PAI в смарт-часах и фитнес-браслетах отслеживает состояние здоровья человека с помощью ряда показателей. Разработанный всемирно известной канадской компанией PAI Health, модуль распознает уровень вашей активности, оценивает персональные данные сердечного ритма, а также подстраивается в зависимости от вашего прогресса.
Научные исследования в области кардиологии ученых норвежского университета NTNU показали, что контроль и поддерживание уровня 100 PAI и выше увеличивает продолжительность жизни до 4-5 лет.
Риск смертности от сердечно-сосудистых заболеваний снижается в 4 раза, риск сахарного диабета 2 типа понижается на 54%, гипертонии – на 31,5%, избыточного веса – на 30,5%.
Что такое PAI в носимых устройствах?
Аббревиатура PAI обозначается как «Personal Activity Intelligence» , в переводе на русский язык «Персональный Индекс Активности» . Этот алгоритм был изобретен фирмой из Канады PAI Health, изначально называвшейся Mio Global. Она появилась в конце XX столетия и до сих пор проводит исследования в области программирования для здравоохранения.
Что такое Mi Pay на Xiaomi — когда россияне смогут пользоваться системой
Алгоритм модуля PAI в часах и фитнес браслетах учитывает индивидуальные особенности организма, ориентируясь на ваш образ жизни: максимальная частота пульса, частота сердечного ритма в состоянии покоя и во время физической активности. Это означает, что ваша стратегия по получению PAI будет сильно отличаться от других пользователей.
Умные часы измеряют частоту сердцебиения 24 часа в сутки. Использовав такие частоты колебания в положении спокойствия и реакции вашего сердца на разные виды стресса, а также информацию о возрасте, весе и поле, алгоритм вычисляет общую суммарную оценку, которая считается вашим личным показателем динамичности.
Вы можете самостоятельно выбирать активность, за которую будете получать PAI. Так, ваш балл PAI станет персонализированной оценкой вашего уровня активности.
Для чего нужен индекс PAI?
Международный эксперт в сфере физиологической активности Ульрик Вислофф утверждает, что регулярные занятия с коэффициентом равным 100 баллов приводит к снижению вероятности заболеваний сердца и остальных проблем, относящихся к образу жизни, на 25%. Также продлевает срок жизни ориентировочно на несколько лет.
Точная формулировка расчёта PAI не разглашается. Алгоритм разрабатывался норвежским научным центром HUNT путем изучения информации о состоянии самочувствия 45000 людей за 25 лет.
Как рассчитывается?
Персональный индекс активности рассчитывается еженедельно исходя из следующих данных:
- Возраст.
- Пол.
- Вес.
- Частота пульса в состоянии покоя.
- Сердцебиение при физической нагрузке.
Чем чаще вы выполняете интенсивные физические нагрузки, тем быстрее вы заработаете баллы. Однако по мере увеличения уровня PAI, вам будет труднее достичь отметки 100.
как отключить PAI на Mi bent 6
Помните, что главное – не количество упражнений, а правильно распланированный режим. Физическая форма учитывается только за «скользящие» 7 дней, общий балл пересчитывается каждый день.
Важен ваш общий уровень кардио-респираторной подготовки в течение 7 дней.
Как улучшить персональные показатели?
Повышайте физическую активность за счет самых разнообразных видов деятельности:
- Бег.
- Поездка на велосипеде, самокате.
- Работа по дому, огороду, на даче.
- Обруч, турник.
- Скейтборд и др.
Старайтесь больше двигаться и получайте вдохновения от любой нагрузки: поднимайтесь по лестнице, пройдитесь до музея, испеките торт без помощи миксера.
Оценки пользователей
По данным официального сайта PAI Health пользователи оценили эффективность модуля следующим образом:
| Мне понравилось зарабатывать PAI | 90% |
| PAI заботится обо мне и не дает мне перетрудиться, уведомляет меня при выполнении высокоинтенсивных упражнений | 85% |
| PAI показывает мне важность физической активности | 74,5% |
Популярные модели носимых устройств с алгоритмом PAI
С 2020 года «Показатель персональной активности» производители внедряют в большинство своих умных часов и фитнес-браслетов. Ниже хотим ознакомить вас с популярными моделями наручных носимых устройств, работающих с индексом PAI.
Xiaomi Mi Smart Band 5
Данная модель одинаково подходит как для деловых и активных пользователей, так и для спокойных с размеренным образом жизни.
Крупный яркий дисплей с функцией подсветки не позволит потерять контроль над здоровьем и временем.
- Измерение пульса.
