщинам в период лактации. Если у вас острый период любого заболевания или вы недавно перенесли операцию, то тоже нельзя очищать организм. Дождитесь полного выздоровления.

Детокс запрещается тем, у кого имеются:

— заболевания крови;
— сахарный диабет;
— заболевания сердца и сосудов;
— хроническая болезнь почек;
— онкологические заболевания в острой форме или стадии ремиссии;
— туберкулез;
— ВИЧ или СПИД;
— венерические заболевания;
— дефицит массы тела;
— аутоиммунные заболевания;
— проблемы с щитовидной железой;
— язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки;
— подагра и прочее.

Сейчас детокс-программы запрещаются и людям, которые сделали вакцинацию от COVID-19. Рекомендуется дождаться минимум 14 дней после прививки.

Какие процедуры входят в детокс-программы?

Детокс-программа — это не просто очищение организма за счет питания, это целый комплекс процедур. Рассказываем, какие они могут быть.

Физические упражнения. Они помогают избавляться от вредных веществ в тканях за счет потоотделения. Умеренные тренировки также укрепляют иммунитет и ускоряют метаболизм. Это может быть аквааэробика, плавание, фитнес, бег и прочее.

Массаж. И тут представлен большой выбор. Ведь это не только классические виды массажа, но также и гидромассаж, душ Шарко (лечение горизонтальными струями воды определенной температуры, которые подаются под давлением), лимфодренаж. Массаж не только приведет к активизации кровеносной и лимфатической систем, но также избавит от неврологических расстройств.

Иглоукалывание. Эта методика направлена на восстановление естественных сил организма и снятие болевых ощущений за счет воздействия иголок на рефлекторные точки.

Карбокситерапия. Современная технология для омоложения кожи методом инъекций чистого медицинского углекислого газа в различные части тела.

Оксигенотерапия (кислородная терапия). Это метод лечения с применением кислорода, который насыщает кровь и способствует ее очищению от попавших в нее токсинов.

Амплипульстерапия. Это метод локального воздействия переменным электрическим током. Такие процедуры вызывают приток крови к внутренним органам и устраняют застойные явления в тканях, нормализуя при этом метаболизм.

Применение адсорбентов. Прием препаратов для выведения вредных веществ. К ним относят активированный уголь, «Сорбекс» или «Мультисорб». При этом принимать их можно только после назначения врачей, так как имеются противопоказания.

Прием пробиотиков и пребиотиков. Необходимы для восстановления микрофлоры кишечника и улучшения пищеварения. Они также обладают иммуностимулирующими действиями.

Прием травяных отваров. Применение лекарственных трав благоприятно действует на отдельные органы и организм в целом. Это могут быть мочегонные отвары, желчегонные средства или успокаивающие. Все зависит от назначения врача по вашим анализам.

Пилинг. Глубокое удаление ороговевших клеток с лица и тела также избавляют от токсинов кожный покров.

Дыхательная гимнастика. Элементы из йоги и ушу помогают не только достичь душевного равновесия, но и устранить нарушения в работе дыхательной системы.

Спелеотерапия. Лечение длительным пребыванием в специальном микроклимате соляной пещеры.

А также это различные спа-процедуры и походы в сауны. Спектр методов очищения организма очень обширный.

Лучшие детокс-центры России

Сегодня в России многие клиники специализируются на профессиональных детокс-программах. Рекомендуется проводить детокс процедуры раз в год. Продолжительность курса может быть как 7, 10, так и 14 дней. Однако не во всех клиниках это будет выгодно сделать. Очищение организма — процедура не самая дешевая, зато очень полезная.

Приводим вам несколько примеров таких центров в России.

Австрийский центр здоровья «Verba Mayr», расположенный в подмосковном городе Пушкине. Клиника богата саунами и спа-процедурами. Их методика основана на медицинской терапии по Ф.К.Майеру, которая была одобрена Министерством здравоохранения РФ. Стоимость за сутки — от 24 тысяч рублей. Здесь предлагают программы «Детокс + Защита печени», «Детокс + Иммунитет», «Детокс и укрепление нервной системы», «Детокс по Майеру».

Клиника «Кивач» в Карелии предлагает на выбор три программы: «Детокс-база», «Детокс-премиум» и «Детокс-эксклюзив». У этого центра 20-летний опыт в области очищения организма. Во время лечения пациент находится под круглосуточным наблюдением медицинского персонала. Стоимость услуг — от 15 тысяч рублей в сутки.

