Я новичок. Правда теории начиталась много, ну и про диеты и питание знаю прилично, правда пока путаюсь в том что и когда есть до и после тренировки но вопрос у меня в другом. По абон у меня первая тренировка с тренером бесплатна, но как обычно она мне ничего особого не рассказала а так несколько упражнений показала и все, ну это понятно им же тоже кушать надо.
Вот пока я не поняла нужен ли мне тренер, хочу задать знатокам несколько вопросов и попробовать обойтись без тренера. Как долго у вас идет тренировка? Слышала мнение что больше часа нет смысла или даже вредно. Правильно ли дни делить на кардио и силовые? Например кардио (эллипс, велик) заниматься час через день.
Какие тренировки считаются силовыми (групповые) и какие из них эффективные на жиросжигание на ваш взгляд. (Боди скульпт, боди аппер, йога и пр.) Спасибо.
17.03.2016 14:17
На групповые можете хоть каждый день ходить, если не лень. Они все равно не совсем силовые. Если вы про тренажерный зал — то количество анятий зависит от цели. Про время — тоже много нюансов. Можно эфыективно позаниматься 50 минут, можно час-двадцать не эффективно топтаться.
Спортивный этикет: как вести себя в тренажерном зале. А как бы вы поступили в этой ситуации?
17.03.2016 14:28
Каждый день лень, а вот через день наверное смогу, попробую ) спасибо. Цель конечно и скинуть и начать какой-то рельеф прорабатывать..
17.03.2016 17:20
Вы сначала научитесь ходить в зал регулярно, без всяких «наверное смогу», потому что это 200%, что «не сможете». Вас хватит ровно на 2 недели, после этого деньги на абонемент будут считаться выброшенными на ветер.
17.03.2016 17:27
Это ключевой момент -научится просто ходить . Причина неявки ( как говорилось у нас в театральном) -болезнь или смерть )))
17.03.2016 18:48
я понимаю что самое главное это регулярность. настрой есть — это главное)
Источник: eva.ru
есть тут такие,кто занимается фитнесом дома?
хотелось бы узнать,по каким упражнениям вы занимаетесь, смотрите ли видеоуроки ,как долго,какие результаты?
12 января 2014, 21:17
[1456287282]
Добавить в избранное
Ответить автору
Продолжить
Последний — 10 мая, 18:10 Перейти
[1918058532]
12 января 2014, 22:33
Делаю упражнения для пресса и бедер, а также иногда делаю упражнения из видео по классическому балету. Все видео взяла на ютьюбе. Посмотрите, там масса хороший программ
[3326487250]
12 января 2014, 22:35
Я занимаюсь на степ платформе видео с контакта , толку нет помогла белковая диета
12 января 2014, 22:39
просто выполняю стандартный набор упражнений: приседания, отжимания,махи.
lollipop2302
Часто здесь бываю
12 января 2014, 22:51
Я тоже занимаюсь фитнесом дома. У меня есть канал ЖИВИ на телевизоре, но там мне не очень нравится брать упражнения, потому что они сложные и медленные. Я качаю пресс, грудь, попу, подтягиваю все мыщцы тела))мне очень нравится заниматься спортом, но когда я перестаю, то потом не могу себя заставить, а так результат всегда виден, если очень постараться))))
Ходишь в ЗАЛ и не можешь ПОХУДЕТЬ! (Посмотри ЭТО)
[1358889600]
12 января 2014, 23:18
Периодически занимаюсь, но хочу это поставить на постоянку))
Упражнения направлены на всё тело: второй подбородок, грудь, руки, пресс, спина и укрепение позвоночника, ягодицы, бёдра, икорные мышцы. Понятное дело, что сижу на диете)). Но основной мой недостаток здесь — это лень(( так что вот трудновато поставить на постоянку((.
12 января 2014, 23:21
занимаюсь по комплексам синди кроуфорд, от них худая уже через 3 три дня. но упражнение совсем не интересные
[1456287282]
12 января 2014, 23:57
Я занимаюсь на степ платформе видео с контакта , толку нет помогла белковая диета
ой,а можно поподробнее узнать,какая именно диета и какие результаты?
