Программа 13 шагов что это

Программа 13 шагов что это

Красная Книга, 9 глава:

Что такое Тринадцатый Шаг?
Некоторые участники собраний ВДА еще не преодолели шаблоны жертвы или обвинителя. Они могут манипулировать новичками, приходящими в ВДА, для достижения своих целей. В большинстве двенадцатишаговых программ такое поведение называют «Тринадцатым Шагом». Такое поведение может нарушить безопасность собраний и оттолкнуть членов группы. Опытный член ВДА никогда не должен извлекать финансовую, эмоциональную или сексуальную выгоду из других людей, включая новичков, приходящих в ВДА.
Любовь и уважение, которые мы предлагаем новичкам, являются отражением любви и уважения, которое мы учимся предлагать самим себе.
Если мы испытываем трудности в этой сфере своей жизни, обычно они являются следствием того, что мы не хотим или не готовы признать бессилие перед своим поведением, обусловленным подсознательными мотивами. Возможно, мы просто не знаем, как это сделать. Возможно, мы неоднократно пытались, но потерпели неудачу.

13. Программа «12 шагов» — История её возникновения!

Некоторые из нас не знают, как обращаться с душевной болью и ненавистью к самому себе, которая руководит нашим эгоистичным поведением. Преступное или манипулирующее поведение, как правило, возникает из-за того, что мы избегаем посмотреть честно на насилие и пренебрежение по отношению к нам в детском возрасте.

Эта причина не оправдывает взрослое поведение, которое причиняет вред другим людям и нам самим. Преступник должен нести ответственность, но многие преступники не связывают совершенное в их отношении насилие с собственным неосознанным поведением.

Если эта причина отражает нашу ситуацию, касающуюся Тринадцатого Шага, мы просим Высшую Силу помочь нам преисполниться желанием искать помощь и обрести честность относительно своего поведения и его негативных последствий для окружающих нас людей. Мы не можем использовать причиненное нам в детстве насилие как оправдание своего насилия по отношению к другим людям сейчас. Вне зависимости от того, что мы совершили, мы можем продолжать работать по программе, не забывая о том, что Высшая Сила всегда с нами. Мы можем измениться, если у нас есть способность быть честными с собой. Мы искренне и смиренно ищем помощь.

15.06.2012 — 19:38

распечатать как листовку и выдавать новичкам бесплатно!

_____________
«Тщеславие — мой любимый грех» (с) дьявол

«Сегодня я могу смеяться; но упаси меня, Боже, забыть о тех днях, когда я плакал» (с)

15.06.2012 — 20:59

там еще есть страничка про 13 шаг. в 3й секции. с обращением к новичкам. если решат, что будут печатать — я переведу.

Источник: www.detki-v-setke.ru

Излечение от созависимости по программе «12 шагов». Шаг 1.

Вся ПРАВДА о программе «12 ШАГОВ» | История создания | Часть 1 | Центр РЕШЕНИЕ | Олег Болдырев

Я бессильна перед его болезнью. Я не могу избавить его от зависимости. Есть вещи, которые не в моей власти.

Признать свою ограниченность.

Дай мне разум и душевный покой принять то, что я не в силах изменить.

Дай мне мужество изменить то, что я могу.

И дай мне мудрости отличить одно от другого.

2. Побороть страх перед чувством беспомощности.

Это просто чувство. Нормальное и естественное. Естественно время от времени встречаться с ним и переживать его.

Если вы его переживете, то станете сильней. Оно отпустит вас.

Если убежите от него, подавите, то загоните глубоко внутрь, будите повсюду носить его внутри себя и чувствовать дискомфорт, напряжение.

Принять свою беспомощность трудно. Никто не хочет ощущать себя беспомощным. Это не приятное чувство. Его не хочется переживать.

Однако, если я признаю это чувство, то пойду дальше, буду решать, что делать, чтобы из беспомощности перейти к силе.

Если не принимаю, то застреваю в отрицании, сопротивлении: этого не может быть, за что это мне, да как он мог, я столько для него сделала, куда смотрят врачи, милиция …. Впадаю в сильные эмоции, теряю трезвость. Принимаю неэффективные решения. Действую во вред себе и другим.

Ничего не бывает случайно. Для чего вам дано чувство беспомощности? Беспомощность для того, чтобы ЭГО не разносило.

Эго раздувается, чтобы не ощущать свою униженность, заглушить свою низкую самооценку.

