Лучшие калькуляторы калорий для точного онлайн расчета нормы в день. Обзор топ 9 бесплатных калоризаторов на Android и iOS для похудения. Дневник с меню диеты, спортивного питания, баланса поступления и расхода калорий. Для безопасного похудения Вам необходим только небольшой дефицит калорий.
Предлагаем вам топ бесплатных приложений для подсчета калорий на Android и iOS. С помощью удобной программы на мобильном телефоне вы всегда будете иметь под рукой дневник питания и без труда сможете вносить продукты даже вне дома. Некоторые программы даже не требуют наличие интернета для доступа к полному списку продуктов.
Как считать калории правильно
Все перечисленные ниже мобильные приложения для счетчика калорий имеют следующие функции:
- индивидуальный расчет суточный нормы калорий
- счетчик калорийности продуктов
- счетчик белков, углеводов и жиров
- готовый список продуктов со всеми макросами
- возможность добавления физической активности
- готовый список основных физических нагрузок с расходом калорий
- слежение за изменениями в объемах и весе
- учет выпитой воды
- удобные и наглядные графики, которые помогут вам отладить питание
Однако даже одинаковые функции в этих программах реализованы совершенно по-разному. Приложения для подсчета калорий отличаются не только дизайном и удобством использования, но и базой продуктов, вариантами активности, дополнительными функциями.
КАК СЧИТАТЬ КАЛОРИИ? ЛЕГКО! Легкий способ рассчитать любое блюда и дневной рацион
Приложения для подсчета калорий на Android и iOS
Перечисленные ниже приложения для подсчета калорий разработаны для обеих оперативных систем: Android и iOS (iPhone). Программы можно скачать в Play Market и AppStore, ссылки указаны ниже.
Приложения предлагаются бесплатно, но в некоторых из них можно подключить платные премиум-аккаунты с дополнительными функциями. Однако даже базовой версии чаще всего достаточно, чтобы успешно вести расчеты КБЖУ.
Средние оценки и количество скачиваний приложений представлено исходя из данных Play Market.
Счетчик My FitnessPal
Лидирующую позицию в списке самых популярных приложения для подсчета калорий уверенно занимает My FitnessPal. По заявлению разработчиков, программа имеет крупнейшую базу данных (более 6 млн. наименований продуктов), которая пополняется ежедневно.
В приложении реализован полный комплект функций: создание неограниченного количества собственных блюд, удобная статистика и отчеты о динамике веса, сканер штрих-кодов, статистика по основным питательным веществам, включая белки, жиры, углеводы, сахара, клетчатку и холестерин.
В приложении для расчета калорий My FitnessPal также представлен удобный функционал по тренировкам. Во-первых, это возможность создавать неограниченное количество собственных упражнений. Во-вторых, вы можете вносить личную статистику как по кардио-, так по и силовым упражнениям, включая число подходов, повторов и вес в повторе.
Для доступа к списку продуктов и упражнений нужен интернет. Еще одним удобным моментом My FitnessPal является полная синхронизация с сайтом: заполнять дневник можно как с компьютера, так и с телефона. Приложение бесплатное, однако отдельные дополнительные функции доступны только по платной подписке. Из минусов пользователи также отмечают невозможность синхронизации с отдельными фитнес-трекерами.
YAZIO (Подсчет калорий) | Подробная инструкция от Ашихмина Сэма
Счетчик Fat Secret
Fat Secret – это абсолютно бесплатное приложение для подсчета калорий без премиум-аккаунтов, подписок и рекламы. Одним из главных преимуществ программы является приятный, лаконичный и информативный интерфейс.
Fat Secret имеет большую продуктовую базу (в том числе и ввод продуктов по штрих-коду), которая разделена на категории: Продукты, Ресторанные сети, Популярные марки, Супермаркеты. Помимо стандартных макросов предлагается информация по количеству сахара, натрия, холестерина, клетчатки.
Также имеется простой дневник упражнений, чтобы следить за сожженными калориями.
Из интересных функций можно отметить распознавание изображений: фотографируйте продукты питания и блюда и ведите дневник в фотографиях.
Среди неудобств пользователи отмечают недостаточное количество приемов пищи (только завтрак, обед, ужин, закуски), а также неудобное добавление рецептов без возможности указания порций.
Есть раздел контроля за весом, а вот контроля за объемами, к сожалению, нет.
Счетчик Lifesum
Lifesum – это еще одно очень популярное приложение для подсчета калорий, которое порадует вас привлекательным дизайном.
