Эта информация адресуется всем желающим участвовать в грядущем марафоне, всем тем кто наслышан про ошеломительные успехи марафонцев изменившихся до неузнаваемости и улучшивших свое здоровье, а также для желающих впервые попробовать себя в этом коллективном мероприятии. Одним словом всем тем, кто готов изменить себя, вернуть себе стройность, молодость, энергичность, красоту издоровье.
Откуда родилась идея
марафона похудения?
Марафон похудения с Аришей взял свое начало не просто так. При его организации, я точно знала, что это мероприятие должно помогать женщинам в достижении своих целей по коррекции фигуры, объединять их общей идеей, и придавая нотку небольшой конкуренции и азарта, вести только вперед. Я полагалась во многом на свой собственный опыт и свой пройденный путь в снижении веса. В то время, когда я занималась своим похудением у меня не было возможности принять участие в таком мероприятии как марафон похудения, я шла к поставленной цифре на весах самостоятельно .
как похудеть ? моя история : — 17 кг за 25 дней
Я очень рада, что сейчас существует мой собственный сайт , который уже собрал и объединил более 20000 людей. Сейчас там ежедневно общаются многие женщины стремящиеся к красоте и стройности, ищущие новые рецепты по уходу за собой, меняющие себя и свой образ жизни. Они так же активно ведут на форуме свои дневники питания.
Для кого создан
марафон?
Марафон это мероприятие, которое объединяет многих людей, имеющих одну цель – совершенствовать себя (внешне и внутренне). Взяться за себя, свое питание, образ жизни, за уход за своим телом и кожей может каждый, но, по опыту знаю, что не всем это удается легко, и многие находят причины сойти с намеченного пути не дойдя до цели.
Марафон собирает всех девушек и женщин, желающих испытать себя, свою мотивацию и силу воли. Получаю от Вас сотни писем и из них уже точно знаю, что собравшись в группу единомышленниц, многим из Вас легче пройти этот путь.
Вы читаете отчеты друг друга, имеете определенные правила по отчетности в марафоне, мотивируйтесь, учитесь многому друг и друга, даете советы и делитесь проверенными рецептами красоты. Поддержка очень важна в этом нелегком пути и марафон Вам ее обязательно обеспечит. Меня, вот уже какой год, радует то, что марафон ни только помогает Вас преображать, но в нем Вы находите для себя близких подруг. Я знаю, что многие познакомившись в рамках марафона продолжают общаться, переписываться и даже встречаться.
Кто может участвовать
в марафоне похудения?
Еще два года назад, в марафон я старалась брать тех, у кого действительно большие проблемы с весом, у кого индекс массы тела превышает норму, потому что физически не могла справиться с обработкой отчетов на стадии подачи заявок на участие (желающих было слишком много), и конечно же, со многочисленными еженедельными отчетами. Сейчас я изменила свое решение касательно процедуры набора. У меня появились очень надежные и достойные помощницы, которым я безгранично благодарна, потому что они, вот уже который сезон марафона, ассистируют мне в проведении этого мероприятия и без них я как без рук!
Похудела на 15 кг за 3 месяца лучшая диета 2022
В чем именно я изменила свое мнение по приему заявок в марафон? Есть девушки, у которых ИМТ в норме, но визуально тело действительно нуждается в работе, например, необходимо вернуть тонус коже или избавиться от целлюлита. Я решила, что я изменю условия участия в марафоне и смогу принять туда всех, кто действительно желает поучаствовать и подаст свои заявки.
В марафоне так же смогут принять участие женщины, которые находятся на грудном вскармливании, так как существуют системы питания, позволяющие приводить себя в порядок без ущерба для кормления. А как показывает опыт, в наших марафонах не редкость и участие беременных женщин, потому что именно во время участия в марафоне, некоторые узнают о своем интересном положении, и марафон позволяет будущим мамам не набрать много лишнего веса.