Если принял, что я унижен: да это так, то успокоился, перестал протестовать, доказывать, стал соображать: Это я сам чувствую себя униженным. Это мое чувство. Я могу не чувствовать себя таким образом. Могу чувствовать по-другому. Перевернуть ситуацию, найти полезное. Использовать как полезный опыт: Это урок. Я получаю новые знания.

Я извлекаю урок, понимаю для чего это мне. В чем урок? Что должен понять? Что изменить в себе, чтобы вместо бессилия чувствовать свою силу?

3. Понять правду, как все обстоит на самом деле.

Перестать строить иллюзии. Отделить правду от лжи. Где вы врете себе, где нет? Признаться себе самому, что мои надежды не исполнились, не случилось. Да, это так. Хочется по сопротивляться: Как же так?

Я ждал. Внутренний ожидаемый образ не совпал с реальностью.

«Ваша теория хороша, но не совпадает с реальностью. Тем хуже для реальности».

Признать свое бессилие. Увидеть абсурдность своего поведения. Не перерыв сделать, не уйти в подполье, а сдать оружие. Перестать ковырять. Отползти. Лучше подружиться с тем, что есть. Адекватно отражать реальность.

Учитывать факт объективной реальности. Принимать во внимание то, что есть на самом деле, а не свои иллюзии.

Созависимый делает огромную работу, делает факт не таким реальным, придает факту свойства, которыми он не обладает. Выполняет громадную психическую работу по подгонке реальности под свои иллюзии. Это требует громадного расхода психической энергии. Это утомляет.

Громадная работа. Зачем она нужна? Давай оставим голый факт. Не будем ни отрицать, ни наворачивать. Затраты психической энергии уменьшатся во много раз.

Отсюда и самочувствие улучшится, энергия появится.

4. Перестать себя выгораживать и делать правой во всем, других делать виноватыми.

Признаться: Думала, что умная. Много на себя взяла, не справилась.

Признать свое заблуждение. Не уходить ни в злость, ни в обиду. Сама надежду раздула, не относящуюся к реальности. Изначальный подход был из сюррюализма. Мысли-иллюзии переполнили голову, вытеснили реальность.

Есть два решения: 1) Реальность подточить под мысли. Ведь мысли изменить труднее, чем реальность. 2) Признаться: Я не разбиралась в этой проблематике. Поэтому наивно полагала, что … .Главная проблема в том, что я думала, что я умная. Проблема не в том, что муж ушел, а что отрицаешь, что была наивная, многое в жизни не понимала.

Думала, что звезда, держу судьбу за хвост.

Ошибалась. Признать, что ошиблась.

5. Разрушить семейную систему потворства.

Не расплачиваться за ошибки зависимого.

Если хотите отправить человека в ад, выполните все его желания.

Дорога в ад вымощена благими намерениями.

Мать считает, что заботится о сыне, нет она создает условия для безответственности и зависимости. Вот чему она посвятила свою жизнь.

Позвольте ему делать то, что хочет, если это не наносит вред вам.

Нужно вовремя передавать ответственность ему за его собственные потребности.

Созависимость мамы – причина болезни, бед и несчастий ее детей.

Родители не верят, что вырастили умного, сильного, хорошего человека. Держат его за дурочка. Слабый. Безвольный. Без нас пропадет.

Надо относиться к нему как ко Взрослому ответственному человеку: Уважаю твое решение, если даже оно мне не нравится. Отдаю тебе ответственность за него. Чем больше поддержки, тем меньше инициатива.

Понимать, сочувствовать, жалеть, но поступать, как необходимо, как требует ситуация. Признать: Из того, что делала ничего не помогло. Понять правду, как все обстоит на самом деле.

6. Отказаться от самобичевания.

Нет совершенных людей. Все ошибаются. Ошибки – способ обучения, это опыт, как больше делать не стоит. На ошибках учатся. Совершил ошибку, обрадуйся!

Теперь знаешь куда идти не надо.

Если вам плохо и что-то не получается, значит надо просто признать правду, что шли не тем путем, а не то, что с вами что-то не так. Понять, что с вами все в порядке. Не обвинять себя. Откорректировать направление, перестать делать то, что не помогает.

Осознавать. Понимать, что он такой. Не суетиться. Остановиться.

Что делать – это остановиться, понять: Ты не в силах изменить. Это печально. Это действительно хреновый факт.

Перестать надеяться, что он изменится благодаря вам.

Прямое воздействие приводит к сопротивлению, протесту. Человек закрывается, теряет доверие к вам. Та, какая вы есть, вы способствуете болезни. Нужно перестать воспитывать взрослого человека, начать работу над изменением себя.

