НЛП для похудения — какие отзывы? Помогает ли? Если да, то каким образом?
комментировать
в избранное
Frede rica [101K]
5 лет назад
Говорю как практикующий психолог, имеющий в опыте удачные работы с клиентами по похудению.
Другое дело, что помогает не конкретно НЛП.
НЛП — это инструмент, который надо уметь грамотно использовать.
А у нас частенько инструмент выдают как панацею. Не бывает так.
Психотерапевтическая работа по проблемам с весам (как и любая другая) — это работа комплексная, штучная. С определением причин нарушений пищевого поведения и воздействием во всех аспектах (аспекты могут быть разные — и заедание негативных эмоций и стресса, и наличие вторичной выгоды от полноты, и навязчивое или компульсивное поведение, и внутренние неосознаваемые, в том числе родительские установки, и страхи, и многое другое).
Как помогает НЛП? Да в разных аспектах его можно использовать.
Можно снижать аппетит, можно давать установку на желаемый результат, можно перебить неуемную тягу к отдельным продуктам, можно снижать тревогу, ведущую к перееданию.
Гипноз для похудения. Смотреть только тем, чья масса тела превышает 75кг.
В любом случае, для стойкого успеха подход должен быть комплексным, и одного НЛП тут обычно маловато. Да и помимо НЛП есть другие инструменты, и подбираются они тоже индивидуально, не всем показано НЛП.
Так что НЛП помогает, но это всего лишь один из множества вспомогательных аспектов.
Источник: www.bolshoyvopros.ru
Похудение нлп программа отзывы
Программирование похудения. Пять психологических шагов к стройной фигуре
Вы хотите похудеть? Диеты, спортзал, ограничения… Ничего не помогает! А знаете, почему? Потому что Вы переживаете, что у Вас ничего не получится. Потому что Вы уверены, что все диеты — это невкусно и мучительно, а тренировки — это изнурительно. Ваше подсознание мощно сопротивляется Вашим стараниям, и в результате Вы проигрываете.
Как же договориться со своим подсознанием, перепрограммировать его на похудение и сделать из него отличного союзника?
А Вам точно нужно похудеть?
Желание похудеть может состоять только из одного желания: «Хочу похудеть!» На этом все действия и стремления заканчиваются. Пару недель в спортзале, десять дней строгой диеты, и всё, надоело. Мы часто делаем что-то в угоду моде, общественному мнению, или чтобы быть «как все». Сейчас модно худеть и сидеть на всевозможных диетах. Но вполне возможно, что Ваше внутреннее желание — это совсем другие стороны жизни, а Ваши формы Вас вполне устраивают.
Если бы не это «общественное мнение», Вы бы вообще не предполагали, что с Вами что-то не так… Если нет внутреннего желания перемен, то все усилия будут напрасными. Итак, шаг первый: будьте честны с собой, и признайте свое искреннее желание. Для этого попробуйте в состоянии покоя и расслабления представить две картины: оставить все, как есть и не предпринимать усилий, или бороться, не сдаваться, и похудеть. В какой картинке Вам комфортнее? Ту и выбирайте!
Нлп техники для похудения. Техника ВЗМАХ при переедании. Юрий Пузыревский. Энциклопедия НЛП
Инстинкт самосохранения в похудении
Больше всего нам мешает похудеть страх. И этот страх — остаться голодными. Так уж устроен живой организм, что для нормальной жизнедеятельности ему необходимо питание. Как только появляется угроза голодания клеток и тканей, включается инстинкт самосохранения. Наше подсознание начинает вести борьбу против голодания организма.
Мы постоянно думаем о том, что мы хотим есть, но терпим, потому что «диета».
Но по истечении положенного срока диетического питания организм начинает активно восполнять потерянные килограммы, ведь подсознание твердит ему об угрозе и возможной будущей голодовке. Так появляются жировые запасы.
Шаг второй: перепрограммируйте свое подсознание на то, что смена образа жизни и стиля питания — это не угроза, а наоборот, нечто позитивное, позволяющее себя чувствовать лучше и комфортнее. Как это сделать? Любыми доступными техниками самовнушения и самогипноза. Визуализируйте свой новый образ жизни, испытывайте приятные эмоции от своей стройной фигуры, медитируйте и повторяйте каждый раз, что Вам приятно это новое состояние. А теперь о приятном…
Удовольствие от похудения превыше всего
Как похудеть при помощи нейролингвистического программирования
Пугающе термин «нейролингвистическое программирование» или НЛП только звучит. Популярное направление психологии на деле поможет справиться со многими проблемами, в том числе и лишнего веса, без диет и тренировок. Залогом успеха станут вера в результат, верный ход мыслей и запуск программы стройности.