Главные постулаты
марафона похудения:
— марафон похудения стартует еже сезонно, и длится в течение 3х месяцев (весна – ВМП, лето – ЛМП, осень – ОМП, зима – ЗМП);
— участники марафона самостоятельно (при этом не исключается моя поддержка при необходимости) выбирают себе ту систему питания и физическую нагрузку, которой будут придерживаться в марафоне. Система питания (диета) и физическая нагрузка может меняться участниками, по необходимости, в течение этих 3х месяцев; от себя я рекомендую следовать правильному питанию (ПП);
— каждые две недели я размещаю задание, которое должно быть выполнено к моменту отчета с подробными фото о проделанных процедурах. Задание включает в себя процедуры по уходу за собой, на различные зоны и участки тела, рекомендации по физической нагрузке, и фотозадания, а так же, периодически, примерные рационы питания.
— каждые две недели, в определенный день, я так же размещаю пост для отчета участников марафона;
— я, как руководитель марафона, веду тщательный контроль за отчетами и имею право отчислять участников по ряду причин (некоторые из них: регулярное невыполнение заданий на неделю, лень, недостаточная отдача по работе над собой и тд.);
— в конце сезона, мы подводим итог, выявляем и поздравляем победителя марафона. Победитель получает приз, которым является бесплатное вступление в очередной марафон;
Что марафоны уже дали своим участникам
и могут дать Вам?
Я подвожу итоги по окончанию марафонов, веду свою статистику, ведь они идут уже пятый год и очень успешно! Моя статистика показывает, что за время марафонов:
— более 4000 человек приняли участие в марафонах;
— 30 человек смогли забеременеть (учитывая, что до этого у некоторых из них с этим была проблема) и родить здоровых деток;
— более 50 человек участвовали в марафоне вместе со своими близкими и родственниками (мамами, сестрами, подругами);
— более 100 человек забыли о своих хронических заболеваниях (к таким людям отношусь и я, я смогла забыть о своем ужасном остеохондрозе после того, как похудела на 42 кг);
— более 1000 человек смогли привить себе очень важные и необходимые каждой женщине привычки по уходу за собой;
— более 2000 человек похудели на 10 кг за 3 месяца и очень довольны своими результатами;
— более 400 человек похудели более чем на 20 кг и сменили не один размер одежды;
— около 50 человек прошли марафон не единожды, а проходили его сезон за сезоном, совершенствуя себя и свою внешность.
Стоимость участия
в марафоне.
Стоимость участия в трехмесячном марафоне похудения составляет 5 00 рублей .
Оплата за участие осуществляется несколькими способами, для Вашего удобства (платеж на карту сбербанка, платеж через QIWI терминал, иные способы по договоренности).
Как вступить в марафон
и когда его начало?
1. Набор заявок на участие в летний марафон пройдет с 27 по 31 мая 2016 года! Сам набор пройдет на сайте www.arishastyle.ru . В первый день приема заявок, я размещу шаблон, по которому Вам надо будет заполнить свою заявку на участие.
2. Участниками летнего марафона похудения станут все, кто корректно оформит свою заявку, в соответствии с данным шаблоном-примером.
3. Список участников будет составлен и оглашен на сайте 1 июня.
4. Официальным стартом летнего марафона тоже будет считаться первый день лета, 1 июня.
Для тех, кто планирует участие, могу предложить посмотреть результаты и фото «до и после» участников предыдущих сезонов марафона! Результаты впечатляют, все огромные молодцы! Ваш успех в Ваших руках!
