Программа бег для Андроид расстояние

Приложения стали нашими неотъемлемыми компаньонами в повседневной жизни, также и во время работы и занятий спортом. Сегодня мы поговорим о софте для любителей побегать. Приложения для бега, благодаря различным функциям, адаптируются как к спортсмену, так и непосредственно к его возможностям достижения определённых результатов. Самый популярный софт – Endomondo – не единственная программа, на которую стоит обратить внимание. Большим преимуществом является доступность многих видов спорта, широкая система задач и достижение поставленных целей.

Endomondo

Эндомондо долгое время был фаворитом большинства рейтингов и являлся одним из лучших приложений для бега на Андроид и iOS. Приложение было оценено миллионами пользователей благодаря системе взаимодействия с друзьями и интересным задачам, таким как участие в Kilometer Measured Help – благотворительной акции сети T-Mobile, в которой определённый фонд получает денежную сумму, соответствующую расстоянию, пройденному участниками.

Приложения, с которыми легче бежать

• доступен как для Android, так и на Айфон;
• все основные измерения: время, скорость, расстояние, количество сжигаемых калорий;
• поддерживает более 40 видов спорта: бег, велосипед, плавание, аэробика, баскетбол, футбол и многие другие (некоторые должны быть сохранены вручную, поскольку GPS не может читать данные);
• функция голосового тренера;
• пауза во время отдыха;
• система оценок (вы можете принять участие в турнирах тренеров и групп или создать их сами) и целей;
• способность взаимодействовать с друзьями (отправлять и получать аудиосообщения во время бега, комментировать результаты) и конкурентами;
• связь с социальными сетями, такими как Facebook и Google+ – вы можете поделиться с друзьями оценкой и маршрутом;
• связь с веб-сайтом Endomondo (статистика, прогресс, взаимодействие, конкуренция);
• функция фотографии с маркировкой друзей.

Кроме того, расширение Premium в Endomondo включает:

• потребности плана обучения;
• более обширную статистику;
• связь с мониторами частоты BTLE, BT и ANT + – регистрирует частоту сердечных сокращений в определённые моменты тренировки;
• отсутствие рекламы;
• 10 мотивационных функций.

Цена Endomondo в премиум версии составляет 5,99 долларов в месяц или 29,99 долларов в год.

• требует доступа к большому количеству информации, хранящейся на телефоне (в том числе: личность, контакты, галерея, сохранённые файлы, мультимедиа и по понятным причинам – местоположение);
• может возникнуть проблема с точностью при расчёте расстояния (иногда теряет сигнал GPS);
• обновление маршрута может немного замедляться (частота обновления также может варьироваться в зависимости от того, используем мы Wi-Fi или мобильный интернет).

Strava Running and Cycling GP

Strava Running and Cycling GP – это утилита для людей, которые любят соревноваться с друзьями. Пользователи Strava – это сообщество, которое делится своими любимыми маршрутами, ставит перед собой цели и делает свои результаты доступными в социальных сетях. Софт также имеет функцию отслеживания в реальном времени, которая позволяет друзьям взаимно поддерживать друг друга во время тренировок.

• понятный интерфейс;
• все основные измерения, маршрутизация;
• широкая система взаимодействия: просмотр прогресса друзей, вставка фотографий, конкуренция, обмен результатами в социальных сетях;
• способность оценивать конкретные маршруты – рейтинги видны другим пользователям;
• связь с Twitter, Facebook и веб-сайтом strava.com;
• индивидуальные и совместные задачи;
• каждый месяц новый турнир;
• функция слежения;
• связь с большинством сервисов;
• работает с мониторами сердечного ритма;
• премиум-функции: индивидуальная тренировка, подробные данные о тренировке сразу после её завершения и т.д.

• высокая цена премиум;
• требует большого доступа, что обусловлено количеством функций, особенно теми, которые позволяют взаимодействовать с соперниками.