Закрыть проект по переделке другого взрослого человека.

Свою проблему решать.

Отделить себя от него.

Это я, мое мнение, мои мысли, мои желания, мои чувства. это он, его желания, его чувства, его мысли, его мнение. Очень хочется навязать свое мнение, как единственно правильное. Удержите себя. Признайте, что он может иметь другое мнение. Уважайте его и его мнение, если даже оно вам не нравится..

Перевести внимание с него на себя. Созависимые все внимание концентрируют на другом.

Разобраться со своими чувствами. Что я чувствую? Чувства подсказывают, что делаете не так, а что так. Научиться управлять собой, а не другим человеком. Уметь справляться со своими собственными эмоциями.

Источник: www.b17.ru

13 Шаг и безопасность в ВДА

Руководство
по поддержанию
эмоциональной трезвости
в двусмысленных ситуациях

“Наше общее благополучие должно стоять на первом месте; личное выздоровление зависит от единства ВДА”
1 Традиция ВДА

Интергруппа Лоун Стар ВДА
Lonestaraca.org

Что такое 13 шаг?

Определение:
Член сообщества ВДА манипулирует другими в угоду собственным интересам. (БКК стр. 349)

Чаще всего речь идет о приставаниях к женщинам со стороны сексуально озабоченных мужчин, находящихся в программе ВДА более года. Но это могут быть и женщины в активном поиске, и представители ЛГБТ. Также к 13 шагу относится и извлечение эмоциональной и финансовой выгоды.

Чаще всего жертвами
такого поведения
являются новички.

13 шаг предполагает наличие жертвы и преследователя и начинается на собраниях ВДА. По сути своей 13 шаг – это манипуляция, скрытый и коварный сценарий, который преследователь осознанно или неосознанно применяет к Жертве, в чьем прошлом уже были подобные манипуляции.

13 шаг опасен
и подрывает выздоровление.

Примеры:
Как это выглядит?

Ниже приведены возможные признаки 13 Шага, которые являются сигналом об опасности:

• Чрезмерное внимание к новичку и лесть со стороны опытного члена Сообщества.
• Предложение встречи, не связанной с программой ВДА (не связанной с работой по программе, со спонсорством и т.п.)
• Неуместная коммуникация (вербальная, письменная, сообщения, и т.п.)
• Физический контакт без разрешения.
• Предложение или согласие на спонсорство вопреки тому, что гетеросексуальным членам Сообщества рекомендуется работать со спонсором своего пола, а представителям ЛГБТ – противоположного.
• Перекрестные высказывания – упоминание сказанного на собрании для того, чтобы начать неуместный разговор или предложить встречу.
• Поиск отношений, флирт или заигрывания с другими членами Сообщества.
• Даже высказывание чувств по поводу влечения является неуместным в большинстве случаев.
• Запуск реакций – если внутри вам не по себе, доверьтесь своему чутью! Если вы напуганы или чувствуете, что вам небезопасно в обществе другого участника ВДА, в первую очередь позаботьтесь о себе.
• Просьбы об услуге или деньгах.

Действия:
Что с этим делать?

Превентивные шаги для уменьшения вероятности стать жертвой подобного поведения:

• Предоставляйте свои контакты ТОЛЬКО тем членам Сообщества, которым вы доверяете.
• Спросите других членов ВДА о том, с кем безопасно общаться, а с кем нет.
• Встречайтесь в общественных местах.
• “Мы просим новичков подождать по меньшей мере год, прежде чем начинать их строить [близкие отношения]” (БКК стр. 403).
• Поддерживайте безопасные спонсорские отношения в определенных рамках – избегайте сексуальной совместимости.
• Прочтите Главу 13 БКК “Отношения”, Главу 11 “Спонсорство в ВДА” и Главу 8 “Стать самому себе любящим Родителем”.

ГОВОРИ-ДОВЕРЯЙ-ЧУВСТВУЙ
Говори о том, что происходит, с доверенными членами ВДА.
Доверяй своей интуиции.
Чувствуй свои чувства, определяй их, даже если они некомфортные.

Действия

Жертвы

• Просмотрите определение и примеры 13 Шага в этой брошюре.
• Скажите преследователю “НЕТ” и отстаивайте свои границы.
• Поддерживайте физическую дистанцию.
• Обратитесь за поддержкой к своему спонсору или доверенному члену ВДА.
• Если напрямую разрешить ситуацию не удается, обратитесь за поддержкой к групповому сознанию.