- Поддержка самых разнообразных видов активности (от бега по пересеченной местности до йоги).
- Мониторинг сна.
- Контроль уровня стресса.
- Поддержка русского языка.
- 14 дней без подзарядки.
Инновационная технология PAI в Xiaomi Mi Smart Band 5 поддерживается через специальное приложение Mi Fit от компании Xiaomi.
Чтобы начать следить за своим здоровьем с помощью этого устройства:
- Установите приложение Mi Fit.
- Синхронизируйте браслет с телефоном.
- Включите функцию PAI.
- Настройте частоту пульса в 1 минуту.
Huawei Band 6
Huawei Band 6 станет не только трекером, но и вашим персональным ассистентом, упрощающим пользование телефоном. Вы можете фотографировать, смотреть сообщения, принимать входящие звонки и даже узнавать о погоде за окном – и всё это, не отрываясь от экрана браслета. Водостойкий и легкий, он будет незаменимым и незаметным помощником на улице и дома.
- Прочный полимерный корпус.
- Контроль пульса.
- Отслеживание уровня стресса.
- Мониторинг уровня кислорода в крови.
- Водонепроницаемость (50 м.).
- 14 дней работы в автономном режиме.
Установите приложение Huawei Health с поддержкой модуля PAI для получения доступа ко всем функциям. Часы настроены так, что при учащенном сердцебиении вы получите уведомление о состоянии здоровья.
Amazfit T-Rex Pro
Эти прочные часы будут с вами тогда, когда вы будете напряженно работать в офисе и тогда, когда будете ловить теплые лучи солнца во время отпуска. Amazfit T-Rex Pro работают при низких и высоких температурах (от + 70 0 C до -40 0 C). Часы подключены к глобальной навигационной сети, поэтому вы сможете с точностью определять свое местоположение даже в путешествии.
- Износостойкость.
- Прочный дисплей (закаленное стекло + олеофобное покрытие).
- Мощный аккумулятор (18 дней в автономном режиме).
- Водонепроницаемость (до 100 м.).
- Контроль уровня кислорода в крови.
- Разнообразие спортивных режимов.
Система оценки здоровья PAI настраивается через приложение Zepp, которое рассчитывает индивидуальный индекс и позволяет вам следить за сердечным ритмом, тренировочной нагрузкой и уровнем стресса.
Zepp E
С помощью умных часов Zepp E от Humai вы сможете контролировать свое самочувствие в течение дня, просто посмотрев на запястье. Благодаря встроенной системе PAI гаджет преобразовывает полученные данные об уровне стресса и частоте пульса в единый показатель – индекс активности. Часы также помогают следить за здоровьем сердца, предупреждая о риске возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Теперь с таким устройством вы всегда сможете оставаться в форме.
- Стильный тонкий корпус.
- Трехмерный бесшовный дисплей.
- Водонепроницаемость (50 м.).
- Функция постоянного включения.
- Контроль уровня кислорода в крови.
- Мониторинг качества сна.
- Измерение уровня стресса.
- 11 режимов активности.
- Мотивационные напоминания о ежедневных целях.
- До 15 дней автономной работы (обычное использование).
Установите приложение Zepp и начните работать над своим здоровьем уже сейчас!
Apple Watch SE
Модель популярных смарт-часов от компании Apple содержит все нужные функции, которые помогут отслеживать показатели здоровья в любую минуту вашей активности. Часы также заботятся о вашей безопасности – «Обнаружение падения» и «Экстренный вызов» уже встроены в устройство.
Синхронизация с Apple Music и коллекция в 75 миллионов аудио не дадут вам заскучать на тренировках, прогулке, в машине или дома.
Apple Watch SE – ваш прогрессивный помощник, который напомнит о мытье рук и даже проследит, чтобы вы сделали это правильно. Устали и нуждаетесь в перерыве? Теперь вы можете восстановить свои внутренние силы, всего лишь открыв приложение «Дыхание».
- Крупный дисплей.
- Прием и передача звонков и сообщений.
- Синхронизация с Siri.
- Поддержка безналичной оплаты.
- «Рация» (быстрая связь с другим владельцем Apple Watch).
- Водонепроницаемость (до 50 м.).
- Мониторинг качества сна.
- Пульт для камеры iPhone.
Синхронизируйте умные часы со своим телефоном с помощью приложения Apple Watch и ознакомьтесь со всеми предложенными функциями, а также советами по эксплуатации.
На каких еще гаджетах есть PAI?
Среди множества производителей, которые активно внедряют оценку PAI в своих носимых устройствах, выделяются такие компании, как Fitbit и Huami (суббренд известной китайской компании Xiaomi).