Runtastic Running and Fitness

Runtastic Running and Fitness – лучшее бесплатное приложение для бега для тех, кто любит наблюдать за своими результатами и анализировать их. Здесь вы можете настроить группы друзей и соревноваться с ними в рейтинге. Для ещё большего удовольствия от тренировки вы можете установить PowerSong – треки, которые больше всего мотивируют вас бегать.

• отслеживает расстояние, темп, время, скорость, сжигаемые калории и бег по маршруту через GPS;
• различные упражнения – ходьба, силовая подготовка, фитнес и многие другие;
• обширная система взаимодействия – создание групп для конкуренции и мотивации, ранжирование;
• live-tracking – взаимодействие с друзьями во время бега;
• PowerSong;
• отслеживание обуви – функция, которая учитывает уровень износа обуви (сильно повреждённая обувь может привести к травме);
• возможность синхронизации с Runtastic Wearable Connect, Garmin Forerunner, Fenix, Android Wear или Edge counter;
• связь с веб-сайтом Runtastic.com, который собирает данные о деятельности пользователя, сравнивает результаты, предоставляет советы для бегунов;
• планы тренировок подготовлены специалистами и адаптированы к уровню продвижения;
• связь с пульсометрами.

Кроме того, софт имеет премиальные функции, ориентированные на начинающих бегунов: планы обучения и советы о том, как начать бегать. Поддержка осуществляется голосовым тренером.

Недостатком утилиты является то, что она требует доступа ко многим данным, в том числе: идентификация пользователя, память (с возможностью модификации), учётные записи в приложениях, контакты, фотографии и мультимедиа, микрофон и данные местоположения.

Бег, велосипед – Run-log.com

Это ещё одно топ приложение для бега. Сообщество Run-log.com организует соревнования, в которых вы можете попробовать свои силы на длинных и коротких дистанциях. Вы также можете найти спутника из своего города.

• для бега, езды на велосипеде и для других видов спорта;
• записывает время, расстояние, скорость, среднюю скорость и время отдыха;
• связь с сайтом Run-log.com (. После этого датчик GPS включится автоматически.

  

  На вкладке в боковом меню добавьте цель, чтобы ее выполнение мотивировало вас на работу над собой:

  • Самая длительная тренировка
  • Сбросить вес
  • Выполнить забег
  • Преодолеть общую дистанцию
  • Частота в неделю

  Bodymaster рекомендует!

  Постановка цели – основа мотивации, как спорте, так и целом по жизни. Ставя перед собой цель и намечая срок на ее выполнение, человек психологически настраивается на ее выполнение: не забрасывает тренировки после первых самых утомительных дней, постепенно увеличивает нагрузки, получает удовольствие от каждого пройденного шага.

  О том, где искать мотивацию и поддерживать в себе позитивный настрой на всем пути к цели, вы можете прочитать в нашей статье 12 шагов к достижению забытых целей.

  Настройка тренировки

  На главном экране указываем тип занятий, среди тех, которые заложены в приложение: бег, ходьба, плавание, велоспорт, скандинавская ходьба – любая аутдор-активность.

  В бесплатной версии приложения у вас есть доступ к тренировкам вне режима. Подключаем синхронизацию данных с GoogleFit, выбираем тип активности:

  • Легкая на 20 минут
  • Дистанция 2,25 мили
  • 2 мили с отдыхом
  • Тренировка на сжигание калорий
  • Бег/ходьба/бег
  • Туда и обратно без спешки
  • Знакомство с интервалами
  • Бег плюс ходьба
  • Короткие рывки
  • Набираем и сбавляем скорость
  • Легкий бег

  

  Здесь же можно задать личную тренировку, если вы практикуете интервальный бег, приложение поможет создать оптимальные скоростные отрезки на дистанции. Для этого нужно перейти в раздел «Добавить интервал» и сделать разметку:

  • Указать темп интервала (медленно, умеренно, быстро)
  • Выбрать тип интервала (расстояние или время)
  • Назначить длину интервала (в милях или секундах)

  Настройте необходимое количество интервалов, и обязательно поставьте галочки напротив пунктов разминки и заминки. Разминка поможет подготовить мышцы к пробежке, а заминка восстановит тонус, температуру тела и сердечный ритм.

