Удобный менеджер задач, в котором просто хранить список ежедневных дел и планируемых встреч. Приложение в графиках и отчетах показывает, что вы успели выполнить, а над чем еще стоит поработать. К сожалению, программа особо не мотивирует: не хвалит и не ругает. Она помогает только выстраивать дела по важности, а за выполнением следить необходимо самостоятельно.
Скачать приложение для Android
Better Every Time
Если вы очень давно мечтали выполнить поставленную перед собой задачу, но всегда откладывали работу на потом, то с приложением Better Every Time вы будете стремиться выполнить все. Дело в том, что программа представляет ваши цели в виде красивого восхождения на гору. Каждый маленький шажочек к цели открывает перед вашим взором невероятный пейзаж. Согласитесь, так двигаться к совершенству гораздо приятней.
Приложение бесплатное и доступно только для iOS. Одновременно можно ставить только одну задачу, но встроенные покупки позволяют расширить эту границу.
4. Постановка целей. Брайан Трейси
Скачать приложение для iOS
Трекер привычек
Суть программы – мотивировать человека либо же осуждать за то, что он не сделал. Если вы справляетесь с поставленной перед собой задачей, а ее вы вписываете в свободную строку, то приложение начисляет вам баллы. Не справляетесь – получаете осуждение.
Скачать приложение для Android
Достигайте большего каждый день, а в этом вам помогут вышеуказанные приложения. Не ленитесь составлять списки и с удовольствием вычеркиваете выполненные задачи.
Источник: vse-kursy.com
Программа SMART – путь к достижению цели.
Но сначала немного истории. В переводе с английского «smart» означает «умный» с оттенком «хитрый», «смекалистый». В нашем случае это слово является аббревиатурой, которую ввел Питер Друкер в 1954 г. SMART содержит в себе 5 критериев постановки целей:
— Timed — определенная по времени.
В дальнейшем различными авторами составлялись другие методики, связанные с целями. В результате требования к целям подгонялись под аббревиатуру SMART. И возникли другие расшифровки этих пяти букв (другие расшифровки SMART). Их мы сейчас не будем касаться.
КАК ПОЛЬЗОВАТЬСЯ SMART-ТЕХНОЛОГИЕЙ ПОСТАНОВКИ ЦЕЛЕЙ?
Любую цель необходимо проверить по пяти описанным критериям:
1. Конкретная. Цель должна быть четкой, конкретной. Если в цели есть слова «больше», «раньше» и т.д., обязательно указать, на сколько (рублей, минут, процентов и т.д.).
2. Измеримая. Результат достижения цели должен быть измеримым. «Стать счастливой» — трудно измеримый результат (и не конкретный тоже). А вот «выйти замуж» — вполне измеримый; достаточно одного взгляда в паспорт.
SMART цели. Достигать цели легко, если они SMART!
3. Достижимая. Вы должны быть способны достичь этой цели, хотя бы в потенциале. Должны обладать ресурсами (внешними и внутренними) для ее достижения, либо быть способными эти ресурсы обрести.
4. Реалистичная. Необходимо реально оценивать свои ресурсы по достижению цели. Это не означает, что цель не должна быть амбициозной, как раз наоборот. Если цель не является реалистичной, разбейте ее на несколько реалистичных целей. Также должна согласовываться с другими целями, не противоречить им.
Ставя цель раньше вставать, нам придется и раньше ложиться для того, чтобы высыпаться, либо искать другие способы обеспечения полного своего восстановления.
5. Определенная по времени. Должны быть четко поставлены сроки достижения цели. Без сроков конкретной цели нет.
ПРИМЕР СОСТАВЛЕНИЯ SMART-ЦЕЛИ.
Преобразуем в соответствие с критериями цель «Зарабатывать больше», которая в данном виде соответствует пока только одному-двум.