Список устройств Fitbit (на начало 2022 года) с поддержкой данной функции:
- Blaze.
- Charge 2/3/4.
- Ionic.
- Surge.
- Versa/Versa Lite/Versa 2.
- Inspire HR.
Список устройств Huami Amazfit (на начало 2022 года) с поддержкой функции:
- GTR.
- GTS.
- Ares.
- X.
- Bip S и версия Lite.
- Bip 1S.
- Nexo.
Планируете ли вы использовать функцию PAI?
Да, конечно.
Да, но только в некоторых случаях.
Нет, функция бесполезна для меня.
Показать результаты
Проголосовало: 4
Часто задаваемые вопросы
Расшифровка и предназначение показателя
Расшифровывается английская аббревиатура PAI как Personal Activity Intelligence , что в переводе на русский язык означает Персональный Индекс (Ассистент) Активности .
За разработкой этого алгоритма стоит компания PAI Health из Канады.
В умных часах и фитнес-трекерах выступает в качестве индикатора физической активности. Предоставляет пользователю возможность подробно отслеживать состояние своего здоровья на основе некоторых индивидуальных показателей.
Какая норма PAI?
Рекомендованный показатель PAI для поддержания хорошей физической формы на протяжении недели – 100 или выше .
На смарт-часах или фитнес-браслете пользователя должна постоянно работать функция измерения частоты сердечных сокращений (ЧСС). При начислении баллов учитывается пульс человека во время физической нагрузки, в покое, а также такие индивидуальные данные, как пол, возраст и вес.
За один день можно заработать не более 75 очков, даже если вы пробежите целый марафон. Это сделано с расчетом на то, чтобы люди занимались спортом минимум 2 раза на 7 дней. В идеале нужно заниматься понемногу каждый день. При этом просто длинные прогулки с большим количеством сделанных шагов не прибавят вам баллов. Нужны действительно интенсивные физические нагрузки.
Показатель 100 PAI можно сравнить с очень интенсивной тренировкой длительностью 40 мин. с ЧСС 85% от максимального значения. Или же с тренировкой умеренной интенсивности длительностью 60 мин. в целом за 7 дней.
По истечению недели все заработанные вами баллы обнуляются. Следующие 7 дней требуется снова регулярно заниматься спортом, чтобы увеличить этот показатель и приблизить его к норме.
Стоит ли ориентироваться на этот показатель?
Работа Персонального Ассистента Активности была проверена учеными путём анализа соответствующих данных, которые были собраны в прошлом в определённые периоды времени, а не в долгосрочных рандомных исследованиях. Это значит, что заявленные результаты могут отличаться от действительности.
Еще на точность показателя может влиять и само устройство. Например, подтверждено, что некоторые фитнес-браслеты отлично отслеживают частоту сердечных сокращений в период покоя пользователя, а вот во время активности могут занижать результаты на 6-11%.
Как бы там ни было, в отличие от популярных предписаний вроде 150 минут кардио-активности за 7 дней или 10 000 шагов за день, PAI кажется отличным инструментом и позволяет определять уровень физической активности более индивидуально, опираясь на вашу физическую форму и ЧСС. Даже если точность метрики преувеличена, ваше стремление увидеть заветную цифру 100 и дополнительная тренировка точно не навредит.
Результаты исследований! Активные люди с показателем 100 PAI по сравнению с неактивными, у которых показатель приближен к 0, в среднем живут дольше на 4,7 года.
Статья помогла 1
Статья не помогла
Поделиться с друзьями
Сергей Медведович
Интересуюсь рынком смарт-часов с 2015 года. Постоянно слежу за новинками и технологиями в этой отрасли. Делюсь своим опытом по настройке и решению возможных проблем при эксплуатации устройств.
Оцените автора
( Пока оценок нет )
Добавить комментарий Отменить ответ
Популярное
Также будет интересно
- Контакты
- Карта сайта
- Правила сайта
- Политика конфиденциальности
- Файлы Cookie
Расшифровка и предназначение показателя
Расшифровывается английская аббревиатура PAI как Personal Activity Intelligence, что в переводе на русский язык означает Персональный Индекс (Ассистент) Активности.
За разработкой этого алгоритма стоит компания PAI Health из Канады.
В умных часах и фитнес-трекерах выступает в качестве индикатора физической активности. Предоставляет пользователю возможность подробно отслеживать состояние своего здоровья на основе некоторых индивидуальных показателей.
Какая норма PAI?