Впечатления об участие
в марафоне от его финалистов
«Мне очень понравилось участвовать в марафоне, собираюсь в зимний, до цели моей в 60 кг. ещё далеко, не знаю как бы худела одна без Ариши и без Вас, т.к. последние кг. очень сложно сдаются. Всем спасибо за поддержку и низкий поклон Арише. Участие далось не сложно, только времени не всегда хватает, т.к. вышла я на работу, а доченька ещё маленькая, ну жизнь такая вот. На работе все в полном восторге т.к. раньше у них работал пирожок, а теперь все засыпают комплиментами.» (Алена, участник ОМП, 2013)
«Я могу очень много говорить о марафоне, я три предыдущих следила за каждым отчетом и мечтала попасть. Очень рада тому, что мне в нем довелось поучаствовать, спасибо Ариша за то, что ты делаешь, без этого участия я бы просто не дошла до этого-тут колоссальная поддержка и ответственность и просто приятно быть частью масштабного коллективного забега к красоте и к себе такой, как ты мечтала. Я довольна итогами, могло быть лучше, но я довольна)) Я заявляла на марафон 7 кг, мне удалось приблизится к своей цели до граммов. Я перевыполнила заявку на 1,6 и я очень этому рада))) Участие далось мне, относительно, где то сложно, детки, болела, а так, я знала что смогу)». (Вера, участница ОМП, 2013)
«Я очень рада, что участвовала в ОМП. СПАСИБО, Ариша, тебе огромное за твой труд. Наткнулась на твой пост о похудении в июле и с тех пор начала борьбу. И уже -12 кг! А за марафон — 8,8 кг. Конечно я довольна результатом, хотя знаю что могло бы быть и лучше.
Были срывы, потеря мотивации. Но если раньше после срыва я бы опустила руки, то сейчас я знаю, что пройдёт пара дней и я снова возьму себя в руки. Не скажу что было легко. За время ОМП у дочки вылезло 6 зубов. Сейчас лезут ещё два. Лезли тяжело, с безумными капризами, бессонными ночами, температурой. Иногда я держала себя в руках, а иногда и срывалась, успокаивая себя чем-то вкусным.
Были моменты, когда я хотела всё бросить и выйти из марафона, потому что за две недели не успевала сделать задания, но я шла и всё делала до полуночи, чтобы выложить отчёт, потому что марафон очень многое для меня значит. Спасибо девочкам за поддержку и личный пример. В общем, можно сказать, что благодаря ОМП моя жизнь изменилась. И ещё будет меняться к лучшему. Я наконец то пошла заниматься в спорт зал» (участница ОМП 2013).
«Участие в ЛМП далось почти как же легко, как и в ВМП, если бы не застой в весе почти на месяц, то вообще было бы супер. Благодаря марафонам выработались куча хороших привычек, как по уходу за кожей, так и в плане питания. Жду очередного марафона, буду продолжать худеть, мне до финиша еще о-го-го как далеко. Кроме того нашла друзей-единомышленников, уже достигших своей цели, так же черпаю информацию поправильному уходу и мотивируюсь всеми вами. Из личного: близкие все подбадривают и радуются вместе со мной моим успехам, есть даже среди знакомых такие, которые выспрашивают как я худею и просят поделиться))) Гардероб постепенно обновляется яркими стильными и подчеркивающими фигуру вещами, а балахоны и свободные туники и брюки благополучно отправились в руки нуждающихся и часть в ведро» (Анастасия, участница трех марафонов подряд, ЛМП, ОМП 2013, ЗМП 2014).
«Марафон — это было мое спасение, т.к. и многим из нас одной мне плохо худеется, а отчеты меня дисциплинировали. Иногда я срывалась, но потом опять брала себя в руки и худела! Я горжусь собой, своей силой воли! Ведь 3 месяца марафона пролетели как один миг, можно ограничить себя в еде, зато потом результат радует! Еще у меня вошло в привычку ухаживать за собой! Рецепты все отличные!
И еще, в марафоне я познакомилась с отличными девчонками! Каждая из них — красавица и обязательно достигнет своей цели!» (Анна, участница ЛМП 2013).
«На момент вступления в марафон я носила 54-56 размер одежды. Сейчас 48-50. Гардероб постепенно меняю. Так за время марафона я сменила 4 пары джинсов. Наконец-то я спокойно могу купить себе высокие сапоги, не переживая, что они не застегнутся!
Я очень довольна своим участием в ЗМП. За время марафона я потеряла 14,9 кг. Но меня больше радует, не то сколько кг я потеряла, а как ушли объёмы. По основным параметрам я потеряла 52 см. Участвовать было не сложно, а очень интересно. Марафон очень изменил меня, не только внешне.