1. Для того, чтобы цель стала конкретной, определимся, что зарабатывать хочется, допустим, на 20’000 рублей в месяц больше. А еще лучше добавить приписку «более чем».
2. Измерить уже можно? Конечно!
3. Достижимая? Скорее всего да, если вы читаете эти строки.
4. На сколько реалистичная? Есть ли возможность увеличить продолжительность рабочего времени? Есть ли возможность увеличить стоимость рабочего времени? Есть ли возможность организовать и увеличивать пассивных доход? Может есть еще способы?
Если ответ «да» получен, идем дальше. Не повредит ли выбранный способ чему-то другому? Например, семейной жизни? Или потребности в отдыхе? Как сделать, чтобы не повредил? Способ есть?
Отлично!
5. К какому сроку планируется достижение цели? Допустим, через 3 месяца. Что имеем в итоге?
«К 28.04.2011 я увеличиваю свой доход более чем на 20’000 рублей в месяц при сохранении текущего рабочего времени.»
СПОСОБЫ ПРИМЕНЕНИЯ SMART-ТЕХНОЛОГИИ.
— Если вы хотите чего-либо достичь, необходимо сформировать намерение. Для начала лучше всего письменно. А для этого примените к намерению проверку по SMART. Так вы сразу обнаружите часть подводный камней, которые могут мешать исполнению намерения.
— Переработка цели в соответствие со SMART-критериями является способом концентрации на соответствующем намерении. Таким образом вы уже настраиваетесь на нужную волну. В результате можно не только придумать способы достижения цели, но и «притянуть» необходимые события и даже достигнуть цели, ничего для этого «не делая».
— Конкретизация и способы измерения достижения результата помогут лучше понять, чего хочется на самом деле. Это позволит в некоторой степени отделить свои цели от навязанных.
— Практичность проверки на реалистичность заключается в том числе в понимании связи между текущей целью и другими вашими целями, целями близких вам людей и т.д.
— SMART-техникой можно пользоваться для проверки полученных от других людей советов, рекомендаций, предложений и т.д. (например, на совещаниях).
— При работе с большим количеством целей SMART-техника позволяет отсеять «плохие» цели и оставить «хорошие».
КОГДА МЕТОДИКА ПОДХОДИТ, А КОГДА НЕТ?
— Даты достижения целей должны быть актуальными. Долгосрочное планирование по SMART не имеет смысла при быстро меняющейся ситуации, когда цели становятся не актуальными раньше срока достижения. Сюда же подходит вариант, когда у человека «семь пятниц на неделе».
— Бывают ситуации, когда важен не конкретный результат, а движение в определенном направлении. В таком случае применять методику SMART придется с некоторыми оговорками.
— Методика подразумевает совершение действий для достижения поставленной цели. Если заведомо планируется отсутствие каких-либо действий, эффективность методики невысока.
— Некоторым людям больше подходит спонтанное планирование.
Источник: www.b17.ru
Сервисы для постановки и достижения целей
Все мы знаем как важно ставить цели в жизни. Любые — финансовые, бытовые, образовательные, семейные. И сформулировать цель — это полдела. Нужно уметь достигать ее несмотря не на что. Желательно не держать свои хотелки в голове, а зафиксировать их. В блокноте, телефоне или компьютере.
И еще обязательно нужно составить план по его достижению, разбив его на маленькие этапы. Далее по мере их выполнения отслеживать свой прогресс, планировать следующие этапы.
Как это все сделать быстро и удобно?
Сайты для постановки целей
На помощь придут специальные сервисы для постановки и достижения целей. Подобных программ, позволяющих добиваться поставленного, достаточно много. Одни платные, другие относительно молодые и не факт, что они будут функционировать в дальнейшем. Согласитесь, будет неприятно, когда сервис загнется и все ваши записи и отчеты пропадут.
Ниже представлена подборка сайтов по достижению и отслеживанию своих целей. На мой взгляд вам этого хватит с головой.