Рекомендованный показатель PAI для поддержания хорошей физической формы на протяжении недели – 100 или выше.
На смарт-часах или фитнес-браслете пользователя должна постоянно работать функция измерения частоты сердечных сокращений (ЧСС). При начислении баллов учитывается пульс человека во время физической нагрузки, в покое, а также такие индивидуальные данные, как пол, возраст и вес.
За один день можно заработать не более 75 очков, даже если вы пробежите целый марафон. Это сделано с расчетом на то, чтобы люди занимались спортом минимум 2 раза на 7 дней. В идеале нужно заниматься понемногу каждый день. При этом просто длинные прогулки с большим количеством сделанных шагов не прибавят вам баллов. Нужны действительно интенсивные физические нагрузки.
Показатель 100 PAI можно сравнить с очень интенсивной тренировкой длительностью 40 мин. с ЧСС 85% от максимального значения. Или же с тренировкой умеренной интенсивности длительностью 60 мин. в целом за 7 дней.
По истечению недели все заработанные вами баллы обнуляются. Следующие 7 дней требуется снова регулярно заниматься спортом, чтобы увеличить этот показатель и приблизить его к норме.
Стоит ли ориентироваться на этот показатель?
Работа Персонального Ассистента Активности была проверена учеными путём анализа соответствующих данных, которые были собраны в прошлом в определённые периоды времени, а не в долгосрочных рандомных исследованиях. Это значит, что заявленные результаты могут отличаться от действительности.
Еще на точность показателя может влиять и само устройство. Например, подтверждено, что некоторые фитнес-браслеты отлично отслеживают частоту сердечных сокращений в период покоя пользователя, а вот во время активности могут занижать результаты на 6-11%.
Как бы там ни было, в отличие от популярных предписаний вроде 150 минут кардио-активности за 7 дней или 10 000 шагов за день, PAI кажется отличным инструментом и позволяет определять уровень физической активности более индивидуально, опираясь на вашу физическую форму и ЧСС. Даже если точность метрики преувеличена, ваше стремление увидеть заветную цифру 100 и дополнительная тренировка точно не навредит.
Результаты исследований! Активные люди с показателем 100 PAI по сравнению с неактивными, у которых показатель приближен к 0, в среднем живут дольше на 4,7 года.
Используя данный сайт, ты даешь свое согласие на использование нами файлов Cookies с целью улучшения взаимодействия с сайтом, сбора статистики посещаемости сайта и предоставления рекламы с учетом твоих интересов. Подробнее. Понятно!
Источник: osmartwatch.ru
PAI Amazfit: что это за показатель Xiaomi и для чего он нужен?
Компания Xiaomi за последние несколько лет добилась новых успехов., включающий множество функций в тысячи продуктов, выпущенных на рынок. Одно из последних достижений — PAI, доступный на данный момент на устройствах Xiaomi и Amazfit, хотя не исключено, что он достигнет еще нескольких.
В некоторых моделях Xiaomi Mi Band функция появляется PAI, ранее известный тем, что входил в другие умные группы, в частности, в Amazfit, известное дочернее предприятие компании. Технологические инновации являются частью каждой компании, чтобы предоставить своим пользователям богатый опыт.
Теме статьи:
+50 сфер Amazfit для загрузки на умные часы
PAI — это больше, чем просто аббревиатура, работа, которая является результатом многолетней работы. и с наградой, которой пользуются многие умные часы. Путь PAI — увидеть новые достижения в течение следующих нескольких лет, поскольку это не перестанет быть простой технологией.
- 1 Что такое PAI?
- 2 Идеальное соотношение цены и качества в PAI
- 3 PAI-совместимые устройства
- 4 Как рассчитывается
- 5 Трудность зарабатывать больше PAI с течением времени
- 6 Более 100 PAI
Что такое PAI?
PAI расшифровывается как Personal Activity Intelligence., это алгоритм, созданный Amazfit, который вычисляет ценности повседневной жизни. В зависимости от вашего возраста он будет измерять рекомендуемую активность, которую вам необходимо выполнять ежедневно.
Функция рассчитает его по важным точкам, полу человека, возрасту, частоте сердечных сокращений и другим значениям, которые были ранее измерены. Цель PAI — достичь 100, но будет и личная цель. который должен достичь 125, то есть, если вы пройдете его, вы достигнете цели.
Анализ личной активности (PAI) Он вошел во все модели умных часов Huami Amazfit, но теперь они также включены в модели Xiaomi. Азиатский бренд сделал шаг вперед, тем самым желая быть на одном уровне с часами Amazfit.
