Хочу быть предельно объективной. Не доверяю слишком хвалебным отзывам, как и слишком негативным. Очень мало информации о сопровождении Альбины, поэтому захотелось оставить свой отзыв.
Давайте попробуем разобраться в феномене такой популярности. Альбина располагает к себе, очень дружелюбна, транслирует здоровые вещи о питании. Всё это очень сильно подкупает. Однако, в сторис инстаграма все гораздо радужнее, чем в реальности.
Всю жизнь я худею или держу вес, набираю и потом опять худею. К сожалению, не могу похвастаться хорошим метаболизмом. Вот такая шутка природы, гены. Методом проб и ошибок осознала, что подсчёт калорий, авторские методики похудения, особые принципы питания приведут к постоянным откатам, рпп, депрессии. Когда в потоке информации находишь кого-то, кто не утверждает, что еда — зло, что нужно и можно есть все, не стоит отказываться от любимых продуктов, то это все как глоток свежего воздуха.
Я очень долго наблюдала за Альбиной. Она мне понравилась ещё со времен выхода её интервью на канале ‘Ходят слухи’. И вот, наконец, пришла к выводу, что надо идти и пробовать.
Онлайн лекция «Есть можно всё принципы здорового питания» с Альбиной Комиссаровой
Стоит отметить, что к моменту принятия решения, я уже похудела с врачом-диетологом, но с подсчётом калорий и готовыми меню, регулярно занималась спортом, вела здоровый образ жизни. Но все равно были срывы, было желание как-то все закрепить. Я понимала, что такое здоровое питание, разбиралась в продуктах. И это очень важный момент.
Если вы идёте к Альбине без какой-то базы, то, боюсь, многих ждет разочарование. Альбина не предлагает волшебной таблетки, не участвует в вашем похудении так активно, как вам хотелось бы, не составляет меню за вас, не бывает доступна в нужное для вас время, даже если вы приобретаете курс, где общение с Альбиной предполагается чаще одного раза в день. И, нет, вы не будете худеть на пицце с роллами и тортах. Но обо всем по порядку.
Начался мой путь с общения с поддержкой в телеграме. Не знаю, почему Альбина утверждает, что к ней очередь и нужно ждать запись. Я в спокойном темпе написала, чтобы узнать о программе и мне не хотелось спешить с оплатой, поэтому я просто уточнила информацию. Несколько дней поддержка у меня уточняла, когда я смогу оплатить и приступать.
И оказалось, что я могла спокойно договориться (без всяких предоплат) о том, что оплачу через недели три, а затем начну. В итоге в день оплаты мне с утра напомнили, что я хотела приобрести курс. Не могу утверждать, что так всегда. В целом, хочу отметить, что команда поддержки у Альбины хорошая. Всегда вежливы, отвечают быстро, помогают решить вопрос.
После оплаты мне выслали список с курсом домашних тренировок, рецепты, вебинар на тему стресса и питания, ссылку на интервью, лекцию на тему мифов о питании. Затем попросили пройти стандартные тесты, которые выявляют наличие депрессии, причины переедания. После этого идёт заполнение большой анкеты, которая попадает к врачу. И вот на этом моменте заканчивается организованность всего процесса.
Отзыв о программе Альбины Комиссаровой
Я задаюсь вопросом, почему такой популярный диетолог, даже в целях собственного удобства, ведёт переписку с пациентами через Вконтакте, а не создал сайт, приложение или платформу, где можно организовать кабинет под каждого пациента, вести учет, хранить данные, оперативно обновлять информацию. Это настолько неудобно и странно, особенно в век технологий.
Переписка Вконтакте выглядит очень нелепо. Стоит отметить, что в один из дней был сбой в этой соцсети, поэтому Альбина отвечала с опозданием. Желание сэкономить? Или нежелание выводить бизнес на новый уровень? И, да, давайте называть деятельность Альбины честно — бизнес.
Доктор довольно часто говорит, что ведение на её программе стоит всего лишь 200 с чем-то рублей в день. По большому счету, ведение за 200 рублей в день вы и получите. В брошюре вам обещают составление программы под вас, моральную поддержку, ответы на вопросы, комментарии дневника питания .
По факту после заполнения анкеты, доктор составляет программу до 14 дней. Но, когда вы её получаете, то возникает недоумение. В файле вы не найдёте ничего индивидуального, только вписанные имя и фамилию, ваши параметры. Остальное — информация которую Альбина даёт в своём блоге. Да-да, вся информация из файла дублирует посты, сторис из блога.
В день начала программы Альбина сама пишет приветственное слово. Но в моем случае она пропала на 2 дня после этого. И ответила мне только после того, как я написала в чат поддержки, но предложила продлить программу. После этого она пропадала ещё два раза — один раз на 2 дня опять и второй раз — на три. И каждый раз добавляла дни к программе. Хотя не очень-то и хотелось.