[1456287282]
12 января 2014, 23:59
может кто пробовал заниматься по упражнениям Джиллиан Майклз?сегодня попробовала,меня хватило на 19 минут,начала задыхаться)(((
[3873350086]
13 января 2014, 00:44
Всем, у кого есть смартфоны, советую эпп runtastic. Там есть любые упражнения для разного уровня подготовки
[1671681827]
13 января 2014, 01:02
Всем, у кого есть смартфоны, советую эпп runtastic. Там есть любые упражнения для разного уровня подготовки
скачала, только там же бег один
и ниче не понтяно(((
Барабулька
13 января 2014, 01:25
тут посоветовали Синди Уитмарш http://www.youtube.com/watch?v=oVLJVAKem7w
5 программ по 10 минут для разных зон. Отзывы очень хорошие, планирую по ней заниматься.
Похожие темы
Парни в отношениях, зачем вы сидите на сайтах знакомств?
05 июля, 10:23
65 ответов
Почему российские женщины толстеют или как всегда ‘виноват русский мужик’
24 июня 2015, 12:20
Есть тут такие,кто занимается фитнесом дома?
03 марта 2014, 13:50
12 ответов
Корректно ли поступил тренер из фитнес-клуба?
17 февраля, 13:16
40 ответов
Фигура дома на коврике
03 марта 2022, 16:25
[4154766389]
13 января 2014, 06:45
Da! P90x3 vmeste s mugem delaem I kayfuem! Sorry za translit
[3873350086]
13 января 2014, 07:28
скачала, только там же бег один
и ниче не понтяно(((
Эээ нет, там вообще-то много разных. Поищите например sit-ups pro и squats pro.
[2787872041]
13 января 2014, 14:08
может кто пробовал заниматься по упражнениям Джиллиан Майклз?сегодня попробовала,меня хватило на 19 минут,начала задыхаться)(((
Взираю на суровую тетю снизу вверх и ползу за ее кроссовками. Я занимаюсь по ее прогам семь месяцев, очень сильный тренер, лишние 10 кг улетели, жесткое интервальное кардио классно жжет жирок, а силовые программы дают подтянутое тело. Ее порой ругают за несбалансированность, но мне начхать, потому что я теперь красотка с очень красивыми подтянутыми ножками и попой. Растяжки маловато, добавляю после занятий с Джилл стретчинг с Катей Буйда. Пробовала гонялку Шона Ти «Инсанити» — застрелите меня сразу.
[1284817239]
13 января 2014, 14:48
может кто пробовал заниматься по упражнениям Джиллиан Майклз?сегодня попробовала,меня хватило на 19 минут,начала задыхаться)(((
я занимаюсь, месяца 3. правда, только 1 уровень. но хорошая штука, чувствуется, все подтягивает.
mariaivanova123
Незнакомка
14 января 2014, 14:30
Да, это очень помогает:) Посмотрите видео-уроки на Youtube.
[2604366490]
14 января 2014, 16:35
Я занимаюсь по программе Синди Кроуфорд, пробовала многие видео упражнения, но результат самый лучший после занятий Синди
[2204342463]
14 января 2014, 17:27
Я занимаюсь вместе с Катей (Хармони оф бьюти), разбавляю упражнениями Анны Курниковой. Ровно год как занимаюсь, занятия 2 дня через 1 (отдыхаю). Результаты есть, уже сама могу неплохо проконсультировать какие упражнения как помогают, так как многое перепробовала на практике.
Часто здесь бываю
14 января 2014, 21:10
Я занимаюсь с Надей на сайте http://healthystyle.tk. Там ничего подбирать не надо, включаешь тренировку за конкретное число и делаешь от разминки до растяжки вместе с ней. Подробно объясняет упражнения и для новичков, и для продвинутых. Сама занимается дома, все ее тренировки сняты в квартире на небольшом пространстве.
Александра
15 января 2014, 13:11
Моя подруга находится в декретном отпуске, понятно что нужно привести себя в форму а времени на посещение спорт зала нет. Я решила сделать ей подарок, приобрела ей фитнес программу, в интернет магазине ОПТ-ДОМ. Подруга в восторге, купила своей сестре, и подругам на 8 марта. Вот так, советую и вам.