Идеальное соотношение цены и качества в PAI
Значения PAI изменятся от 0 до 125 в зависимости от физической активности человека. он должен достигать или превышать 100, максимум 125. Те, кто хочет улучшить себя, будут считать эту функцию такой же важной, как если бы они использовали одну из различных моделей Mi Band или Amazfit, представленных на рынке.
Врачи рекомендуют ежедневно заниматься физическими упражнениями в течение часа, также рекомендуется ежедневно ходить не менее 30-45 минут. Чтобы узнать значения, необходимо измерить физическую активность.Поэтому рекомендуется, чтобы PAI был лучшим союзником в таких случаях.
Значение 125, измеренное PAI, проходит не менее одного часа непрерывной работы.Достичь 100, что рекомендуется, неплохо. Он будет измерять количество пройденных шагов, пройденное расстояние и количество потерянных калорий, а также другие значения.
PAI-совместимые устройства
Amazfit PAI доступен на многих устройствах., в том числе по крайней мере один от Xiaomi, но ожидается, что это произойдет в ближайшее время в своих новых смарт-браслетах. На данный момент Amazfit пользуются наибольшими преимуществами, особенно благодаря тому, что у них есть различные модели, которые имеют эту хорошо известную функцию.
Умные часы и браслеты оснащены этой функцией, которую можно полировать, в настоящее время она добавляет много новых функций, но в ближайшие месяцы ожидаются новые новости. PAI Amazfit с годами улучшается и инженеры, стоящие за ней, хотят, чтобы она способствовала большему, чем спорту.
Модели часов и ремешков с PAI следующие:
- Xiaomi Band 5
- Amazfit Band 5
- Amazfit GTR и GTR2
- Amazfit GTS и GTS2
- Амазфит Nexo
- Амазфит БИП У
- Амазфит БИП С
- Амазфит Т-Рекс
Как рассчитывается
PAI использует профиль каждого человека, используя следующие параметры: возраст человека, пол, вес и физическое состояние. Оценка основана на примерно 7 днях, ученые показали, что поддержание оценки не менее 100 обеспечивает лучшее здоровье людей.
Алгоритм PAI основан на данных, собранных в ходе исследования здоровья HUNT, которое проводилось в течение 25 лет и в котором приняли участие более 45.000 XNUMX участников. Данные были проверены в разных странах.было включено более 56.000 XNUMX мужчин и женщин, в том числе США — одна из ведущих стран.
Исследования показали, что хранение около 100 PAI может дать нам от 5 до 10 лет больше., снижая риск сердечно-сосудистых заболеваний до 25%. Каждый человек должен выполнять разные упражнения, никогда не заставляя их выполнять 100 упражнений в день.
Теме статьи:
Как измерить кислород в крови с помощью мобильного телефона Samsung
Достижение 50% — это нормально, многие люди не могут достичь 100 в день, у пожилых людей требуется как минимум 50 или 60 процентов. Благодаря этому вы получите пользу, будучи самым здоровым.Это полезно для здоровья в любом возрасте, что понимается до 70-75 лет.
Трудность зарабатывать больше PAI с течением времени
Когда пользователь начнет работу с PAI с нуля, будет проще набрать балл, если у вас уже есть более высокий балл PAI, со временем это будет стоить немного. В течение 7 дней алгоритм будет адаптироваться к вашему физическому состоянию, но вы должны выполнять упражнения выше среднего.
Если вы не тренируетесь в течение как минимум двух недель, оценка PAI упадет до нуля, и вам придется начинать с нуля, даже если сложность сбрасывается. Лучше всего поддерживать постоянные упражнения, уделяя не менее одного часа в день., пока у вас есть время.
Более 100 PAI
Сохранение уровня PAI 100 или выше это сделает уровень кардиореспираторного здоровья выше, чем у пациентов с менее 100 PAI. Период, измеренный на этой неделе, эквивалентен PAI, поэтому можно составить ежедневную шкалу выполненных упражнений.
Упражнения могут быть разными, будь то непрерывный бег, ходьба в течение разумного времени, выполнение других типов упражнений, будь то тренажерный зал или его производные. Пользователь — это тот, кто в конечном итоге решает то или иное, а тренажерный зал является фундаментальной частью, будь то с отягощениями, кардиоупражнениями и т. д.
Содержание статьи соответствует нашим принципам редакционная этика. Чтобы сообщить об ошибке, нажмите здесь.
Полный путь к статье: Руководства по Android » Руководства по Android » PAI Amazfit: что это за показатель Xiaomi и для чего он нужен?
Источник: androidguias.com