Основной целью моего вступление было решить проблемы со здоровьем, которые были из-за лишнего веса. Сейчас у меня нет этих проблем. Дорогие, девочки. Начну с того как я сюда попала. В инстаграмм был конкурс После родов.
Там я увидела фото Ариши и пришла на сайт. Сначала читала заявки девочек, которые хотели вступить в ЗМП. Сама не решилась написать, так как до этого ни когда ни на каких форумах и сайтах не общалась. Почитав девочек, их истории, я решилась. Всё равно терять не чего, вес стоял уже месяц. Могу сказать, что это было на 100% правильное решение.
Три месяца марафона пролетели как один день. И сегодня уже финал, мне не верится. Так, что кто ещё думает, вступать в ВПМ или нет, лучше не думайте, а вступайте!» (Любовь, участница ЗМП 2013-2014).
«Когда однажды я услышала о «Марафонах похудения», первая моя мысль была : «Что за бред?» Мне представилось огромное количество женщин «в теле»,которые куда-то бегут.Причём не просто бегут,они бегут голодные.Бегут и хотят кушать. «Ужас» — вот моя первая мысль.И не смотря на то,что я сама уже к тому времени перестала быть дюймовочкой,а больше напоминала увесистого бегемота,ни к какому марафону я не была готова.И,как оказалось,очень зря.
Время от времени я читала отчеты девочек из марафона,видела результаты.Конечно же читала историю похудения Аришы. Самостоятельно решила пройти диету Магги по дневнику Арины.Прошла,похудела и была счастлива. Но вес мой очень быстро вернулся ко мне,да еще и с подарком в виде 3-4 лишних кг. То есть больше, чем было. Потом было еще несколько диет, которые заканчивались срывами, подбадривающими репликами мужа «хорошей женщины должно быть много»,оправданиями типа «у меня двое детей,некоторые вобще сотку весят», лозунгами «живу один раз,Биг Мак,иди ко мне!»,застольями «от одного раза не растолстеешь» ну и остальные,всем до боли знакомые и понятные ситуации.
Долго я шла к участию в Марафоне,я даже не буду подробно описывать,потому что о моих «поисках себя среди еды» можно ни один том написать,не смотря на то,что я не весила 100кг.
Я хочу сказать одно,эта странная штука «Марафон с Аришей» просто перезагрузил меня.Нет,не потому что я стала любить себя,и я вся такая женщина и «этим я права!».Нет..Моё отношение к жизни изменилось,отношение к пищи,к семье,к детям,к друзьям,к мужу. Ко всему.Это такой апгрейд личности,если хотите.
Я поняла,что спорт — это не нытьё и не крепатура по утрам,а это тонус и бодрость.Я поняла,что пища — это только пища,для того,чтобы жить и двигаться.А значит она должна быть правильной и полезной,потому что направлена на то,чтобы помогать мне,чтобы я была бодра и энергична.Я поняла,что для того,чтобы твоя кожа была красивой и здоровой не обязательно тратить на косметические процедуры 70.000 рублей в месяц.За ней можно и нужно ухаживать дома,вполне не дорогими средствами.Я поняла,что поход в гости и посиделки с друзьями,выезд на шашлыки — это не салат «Оливье» и не «Селедка под шубой»,это не пиво и не свинина с майонезом и кетчупом.
Я поняла и прониклась мыслью — что движение-это жизнь.
Та моральная помощь и поддержка,которая оказывается участниками марафона и Ариной,это та самая подушка/жилетка,которая не даст упасть.
Я настолько изменилась и приняла для себя и своей семьи иной образ жизни,что я точно могу сказать, две мои дочери никогда не будут страдать лишним весом,потому что они питаются правильно,они активны,они не сидят без дела,они всегда в движении.Они не знают сосисок и колбасы,майонеза,кетчупов,дурацких соусов.Зато они знаю что брокколи и спаржа с соусом из натурального йогурта с огурцом и укропом это очень вкусно.Что брать еду из дома в контейнере это правильно и нормально.Что кушать в бистро — это тяжело для организма.