Преследователи

• Прочитайте БКК стр. 349-350.
• Уважайте границы других людей.
• Не бойтесь проанализировать свое поведение.
• Обратитесь за помощью к своему спонсору или доверенному члену ВДА.
• Обратитесь к психотерапии или в другие 12-шаговые сообщества за дополнительной помощью, если вам не удается контролировать свое поведение.

Члены групп

• Не делитесь контактной информацией других членов ВДА без разрешения.
• Если вы заметили опасное поведение:
  ВКЛЮЧИТЕСЬ в разговор,
  ПОГОВОРИТЕ с новичком наедине, и
  ПРОИНФОРМИРУЙТЕ новичка в том случае, если общение с его собеседником небезопасно для него.

Ваша безопасность – Ваше собрание

Групповое Сознание

• Решения по безопасности группы и 13 шагу должны приниматься только групповым сознанием.
• Обдумайте, как лучше использовать эту брошюру для информирования новичков по вопросу 13 шага.
• Рассмотрите вариант привлечения добровольцев, которые помогали бы новичкам налаживать доверительные отношения с другими людьми в ВДА.
• Обсудите возможность добавления текста про 13 шаг в преамбулу каждого собрания.
• Разбирайтесь только с теми проблемами, которые напрямую касаются вашей группы.
• Обратитесь за поддержкой, опытом и идеями ко всему сообществу ВДА.
• Сдержанный подход, основанный на традициях, скорее приведет к успешному решению проблемы. Обратитесь к БКК.
• Заботясь о безопасности группы, будьте последовательны в своих шагах по предотвращению оскорбительного образа действий. Некоторое поведение необходимо пресекать на ранней стадии. Если не удается обеспечить безопасность участников другим способом, то БКК рекомендует попросить преследователя покинуть группу на определенное время и обратиться за психологической помощью.
• В крайнем случае, группой может быть официально запрещено преследователю появляться в здании.

Главное

• Пожертвования в 7-ю Традицию
• Создание юридического лица ВДА
• Онлайн-группы ВДА

Источник: adultchildren.ru

Метод двенадцати шагов для зависимых

Метод двенадцати шагов для зависимых разрабатывался американскими специалистами с целью помочь людям, страдающим прежде всего алкогольной зависимостью. Перед наркологами и психологами стояла задача полностью переориентировать сознание человека и сменить его жизненные ориентиры. Позже метод был адаптирован для лечения наркомании и других распространенных зависимостей (клептомании, обжорства и других). Прохождение двенадцати шагов или ступеней (в ходу оба названия) помогает вернуться к полноценной жизни без наркотиков и алкоголя, при этом каждый зависимый становится терапевтом для самого себя и сотоварищей.

Как работает метод двенадцати шагов

Много веков христианские заповеди определяют моральные принципы верующих во всём мире. Шаги (или ступени) работают примерно так же, их принятие формирует в сознании человека новую систему ценностей, в которой нет места наркотикам, алкоголю и т.д. Сегодня метод двенадцати шагов адаптирован для лечения практически всех видов аддикций (зависимостей). С его помощью избавляются от патологических влечений не только наркоманы и алкоголики, но и обжоры, клептоманы, сексоголики, трудоголики и прочие люди, а также их родственники и знакомые, успевшие попасть в созависимость.

Каждый шаг делается после того, как освоен и принят предыдущий. Все ступени связаны между собой логически – каждая из них формирует основу для восприятия очередного шага. Это обуславливает надёжность метода. Именно пациенты, прошедшие лечение по программе двенадцати шагов имеют самые низкие показатели рецидивов (повторных срывов), что делает методу репутацию самого надёжного в мире.

Ещё одна важная особенность метода двенадцати ступеней заключается в том, что на заключительном (двенадцатом) шаге зависимый принимает на себя обязательство помогать другим людям справиться с зависимостью или удержаться от роковой ошибки. Этот шаг очень значителен для профилактики наркомании во всём мире и борьбы с ней. Ежегодно программу проходят тысячи людей в разных странах – все они становятся искренними и мотивированными борцами с заразой.

Многие «выпускники» центров «Помощь» раз за разом приходят в клинику, подолгу общаются с пациентами. Они неизменно легко и быстро находят общий язык – даже в тех случаях, когда опытные психологи никак не могут пробить защиту. Поэтому в рамках нашей программы социализации зависимых мы нередко отправляем самых талантливых ребят в профильные вузы. После получения образования они возвращаются к нам, строят успешные карьеры психологов и наркологов.