Стоит отметить, что я приобрела программу с сопровождением на месяц с ответами от доктора раз в сутки. Но, признаюсь честно, никакой мотивации на программе не было в моменты, когда Альбина пропадала. В отзывах в интернете можно найти информацию о том, что даже на расширенных программах Альбина отвечает 1, максимум 2 раза в день. Зачем тогда переплачивать? Ну, и стоит отметить, что ответы Альбина присылала практически всегда очень поздно ночью, что тоже неудобно.
Воскресенье является выходным. Но произошла забавная ситуация. На мое удивление Альбина написала мне в воскресенье в 8 утра, чтобы сообщить, что в понедельник программа заканчивается. С учётом её ответов в час ночи выглядит и правда забавно.
Поддержка — в моем представлении что-то большее, чем пара фраз в ответ. Когда ты пишешь очень большое сообщение, которое содержит переживания, описания неудач, сомнения, то хочется увидеть что-то более вовлеченное, нежели «у нас все получится». И вот тут возникает вопрос, зачем брать столько людей. Теряется качество сопровождения, вовлеченность.
Ты и не замечаешь, если пропускаешь кого-то. Из-за этого весь курс выглядит как сухое пролистывание почты с краткими комментариями в ответ.
Из всего обещанного выполняется только лишь комментирование дневника питания. Тут Альбина ответственно выявляет недочёты, говорит, что убрать или добавить. В зависимости от ваших погрешностей в меню, прикрепляет памятки. Ваше меню будет разнообразным и здоровым и вы будете есть те продукты, что купили и к чему душа лежит. Но, повторюсь, не пиццу, роллы и торты 3 раза в день.
Питание по методу тарелки без исключения чего-то, что вам очень нравится.
Мне не было сложно питаться по методу тарелки, потому что я уже примерно так и питалась. В моем рационе были крупы, мясо, рыба, овощи, молочные продукты. И все это составляло большую часть моего рациона. Моей целью было отшлифовать умения и навыки. И приятным бонусом стали бы ещё пару скинутых см и кг.
Я не знаю, сможете ли вы достичь желаемого результата на этом курсе. Но вы точно почистите свое питание, научитесь не переедать. И хочу повториться, будет сложно и непонятно, если вы новичок, так как Альбина не вовлечена в ваш процесс так, как того хотелось бы.
Вердикт — попробуйте изучить инстаграм доктора и начать худеть самостоятельно. Если совсем не получится, то можете попробовать самый дешёвый тариф.
Источник: teletype.in
Программа альбины комиссаровой отзывы
Я мама троих детей и как вы сами понимаете моя внешность мне абсолютно не нравится. Но прежде всего заинтересована, чтобы взгляд моего мужчины принадлежал исключительно мне. Ведь в настоящем времени молоденькие девчонки наперёд просматривают и высчитывают, где бы потеплее себе подыскать местечко.
Так вот.
Несколько лет подряд я активно занималась самоистязанием: испробовала большое количество чудодейственных средств в виде эксклюзивных таблеток, пластырей, чаёв, примочек и всё, что только можно было, я проверила на себе лично. Как результат, подпортила своё здоровье редуксином и ягодами годжи. Длительное время наблюдалась у доктора и пыталась исправить то, что как бы должно убрать вес и при этом не повлиять на здоровье, но, увы. Я, наверное, вытянула не тот билет и у меня это не получилось.
После пройденного лечения и восстановительного курса думала, что полюблю себя такой, какая есть, но после одного случая, когда муж уехал в отпуск «один», решила кардинально пересмотреть внешность и любыми силами достичь результата.
Присмотрела предложенную программу диетолога Альбины Комиссаровой и решила поэкспериментировать. Вот сейчас кто-то подумает, вот наивная поверила? Нет не поверила, изучила переписку множества форумов, внимательно отслеживала отзывы мамочек и решила довериться специалисту, ведь в жизни нужно доверять.
Как была построена моя программа с Альбиной Комиссаровой :
1) Я проходила ежедневные консультации онлайн и в мельчайших подробностях рассказывала о своих достижениях и неудачах;
2) Мне было порекомендовано применить здоровое питание, и я получала массу советов от специалиста, как, что и зачем;
3) Я научилась бороться с чувством голода и насыщенностью. Сложно было, но это действительно тяжёлый труд над собой;
4) Пересмотрела свою жизнь и по совету диетолога избавилась от вредной привычки – бросила курить.
На протяжении курса и даже по сей день цитировала и цитирую в дневнике всё, что со мной происходило и пришла к выводу. Диета — это не бег с препятствиями, а повседневная работа над собой и над пищевым поведением.