Центр лечебного голодания «Улутай» расположен на Алтае. Сюда часто приезжают российские звезды. Самая популярная программа — «Ешь и худей». Клиника впечатлит своей прекрасной зеленой зоной, а еще здесь вас будут поить экологическим алтайским сбором. Цена — от 75 тысяч за неделю.

Еще один известный алтайский центр — «Алтай-West» в Белокурихе. Уникальность представленных wellness-программ заключаются в глубоком очищении, включающем жировую ткань. Очищение в рамках программы основано на совокупности сбалансированного питания, обогащенного лекарственными травами Алтая, термотерапии (баня, сауна) и двигательной активности. Цена — от 32 тысяч рублей за 10 дней.

Есть и крупный спа-центр в Казани — это Luciano . Правда, к заезду нужно готовиться заранее: за неделю отказаться от вредных привычек, фастфуда, мяса, кондитерских и хлебобулочных изделий, а также приехать с результатами анализов. Стоимость — от 139 тысяч рублей за неделю.

Оздоровительный центр «Такмак Spa» расположен в сердце Сибири, в Красноярске. Здесь и ледяной массаж, и хвойные ванны, и кедровая сауна. В «Такмаке» живописные виды, так как центр находится в окрестностях национального парка «Красноярские Столбы». Центр предлагает краткосрочные программы, которые адресованы людям, испытывающим высокие профессиональные нагрузки и постоянную нехватку времени, и тем, кто устал от рутины. Стоимость — от 38 тысяч рублей за 10 дней.

Еще один из отелей с детокс-программами — эта Plaza в Кисловодске. Тут и лечебные грязи, и минеральные ванны, и обертывания. А в дополнение — полезные травяные чаи. У отеля есть собственный выход в курортный парк. Стоимость услуг — от 100 тысяч рублей за 10 дней.

Как вывести токсины из организма самостоятельно?

Заниматься детоксом самостоятельно запрещается врачами. Однако вы можете добавить несколько полезных привычек, которые помогут вам избавиться от токсинов и шлаков.

8 продуктов для очищения организма.

1. Пейте достаточно воды в день (утро обязательно начинайте со стакана воды).
2. Добавьте в свой рацион продукты, выводящие токсины (это капуста, авокадо, свекла, чеснок, лимон, яблоки и др.).
3. Занимайтесь спортом.
4. Принимайте контрастный душ.
5. Ходите в бани и сауны.
6. Выбирайте только качественную косметику.
7. Откажитесь от алкоголя и курения.
8. Старайтесь меньше принимать лекарства.

И ваш организм скажет вам спасибо!

Источник: www.sport-express.ru

Что такое детокс, и нужен ли он вашему организму?

На широких просторах интернета, в соцсетях и не только активно распространена реклама про так называемые детокс-программы по очищению организма от шлаков и грязи, что в исходе наделяет тело здоровьем, легкостью и красотой. Достаточно часто слышишь, что наш организм уже с детства при неправильном питании, стрессах, малоподвижном образе жизни начинает зашлаковываться, что может проявляться в виде:

• апатии
• бессонницы или сонливости
• кожных высыпаний
• аллергии
• неприятного запаха изо рта
• запоров
• проблем с весом
• депрессивности или истеричности

и ведет к более быстрому старению.

Активно пропагандируется тот факт, что при зашлакованности организма и появлении симптомов приходится чаще обращаться к врачам, что в итоге приводит к зависимости от медицины и постоянному применению огромного количества лекарств. Интересно отметить, что это очень удачный ход в руках маркетологов, которые благодаря такому модному направлению в применении детокс-программ имеют немалую прибыль.

Однако, прежде чем соглашаться на применение подобных программ, давайте разберемся, что они из себя представляют, какие плюсы и минусы имеются.

Отзывы врачей о детоксе

Слово «детокс» означает детоксикацию организма. В медицинской науке детоксикация – это лечение опасных состояний:

• передозировки наркотиков
• алкоголя
• ядов

Осуществляется она только в стационаре. Согласно утверждениям сторонников и пропагандистов детокса, организм не способен самостоятельно избавиться от токсинов и шлаков.

Программа детокс – это популярная система питания, которая строится на систематическом употреблении витаминизированных напитков природного происхождения и полном отказе от другой пищи. Получается, что фрукты, соки и овощные супы способны очистить наш организм. Конечно, волокна фруктов и овощей, их витаминно-минеральный состав, безусловно, полезны для человека. Но как средства очистки организма они не могут сравниться с системами, которые уже заложены в нас.