Тот кладезь информации по уходу за собой,который каждые 2 недели выдаёт Ариша,это вообще бомба.Рецепты, проверенные на себе – я восхищена.Потому что я настолько эгоист,что в жизни не стала бы экспериментировать на себе,чтобы потом рассказать кому то от какой маски волосы как мочалка,а от какой нет. Респект и уважуха, как говориться!
Все кто сомневается, мой вам совет: перестаньте сомневаться, начинайте что-то менять. Прямо сейчас! Иначе,когда к 80 годам вы всё таки решитесь что-то изменить,будет поздно: зубы на полку, опухшие ноги от лишнего веса,отсутствие смысла жизни и ворчащий больной муж под боком.
Просто примите участие в марафоне, и уже осенью вы напишите такой же пост.» (Аня, участница ВМП 2014)
«Арина во-первых, хочу сказать Вам огромное спасибо за Ваш труд, знания, мотивацию, за марафон в целом! Благодаря Вам я снова поверила в себя и в свои силы! Я худею! И это очень круто. Отдельное спасибо за вебинар про рациональное питание, теперь перестраиваю свой рацион и не голодаю, чем занималась раньше.
Дело в том, что когда я только подавала заявку на марафон мои домашние совершенно в меня не верили, и считали это всё глупой затеей, думали, что марафон ни к чему не приведет, но время шло, я выполняла задания, скорректировала своё питание и худела. Родители посмотрели на меня другими глазами, и теперь никто не смеется надо мной, когда я дома готовлю масочки, обертывания, ванночки, а после вебинара я вообще собрала семейный совет и для каждого по Вашим формулам рассчитала количество калорий, белков, жиров и углеводов. Это очень промотивировало мою маму и теперь она тоже хочет похудеть!» (Наталья, участница ОМП 2014)
Контакты
Тем, кто планирует вступать в марафон, я, заранее, рекомендую прочесть мою статью, которая поможет вам подготовиться к участию www.arishastyle.ru .
Следите за новостями на сайте , и Вы первыми узнаете о всех подробностях набора в марафон. НЕ ПРОПУСТИТЕ.
Ищите меня в инстаграме – be_slim_with_arisha , там я тоже буду объявлять о наборе или в группе Вконтакте , там тоже я оповещу о грядущем наборе.
Источник: arishastyle.wixsite.com
Мои девочки сбросили уже ни одну тонну веса! Масштабы наши таковы или Ариша может)))
Дорогие мои друзья, рада порой тут появляться! Получается это редко, но я все же временами тут, получаю Ваши письма, стараюсь на них отвечать и даже комментирую Ваши записи, частично Этим летом, я закончила свое обучение и получила диплом и множество попутных сертификатов, подтверждающих мою квалификацию как дипломированного диетолога и спортивного нутрициолога!
Если бы мне еще пару лет назад сказали, что я буду специалистом в этой области, покрутила бы у виска пальцем и подумала плохо о таком человеке! Конечно, куда мне было, тогда, когда я была в весе 90 кг и жила постоянно жуя что-то Если еще кто-то не читал мою историю стройности здесь, на сайте, прошу, Ариша Москва Я у своей цели или Мой путь от 92 до 50 кг) +много фото! или Врагам не сдается наш гордый Варяг) она многих мотивирует, ее просматривают тысячи жителей сайта и вообще рунета, многие прочитав ее находят меня в сети и просят помочь советом или делом!
С тех пор, как я стала вести марафоны похудения и составлять индивидуальные программы по коррекции веса, на которых успешно похудели очень и очень многие, моя жизнь очень изменилась! Все мои дорогие девочки мне практически родные, и не смотря на строгость в работе с ними, я очень их люблю!
Я бы хотела Вам показать, как меняются люди с которыми я работаю, наверняка, для кого-то из Вас это будет мотивацией и стимулом начать двигаться и работать над собой! Я чувствую себя нужной и полезной, потому что количество приходящих в мой адрес благодарностей не успевает прочитываться мною в сроки!