[1475961472]
16 января 2014, 09:38
«#x0441#x0438 #x043e#x0438#x0435 #x044d#x043e#x043e#x0438#x044c #x0440#x043c#x0438 #x043e#x0443#x0438#x044c #x0430#x0441#x043c#x043b#x043d#x0439 #x0435#x0443#x044c#x0430#x0437#x043d#x043c#x0439#x0435#x044c #x043e #x0440#x0433#x0430#x043c#x043c #x043e#x0438#x043e#x0417#x0437#x0430 #x043b#x0434#x043b#x0439#x0435 #x043e#x044b #x0437 #x0440#x0441#x0444#x0442
Виктория Владимировна
[4007851726]
30 апреля 2014, 17:39
Я занимаюсь дома уже больше года. Очень помогает. Появился долгожданный рельефчик на животе, подтянулись ягодицы, да и вес лучше снижается. Только вот проблемка есть, стала уставать быстро. Уже и нагрузки уменьшила, и все равно не помогает
Шахова Натали
Психолог-консультант
37 ответов
Рихтер Татьяна Сергеевна
Cемейный психолог
Садовников Эрнест
254 ответа
Носаченко Оксана
38 ответов
Марков Олег Анатольевич
Специалист по коррекции веса
Нина Бабанакова
Нутрициолог, консультант по.
Юлия Лекомцева
Врач косметолог
289 ответов
Катышев Сергей
Нутрициолог
152 ответа
Архипова Мария
Коуч. Работаю в нише личной.
Суроткин Дмитрий Олегович
Врач-психотерапевт
Виктория Ефремова
[4007851726]
01 мая 2014, 14:52
В свое время из-за этого я и пошла с порт зал, решила что сама не справляюсь. Тренер мне быстро помог. Рассказала, какие мне нужно делать упражнения, подкорректировала даже питание, посоветовала на массаж записаться. Когда через две недели мне стало немного легче, усталость совсем не прошла, еще и апатия появилась, посоветовали стимол. Все вместе дало хороший эффект, только я теперь в зале занимаюсь
[4007851726]
02 мая 2014, 18:12
Я занимаюсь фитнесом дома, и довольно успешно, при чем это бесплатно
Виктория Владимировна
02 мая 2014, 19:11
Да я уже подумываю про массаж, пока не знаю куда походить. Ванны стала принимать с травами, очень нравится, расслабляет и усталость немного проходит. Про препараты никакие не знаю и не пила, их же наверное только с тренером можно?
Виктория Ефремова
[4007851726]
03 мая 2014, 13:52
Лучше конечно когда есть плечо рядом, которое может подсказать как и что лучше делать правильно. Но стимол можно и самостоятельно пить, это обычные аминокислоты в составе малат и L- цитруллин, навредить не может. Единственное что бы не болел кишечник, нужно раствор пить вместе с соком. Колотила такой коктейль и выпивала, ничего так на вкус и самое главное помогал
Непридуманные истории
Парень не женится 2 года. Расставаться?
Любовница. Есть ли шанс, что она уйдёт от него?
137 ответов
Не хочу жить в реальности. Живу мечтами идеальной жизни
Он сказал, что не простит меня за это
69 ответов
Муж постоянно говорит о коллеге женщине
[4007851726]
05 мая 2014, 12:07
А я не могу дома заниматься фитнесом, постоянно то ребенок мешает или я устаю и жалею себя.
Виктория Владимировна
[2452984848]
05 мая 2014, 12:11
Я пока постараюсь сама справиться со своим состоянием, если ничего не получится , буду что-то дополнительно думать. Пока состояние не критическое, можно потерпеть
05 мая 2014, 14:01
И мне очень хочется заставить себя заниматься дома фитнесом. Хватает только на хула-хуп. А кто нибудь пробовал заниматься вместе с каналом живи?
[4049668650]
22 мая 2014, 10:21
Веду персональные тренировки по пилатесу на дому по цене группового занятия в клубе. Первое занятие бесплатно 🙂 Может кому нужно? 🙂
[4007851726]
23 июля 2014, 20:05
Занимаюсь фитнесом дома, но без тренера не обошлось. Обращалась к профессионалу, что бы рассказала все тонкости разминки, самих упражнений. А то занималась не правильно, и постоянно что-то болело. Все оказалось не сложно, главное правильно делать все упражнения. Правда и сейчас бывает усталость донимает, приходиться периодически пить аминокислоты.
Так удобно, что есть в любой аптеке и продаются без рецепта, беру стимол в саше и принимаю по инструкции.
[3765074384]
23 июля 2014, 20:09
Занимаюсь фитнесом дома, но без тренера не обошлось. Обращалась к профессионалу, что бы рассказала все тонкости разминки, самих упражнений. А то занималась не правильно, и постоянно что-то болело. Все оказалось не сложно, главное правильно делать все упражнения. Правда и сейчас бывает усталость донимает, приходиться периодически пить аминокислоты.
