Программа активная жизнь что это

Активная жизнь — активное долголетие

С 10 июня 2019 года пенсионеры могут бесплатно посещать кружки и спортивные секции, а также ездить на экскурсии, главное – желание. В Сергиево- ­ Посадском городском округе досугом пожилых людей занимается комплексный центр « Оптимист ». Здесь бабушки и дедушки часто открывают в себе новые таланты.

Больше четырёх лет Татьяна Ивановна Аржаная посещает отделение дневного пребывания в Сергиевом Посаде. Сначала дыхательной гимнастикой она занималась как все — вместе с тренером. Потом стала замещать её, а последние два года сама учит других пенсионеров поднимать иммунитет при помощи дыхания.

«Нужно захотеть» Как «серебряный» волонтёр Татьяна Ивановна приходит в отделение дневного пребывания комплексного центра «Оптимист» два раза в неделю, но говорит, что для положительной динамики этого мало: «Заниматься нужно каждый день. Нужно захотеть, тогда будут результаты. Я заметила, что перестала болеть респираторными заболеваниями.

Это видео изменит Вашу жизнь. У меня нет слов

Особенно это ощущается, когда осенью многие мои знакомые болеют ОРВИ, а меня эта зараза обходит стороной, я считаю, что это благодаря дыхательной гимнастике». Видов такой гимнастики существует несколько, но в «Оптимисте» занимаются по системе Александры Стрельниковой. После Великой Отечественной войны она была известной оперной дивой.

Потеряв голос, Александра Николаевна придумала ряд дыхательных упражнений, которые помогли восстановить голосовые связки. Как выяснилось позже, такой вид гимнастики благотворно влияет на многие органы.

Заниматься со своими ровесниками Татьяне Ивановне только в радость и это несмотря на то, что расписание у «серебряного» волонтёра плотное: «Раньше мы могли тренироваться каждый день, сейчас у нас много мероприятий. Мы и по­скандинавски ходим, и йогой по субботам занимаемся, и на аэробику ездим в тренажёрный зал».

Кстати, шумной дыхательную гимнастику называют из­за того, что во время упражнений нужно делать глубокие вдохи и бесшумные выдохи, из­-за этого звук дыхания получается громкий. «На гимнастику уходит примерно полчаса времени. Но когда в группу приходят новенькие, мы свой привычный ритм упражнений замедляем, бывает, что задерживаемся», — рассказывает Татьяна Аржаная.

На все руки мастер Помимо привлечения к развитию физического здоровья отдыхающих отделения дневного пребывания, Татьяна Ивановна ещё и творческие мастер-­классы проводит. До пенсии «оптимистка» работала художницей в бюро эстетики.

В этом году она проводила мастер­-класс по японскому рукоделию кинусайга на первом фестивале «ART LIFE» среди граждан пожилого возраста, который проходил 10 июня в Видном. Татьяна Ивановна заранее нарисовала шаблоны и подготовила ткань, чтобы можно было творить. К её столику активные пенсионеры подходили не только посмотреть, но и научиться новой технике.

Такие мастер-­классы «серебряный» волонтёр проводит и для отделения дневного пребывания в Сергиевом Посаде. О том, что когда-­нибудь она станет волонтёром, Татьяна Ивановна никогда не думала. Да и когда начала вести занятия тоже не задумывалась, как это называется — делала от души.

Тем более что со многими отдыхающими Татьяна Ивановна подружилась, и они продолжают общаться уже вне стен комплексного центра «Оптимист». Для тех, кто тоже хочет, будучи на пенсии, присоединиться к программе «Активное долголетие» и разнообразить свою жизнь новыми знакомствами и интересными занятиями, подробности можно узнать по телефону: 540 46 07, Ирина.