Я счастлива, что люди возвращают себе здоровье, уверенность в себе, сексуальность, в жизнь приходят хорошие перемены, в виде желанных мест работы или устройства личной жизни! Я благодарю Бога за то, что сделал меня причастной к каждой из них, и сделает меня причастной еще ко многим судьбам… Спасибо за доверие, спасибо за понимание и уважение!
А сейчас, я хочу поделиться лишь крошечной порцией тех, кто меняет себя со мной… Эти люди были на моей программе по коррекции веса от 28 до 56 дней! Так что разница на фото за 1-2 месяца! И среди них есть кормящие мамы! 
Кроме этого, сейчас идут отчетные дни в моем летнем марафоне похудения (ЛМП)! И там девочки меня тоже поражают своими итогами! Мой инстаграмм взрывается от количества отзывов о их работе и переменах!
Их фото можно посмотреть в их отчетах, на моем сайте или подписавшись на меня в инстаграмме, мои странички там — arishastyle и be_slim_with_arisha Через 4 дня начинается набор в осенний марафон похудения! Кому актуально, присоединяйтесь! Там царит невероятная атмосфера, девушки поддерживают друг друга в форуме и все дружно идут цели!
Через несколько дней мы подведем итоги летнего марафона и я определю его победителя, которому достанется заслуженный главный приз — 10.000 руб! Не опускайте руки, ставьте цели и идите к ним, потому что дорогу осилит идущий. И я Вам, напоследок) 
Freedom
Источник: www.baby.ru
Похудей с аришей программа отзывы
Сообщение Маша К » 11 июл 2019, 12:22
Диетолог Арина Басова сейчас проводит набор в группу онлайн-похудения на июль и август. Если кому интересно, загляните в ее В Контакте или Инстаграм. Я общалась во время своего похудения (так же групповой турнир) через ВК, меня нет в инстаграме. Кстати, это не реклама от меня про набор к Арине, а совет, чтобы сравнить тех диетологов, о которых тут пишут форумчане, и Арину.
Просто я заметила, что у них много общего. Например, фраза Арины «Не похудеешь со мной, не похудеешь нигде» — смысл такой же, но другими словами у других диетологов. Ну, в принципе правильно, и другие должны хвалить и сам себя. Ничего плохого не вижу, если человек хвалится тем, что смог помочь людям (не одному человеку, а большому количеству) и гордится своим опытом и работой.
Опять же что еще общего заметила — у каждого из диетологов его метода называется «авторской», то есть типа сами придумали, хотя, я ради интереса сравнивала некоторых, и думаю, что практически у всех подход, придуманный еще сто лет назад диетологами и просто адаптированный под современные реалии. И вот что еще — почти все диетологи на своих страничках выкладывают фотографии безголовых туловищ с пометкой до-после. Жирная тетка со складками и рядом стройная безголовая девушка. И иногда настолько явно видно что комплекция фигуры разная, что аж смешно.
Ладно, я сейчас про Аришу Басову (не подумайте, что я панибратствую, она сама себя в называет Аришей).
Принципы похудения Басовой:
1) Ешь маленькими порциями но часто, пей побольше воды, сладкое и другое запретное если сильно хочется, то можно,, но до 14 часов и половину привычной порции.
2) Меню, ну то есть блюдо, с подробно расписанными ингредиентами и их количеством, Арина дает.
3) Понравилось, что она реально как обещала «буду всегда на связи» — держала свое слово (со мной точно).
4) Упражнения, которые мне давала Арина Басова , они были такие же как и у всех остальных. И эти упражнения не секрет, они показаны хозяйкой странички в ВК.
Я не буду писать про цену, которую я заплатила за участие в групповом похудении, но могу сказать (опять же, прочитав про остальных диетологов), что у Арины весьма дешево. Арина так же берет индивидуальных клиентов, но мне это было без надобности, поэтому условия не узнавала. Мы (наша группа) общалась в своем чате и было весело и результативно.
Мой минус за месяц выражается в 3 кг. Мне надо было сбросить 4 кг. Так что я довольна.
Источник: slimrussia.ru