Благодаря индивидуальной программе мне удалось сразу сбросить приличный вес, дальше не так много, но каждую неделю я становилась более привлекательной и подтянутой. Курс как для обычной женщины дороговатый, но программа действительно работает и стоит потраченных денег.
У меня результат отличный, а главное, устойчивый в реальности. Благодарна Альбине за помощь, и я очень довольна, что обратилась именно к ней.
Источник: slimrussia.ru
Как я худела по программе модного инстаграм-диетолога Альбины Комиссаровой и что из этого вышло
Мне 25, и я никогда не считала себя толстой. Но у меня стабильно есть 2-3 лишних килограмма, которые мешают мне чувствовать себя стройняшкой. Сегодня расскажу, о том как я избавилась от них с помощью программы инстаграм-диетолога Альбины Комиссаровой.
Альбина Комиссарова, врач-эндокринолог из Ростова-на-Дону. Фото с ее рабочей страницы vk.com
Почему я выбрала именно ее? Во-первых, по отзывам, которые она публиковала у себя на странице. Впечатляющие фото до и после, слова благодарности от пациентов — все было очень правдоподобным! Во-вторых, она не просто диетолог, которых в Инстаграме куча, а реальный врач. Не натуропат, не гомеопат, не какой-то еще «пат», а врач-эндокринолог с высшим образованием и опытом работы.
Этот пункт мне был очень важен.
Я купила программу на один месяц, рассчитывая скинуть до 5 кг. Заплатила 5 тыс. рублей. Рассуждала следующим образом: уж если я заплатила за это деньги, то я просто обязана выполнять все предписания!
Сначала я заполнила анкету, подробно рассказала о своих пищевых привычках, анамнезе, о том, как и когда пыталась худеть, расписала параметры и отправила фото «до». По итогам получила программу с довольно простыми правилами, ну, и мы начали худеть!
Итак, мои начальные данные. Рост 160 см, вес 56 кг, охват груди 89 см, охват талии 83 см, охват бедер 106 см.
Каждый день я отправляла Альбине свой рацион за день. Выглядело это вот так.
Дневник питания, где я расписывала все, что съела за день, оценивала чувство голода и насыщения. Это — обед.
Каждый день по итогам моих отчетов Альбина писала комментарии, говорила, что нужно убрать, на что заменить, интересовалась составом того или иного блюда.
Было тяжело, мне казалось, что я постоянно голодна, я вообще не наедалась. Но первые результаты, которые появились уже через пару дней, меня окрыляли!
Правда в середине программы я ощутила, что больше не худею, несмотря на то, что придерживаюсь правил. У меня начали опускаться руки. И я честно написала об этом Альбине. Она попросила меня вспомнить, для чего я вообще худею и написать об этом подробно. Вот какое сообщение я написала ей в тот вечер
«Про мотивацию. Я решила начать худеть под вашим контролем для того чтобы изменить свои пищевые привычки. Не зависеть от сладкого, полюбить овощи. Плюс скорректировать живот.
Во время читмила я съела пару конфет — и поняла, что не могу сказать, что я все еще зависима от сладкого. Я могу спокойно обойтись без него. Я полюбила кефир! Я полюбила овощи!
А вот хлеба все еще хочется. Раньше я вообще его не ела, но во время беременности подсела. Никак не могу разлюбить) и кусочка мне явно не хватает, но я стараюсь держать себя в руках.
Мне многие уже сказали, что я похудела. У меня вытянулось лицо, четче очертились скулы. Пропали отеки наутро! Я влезаю в свое пальто, которое уже хотела кому-нибудь отдать. И это не может не радовать!»
После ободряющих слов от нее у меня снова появились силы продолжать. И в конце месяца я представила ей следующие результаты
Мое похудение с Альбиной Комиссаровой. Представляете, талия уменьшилась на 7 см, а бедра на 14 см!
Если честно, я не была в весе 53,6 даже перед беременностью. С помощью программы и без физических нагрузок в спортзале я вернула вес, который был у меня еще в студенчестве. Альбина — адекватный, внимательный специалист, под контролем которого не похудеть невозможно!
Рекомендую ее всем тем, у кого есть недостаток силы воли и самоконтроля, как у меня.
Теперь самое печальное. Этот вес держался у меня примерно полтора месяца. А потом наступили новогодние каникулы и вечный читмил. Сейчас мой вес примерно 56 кг, и я очень хочу вернуться в свои прежние 53 кг!
Когда тебя никто не контролирует, сделать это довольно сложно. Поэтому у меня есть мысли вести дневник прямо здесь, в Дзене. В связи с этим вопрос: нужно? Не нужно? Вам было бы интересно читать такое?
Пишите в комментариях!
Ну, а за старания мне лайк. И подписывайтесь на мои обновления!
Источник: dzen.ru