Часто бывает, что решение в сложной психологической ситуации не всегда получается найти самостоятельно, обсуждать с друзьями не хочется, а на психотерапевта нет времени, а иногда и денег. Чтобы помочь человеку справиться с подобными проблемами, компании ежегодно разрабатывают и совершенствуют виртуальных помощников — приложения, которые способны оказать поддержку и помощь. Так, Siri, виртуальный помощник Apple, вызовет службу спасения, если распознает в вопросе суицидальную направленность. Как снять стресс, разобраться в отношениях с партнером, найти общий язык с ребенком — решить все эти проблемы вам поможет приложение, персональная терапия теперь у вас в кармане.
Команда ADME подготовила подборку мобильных приложений, которые всегда готовы прийти вам на помощь.
Источник: adme.media
12 приложений для психологов: самые полезные инструменты
Приложения, Которые ПРОКАЧАЮТ Тебя!
30 лучших сервисов онлайн-психологов в 2023 году.
Вы когда-нибудь чувствовали себя настолько несчастным и утомлённым, что не в силах были справиться с навалившимися проблемами?
По данным Института психического здоровья, более четверти взрослых людей регулярно испытывают депрессию, беспокойство или другой психологический дискомфорт.
Людям бывает нужна помощь в борьбе с тяжелым заболеванием, в похудении или в отказе от курения. Другие изо всех сил пытаются справиться с проблемами в отношениях, потерей работы, близкого человека, стрессом. И всё это может быть очень изнурительным.
Что делает психолог?
Психологи помогают людям всех возрастов справляться с такими проблемами и жить более счастливой, здоровой и продуктивной жизнью.
В своей работе они используют научно обоснованные методы взаимодействия с клиентом, которые обобщенно называются разговорной терапией. Но это, конечно же, совсем не привычный нам «разговор», как если бы мы говорили с подругой или приятелем о своих переживаниях.
Психолог, а точнее, психотерапевт внимательно следит не только за словами клиента, но и за его эмоциональным состоянием, движениями тела, позой, психофизиологическими реакциями. И обязательно даёт клиенту обратную связь, выстраивая диалог и помогая клиенту двигаться к осознаю причин и путей выхода из жизненного кризиса.
Психотерапия — это совместная работа специалиста и клиента, основанная на доверительных отношениях, диалоге, безопасной и благоприятной обстановке, которая позволяет клиенту открыто говорить с профессионалом, который на 100% объективен, нейтрален и непредвзят.
Цель совместной работы – выявить и изменить модели мышления и поведения, которые мешают клиенту чувствовать себя лучше.
К окончанию терапии клиент не только решит проблему, которая привела его к психологу, но и изучит новые навыки, чтобы лучше справляться с жизненными трудностями в будущем.
Психология Человека (25 Фактов, Которые Нужно Знать!)
Когда нужен психолог?
Каждый раз, когда качество вашей жизни не такое, каким вы хотите его видеть, психотерапия может помочь.
Признаки того, что терапия может принести пользу:
• непреодолимое, длительное чувство беспомощности и печали,
• проблемы не решаются, несмотря на все усилия и помощь семьи и друзей,
• трудно сосредоточиться на работе или выполнять другие повседневные действия,
• чрезмерное беспокойство, ожидание худшего или стойкое ощущение «на грани»,
• действия или эмоции, которые наносят вред самому человеку или другим людям.
Как найти своего психолога?
После того, как вы решили попробовать психотерапию, необходимо найти психолога, которому вы будете доверять и в квалификации которого уверены.
Психологи, которые специализируются на психотерапии, должны быть высококвалифицированными специалистами с высшим психологическим или медицинским образованием, дополнительным психотерапевтическим образованием, подтвержденным опытом диагностики и консультирования, опытом личной терапии и супервизии.
В выборе такого специалиста необходимо полагаться не на интуицию, везение, или отзывы других людей, а на серьёзный, профессиональный, научно обоснованный подход.
Такую возможность предоставляют онлайн-сервисы подбора психологов и психотерапевтов и организации дистанционного консультирования на безопасной и защищенной платформе.
Они обеспечивают строгий экспертный отбор специалистов по их профессиональным критериям и опыту, а также выбор консультанта, наиболее подходящего под конкретный запрос, пол, возраст и другие требования клиента.
На этом сайте собраны 30 лучших интернет-сервисов подбора психологов и психотерапевтов , работающих в формате видеоконсультаций или общения в мессенджерах.
Также тут представлены службы бесплатной психологической помощи, которую детям, подросткам и взрослым оказывают психологи-волонтёры.
Источник: dzen.ru