  Bodymaster рекомендует!

  Подробнее том, для чего нужна разминка и заминка, и как правильно выполнять эти упражнения, вы можете прочитать в нашей статье Разминка и растяжка, упражнения для разминки. Кроме того, составить для себя программу соответствующих упражнений можно с помощью специального приложения Упражнения для заминки и разминки, обзор которого вы найдете по ссылке.

  Купив подписку на платную версию приложения за 600 рублей в месяц, вы получаете доступ к персональным тренировкам в одном из двух режимов:

  1. Бег для тонуса
  2. Подготовка к забегу

  Выбрав первый режим, вы пройдете оценку физической активности на основе небольшой анкеты. Исходя из ответов, приложение разработает индивидуальный набор тренировок на каждую неделю. Более того, исходя из результатов одной недели, RunKeeper будет корректировать план на следующую.

  Приложение для бега на iPhone и Андроид: ТОП-10 программ

  

  Перевести ежедневные пробежки из категории рутинного в любимое увлечение помогут современные приложения для бега. Данный вид спорта любим многими людьми по всему миру, ведь у него масса преимуществ. Помимо положительного воздействия на организм, он помогает похудеть, развить выносливость и избавиться от депрессии. А еще, бег доступен любому человеку! Найдите ближайший зеленый парк и закачайте в смартфон любую программу для бега.

  Ок, не любую, но после прочтения нашей статьи вы точно будете знать, как бесплатно скачать лучшее приложение для бега на русском языке на Iphone или Андроид. А потому, читайте и выбирайте!

  Приложения для бега: за и против

  Современные программы на телефон для бега – это не просто утилиты с набором опций. Это полноценные социальные сети, с искусно вплетенной тренировочной системой. Там люди знакомятся, общаются, находят товарищей для совместных пробежек, бросают друг другу спортивные вызовы. У каждого пользователя есть профиль, аккаунт, персональный тренер, план тренировок и другие возможности.

  Зависит от выбранной программы. Чтобы выбрать подходящее приложение для бега на Андроид или Айфон, мы рекомендуем, для начала, изучить ТОП лучших.

  С таким помощником в смартфоне вы железно введете привычку бегать в свое ежедневное расписание. Вы получите грамотно составленные программы тренировок, наставников, мониторящих ваши успехи, а также возможность делиться результатами в своих соцсетях.

  Хотите знать подробную статистику своих занятий? Побегать в онлайн-связке с реальными спортсменами, бросить вызов друзьям или качественно подготовиться к осеннему марафону? Многие программы для бега на Андроид и Айфон содержат опцию отслеживания в режиме настоящего времени и голосовое сопровождение тренировки наставником. Они прекрасно сопрягаются с другими гаджетами (фитнес браслеты, часы, mp3 плеер), контролируют физические параметры атлета, предупреждают о необходимости снизить или увеличить темп, и настойчиво не допустят пропуска очередной пробежки.

  

  Как вы поняли, все это были аргументы «За». Перед тем, как скачать программу для бега, ознакомьтесь также и с минусами:

  • К сожалению, многие пользователи негодуют, что многие утилиты работают нестабильно. Часто подвисают определенные опции, глючит само приложение;
  • Многие приложения для бега зависимы от наличия Интернета. Другими словами, если вы решите позаниматься в зоне с плохим покрытием, возможно, прога будет работать не совсем так, как заявлено. Кстати, приложение для бега Nike+Running на Андроид работает без Интернета, причем, в этом параметре — ему нет равных! Начинайте отмечать лучший софт!
  • Если закачаете себе бесплатную версию, будьте готовы к обилию рекламы. Ее будет не просто много, а, черт возьми, неприлично, до брани, много.
  • А платные приложения, в свою очередь, стоят дорого. Годовая подписка, у большинства лучших приложений для бега на Андроид и Айфон, в среднем, стоит около 100$;
  • А еще, не весь софт корректно русифицирован, что печально. Особенно этим грешат программы для бега на Iphone;
  • В бесплатных версиях утилит, зачастую, встречается бедный функционал.