Так удобно, что есть в любой аптеке и продаются без рецепта, беру стимол в саше и принимаю по инструкции.
[4007851726]
25 июля 2014, 13:17
Занимаюсь фитнесом дома, но без тренера не обошлось. Обращалась к профессионалу, что бы рассказала все тонкости разминки, самих упражнений. А то занималась не правильно, и постоянно что-то болело. Все оказалось не сложно, главное правильно делать все упражнения. Правда и сейчас бывает усталость донимает, приходиться периодически пить аминокислоты.
Так удобно, что есть в любой аптеке и продаются без рецепта, беру стимол в саше и принимаю по инструкции.
А про препарат вам тоже тренер сказал, или сами начали пить? И как часто пьете, я так понимаю подсаживаться на них не нужно?
[4007851726]
07 августа 2014, 00:19
Конечно тренер, я в этом не очень понимаю, и толком не знаю, что можно. Раньше только витамины могла пропить самостоятельно. Но оказывается этого маловато, если спортом занимаешься, аминки необходимы. Они помогают вывести токсины, молочную кислоты из организма, налаживают обмен веществ. Пить не обязательно часто и подсесть на них невозможно, тем более пью их не часто, пару раз в год.
[2064828311]
08 июля 2015, 18:31
И как результаты ?
[2064828311]
08 июля 2015, 18:32
Кто нибудь орех накачал , как будто а зале?
Новые темы
Оцените стих!
Нет ответов
Шопинг в Стамбуле , выгодно ли сейчас?
Нет ответов
Стала для своей собаки обслуживающим персоналом
Нет ответов
Медицинская практика и неудачный опыт
Нет ответов
Квартира на первом этаже
09 июля 2015, 07:58
Занимаюсь пятый год дома.Никаких проблем никогда не было и тренер мне не нужен.Сейчас столько разных программ в инете можно найти и подобрать для себя, что тренер тут просто лишний
Незнакомка
10 июля 2015, 00:37
Пресс, планку держу, на колесике пресс и руки тренирую, отжимаюсь (пока только стоя от стенки — для груди — лежа, как мужик, силенок не хватает пока). Турник есть — пока не могу подтягиваться, болтаюсь на нем, чтоб позвоночник растянуть, ноги поднимаю, чтоб пресс подкачать. Еще на тренажере Lag Magic ляжки и попу качаю. А теперь с зимы еще и бегать начала))))
01 апреля 2016, 14:57
Вставляю наушники я включаю музыку целая, туда-сюда это у меня разминка. Потом начинаю упражнения для пресса, Для поясницы, Видео все беру на ютубе. Заканчиваю опять же под музыку беготня на месте и танцами, Много воды обычной пью, стараюсь правильно питаться, но не всегда получается. Через пять дней уже заметен результат. 1500 кг минус
01 апреля 2016, 14:59
И я считаю что заморачиваться какими-то диетами и программами по фитнесу — бред полный! Двигайтей больше! Танцуйте, бегайте, прыгайте и все будет у вас впорядке.
[1114502139]
03 марта 2017, 16:33
Дома гантели по 3.5 кг каждая, других нет. Делаю только базу, приседания, рум.тягу, тягу в наклоне для спины, жим сидя или стоя. Отжимаюсь и качаю пресс на полу. Если силы остаются, то делаю упражнения на бицепс и трицепс. 4 тренировки в неделю, 3 на все тело, одна исключительно на ягодицы, там много махов, наклонов, поднятие таза, приседания без веса, упражнения на икры.
Занималась так 5 месяцев, похудела всего на пару кг, хотя лишнего веса у меня не было, но тело немного подтянулось, пресс прорисовался, ноги подсушились. Подруга занималась по этому же методу, скинула с 60 до 52 за 4 месяца. Удачи
[2377553624]
21 июля 2021, 12:10
Всем привет, даю скидку 10% на спорт-тренажеры, найдите в поисковике GROWSPORT.RU доставка по всей России, с доставкой и выбором поможем, хорошего дня
12 августа 2022, 13:20
Я занимаюсь фитнесом но не дома в фитнес клубе под руководством опытного тренера. И добилось отлиных показателей избавилась от всего лишнего, что портила мой внешний вид. Попрежнему продожаю посещать но уже для поддержания тонуса и фигуры в должном состоянии.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
10 мая, 18:10
Я занимаюсь фитнесом но не дома в фитнес клубе под руководством опытного тренера. И добилось отлиных показателей избавилась от всего лишнего, что портила мой внешний вид. Попрежнему продожаю посещать но уже для поддержания тонуса и фигуры в должном состоянии.