Статьи по теме:
- Как похудеть при помощи нейролингвистического программирования
- Как научиться НЛП
- Нейролингвистическое программирование как способ улучшить качество жизни
Особых усилий методы НЛП не требуют. Коррекция фигуры до идеала и контроль над аппетитом обеспечивает знание особенностей и реакции организма на раздражители. Главное преимущество методики в ее безопасности и универсальности.
Без диет и тренировок
Прием, даже если не сработает, личности не навредит. Поэтому НЛП особенно подходит людям слабохарактерным
Самым востребованным способом является метод самогипноза. В основе гипнотерапии лежат перемены в мышлении. Манипуляции на характер личности не влияют, но приводят к изменению образа жизни путем внедрения полезных установок.
Итог – человек не переедает и не голодает, стремясь сбросить вес.
Методики
Выделяют визуальные, слуховые и обонятельные технологии.
- Визуальные методы делят на:
- «снежок»;
- фотографию пищи;
- чтение книг.
Зрительные
При использовании техники «Снежок» на протяжении 8 секунд желающий поесть человек наблюдает на экране телевизора мерцание, «белый шум». Появляющееся из-за этого чувство тревоги избавляет от стремления к перекусу. Из объекта желания по мере вырабатывания привычки еда превращается в необходимость.
Снижению аппетита способствует техника фотографии пищи. Предварительно сфотографированную еду рассматривают 10-15 минут. Насыщение психологическое ускоряет физиологическое.
Методики чтения книг основана на переключении внимания. Когда человек занят другим процессом, еда отходит для него на второй план. Итог – пищи съедается меньше, чем обычно. В основе методики лежит самообман, убеждение, что процесс еду не самый важный. Повторение действия воспринимается подсознанием как правильное, переедание прекращается.
Результативность методики определяется первопричиной проблемы.
Обонятельные
Бесконтрольное потребление пищи нередко вызвано неправильными привычками, заеданием проблем. Справиться с ними помогут особые приемы.
Запахи не только обманывают аппетит, но и дают установку на скорое насыщение.
Полезны ароматы мяты, ванили и яблок. Они создают впечатление плотной и вкусной трапезы. Преобладание таких запахов на кухне вызывает желание отказаться от десерта, так как он уже лишний.
Слуховые
Использование при похудании слуховых методик результаты дает стабильные. Вкусовое удовольствие заменяется звуковым. Когда человек желает поесть, необходимо включить соответствующую музыку. При прослушивании соула, джаза либо лирических мелодий вырабатывается гормон счастья, как при приеме пищи.
Грамотный подбор музыкального сопровождения предупредит переедание и чрезмерное увлечение сладостями.
Современная методика НЛП в своей основе содержит манипуляции и внушение при помощи простых приемов. На мозг человек воздействует сам для уменьшения потребляемой пищи либо отказа от сладкого.
Длительная подготовка для применения нейролингвистическое программирования не нужна. Овладеть всеми приемами и реализовать их в жизни можно при помощи самоучителя. Чем больше практики, тем лучше контроль.
- Нлп для похудения: помощь, методика, техники
- Эффективное похудение с НЛП
Совет полезен?
Статьи по теме:
- Гипноз как метод борьбы с лишним весом
- Аутотренинг для похудения
- Помогает ли 25 кадр похудеть на самом деле
Добавить комментарий к статье
Похожие советы
- Можно ли похудеть с помощью 25-го кадра
- Отзывы о гипнозе для похудения
- Рецепт стройности от Анфисы Чеховой
- Как морально настроиться на похудение
- Как изменить подсознание и похудеть
- Как победить аппетит по методике бобровского
- Как избавиться от комплекса полноты
- Как похудеть с помощью 25 кадра
- Как можно заработать на собственной системе похудения
- Дает ли результат эффект 25 кадра при изучении английского
- Как обучиться НЛП
- В чем заключается методика похудения Малышевой
- Эффективное похудение с помощью аффирмации
- Как настроиться на похудение
- Как японскому роботу удается всегда выигрывать в «камень-ножницы-бумага»
- Как похудеть без диет
- Источники мотивации для похудения
- Как похудеть незаметно
- Как похудеть с помощью протокола Табата
- Диета доктора Гаврилова: меню и отзывы
- Как надуть гимнастический мяч
- Как войти на почту с телефона
Новые советы от КакПросто
Рекомендованная статья
Что дарить можно, а от каких подарков лучше отказаться
Выбор подарка — дело хлопотное и интересное. Отправляясь в магазин за презентом, необходимо учитывать, что.
Источник: www.kakprosto.ru