Евгения Кинтушева Фото автора и Сергея Семенькова СПРАВКА Умнее, здоровее и талантливее «Активное долголетие в Подмосковье » — часть большой программы по реализации указа президента « О национальных целях и стратегических задачах развития РФ до 2024 года ». Программа губернатора региона отвечает сразу за несколько пунктов в разделе « демография». Всего в майском указе было выделено 12 приоритетных направлений: демография, здравоохранение, образование, жильё и городская среда, экология, безопасные и качественные автомобильные дороги, производительность труда и поддержка занятости, наука, цифровая экономика, культура, малое и среднее предпринимательство и поддержка индивидуальной предпринимательской инициативы, международная кооперация и экспорт.

Перед правительством и региональными властями поставлено 89 задач и 38 целевых показателей. По каждому пункту назначили кураторов, в том числе и в нашем, Сергиево­Посадском округе, об этом рассказал первый заместитель главы администрации района Сергей Тостановский в интервью телеканалу «ТВР 24».

Так же он сообщил, что ежемесячно и ежеквартально наш округ отчитывается за проделанную работу перед областью. Самыми «острыми» в указе являются, естественно, темы социальные. Например, в планах у государства ежегодно улучшать жилищные условия пяти миллионов семей. Для тех, кому бесплатно получить жильё не посчастливится, хотят снизить процент по ипотеке.

Также стоит задача снизить показатели смертности населения трудоспособного возраста (до 350 случаев на 100 тыс. населения). Для этого намереваются улучшить качество медицинской помощи и усилить систему первичного звена системы здравоохранения. Так же планируют увеличивать число ФАПов.

На территории Сергиево­Посадского округа уже работают 17 фельдшеро­акушерских пунктов, шесть из них ввели в эксплуатацию в этом году, ещё четыре находятся на этапе строительства. И это только часть из задуманного. Образование тоже ждут изменения и улучшения. Так, благодаря указу, обратили внимание на детей до трёх лет:, планируют создавать условия для их развития.

Среди детей школьного возраста хотят создать такую систему, которая поможет выявлять, поддерживать и развивать таланты, а ещё помогать определяться с профессией. Не забыли в указе и о культуре. Здесь планируют обеспечить музыкальные, хореографические школы и училища необходимыми инструментами и оборудованием.

Для юных зрителей в планах у государства модернизировать театры юного зрителя и кукольные театры. О создании кукольного театра в Сергиевом Посаде во время кукольного фестиваля в «Дубраве» говорил директор Культурно-­просветительского центра Александр Миронов. Планов и проектов у государства много. А реализация и ложится на муниципальные власти, в нашем случае на администрацию Сергиево­-Посадского округа.

Популярные

График работы мобильных бригад по вакцинации с 21 по 25 декабря

21 декабря 2022

ОДЦ «Октябрь» приглашает на сказочное представление

21 декабря 2022 Культура

Восстановительные работы продолжаются

20 декабря 2022 Общество

Источник: sergiev.ru

Программа «Активное движение — активная жизнь»

Данный лечебный комплекс способствует быстрому купированию, или уменьшению болевого синдрома, увеличению объема движений в пораженных суставах.

Оптимальная продолжительность курса лечения: 14-21 день.

При малоподвижном образе жизни после 35 лет развиваются болезни суставов. Нарушение их структуры и функций требует длительной терапии и восстановления.

Лечить болезни костно-мышечной системы лучше в санатории, что не только позволит достичь стойкой ремиссии, но и существенно снизит риск инвалидизации. Поэтому так важны своевременная реабилитация после травм и активный образ жизни.

Лечение включает применение физиотерапевтических процедур, бальнео- и гидротерапию, грязелечение, механотерапия (детензор, «Ормед»), массаж, лечебную физкультуру.

Показания:

• полиостеоартрозы;
• реактивные артропатии;
• миозит;
• сколиоз;
• остеохондроз;
• анкилозирующий спондилит (болезнь Бехтерева);
• эпикондилит;
• бурсит;
• остеопороз без патологических переломов;
• хронический остеомиелит;
• последствия перелома костей туловища и конечностей.