бразилия о эти девушки у меня в голове braziskie devki oooooooo hocu
Ответить автору
Форум: Здоровье
Всего: 164 539 тем
Новые темы за 3 дня: 255 тем
Роутер от wi fi опасен?
14 ответов
Аллергия у мужа
После скольки начинается слепота?
Линзы для очков
Где в городе можно сделать чистку кишечника
10 ответов
Курение и ускоренное старение
Близорукость -3,5
Обнаружили лямблии
Сколиоз боль в спине
Почему психбольным нельзя ходить к врачам?
Популярные темы за 3 дня: 73 850 тем
Роутер от wi fi опасен?
14 ответов
Лазерная коррекция зрения, кто делал?
11 ответов
Где в городе можно сделать чистку кишечника
10 ответов
После скольки начинается слепота?
Аллергия у мужа
Больно ли делать укол диклофенака?
Как часто вы сдаете анализы?Проходите ли обследования?
Сахар с утра в норме (4.8), через 2 часа после еды 7, а еще через час 3.8
Почему психбольным нельзя ходить к врачам?
Сколиоз боль в спине
Следующая тема
10 кг за 3 недели
55 ответов
Предыдущая тема
Заниматься по 20 минут в день — есть толк?
65 ответов
- Малыши
- Дети от 3 до 6 лет
- Дети от 7 до 12 лет
- Подростки
- Детское питание
- Здоровье и развитие
- Детские сады и школы
- Имена
- Детские пособия
- Время для себя
- Искусство
- Путешествия
- Праздники и подарки
- Проба пера
- Будем знакомы
- Форумчане о форумчанах
- Общение с модераторами
- Блог форума
- Развлекательный портал
Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.
Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.
Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.
Copyright (с) ООО «Шкулёв Диджитал Технологии», 2023. Любое воспроизведение материалов сайта без разрешения редакции воспрещается.
Мобильная версия
Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-83680, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 26 июля 2022 года. 18+
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Шкулёв Диджитал Технологии»
Главный редактор: Воронцева О. А.
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):
Источник: www.woman.ru
Вся правда о фитнесс-центрах, или куда же пойти заниматься?
Месяцев восемь ходил в мегапрестижный фитнеcc-центр нашего города. Зал новый, на уровне обычного мегаполисного фитнесс-центра со всеми удобствами: сауна, бассейн, солярий и прочее. Оснащение зала на высоте – много и тренажеров и свободных весов. Но все это не спасло меня от уныния.
Сейчас я вернулся в «родной» зал Иваныча, человека которого знает каждый качок нашего города, и знаете, – испытал невероятное облегчение. Дабы упорядочить мысли по поводу современной фитнесс-индустрии, пожалуй, сделаю это по пунктам.
Плюсы занятий в фитнесс-центрах:
Удобства. Сюда входят парковка, удобные раздевалки, сауна, минибар с протеиновыми ништяками, в зале ничего не разбросано.
Наличие беговых дорожек и множества тренажеров. Сомнительный плюс, но для большинства неофитов и девушек это кажущийся плюс. Не для меня, дальше объясню почему.
И ээээээ…все!
Максимальное количество отвлекающих факторов как то: телевизоры на стенах, девушки в обтягивающих жопу лосинах, постоянные безпонтовые разговоры гламурных кис обеих полов, особенно с тренерами. Темы разговоров коснемся позднее.
Отсутствие физически развитых, людей, на которых можно было бы посмотреть ради мотивации.
Контингент фитнесс-центра чуть менее чем полностью состоит из тусовки, где все друг друга знают и приходят скорее пообщаться, чем поработать. В такой атмосфере сложно заниматься и вы всегда будете чувствовать себя тут чужаком. Если конечно вы пришли сюда именно тренироваться.
Именно поэтому я вернулся в старую качалку со старым тренером, в которой все неизменно с 90-х годов. Да, здесь практически нет тренажеров. Поначалу, оказавшись в сверкающем разнообразии фитнесса, я набросился на тренажеры, но постепенно как-то само собой получилось что к концу моих занятий в этом фитнесс центре, я делал упражнения только гантелями и штангой.