Шлаки и детокс

Слова «шлаки» и «детокс» не имеют ничего общего с медицинской наукой. Шлаки – это отходы металлургичесгого производства.

В норме очищение организма предусмотрено его физиологическими особенностями, в данном процессе активно принимают участие печень, кишечник, почки, легкие и кожа. Природа наделила организм достаточно сильными системами очищения и саморегуляции.

Например, кишечная микробиота способна вырабатывать натуральные антибактериальные вещества и регулировать иммунный и аллергический ответ. Печень, почки и легкие проводят очистку на клеточном и молекулярном уровнях. Конечно, при неправильном питании, плохой экологической обстановке, частых стрессах и генетических нарушениях или предрасположенности к тем или иным заболеваниям физиологическая система очистки может страдать. Но, это происходит уже на этапе того или иного заболевания, нередко без явных клинических проявлений, что требует, в первую очередь, обращения к врачу.

Официальная медицина не признает никаких чисток, поскольку немало примеров, когда самостоятельное очищение каких-либо органов (например, печени и желчного пузыря лимонным соком и оливковым маслом и развитием закупорки желчных путей конкрементами) приводило к госпитализации, в том числе и в хирургическое отделение.

Если бы данные программы действительно очищали наш организм и избавляли от болезней, то данный подход активно преподавался бы в медицинских ВУЗах. Но исследования «чистки организма» детокс-соками или супами проводились на ограниченном количестве людей, отчеты опираются на их самоощущения, измерения качественные, а не количественные – все это не позволяет рассматривать их всерьёз. Кроме того, эффект плацебо никто не отменял. При этом, данные программы могут иметь опасные побочные эффекты, повлиять на регулирование сахара в крови и вызывать дисбаланс электролитов. Многие из детокс-добавок обладают слабительным и мочегонным действием и приводят к обезвоживанию, истощению организма.

Противопоказания к детокс-диетам

Лечебный курс детокс-диеты нельзя проводить людям, которые страдают заболеваниями ЖКТ (гастриты, колиты, гепатиты, панкреатиты), ревматологическими заболеваниями, эндокринными заболеваниями (сахарным диабетом и др), мочекаменной болезнью, заболеванием сердечно-сосудистой системы; противопоказан людям, которые готовятся к операции, детям и пожилым людям, беременным и кормящим мамам.

Плюсы домашних детокс-диет

Если же говорить о плюсах детокс-диет в домашних условиях, то самое главное, пожалуй, это то, что у человека вырабатываются определенные особенности в питании и в образе жизни и он (или она) автоматически начинает себя ограничивать от всех вредных продуктов и привычек, потому что этого всего ему просто не хочется.

Тем не менее, при желании помочь своему организму окрепнуть, стать более активным и энергичным, необходимо просто отказаться от тяжелой и «мусорной» пищи (фаст-фуда, чипсов, жареного, жирного, мучного, сладкой газировки и др), от сидячего образа жизни, вредных привычек, пить простую воду и рационально, полноценно, дробно питаться.

Если вас что-то беспокоит, и вы хотите изменить свое питание, начать активно заниматься физическими упражнениями, начните с консультации врача или хотя бы с общих клинических обследований, а не с самодиагностики и самолечения подобными программами.

Существуют ли особенности детокса в Спб

Многие клиники, в том числе и в Санкт-Петербурге, предлагают пациентам детокс-программы, которые наряду с консультациями врача, лабораторной и функциональной диагностикой могут включать процедуры так называемого detox-spa:

• минеральные ванны и углекислые ванны
• бани и сауны
• парафинотерапию и магнитотерапию
• грязевые и водорослевые обертывания
• фитнес и бассейн
• массаж и рефлексотерапию

Разумеется, такой отдых и восстановление организма имеет положительный эффект: снижение веса, повышение иммунитета, нормализация стула, улучшение качества кожи. Безусловно, такие процедуры полезны. Пациент после detox-spa программ лучше себя чувствует и выглядит отдохнувшим.

Однако, после программы очищения организма пациенты возвращаются к привычному образу жизни, и положительный эффект сходит на нет.

Поэтому не злоупотребляйте вредной пищей и алкоголем, включите в свой режим регулярную физическую нагрузку, будьте внимательны к здоровью. При появлении любых неприятных симптомов обратитесь к врачу. Если нет поводов для беспокойства, проходите чек-ап или клинический минимум 1 раз в год.

Чистка кишечника как вид детокса

Источник: expert-clinica.ru