Ожидаемый эффект:

• удлинение периодов ремиссии заболеваний;
• уменьшение болевого синдрома;
• улучшение качества жизни.

Перечень медицинских услуг

Объем санаторно-курортного лечения и диагностических процедур назначается лечащим врачом по показаниям и в соответствии со стандартами санаторно-курортной помощи, утвержденными приказами Минздрава Российской Федерации.

Процедуры назначаются согласно перечню медицинских процедур, входящих в стоимость путевки. При наличии противопоказаний отдельные процедуры не назначаются. В этом случае стоимость процедур, включенных в стандартные программы санаторно-курортной помощи, возврату не подлежит.

Дополнительные медицинские услуги, не входящие в стандартные программы санаторно-курортной помощи, оказываются за плату (100% предоплата), согласно утвержденному прейскуранту, по назначению лечащего врача. Врач имеет право на корректировку состава и количества диагностических и лечебных процедур в зависимости от формы заболевания и индивидуального состояния пациента. При самостоятельном отказе от процедур денежные средства возврату не подлежат.

Перечень мед. услуг

Прием врача-терапевта первичный

Прием врача-терапевта повторный

Прием медицинского психолога первичный

Прием медицинского психолога повторный

*Консультация врача-специалиста (по показаниям)

Анализ крови клинический, контроль при выявлении патологии

Анализ мочи клинический, контроль при выявлении патологии

Анализ урогенитального мазка

**Биохимический анализ крови (кол-во показателей):

• билирубин
• трансаминазы
• сахар. холестерин
• амилаза
• мочевая кислота
• мочевина,креатинин
• липидограмма
• ПТИ

ПСА общий (мужчины старше 45 лет)

ЭКГ, контроль при выявлении патологии

• № 1 до 500 м
• № 2 до 1000 м
• № 3 до 1500 м

• медленный — до 60 шаговмин
• средний — до 80 шаговмин
• быстрый — более 90 шаговмин

Естественный солярий 2 часа в день

Бассейн с гидрокомплексом

• до100 мл
• до 160 мл
• до 200 мл

• до 100 мл
• до 160 мл
• до 200 мл

Лечебная физкультура в зале или в бассейне

Ванны струйно- контрастные:

• Шарко
• Шотландский
• Циркулярный
• Дождевой
• Восходящий
• Подводный душ-массаж

Грязелечение местное (2-4 зоны)

Массаж ручной классический (1,5 ед)

Аппаратная физиотерапия (1 или 2 вида по показаниям):

• Магнит
• Ультразвук
• Дарсонваль
• Лазер
• КВЧ
• ДДТ
• Электрофорез
• УФО, Кварц

Сеанс психологической разгрузки

Медикаментозное лечение без плановых курсов, неотложная помощь

* Уролог, гинеколог, эндокринолог, невролог, гастроэнтеролог, кардиолог, психотерапевт, лор (консультации врача бесплатно, процедуры, не входящие в программу лечения — платно, согласно утвержденному прескуранту)

** Иммунологические, аутоиммунные исследования, анализы онкологического риска и инфекционной диагностики за дополнительную плату, согласно утвержденному прейскуранту.

*** В день пациенту назначается одна процедура общего воздействия и три процедуры местного воздействия.

Примечание: В соответствии с приказом Минздравсоцразвития России от 22.11.2004 года № 256 (ред. От 15.12.2014) «О порядке медицинского отбора и направления больных на санаторно-курортное лечение», приказом Минздрава России от 15.12.2014 № 834н «Об утверждении унифицированных форм медицинской документации, используемых в медицинских организациях, оказывающих медицинскую помощь в амбулаторных условиях, и порядков по их заполнению» пациенты должны поступать в санаторий с санаторно-курортной картой.