Осталась разве что беготня на дорожке. Это реально единственный стоящий затрат времени тренажер. Почему я перестал заниматься на тренажерах? Да просто потому что не чувствую от них никакой пользы и за время, когда основная масса подснежников и дохликов месяц за месяцем безуспешно штурмовала тренажеры, я неплохо подтянул физику.
И сейчас, по возвращении в хардовую подвальную качалку меня не спрашивают – почему не ходил? Меня спрашивают, где я тренировался. Так о чем это я?
Многие неофиты думают, что рассказы о бесполезности тренажеров – выдумки силовиков, фанатов штанги. Так вот что я вам скажу: я честно, на протяжении нескольких месяцев пробовал добиться толку от тренажеров. Ничего не вышло. Кстати и гантели в этом центре были редкостное говно – диаметр ручек слишком большой, да они еще и крутятся! Ну кто, кто разрабатывал их?
Маркетолог любящий ноухау как будто велосипед решил изобрести. В итоге держать неудобно, эта пакость проворачивается в руке, да еще и массивные прорезиненные блины мешают правильно выполнить некоторые упражнения. Я просто кайфовал, когда пришел в олдовый зал, взял свои любимые двадцаточки и как следует «взбодрил» бицепс.
Теперь про разговоры в зале. Конечно, это зло присутствует в любой качалке. Но разговоры в фитнесс-залах имеют некую особенность, вытекающую из того что сюда они приходят пообщаться и позаниматься, а не позаниматься и пообщаться. Не располагает зал с диким железом общаться. Чтобы прийти туда, надо иметь несколько большую мотивацию, чем толстый кошелек и желание понтануться.
А вот в фитнесс-центр ходят люди в основном с безлимитным абонементом, так почему бы не поиграть в пинг-понг и погуторить с тренером, знакомыми девчонками и коллегами по алко-вечеринкам в элитном клубе? Все же свои!
А эти разговоры с тренером… Вот приходит такой толстик с мошной – тренер его встречает как старого друга, расшаркивается. Работа такая, сродни холопа. И начинается «тренировка» с криками, подбадриваниями, счетом повторов и бесконечными разговорами между подходами.
И никто, НИКТО не гоняет своих клиентов, все стараются угодить, сделать чтобы клиенту было приятно, похвалить, чтоб ЧСВ подросло и чтобы пришел он и завтра и послезавтра. И плевать что прогресса нет, пузо как было так и есть, а руки как были прутиками, так и остались. Плевать. Главное чтобы чел бабос нес.
Более чем за полгода я не заметил НИ У КОГО каких либо сдвигов физической формы. Особо отмечу поведение тренеров с девушками. Тренер девушки – лучший друг — обязательно развлекает ее разговорами, улыбками и всячески подбадривает. Некоторые делают это одновременно с двумя и даже тремя девушками-подругами. И как они цветут!
Прямо такое мужское внимание получают, тут и улыбочки и анекдотики и за попку подержит во время приседаний и за ручку возьмет во время кроссовера. Если не достает внимания в нормальной жизни так можно денюжку заплатить и походить к тренеру. Ну и пусть задница так же висит и жирок на животе никуда не делся. Зато есть общение, и некая иллюзия, что занимаешься СПОРТОМ! Подруги завидуют!
Нужно ли говорить что это разражает? Такое впечатление будто ты пришел на праздник жизни – все друг другу рады, ведут милые светские беседы и только ты, как какой-то злобный отщепенец тягаешь с перекошенным лицом штангу.
А еще руководство постоянно повышет цены. Их аппетиты право же безграничны: более чем за полгода цены на разовое посещение выросла в два раза, на абонемент в полтора. За что я плачу, задумался я?
И послал к черту всю эту фитнессную шваль, вернувшись в подвальную качалку. И вздохнул с облегчением. Сегодня еду туда качать грудь-плечи-трицепс. А вам, обитателям мегаполисов, где не осталось таких андеграундных качалок, даже не знаю, что и посоветовать.
Лично я думаю, что настоящий атлет найдет место, где заниматься и будет заниматься продуктивно и при любых условиях. Ибо для уверенного и стабильного прогресса многого и не нужно: гантели, штанга, турник да брусья. А это, согласитесь, можно найти в любой «подвальной» качалке.
А хромированный фитнесс-гламур оставьте мажорикам-тусовщикам в дорогих кроссовках.
Взято с моего сайта, если интересно, у меня есть еще несколько статей.
Источник: www.drive2.ru