В программе большая база продуктов, возможность добавления рецептов с указанием порций и устройство для считывания штрих-кодов. Lifesum также запоминает, какие продукты вы употребили в пищу, и это дополнительно упрощает контроль питания.
В приложении реализована удобная система напоминаний о ежедневном взвешивании, приемах пищи и употреблении воды.
Программа бесплатная, но можно приобрести премиум-аккаунт, в котором вам откроется доступ к дополнительной информации по продуктам (клетчатка, сахар, холестерин, натрий, калий), учет объемов тела и процент жировой ткани, рейтинг продуктов. В бесплатной версии этого функционала нет. Зато есть хорошая база физических нагрузок, в которую внесены все популярные групповые тренировки.
Счетчик калорий YAZIO
YAZIO также входит в топ самых востребованных приложений для подсчета калорий. Дневник питания сопровождается фотографиями, поэтому вести его легко и приятно.
Программа имеет все базовые функции: готовую таблицу продуктов со всеми макросами, добавление своих продуктов и создания списка избранного, сканер штрих-кода, отслеживание занятий спортом и активности, запись веса.
Однако добавление собственных рецептов не предусмотрено, придется ограничиться введением отдельных ингредиентов.
Как и предыдущее приложение для подсчета калорий, YAZIO имеет ряд ограничений в бесплатной версии.
Например, в премиум-аккаунте вы получите более 100 здоровых и вкусных рецептов, сможете отслеживать питательные вещества (сахар, клетчатка и соль), вести учет процента жира в организме, кровяное давление, уровень сахара в крови, вносить замеры груди, талии и бедер. Но основной функционал есть и в бесплатном варианте.
Счетчик калорий от Dine4Fit
Симпатичное приложение для подсчета калорий Dine4Fit также начинает завоевывать свою аудиторию. В этой программе реализованы все основные функции для ведения дневника питания.
Кроме этого, есть данные по содержанию витаминов и микроэлементов, и даже практические советы по выбору продуктов и их правильному хранению.
В Dine4Fit очень большая база продуктов, которая регулярно пополняется. В то же время это является и недостатком: такой список вызывает путаницу и затрудняет использование приложение.
Еще одним минусом пользователи называют невозможность добавить готовый рецепт, а также долгую загрузку приложения.
Однако нельзя не заметить, что в списке спортивных нагрузок вы увидите много разнообразных фитнес-программ с готовыми данными о сожженных калорий за занятие.
Приложения для подсчета калорий на Android
Представленные приложения предлагаются только для платформы Android. Если вам не подошли перечисленные выше программы, попробуйте один из этих трех вариантов
Счетчик калорий
Очень простое и минималистичное приложение для подсчета калорий, которое включает в себя все самые необходимые функции для ведения дневника питания.
Если вам нужна простая и понятная программа, в которой нет ничего лишнего, то «Счетчик калорий» – идеальный вариант для ваших целей.
Кроме того, это одно из немногих приложений для подсчета калорий, которое отлично работает и без интернета.
При этом все основные функции реализованы отлично: готовый набор продуктов с подсчитанными макросами, возможность добавлять рецепты, список основных спортивных нагрузок, индивидуальный расчет КБЖУ. Да и отзывы на приложение, несмотря на его минимализм, очень даже положительные.
Счетчик Easy Fit
В противоположность предыдущему приложению Easy Fit разработано для тех, кто ценит яркий интерфейс и анимированный дизайн в программах. Этот счетчик калорий не имеет конкурентов по оформлению.
Разработчики создали не просто тривиальную таблицу со списком продуктов и макросами, а подошли к делу с творческой точки зрения.
В программе много анимации, продукты изображены наглядными иконками, и кроме того в настройках есть 24 цветовых решения, чтобы вы могли выбрать наиболее приятный для вас дизайн.
Несмотря на насыщенное оформление, программа работает стабильно и без перебоев. Все основные функции в приложении есть, а привлекательный дизайн только добавляет удовольствия от процесса подсчета калорий. Но и недостатки есть.
Поскольку программа разработана не российскими разработчиками, то в базе отсутствуют некоторые привычные продукты. Однако это легко решается самостоятельным добавлением нужных вам продуктов.
Кстати, приложение также успешно работает и без интернета.
Счетчик СИТ 30
Приложение для подсчета калорий СИТ 30 легко узнать по логотипу божьей коровки. Программа отличается эргономичным дизайном, удобным доступом ко всем функциям в несколько кликов и разнообразной статистикой для похудения.
В СИТ 30 предлагается универсальная система напоминаний о приемах пищи и тренировках.