  К слову, а вы используете на 100% опции и возможности своих гаджетов? Наверняка, если хорошенько покопаться в настройках вашего смартфона, можно обнаружить четверть ранее неизвестных вам функций. Точно также можно сказать и про приложения для бега. Целесообразно ли приобретать дорогой платный пакет, когда вам будет вполне достаточно базовых опций? И вообще, как правильно выбрать приложение для бега на Айфон или Андроид, давайте разбираться!

  

  Как правильно выбрать программу?

  Вот небольшая памятка, которая поможет вам скачать именно тот софт, в котором вы нуждаетесь:

  • Какой у вас телефон? От типа операционной системы зависит и выбор программы;
  • Оцените уровень своей физподготовки. Другими словами, честно ответьте себе на вопрос, новичок вы в спорте или, скорее, опытный бегун с тремя марафонами за плечами. Дело в том, что некоторые приложения для бега специально предназначены для начинающих атлетов, а другие, наоборот, предлагают интенсивные тренировки для продвинутых спортиков;
  • Готовы ли вы платить деньги за платное приложение?
  • Хорошенько изучите опции наиболее интересных вам программ. Подумайте, стоит ли покупать платные варианты, будете ли вы пользоваться расширенными возможностями?
  • Если вы предпочитаете бегать в местах, где нет Интернета, ищите приложение, которому не нужно постоянное подключение к сети;
  • А еще, если помимо бега, вы занимаетесь другими видами спорта, вам больше подойдет комплексное приложение, в котором отображаются разные тренировки (плавание, велосипед, бокс, аэробика и т.д.).

  

  Как скачать и как пользоваться?

  Тут все просто – любые, даже самые лучшие программы для бега на Андроид или Айфон можно скачать бесплатно в Play Market или App Store. Загрузка и установка происходят по стандартной схеме:

  1. Поиск утилиты;
  2. Клавиша «Установить»;
  3. Далее открываете приложение и проходите регистрацию. Можно осуществить вход через свои соцсети;
  4. Дальнейшие действия зависят от опций конкретной программы. У всех утилит из нашего ТОП-а меню интуитивно понятное, поэтому, у вас вряд ли возникнут сложности.

  Топ лучших приложений для бега

  А теперь, непосредственно перейдем к списку: мы назовем лучшие бесплатные программы для бега на Айфон и Андроид на русском языке. Вам останется лишь сузить круг до 1 приложения. Советуем почитать отзывы в сети, а еще лучше, протестировать по паре дней каждое.

  Итак, вот наш ТОП приложений для бега на телефоны с Андроидом или IOS с краткой характеристикой каждого из них.

  Для Айфона

  Начнем с бесплатных приложений для бега на Айфон – вот четверка лидеров всех рейтингов:

  • Runtastic Run
  • Платная версия открывает доступ к целевым программам (для похудения, новичков, продвинутых, подготовка к марафону и т.д.);
  • Также в платном режиме можно планировать маршрут, выставлять пульсовую зону, следить за ЧСС;
  • Существует собственное сообщество;

  Минусы: скудная бесплатная версия, много рекламы, неудобный интерфейс в сообществе.