При отсутствии санаторно-курортной карты санаторно-курортное лечение назначается лечащим врачом только через 2-3 дня после необходимых диагностических обследований и консультаций специалистов за дополнительную плату, согласно утвержденному прейскуранту и приказу директора санатория.

Источник: www.bukovaya-roscha.ru

Юридическая социальная сеть

16.6М

Подписаться
Публикации
Юридическая публикация
Вопрос дня
Астрология
Государство
Жалоба на действия или бездействие

Мнение о специалистах и организациях
Образ жизни
Образование
Отзывы от товарах и услугах
Светская жизнь
Технологии

Курьёзные вопросы
Социальные сети
14 052 653
Актуальные темы
Законы и кодексы

Сообщества
Автор публикации
Татьяна Дмитриевна Подписчиков: 20759

16.6М

О спорт, ты жизнь! О возможности бесплатно заниматься спортом в комфорте и уюте. Федеральная программа для пенсионеров «Активное долголетие»

1 637 просмотров
993 дочитывания
120 комментариев
На сегодня эта публикация уже заработала 49,20 рублей за дочитывания Зарабатывать

• Федеральная программа «Активное долголетие»
• Обсуждение

Стоковое фото

Когда человек уходит на заслуженный отдых, появляется достаточно свободного времени. Это свободное время можно использовать бездумно, валяясь на диване и сверля потолок глазами «до дыр», а можно использовать разумно, с пользой для семьи и собственного здоровья.

Но в некоторых случаях возникнуть могут материальные проблемы, так как походы в спортивный зал, бассейн требуют материальных затрат на покупку абонемента. Учитывая, что у многих пенсионеров пенсия мала, то на заслуженном отдыхе многие пенсионеры лишают себя удовольствия заниматься спортом в комфортабельных условиях современного спортивного комплекса.

Однако мир не без добрых людей! В Твери, например, на базе физкультурного оздоровительного комплекса (ФОК) имени Султана Ахмерова стартовала программа «Активное долголетие». ФОК этот расположен в микрорайоне «Южный».

Уже почти два года (с осени 2020) тверской ФОК имени Султана Ахметова присоединился к федеральной программе «Активное долголетие».

Федеральная программа «Активное долголетие»

Главная цель федеральной программы «Активное долголетие» – это массовое привлечение к регулярным занятиям спортом на государственных и муниципальных спортивных объектах россиян предпенсионного и пенсионного возраста (мужчин 60+, женщин 55+).

В будни с 9.00 и до 15.00, когда основная масса россиян находится на своих рабочих местах, спортивные объекты мало загружены. Так как неработающие пенсионеры свободны в течение всего дня, то именно этот временной промежуток и выделяется для бесплатного посещения государственных и муниципальных спортивных сооружений в рамках федеральной программы «Активное долголетие». Этот факт позволяет с большей эффективностью использовать спортивные здания и сооружения.

Для бесплатного посещения спортивных объектов в рамках программы «Активное долголетие» достаточно при себе иметь пенсионное удостоверение (справку предпенсионера) и справку от участкового врача о том, что вам не противопоказаны спортивные нагрузки и занятия спортом. Число часов занятий спортом в спортивном (тренажёрном) зале не ограничивается.

Думаю, что никто из моих уважаемых читателей не станет спорить, что здоровый образ жизни, включающий в себя и занятия спортом, – это путь к долголетию.

Уважаемые читатели, а вы знали о существовани федеральной программы «Активное долголетие». ?

Проголосовали: 327

Проголосуйте, чтобы увидеть результаты

Источник: www.9111.ru

Полюбить жизнь. Про своё активное долголетие расскажут участники проекта

Программа «Активное долголетие» национального проекта «Демография» привлекает к себе много внимания. Сейчас о нем сняли документальный фильм, где своими историями поделятся несколько героев. Пожилые люди, выходя на пенсию, переживали, что их ждет грустная старость. Однако программа сделала их жизнь яркой и насыщенной, они раскрыли свой творческий потенциал и заново влюбились в жизнь. Познакомиться с вдохновляющими историями могут все желающие — документальный фильм покажут на платформе «СМОТРИМ» с 22 июня.