Также программа интересна уникальным механизмом добавления рецептов, учитывающим тепловую обработку при расчете калорийности: варение, жарка, тушение.
Это приложение для счетчика калорий работает без интернета. Среди недостатков можно отметить не совсем качественно подобранную базу продуктов. Очень часто встречается повторение продуктов, с небольшими отличиями в названии, что затрудняет поиск нужных блюд. Также среди минусов пользователи отмечают отсутствие виджетов.
Приложения для iOS (iPhone)
Помимо перечисленных выше приложений для iOS, можете попробовать программу DiaLife, которая разработана специально для iPhone и iPad.
Счетчик DiaLife
Приложение для расчета калорий DiaLife очень удобно в использовании, поэтому неудивительно, что оно имеют высокую популярность у владельцев продукции Apple. В программе все подчинено главной цели – скрупулезному подсчету калорий и анализе потребляемой еды.
Каждый продукт сопровождается информационной карточкой о калориях, белках, жирах, углеводах, гликемическом индексе, клетчатке, витаминах и минералах. Вы будете не только худеть, но и следить за своим здоровьем.
Хотя некоторые пользователи жалуются на небольшой ассортимент готовых блюд.
Интересно, что в разделе активности есть целых 12 разделов: «Дела по дому», «Спорт», «Уход за ребенком», «Досуг», «Поездки в транспорте» и другие.
Приложение для подсчета калорий DiaLife бесплатное, но можно подключить премиум-аккаунт, который получают доступ к широкому ассортименту диет, дневнику приема лекарств, пользуются возможностью генерации PDF-отчета и другим функционалом. Однако и базового пакета достаточно для калькуляции КБЖУ.
В целом каждую из этих программ можно назвать отличным помощником для тех, кто решил встать на сторону правильного питания. Приложения для подсчета калорий являются удобным инструментом, чтобы провести анализ текущего режима питания и выявить факторы, препятствующие снижению веса.
Не стоит откладывать совершенствование своего тела на завтра или ближайший понедельник. Начните менять свой образ жизни уже сегодня!
Если Вам понравилась статья, и считаете, что эта информация может быть полезна друзьям и знакомым, можете воспользоваться для её передачи любым мессенджером, значки которых расположены ниже, в конце статьи. С уважением, Смарт фитнес Путь свободы!
- ← Запрет на гаджеты без ПО РФ
- Прокрастинация как избавиться, просто стой!Болезнь, лень или защита? →
Источник: uspeh-z.ru
Fat Secret и еще 4 классных приложения для подсчета калорий
Н е отказывать себе в любимых блюдах и не превышать ежедневный калораж: BeautyHack составила список программ для подсчета калорий, которые помогут прийти к цели и не сорваться.
Счетчик калорий и дневник питания YAZIO
Внутри приложения много инструментов. Можно составить индивидуальный план питания и выставлять цели: потеря веса, его удержание, наращивание мышечной массы. Еще один виджет – таблица калорийности, в которой два миллиона продуктов, так что кумкват и дрэгон-фрукт точно найдете! Перед приемом пищи можно создать план, добавлять любимые продукты или вводить в базу новую еду. Кроме того, в приложении отслеживаются не только калории, углеводы, белки и жиры, но и занятия спортом.
Приложение доступно на русском языке, подходит на Android и iOS
Fat Secret
Самое популярное бесплатное приложение для подсчета калорий. Вам не нужно будет покупать премиум-аккаунт и смотреть рекламу, с первых секунд программа окунает в удобный интерфейс. Этот продвинутый счетчик калорий легок в использовании и имеет множество внутренних инструментов, которые внедрили разработчики. Можно быстро найти и выбрать информацию о калориях и пищевых ценностях любимых блюд, продуктов и ресторанных шедевров, а также сканировать штрих-коды или набирать их вручную, чтобы получить полную информацию о товаре.
Приложение призывает не забывать вести дневники: пищевой, чтобы планировать и наблюдать за тем, что вы едите, и дневник упражнений – для записи всех сожженных калорий. Следить за изменением веса в таблице, отмечать цели и вести отчетность. В ленту можно фотографировать блюда и продукты, чтобы нагляднее помнить о пище, которую вы приготовили и съели.
Приложение доступно на русском языке, подходит на Android и iOS
Lifesum
Простой планировщик питания, внутри которого множество рецептов. Все мы знаем, что диеты бывают разные, и подобрать себе одну, которая не создаст дисбаланс и будет радовать вас каждый день – очень трудно. Приложение помогает разобраться в диетах и посоветовать подходящую именно вам. Внутри вы сможете найти простые рецепты и отметить понравившиеся. Разработчики внедрили советы и информацию о том, как проще всего перейти на ЗОЖ, правильное питание и получить красивую фигуру, поэтому электронный ментор, встроенный в приложение, не даст вам сбиться с пути.