Метод двенадцати шагов и анонимные алкоголики

Группы анонимных алкоголиков представляют собой сообщества зависимых от спиртного людей, которые поддерживают друг друга в борьбе с пагубным пристрастием. Здесь нет возрастов, социальных различий и даже имена могут быть вымышленными. Главное – это то, что люди в такой группе по себе знают, как трудно воздерживаться от употребления алкоголя и на сколько важна поддержка окружения.

Программа 12 шагов анонимных алкоголиков подразумевает еженедельные встречи групп, на которых зависимые могут обсудить проблемы, поделиться опытом, получить совет от людей, которые уже избавились от зависимости. Никакой религиозной составляющей в этих собраниях нет, главная вера – это вера в себя и свои силы.

12 шагов анонимных алкоголиков с пояснениями

1. Признать свою зависимость, как болезнь.
2. Понять, что необходима помощь со стороны.
3. Согласиться доверить свою волю и жизнь высшим силам – природе, космосу, Богу. Зависит от того, во что верит человек.
4. Проанализировать свою нравственною систему и поставить объективную оценку своим моральным качествам.
5. Выявить корень своих проблем и признать совершенные ошибки.
6. Быть готовым искоренить свои недостатки и зависимость.
7. Молиться высшим силам об избавлении от своих проблем.
8. Раскаяться перед людьми, которым причиняли боль и страдания.
9. Искупить вину перед окружающими.
10. Контролировать и анализировать свое поведение и поступки постоянно.
11. Стремиться жить без искушения.
12. Помогать новичкам на каждом этапе программы «12 шагов анонимных алкоголиков».

Метод двенадцати шагов в лечении наркомании

Метод двенадцати шагов анонимных наркозависимых позволяет пацеентам осознать свою болезнь, признать собственную неспособность бороться с ней в одиночку и обратиться за помощью к людям. Успех прохождения этих шагов зависит только от желания человека изменить себя и свою жизнь к лучшему.

Собрания проходят в группах по 20-40 человек. В участии могут принимать люди, которые только начинают свое исцеление, и те, кто уже вылечился от наркотической зависимости. Новички обычно приходят на несколько занятий, чтобы просто осмотреться и познакомиться с принципами, которые и образуют метод двенадцати шагов, а уже потом принимают решение, становиться участником или нет.

Каждый новичок выбирает для себя «спонсора» . Так называется участник, который больше года не употребляет наркотических веществ и готов помочь новичку адаптироваться к правилам группы.

Метод двенадцати шагов для созависимых (с пояснениями)

От пристрастия к алкоголю и наркотикам человек страдает не в одиночестве – рядом с ним страдают его близкие и родные. Созависимые становятся настоящими заложникам ситуации, из которой, казалось бы, нет выхода. Метод двенадцати шагов для созависимых основывается на тех же принципах, что и программы для анонимных алкоголиков и наркоманов, только с некоторыми изменениями и дополнениями:

• Осознать, что у вас нет власти над поступками и волей других людей.
• Обнаружить созависимые отношения и принять их как проблему, требующую решения.
• Понять причины проблемы и принять тот факт, что самим не справиться.
• Прекратить обвинять других в своих личных проблемах.
• Перестать себя ненавидеть за свои ошибки и недостатки.

Метод двенадцати шагов в наркологических центрах «Помощь»

Метод двенадцати шагов показал себя наиболее эффективным методом лечения наркомании и других зависимостей. И хотя он известен ещё с 1949 года, до сих пор в мире не разработано ни одного столь же простого и действенного способа борьбы с пагубными привычками. В наших центрах мы применяем уникальную, авторскую методику лечения, но в её основе – метод двенадцати шагов.

Мы позволили себе лишь немного улучшить замечательный, проверенный десятилетиями метод. Вот, в частности, какие изменения внесены специалистами наркологических клиник «Помощь»:

• сокращена религиоозная составляющая;
• увеличена эффективность социализации после лечения;
• добавлен блок работы, связанной с профессиональной ориентацией пациентов,
• улучшены механизмы взаимодействия между участниками групп;
• разработаны планы совместных занятий с родственниками;
• некоторые другие изменения.

Кроме того, были учтены национальные и региональные особенности менталитета зависимых и их родственников. Ведь сегодня наркологическая клиника «Помощь» есть практически в каждом регионе России, а также за рубежом. Среди наших пациентов есть южане и жители северных районов, люди разных национальностей, цвета кожи, верующие в разных богов и относящиеся к разным социальным слоям, люди разного возраста, мужчины и женщины. Наш долг – учесть интересы каждого, иметь возможность помочь всем.

Источник: narko-konsult.ru