Люди старшего поколения имеют важный для общества ресурс — знания и компетенции, жизненный опыт, при этом они еще полны энергии и готовы помогать. Нацпроект, рассчитанный на людей в возрасте, каждый год предлагает им все новые возможности для самореализации. Участники программы могут выбирать разные направления — все зависит только от их личных предпочтений и умений. К примеру, на курсах компьютерной или финансовой грамотности «университета третьего возраста» пожилому человеку помогут освоить современные гаджеты и обезопасить себя от мошенников.

Желающие обрести здоровье, бодрость и долголетие могут увлечься скандинавской ходьбой. Это один из самых доступных и универсальных способов укрепить здоровье и найти команду единомышленников.

Творческие кружки помогают людям старшего поколения раскрыть свои дремлющие таланты. Так, например, с этим в полной мере согласен Валерий Карманов — он является подопечным Центра активного долголетия Ставрополья. Мужчине скоро 80 лет, он остался один, появились серьезные проблемы со здоровьем, практически упал духом. Но решил обратиться в Центр активного долголетия.

В Центре активного долголетия он вспомнил, как раньше писал музыку, картины, занимался стихосложением. А еще — появились новые друзья и даже поклонники творчества. Мужчина уже провел свой бенефис, где студенты читали его стихи, сам он аккомпанировал на синтезаторе, а на сцене стояли свежие картины.

«Жизнь не кончается, только начинается с выходом на пенсию. Если бы меня не окружали эти люди, которые не толкали бы меня к творчеству, я бы не состоялся никак. Хочется, конечно, пожить еще, как говорил Папанов в фильме, хочется еще поработать», — поделился впечатлениями Валерий Евгеньевич.

«Есть такой термин — успешное старение. Человек не прекращает своего развития. И наша задача — сделать старение не просто активным и здоровым, но сделать его успешным», — рассказывает директор Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н. И. Пирогова Минздрава России, главный внештатный врач-гериатр Ольга Ткачева.

Людмила Грязнова — еще одна активистка Центра на Ставрополье. Она же вторая героиня документального фильма о проекте. Ее цель — стать «серебряным» блогером. Своим коньком женщина считает кулинарию — у нее в запасе и секретные рецепты, и новые блюда. Помощь со съемками роликов для интернета ей оказывает внук.

Розу Дубинскую увлекли танцы, занятия добавили уверенности: «Я стала ходить красиво. У меня выпрямилась спина. Вот как сейчас. У меня улучшилась осанка. У меня улучшилось настроение. Я стала улыбаться.

Лет пять назад, у меня была совсем другая ситуация. А сейчас я, можно сказать, даже расцвела». Все это подтолкнуло ее к встрече с интересным мужчиной —полковником в отставке, профессором-криминалистом и просто очень заботливым и чутким человеком.

В документальном фильме только три истории о людях, чья жизнь изменилась с выходом на пенсию, а сколько их есть еще. Герои проекта представить не могли, что занятия в программе «Активное долголетие» принесет им много ярких и радостных эмоций, интересные увлечения и новых друзей.

«Если Господь дал здоровье, не надо видеть в возрасте проблему. Ну и отчаиваться. Все время повторять: “Да я уже старая, да я уже старая. Ой, да это не для меня!” — нет, просто жить. Просто жить и наслаждаться жизнью», — рассказывает Людмила Грязнова.

«Я всем женщинам, всем мужчинам, выходящим, готовящимся, вышедшим на пенсию, предлагаю жить активной жизнью, потому что время, когда ты свободен, когда дети взрослые и внуки выросли — это твое самое лучшее время», — считает Роза Дубинская.

Источник: aif.ru