Не забывайте вести дневник питания, где можно планировать и отслеживать каждый прием, а также сканировать штрих-коды, чтобы легко считать калории.
Приложение доступно на русском языке, подходит на Android и iOS
Счетчик калорий My Fitness Pal
Это приложение отличается самой крупной пищевой базой данных, в которой 6 миллионов наименований.
У приложения есть память, которая фиксирует ваши любимые блюда, сохраняет приемы пищи и советует, в какой день их повторить. My Fitness Pal синхронизуется с сайтом, все данные хранятся онлайн, поэтому потерять их невозможно. Также, если вы нашли партнера, с которым хотите худеть вместе, то можно добавить его в приложении, следить за достижениями друг друга и обмениваться поддержкой онлайн.
Одна из самых интересных функций — добавление нескольких наименований одновременно для создания неограниченного количества собственных блюд. Что касается физических упражнений: в списке 350 позиций. Можно просматривать статистику по кардио- и силовым тренировкам (включены число подходов, нужный вес).
В конце дня приложение будет присылать сводку по вашим совершенным целям. И напоминать о том, что нужно продолжать ставить новые и достигать их.
Приложение доступно на русском языке, подходит на Android и iOS
Калорийка
Самое простое приложение из списка. В нем можно считать общее количество калорий в тех продуктах, которые вы потребляете и расходуете.
В программе нет ничего лишнего — разработчики дополнили ее несколькими инструментами, связанными с продуктами.
В «Калорийке» есть база данных о самых популярных продуктах и простых видах деятельности. Вы просто выбираете, что ели и чем занимались в тот или иной день. Приложение автоматически считает калории и высчитывает их на потраченный по времени ваш сон, работу, дорогу в транспорте. После этого программа копит статистику за те дни, когда вы ее использовали, и дает советы.
Приложение доступно на русском языке, подходит на Android
Источник: beautyhack.ru
Калькулятор калорий от Татьяны Поповой для Windows
Установочная программа уже содержит базу данных из 600 продуктов.
- Исправлена ошибка, которая заключалось в следующем: если при расчете сложного блюда в настройках Итого стояла галочка считать результат БЖУ (белки-жиры-углеводы) в процентах, то данные БЖУ рассчитанного сложного блюда записывались в базу неправильно (при этом калорийность записывалась верно). Данная ошибка возникала только если стояла галочка %.
ТОП-сегодня раздела «Здоровье»
F.lux — небольшая утилита, полезная для тех, кто много времени проводит перед монитором. В.
Бесплатная программа, которая предназначена для изменения цветовой температуры и.
EyesProtector — хороший защитник глаз для всех пользователей, которые проводят много времени за компьютером.
Не Кури — программа реально позволяющая бросить курить. По заявлению разработчика.
Справочник МКБ-10 — портативный (не требующий установки) справочник с описанием всех известных заболеваний, основанный на их международной классификации.
ChronoControl — программа позволит Вам сохранить здоровье и зрение при работе за компьютером, а.
Отзывы о программе Калькулятор калорий от Татьяны Поповой
Давно(!) и постоянно полюьзуюсь этим калькулятором. Очень довольна. Просто и быстро ВСЕ. Спасибо,Наталья!
| | Ответить
Алла про Калькулятор калорий от Татьяны Поповой 1.2.6 [26-04-2019]
Я не знаю как скачать калькулятор калорий подскажите
6 | 9 | Ответить
наталья про Калькулятор калорий от Татьяны Поповой 1.2.6 [28-11-2016]
Слон в ответ наталья про Калькулятор калорий от Татьяны Поповой 1.2.6 [31-10-2017]
Скачивай с серверов софтпортала
4 | 5 | Ответить
Анна про Калькулятор калорий от Татьяны Поповой 1.2.6 [24-01-2014]
Отличная программа! Пользуюсь второй год. Помогает без особого труда скинуть лишние кг после новогодних застолий. 🙂 Очень нравится, что можно рассчитать без труда вес готового блюда.
4 | 3 | Ответить
Ольга про Калькулятор калорий от Татьяны Поповой 1.2.6 [24-05-2013]
Замечательная программа, легко можно добавить и продукты и готовые блюда. Уже ушли 2 кг, только благодаря этой программе (и кухонным весам, конечно). Большое спасибо!
4 | 4 | Ответить
Источник: www.softportal.com