  

  • Runkeeper. Крутое тренировочное приложение для бега с маршрутом, с отличной социальной площадкой.
  1. В свободном доступе много видов тренировок, с возможностью делить их на промежутки, делать расчеты;
  2. Приложение напомнит вам, что пришла пора сменить кроссовки (прикольно, че!). Правда для этого вы должны пробежать минимум 500 км;
  3. Отлично совмещается с Apple Watch (то есть, можно бегать без смартфона, достаточно лишь надеть на руку часики);
  4. Есть пульсометр, счетчик калорий, ЧСС, датчик километража, скорости и т.д.
  5. Пользователи хвалят сообщество.

  Минусы: есть жалобы на нестабильность и периодические глюки (когда «слетает» весь опыт).

  • MapMyRun. У проги есть сайт, где можно составлять дистанции и переносить их в смартфон. Это отличное приложение для измерения расстояния при беге, и подсчета необходимых параметров (скорость, расстояние, калории, ЧСС).
  1. Куча опций в free версии;
  2. Развитое сообщество;
  3. Быстрое сопряжение с фитнес гаджетами;
  4. Поддержка Apple Watch.

  Минусы: отслеживание в онлайн режиме доступно только в платной версии.

  

  • 10K Runner. Программа, которая научит, как пробежать за 14 недель 10 километров. Предлагает новичкам удобный и несложный план по достижению указанной цели.
  1. Классная утилита для грамотного ввода привычки бегать в свою жизнь;
  2. Грамотно продуманная система тренировок;
  3. Содержит всю необходимую статистику (ккал, км, ЧСС, км/ч и т.д.)

  Минусы: нет сообщества, не подойдет опытным бегунам, версия не русифицирована, бесплатно доступны только первые 14 дней.

  Для Андроида

  Далее, перейдем к лучшим бесплатным приложениям для бега на Андроид:

  • Nike + Run Club. Самая крутая беговая программа с точки зрения социализации. Ее по праву можно назвать специализированной соцсетью, со всем сопутствующими опциями.
  1. Можно составить любую тренировку, отталкиваясь от целей, опыта, возраста, состояния здоровья;
  2. Есть опция отслеживания километража в нескольких режимах: помещение, улица, беговой тренажер;
  3. Настройка музыки прямо внутри проги;
  4. Развернутая статистика;
  5. Красивый и понятный интерфейс.

  Минусы: нестабильность, сбои после обновлений, иногда встречаются глюки, когда завершенное занятие не отмечается в приложении.

  

  • Endomondo Бег, Велоспорт, Ходьба . Комплексная программа на русском языке на Андроид для бега, езды на велике, плавания, ходьбы, приседаний и т.д.
  1. Подсчет статистики и физических данных атлета;
  2. Анализ результативности, готовит отчеты, дает рекомендации;
  3. Поддержка фитнес гаджетов;
  4. Можно ставить цели, принимать вызовы;
  5. Можно общаться с друзьями по спорту прямо в приложении, в реальном времени.

  Минусы: Самые классные опции платные, бывают погрешности в статистике.

  • Strava. Это крутое приложение для бега на Андроид на русском языке с приятным интерфейсом и красочными графиками статистики.
  1. В бесплатном доступе куча опций;
  2. Можно прокладывать и сохранять индивидуальные маршруты;
  3. В сообществе есть доска лидеров, стремление туда попасть часто является отличной мотивацией;
  4. Поддержка фитнес гаджетов.

  Минусы: Платная версия стоит дорого, а в бесплатной нет опции отслеживания в режиме онлайн, звуковые подсказки сопровождают не весь интерфейс.

  

  Ну вот, наш обзор подошел к концу. Теперь вы сможете выбрать, какое приложение лучше для бега. В завершение поделимся личным опытом. Для пользователей устройств на базе Андроид, однозначно рекомендуем приложение Nike + Run Club. Помимо того, что у него наикрутейший функционал и классная социальная составляющая, оно еще и работает без Интернета.

  Разумеется, не все опции, но все, что нужно для предстоящей тренировки – запросто.

  Источник: gtonorm.ru