SmartProgress
Данным сервисом пользуюсь сам уже более года. Он мне помог достичь уже нескольких целей. Есть несколько фишек, помогающих с достижением поставленных задач и поддержанием мотивации.
- Можно выставить свою цель на всеобщее обозрение, чтобы другие участники следили за вашим прогрессом. В таком случае это будет для вас дополнительный пинок со стороны придерживаться плана. Многие будут комментировать ваши достижения, подбадривая вас. Если пока не готовы, работайте с закрытом режиме.
- Цель можно разделить на подэтапы, с конкретным планируемым сроком реализации. В итоге достижение сводится к набору небольших побед, раз за разом приближая вас к общей цели.
- Сайт напоминает социальную сеть. Можно найти единомышленников, со сходными целями. Общаться с ними, также следить за их прогрессом, получая дополнительную мотивацию (если он смог, то и я смогу).
- Не знаете как правильно сформулировать свои желания и способы их достижения? При постановке система сама подскажет вам необходимые варианты и действия. В крайнем случае опять же можно подсмотреть у других участников с подобными целями.
- Цена слова. Ставите цель и подкрепляете ее денежным взносом. Например, хочу похудеть через 3 месяца на 10 кг. Вносите определенную сумму (допустим 5 000 рублей). Если к указанному времени вы добиваетесь успеха — деньги вам возвращаются. Если нет — сгорают. Прекрасная возможность получить дополнительную мотивацию. Деньги то терять неохота.
- Хороший интуитивно понятный интерфейс. Красивый дизайн.
Смартпрогресс бесплатный. Есть возможность подключения pro-аккаунта с дополнительными плюшками (1090 руб/год). Но мне за глаза хватает и бесплатного функционала. Мой отзыв о сайте SmartProgress — исключительно положительный. Всем рекомендую.
На этом в принципе можно было остановиться. Но как всегда желательно, чтобы были альтернативы. Ниже еще парочка сайтов, помогающих в постановке и дальнейшей реализации своих целей.
Mymegaplans
Любители минимализма по достоинству оценят данный сайт. Ничего лишнего. Задаете цель, ставите сроки выполнения (дедлайн). Задачу можно дробить на нескольких мелких.
Из приятного — постоянно обновляемые картинки с мотивирующими цитатами. Сервис полностью бесплатный.
Сайт — http://mymegaplans.ru
YaDo
Самый молодой из всех представленных сервисов по достижению целей. Стартовал в начале 2017 года. Яркая и запоминающая атмосфера на первой странице, очень интересный и запоминающийся презентационный ролик, при заходе на сайт сменяется довольно убогим функционалом. Как раз из тех случаев, что скоро он канет в лету. Возможно я ошибаюсь и создатели сделают из него в дальнейшем конфетку.
Адрес сайта: http://ya-do.ru
LifeTick
Простой функционал. Выбирайте (создаете) для себя несколько приоритетных групп. Например, здоровье, денежные вопросы, путешествия и так далее. Внутри каждой уже можно будет создавать и отслеживать свои цели. Есть система отчетов по прогрессу, в том числе в виде графиков и таблиц.
Есть возможность создания коллективных целей: внутри семьи, по бизнесу или просто группы по интересам. Каждый участник группы может вносить свой вклад. Очень удобно ставить задачи для выполнения другим участникам. От банального купить молока, хлеба в магазине (семейные группы), до выдачи работы сотрудникам, с которыми вы работаете в команде.
Из недостатков — платный аккаунт. Который довольно недешевый. От 14$ в месяц.
Есть бесплатный тариф с минимальным набором возможностей. Вполне подойдет для индивидуального планирования.
Адрес сайта: lifetick.com
- Благодарность автору — здесь.
- Есть вопросы? Задайте их в комментариях. Все читаю, по возможности отвечаю!
- Чтобы не пропускать новые статьи, подпишись на мой Telegram-канал или VK
Источник: vse-dengy.ru